Your SlideShare is downloading. ×
RT66 - november 2012 - til distribution
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

RT66 - november 2012 - til distribution

166

Published on

Published in: Business
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
166
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1
Actions
Shares
0
Downloads
1
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. Fra selvtillid til selvværd…. ….OG TILBAGE IGEN!!! high  achiever   empowerment  af  en   t æ n k s t o r t . d k  
  • 2. Thomas Friisnæs DIAMANTSLIBER  /   TALENT  HVISKER   •  Talenter   •  Ledere   •  Primadonnaer   •  Sportsfolk   t æ n k s t o r t . d k  
  • 3. Thomas Friisnæs DIAMANTSLIBER  /   TALENT  HVISKER   •  Talenter   •  Ledere   •  Primadonnaer   •  Sportsfolk   t æ n k s t o r t . d k  
  • 4. 0…hvadermentaltræning??? 1…tropådigselvogtrændigselv 2…konkurrencefordeleogtalentcheckliste•  OL   !•  VM  •  EM  •  DM  •  SM   IRON%MIND%™% Få%indsigt%i%dine%indre%styrker%og%svagheder%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% Bliv%selvsikker%og%kom%af%med%din%frygt%for%at%fejle%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% Du%kan%forbedre%dine%tankeprocesser%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% Skab%selv%positive%forandringer%på%banen%og%udenfor%%%%%%%%%%%%%%%%%% Bliv%bedre%til%at%håndtere%konkurrence% •  Ishockey   •  Dans   %%%%%% •  Badminton   •  Skaterhockey   tænkstort.dk
  • 5. Thomas Friisnæs DIAMANTSLIBER  /   •  Passionista   TALENT  HVISKER   •  46  år   •   Arbejde   •  Talenter   •  Gift   •  Networking   •  Ledere   •  2  store  drenge   •  Oplevelser   •  Primadonnaer   •  Hockey   •  Sportsfolk   •  Og  så  er  jeg   TOSSET  med  sport   t æ n k s t o r t . d k  
  • 6. Erhvervslivets   landshold  High achiever karakteristika Talent-­‐ Sportens   pools   landshold   Hans  største  styrke  er  hans  selvtillid   Primadonnaer   Hans  præstation  drives  af  hans  selvtillid   Hans  største  ønske:  præstere  endnu  mere   Men,  selvtillid  kan  være  en  skrøbelig  størrelse   Derfor  skal  hans  selvtillid  funderes  I  hans   selvværd   t æ n k s t o r t . d k  
  • 7. Hvad kræver det afdig, for at præstere? Sande  drivere   WHY   Motivation   Brændende   Inspiration   platforme   SOLID   Klare  mål   selvtillid   Overblik  –  t rioritering  o  frokus  -­‐  k andlekraft   p æ n k s t – t . d h  
  • 8. Hvem er det lige jeg gør det med og for?Hvem er det lige der har de ambitioner?
