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  • 1. Emotional Freedom Techniques™ Um instrumento de auxílio universal para a cura Técnicas de Libertação Emocional O MANUAL Quinta Edição "A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no fluxo energético do corpo." © Gary Craig 2004
  • 2. Mensagem especial aos que baixaram este manual de nosso website. Este manual é um ponto de partida - uma introdução - ao EFT. É um companheiro do nosso curso EFT mais extenso, com base em vídeos, e não se propõe a ser um treinamento completo. Estude este manual e aplique EFT diligentemente a si mesmo, e a outrem, e você obterá, provavelmente, resultados imediatos, e às vezes, profundos. Esta é a promessa que EFT faz; uma promessa que você poderá realizar facilmente após aplicar as técnicas adequadamente. Você também se deparará, ocasionalmente, com situações em que você coçará a cabeça e se perguntará... "Porquê não funcionou neste caso ?" ou "Porquê funciona para qualquer um mas não para mim ?" ou "Porquê parece ter resultados permanentes em alguns casos e somente temporários em outros ?" ou...ou...ou... Todas essas perguntas têm resposta, mas as respostas não são encontradas num manual como este. Elas surgem da experiência e de um treinamento mais detalhado. Um estudante de cirurgia só pode aprender a teoria dos livros, mas, após isto, terá que observar o procedimento ao vivo, executado por aqueles que já o dominaram. Existe um jeito especial de aplicar EFT que é amplamente demonstrado e ilustrado em nossos vídeos e gravações de áudio. Aqueles que desejarem desenvolver essa habilidade necessitarão de treinamento adicional. 1
  • 3. Nota para terapeutas, médicos, professores e outros membros das profissões de cura: Este curso representa um abandono radical de todas as técnicas convencionais. Utilizado apropriadamente deverá multiplicar em muitas vezes suas habilidades de cura. Entretanto, devo lembrar que o curso se destina tanto a profissionais quanto a leigos e, por isso, foi escrito num estilo casual e de fácil compreensão. O autor esforçou-se muito para levar essa notável ferramenta de cura ao público de forma muito prática e, de propósito, evitou a forma um tanto quanto pernóstica dos manuais oficiais, de difícil compreensão. Apesar disso, foi mantida a precisão e completude requeridos pelo profissional, ainda que foram intercalados ícones e metáforas, para tornar o texto mais leve. Claro que isto não é ortodoxo, mas as "Técnicas de Libertação Emocional" tampouco o são. Se você procura pelo convencional, veio ao lugar errado. 2
  • 4. A Maneira Fácil de Seguir Este Curso Esta seção é importante. A compreensão de seu conteúdo lhe poupará muito tempo, e aumentará a eficácia da prática de EFT. É compreensível e humano (eu também posso culpar-me disso) que os iniciantes queiram dar uma olhadela aos tópicos mais interessantes deste manual, e, em seguida, dedicar-se aos vídeos com títulos mais convidativos. A prazo longo isto vai lhes custar caro, porque você está seguindo o curso fora da ordem natural. Por exemplo, poderá parecer-lhe que, nos vídeos finais, eu esteja contrariando o que estou dizendo neste manual. Não é isto. Estou somente utilizando atalhos eficazes (podem encurtar o tempo necessário ao processo em mais de 50 %), e estou agindo de acordo com conceitos explanados em capítulos anteriores do curso. Ademais, termos importantes tais como "aspectos", "reversão psicológica" e "toxinas energéticas" não podem ser entendidos corretamente sem os fundamentos apropriados. Tudo isso é desenvolvido e apresentado para um fácil entendimento se você seguir o curso na seqüência correta. Dediquei dois anos e uma porção de dinheiro ao escopo de conceber o curso EFT de modo a que seja fácil de aprender. Assim sendo...permita-me enfatizar a sugestão de que o curso do EFT venha a ser seguido exatamente na mesma ordem em que é apresentado. Este é o caminho certo e fácil. Seguindo-o fora de seqüência é o caminho mais longo. É como se você fosse ler um livro começando com o primeiro capítulo para depois pular para o oitavo, depois o quarto, e depois ignorando todos os outros capítulos por achar que já está sabendo o que acontece neles. Acho que já disse o bastante sobre isto. A Maneira Fácil de Seguir o Curso EFT Parte I - O Básico 1. Primeiramente, leia a seção "Parte I" deste manual, seguindo todas as seções em ordem seqüêncial. Isto é importante mesmo que você seja um terapeuta com muita experiência, porque os capítulos posteriores do curso têm por base as idéias e a terminologia contida nessas páginas. O capítulo principal da "Parte I" é intitulado "A Receita Básica". Cobre, em detalhes, a rotina fundamental de cura EFT, e é a plataforma da qual tudo mais em EFT é lançado. Conforme você vai aprender na "Parte II", contudo, raramente se necessita executar a "Receita Básica" por inteiro. Vários atalhos quase sempre são suficientes. Apesar disso, você precisa conhecer toda "Receita Básica" em seus fundamentos, de modo que possa utilizar os atalhos e dominar a arte do EFT. Quando tiver terminado a leitura da "Parte I", não siga diretamente para a "Parte II". Isto virá mais tarde. 2. Antes de passar à "Parte II", estude os vídeos referentes à "Parte I". Existem três vídeos da "Parte I" e podem ser identificados pela impressão em azul, em suas etiquetas. 3
