Fra selvtillid til selvværd….                 ….OG TILBAGE IGEN!!!                             high	  achiever	     empowe...
Thomas Friisnæs          DIAMANTSLIBER	  /	               TALENT	  HVISKER	            •    Talenter	            •    Lede...
Thomas Friisnæs          DIAMANTSLIBER	  /	               TALENT	  HVISKER	            •    Talenter	            •    Lede...
0…hvadermentaltræning???                                                                       1…tropådigselvogtrændigselv...
Thomas Friisnæs          DIAMANTSLIBER	  /	                                             •    Passionista	               TA...
Erhvervslivets	                                                                                          landshold	  High ...
Hvad kræver det afdig, for at præstere?                                                 Sande	  drivere	                  ...
Hvem er det lige jeg gør det med og for?Hvem er det lige der har de ambitioner?
Det var salgstalen…           …hvis der er nogen der vil vide mere                  – så ved i hvor i kan finde mig       ...
Men det handler jo om DIG…din virksomhed og dine medarbejdere          Lidt	  reflektion	  og	  kiggen	  tilbage	  i	  tide...
Øvelse         Hvad	  har	  du	  skabt	  /	  opnået	  de	  seneste	  5	  år	           •    Tilbage	  fra	  12.	  november...
Selvværd                                                                 Selvtillid   ER	                                 ...
American Psycho          Dorsia	  Valentino	  Couture	    Oliver	  Peoples	         Barberen	        Kunderne	  Cecilia	  ...
Selvværd                                                                 Selvtillid                                       ...
Og nu sidder du sikkert og tænker…….     Men	  det	  er	  du	  ikke	        Du	  ved	  at	  du	  kan	                     ...
Selvværd – hvis DU også vil tage det til næste niveau •    Det	  jeg	  kan	  gøre	  noget	  ved	  –	  	  	  	  	  	  	  	 ...
Øvelse         Hvad	  drømmer	  du	  om	  at	  opnå	  indenfor	  de	           næste	  5	  år?	           •    Frem	  til	...
Selværdsøvelser - I          •    Skab	  dig	  et	  overblik	  over	  dit	  liv	  –	       •    Få	  indsigt	  i	  dine	  ...
livshjul                                 LIVSHJUL	  –	  FJERNET	  AF	  FORTROLIGHEDSHENSYN	                               ...
Selværdsøvelser - I •    Skab	  dig	  et	  overblik	  over	  dit	  liv	  	   •    Få	  indsigt	  i	  dine	  styrker	  –	  ...
Selværdsøvelser - I •    Skab	  dig	  et	  overblik	  over	  dit	  liv	  	   •    Få	  indsigt	  i	  dine	  styrker	  –	  ...
Selværdsøvelser - I •    Skab	  dig	  et	  overblik	  over	  dit	  liv	  	   •    Få	  indsigt	  i	  dine	  styrker	  –	  ...
Selværdsøvelser - I •    Skab	  dig	  et	  overblik	  over	  dit	  liv	  	   •    Få	  indsigt	  i	  dine	  styrker	  –	  ...
Selværdsøvelser - I •    Skab	  dig	  et	  overblik	  over	  dit	  liv	  	   •    Få	  indsigt	  i	  dine	  styrker	  –	  ...
Selværdsøvelser - I •    Skab	  dig	  et	  overblik	  over	  dit	  liv	  	   •    Få	  indsigt	  i	  dine	  styrker	  –	  ...
Selværdsøvelser - II          •    Accepter	  din	  nuværende	  situation	                  •    Lad	  være	  med	  at	  g...
Selvværdsøvelser - III         •    Mød	  andre	  med	  et	  smil,	  et	  fast	  håndtryk	           •    Identificer,	  sæ...
Selvværd                                                Selvtillid   ER	                                                  ...
Øvelse         •        Hvad	  vil	  DU	  gøre	  I	  DAG	  	                	  for	  at	  komme	  1	  skridt	  nærmere	  h...
Konklusion         Få	  overblik,	  find	  indsigt	                          Byg	  din	  selvtillid	  på	  et	  fundament	 ...
