TDAH: Cómo desarrollar la autonomía y los hábitos de estudio de los niños
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TDAH: Cómo desarrollar la autonomía y los hábitos de estudio de los niños

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Cómo desarrollar la autonomía y los hábitos de estudio de los niños
“Son muchos los factores que intervienen a la hora de poder aportar autonomía a los niños”

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  • 1. Cómo desarrollar laautonomía y los hábitosde estudio de los niños“Son muchos los factores que intervienen a lahora de poder aportar autonomía a los niños” Por ello, hay que aprender a…
  • 2. Aprender a:• Ser consistentes en los hábitos que queramos establecer• Ser constantes hasta que lleguen a automatizar• Suplir las limitaciones que no van atener una consecuencia en el futuro• Darles pautas concretas, nunca generales• Ser comunicativos
  • 3. Como solemos actuarJosé tiene 12 años. Cuando llega del colegio, entra en casa como un vendaval, deja la cartera en la entrada y el abrigo en el primer lugar que encuentra. Después exige el bocadillo. Tras la merienda, mamá recoge el abrigo, lo cuelga en el armario y lleva la cartera de José a su cuarto. A veces le regaña diciendo: “Eres un desastre, siempre lo dejas todo por ahí tirado”.
  • 4. Cómo conseguir su autonomía• Organización – Espacio • Estudio/Ocio – Tiempo • Estudio/ocio• Planificación – Diaria – Fines de semana – Vacaciones
  • 5. “Es imprescindible, hasta que ellos vayan consiguiendo cierta autonomía, la aplicación de rutinas con organización y planificación, de manera constante”.
  • 6. Organización del espacio• Crear un espacio libre de distracciones tanto para el estudio como para el ocio• Diferenciar espacios estudio/ocio• Enseñar a colocar los objetos ordenadamente y en el lugar que corresponda estudio/ocio• Eliminar objetos de distracción• Almacenar o tirar objetos viejos
  • 7. Espacio de estudio• Controlar la luz – ¿Disponemos de luz suficiente? – ¿Disponemos de una lámpara cómoda y de fácil uso?• Asegurarnos que tienen los materiales justos y necesarios• Una balda para el material del año y guardar lo de años anteriores• No ordenar sus baldas/ que tengan su propio orden
  • 8. Espacio de ocio• Dotarle con los recursos necesarios para una buena organización• Si no tenemos suficiente espacio• Buscar medidas para que no estén a la vista• Dotar de accesorios que faciliten la recogida y que sean de fácil uso
  • 9. Organización del tiempo (I)• A través de contratos fijar sus obligaciones• Una vez cumplan el contrato dejaremos que dediquen su tiempo libre a lo que quieran• Proponerle otras actividades para evitar pasen horas delante de la consola/ordenador/TV.• Los horarios deben ser flexibles adaptados a las necesidades y capacidades del niño• Debemos ser un modelo para nuestros hijos, lo que implica… explicarles como organizamos nuestro tiempo
  • 10. Organización del tiempo (II)• Ayúdale a organizar un panel o corcho donde pueda tener el horario del colegio y el personal de trabajo• Hacer una lista de tareas, trabajos, actividades, con fechas y horas• Dividir las tareas complejas en fases o sub-tareas• Priorizar las actividades• Evaluar los progresos en esas sub-tareas• Identificar las horas de mayor energía
  • 11. ¿Cómo enseñar hábitos?• Transmitiendo confianza en sus posibilidades y aceptando sus dificultades• Estableciendo el momento y el lugar ideal en el que realizar las tares• Fragmentando las tareas complejas• Nos mostramos como modelo y nos aseguramos que mira la explicación• Estimulando para que lo vaya haciendo mientras se le va diciendo• Elogiándole: sus logros, sus progresos…
  • 12. “Siempre hay que actuar de manera previsible para ellos, de forma que ellossepan con antelación que se va a realizar en cada momento”
  • 13. Planificación• Del día a día – Mañanas – Mediodía – Tarde – Noche• De los fines de semana• De las vacaciones “Siempre”
  • 14. Planificación diaria Mañanas• Levantarse. Acuerdos• Asearse• Desayuno. Creativo• Lavarse los dientes• Vestirse• Coger la mochila preparada la noche anterior• Desplazamiento hasta el colegio• Salida del colegio• Comida• Llegan a casa por la tarde
  • 15. Planificación diaria Mediodía• Al llegar a casa del colegio – Colocar sus cosas – Lavarse las manos – Comida – Utilizar estrategias para que coman / creativas – Procurar no tanto lo que comen sino como comen – Lavarse los dientes
  • 16. Planificación diaria Tardes• Cuando llegan a casa – ¿Saben lo que tienen que hacer? – ¿Cumplen sus obligaciones? – ¿Qué actividades realizan?• Establecer/acordar horarios para – Estudio – Ocio – Cena – Baño – Prepara la ropa y el material del día siguiente
  • 17. Para establecer el horario de estudio, tener en cuenta:• Preparar un listado de tareas• Calcular un tiempo realista que necesita para realizarlas• No todas las semanas son iguales• Anotar tareas concretas• Comenzar por las tareas más difíciles• Modifica el horario en función de sus necesidades• Que las horas de estudio sean siempre las mismas y en el mismo sitio
  • 18. Para planificar las actividades de juego• Marcar tiempos y que se cumplan• Que coincida la hora de juego y merienda• Dotarles de cestos/cajas de fácil recoger y ordenar• No preocuparse si se retrasa la hora de irse a dormir
  • 19. Planificación diaria Tarde-noche• La hora del baño al final – Sitio para cada objeto del baño y que éstos sean de fácil uso – Acompañarle a echar la ropa a lavar• Preparar la ropa y la mochila del día siguiente• La hora de dormir – Ser flexibles con la hora – Antes de ir a dormir dejarles un tiempo de tranquilidad – Ninguna actividad estimulante
  • 20. Planificación fin de semana/vacaciones• Aprovechar para premiar el esfuerzo realizado durante los diferentes periodos• Estructurar momentos: – De estudio – De ocio – De interacción y comunicación entre padres e hijos.• Amigos• Campamentos, cursos…
  • 21. “No sólo debemos aportarle autonomía en el ámbito familiar, también debemos incidir en que hay que trabajar sus habilidades sociales, para que lleguen a ser igualmente autónomos en su vida social.”
  • 22. Además crear autonomía en…• Comportamiento en actos sociales o públicos• Enseñándole estrategias de resolución de problemas o conflictos• Ayudándole a controlar las emociones• Favoreciendo el contacto controlado con otros
  • 23. Cómo• Enseñándole que está bien y que está mal• Recordándole acontecimientos ya vividos• Razonando alternativas• Preguntas guiadas de reflexión• Pensando qué ha pasado y por qué• Evitando emociones negativas
  • 24. No olvidar• Cada familia• Cada casa• Cada habitación• Cada baño• Cada Colegio• Cada horario de trabajo• ……………………….. “Son distintos”
  • 25. Pero debemos ser conscientes de “Que hay unos mínimos comunes de organización y planificación que todas las familias deben cumplir, para una buena convivencia familiar”“Que ni lo malo es tan malo, ni lo bueno es tan bueno” “Que aprendamos a vivir y a disfrutar con nuestros hijos”