  • 9. Det var salgstalen… …hvis der er nogen der vil vide mere – så ved i hvor i kan finde mig t æ n k s t o r t . d k  
  • 10. Men det handler jo om DIG…din virksomhed og dine medarbejdere Lidt  reflektion  og  kiggen  tilbage  i  tiden   t æ n k s t o r t . d k  
  • 11. Øvelse Hvad  har  du  skabt  /  opnået  de  seneste  5  år   •  Tilbage  fra  12.  november  2007   •  1,  2  eller  3  præstationer   •  Skriv  ned   •  2  minutter   t æ n k s t o r t . d k  
  • 12. Selvværd Selvtillid ER   GØR   Dine  meritter   Dine  ”bilkort”   Stilling   Resultater   Uddannelse   Fitness   Bolig   Venner   Bil   Kurser   Tøj   Kunder   Smykker   Gadgets   Ure  /  briller   Tasker   Restauranter   Sko   Netværk   Rejser   Modning  /  indsigt  /  bevidsthed   t æ n k s t o r t . d k  
  • 13. American Psycho Dorsia  Valentino  Couture   Oliver  Peoples   Barberen   Kunderne  Cecilia  –  prize  girl   BIZCARD   t æ n k s t o r t . d k  
  • 14. Selvværd Selvtillid Bagvedliggende   Mål   Egen  anerkendelse   Ekstern  anerkendelse   ER   GØR   Dine  meritter   Dine  ”bilkort”   Være  i  dig  selv   Være  i  præstationen   Bryde  ud  af  komfortzonen   (for  at  udvikle  dig)   Blive  i  din  komfortzone   Accepterer  at  vi  gør  hvad  vi  kan,   Vil  være  perfekt   med  de  ressourcer  vi  har  Accepterer  at  verden  er  perfekt   Vil  rydde  op  i  verden   Ved  at  jeg  kan  blive  bedre   Ved  bedst  selv   Tid  til  reflektion   På  vej  videre   Tilstede  i  nuet   På  vej  mod  nye  mål   Definerer  egne  drømme   Forfølger  andres  drømme   t æ n k s t o r t . d k  
  • 15. Og nu sidder du sikkert og tænker……. Men  det  er  du  ikke   Du  ved  at  du  kan   Ved  bedst  selv   blive  bedre   Jeg  er  der   allerede…   Godt  nok  –     er  ikke  godt  nok   t æ n k s t o r t . d k  
  • 16. Selvværd – hvis DU også vil tage det til næste niveau •  Det  jeg  kan  gøre  noget  ved  –                         Indsigt  i  reaktionsmønstre   det  gør  jeg   Frigører  deres  fulde  potentiale   •  Det  jeg  ikke  kan  gøre  noget  ved  –         det  accepterer  jeg   Finder  det  nødvendige  mod  til  at   komme  ud  i  et  komfortzonebrud   •  Uden  dine  egne  drømme  må  du   accepterer  at  være  en  ressource  for   Indsigt  i  egne  forhindringer   andre  –  dem  der  har  fundet  og   udlever  deres  drømme   t æ n k s t o r t . d k  
  • 17. Øvelse Hvad  drømmer  du  om  at  opnå  indenfor  de   næste  5  år?   •  Frem  til  12.  november  2017   •  Og  HVORFOR  –  hvad  vil   det  give  dig   t æ n k s t o r t . d k  
  • 18. Selværdsøvelser - I •  Skab  dig  et  overblik  over  dit  liv  –   •  Få  indsigt  i  dine  styrker  –  og   gerne  visuelt  –  hvor  tilfreds  er  du   fokuser  på  dem   med  de  enkelte  vigtige  områder  i   dit  liv,  og  hvad  skal  du  helt  konkret   •  Få  indsigt  i  dine  kerneværdier  –   gøre  for  at  optimere  det  enkelte   lever  du  sine  holdninger  –  lever  du   område   med  integritet   •  Parforhold   •  Job   •  Arbejd  med  selverkendelse  og   •  Karriere   selvkontrol   •  Børn   •  Sundhed   •  Fritid   •  Find  ud  af  hvad  et  integreret  liv  er   •  Relationer   for  dig  (mindfulness,  selvdisciplin)   •  Spiritualitet   •  Økonomi   •  Definer  dine  praksisser   •  Bolig   •  Personlig  udvikling   •  Og  hold  denne  proces  i  kog  –  år   efter  år   t æ n k s t o r t . d k  
