Como vencer el miedo

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En casi todas las motivaciones humanas subyace algún tipo de temor que frena y condiciona nuestros actos. Este hecho ha sido largamente conocido y aprovechado, a través de los tiempos, por algunos hombres para ejercer dominio sobre otros. Las doctrinas religiosas, con diablos de fuego y azufre para castigar a los malos y la inmensa crueldad de algunos tiranos, constituyen algunos ejemplos validos de una variada gama de "abusos del terror" que ha ido metamorfoseándose hasta adquirir formas más suaves en nuestros días

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Como vencer el miedo

  1. 1. Como Vencer el miedoComo vencer el miedoConferencista Fernando Ramos Leal – VenezuelaEl temor. El temor es una emoción dolorosa, excitada por la proximidadde un peligro, real o imaginario, y acompañada por un vivodeseo de evitarlo y de escapar de la amenaza. Es un instintocomún a todos los hombres, del que nadie estácompletamente libre. La conducta del hombre y sus actitudes ante la vidaestán condicionadas en gran medida por esos temores quebrotan de nuestro interior en grados tan diversos que vandesde la simple timidez hasta el pánico desatado, pasandopor la alarma, el miedo y el terror. En casi todas las motivaciones humanas subyace algúntipo de temor que frena y condiciona nuestros actos. Este hechoha sido largamente conocido y aprovechado, a través de lostiempos, por algunos hombres para ejercer dominio sobre otros. Las doctrinas religiosas,con diablos de fuego y azufre para castigar a los malos y la inmensa crueldad de algunostiranos, constituyen algunos ejemplos validos de una variada gama de "abusos del terror"que ha ido metamorfoseándose hasta adquirir formas más suaves en nuestros días. El temor normal puede ser saludable hasta cierto punto, puesto que, a veces,pavimenta el camino del propio progreso, ayuda a preservar la vida o actúa comoestímulo en el cumplimiento del deber. El problema es que el hombre teme en exceso. Teme por su propia vida, por subuen nombre y posición, por su familia y por sus posesiones. A medida que adquierebienes, fama y poder, adquiere también el temor a perderlos y eso conlleva la constantepreocupación de velar por su salvaguardia, lo que le convierte en víctima de su propiaambición. Quien posee, teme. Esta es una debilidad común, en distintos grados, a todoslos hombres.fernandoramosleal.blogspot.com Página 1
  2. 2. Como Vencer el miedo Existe otro tipo muy común de temor que es imaginario o "irracional". Es un miedoirreal que constituye un grave problema para el individuo y, muy a menudo, se convierteen el factor que predispone para que la desgracia imaginaria que uno teme, se produzcarealmente. Tal puede suceder, por ejemplo, al conducir un coche con aprensión. Tampocoes infrecuente, se oye decir a los médicos, que un paciente totalmente sano, perotemeroso de haber contraído cáncer, termine siendo víctima de la enfermedad. Casosmás conocidos son los de estudiantes bien preparados que fracasan en sus exámenespor causa del miedo y nerviosismo que estos les producen. Es un hecho que la conducta humana está casi siempre inspirada en la ignoranciay el temor, pero no es menos cierto que puede estarlo también en la sabiduría y el amor.CÓMO ENFRENTARSE AL MIEDO ESCÉNICO… Y DERROTARLO PARASIEMPRESe aprende en gerundio. Si usted desea aprender a nadar, usted debe meterse al agua, y en la oratoria noes diferente, adquiera las herramientas necesarias y tome la decisión de ponerlas enpráctica recuerde que la acción vence al miedo.Las preguntas obligadas son: ¿qué debo hacer? ¿Cuánto conozco sobre el miedoescénico? ¿Cuál es mi motivación principal para vencerlo? ¿Ya tomé consciencia de laimportancia de vencer mi miedo, o solo me conformo con poner excusas mediocres? Debemos comprender que el miedo escénico se derrota antes de pararnos frenteal público. Tenemos que aprender a prepararnos adecuadamente para cualquieroportunidad que tengamos de hablar en público. Debemos Hacer Que Suceda.Algunas sugerencias que podemos poner en práctica para derrotar el miedo escénico sonlas siguientes:1) Investiguemos sobre el tema que vamos a exponer de manera cuidadosa y luegodelimitémoslo. No estamos obligados a querer abarcar todo el contenido. Cuandotenemos mucho material es más fácil perdernos. Por lo tanto, busquemos dentro del temaen general alguno de los puntos que más nos gusten y hablemos sobre ellos. Nossentiremos a gusto porque dominaremos el contenido. La documentación e investigaciónes básica. Si usted sabe poco del tema, aumentará su inseguridad.fernandoramosleal.blogspot.com Página 2
  3. 3. Como Vencer el miedo2) Evitemos aprendernos de memoria el tema. Si nos hemos preparado adecuadamentetendremos las ideas y los conceptos claros en la mente, por lo tanto, expliquémoslo, connuestras propias palabras. Aprenda la idea central de cada punto y haga que lo demásgire en torno a este.3) Es importante tener un buen apoyo de medios audiovisuales. Haga buen uso delbosquejo Ellos nos ayudarán a recordar los puntos importantes de nuestro tema.Preocupémonos en elaborar buenas presentaciones, ya que nos ayudarán a mantener elcontrol sobre el tema.4) Con el tema delimitado, los conceptos claros en la mente y con un buen apoyoaudiovisual, ahora solo nos falta practicar, practicar y practicar.  Cuéntale a tu mejor amigo todo tu discurso, así podrás medir cuanto dominas el tema.  . Graba tu charla, a ser posible en cámara de vídeo y luego veámosla varias veces. Seamos objetivos con nosotros mismos, primero elaboremos una lista de las cosas positivas que veamos y luego una lista de las que tengamos que mejorar.  Visualízate constantemente dando tu discurso.5) Mantengamos el control sobre las preocupaciones y emociones. Preocupación estáescrita con el prefijo pre y la palabra ocupación, lo que significa que lo que hacemos esocuparnos de algo antes de que realmente ocurra. Se dice que el 80% de nuestraspreocupaciones jamás ocurren. Nuestro desafío, entonces, es llenar nuestra mente de lopositiva que será esa experiencia, lo nuevo que vamos a aprender y lo valioso que seráayudar a nuestro público. (El equilibrio de las emociones es muy importante para hablaren público). Hacerlo con valentía. Enfrentarse al miedo escénico es posible y derrotarlo para siempre puede ser unarealidad. Actúa con naturalidad. Como sabemos muy bien, para aprender a nadar esnecesario meterse en el agua varias veces hasta que dominemos las técnicas.Igualmente, para aprender a hablar en público exitosamente es necesario pararse frente aun auditorio todas las veces que sea necesario hasta que el miedo escénico seasoportable, dominable y manejable. Aplique las 3A Atrevido: que tiene el valor necesario para hacer algo, cultive diariamente el Valornecesario para vencer su miedo, sin valor usted nunca será arriesgado. Arriesgado: Que implica riesgo y puede causar algún daño o pérdida y se aplica ala persona que suele arriesgarse en sus acciones. Tenga en cuenta que para vencer sufernandoramosleal.blogspot.com Página 3
  4. 4. Como Vencer el miedomiedo puede ocurrir alguna perdida, que se equivoque y le salga mal su discurso, asumasu perdida, pero jamás olvide que su mayor ganancia seria vencer el miedo de una vezpor todas. Audaz: persona valiente, que no tiene miedo de hacer cosas nuevas, que rompelas reglas, que es poco común, así que después de atreverse con valor, asumir losriesgos con realismos, usted se convertirá en una persona Audaz, capaz de hacer cosasnuevas sin temor, se convertirá en una persona poco común, listo para emprendercualquier cosa que desee en la vida, usted se convertirá en la persona que siempre haquerido ser. Solo ¡Haz Que Suceda!Fernando Ramos LealConferencista Motivadorhttp://fernandoramosleal.blogspot.com/http://revistaauditorios.blogspot.com/http://www.facebook.com/fernando.ramoslealmotivacionalexito@hotmail.comhttp://www.youtube.com/watch?v=zTsNrlUCglM&feature=relatedfernandoramosleal.blogspot.com Página 4

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