Fra selvtillid til selvværd….          ….OG TILBAGE IGEN!!!     empowerment af en high achiever         t æ n k s t o r t ...
Performance improvementsMatematisk bevist                                       What	  makes	  100%	  in	  life?	     K-­‐...
Find	  ud	  hvem	  du	  er	                               Gør	  som	  du	  plejer	  ”See	  how	  deep	  the	  rabbit	  hol...
t æ n ks t o r t . dk	  
RT66 - november 2012 - til distribution
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

RT66 - november 2012 - til distribution

208
-1

Published on

Published in: Business
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
208
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1
Actions
Shares
0
Downloads
2
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

RT66 - november 2012 - til distribution

  1. 1. Fra selvtillid til selvværd…. ….OG TILBAGE IGEN!!! high  achiever   empowerment  af  en   t æ n k s t o r t . d k  
  2. 2. Thomas Friisnæs DIAMANTSLIBER  /   TALENT  HVISKER   •  Talenter   •  Ledere   •  Primadonnaer   •  Sportsfolk   t æ n k s t o r t . d k  
  3. 3. Thomas Friisnæs DIAMANTSLIBER  /   TALENT  HVISKER   •  Talenter   •  Ledere   •  Primadonnaer   •  Sportsfolk   t æ n k s t o r t . d k  
  4. 4. 0…hvadermentaltræning??? 1…tropådigselvogtrændigselv 2…konkurrencefordeleogtalentcheckliste•  OL   !•  VM  •  EM  •  DM  •  SM   IRON%MIND%™% Få%indsigt%i%dine%indre%styrker%og%svagheder%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% Bliv%selvsikker%og%kom%af%med%din%frygt%for%at%fejle%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% Du%kan%forbedre%dine%tankeprocesser%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% Skab%selv%positive%forandringer%på%banen%og%udenfor%%%%%%%%%%%%%%%%%% Bliv%bedre%til%at%håndtere%konkurrence% •  Ishockey   •  Dans   %%%%%% •  Badminton   •  Skaterhockey   tænkstort.dk
  5. 5. Thomas Friisnæs DIAMANTSLIBER  /   •  Passionista   TALENT  HVISKER   •  46  år   •   Arbejde   •  Talenter   •  Gift   •  Networking   •  Ledere   •  2  store  drenge   •  Oplevelser   •  Primadonnaer   •  Hockey   •  Sportsfolk   •  Og  så  er  jeg   TOSSET  med  sport   t æ n k s t o r t . d k  
  6. 6. Erhvervslivets   landshold  High achiever karakteristika Talent-­‐ Sportens   pools   landshold   Hans  største  styrke  er  hans  selvtillid   Primadonnaer   Hans  præstation  drives  af  hans  selvtillid   Hans  største  ønske:  præstere  endnu  mere   Men,  selvtillid  kan  være  en  skrøbelig  størrelse   Derfor  skal  hans  selvtillid  funderes  I  hans   selvværd   t æ n k s t o r t . d k  
  7. 7. Hvad kræver det afdig, for at præstere? Sande  drivere   WHY   Motivation   Brændende   Inspiration   platforme   SOLID   Klare  mål   selvtillid   Overblik  –  t rioritering  o  frokus  -­‐  k andlekraft   p æ n k s t – t . d h  
  8. 8. Hvem er det lige jeg gør det med og for?Hvem er det lige der har de ambitioner?