  • 19. livshjul LIVSHJUL  –  FJERNET  AF  FORTROLIGHEDSHENSYN   Parforhold Børn familie Sex 8 økonomi 4 JoB 7 5 karriere koSt 3 motion 4 5,5 5 fritid
  • 20. Selværdsøvelser - I •  Skab  dig  et  overblik  over  dit  liv     •  Få  indsigt  i  dine  styrker  –  og   fokuser  på  dem   •  Få  indsigt  i  dine  kerneværdier  –   lever  du  sine  holdninger  –  lever  du   med  integritet   •  Arbejd  med  selverkendelse  og   selvkontrol   •  Find  ud  af  hvad  et  integreret  liv  er   for  dig  (mindfulness,  selvdisciplin)   •  Definer  dine  praksisser   •  Og  hold  denne  proces  i  kog  –  år   efter  år   t æ n k s t o r t . d k  
  • 21. Selværdsøvelser - I •  Skab  dig  et  overblik  over  dit  liv     •  Få  indsigt  i  dine  styrker  –  og   fokuser  på  dem   •  Få  indsigt  i  dine  kerneværdier  –   lever  du  sine  holdninger  –  lever  du   med  integritet   •  Arbejd  med  selverkendelse  og   selvkontrol   •  Find  ud  af  hvad  et  integreret  liv  er   for  dig  (mindfulness,  selvdisciplin)   •  Definer  dine  praksisser   •  Og  hold  denne  proces  i  kog  –  år   efter  år   t æ n k s t o r t . d k  
  • 22. Selværdsøvelser - I •  Skab  dig  et  overblik  over  dit  liv     •  Få  indsigt  i  dine  styrker  –  og   fokuser  på  dem   •  Få  indsigt  i  dine  kerneværdier  –   lever  du  sine  holdninger  –  lever  du   med  integritet   •  Arbejd  med  selverkendelse  og   selvkontrol   •  Find  ud  af  hvad  et  integreret  liv  er   for  dig  (mindfulness,  selvdisciplin)   •  Definer  dine  praksisser   •  Og  hold  denne  proces  i  kog  –  år   efter  år   t æ n k s t o r t . d k  
  • 23. Selværdsøvelser - I •  Skab  dig  et  overblik  over  dit  liv     •  Få  indsigt  i  dine  styrker  –  og   fokuser  på  dem   •  Få  indsigt  i  dine  kerneværdier  –   lever  du  sine  holdninger  –  lever  du   med  integritet   •  Arbejd  med  selverkendelse  og   selvkontrol   •  Find  ud  af  hvad  et  integreret  liv  er   for  dig  (mindfulness,  selvdisciplin)   •  Definer  dine  praksisser   •  Og  hold  denne  proces  i  kog  –  år   efter  år   t æ n k s t o r t . d k  
  • 24. Selværdsøvelser - I •  Skab  dig  et  overblik  over  dit  liv     •  Få  indsigt  i  dine  styrker  –  og   fokuser  på  dem   •  Få  indsigt  i  dine  kerneværdier  –   lever  du  sine  holdninger  –  lever  du   med  integritet   •  Arbejd  med  selverkendelse  og   selvkontrol   •  Find  ud  af  hvad  et  integreret  liv  er   for  dig  (mindfulness,  selvdisciplin)   •  Definer  dine  praksisser   •  Og  hold  denne  proces  i  kog  –  år   efter  år   t æ n k s t o r t . d k  
  • 25. Selværdsøvelser - I •  Skab  dig  et  overblik  over  dit  liv     •  Få  indsigt  i  dine  styrker  –  og   fokuser  på  dem   •  Få  indsigt  i  dine  kerneværdier  –   lever  du  sine  holdninger  –  lever  du   med  integritet   •  Arbejd  med  selverkendelse  og   selvkontrol   •  Find  ud  af  hvad  et  integreret  liv  er   for  dig  (mindfulness,  selvdisciplin)   •  Definer  dine  praksisser   •  Kom  i  gang  NU,  og  hold  denne   proces  i  kog  –  fra  nu  og  resten  af   livet   t æ n k s t o r t . d k  
  • 26. Selværdsøvelser - II •  Accepter  din  nuværende  situation   •  Lad  være  med  at  gøre  noget  kun   (og  kom  videre)   for  at  ”please”  andre   •  Accepter  din  fortid  –  dine   •  Døm  ikke  andre   svagheder  –  og  fokuser  på  dine   styrker   •  Vær  modig-­‐  bryd  ud  af  din   komfortzone,  leg  og  arbejd  uden   •  Bliv  ikke  alt  for  alvorlig,  alle  kan   grænser   begå  fejl   •  Nyd  dit  eget  selskab   •  Elsk  dig  selv  –  du  er  unik   •  Indrøm  at  du  er  sårbar   •  Ros  dig  selv  når  du  lykkes   •  Lav  en  mentalkontrakt  med  dig   •  Visualiser  dine  successer  og  sejre  –   selv,  din  ægtefælle,  din  chef,  dine   find  dine  rollemodeller   medarbejdere   •  Vær  klar  i  dine  mål  –  og  beløn  dig   selv   t æ n k s t o r t . d k  
  • 27. Selvværdsøvelser - III •  Mød  andre  med  et  smil,  et  fast  håndtryk   •  Identificer,  sæt  ord  på  og  fokuser  på   og  se  dem  lige  i  øjnene   dine  styrker  –  tag  en  styrketest   •  Udvis  taknemmelighed  og  ydmyghed,   •  Styrk  troen  på  dig  selv   når  du  bliver  anerkendt   •  Sig  nej  –  bevæg  dig  fra  respekt  til   •  Lad  være  med  at  blære  dig   selvrespekt   •  Fokuser  ikke  på  problemerne  og   •  Øv  dig  på  din  evne  til  at  acceptere   negativiteten  i  dine  samtaler.  Tænk   positive  tanker   •  Tag  chancer  –  det  er  ok  at  begå  fejl   •  Se  fejl  som  et  værktøj  til  at  forbedre  dig   •  Bliv  skarp  i  din  elevatortale   og  lære   •  Lær  at  anerkende  at  blive  anerkendt   •  Responder  på  pres  med  at  øge  dit   (for  det  du  er  –  ikke  for  hvad  du  gør)   aktivitetsniveau   •  Sig  til  når  du  ikke  er  enig   t æ n k s t o r t . d k  
  • 28. Selvværd Selvtillid ER   GØR   BRUGE  indsigt  og  bevidsthed   FÅ  indsigt  og  bevidsthed   t æ n k s t o r t . d k  
  • 29. Øvelse •  Hvad  vil  DU  gøre  I  DAG      for  at  komme  1  skridt  nærmere  hver  enkelt   af  dine  mål?   t æ n k s t o r t . d k  
  • 30. Konklusion Få  overblik,  find  indsigt   Byg  din  selvtillid  på  et  fundament  af   selvværd   Bliv  bevidst   Slingshot  /  boost  din  selvtillid   Brug  bevidstheden   Skab  endnu  større  resultater   Find  modet  til  at  komme  ud  af  din   komfortzone   t æ n k s t o r t . d k  
  • 31. Fra selvtillid til selvværd…. ….OG TILBAGE IGEN!!! empowerment af en high achiever t æ n k s t o r t . d k  
  • 32. Performance improvementsMatematisk bevist What  makes  100%  in  life?   K-­‐N-­‐O-­‐W-­‐L-­‐E-­‐D-­‐G-­‐E     11+14+15+23+12+5+4+7+5  =  96%   H-­‐A-­‐R-­‐D-­‐  W-­‐O-­‐R-­‐K     8+1+18+23+15+18+11=98%   A-­‐T-­‐T-­‐I-­‐T-­‐U-­‐D-­‐E   1+20+20+9+21+4+5  =  100%   B-­‐U-­‐L-­‐L-­‐S-­‐H-­‐I-­‐T   21+12+12+19+8+9+20  =   103%   t æ n k s t o r t . d k  
  • 33. Find  ud  hvem  du  er   Gør  som  du  plejer  ”See  how  deep  the  rabbit  hole  goes”   ”Believe  whatever  you  want  to  believe”  
  • 34. t æ n ks t o r t . dk  

×