  • 5. O vídeo Ia complementa a "Parte I" deste manual, e mostra cada um dos pontos das batidas, e toda a rotina envolvida na "Receita Básica". O vídeo Ib contém uma sessão que utiliza a "Receita Básica" integralmente, e soluciona um intenso medo de água de um homem chamado Dave. Pedimos atentar para o fato de que este é o único caso no inteiro curso EFT em que a "Receita Básica" é utilizada integralmente. Isto é feito somente no intuito de lhe proporcionar a visão completa da rotina fundamental. Apesar da sessão inteira durar apenas uma hora (incluindo-se uma entrevista extensiva antes de iniciar o procedimento EFT), é bastante maçante, considerando-se os padrões normais do EFT. Utilizando-se os atalhos, o caso poderia ter sido completado numa fração do tempo. Os vídeos 2a, 2b e 3 promovem sua instrução ao permitir-lhe assistir um workshop, com várias sessões individuais. Nelas você pode certificar-se do potencial do EFT à medida que assiste, ao vivo, a versões de atalho da "Receita Básica", numa ampla gama de problemas. Os atalhos, entretanto, ainda não foram explicados; isto virá na "Parte II". 3. A seguir, faça a revisão das páginas 43 até 45 deste manual (a respeito das gravações de áudio), e, em seguida, escute essas gravações com grande número de casos, e com seus comentários. O escopo dessas gravações não é o de ensinar-lhe a prática da "Receita Básica". Isto é feito em outra parte do curso. Ao invés disso, o escopo é: (1) Dar- lhe mais experiência quanto à ampla variedade de problemas que podem ser solucionados com EFT, (2) dar-lhe um sentido exato do papel que os "aspectos", freqüentemente, desempenham no processo, e (3) permitir-lhe verificar as variadíssimas reações que as pessoas têm nesse processo (variando entre franco entusiasmo a descrença cuidadosa). Parte II - Avançado 1. Primeiramente, leia a seção "Parte II" deste manual, seguindo todos os tópicos em ordem seqüêncial. Aqui você será alertado quanto aos "Impedimentos à Perfeição" (inclusive as "Toxinas Energéticas"), "Atalhos" e outras dicas úteis para obter o melhor resultado com EFT. 2. A seguir, estude os vídeos da "Parte II". Há 8 deles, e são identificados pela impressão em vermelho, em suas etiquetas. O vídeo I da "Parte II" serve como uma ponte entre a "Parte I" e a "Parte II", e é importante que se assista. O restante dos vídeos da "Parte II" contêm sessões ao vivo, e discussões que tratam da arte do EFT. Essas são sessões reais, tanto quanto as que você faz consigo ou com seus clientes, e são uma verdadeira "caixinha de jóias", repletas de exemplos do EFT em ação. Mostram, em profusão, a arte do EFT e deveriam ser estudados várias vezes, a fim de que se possa extrair o máximo deles. 4
  • 6. ÍNDICE Pág. EFT Parte I Uma Carta Aberta.......................................................................................................... 8 Um Presente de Valor Incalculável................................................................................ 11 Cartas Testemunhais..................................................................................................... 12 Questões Legais............................................................................................................ 16 O Que Se Pode Esperar Deste Curso.............................................................................. 19 Liberdade Emocional........................................................................................... 19 Simplicidade........................................................................................................ 19 Ceticismo Saudável.............................................................................................. 20 Relatos de Casos.................................................................................................. 22 Repetição............................................................................................................. 22 A Base Científica do EFT................................................................................................. 23 Um Engenheiro Dá uma Olhada na Ciência da Psicologia...................................... 