  9. 9. Det var salgstalen… …hvis der er nogen der vil vide mere – så ved i hvor i kan finde mig t æ n k s t o r t . d k  
  10. 10. Men det handler jo om DIG…din virksomhed og dine medarbejdere Lidt  reflektion  og  kiggen  tilbage  i  tiden   t æ n k s t o r t . d k  
  11. 11. Øvelse Hvad  har  du  skabt  /  opnået  de  seneste  5  år   •  Tilbage  fra  12.  november  2007   •  1,  2  eller  3  præstationer   •  Skriv  ned   •  2  minutter   t æ n k s t o r t . d k  
  12. 12. Selvværd Selvtillid ER   GØR   Dine  meritter   Dine  ”bilkort”   Stilling   Resultater   Uddannelse   Fitness   Bolig   Venner   Bil   Kurser   Tøj   Kunder   Smykker   Gadgets   Ure  /  briller   Tasker   Restauranter   Sko   Netværk   Rejser   Modning  /  indsigt  /  bevidsthed   t æ n k s t o r t . d k  
  13. 13. American Psycho Dorsia  Valentino  Couture   Oliver  Peoples   Barberen   Kunderne  Cecilia  –  prize  girl   BIZCARD   t æ n k s t o r t . d k  
  14. 14. Selvværd Selvtillid Bagvedliggende   Mål   Egen  anerkendelse   Ekstern  anerkendelse   ER   GØR   Dine  meritter   Dine  ”bilkort”   Være  i  dig  selv   Være  i  præstationen   Bryde  ud  af  komfortzonen   (for  at  udvikle  dig)   Blive  i  din  komfortzone   Accepterer  at  vi  gør  hvad  vi  kan,   Vil  være  perfekt   med  de  ressourcer  vi  har  Accepterer  at  verden  er  perfekt   Vil  rydde  op  i  verden   Ved  at  jeg  kan  blive  bedre   Ved  bedst  selv   Tid  til  reflektion   På  vej  videre   Tilstede  i  nuet   På  vej  mod  nye  mål   Definerer  egne  drømme   Forfølger  andres  drømme   t æ n k s t o r t . d k  
  15. 15. Og nu sidder du sikkert og tænker……. Men  det  er  du  ikke   Du  ved  at  du  kan   Ved  bedst  selv   blive  bedre   Jeg  er  der   allerede…   Godt  nok  –     er  ikke  godt  nok   t æ n k s t o r t . d k  
  16. 16. Selvværd – hvis DU også vil tage det til næste niveau •  Det  jeg  kan  gøre  noget  ved  –                         Indsigt  i  reaktionsmønstre   det  gør  jeg   Frigører  deres  fulde  potentiale   •  Det  jeg  ikke  kan  gøre  noget  ved  –         det  accepterer  jeg   Finder  det  nødvendige  mod  til  at   komme  ud  i  et  komfortzonebrud   •  Uden  dine  egne  drømme  må  du   accepterer  at  være  en  ressource  for   Indsigt  i  egne  forhindringer   andre  –  dem  der  har  fundet  og   udlever  deres  drømme   t æ n k s t o r t . d k  
  17. 17. Øvelse Hvad  drømmer  du  om  at  opnå  indenfor  de   næste  5  år?   •  Frem  til  12.  november  2017   •  Og  HVORFOR  –  hvad  vil   det  give  dig   t æ n k s t o r t . d k  
  18. 18. Selværdsøvelser - I •  Skab  dig  et  overblik  over  dit  liv  –   •  Få  indsigt  i  dine  styrker  –  og   gerne  visuelt  –  hvor  tilfreds  er  du   fokuser  på  dem   med  de  enkelte  vigtige  områder  i   dit  liv,  og  hvad  skal  du  helt  konkret   •  Få  indsigt  i  dine  kerneværdier  –   gøre  for  at  optimere  det  enkelte   lever  du  sine  holdninger  –  lever  du   område   med  integritet   •  Parforhold   •  Job   •  Arbejd  med  selverkendelse  og   •  Karriere   selvkontrol   •  Børn   •  Sundhed   •  Fritid   •  Find  ud  af  hvad  et  integreret  liv  er   •  Relationer   for  dig  (mindfulness,  selvdisciplin)   •  Spiritualitet   •  Økonomi   •  Definer  dine  praksisser   •  Bolig   •  Personlig  udvikling   •  Og  hold  denne  proces  i  kog  –  år   efter  år   t æ n k s t o r t . d k  
