estres laboral

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  • Cada vez que se mencionen síntomas se solicita al auditórium que aporte con nuevos ejemplos .
  • Se explica en que consiste cada una de ellas y se ejercitan con el auditórium.
  • Al aparecer las imágenes se solicita participación del público en la identificación de las técnicas que representan.
  • Se realizan ejercicios prácticos de cada técnica.
  • Hacer mención de la importancia de esta técnica e indicar como trabajo post taller.
  • estres laboral

    1. 1. ESTRÉS LABORAL PRESENTADO POR LAS ALUMNAS QUISPE CCOPA ANDREA SANCHEZ REYNA FELICITA TTICA VELIZ RUTH
    2. 2. INTRODUCCIÓN <ul><li>El estrés en el entorno laboral es un problema creciente, inhabilitante y con un coste personal, social y económico muy importante. </li></ul>
    3. 3. <ul><li>Los gastos y pérdidas derivadas por el costo del estrés laboral son cuantiosos y aumentan año tras año. </li></ul>
    4. 4. CONCEPTO DE ESTRES LABORAL <ul><li>Se denomina así al desequilibrio entre las demandas del ambiente (factores internos o externos) y los recursos disponibles del sujeto. </li></ul>
    5. 5. ¿Por qué es tan grave? Cada vez hay más personas que padecen estrés laboral, debido a: Cambios en la organización, gestión o diseño del trabajo Precariedad de los contratos Inseguridad laboral Aumento de la carga y velocidad de trabajo Elevadas exigencias emocionales a los trabajadores Violencia y acoso psicológico Pésimo equilibrio trabajo-vida personal .
    6. 6. VARIABLES QUE INTERVIENEN <ul><li>Situacionales: </li></ul><ul><ul><li>El ambiente hacia el sujeto. </li></ul></ul><ul><li>Individuales: </li></ul><ul><ul><li>El sujeto hacia el ambiente. </li></ul></ul>
    7. 7. VARIABLES SITUACIONALES <ul><ul><li>Ámbito laboral. </li></ul></ul><ul><ul><li>Condiciones trabajo. </li></ul></ul><ul><ul><li>Horario demasiado prolongado. </li></ul></ul><ul><ul><li>Urgencia en el trabajo. </li></ul></ul>
    8. 8. VARIABLES SITUACIONALES <ul><ul><li>Excesiva responsabilidad. </li></ul></ul><ul><ul><li>Trabajo mecanizado y repetitivo. </li></ul></ul><ul><ul><li>Falta de valoración. </li></ul></ul><ul><ul><li>Exceso de trabajo. </li></ul></ul><ul><ul><li>Etc. </li></ul></ul>
    9. 9. VARIABLES INDIVIDUALES <ul><ul><li>Demasiada tensión mental en el trabajo. </li></ul></ul><ul><ul><li>Falta de toma de decisiones. </li></ul></ul><ul><ul><li>Valoración personal errónea (por defecto o por exceso). </li></ul></ul>
    10. 10. <ul><ul><li>Metas demasiado altas. </li></ul></ul><ul><ul><li>Dificultad para comunicarse. </li></ul></ul><ul><ul><li>Mala gestión de las emociones. </li></ul></ul><ul><ul><li>Pensamiento negativo. </li></ul></ul>VARIABLES INDIVIDUALES
    11. 11. Síntomas de estrés <ul><li>El estrés afecta la integridad biosicosocial del individuo, factor necesario a considerar en la prevención y tratamiento de este síndrome. </li></ul>
    12. 12. Síntomas mentales <ul><li>Confusión </li></ul><ul><li>Baja concentración </li></ul><ul><li>Preocupación </li></ul><ul><li>Sobrecarga emocional </li></ul>