23 O Sistema Energético do Corpo............................................................................ 25 A Primeira Experiência do Dr. Callahan................................................................ 26 A "Afirmação da Descoberta"............................................................................... 26 O Conceito da Revisão 100 %............................................................................... 29 A "Receita Básica".......................................................................................................... 30 Como Assar um Bolo............................................................................................. 30 Ingrediente No. 1 - O Preparo.............................................................................. 30 Ingrediente No. 2 - A Seqüência........................................................................... 33 Ingrediente No. 3 - O Procedimento Gama de 9................................................... 35 Ingrediente No. 4 - A Seqüência (Novamente)..................................................... 36 A Frase Lembrete................................................................................................. 36 Ajustes nas Rodadas Subseqüentes...................................................................... 37 Dicas de Como Aplicar EFT............................................................................................. 38 Testando.............................................................................................................. 38 Aspectos.............................................................................................................. 39 A Persistência Compensa...................................................................................... 39 Seja Específico Sempre Que Possível.................................................................... 39 O Efeito Generalizador.......................................................................................... 39 Experimente-o Em Tudo !..................................................................................... 41 EFT Em Poucas Palavras....................................................................................... 41 EFT Em Uma Página........................................................................................................ 42 Freqüentes Perguntas sobre EFT e Suas Respostas........................................................ 43 Histórico de Casos.......................................................................................................... 46 Caso No. 1 - Medo de Falar em Público................................................................. 46 Caso No. 2 - Asma................................................................................................ 47 Caso No. 3 - Abuso Sexual................................................................................... 47 Caso No. 4 - Ansiedade e Roendo as Unhas.......................................................... 48 Caso No. 5 - Medo de Aranhas.............................................................................. 48 Caso No. 6 - Dependência de Café........................................................................ 48 Caso No. 7 - Alcoolismo........................................................................................ 49 Caso No. 8 - Pesar.................................................................................................. 49 Caso No. 9 - Medo de Seringas.............................................................................. 49 Caso No. 10 - Dependência de confeitos "M&M" de amendoim.............................. 49 Caso No. 11 - Dores Físicas.................................................................................. 50 Caso No. 12 - Dores na Região Lombar.................................................................. 50 Caso No. 13 - Culpa e Insônia............................................................................... 50 Caso No. 14 - Prisão de Ventre............................................................................. 51 Caso No. 15 - Vergonha do Próprio Corpo.............................................................. 51 Caso No. 16 - Lupus.............................................................................................. 51 Caso No. 17 - Colite Ulcerativa.............................................................................. 52 5