  19. 19. livshjul LIVSHJUL  –  FJERNET  AF  FORTROLIGHEDSHENSYN   Parforhold Børn familie Sex 8 økonomi 4 JoB 7 5 karriere koSt 3 motion 4 5,5 5 fritid
  20. 20. Selværdsøvelser - I •  Skab  dig  et  overblik  over  dit  liv     •  Få  indsigt  i  dine  styrker  –  og   fokuser  på  dem   •  Få  indsigt  i  dine  kerneværdier  –   lever  du  sine  holdninger  –  lever  du   med  integritet   •  Arbejd  med  selverkendelse  og   selvkontrol   •  Find  ud  af  hvad  et  integreret  liv  er   for  dig  (mindfulness,  selvdisciplin)   •  Definer  dine  praksisser   •  Og  hold  denne  proces  i  kog  –  år   efter  år   t æ n k s t o r t . d k  
  21. 21. Selværdsøvelser - I •  Skab  dig  et  overblik  over  dit  liv     •  Få  indsigt  i  dine  styrker  –  og   fokuser  på  dem   •  Få  indsigt  i  dine  kerneværdier  –   lever  du  sine  holdninger  –  lever  du   med  integritet   •  Arbejd  med  selverkendelse  og   selvkontrol   •  Find  ud  af  hvad  et  integreret  liv  er   for  dig  (mindfulness,  selvdisciplin)   •  Definer  dine  praksisser   •  Og  hold  denne  proces  i  kog  –  år   efter  år   t æ n k s t o r t . d k  
  22. 22. Selværdsøvelser - I •  Skab  dig  et  overblik  over  dit  liv     •  Få  indsigt  i  dine  styrker  –  og   fokuser  på  dem   •  Få  indsigt  i  dine  kerneværdier  –   lever  du  sine  holdninger  –  lever  du   med  integritet   •  Arbejd  med  selverkendelse  og   selvkontrol   •  Find  ud  af  hvad  et  integreret  liv  er   for  dig  (mindfulness,  selvdisciplin)   •  Definer  dine  praksisser   •  Og  hold  denne  proces  i  kog  –  år   efter  år   t æ n k s t o r t . d k  
  23. 23. Selværdsøvelser - I •  Skab  dig  et  overblik  over  dit  liv     •  Få  indsigt  i  dine  styrker  –  og   fokuser  på  dem   •  Få  indsigt  i  dine  kerneværdier  –   lever  du  sine  holdninger  –  lever  du   med  integritet   •  Arbejd  med  selverkendelse  og   selvkontrol   •  Find  ud  af  hvad  et  integreret  liv  er   for  dig  (mindfulness,  selvdisciplin)   •  Definer  dine  praksisser   •  Og  hold  denne  proces  i  kog  –  år   efter  år   t æ n k s t o r t . d k  
  24. 24. Selværdsøvelser - I •  Skab  dig  et  overblik  over  dit  liv     •  Få  indsigt  i  dine  styrker  –  og   fokuser  på  dem   •  Få  indsigt  i  dine  kerneværdier  –   lever  du  sine  holdninger  –  lever  du   med  integritet   •  Arbejd  med  selverkendelse  og   selvkontrol   •  Find  ud  af  hvad  et  integreret  liv  er   for  dig  (mindfulness,  selvdisciplin)   •  Definer  dine  praksisser   •  Og  hold  denne  proces  i  kog  –  år   efter  år   t æ n k s t o r t . d k  
  25. 25. Selværdsøvelser - I •  Skab  dig  et  overblik  over  dit  liv     •  Få  indsigt  i  dine  styrker  –  og   fokuser  på  dem   •  Få  indsigt  i  dine  kerneværdier  –   lever  du  sine  holdninger  –  lever  du   med  integritet   •  Arbejd  med  selverkendelse  og   selvkontrol   •  Find  ud  af  hvad  et  integreret  liv  er   for  dig  (mindfulness,  selvdisciplin)   •  Definer  dine  praksisser   •  Kom  i  gang  NU,  og  hold  denne   proces  i  kog  –  fra  nu  og  resten  af   livet   t æ n k s t o r t . d k  