    13. 13. Síntomas conductuales <ul><li>Ausentismo laboral </li></ul><ul><li>Quiebre de relaciones </li></ul><ul><li>Uso de drogas </li></ul><ul><li>Consumo de alcohol </li></ul><ul><li>Trabajo exagerado </li></ul>
    14. 14. Síntomas físicos <ul><li>Agotamiento </li></ul><ul><li>Trastornos del apetito </li></ul><ul><li>Trastornos del sueño </li></ul><ul><li>Somatizaciones </li></ul><ul><li>Algias </li></ul><ul><li>Tensión muscular </li></ul><ul><li>Taquicardia </li></ul>
    15. 15. SÍNTOMAS O MANIFESTACIONES DEL ESTRÉS LABORAL <ul><li>FISIOLÓGICOS. </li></ul><ul><li>PSICOLOGICOS. </li></ul><ul><li>COMPORTAMENTALES. </li></ul>
    16. 16. FISIOLÓGICOS <ul><li>Elevación tensión arterial. </li></ul><ul><li>Aumento ritmo cardíaco. </li></ul><ul><li>Elevación colesterol sanguíneo. </li></ul><ul><li>Cefaleas- Lumbalgias. </li></ul><ul><li>Dificultades respiratorias. </li></ul><ul><li>Síntomas gastrointestinales. </li></ul><ul><li>Síntomas dermatológico. </li></ul>
    17. 17. PSICOLÓGICOS <ul><li>- Depresión. </li></ul><ul><li>- Insatisfacción Laboral. </li></ul><ul><li>- Ansiedad. </li></ul><ul><li>- Irritabilidad. </li></ul><ul><li>- Trastornos en el Sueño. </li></ul><ul><li>- Fatiga. </li></ul>
    18. 18. DE COMPORTAMIENTO <ul><li>Tabaquismo, Alcoholismo O Uso De Drogas. </li></ul><ul><li>Ausentismo. </li></ul><ul><li>Inadecuadas Relaciones Interpersonales. </li></ul><ul><li>Trastorno de Apetito. </li></ul><ul><li>Trastornos Sexuales. </li></ul>
    19. 19. NOS PUEDE CONLLEVAR A … <ul><li>Hipertensión arterial </li></ul><ul><li>Cardiopatías </li></ul><ul><li>Asma </li></ul><ul><li>Colitis </li></ul><ul><li>Infarto cardíaco </li></ul><ul><li>Ulcera péptica </li></ul><ul><li>Impotencia sexual </li></ul><ul><li>Dermatitis </li></ul><ul><li>Soriasis </li></ul>
    20. 20. Técnicas exitosas en el manejo del estrés <ul><li>Respiración </li></ul><ul><li>Relajación </li></ul><ul><li>Reestructuración cognitiva </li></ul><ul><li>Manejo del tiempo </li></ul><ul><li>Acondicionamiento físico </li></ul>
    21. 21. I. Respiración <ul><ul><li>Alta </li></ul></ul><ul><ul><li>Media </li></ul></ul><ul><ul><li>Profunda </li></ul></ul>
    22. 22. II. Relajación <ul><li>Muscular </li></ul><ul><li>Imaginaría </li></ul>
    23. 23. IV. Manejo del tiempo <ul><li>Planificación </li></ul><ul><li>Priorizacion </li></ul>
    24. 24. Acondicionamiento físico <ul><li>El gasto energético permite que el organismo libere toxinas y produzca endorfinas </li></ul>
    25. 25. Aparece el estrés … <ul><li>Cuando las demandas de la Institución exceden la capacidad de respuesta del trabajador. </li></ul>
    26. 26. Prevención del estrés laboral por las organizaciones <ul><li>Establecer prioridades </li></ul><ul><li>Estimular vínculos interpersonales </li></ul><ul><li>Valorar los factores de riesgo y sus efectos sobre la salud </li></ul>
    27. 27. Y por último… <ul><li>“… Las empresas que probablemente tengan más éxito en el futuro serán las que ayuden a los trabajadores a hacer frente al estrés y reacondicionen el lugar de trabajo para adaptarlo mejor a las aptitudes y aspiraciones humanas…”. </li></ul>
    28. 28. Preguntas …. ! gracias !

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