  • 7. Pág. Caso No. 18 - Ataque de Pânico................................................................................... 52 Caso No. 19 - Medo de Elevadores............................................................................... 52 Os Vídeos para Parte I.................................................................................................. 53 Vídeo 1a.............................................................................................................. 53 Vídeo 1b............................................................................................................. 53 Vídeo 2a............................................................................................................. 53 Vídeo 2b............................................................................................................. 53 Vídeo 3............................................................................................................... 54 Os CD´s de Áudio para Parte I...................................................................................... 54 Leia as Recomendações Abaixo Antes de Escutar os CD´s ................................. 54 Sumário das Sessões.......................................................................................... 56 EFT Parte II....................................................................... 58 Os Impedimentos à Perfeição....................................................................................... 59 Aspectos............................................................................................................. 59 A "Reversão Psicológica"................................................................................... 59 Exercício de Respiração do Osso da Clavícula..................................................... 63 Toxinas Energéticas............................................................................................ 63 Atalhos............................................................................................................................67 Encurtando a "Seqüência".....................................................................................67 Eliminando o "Preparo".........................................................................................67 Eliminando o "Procedimento Gama de 9".............................................................. 68 O Movimento dos Olhos do Chão até o Teto...........................................................68 A Arte de Praticar Atalhos..................................................................................... 68 Os Vídeos para Parte II.................................................................................................. 68 Vídeo 1 - Resumo.................................................................................................. 68 Vídeo 2 - Exemplos do Auditório........................................................................... 68 Vídeo 3 - Questões Emocionais I........................................................................... 68 Vídeo 4 - Questões Emocionais II......................................................................... 69 Vídeo 5 - Problemas Físicos.................................................................................. 69 Vídeo 6 - Dependências.........................................................................................69 Vídeo 7 -Toxinas Energéticas, Fobias e Persistência............................................. 69 Vídeo 8 - Problemas Comuns e Perguntas & Respostas.........................................69 Apêndice........................................................................... 70 Utilizando EFT para Medos e Fobias................................................................................ 70 Perguntas e Respostas..........................................................................................71 Utilizando EFT para Memórias Traumáticas..................................................................... 72 Perguntas e Respostas..........................................................................................73 Utilizando EFT para Dependências...................................................................................74 O Problema da Privação........................................................................................ 75 Como Focar a Dependência...................................................................................766 76 Como Focar os Desejos Compulsivos.....................................................................76 Focando Eventos Específicos que lhe Causam Ansiedade......................................76 O Procedimento de Paz Pessoal.......................................................................................77 Quais São as Expectativas.................................................................................... 