  26. 26. Selværdsøvelser - II •  Accepter  din  nuværende  situation   •  Lad  være  med  at  gøre  noget  kun   (og  kom  videre)   for  at  ”please”  andre   •  Accepter  din  fortid  –  dine   •  Døm  ikke  andre   svagheder  –  og  fokuser  på  dine   styrker   •  Vær  modig-­‐  bryd  ud  af  din   komfortzone,  leg  og  arbejd  uden   •  Bliv  ikke  alt  for  alvorlig,  alle  kan   grænser   begå  fejl   •  Nyd  dit  eget  selskab   •  Elsk  dig  selv  –  du  er  unik   •  Indrøm  at  du  er  sårbar   •  Ros  dig  selv  når  du  lykkes   •  Lav  en  mentalkontrakt  med  dig   •  Visualiser  dine  successer  og  sejre  –   selv,  din  ægtefælle,  din  chef,  dine   find  dine  rollemodeller   medarbejdere   •  Vær  klar  i  dine  mål  –  og  beløn  dig   selv   t æ n k s t o r t . d k  
  27. 27. Selvværdsøvelser - III •  Mød  andre  med  et  smil,  et  fast  håndtryk   •  Identificer,  sæt  ord  på  og  fokuser  på   og  se  dem  lige  i  øjnene   dine  styrker  –  tag  en  styrketest   •  Udvis  taknemmelighed  og  ydmyghed,   •  Styrk  troen  på  dig  selv   når  du  bliver  anerkendt   •  Sig  nej  –  bevæg  dig  fra  respekt  til   •  Lad  være  med  at  blære  dig   selvrespekt   •  Fokuser  ikke  på  problemerne  og   •  Øv  dig  på  din  evne  til  at  acceptere   negativiteten  i  dine  samtaler.  Tænk   positive  tanker   •  Tag  chancer  –  det  er  ok  at  begå  fejl   •  Se  fejl  som  et  værktøj  til  at  forbedre  dig   •  Bliv  skarp  i  din  elevatortale   og  lære   •  Lær  at  anerkende  at  blive  anerkendt   •  Responder  på  pres  med  at  øge  dit   (for  det  du  er  –  ikke  for  hvad  du  gør)   aktivitetsniveau   •  Sig  til  når  du  ikke  er  enig   t æ n k s t o r t . d k  
  28. 28. Selvværd Selvtillid ER   GØR   BRUGE  indsigt  og  bevidsthed   FÅ  indsigt  og  bevidsthed   t æ n k s t o r t . d k  
  29. 29. Øvelse •  Hvad  vil  DU  gøre  I  DAG      for  at  komme  1  skridt  nærmere  hver  enkelt   af  dine  mål?   t æ n k s t o r t . d k  
  30. 30. Konklusion Få  overblik,  find  indsigt   Byg  din  selvtillid  på  et  fundament  af   selvværd   Bliv  bevidst   Slingshot  /  boost  din  selvtillid   Brug  bevidstheden   Skab  endnu  større  resultater   Find  modet  til  at  komme  ud  af  din   komfortzone   t æ n k s t o r t . d k  
  31. 31. Fra selvtillid til selvværd…. ….OG TILBAGE IGEN!!! empowerment af en high achiever t æ n k s t o r t . d k  
  32. 32. Performance improvementsMatematisk bevist What  makes  100%  in  life?   K-­‐N-­‐O-­‐W-­‐L-­‐E-­‐D-­‐G-­‐E     11+14+15+23+12+5+4+7+5  =  96%   H-­‐A-­‐R-­‐D-­‐  W-­‐O-­‐R-­‐K     8+1+18+23+15+18+11=98%   A-­‐T-­‐T-­‐I-­‐T-­‐U-­‐D-­‐E   1+20+20+9+21+4+5  =  100%   B-­‐U-­‐L-­‐L-­‐S-­‐H-­‐I-­‐T   21+12+12+19+8+9+20  =   103%   t æ n k s t o r t . d k  
  33. 33. Find  ud  hvem  du  er   Gør  som  du  plejer  ”See  how  deep  the  rabbit  hole  goes”   ”Believe  whatever  you  want  to  believe”  
  34. 34. t æ n ks t o r t . dk  
  1. A particular slide catching your eye?

    Clipping is a handy way to collect important slides you want to go back to later.

×