Aprendiendo técnicas de relajación 1 sesión de 4 horas

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Aprendiendo técnicas de relajación 1 sesión de 4 horas

  1. 1. Cédula Profesional: 6050345. Reg. S.S.G.: 514 Taller: Aprendiendo Técnicas de Relajación.
  2. 2. PORTADA!!!
  3. 3. INTEGRACION PRESENTACION ¿Qué aprendí en el primer módulo (psicología del mexicano) y cómo me ha impactado en mi vida actualmente?  ¿Qué aprendí en el segundo módulo y cómo me ha impactado en mi vida actualmente?  ¿Qué me llama la atención del nombre de este último módulo?  ¿Qué espero lograr en este último módulo?
  4. 4. Objetivos. 1. Conocer e identificar los tipos de estrés. 2. Conocer y vivenciar diferentes métodos de relajación.
  5. 5. Reglas… Confidencialidad Escucha Puntualidad Apertura Cumplir con EvitarRespeto actividades comentarios laterales
  6. 6. Temas:1. Tipos de estrés.2. Métodos de relajación 1. Técnica I: Respiración. 2. Técnica II: Contracción física. 3. Técnica III: Visualización Guiada. 4. Técnica IV: Ejercicio. 5. Técnicas V y VI: Catárticas. 6. Técnica VII: Meditación.
  7. 7. Tipos de estrés:
  8. 8. Se presenta en…
  9. 9. Videos… Nuestras estadísticas
  10. 10. Siento Eustrés en y/o con: Siento Distrés en y/o con:1.- 1.-2.- 2.-3.- 3.-4.- 4.-5.- 5.-6.- 6.-7.- 7.-8.- 8.-9.- 9.-10.- 10.-11.- 11.-
  11. 11. Jugar a…• Tocarnos. • 5 cabezas. • 5 espaldas. • 5 hombros. • 5 caderas con tu cadera. • 5 rodillas con tu codo. • 5 pies con tus manos. • Correr al fondo del salón.
  12. 12. Técnica I:Respiración.
  13. 13. Jugar a…• Armar el rompecabezas.
  14. 14. Técnica II:Contracción Física:
  15. 15. Nos acostamos:
  16. 16. Técnica III:Visualización Guiada.
  17. 17. Técnica IV: Ejercicio.
  18. 18. Técnica V y VI: La Almohada y La Carta.
  19. 19. Técnica VII: Meditación.
  20. 20. Cédula Profesional: 6050345. Reg. S.S.G.: 514 Comunicación e Inteligencia Emocional.

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