79 Perguntas e Respostas..........................................................................................80 Utilizando EFT para as Curas Físicas............................................................................... 81 Experimente-o em Tudo........................................................................................ 81 Perguntas e Respostas..........................................................................................81 Utilizando EFT para Melhorar Sua Auto-Estima................................................................83 A Causa da Baixa Auto-Estima............................................................................ 83 A Metáfora da Floresta com as Árvores................................................................. 84 Generalização........................................................................................................84 Seja Observador....................................................................................................85 Como Proceder......................................................................................................85 Sumário dos Vídeos e dos CD´s de Áudio EFT..................................................................86 O Esquema de Utilização de EFT......................................................................................93 75 6
  • 8. EFT Parte I O básico do EFT e o procedimento passo-a-passo para colocá-lo em ação. Observação: Atalhos e outros conceitos avançados são tratados na EFT Parte II. Entretanto, a EFT Parte I deve ser estudada primeiro. 7
  • 9. Uma Carta Aberta A todos os estudantes do "EFT™ - Técnica de Libertação Emocional", que dá as premissas e explica os "porquês" deste curso. "Em conjunto, construiremos, dentro de você, uma ponte ao país da paz pessoal." Caro Amigo, Enquanto escrevo isto estou só em no sono. Muitos estão tendo terapias há minha casa...numa noite de terça-feira. 20 anos...com pouquíssimo alívio. Lá fora uma chuva fina cai fazendo um Eu ainda me lembro como fiquei barulho suave na janela. Após dois anos entusiasmado quando a "Administração de redação e filmagens, EFT está pronto. de Veteranos" convidou a Adrienne e a Estamos quase prontos para o prelo. mim a trazer o EFT a seus pacientes, Cinco minutos atrás, lágrimas rolaram veteranos da guerra. Nos deram liber- pelo meu rosto. dade total no modo como iríamos prestar Aí eu soube porque tinha escrito este aconselhamento a esses homens. Este curso. Quero dizer que eu sempre soube seria, sem dúvida, a prova de fogo quanto o porquê...mas não sabia como dizê-lo. ao potencial do processo EFT. Mas agora posso colocar isto em Se viesse a fazer uma diferença palavras. A história é a seguinte. sensível, ainda que modesta, nas vidas Cinco minutos atrás eu estava revendo desses homens gravemente incapa- um vídeo que minha sócia Adrienne citados, a maioria das pessoas o teria Fowlie e eu fizemos na "Administração considerado um sucesso. Na verdade, fez de Veteranos", em Los Angeles. Ficamos muito mais do que isso. lá seis dias utilizando EFT para ajudar A "Administração de Veteranos" nada nossos soldados veteranos da guerra do nos pagou. Não tinham verba orçamen- Vietnã a superar horríveis memórias da tária para semelhante auxílio externo. De guerra. Você verá esse vídeo como parte fato, tivemos que pagar nossa passagem deste curso. de avião, conta de hotel, refeições e Eles tinham Transtorno de Estresse aluguel de carro de nosso próprio bolso. Pós-Traumático (PTSD), que figura entre Mas não nos importou. Teríamos pago até as formas mais severas dos transtornos mais só para ter essa oportunidade. emocionais conhecidas. De qualquer forma esse vídeo que eu Todos os dias esses homens revivem as estava revendo foi uma somatória daquilo catástrofes da guerra...tais como serem que aconteceu durante aqueles 6 dias. obrigados a atirar em civís inocentes Uma seção foi a respeito de Rich, que (inclusive jovens crianças).... enterrando tinha feito terapia durante 17 anos para pessoas em valas comuns...e observando tratar seu PTSD. Ele tinha: como seus caros amigos e camaradas morrem ou são desmembrados. O som de ** Mais de 100 lembranças torturantes tiros, bombas a gritos ressoam em suas da guerra, muitas das quais ele revivia cabeças dia e noite. Às vezes, somente a cada dia. drogas fortes aliviam essas seqüelas ** Medo agudo das alturas ...agravado terríveis da guerra. pelo fato de ter realizado mais de 50 Eles suam. Eles gritam. Eles têm dor de saltos de pára-quedas. cabeça e ataques de ansiedade. Eles **Insônia...levava 3 a 4 horas para ficam com depressão e com dores. Eles conseguir conciliar o sono, todas as têm medos e fobias, e têm receio de noites - mesmo tomando forte medi- deitar-se devido aos terríveis pesadelos cação. 8
