Memoria Prácticum Franju Serra

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Mi prácticum.

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Memoria Prácticum Franju Serra

  1. 1. INEFC Lleida (Universitat de Lleida) PRÁCTICUM DE ACTIVIDADES FÍSICODEPORTIVAS EN EL MEDIO NATURAL:Entrenamiento Deportivo de Alto Rendimiento de Vela y Aplicación de un programa de preparación psicológica (entrenamiento mental) analizados mediante la Praxiología Motriz. Autor: Francesc Joan Serra Gornals (Franju Serra) Instituciones: CODE Jalisco y Club de Yates de Chapala, A.C. Técnico Tutor: Jorge Tito Pérez del Castillo. Profesor Tutor: Dr. Joan Palmi Guerrero. Guadalajara (Jalisco, México), 2012
  2. 2. Agradecimiento .................................................................................................................................... 5Dos anécdotas de Milton H. Erickson .................................................................................................. 71. Introducción ..................................................................................................................................... 9 1.1. Marco filosófico del presente trabajo: entre la fenomenología, el holismo y la Gestalt......... 10 1.2. Aproximación conceptual al entrenamiento deportivo de alto rendimiento ........................... 12 1.3. Características del entrenamiento deportivo de la vela ........................................................... 14 1.4. Clases en las que se trabaja en el presente prácticum ............................................................. 14 1.5. Historia de la vela olímpica .................................................................................................... 16 1.5.1. Características del Láser .................................................................................................. 17 1.5.2. Características del Optimist ............................................................................................. 17 1.5.3. Características de la Tabla Vela ........................................................................................ 18 1.6. Aproximación conceptual al coaching deportivo y a la PNL.................................................. 20 1.7. Aproximación conceptual a la praxiología motriz .................................................................. 22 1.8. Análisis praxiológico de la vela .............................................................................................. 222. Análisis del entorno (CODE Jalisco y Club de Yates de Chapala, A.C.) ....................................... 25 2.1. Datos generales ....................................................................................................................... 25 2.2. Tipo de empresa ...................................................................................................................... 25 2.3. Estructura y organigrama ........................................................................................................ 26 2.4. Recursos humanos................................................................................................................... 28 2.5. Recursos materiales y equipación ........................................................................................... 28 2.6. Situación y accesibilidad ......................................................................................................... 32 2.7. Datos socio-económicos de Jalisco ......................................................................................... 353. Descripción de las actividades y proceso de observación.............................................................. 37 3.1. Macrociclo .............................................................................................................................. 38 3.2. Mesociclos .............................................................................................................................. 40 3.3. Microciclos.............................................................................................................................. 43 3.4. Fichas de Sesiones de Entrenamiento (FSE)........................................................................... 46 29-02-2012, miércoles (3,5h), Chapala ...................................................................................... 47 02-03-2012, viernes (3,25h), Chapala ........................................................................................ 50 03-03-2012, sábado (4h), Chapala ............................................................................................. 54 04-03-2012, domingo (4,5h), Chapala ....................................................................................... 57 09-03-2012, viernes (7,75h), La Cruz: entrenamiento pre-WesMex 2012 ................................ 61 10-03-2012, sábado (5h), La Cruz: entrenamiento pre-WesMex 2012 ...................................... 65 11-03-2012, domingo (4h), Nuevo Vallarta: entrenamiento pre-WesMex 2012 + viaje de vuelta a Chapala .................................................................................................................................... 68 3.5. Fichas de Observación (FO) ................................................................................................... 70 29-02-2012, miércoles (3,5h), Chapala ...................................................................................... 71 02-03-2012, viernes (3,25h), Chapala ........................................................................................ 73 03-03-2012, sábado (4h), Chapala ............................................................................................. 75 04-03-2012, domingo (4,5h), Chapala ....................................................................................... 77 -2-
  3. 3. 09-03-2012, viernes (7,75h), La Cruz: entrenamiento pre-WesMex 2012 ................................ 79 10-03-2012, sábado (5h), La Cruz: entrenamiento pre-WesMex 2012 ...................................... 81 11-03-2012, domingo (4h), Nuevo Vallarta: entrenamiento pre-WesMex 2012 ........................ 83 3.6. Reportes de Regata (RR)......................................................................................................... 85 16-03-2012, viernes, Nuevo Vallarta: primer día de la Regata Wes-Mex .................................. 86 17-03-2012, sábado, Nuevo Vallarta: segundo día de la Regata Wes-Mex ............................... 87 18-03-2012, domingo, Nuevo Vallarta: tercer día de la Regata Wes-Mex ................................ 88 25-03-2012, domingo, Chapala: Regata Comodoro .................................................................. 89 28-04-2012, sábado, La Cruz: primer día de la Regata La Cruz ............................................... 90 29-04-2012, domingo, La Cruz: segundo día de la Regata La Cruz .......................................... 91 30-04-2012, lunes, La Cruz: tercer día de la Regata La Cruz .................................................... 924. Descripción del proceso de intervención ....................................................................................... 93 4.1. Recogida de datos de las sesiones: Fichas de Intervención (FI) ............................................. 93 02-03-2012, viernes (1,5h), Chapala: desarrollando a una tabla vela ........................................ 94 03-03-2012, sábado (1,25h), Chapala: iniciando a un optimist ................................................. 96 04-03-2012, domingo (1,5h), Chapala: iniciando a un optimist ................................................ 98 09-03-2012, viernes (1h), La Cruz: desarrollando a una tabla vela ......................................... 100 10-03-2012, sábado (0,75h), La Cruz: desarrollando a una tabla vela .................................... 102 11-03-2012, domingo (2h), Nuevo Vallarta: entrenando a tres optimist .................................. 104 14-03-2012, miércoles (1,5h), Chapala: entrenando regatas de optimist................................. 106 16-03-2012, viernes (7h), Nuevo Vallarta: primer día de la Regata Wes-Mex ........................ 108 17-03-2012, sábado (8h), Nuevo Vallarta: segundo día de la Regata Wes-Mex ...................... 110 18-03-2012, domingo (7,5h), Nuevo Vallarta: tercer día de la Regata Wes-Mex .................... 112 21-03-2012, miércoles (1,5h), Chapala: entrenando regatas de optimist................................. 114 23-03-2012, viernes (1,5h), Chapala: entrenando regatas de optimist y laser ......................... 115 24-03-2012, sábado (5h), Chapala: entrenando regatas de optimist y laser ............................ 117 25-03-2012, domingo (3,5h), Chapala: Regata Comodoro ...................................................... 119 18-04-2012, miércoles (1h), Chapala: preparación física general y específica ....................... 121 21-04-2012, sábado (6,5h), Chapala: entrenando regatas de optimist y laser + sesión teórica de tarde .......................................................................................................................................... 123 22-04-2012, domingo (2,75h), Chapala: optimist y laser entrenando el circuito T y regatas .. 125 28-04-2012, sábado (7,5h), La Cruz: primer día de la Regata La Cruz ................................... 127 29-04-2012, domingo (6h), La Cruz: segundo día de la Regata La Cruz ................................ 129 30-04-2012, lunes (5,75h), La Cruz: tercer día de la Regata La Cruz ..................................... 131 4.2. Proyecto de preparación psicológica: entrenamiento mental ................................................ 133 4.2.1. Justificación del entrenamiento mental mediante anclajes de PNL (condicionamiento clásico de segundo orden de Pavlov) ....................................................................................... 134 4.2.2. Justificación del entrenamiento mental mediante estrategias de higiene mental ........... 136 4.2.3. Justificación del entrenamiento mental mediante ejercicios de visualización ............... 139 4.3. Fichas de Preparación Psicológica (FPP).............................................................................. 141 -3-
  4. 4. 03-03-2012 (una niña cinestésica) ........................................................................................... 142 09-03-2012 (ejercicio de relajación: visualización de la esfera de energía) ............................ 144 10-03-2012 (ejercicio de relajación: sentir el cuerpo pesado) ................................................. 146 16-03-2012 (ejercicio de relajación + visualización de la primera regata) .............................. 148 17-03-2012 (ejercicio de relajación + desarrollo de higiene mental de un “promesa”) .......... 150 18-03-2012 (anclaje a dos sujetos: un “desarrollo” y un “promesa”) ...................................... 152 21-04-2012 (juego de atención y memoria visual) .................................................................. 155 4.4. Propuesta de mejora de las sesiones ..................................................................................... 1575. Valoración del proceso y conclusiones ........................................................................................ 1586. Bibliografía .................................................................................................................................. 161 6.1. Páginas web consultadas ....................................................................................................... 162 6.2. Revistas consultadas ............................................................................................................. 1627. Anexos .......................................................................................................................................... 163 7.1. Lista de regatistas por categorización del club (promesas, desarrollo e iniciación) ............. 163 7.2. Planificación del entrenamiento mental para los regatistas .................................................. 165 7.3. Test post regata ...................................................................................................................... 167 7.4. Análisis de resultados de Jalisco en la WesMex 2012 (en Vallarta Yacht Club) ................... 168 7.5. Ficha de Patrocinio del Club de Yates de Chapala, A.C. ...................................................... 172 7.6. Artículo periodístico sobre Jorge Tito Pérez del Castillo (co-tutor del presente prácticum) 173 7.7. Informe del tutor de la empresa (club). ................................................................................. 175 -4-
  5. 5. AgradecimientoHace cinco años inicié un largo viaje con un sueño a conseguir: licenciarme en Ciencias de laActividad Física y el Deporte en el INEFC de Lleida. Desde entonces, han sucedido muchísimascosas: exámenes en blanco, trabajos entregados por Internet a los últimos minutos, segundas,terceras, cuartas, y MÁS convocatorias... ―en las que se aprenden, aparte de gimnasia artística,muchísimos valores como la paciencia, la entrega, la flexibilidad y también se profundiza enburocracia administrativa―, alguna matrícula de honor, salidas de piragüismo, orientación,snowboard, vela y hasta marcha nórdica, cenas con profesores en mi casa, también cenas con misamigos del PAS (Personal de Administración y Servicios), fiestas de graduación con lagunasmentales y hasta una experiencia de intercambio académico internacional en la que he conseguidoser tallerista de congresos. Así que ha habido de todo un poco...Es por eso y por todo lo que he aprendido a lo largo de este viaje, que quiero dar las gracias a todaslas personas que más me han ayudado a lo largo de la última etapa de este maravilloso camino: laconfección de éste, mi prácticum. Así que... ¡Allá voy!Gracias al INEFC de Lleida por educarme y encaminarme en el buen sendero de la educación físicay por el excelente trato durante estos años por parte de los profesores, del PAS y de los alumnos,mis compañeros en este viaje.Gracias a la Universitat de Lleida por permitirme llevar a cabo mi experiencia de Plan de MobilidadAcadémica, con la que he estado un año en México, en la ciudad de Guadalajara.Gracias a la Universidad de Guadalajara (de México) por acogerme tan cálidamente y por el tratotan cordial, simpático y humano que ha tenido todo su personal.Gracias a Gustavo Nuño por enseñarme sobre Entrenamiento Deportivo de Alto Rendimiento.Gracias a Noel Guerra por abrirme las puertas al CODE Jalisco y aceptar mi propuesta.Gracias a Beatriz González Luna por acogerme en el Club de Yates de Chapala, A.C.Gracias a Jorge Tito Pérez del Castillo por enseñarme con tanto entusiasmo y por el trato tanfamiliar que siempre tuvo conmigo. Es y siempre será mi maestro del mar y del entrenamiento de lavela. Siempre me acordaré del día en que cariñosamente me empezó a llamar pichón.¡¡Gracias Tito!! Te llevo siempre muy presente en mi corazón.Gracias al CODE Jalisco, por enseñarme que uno se puede superar a sí mismo, pese a no tener todoel soporte deseado por parte de las instituciones.Gracias al Club de Yares de Chapala, A.C. por aceptarme de tan buena voluntad y tratarme conrespeto, afecto y cariño.Gracias a Joan Palmi, por sus múltiples correcciones y por aceptar tutorizarme el prácticum a -5-
  6. 6. distancia, por Internet, teniendo en cuenta las implicaciones que ello comporta. Estoy muyagradecido a su ayuda, sus consejos y su dedicación. Me ayudó a ver algunos errores cometidos yme inspiró a mejorar notablemente algunos apartados de este proyecto.Siempre recordaré la frase que Joan nos dijo el primer día de psicología en INEFC: que él era unenamorado del conocimiento. Gracias Joan por contagiarme ese amor y esa gran pasión. A día dehoy, yo también me siento un enamorado del conocimiento, pese a que ya esté terminando la carrerano hago más que pensar qué prosigue: otros cursos, algún master y/o quizás matricularme a otracarrera.Gracias a Joan Fuster, por todo lo que me enseñó de los deportes en el medio natural. Gracias porcontagiarme ese amor por ese romanticismo que tienen los deportes en los que el hombre hace usodel medio natural tanto para impulsarse y moverse, como para gozar de él y experimentar unalibertad indescriptible.Gracias a Pedro Ruiz, por ser mi coordinador académico de intercambio y por hacer que mistrámites para lograr ser aceptado como alumno de intercambio hayan sido tan sencillos. Gracias porfacilitarme y alentarme a la aventura de estudiar fuera de España. Y gracias también por estar máscerca que nunca a través del correo electrónico.Gracias a Miguel Zamora por sus horas y horas de conversaciones nocturnas, en Casa Fractal, acerca del coaching, la PNL, y tantos temas apasionantes que llegamos a compartir. Gracias porprestarme tantos libros y así hacerme partícipe de su propia biblioteca. Y como no, gracias tambiénpor enseñarme la auténtica definición de liderazgo: “un auténtico líder es aquel que AMA realmentea sus trabajadores y los ve como iguales”.Gracias a mi familia, que me ha apoyado a lo largo de este año, a distancia, a través del Skype. Miprimo Albert Serra se merece una especial dedicación, por sus inicios más que excelentes en laFacultad Náutica de Barcelona.Gracias a mis amigos y seres queridos: Edith Torres, Set y Sem Galindo, Jairo Smer y su família,Christian Vargas y su família, Ico Figueroa y su família, Alberto Benítez, Alfonso, Isaac Gómez, atoda la Casa Fractal (mi residencia, mi hogar en Guadalajara), a mis amigos del alma de Mallorca:Big-Has, Pikel, Vivi, Aitor, Xavi Bush y Xavi Llopis (cuñeitor). Y muy especial agradecimiento,también, a los amigos más importantes de la universidad: Sandro Trujillo, Guillem Burnat, PauTarrats, Albert Piñol, Carlos Salvà, Alberto Soto, Marc Torrell y tantos otros…Y para terminar, una frase de mi puño y letra:“Las verdaderas mejores amistades son aquellas personas que ante supresencia, sacas la mejor versión de ti mismo”.Franju Serra ¡Gracias a todos los aquí citados por ayudarme a sacar la mejor versión de mí mismo! ¡¡Os amo!! -6-
  7. 7. Dos anécdotas de Milton H. EricksonTiradoresEl entrenador de los mejores tiradores del ejército había leído algo acerca de la hipnosis y resolvióque con esa técnica podría ayudar a su equipo a derrotar a los rusos. Los hombres se habían estadoentrenando en el Estado de Georgia, participaron en un certamen en San Francisco y luego pasaronpor Phoenix.―(En palabras de Erickson) El entrenador vino a verme con sus tiradores y me preguntó si podríaprepararlos para que derrotaran a los soviéticos en un torneo internacional.Le expliqué: “Disparé un rifle dos veces en mi vida, cuando era adolescente. Lo único que sé derifles es que tienen la culata atrás y el caño adelante. Ahora bien, estos tiradores saben todo cuantotienen que saber acerca del arma. Yo soy médico, sé todo cuanto tengo que saber acerca del cuerpohumano. Prepararé a su equipo. Ellos cuentan con todo el saber sobre el arma y yo cuento con todoel saber sobre el cuerpo.”El comandante se puso tan furioso al enterarse de que un civil iba a preparar al equipo de tiro, quele sumó dos hombres que durante dos años habían intentado infructuosamente entrar en él. No sécuáles eran las calificaciones requeridas, pero el puntaje que debían obtener era superior a sesenta, yesos dos sujetos, aun dedicando todo su tiempo libre a entrenarse, apenas si sobrepasaban loscuarenta. En otras palabras, no podían formar parte del equipo.Cuando me enteré de que en estas competencias se disparan series de cuarenta tiros por persona,una de las primeras cosas que le dije al entrenador fue: “Sé que dar en el blanco la primera vez essencillo; la cuestión es: ¿Podrá hacerlo otra vez?... Después de dar diez veces en el blanco, ¿Podráhacerlo once?... Después de dar en el blanco 19 veces, ¿Podrá hacerlo la vez número 20?... Latensión crece cada vez más. ¿Podrá hacerlo treinta veces?... Ya lo hizo 35. ¿Podrá hacerlo 36?¿37? (Casi sin aliento:) ¿38? ¿39? ¿Podré yo hacerlo tal vez cuarenta veces? ”La siguiente cosa que hice fue llamar a un sujeto fácilmente hipnotizable y encomendarle: “Cuandote despiertes, te ofrecerán un cigarrillo. Tú querrás fumarlo y lo aceptarás gustoso. Te lo llevarás a laboca y luego, distraído, lo dejarás caer... y aceptarás un segundo cigarrillo sin recordar que ya tehabían dado uno.” Y así siguiendo, ¡llegó a aceptar 169 cigarrillos!Por lo tanto, estos hombres aprendieron que también ellos eran capaces de olvidarse: si este sujetopodía olvidarse de 169 cigarrillos, ellos podrían olvidar cada uno de los cuarenta disparos.Les dije entonces: “Ahora deben afirmar la planta de los pies en el suelo de modo que se sientancómodos. Luego, asegúrense de que sus tobillos están cómodos, de que sus pantorrillas estáncómodas, sus rodillas, su cadera, su tronco, su brazo izquierdo, el dedo apoyado en el gatillo, laculata del rifle hacia arriba y hacia abajo del blanco, hacia un lado y hacia otro. Y en el momentojusto, aprieten el gatillo.”Y por primera vez en la historia estos hombres derrotaron a los rusos en Moscú. También seclasificaron los dos individuos que el comandante había agregado al equipo. Milton H. Erickson (Rosen, S. 2007:97,98)GolfistasEn el golf, lo que realmente sucede es que uno llega al primer hoyo y luego alcanza el segundo enuna cantidad adecuada de golpes. Se plantea entonces la pregunta: “¿Puede uno tener unrendimiento tan bueno en el tercer hoyo?” Por lo tanto, en cada hoyo hay que pensar que es elprimero, y dejar que el caddy lleve la cuenta de la cantidad de hoyos que ya se han hecho. -7-
  8. 8. Un aficionado vino a verme y me dijo: “Yo completo el recorrido en poco más de setenta golpes, yquiero ganar el campeonato del Estado antes de convertirme en jugador profesional. Quiero ganar elcampeonato para aficionados del Estado de Arizona. Pero en cada torneo en que participo, empleomás de noventa golpes. Y eso que jugando a solas siempre estoy por debajo de los 75.”Lo puse en trance y le dije: “Usted jugará solamente el primer hoyo. Eso es todo lo que tiene querecordar. Y estará solo en el campo de golf.”Intervino en un nuevo torneo del Estado. Cuando llegó al hoyo 18, comenzó a caminar en direcciónal siguiente, hasta que alguien lo paró y le dijo: “Ya jugó el hoyo 18”. “No” replicó él, “acabo dejugar el primer hoyo.” Y añadió: “¿De dónde salió toda esta gente?” Milton H. Erickson (Rosen, S. 2007:95,96) -8-
  9. 9. 1. Introducción El presente prácticum, surge de la ilusión que imperaba en mí de realizar un trabajo y unaintervención de calidad en el mundo de la vela ligera. Tras formarme como instructor de vela ligera(TD1: Técnico Deportivo de nivel 1), y capacitarme para trabajar en iniciación a este deporte, tuveun especial interés en el entrenamiento deportivo de alto rendimiento del mismo. Así pues, estandode intercambio en la UDG (Universidad de Guadalajara, México), aproveché para establecer loscontactos oportunos para presentar un proyecto a los responsables del CODE de Jalisco (consejoestatal para el fomento deportivo y el apoyo a la juventud).Antes de recibir confirmación, tenía muy claro que no solamente centraría mi intervención y trabajoen desarrollar el rol de entrenador deportivo, sino que también trataría de implementar y llevar acabo un plan de entrenamiento mental, mediante la aplicación del coaching y la ProgramaciónNeurolingüística (PNL), y que lo analizaría todo desde la perspectiva científica de la praxiologíamotriz.Justificación de la utilización del coaching y la PNL para la aplicación del entrenamientomentalBasándome en las reflexiones de Lagardera y Lavega (2003) ―“la imagen que un deportista sehace de su propio cuerpo y de sus recursos de acción, es un aspecto que tiene un papeldeterminante en el desarrollo de sus conductas motrices”― se me ocurrió que tendría que ser devital importancia trabajar en el desarrollo armónico de esa imagen que el “deportista se hace de supropio cuerpo” que precisamente viene a ser el esquema corporal.Por esquema corporal debe entenderse “la representación vivencial del propio cuerpo y de susposibilidades dinámicas de intervención, relacionada por anticipado con las característicasvinculadas al espacio y a los instrumentos, al tiempo y a los demás, e impuestas por lasobligaciones de la acción motriz proyectada” (Parlebas, P. 2001:202, en Lagardera F. y Lavega, P.2003:215).Cidoncha y Díaz (2009) nos definen el esquema corporal como “la conciencia que tenemos denuestro cuerpo, de la situación y relación entre los diferentes segmentos que lo componen y decómo el sujeto lo va percibiendo a lo largo de su vida”.Parlebas nos comenta que “El esquema corporal depende de las condiciones objetivas de lasituación y de la forma subjetiva que tiene el deportista de descodificarla y reconstruirla, con todauna alta carga emotiva (temor, agresividad, deseo de vencer...) que influyen en el tono muscular, losapoyos, los desequilibrios...” (Parlebas, P. 2001:206, en Lagardera F. y Lavega, P. 2003:216,217).El esquema corporal es un concepto de carácter dinámico, puede ir cambiando a lo largo deltiempo ―“se va formando y evolucionando de modo lento y global con los años que abarca a todaslas capacidades del movimiento, al mismo tiempo que puede ir variando como consecuencia dealguna enfermedad (patología en la elaboración del esquema corporal)” (Cidoncha, V. y Díaz, E.2009)―, así pues, aparte de evolucionar negativamente debido a una enfermedad, también puedeevolucionar positivamente mediante el entrenamiento del mismo.Lagardera y Lavega (2003) nos hablan del entrenamiento del esquema corporal: “habida cuenta deestas consideraciones el entrenamiento del esquema corporal debería ser una pieza angular decualquier planificación deportiva que pretendiese ser ambiciosa en sus resultados, sobre todocuando se trata de conseguir las mejores marcas”.Se me ocurrió, entonces, que para mejorar y entrenar el esquema corporal de los regatistas podríaincluir en mi proceso de intervención técnicas de coaching y PNL. Ya que precisamente, estasherramientas trabajan con los propios recursos internos de cada persona; así lo afirman OConnor ySeymour (2010) en su libro de Introducción a la PNL: “todos nosotros tenemos, o podemos crear,los recursos internos que necesitamos para alcanzar nuestras metas”. Los mismos, también -9-
  10. 10. comentan que “La PNL trata de la estructura de la experiencia humana subjetiva; cómoorganizamos lo que vemos, oímos y sentimos, y cómo revisamos y filtramos el mundo exteriormediante nuestros sentidos. También explora cómo lo describimos con el lenguaje y cómoreaccionamos, tanto intencionadamente como no, para producir resultados”.Llevaba cerca de dos años ya, interesado en el coaching y la PNL. Dos años buscando informaciónpor Internet ―actualmente, el recurso más rápido, fácil y económico para investigar y aprenderautodidácticamente―, leyendo artículos publicados en páginas web y blogs específicos de losespecialistas del sector. Ante la ya citada ocurrencia, se hizo evidente de que iba siendo hora deempezar a invertir en algunos libros de coaching y PNL, y así lo hice algunos meses atrás deembarcarme en este ambicioso proyecto.Un factor importante que también me ayudó notablemente a aprender y crecer en estas dosdisciplinas es que tenía la gran suerte de compartir residencia con Miguel Zamora, un profesionaldel coaching y la PNL que lleva cerca de 7 años trabajando en el sector empresarial y de apoyopersonal. Las charlas con él y su apoyo y consejos antes de mi proceso de intervención, eran comoun soporte extra para mí. Un soporte que me alentaba al pensar en las posibilidades de encontrarmecon situaciones que escaparan a mis capacidades de novel practicante de PNL y coaching. Me sentíamuy afortunado, era como si tuviera un tutor más en mi prácticum.Justificación del análisis de todas las tareas del presente prácticum desde la perspectiva de lapraxiología motrizUnai Sáez, en su tesis doctoral, afirma que “todo profesor de educación física que se considerecompetente, requiere establecer con criterio los objetivos educativos a trabajar, paraposteriormente utilizar aquellas prácticas motrices que por su lógica interna activen las conductasmotrices más apropiadas para el proyecto pedagógico desarrollado” (Sáez, U. 2011:106).Es por eso, por lo que cada tarea realizada en el presente prácticum está analizada desde laperspectiva de la praxiología motriz, para tomar consciencia de la lógica interna de la misma yevaluar a su vez la coherencia de dichas tareas en referencia a la lógica interna propia del deporte devela ligera.1.1. Marco filosófico del presente trabajo: entre la fenomenología, elholismo y la GestaltEste apartado pretende orientar al lector del presente trabajo sobre los marcos filosóficos en los quese engloba el mismo: la fenomenología, el holismo y la Gestalt.La fenomenología La fenomenología es el enfoque de la realidad o teoría que estudia losfenómenos que nos rodean “(es decir, no las cosas en sí mismas –tema quecorresponde a cada una de las ciencias–, sino de cómo son conocidas las cosaspor la conciencia humana” (Atlas Universal de Filosofía 2005:420).En el Atlas Universal de Filosofía se nos explica el término de lafenomenología: “(literalmente, <estudio de lo que aparece>) se utiliza paradesignar la propuesta metodológica realizada por E. Husserl (1859-1938) yresumida por éste en la expresión <volver a las cosas mismas>” (AtlasUniversal de Filosofía 2005:420).Walhens, en Ezcurdia y Chavez (2005) la define como “estudio de los fenómenos psíquicos o de loshechos de conciencia. Se distingue de la psicología clásica por su esfuerzo para describir lo realcomo se da, descartando toda prenoción y toda preocupación metafísica” (Ezcurdia, A. y Chávez P. -10-
  11. 11. 2005:93,94).A su vez, Husserl, considerado el padre de la fenomenología, la define como “método por el cual elespíritu, mediante reducciones sucesivas, se halla frente a la conciencia pura (consideradaindependientemente de todo dato empírico) o del yo trascendental (condición de toda experienciaposible) y determina las estructuras esenciales y, por tanto, las propiedades esenciales de todo loque es posible conocer” (Ezcurdia, A. y Chávez P. 2005:94).Curtis et. al. 1984, nos presenta los tres puntos de convergencia de las diferentes versiones de lafenomenología, a modo de considerarlos característicos de este punto de vista filosófico:“1. Ser consciente de la importancia y del sentido de primacía de la conciencia subjetiva.2. Tomar en cuenta la conciencia como activa, como otorgadora de significado.3. Estar seguros de que hay ciertas estructuras esenciales de la conciencia, de las cuales podemosobtener conocimiento directo por medio de un cierto tipo de reflexión” (Curtis, B. y Mays W.1984:15,16).El Atlas Universal de Filosofía contextualiza el nacimiento de la fenomenología, con maestría: “Lafenomenología, en efecto, no se propone como un nuevo sistema filosófico, sino como un métodoaplicable a los más dispares campos del conocimiento. Es un ejercicio que el sujeto hace sobre símismo con el fin de llevar las ideas lógicas, los conceptos y las leyes, a la claridad y distincióndesde el punto de vista gnoseológico. La práctica de la epojé fenomenológica permite volver a lascosas mismas, es decir, al fenómeno, entendido no como pura apariencia en contraposición a unahipotética cosa en sí, sino como el manifestarse originario de una realidad de la conciencia. Lafenomenología nació en el seno del vasto movimiento filosófico que, en las primeras décadas del s.XX, opuso su reacción al positivismo. El objetivo final del método, en efecto, es estudiar de maneraobjetiva todas las expresiones de la conciencia que el positivismo excluía a priori del ámbito de lainvestigación científica” (Atlas Universal de Filosofía 2005:1010,1011).Cabe considerar también que la Gestalt nace de la fenomenología: “la aplicación del métodofenomenológico a la psicología de la percepción ha tenido un efecto revulsivo y ha permitido elnacimiento de la Gestalt” (Atlas Universal de Filosofía 2005:421, Palmi, J. 2008).El holismo El holismo es definido como “doctrina según la cual una totalidad(de cualquier naturaleza) tiene propiedades y funciones de las quecarecen sus elementos constitutivo” (Ezcurdia, A. y Chávez, P.2005:111).En el Atlas Universal de Filosofía de la Editorial se comenta que“des del punto de vista filosófico, el holismo cuestiona la distincióncartesiana entre res cogitans/res extensa y propone una visiónunitaria del individuo” (Atlas Universal de Filosofía 2005:444).También presenta la estrecha relación entre el holismo y la Gestalt:“los psicólogos de la Gestalt han encontrado una confirmación delas leyes gestálticas de la visión y de la reestructuración perceptiva, fenómenos que sólo se puedenllegar a comprender si se asume el principio holístico de la prioridad del todo respecto a laspartes” (Atlas Universal de Filosofía 2005:444).Veamos qué es lo que afirma, quizás en un tono algo agresivo, F. Capra, uno de los científicos máscomprometidos con el holismo: “la fragmentación de la realidad es un aspecto característico de laenfermedad mental. La experiencia sana de sí mismo es una experiencia del organismo entero,cuerpo y mente. A menudo las enfermedades mentales surgen de la imposibilidad para integrar losdiversos componentes de dicho organismo. La escisión cartesiana entre mente y cuerpo y laseparación conceptual de los hombres respecto a su medio son síntomas de una enfermedad mental -11-
  12. 12. colectiva compartida por la mayor parte de la cultura occidental y, como tal, es fácilmenteperceptible por otras culturas” (Atlas Universal de Filosofía 2005:444).La GestaltEn el Atlas Universal de Filosofía se comenta que “la psicología de la gestalt, nacida en Alemaniadespués de la Primera Guerra Mundial, es ante todo una teoría de la sensación y concretamente,de la visión. Su tesis es que la mente organiza los procesos sensoriales sobre la base deconfiguraciones unitarias y estructuradas (gestalt), según el principio holístico por el que “el todoes algo más que la suma de las partes” (Atlas Universal de Filosofía 2005:538).Papalia y Wendkos nos explican que los gestálicos se opone directamente alos conductistas: “al contrario de los conductistas, los gestaltistasreconocían la importancia de la conciencia; sólo que se opusieron aconsiderarla como un conjunto de piezas sueltas. Mantenían que el todo esmás que la suma de las partes, un punto de vista que tuvo un especialimpacto en el estudio de la percepción” (Papalia, D. y Wendkos, S.1988:8,9).Es interesante analizar como los mecanismos psíquicos de la gestalt se han aplicado a diversas áreasdel saber: “W. Köhler ha estudiado la inteligencia animal; R. Arnheim ha aplicado la teoríagestáltica a la psicología del arte; L. Fuchs ha examinado los trastornos visuales causados por lasprincipales patologías cerebrales. Max Werthimer ha reconsiderado desde el punto de vistagestáltico todo el problema cognoscitivo, elaborando una teoría (llamada del pensamientoproductivo) centrada en el fenómeno de la reestructuración intuitiva” (Atlas Universal de Filosofía2005:538).Fritz Perls es considerado el padre de la Gestalt, y Max Witheimer es considerado el fundador.1.2. Aproximación conceptual al entrenamiento deportivo de altorendimientoA continuación, para contextualizar y enmarcar el presente trabajo, se presentan una serie dediferentes definiciones de entrenamiento deportivo: • “En el sentido más amplio, la definición del término, Entrenamiento Deportivo, se utiliza en la actualidad, para toda enseñanza organizada, que esté dirigida al rápido aumento de la capacidad de rendimiento físico, psíquico, intelectual o técnico-motor del hombre” (Pérez, J.L. y Pérez D., 2009). • “El entrenamiento es un proceso continuo de trabajo que busca el desarrollo óptimo de las cualidades físicas y psíquicas del sujeto para alcanzar el máximo rendimiento deportivo. Este es un proceso sistemático y planificado de adaptaciones morfofuncionales, psíquicas, técnicas, tácticas, logradas a través de cargas funcionales crecientes, con el fin de obtener el máximo rendimiento de las capacidades individuales en un deporte o disciplina concreta” (González Badillo, J.J. 2009). • “Es la forma fundamental de preparación del deportista, basada en ejercicios sistemáticos, y la cual representa en esencia, un proceso organizado pedagógicamente con el objeto de dirigir la evolución del deportista” (Matveiev, L. 1983). • “Esta es una actividad deportiva sistemática de larga duración, graduada de forma progresiva a nivel individual, cuyo objetivo es conformar las funciones humanas, psicológicas y fisiológicas para poder superar las tareas más exigentes” (Bompa, T. 1993). • “Preparación compleja para el rendimiento. Estado de entrenamiento es un estado de -12-
  13. 13. adaptación biológica” (Platonov, V. 1988).• “El entrenamiento deportivo implica la existencia de un plan en que se definen igualmente los objetivos parciales, además, de los contenidos y de los métodos de entrenamiento, cuya relación debe evaluarse mediante controles del mismo. Estar orientado hacia el objetivo significa que todas las acciones se ejecutan de forma que conduzcan directamente al fin deseado, a una acción específica o a un nivel de actuación determinado” (Diccionario de Ciencias del Deporte, 1992). -13-
  14. 14. 1.3. Características del entrenamiento deportivo de la vela Bompa, en su tabla de “Desarrollo de la fuerza específica para distintos deportes” nos indica que “La vela es un deporte de Resistencia-Muscular (R-M) de larga duración y de fuerza-resistencia” (Bompa, T. 2006:19). También nos explica de dónde proviene el término R-M: “La combinación de fuerza (F) y resistencia (R) genera Resistencia-Muscular (R-M). Los deportes pueden requerir R-M de larga o corta duración, distinción necesaria debido a las drásticas diferencias que existen entre ellos. Esta distinción determina el tipo de fuerza que debe entrenarsepara cada deporte” (Bompa, T. 2006:15).Teniendo en cuenta que la vela es un deporte de resistencia muscular de larga duración, cabeespecificar también en qué consiste este término más específico que el anterior: “La R-M de largaduración (por encima de los 6 a 10 minutos) requiere capacidad para aplicar fuerza contra unaoposición estándar durante un período más largo, como el remo, el esquí de fondo, el ciclismo encarretera, las carreras de fondo, la natación sincronizada y las carreras de persecucuión enbicicleta” (Bompa, T. 2006:16).1.4. Clases en las que se trabaja en el presente prácticumSegún el Anexo Técnico de Vela de la CONADE (Comisión Nacional de Cultura Física yDeporte) ―que es el documento en el que se basan los equipos estatales de México de vela paraparticipar en la Olimpiada Nacional 2012― existen 3 clases diferentes: Optimist, Tabla Vela yLáser. OptimistCategoría (Cumplidos al año de la competencia) RamaInfantil Menor 10-11 años (2001-2002)Infantil Mayor 12-13 años (1999-200) Femenil y VaronilJuvenil Menor 14-15 años (1997-1998) Tabla VelaCategoría (Cumplidos al año de la competencia) RamaJuvenil Menor, menos de 15 años, 1998 y menoresJuvenil Mayor, menos de 17 años, 1996 y menores Femenil y VaronilJuvenil Superior, menos de 21 años, 1992 y menores LáserCategoría (Cumplidos al año de la competencia) RamaJuvenil Menor 15-16 años (1996-1997)Juvenil Mayor 17-18 años (1994-1995) Femenil y VaronilJuvenil Superior 19-22 años (1990- 1993)Renom y Violán (2002) describen con maestría las características más importantes de estas tres -14-
  15. 15. embarcaciones:– Optimist: “Es la embarcación individual en la que se inician la mayoría de regatistas. ElOptimist es el barco fundamental de la competición infantil hasta la edad de los catorce años.En esta clase es donde será más importante la influencia del desarrollo psicológico del niño; no envano, las futuras promesas empiezan a familiarizarse con la disciplina y las reglas, a percibir elestrés de la competición, a integrar el éxito y el fracaso, a superarse a sí mismos... y evidentemente,en la mayoría de las veces en un entorno individual, lo que requiere de una madurez emocionalbien asentada.Como fenómeno curioso, en los últimos años, la organización reguladora de esta clase (IODA) haconstatado que las dimensiones del Optimist ya no se ajustan tan bien a las antropométricas de sustripulantes. La talla y peso de éstos ha aumentado en relación con los valores que eranconsiderados hace años normales para las edades de la banda superior de la clase. Esto harepercutido en las presentaciones de la embarcación, la calidad de la navegación y en el momentoen que se plantea el cambio hacia una clase superior” (Renom, J. y Violán, J.A. ob. cit:15).– Tabla Vela: “El windsurf o surf a vela, consiste en una tabla construida normalmente enfibra de vidrio unida a un mástil pivotante que enverga la vela. Su inventor fue el norteamericanoHoyle Scheweitzer a finales de los años 60, con lo que estamos hablando de una clase que en unos40 años ha experimentado una gran evolución y popularidad.Para su correcto dominio, lo primero que se requiere es una buena preparación física y un granespíritu de sacrificio y superación, especialmente en la fase inicial de aprendizaje, que precisamucha tolerancia a la frustración. Una vez superada ésta, llega la diversión en forma desensaciones asociadas a la velocidad con vientos fuertes y grandes olas que permiten saltosespectaculares. Cabe destacar que el navegar todo el tiempo de pie y manejando directamente lavela con los brazos implica tener un buen equilibrio y estar expuesto a un desgaste físico bastantemás elevado que en las otras clases” (Renom, J. y Violán J.A. ob. cit:18,19).– Láser: “Siguiendo un supuesto itinerario deportivo, la tendencia habitual desde el Optimistes acceder a una clase superior también en solitario, como Europe, Láser, y posteriormente, elFinn. En estas clases, el éxito o fracaso sólo tienen un protagonista que ha de hacer frente sinayuda alguna a todas las dificultades que le irán surgiendo durante la navegación.Diversos estudios han asociado a este tipo de navegantes características psicológicas comointroversión, espíritu de sacrificio, afán de superación, alto nivel de resolución de problemas yconfianza en la toma de decisiones entre otras” (Renom, J. y Violán J.A. ob. cit:16).En el Anexo Técnico de Vela de la CONADE aparecen especificaciones técnicas para la clase deTabla Vela y Láser, no así para los Optimist.Para la clase de Tabla Vela se especifica lo siguiente: “Para la categoría Juvenil Menor, menos de15 años (1998 y menores), la tabla oficial será Bic Techno 293 con área vélica de 6.8 m2, y para lacategoría Juvenil Mayor menos de 17 años (1996 y menores), la tabla oficial será Bic Techno 293con área vélica de 7.8 m2.Para la categoría Juvenil Superior menos de 21 años 1992 y menores, la tabla oficial será NeilPryde RS:X, con área vélica de 8.5 m2 para la rama femenil y 9.5 m2 para la rama varonil.”Para la clase Láser se especifica: “Para las categorías Juvenil Menor 15 - 16 años (1996 - 1997) yJuvenil Mayor 17 - 18 años (1994 - 1995), la vela oficial será la Láser Radial (femenil y varonil).Para la categoría Juvenil Superior Varonil 19 - 22 años (1990-1993), la vela oficial será la LáserStandard, y para Femenil será Láser Radial.”Para la participación a la Olimpiada Nacional, se establece que ningún participante podrá -15-
  16. 16. desempeñar otra función dentro de la misma Olimpiada, y se presenta el siguiente cuadro, en el quese muestran el número máximo de participantes a cada rol por cada entidad inscrita. Participación Máxima por entidad DeportistasModalidad Categoría Entr. Juez Del. Total Fem. Var. Infantil Menor 10-11 años (2001-2002) 2 2 Optimist Infantil Mayor 12-13 años (1999-200) 2 2 1 Juvenil Menor 14-15 años (1997-1998) 2 2 Juvenil Menor, menos de 15 años, 1998 y 2 2 menores Juvenil Mayor, menos de 17 años, 1996 yTabla Vela 2 2 1 1 1 41 menores Juvenil Superior, menos de 21 años, 1992 y 2 2 menores Juvenil Menor 15-16 años (1996-1997) 2 2 Láser Juvenil Mayor 17-18 años (1994-1995) 2 2 1 Juvenil Superior 19-22 años (1990- 1993) 2 2Cada entidad puede participar con un máximo de 36 regatistas, 12 por clase, teniendo 2 femeniles y2 varoniles en cada una de las categorías establecidas.1.5. Historia de la vela olímpicaPlatonov comenta que en los I Juegos Olímpicos en 1896 las regatas no pudieron celebrarse a causadel mal tiempo. Las competiciones en este deporte entran en el programa de las Olimpiadas desde elaño 1900 (con exclusión del año 1904).Actualmente se celebran 10 modalidades (7 masculinas y 3 femeninas) de ocho disciplinasdeportivas (ver Tabla 1).El programa de las Olimpiadas en este deporte sufrió varios cambios y sólo se formódefinitivamente a finales de los años sesenta. En las Olimpiadas de 1992 en Barcelona el programafue ampliado gracias a dos tipos de competición para mujeres (Europa y Windsurfing).Disciplina Modalidadesdeportiva Hombres Mujeres470 * *Mistral * *Finn * -Star * -Soling * -Tornado * -Láser * -Europa - *Tabla 1: Vela en el programa de las Olimpiadas (Platonov, V. 2001: 23). -16-
  17. 17. 1.5.1. Características del LáserLa clase Láser nació de una conversación, que tuvo lugar en 1969, entre Bruce Kirby y el diseñadorindustrial Ian Bruce sobre la conveniencia de diseñar una embarcación de vela ligera que se pudiesetransportar en el techo del coche, a diferencia de otras clases como la clase Snipe, que requieren unremolque. La embarcación, para un único tripulante, de peso ligero, simple y competitivo, sepresentó al público en el Salón Náutico de Nueva York en 1971. IYRU (actual ISAF) reconoció laclase como clase internacional en 1974.En la actualidad es la embarcación de un solo tripulante más extendida en el mundo, después delOptimist.VersionesEl Láser tiene tres versiones de aparejo, aunque mantiene el mismo casco para las tres. El aparejoLáser estándar es el de mayor superficie vélica, con 7,06 metros cuadrados, mientras que el LáserRadial, que es la embarcación olímpica en categoría femenina desde 2008, tiene 5,76 metroscuadrados, y el Láser 4.7 tiene 4,70 metros cuadrados, convirtiéndose en una versión muy adecuadapara los más jóvenes, de menor peso corporal.El peso ideal del patrón varía según la versión del aparejo: Láser estándar a partir de 80kg, Láserradial a partir de 60kg y Láser 4.7 desde los 50kg. La simplicidad del casco y el aparejo hacen quepueda navegar con vientos de hasta 30 nudos de intensidad. El Láser tiene la característica deplanear las olas satisfactoriamente debido a la ligereza y poco volumen del casco.Existen otras versiones no oficiales creadas por algunos fabricantes.Ficha técnica CLASE LÁSERNÚMERO DE TRIPULANTES 1ESLORA 423cmMANGA 142cmPESO 59Kg 7,06m2 en el láser estándar,SUPERFÍCIE VÉLICA 5,76m2 en el láser radial, 4,7m2 en el láser.Fuente: Revista Regata Copa México, Edición Olímpica, (2012). México: www.regatamexico.com1.5.2. Características del OptimistEl Optimist es una clase internacional de embarcación a vela, es el único velero reconocido por laISAF (Federación Internacional de Vela) para menores de 15 años y se ha convertido en el inicio dela embarcación a vela por excelencia. -17-
  18. 18. Es el bote más usado por los niños que practican la navegación a vela entre los 8 y 15 años que apesar de ser pequeño, genera confianza, fuerza física y mente ágil en quién lo navega sin ningúnriesgo o preocupación. Es una estructura con fondo plano, hecha de fibra de vidrio, proa chata yvela casi cuadrada reforzada por una percha; es un barco simple, estable y competitivo, tiene 2,31mde largo, 1,13m de ancho y pesa 35Kg.La clase Optimist no sólo es la más numerosa sino la de mayor crecimiento en el mundo, el bote semanufactura en los 5 continentes y en México se practica en más de 10 estados. Los Optimistcertificados son más de 130.000.Fuente: Revista Regata Copa México, Edición Olímpica (2012). México: www.regatamexico.comFicha técnica CLASE OPTIMISTNÚMERO DE TRIPULANTES 1ESLORA 231cmMANGA 113cmPESO 35KgSUPERFÍCIE VÉLICA 3,5 m21.5.3. Características de la Tabla VelaEl surf vela o windsurf consiste en desplazarse en el agua sobre una tabla provista de una vela. Esun deporte que se inició en Estados Unidos, sin embargo, se practica en casi todos los países delmundo.HistoriaA pesar de que Jack Olsom presentó dibujos de “veleando en un surf”, la idea se da cincuenta añosdespués; el lugar natal de este deporte fue Maui, a finales de los años setenta y principio de losochenta, donde varios surfistas adecuaron sus tablas de surf con velas fabricadas en casa y straps,que son unas tiras de ella que agarran mejor los pies. Posteriormente se crea una tabla llamadawindsurf que salió al mercado internacional, que llevaba una vela con una especie de timón llamadoboom.Tiempo después, debido al éxito obtenido entre los jóvenes, este deporte se consideró olímpico paralos juegos de 1984 y se comenzaron a producir nuevas tablas, algunas de ellas: F2, Mistral, HiFly y -18-
  19. 19. así nace una nueva era de las tablas de windsurf. En 1988, las velas cambiaron de material almonofilm que es más liviano y también se modificó su forma, lo que les dio más velocidad yestabilidad.La disciplinaEn la actualidad, existen torneos mundiales, internacionales, nacionales, locales y olímpicos yexisten diferentes modalidades como la velocidad, Curso y Slalom. Este deporte se puede comenzara practicar desde los 5 años, por lo que todas las clases tienen categorías juveniles, jóvenes ymasters que están abiertas para ambos sexos.Cabe mencionar que es un deporte parecido al surf, la diferencia es la tabla propulsada por el vientogracias a una vela, el equipo principal se compone de la vela, mástil que une la tabla con la vela, piede mástil que une el aparejo a la tabla, botavara, la misma tabla que varía dependiendo de laespecialidad deportiva y peso del navegante, quilla o aleta que evita la deriva en navegación deplaneo, orza abatible que tiene como objetivo evitar la deriva de la tabla a baja velocidad, el arnésque utiliza el navegante y por último los footstraps que sujetan los pies evitando que el deportistaresbale o pierda el control.Algunas clases más populares son:– RSX Olímpica: es un solo tipo de tabla y vela y todos cuentan con el mismo equipo.– Fórmula: un solo tipo de tabla y puede variar.– Vela Abierta: cualquier tabla y cualquier tipo de vela.Ficha técnica CLASE RSXLARGO 286cmORZA 77cmQUILLA HOMBRES 66cmQUILLA MUJERES 60cmPESO 15,5KgVOLUMEN 220lVELA HOMBRES 9,5m2VELA MUJERES 8,5m2 -19-
  20. 20. CLASE STARBOARD EXPERIENCELARGO 228cmVOLUMEN 160lANCHO 100,5cmPESO 12,2KgVELA AbiertoQUILLA Abierto CLASE ABIERTA Cualquier tabla Cualquier vela Cualquier quillaFuente: Revista Regata Copa México, Edición Olímpica,.(2012). México: www.regatamexico.com1.6. Aproximación conceptual al coaching deportivo y a la PNLCOACHING DEPORTIVORobert Dilts, un famoso experto y especialista en coaching y PNL, en el prólogo de la gran obra deOlivé “Coaching y PNL” nos dice que “el término coach significaba originalmente vagón o carro.En otras palabras, un coach era, en sentido literal, un vehículo que llevaba a una persona o a ungrupo de personas de un punto de partida hasta un destino deseado (…). El viaje de un estadopresente en particular a un estado deseado requiere del apoyo de una serie de niveles diferentes:los comportamientos, las capacidades, las creencias, los valores e incluso la identidad” (Olivé, V.2010:10).Whitmore nos comenta que “el propósito esencial de toda interacción de coaching es desarrollar laconfianza del entrenado en sí mismo”, y que “la confianza en sí mismo se demuestra cuandotomamos decisiones y medidas de éxito y reconocemos toda nuestra responsabilidad en ambas”(Whitmore, J. 2011:30), también afirma que “el coaching es una conducta empresarial que está alextremo opuesto del orden y mando” (Whitmore, J. 2011:14).Montse Cascalló define el coaching deportivo como “un proceso que facilita a los entrenadores, losdeportistas y su entorno el desarrollo de habilidades y capacidades mentales y emocionales paraconseguir resultados deportivos extraordinarios” (Olivé, V. 2010:419).Cascalló nos presenta otra definición de coaching deportivo como “el coaching deportivo es laherramienta para consolidar la motivación y desarrollar las capacidades mentales y emocionalesde deportistas y entrenadores” (Olivé, V. 2010:421).Cascalló, M. en Olivé, V. (2010) presenta la siguiente fórmula para contextualizar el coachingdeportivo: "RENDIMIENTO DEPORTIVO = POTENCIAL NATURAL - INTERFERENCIAS". Elcoaching deportivo, se encarga de limitar i eliminar en lo posible estas interferencias, consiguiendoasí mejor rendimiento deportivo.Cascalló nos presenta también, las siete habilidades que necesita dominar todo coach deportivo: “1. Establecer la Alianza de Coaching. 2. Generar rappot. 3. Escuchar nivel profundo (escucha activa y enfocada). -20-
  21. 21. 4. Realiza preguntas potentes. 5. Guiar la visualización. 6. Conseguir el compromiso. 7. Proporcionar feedback efectivo” (Olivé, V. 2010:424).PNLUna de las definiciones clásicas nos dice que la PNL es “el estudio de la experiencia subjetiva”.John Grinder, el creador de la PNL (junto a Richard Bandler) la define como “el modelaje de laexcelencia humana”. Olivé la define como “una forma de aprender adulta” (Olivé, V. 2010:17).Richard Bandler, uno de los creadores, afirma que “creo que es muy apropiado describir la PNLcomo un proceso educativo. Básicamente desarrollamos maneras de enseñar a la gente a usar supropia cabeza” (Bertolotto, G. 1998, 11).Bertolotto, afirma que la PNL “nos permite ordenar los componentes de nuestro pensamiento yorganizar nuestra experiencia de tal forma que, a través de los procesos neurológicos, logremosproducir los comportamientos adecuados a los objetivos que queremos alcanzar” (Bertolotto, G.1998, 10).O’Connor y Seymour nos presentan un seminario de tres minutos donde nos definen la PNL y cómoutilizarla en nuestra vida:“Si la PNL tuviera que ser resumida en un seminario de tres minutos, sería así: el director delseminario entraría y diría: - Señoras y señores, para tener éxito en la vida tienen que recordar tan sólo tres cosas: o En primer lugar, saber lo que quieren; tener una idea clara de qué meta quieren alcanzar en cada situación. o En segundo lugar, estar alerta y mantener los sentidos abiertos de forma que se den cuenta de lo que están obteniendo. o En tercer lugar, tener la flexibilidad de ir cambiando su forma de actuar hasta que obtengan lo que querían.Luego escribiría en la pizarra: Objetivo Agudeza FlexibilidadY se marcharía.Fin del seminario” (OConnor, J. y Seymour, J. 2010:37). -21-
  22. 22. 1.7. Aproximación conceptual a la praxiología motrizEl GEP (Grupo de Estudios Praxiológicos) del INEFC de Lleida, en su página web, noscontextualiza la praxiología motriz de la siguiente manera:La praxiología motriz o ciencia de la acción motriz es una disciplina científica que está siendoaplicada y desarrollada por muchos investigadores de las prácticas motrices en todo el mundo. Susfundamentos han sido elaborados por el eminente catedrático de la Sorbona de París, Dr. PierreParlebas, que fue investido doctor honoris causa por la Universitat de Lleida en octubre de 2002,precisamente por su brillante aportación científica.La ciencia de la acción motriz concibe las prácticas motrices como sistemas praxiológicos, es decir,como entes ordenados e interactivos, en los que sus componentes se relacionan entre sí siguiendo undeterminado orden estructural en función de los rasgos que tiene cada uno de ellos. Este ordeninterno de todo sistema praxiológico se denomina lógica interna y determina el modo en que seproducirán las acciones motrices una vez el sistema praxiológico se ponga a funcionar.El conocimiento de la lógica interna de cualquier sistema praxiológico es de gran importancia paratoda persona que se interese en las prácticas motrices, pero sobre todo para quienes se dedicanprofesional o académicamente al deporte, pues permite saber qué tipo de acciones motricesdesencadena el sistema cuando éste se pone en marcha, sin necesidad de hacerlo, es decir, permiteun conocimiento teórico previo a la práctica, lo que pone al alcance de profesores, entrenadores ymonitores, una herramienta imprescindible para seleccionar las situaciones motrices que le interesesegún sus objetivos y propósitos.El propio Parlebas define la praxiología motriz como “La ciencia de la acción motriz yespecialmente de las condiciones, modos de funcionamiento y resultados de su desarrollo”(Parlebas, P. 2001:354). Y hace lo mismo con la lógica interna “Sistema de los rasgos pertinentesde una situación motriz y de las consecuencias que entraña para la realización de la acción motrizcorrespondiente” (Parlebas, P. 2001:302).“La lógica interna determina que los participantes lleven a cabo acciones motrices que secaracterizan por la manera de relacionarse:– Con el espacio de acción.– Con el material.– Con el tiempo.– Con los otros participantes.”(Invernó, J. 2006:47).1.8. Análisis praxiológico de la velaLa práctica deportiva de la vela, en las categorías en las que se trabaja en el presente proyecto(optimist, tabla vela y láser), es un sistema praxiológico adaptativo-interactivo de oposición.Corresponde al dominio del CAI (presencia de Adversarios e Incertidumbre en el entorno y ausenciade Compañeros).“En este caso el rasgo dominante de su lógica interna viene compartido por la contracomunicaciónmotriz, que requiere del practicante la descodificación de información providente del adversario, yla descodificación de la información que proviene del medio de práctica, al cual debe adaptarsecon éxito para hacer valer sus acciones contracomunicativas” (Lagardera, F. y Lavega, P.2003:125). -22-
  23. 23. La lógica interna de la vela es la siguiente1:– Interacción con el espacio:– Estabilidad: el espacio es inestable, o también clasificado como con incertidumbre en elentorno, ya que las condiciones ambientales del mar, medio en el que se ejecuta este deporte, soncambiantes constantemente.– Espacio como blanco a alcanzar: el espacio se convierte en el objetivo a alcanzar para lograrla meta definida, por lo tanto en la vela se trata de espacio como blanco material, que es la puertade meta. Se trata de un espacio fijo, delimitado por dos boyas.– Distancia de enfrentamiento motor: va variado a lo largo de la regata, siendo en ocasionespequeña o reducida (menos de un metro), o de larga distancia (una o vayas boyas de distancia,pudiéndose utilizar en ocasiones millas como sistema de cómputo). Cabe señalar que la distancia deenfrentamiento motor de la vela bajo ningún concepto puede ser nulo, ya que el contacto o colisióncon embarcaciones está estrictamente penalizado.– Espacio individual de interacción: se compone de la embarcación y sus inmediacionesespaciales a ser recorridas.– Interacción con el material:– Ausencia o presencia de material: la vela implica presencia de material, se dispone de unaembarcación, un implemento de la categoría de desplazamiento corporal, locomoción odeslizamiento.– Interacción con el tiempo:– Participación simultánea o alterna: la participación es simultánea, los regatistas interactúanal mismo tiempo en el campo de regatas.– Juegos con y sin contabilización de resultado: al tratarse de un deporte, y como es natural enestos, se produce contabilización del resultado.– Duración: la duración estimada de una regata suele oscilar mucho dependiendo de la clase,categoría, circuito y condiciones ambientales, pero no suelen sobrepasar la hora, siendo algunas deentre 20 a 40 minutos, por lo general.– Interacción con los otros participantes:– Presencia de interacción motriz: las clases en las que trabajamos en el presente prácticum(Láser, Optimist y Tabla Vela) al ser embarcaciones monoplaza devienen situaciones sociomotorasde oposición, ya que en este deporte y en las citadas clases sólo existen adversarios.– Estructura social: la situación motriz es de uno contra todos (1xT), cada regatista se enfrentaa toda la flota.– Red de comunicación motriz: nos encontramos frente a una red exclusiva, los jugadores (eneste caso regatistas) no pueden ser simultáneamente compañeros y adversarios, conocen en cadamomento quiénes son sus adversarios. Considerando la estabilidad de las relaciones, estamos frentea una red estable, las relaciones de rivalidad y solidaridad no varían durante el transcurso del juego.– Red de interacción de marca: se trata de una red antagónica, la relación motriz quedetermina la victoria se concreta en una acción motriz de oposición (oponerse al resto de regatistasen ser el primero a cruzar la puerta de meta).– Red de cambio de rol sociomotor: los roles son fijos, no se presenta un cambio de rol, desdeel comienzo hasta el final todos los participantes mantienen el rol de regatista.Así pues, consideramos también que la vela es un deporte sociomotor de oposición en un medioinestable.Lagardera y Lavega (2003) explican las características específicas de la lógica interna de losdeportes realizados en un medio inestable: “La lógica interna de los deportes realizados en unmedio inestable indica que sus mecanismos de funcionamiento se basan en la solicitación de1 La consulta de la tesis doctoral de Unai Sáez de Ocáriz Granja (2011), basada en la praxiología motriz, ha sido un excelente recurso de apoyo a la hora de realizar este exhaustivo análisis praxiológico. -23-
  24. 24. conductas de adaptación, desafiando al riesgo, en el dominio del peligro y el desequilibrio (…).Además de poder estar participando en posiciones inhabituales, los deportes de deslizamiento yrodamiento ponen a prueba la capacidad del deportista de jugar con el Ilinx o vértigo que indicaCaillois. Se trata de prácticas que debido a la exigencia de los sentidos propioceptivo y sobre todoel del equilibrio, desencadenan reacciones emotivas violentas, unas veces estimulantes y otrasinhibidoras” (Lagardera, F. y Lavega, P. 2003:215,216). -24-
  25. 25. 2. Análisis del entorno (CODE Jalisco y Club de Yates de Chapala, A.C.)En el presente apartado, se analizará el entorno y el contexto del CODE Jalisco y el Club de Yatesde Chapala, A.C. ambos organismos están al servicio de los regatistas con los que se ha realizado elpresente prácticum.Cabe mencionar que el deporte de la vela, a diferencia de la mayoría de deportes del CODE,presenta unas condiciones especiales, ya que se lleva a cabo en unas instalaciones privadas (Club deYates de Chapala) y como tal el CODE ejerce poco control sobre el mismo. Podría decirse tambiénque el apoyo económico a la vela, por parte del CODE, es considerado simbólico por parte de lospropios regatistas, sus familias y el entrenador. Es quizás el deporte que menos financiación recibe.Hay que tener en cuenta también que se trata de un deporte caro que no todo el mundo puedepermitirse, ya que el material deportivo e incluso el trasporte del mismo tiene un alto costeeconómico.2.1. Datos generalesCODE Jalisco El consejo estatal para el fomento deportivo y el apoyo a la juventud (CODE Jalisco) es un organismo público descentralizado de la Secretaría de Educación Jalisco, con personalidad jurídica y patrimonio propio, que rige la actividad deportiva del estado de Jalisco. - Cuenta con amplias y funcionales instalaciones deportivas, que son calificadas como las más aptas para el desarrollo y fomento del deporte del estado de Jalisco. - En el CODE se planea; fomentar desarrollar y estimular la enseñanza y práctica deportiva. - El consejo maneja una serie de programas encaminados a fortalecer y apoyar la actividad física deportiva en todas sus manifestaciones, además cuenta con centros deportivos.Club de Yates de Chapala, A.C. En 1958 un grupo formado por Leopoldo Rubio, Víctor González Luna, Alejandro Collignon, Ernesto Gómez Ibarra, Guillermo Arce y Jorge Dipp, entre otros, se reunió para iniciar un club de yates. Su principal logro fue el conseguir un terreno considerado por el Profesor Juan Gil Preciado, en aquél entonces gobernador del Estado de Jalisco. Para los recursos, los 100 socios fundadores firmaron un pagaré por 1,000 pesoscada uno en el Banco Industrial de Jalisco con Don Félix Díaz Garza. Leopoldo Rubio fue el primercomodoro del club y siempre ha estado apoyando al Club de Yates de Chapala en las rachas buenas,regulares y sobre todo en las malas. En noviembre del 2008, el Club de Yates de Chapala cumplió50 años desde su fundación. La comodoro, Beatriz González Luna con su directiva, organizaron unagran fiesta. Esta directiva le dio un gran empuje al deporte de la vela, tanto que varios socios delclub han estado muy activos a nivel nacional e internacional.2.2. Tipo de empresaCODE JaliscoEl consejo estatal para el fomento deportivo y el apoyo a la juventud (CODE Jalisco) es unorganismo público descentralizado de la Secretaría de Educación Jalisco, con personalidad jurídicay patrimonio propio, que rige la actividad deportiva del estado de Jalisco. -25-
  26. 26. Club de Yates de Chapala, A.C. El Club de Yates de Chapala A.C. es un club deportivo privado formado por miembros de la alta sociedad del estado de Jalisco. 2.3. Estructura y organigrama CODE Jalisco El organigrama del CODE es el siguiente: 1 2 3 11 30 7 18 9 4 5 6 28 27 29 17 8 10 12 13 19 2114 15 16 20 23 24 25 26 22 31 32 33 34 35 41 37 38 39 40 3642 1. JUNTA DE CONSEJO DIRECTIVO. 2. DIRECCIÓN GENERAL: Carlos Andrade. 3. DIRECCIÓN GENERAL, ADMINISTRACIÓN Y FINANZAS: Eduardo Agredano. 4. DIRECCIÓN DE ATENCIÓN A MUNICIPIOS: Luis E. Gómez E. 5. DIRECCIÓN DE ALTO RENDIMIENTO: Fernando Ortega. 6. CONTRALORIA INTERNA: Jesús Briseño. 7. COORDINACIÓN DE CENT. MED. Y C. APLIC. AL DEPORTE: J. Antonio López. 8. COORDINACIÓN DE FUTBOL: Alberto Padilla. 9. COORDINACIÓN DE PROFESIONALIZACIÓN Y CULTURA FÍSICA: Luis Flores. 10. COORDINACIÓN DE DEPORTE SELECTIVO: Fernando Arroyo. 11. COORDINACIÓN TÉCNICO METODOLÓGICO: David Prado. 12. COORDINACIÓN TÉCNICO DE VOLEIBOL: Raúl Arizaga. 13. SECRETARÍA PARTICULAR: Gustavo Díaz. 14. DEPARTAMENTO DE MANTENIMIENTO: Héctor Arellano. 15. DEPARTAMENTO DE INFORMÁTICA: Jesús Padilla. 16. DEPARTAMENTO DE CONTABILIDAD: Ramón Rodríguez. 17. ADMINISTRACIÓN UNIDAD LÓPEZ MATEOS: Alejandro Rojas. 18. ADMINISTRACIÓN CODE PARADERO: Jorge O. Becerra. 19. DEPARTAMENTO DE PROFESIONALIZACIÓN: Alejandro Janacua. 20. DEPARTAMENTO DE ATENCIÓN A MUNICIPIOS: Carlos Salazar. 21. DEPARTAMENTO DE TALENTOS DEPORTIVOS: Juan M. Murillo. 22. DEPARTAMENTO TÉCNICO METODOLÓGICO: Eddy Travieso. 23. DEPARTAMENTO COMUNICACIÓN SOCIAL: Graciela Alonso. 24. DEPARTAMENTO RELACIONES PÚBLICAS: Xochitl Ropon. -26-
  27. 27. 25. DEPARTAMENTO JURÍDICO: Rosario Flores.26. DEPARTAMENTO DE CONTROL INTERNO: Ignacio Mariscal.27. DEPARTAMENTO DE TESORERÍA: José L. Jiménez.28. DEPARTAMENTO DE RECURSOS HUMANOS: Esmerita García.29. DEPARTAMENTO DE ADQUISICIONES: Edith Alvarado.30. ADMINISTRACIÓN UNIDAD ÁVILA CAMACHO: Carlos Ramírez.31. ADMINISTRACIÓN CODE II: Christian Ruiz.32. DEPARTAMENTO ESCUELA PARA ATLETAS: Amparo Yanez.33. DEPARTAMENTO ASEGURAMIENTO DE OLIMPIADA: Vacante.34. DEPARTAMENTO SUPERVISIÓN Y VIGILANCIA: Francisco Mena.35. DEPARTAMENTO ORGANIZACIÓN Y MÉTODOS: Federico Fernández.36. DEPARTAMENTO DE VEHÍCULOS Y LOGÍSTICA: Gloria E. González.37. DEPARTAMENTO CENTROS DE INIC. ORIENT. TEC. DEP.: Marco A. Martínez.38. DEPARTAMENTO DEL COMEDOR: Francisco Olivares.39. ADMINISTRACIÓN UNIDAD REVOLUCIÓN: Carlos Miranda.40. ADMINISTRACIÓN CENTRO DE ALTURA NEVADO DE COLIMA: Francisco Zermeño.41. DEPARTAMENTO CENTROS MPALES TALENTOS DEPORT: Salvador Esquivel.42. OFICINA INSTALACIONES DEPORTIVAS: Carmen Llamas.Club de Yates de Chapala, A.C.La estructura organizativa del club puede ser sometida a cambios cada año. El máximo responsabley la máxima autoridad del club es el comodoro, quién dirige y organiza las tareas más relevantes ydelega según su criterio a los demás miembros según sus funciones, capacidades y habilidades.Directiva: Sr. Juan Luis de Limelette Farah Comodoro Sr. Luís Villaseñor Cortina Secretario Sr. Oscar Domínguez Huerta TesoreroVocalías: Sr. Eduardo Oetling Ladrón de Guevara Vocal de rampa y muelles Sr. Ranulfo Robles Muñoz Vocal de restauración y mejoras Sr. Antonio Pérez Vargas Vocal de sistemas Sra. María Luz Alatorre Vázquez Vocal de eventos Sra. Guillermina Pérez Vargas Vocal de eventos Sra. Beatriz González Luna Vocal de vela Sr. Gerardo Seifer CoordinadorComité de Vela: Sr. Gerardo Serifer Coordinador Sr. Luis Vázquez Representante de clase Optimist Dr. Pablo García Menchaca Representante de Cabineros Sr. Jesús Carlos Camarena Representante de clase Laser y Laser II Sra. Beatriz González Luna Representante de Tabla Dr. Mike Dittmar Apoyo -27-
  28. 28. 2.4. Recursos humanosCODE JaliscoEl CODE Jalisco cuenta con un gran número de empresarios, gestores deportivos, personal deoficina, jueces deportivos, abogados, entrenadores, deportistas, personal de servicios ymantenimiento y demás profesiones propias de un organismo público de deportes.Club de Yates de Chapala, A.C.El Club de Yates de Chapala cuenta, aparte de sus socios (regatistas y familiares), con personal deservicios y mantenimiento, con camareros, personal de oficina y un entrenador deportivo.2.5. Recursos materiales y equipaciónCODE JaliscoEl CODE Jalisco cuenta con las siguientes instalaciones, donde se practican los deportes indicados: Centro acuático (Club Master, Nado Libre, Natación Adultos, Natación Niños). Dirección Avenida Ecónomos N°. 6600, Colonia La Estancia, C.P. 45030. Zapopan; Jalisco. Horario de la Instalación: Lunes a Domingo: 7:00 a 19:30hrs Centro de Alto Rendimiento La Joya (Multideportes, Campismo, Entrenamientos Especiales). Dirección Paraje La Joya Km18. C.P. 49000, Ciudad Guzmán; Jalisco. Horario de la Instalación: Lunes a Domingo: 7:00 a 19:00hrs. CODE Alcalde (Boxeo, Clavados, Esgrima, Estimulación Temprana, Gimnasia Artística, Gimnasia Rítmica, Gimnasia Trampolín, Karate Do, Karate Do Shu Do Kan, Nado Libre, Nado Sincronizado, Natación Adultos, Natación Bebes, Natación Especial, Natación Niños, Squash, Tae Kwon Do). Dirección: Prolongación Av. Alcalde N°. 1360, Col. Miraflores, C.P. 44270. Guadalajara; Jalisco. Horario de la Instalación: Lunes a Viernes: 6:00 a 22:00hrs Sábados: 6:00 a 14:00hrs -28-
  29. 29. CODE IIDirección: Magisterio N°. 1549-A, Col. Miraflores, C.P.44270.Guadalajara, Jalisco.Horario de la Instalación:Lunes a Viernes: 7:00 a 22:00hrs CODE Paradero (Aeróbics, Atletismo, Bádminton,Basquetbol, Boxeo, Capoeira, Cardiofitness, Frontenis, Futbol,Gimnasia Rítmica, Halterofilia, Handball, Judo, Karate Do,Kick Boxing, Nado Libre, Nado Sincronizado, NataciónAdultos, Natación Bebes, Natación Especial, Natación Niños,Patinaje en Línea, Tae Kwon Do, Tenis, Tenis de Mesa, TiroDeportivo, Voleibol de Sala, Yoga).Dirección:Boulevard Marcelino García Barragán N°. 1820, ColoniaAtlas. C.P. 44870.Guadalajara; Jalisco.Horario de la Instalación:Lunes a Viernes: 6:00 a 21:00hrsSábados y Domingos: 6:00 a 19:00hrs Complejo Panamericano de Tenis (Tenis).DirecciónAvenida Ecónomos N°. 6600, Colonia La Estancia, C.P. 45030.Zapopan; Jalisco.Horario de la Instalación:Lunes a Viernes: 7:00 a 22:00hrsSábados, Domingos y Dias Festivos: 7:00 a 20:00hrs Estadio de Atletismo (Atletismo, Basquetbol, Tae KwonDo).DirecciónAvenida Santa Lucia #373, Colonia TepeyacZapopan; Jalisco.Horario de la Instalación:Lunes a Viernes: 7:00 a 22:00hrsSábados, Domingos y Dias Festivos: 7:00 a 20:00hrs Unidad Deportiva Ávila Camacho (Futbol, Voleibol deSala).Dirección:Manuel Ávila Camacho, Colonia Lagos del Country, C.P.44210.Zapopan; Jalisco.Horario de la Instalación:Lunes a Domingo: 7:00 a 20:00hrs -29-
  30. 30. Unidad Deportiva Presidente Adolfo López Mateos (Acuatlón, Atletismo, Basquetbol, Club Master, Futbol, Nado Libre, Natación 10 & (-), Natación Adultos, Natación Bebes, Natación Especial, Natación Niños, Tae Kwon Do, Voleibol de Sala). Dirección: Av. Colon N°. 2189. Col. Colon Industrial, C.P. 44940. Guadalajara; Jalisco. Horario de la Instalación: Lunes a Domingo: 6:30 a 21:00hrs Unidad Deportiva Revolución (Activate, Acuatlón Juvenil,Atletismo, Capoeira,Club Master, Futbol, Gimnasia Rítmica, Hockey Sala, Karate Do, Nado Libre, Natación Adultos, Natación Bebes, Natación Especial, Natación Niños, Patinaje en Línea, Tiro con Arco, Voleibol de Playa, Voleibol de Sala). Dirección: Pablo Neruda N°. 3232, 1a sección Col. Providencia, C.P. 44260- Guadalajara; Jalisco. Horario de la Instalación: Lunes a Viernes: 7:00 a 20:00hrs Sábados, Domingos y Dias Festivos: 7:00 a 19:00hrsCabe mencionar que el CODE Jalisco, también posee una cantidad innumerable de recursosmateriales de carácter deportivo y otros recursos materiales no deportivos como por ejemplo detransporte de deportistas: autobuses, coches, etc.Club de Yates de Chapala, A.C.El Club de Yates de Chapala cuenta con una amplia zona de lancheras y patios de para lanchas yveleros. La rada protege a las embarcaciones que son amerizadas por la rampa de concreto o desdeel amplio jardín. Además de áreas verdes, el club tiene una pista de tenis y una piscina. La casaclub, proyecto originalmente de Federico González Cortázar, ha sido modificado en variasocasiones. La cocina y el área de restaurante ocupan este espacio, además de los baños.Se goza también de garajes privados en los que algunos socios guardan sus veleros, embarcacionesy su material náutico.Actualmente se está construyendo un aula de vela, en la que se tienen previstas hacer las sesionesteóricas y visualización de material audiovisual.Zona del comedor exterior de terraza Zona de entrada al embarcadero -30-
  31. 31. Uno de los muelles Embarcaciones y garajesComedor exterior al restaurante PiscinaAndador del club que pega al lago Amplio jardín de céspedCabe señalar que hay regatistas que tienen sus propias embarcaciones (los hijos de los socios delclub con mayor poder adquisitivo), mientras que hay otros que utilizan embarcaciones de lapropiedad del club, también hay un tercer grupo de regatistas que utilizan embarcaciones que fueronconcedidas por el CODE Jalisco algunos años atrás. -31-
  32. 32. 2.6. Situación y accesibilidadCODE JaliscoLa central del CODE Jalisco y sus oficinas principales se encuentran en Av. Alcalde, en la ColoniaMiraflores de Guadalajara. Cabe detallar que Av. Alcalde es la avenida más importante y céntrica deGuadalajara, la misma va en dirección norte-sur, dividiendo así antiguamente las clases sociales dela ciudad: la alta sociedad vivía al oeste, mientras que al este se encontraba la clase media y baja.Actualmente todavía puede apreciarse esta distinción social, ya que las avenidas y colonias másadineradas se encuentran al oeste de Av. Alcalde.A continuación, en la siguiente imagen puede verse la situación del CODE Jalisco, en referencia a laciudad de Guadalajara y al lago de Chapala (lugar donde se han realizado las prácticas del presenteprácticum). De Guadalajara al lago de Chapala hay aprox. 55Km (1h en coche o autbús). -32-
  33. 33. Tanto Guadalajara como Chapala forman parte del estado de Jalisco, que tiene un total de 125municipios distribuidos en 12 regiones. Guadalajara, aparte de ser capital de Jalisco, es el municipio4 de la Región Centro de Jalisco.El estado de Jalisco está situado al centro oeste de México. Colinda con el Estado de Nayarit haciael noroeste; Zacatecas, Aguascalientes hacia el norte; Guanajuato y San Luis Potosí hacia el estey Colima y Michoacán hacia el sur. Hacia el poniente, Jalisco tiene una importante franja costera enel Océano Pacífico. Bandera de Jalisco Escudo de Jalisco -33-
  34. 34. Club de Yates de Chapala, A.C.El Club de Yates de Chapala se encuentra en el Paseo Ramón Corona S/N de la misma localidad deChapala. En la imagen de la derecha puede apreciarse que el club de vela se sitúa al sur del pueblode Chapala.Chapala, a diferencia de Guadalajara, pertenece a la Región Ciénaga de Jalisco y es el municipionúmero 3. Chapala tiene un lago con el mismo nombre (Lago de Chapala), que es el lago másgrande del país, teniendo una superficie aproximada de 1.112Km2 y una profundidad máxima de9m. Las condiciones del lago dependen estrechamente de las lluvias, ya que ha pasado por seriosperiodos de desecación y otros de desbordamiento. Chapala es considerado uno de los sitios másturísticos del estado de Jalisco, junto con la capital: Guadalajara. -34-
  35. 35. 2.7. Datos socio-económicos de JaliscoPoblaciónEl estado de Jalisco tiene una población total de 7,350,682hab., siendo el municipio de Guadalajaracon 1,495,189hab. el más poblado, seguido de Zapopan (zona metropolitana de Guadalajara) con1,243,756hab. Fuente: Instituto Nacional de Estadística y Geografía. INEGI. Censo de Población y Vivienda 2010.Distribución de hogares por regiónComo puede apreciarse en el cuadro siguiente, de acuerdo a datos censales del año 2005, en Jaliscose registraron 1’598,029 hogares, de éstos, el 76.34% contaba con jefatura masculina mientras queel 23.66% contó con jefatura femenina. Igualmente puede observarse que la mayor concentraciónde los hogares se da en la región centro que registra el 62.2% del total de hogares. Hogares con Hogares con Total de Región Jefatura % Jefatura % hogares Masculina Femenina01 Norte 16,870 12,893 76.43 3,977 23.5702 Altos Norte 77,477 60,036 77.49 17,441 22.5103 Altos Sur 81,401 63,527 78.04 17,874 51.9604 Ciénega 109,207 84,643 77.51 24,564 22.4905 Sureste 28,090 21,572 76.80 6,518 23.2006 Sur 75,314 57,146 75.88 18,168 24.1207 Sierra de 23,086 17,744 76.86 5,342 23.14Amula08 Costa Sur 37,763 28,942 76.64 8,821 23.3609 Costa Norte 64,714 49,480 76.46 15,234 23.5410 Sierra Occi- 14,679 11,452 78.02 3,227 21.98dental11 Valles 76,142 59,887 78.65 16,255 21.3512 Centro 993,276 752,534 75.76 240,742 24.24Total de la enti- 1,598,019 1,219,856 76.34 378,163 23.66dadFuente: Elaborado por el Consejo Estatal de Población con base en INEGI, II Conteo de Población y vivienda 2005. -35-
  36. 36. Producto Interno Bruto a precios de 2003Puede apreciarse en la gráfica como el PIB iba aumentando anualmente en el período 2003-2008 yque en 2009 experimentó un considerable descenso (-43,978,616ud) experimentando unarecuperación en 2010, no superior a la cifra de 2008. Periodo Valor 2010 553794585 2009 521290729 2008 565269345 2007 563086303 2006 541923125 2005 515934099 2004 497892265 2003 480691228 Unidad de Medida: miles de pesosFuente: Instituto Nacional de Estadística y Geografía. INEGI. Producto interno bruto por entidad federativa, a preciosde 2003.Relación del peso mexicano (MXN) con el euro (EUR) en los últimos 5 años (2008-2012)Puede apreciarse en la gráfica como el euro ascendió a 20 pesos a mediados-finales del 2009,mientas que experimentó su valor más bajo (14,53 pesos) en referencia al peso a mediados-finalesdel 2008. A fecha de 22 de julio del 2012 el euro está a 17,40 pesos mexicanos. Fuente: XE: The World’s Favorite Currency Site (www.xe.com). -36-
  37. 37. 3. Descripción de las actividades y proceso de observaciónEn el presente apartado se detallan las características de la planificación de la temporada de vela2011-2012. Dicha planificación está diseñada por el licenciado en ciencias de la actividad física y eldeporte Jorge Tito Pérez del Castillo por el INDER (Instituto Nacional de Deportes, EducaciónFísica y Recreación) de la Universidad de La Habana (Cuba). Así pues, se detalla el macrociclo, losmesociclos y microciclos.Además, por una parte podemos encontrar las Fichas de Sesión de Entrenamiento (FSE), en las quese especifican las condiciones ambientales del día y cada una de las tareas llevadas a cabo en lasesión. Las FSE son fichas con información totalmente objetiva, sin comentarios ni opiniones,únicamente describen lo realizado.Mientras que por otra parte hallamos las Fichas de Observación (FO) que son mucho mássubjetivas, éstas incluyen las valoraciones, aprendizajes y observaciones percibidas por elestudiante en prácticas.Finalmente también se citan los Reportes de Regata (RR) de las competiciones preparatoriasllevadas a cabo por los regatistas del estado de Jalisco.Se han realizado y registrado un total de 32h de observación, sobrepasando con éxito larecomendación mínima de 20h, alcanzando así un 160% de lo solicitado. -37-
  38. 38. 3.1. MacrocicloEl macrociclo de la planificación de entrenamiento deportivo del presente prácticum viene resumidoen la siguiente tabla: PERIODO PREPARATORIO COMPETITIVO TRANS. Mesociclo 1 2 3 4 5 6 7 Volumen 1 2-3 4 5 4-3 2 2 Intensidad 1 2 2-3 3 4 5 1 Hrs. Vol. 12hrs 200hrs 96hrs 70hrs 48hrs 24hrs 8hrsMicrociclos 2 20 8 5 4 3 4 Sesiones 8 68 32 20 16 12 8 T.P.F. * * * * T.P.T.T. * * * P.M. * * T.P.T. * *Clasificación * Regata Regata Regata Copa Independencia Regata La Cruz Valle de RegataComp. Prep. Wes- y Regata Regata Bravo del Sol Mex Riviera Revolución Regata Maya Comodoro CF: C. Fund. Olimpiada NacionalLeyenda vertical: T.P.F. (Test Preparación Física), T.P.T.T. (Test Preparación Técnico-Táctica), P.M. (Prueba Médica),T.P.T. (Test Psicológico-Teórico), Comp. Prep. (Competencias Preparatorias), C. Fund. (Competencia Fundamental).Niveles de trabajoÍtem Volumen Intensidad 1 6-7,9h 1-2h de regata 2 8-9,9h 2,1-3h de regata 3 10-11,9h 3,1-4h de regata 4 12-13,9h 4,1-5h de regata 5 14h o + 5,1h de regata o + -38-

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