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    Voley capacitacion Voley capacitacion Presentation Transcript

    • VOLEIBOL Captación y Desarrollo de las categorías de Base
    • Etapas de la formación ELITE RENDIMIENTO + 18 años FORMACION 15a 19 años INICIACION 10-14 años
    • ENTRENAMIENTO PROGRAMA de ENTRENAMIENTO PRINCIPIOS CRITERIO ORGANIZACION Objetivos del entr. Fácil a Difícil RITMO VIRTUD ERRORES Forma de corrección Estímulos Semanales Tiempos para c/ejerc Aprovechar el tiempo
    • Principios fundamentales
      • Lo importante es la “Calidad” de las acciones en el entrenamiento.
      • Siempre planificar el entrenamiento por escrito
      • establecemos los objetivos para los jugadores.
      • RITMO. Cantidad de veces que toca el balón
      • Todo ejercicio tiene un obj: 10 ataques a 1
      • Correcciones cortas.(Con los más chicos se habla un poco más)
      • El voley es DIVERTIDO a cualquier nivel.
      • Mucha Técnica ind. + Muchos partidos:
      • MEJOR DIDÁCTICA (Dependen del entrenador)
    • Rally point, diferenciar los errores ERROR Por mérito del adversario Técnico Imperdonable
    • INICIACIÓN
      • CAPTACIÓN (Es responsabilidad del Entrenador, ya que es la materia prima)
      • SELECCIÓN (Saber proyectar y decir que no)
      • EVALUACIONES (Altura,coordinación,etc)
      • MÉTODOS DE BÚSQUEDA
      • ENTRENADOR (Conocimientos técnicos, educativos, actitud entusiasta, líder)
      • CARACTERITICAS DEL ENTRENAMIENTO
    • FORMACIÓN
      • ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO (Intentar que cada jugador logre su máximo posible)
      • MOTIVACIÓN A LA MEJORÍA PERMANENTE
      • DESARROLLO FISICO (Fuerza,Velocidad,Resistencia y Prevenir lesiones)
    • ALTO RENDIMIENTO CUERPO TECNICO CUERPO MEDICO JUGADORES PROFESIONALES ESTRUCTURA DINERO ENTRENAMIENTO DE LA FORMA ELITE
    • ALCANCES de Nivel Internacional
      • MAYORES
      • De pie con las 2 manos
      • CENTRALES 2,60
      • PUNTAS 2,50
      • OPUESTOS 2,55
      • ARMADORES 2,45
      • MENORES de 17 años
      • De pie con las 2 manos
      • CENTRALES 2,55
      • PUNTAS 2,45
      • OPUESTOS 2,50
      • ARMADORES 2,40
    • ALCANCES de ATAQUE en el Nivel Internacional
      • MAYORES
      • Salto de ataque
      • CENTRALES 3,60
      • PUNTAS 3,50
      • OPUESTOS 3,55
      • ARMADORES 3,45
      • MENORES de 17 años
      • Salto de ataque
      • CENTRALES 3,55
      • PUNTAS 3,45
      • OPUESTOS 3,50
      • ARMADORES 3,40
    • Prioridades de Trabajo para las diferentes edades:
      • 6 a 10 AÑOS
      • Actividades motoras generales.
      • Juegos, ejercicios lúdicos.
      • Circuitos y estaciones jugadas
      • No jugar sólo voley
      • 10 A 12 AÑOS
      • Juego parecido al voley, no competitivo.
      • Juego 1vs.1(egocéntricos)
      • 2 vs.2 ,Tiene todo.
      • 3 vs.3 y 4 vs.4.
      • GMA primer técnica.
      • Inicio GMB
    • Prioridades de Trabajo para las diferentes edades:
      • 13 AÑOS y 14 AÑOS
      • Se empieza con el juego 6 vs.6 El pasaje es difícil por eso todos se tienen que mover .
      • 2 formas de jugar 6-0 o 3-3.
      • GMA Desplazamientos adelante y atrás.Todos deben saber armar.
      • GMB Recepción frontal, defensa
      • Saque: Iniciación técnica. Seguridad.
      • Ataque, batida, brazo, mano pelota Alta a 4 y 2.
      • No ganar a cualquier precio. Ayudar a cumplir sus objetivos.
    • Prioridades de Trabajo para las diferentes edades:
      • 15 AÑOS y 16 AÑOS
      • Sistema 4-2 sin y con penetración. Especialización del ARMADOR, pero necesita saber atacar.
      • Introducimos los centrales con metro al medio (idem a la Pipe) Ataque dirigido a 5 y a 1
      • Bloqueo; desplazamientos e invasión.
      • Defensa: siempre intentar sacarla.(voluntad)
      • Recepción frontal, bilateral y desplazamientos.
      • Si la recepción lo permite jugaremos 1º tiempos al final de la etapa.
      • Saque Flotado: Largo a 5,largo a 1 y corto. Seguridad y Precisión. Iniciación del Saque en Salto
    • Prioridades de Trabajo para las diferentes edades:
      • 17,18 y 19 AÑOS
      • Inicio de las especializaciones (puntas,centrales y opuesto)
      • Desarrollo de los primeros tiempos, de las rápidas a las bandas y de las segundas líneas.(Alto, Fuerte y dirigido)
      • Bloqueo, sistemas de lectura y anticipación.
      • Entrenamiento del SAQUE Flot y Salto
      • Desarrollo táctico por rol.
      • Precisión y rendimiento de las acciones
    • PREPARACION FISICA
      • 1º Obj: Prevenir Lesiones- Fortalecer la Zona Central
      • 2º Obj: Fuerza
      • 3º Obj: Coordinación
      • 4º Obj: Velocidad
    • SAQUE
      • Flotado, Flot. En Salto y De potencia.
      • Flotado :2 tipos a) cerca b)lejos
      • Flot en Salto : Objetivo :Altura y menor tiempo.
      • De potencia: Ataque desde el fondo del campo.(Lanzamiento y Golpe)
      • Principios: Variabilidad,Táctica, Equilibrio,Errores.
    • RECEPCIÓN
      • 1) PRESUPUESTO MORFOLÓGICO (vista, bagger, hombros,etc)
      • 2) LECTURA (entender donde va la pelota,cómo debe ser el desplazamiento)
      • 3) DESPLAZAMIENTO E IMPACTO (con el golpe lateral, un sólo paso, bilateralidad, sensación de empuje)
      • 4) EL EMPUJE ( pies y piernas, NO con los brazos.
      • Saque de potencia : Otra técnica (lateralidad,etc)
      • Cantidad de jugadores en recepción.Responsabilidades.
      • LIBERO: En recepción muy bueno.Defensa y Armado(colocada) Entrenamiento diferenciado.
    • ARMADO (COLOCADA) TÉCNICA
      • Diferenciar GMA ,de armado que es preciso.
      • 1)Anticipar la trayectoria y ponerse debajo de la pelota y firme.
      • 2)Golpear arriba de la frente (mismo golpe)
      • 3)Posición de los dedos : 2 mov. Bien diferentes:adelante (Atrás) y afuera.
      • 4) posición del cuerpo,empuje(tronco,piernas,brazos y manos)
      • 5) obj final no dar información al rival (vídeo)
      • 6) Armado en suspensión cuanto antes.
    • ARMADO (COLOCADA) TÁCTICA
      • Solución ideal para cada situación de juego.
      • Jugar con el bloqueo más bajo
      • Hacer atacar al mejor atacante
      • Alargar el juego( corta y 4; B y 2)
      • Trabajar sobre el tiempo (b y super o W,etc)
      • Precisión = Técnica
      • Táctica = Imprevisibilidad
      • Estrategia = Memoria
      • 3 elementos de precisión: a) corto y largo de la varilla b) cerca y lejos de la red c) alta y baja (diferencias de velocidad)
    • ATAQUE (Técnica)
      • Fundamento permanente del voley.
      • Diferenciar el trabajo a) tren inferior b) superior
      • El trabajo de las piernas (batida ,diferencia de los pasos y de las velocidades)
      • Movimiento de los brazos, elevación del brazo contrario, apertura ,rotación con el codo arriba, látigo ,golpe y mov de muñeca.
      • Direcciones de ataque, Block-out y fintas.
      • Elección del puesto ( a partir de 16 Años y a los 19 definido)
      • Opuesto = Potencia de Ataque
      • Centrales= Altura y rapidez
      • Puntas = Recepción y manos y afuera
    • ATAQUE (Táctica)
      • Comienza a partir de los Primeros Tiempos.
      • Corta , Hatu(gancho) , corta atrás y B (Alma).
      • Super a 4 , a 2 y a 1.(características del alto nivel)
      • Pipe (zaguero x 6)
      • Alto , Fuerte y Dirigido.
    • BLOQUEO (Técnica)
      • Técnica más difícil del voley
      • Posición del cuerpo, manos y equilibrio.
      • Desplazamientos laterales y cruzados.
      • En ayuda del primer tiempo (cerrado), sin ayuda ( abierto)
      • Individual, Doble y Triple
      • Lectura de la recepción , armador, armado, pelota y atacante.
      • Tiempo de Salto
    • BLOQUEO ( Táctica)
      • Objetivos : a) Punto directo
      • b) Positivo
      • c) Zona de la defensa
      • d) Nunca bloqueo afuera.
      • Sistemas de Bloqueo :
      • Lectura
      • Opción
      • Tandem
    • DEFENSA (Técnica)
      • Es determinante la voluntad para defender.
      • Diferenciar segundo tiempo ,primer tiempo y caídas
      • Objetivos: a) punto bien jugado por el rival
      • b) pelotazo se puede defender
      • c) al 70 % y Fintas no pueden caer
      • d) al 50 % o menos la ponemos perfecta
      • Nunca renuncio a ningún balón (MENTALIDAD)
    • DEFENSA (Táctica)
      • No existe el sistema Perfecto.
      • Bloqueo elige, defensa toma otra.
      • Los centrales deben mandar.
      • Tipos de defensa: 1-2-1
      • 2-0-2
      • 2-1-1
      • 1-1-2
      • Estudiar y conocer al rival. Al colocador y a los atacantes. Para poder leerlos y decidir mejor
    • BIBLIOGRAFÍA
      • IL Nuovo Sistema De Pallavollo (Paolini)
      • Teoría General del Entrenamiento Olímpico (Platonov)
      • Treinamento para jovens campeoes (Bompa)
      • Aprendizaje Motor (Carl McGown)
      • Ejercicios de puntuación (JIM LAMS)
      • Cursos de Velasco, Lozano, Paolini, etc.