  • 10. Após utilizar EFT com ele, todos os isto não aplacava seu medo em nada. Isto traços desses problemas sumiram. é típico de PSTD. Como a maioria das pessoas, Rich teve Após aplicar EFT, Anthony foi conosco a grande dificuldade em acreditar que essa um restaurante repleto de gente, e, de prática de aparência mais do que acordo com suas palavras , "não teve estranha pudesse funcionar. Mas ele nem um tiquinho de ansiedade...". Nós estava disposto a experimentá-la. três, Adrienne, Anthony e eu, ríamos Começamos com sua fobia das alturas, e despreocupadamente, e gracejávamos após ca. de 15 minutos de prática EFT ela enquanto almoçávamos, junto com mais tinha desaparecido. Ele testou subindo de 200 pessoas. Anthony estava vários andares num prédio, olhando para completamente relaxado. O medo tinha baixo por cima de uma escada de ido embora. Que efeito ! Que sensação incêndio. Para seu espanto não teve mais boa de poder trazer tanto benefício à vida nenhuma reação fóbica. Então aplicamos de uma pessoa ! EFT a várias das suas memórias de guerra Então, na entrevista diante da camera, mais intensas e neutralizamos todas elas ele fez uma pausa e disse: "Deus me em menos de uma hora. Ele ainda se abençoou, juro. Acho que foi meu lembra delas, obviamente, mas elas não momento por ter encontrado vocês...". lhe trazem mais nenhuma carga emotiva. E aí...sentado no meu living...foi o Ensinamos as técnicas a Rich (do momento em que aquelas lágrimas de mesmo modo como você está sendo alegria rolaram pela minha face. ensinado neste curso), de forma que ele O valor humano neste curso merece seu pudesse por si só trabalhar nos restantes próprio ápice. Você pode elevar-se a traumas de guerra. Após alguns dias novos níveis com ele. E, se você o todos eles tinham sido neutralizados. As desejar, você pode utilizá-lo para ajudar memórias não mais o afligiam. Como os outros, e aumentar sua auto-estima no resultado disso, a insônia desapareceu e processo. Quantos "muito obrigado" você ele dispensou a medicação contra a gostaria de receber ? Não poderia dar-lhe insônia, sob supervisão de seu médico. prêmio maior. E agora, espero, que você Dois meses depois falei com Rich ao saiba qual foi minha motivação em telefone; ele ainda estava livre dos escrever este curso. Foi porque Deus me problemas. abençoou, juro. Acho que foi meu Isto é, verdadeiramente, liberdade momento por ter encontrado vocês! emocional. É o fim de anos de tormentos. Juntos construiremos, dentro de você, É como sair de uma prisão tenebrosa. E uma ponte para o país da paz pessoal. eu tive o privilégio de entregar-lhe a Uma vez construída, essa ponte se chave...Que sensação maravilhosa!!! Essa tornará uma habilidade por toda sua vida, a fim de que você a use para espalhar é a promessa do EFT. Domine a técnica, e liberdade emocional...e contenta- você poderá fazer para você mesmo, e mento...de você para os outros. E...é para outrem, o que aconteceu a Rich. permanente. Como ouro...não enferruja E aí tivemos os casos de Robert, Gary, Phillip e Ralph, que tinham todos lem- nem oxida ou se torna obsoleta. Sempre branças traumáticas da guerra. Em estará a sua disposição. minutos, EFT propiciou alívio das memó- Você e eu, provavelmente, nunca rias que foram objeto de tratamento. nos encontraremos pessoalmente, de Ver os sorrisos e ouvir as palavras de modo que não serei capaz de vê-lo e gratidão representou uma forma de conhecer seu calor humano, como contentamento que somente lágrimas ocorreu com Anthony. Nosso único podem expressar. E aí veio a entrevista relacionamento poderá estar restrito a em vídeo com Anthony. este curso. Mas, tudo bem. Sempre que Anthony estava tão amedrontado pelas pessoas se juntam com o intuito de suas experiências da guerra que tinha curar, elas executam o trabalho de Deus. medo de ir a lugares públicos...como um O amor preenche o espaço entre elas, restaurante...com medo de que um mesmo que seja vasto, e ajuda a que a vietcong pudesse adentrar o recinto, cura aconteça. Deus não requer que nós atirando com uma AK47. Ele ficava gelado nos encontremos, face a face. somente em pensar nisso. Ele sabia, Você e eu estamos prontos a iniciar naturalmente, que não era lógico, mas uma viagem conjunta em direção à liberdade emocional. Será algo como 9
  • 11. nada que você já tenha vivencia- curso e aplica essas técnicas a você do...garanto-lhe isso. Não se trata de uma mesmo. viagem mítica num tapete mágico, que Você também aprenderá suas termina em ilusão. Trata-se de uma limitações. EFT não resolve qualquer viagem real, destinada a dar-lhe resul- coisa para qualquer um. Mas o que tados reais...do mesmo modo que deu consegue fazer, irá maravilhá-lo. Ainda àqueles veteranos de guerra. Você espanta a mim mesmo, e eu estou nisso conseguirá, de fato, desenvolver a há anos. Eu apenas abri um pouquinho a habilidade de descartar seus medos, suas tampa, e deixei você espiar um pouco lá fobias, memórias traumáticas, raivas, dentro. Todo o resto aparecerá a você, mágoas, culpas e todas as outras passo a passo, enquanto estiver virando emoções restritivas. E não vai levar anos as páginas. e anos de sessões terapêuticas, enervan- temente lentas e caras. Freqüentemente, Com meus sinceros votos, mesmo as emoções negativas mais severas desaparecem após alguns Gary H. Craig minutos. Mas, estou avançando o sinal. Você terá todas as comprovações de que necessita, à medida que aprende este 10
  • 12. Um Presente de Valor Incalculável Uma dedicação especial...um muito obrigado...a todos esses pioneiros cujos esforços ajudaram a lançar EFT. "Encontramo-nos no sopé de um alto pico a ser escalado, em questões de cura." Você e eu recebemos um presente de história puder lhe conferir. Ele foi o valor inestimável. primeiro a trazer a público essas técnicas de forma consistente, e o fez apesar da Infelizmente, não poderemos encontrar hostilidade aberta que encontrou entre os alguns de nossos colegas de profissão. Como podem benfeitores, porque sua imaginar, são requeridas dosagens cava- contribuição essencial se lares de convicção e perseverança para deu há mais de 5.000 conseguir "sulcar o campo encharcado anos. Essas pessoas com a crença do pensamento conven- brilhantes descobriram, e cional." Sem o ímpeto missionário de mapearam o fator central do EFT, a saber, Roger Callahan poderíamos ainda estar as energias sutis que correm pelo nosso sentados aí, teorizando a respeito desse corpo. "fenômeno interessante." Essas energias sutis são também o fator É sobre os ombros desses gigantes que central da acupuntura, e, por conse- eu me ergo humildemente. Minha con- guinte, a acupuntura e o EFT são primos, tribuição a esse campo em rápida por assim dizer. Ambas as disciplinas expansão tem sido a de reduzir a crescem rapidamente, e, com o avançar complexidade desnecessária, a qual, do tempo, são fadadas a desempenhar inevitavelmente, se infiltra em qualquer um papel sempre mais preponderante na nova descoberta. EFT é uma versão cura de males emocionais e físicos. elegantemente simples desses proce- dimentos que tanto profissionais como Em tempos mais recentes, outras leigos podem utilizar em ampla variedade dedicadas pessoas promoveram a utili- de problemas. zação dessas técnicas antigas. Entre elas, principalmente o Dr. George Goodheart Estamos no sopé de um "Alto Pico a Ser com suas muitas contribuições valiosas Escalado nas Técnicas de Cura", e por no campo da "Kinesiologia Aplicada", um isso, temos ainda muito a aprender. precursor do EFT. Assim sendo, sou muito grato a todos os praticantes do EFT que, incansavelmente, Os trabalhos do Dr. John Diamond estão contribuindo com nosso website, receberam muitas louvas porque, enviando suas inovações, e relatando segundo me consta, ele foi um dos seus êxitos (www.emofree.com). Eles primeiros psiquiatras a utilizar-se dessas nos ajudam a alcançar níveis mais altos. sutis energias, e escrever a respeito. Seus conceitos avançados, juntamente com as idéias pioneiras da "Kinesiologia Aplicada" constituíram o fundamento sobre o qual está sendo construída essa "Escalada para o Alto na Técnica de Cura". O Dr. Roger Callahan, do qual recebi minha instrução original desses processos, merece todo o crédito que a 11
  • 13. Aqui estão algumas Cartas Testemunhais de praticantes do EFT Distribuidor Independente INTERIOR DESIGN Nutritionals Bob & Debra Ackerman Intelligent Weight Management Health & Fitness Gary e Adrienne, Queria agradecer a ambos por terem me introduzido a técnica EFT. Eu tenho um nervo pinçado em meu pescoço, o qual, ocasionalmente, provoca fortes dores em meu braço direito e mão, a ponto de quase torná-los imprestáveis. O último episódio foi o pior, e não consegui encontrar alívio pelos métodos normais de medicação por longos dias, até o dia de seu seminário. Não somente foi capaz de parar a dor imediatamente, quando voltava, mas eu consegui controlá-la completamente ! Muito Obrigada ! Debra Ackerman 12
  • 14. Adrienne Fowlie Business Associate of Gary Craig 1102 Redwood Boulevard Novato, CA 94947 Cara Adrienne, Na terça-feira, 21 de julho, participei do seminário de Gary Craig "Como Dirigir Seu Próprio Ônibus". Várias razões me levaram ao seminário, mas não foi lá para me livrar de meu medo das alturas. Nem tinha passado pela minha cabeça de que iria conseguir me livrar desse medo até que Gary perguntou se tinha alguém no auditório com medo das alturas. Levantei minha mão e, imediatamente, fiquei nervosa, e comecei a suar e tremer. Meu medo das alturas era terrível, e não conseguia nem ficar em pé numa cadeira. