参与学会的心态2 (扯铃队)

* 你有思考或检讨过参与学会的心态吗？心态今日课题？？？？？？？？？

循中发展纲领
* 一个理想与目标
* 以素质教育为教育理想，建设一个成功校园为总目标

循中发展纲领
* 二个专业化
* 教师教学专业化 * 学生学习专业化

循中发展纲领
* 三个并重
* 德、智、体、群、美、劳六育并重 * 教学与联课并重 * 理论与实践并重

循中发展纲领
* 四个精神
* 团队 * 勤奋 * 创新 * 踏实

位你自己本身的学会所抱持的宗旨是什么呢？你知道吗？华乐团的定

旨 * 发扬中华传统优良文化 * 培养及召集爱好华乐的同学 * 提高同学们对华乐的认识你知道吗？华乐团的宗

位你自己本身在学会中的基本定位是什么呢？你知道吗？在学会里的定

位普通 / 活跃会员执委 / 筹委你知道吗？在学会里的定

参与学会时，心态上，应该… 投入时的阻力积极参与学习 , 投入服务对学会有强烈的归属感家长课业时间

归属感个人行为表现课业成绩表现参与度投入感父母的阻力

执委团的职责 1. 领导本团的发展。 2. 通过执委会议，决定乐团一切事务。 3. 推动一切所议决的事务。 4. 成为团员的榜样

联课活动组织章程学生参加联课活动实施办法团体组织及活动管理办法平时评鉴办法评分规定申办活动须知

時間管理秘訣
一、專注：先訂出優先順序
二、目標：目標實際，
　　　　更要切合自己的能力
三、實現：起而行，做就對了
四、累積：善用零碎時間
五、了解：自己的生理時鐘
团体平时评鉴办法

了解影響學習的因素？
一、內在因素
學習動機
期望水準
價值觀念
生涯規劃

了解影響學習的因素？
二、外在因素
學習環境
學習方法
學習習慣
學習時間

面對壓力－說不出的苦
一、接納壓力
◎ 好的壓力是力量的泉源，可以提高效率。
◎ 壞的壓力會造成長期、沈重的感覺，
無法成就與承擔適應。
07/28/11

面對壓力－說不出的苦
二、了解自己的壓力來源
三、清楚自己的情緒狀態
四、如何與情緒做好朋友
五、練習放鬆肌肉，
運動休閒時間不可少
六、壓力要擺那裡呢？
07/28/11

面對壓力 — 三種處理技巧
一、控制壓力源
1. 先解決「一件」事情
2. 調配優先順序
3. 善用資源，多問多看
4. 基礎動作要紮實
◎ 先解決『心情』再解決『事情』
07/28/11

二、發展社會支持系統
1. 親友社群 ( 包含老師、同學 )
2. 增加被愛的感覺
3. 養寵物
07/28/11

三、學習釋放壓力
1. 肢體動作
2. 口頭發洩
3. 替代作用
07/28/11

了解自己的能力
★ 找出自己的竞争优势
〜 SWOT 分析法
1. 学习能力的 SWOT 分析 , 订出学习策略
2. 各科目的 SWOT 分析 , 找出加强重点
看看范例 , 也试著练习 SWOT 表
（︿︿）

學習能力的 SWOT 分析（範例） S （優勢） 1. 記憶力好 2. 文筆好 3. 口才佳 4. 身體健康 5. 反應靈敏 O （機會） 1. 作文不錯 2. 史地不錯 3. 國英不錯 4. 理化記憶佳 W （弱勢） 1. 理解力弱 2. 計算力弱 3. 注意力不足 4. 缺乏耐心 5. 愛睡覺 T （威脅） 1. 題目複雜時，無法釐清 2. 理化變化題不會算 3. 難題都不想做

各科目的 SWOT 分析 ( 英文科為例 ) S （優勢） 1. 頗喜歡英文 2. 日常會話還不錯 3. 一般文章都看得懂 O （機會） 1. 英文考試分數有中上程度 2. 生活對話式考題可掌握 3. 短文閱讀測驗不錯 W （弱勢） 1. 單字背得不夠多 2. 片語不熟練 3. 文法概念不清楚 T （威脅） 1. 難的單字不夠拿手 2. 片語及介係詞不靈光 3. 文法選擇題不太有把握

各能力的 SWOT 分析 S （優勢） 1. 2. 3. 4. 5………… O （機會） 1. 2. 3. 4. 5………… W （弱勢） 1. 2. 3. 4. 5………… T （威脅） 1. 2. 3. 4. 5…………

如何成為管理高手 ★ 完成 SWOT 分析法後 , 訂出學習 / 加强策略〜繼續保持競爭優勢 -> 強者更強 S -> S 〜針對弱勢項目加油 -> 弱者變強 W -> S 〜弱勢變成優勢 -> 威脅變成成功機會 T-> 0

听故事咯 ~^^

從踩到一塊年糕說起

過年前有一家人自己做年糕 , 一陣忙亂後終於把年糕做好。

媳婦順手把年糕放在廚房地上晾著 , 到了晚上丈夫回來不小心 , 一腳就踩到年糕。

他縮回沾滿年糕的腳後 , 馬上對四周一臉惋惜的向家人說 :[ 非常抱歉 , 都是我太大意了 !]

小姑立刻接腔 : [ 其實是我不好 , 剛剛我進來時 , 也差點踩到 , 如果我多做一點事 , 把它移開就沒事了。 ]

在旁的媳婦也連忙說 : [ 唉呀 ! 是我的不對 , 我做好的年糕應該放在適當的地方啊 !]

婆婆也不願讓其他人自責 , 搶著說
:[ 原本廚房是開著燈的 , 都是我為了省電才關的 , 沒想到造成更大的損失。 ]

最後公公在一旁也說 :
[ 不 ! 不 ! 我進出廚房多次 , 早該想到有人進來時 , 可能會踩到年糕 , 我應該早作防範。 ]

一個人踩壞大家滿心期待
的年糕 , 但都沒有責怪別人 ,
反而願意攬起責任 ,
展現一家人彼此的體貼包容
這多麼幸福啊 !

想想看 , 如果起初踩到年糕的人大罵 : 誰把年糕放在地上的﹖小姑也說 :[ 都是嫂嫂 , 妳害我們沒得好吃了 !]

這樣發洩情緒 , 責怪
別人 , 氣氛就會非常
緊張充滿火藥味 ,
沒有一個人能享受到
真正的幸福。

什麼是幸福呢﹖ 就是捨棄自己的感覺 , 為對方著想 , 處處願意單負責任。要彼此分擔重擔… 学会团体便溫馨幸福美滿

人人都要學習自我管理 ★ 成功者的特質敢做夢，也能讓夢成真！ ★ 成功者的關鍵為自己設定目標，依計劃按步就班完成目標及保持 “ 贏 ” 的心態個人自我管理能力為決定平庸與成功的關鍵

自我管理六步驟步驟一：戰勝自己，從自律開始 (1) 必須認清，為誰辛苦為誰忙－說服自己，對自己要求是為自己好。 (2) 學會多給自己一點自信－人的自信可像銀行帳戶一樣，藉由思想、言語和行為隨時儲蓄。 ~ 思想决定了我们的行为，行为久而久之即成为我们的习惯；习惯影响了我们的品质，品质最后决定了我们的命运 ~

自我管理六步驟步驟二：為自己設定目標，管理目標 (1) 大多數人不是沒目標，而是目標過於遙遠－目標不僅要明確，還要把目標剖成小單位，專心地一次完成一個，逐步達成目標。 (2) 杜拉克的「回饋分析法」－立下目標、組織思考，照 “ 有計劃、有目標 ” 前進。

步驟三：選對自己擅長的戰場將精力專注在擅長及有興趣的事物上－從「毫無能力」進步到「馬馬虎虎」的精力，遠大於從「一流表現」到「卓越境界」自我管理六步驟

自我管理六步驟步驟四：找出適合你的方法掌握適合自己的學習方法才能有效學習 ex. 学者認為記憶力不好，就靠記錄，並用筆徹底學習，記錄每一句所聽所學的名言佳句。

步驟五：做好時間管理 (1) 要管理時間，必須先了解時間用在哪裡 (2) 設定優先順序，是時間管理的關鍵。 (3) 勇敢說「不」，多給別人承擔責任的機會。自我管理六步驟

自我管理六步驟步驟六：適當紓壓，管理情緒將每個瓶頸視為健康的，調整心情，尋找心情的出口。〜自我管理，用力去做〜

正确面对自己的问题与困惑

__ 最后的叮咛 __ 自己的困境只有依靠自己走出，自己的良机和快乐，只靠自己去发现和把握 ^^ 来到最后咯 *

… t H e E n D … ^ ^ 谢谢你们 ~ —— 分享完毕——

参与学会的心态2 (扯铃队)

by foongboy on Jul 28, 2011

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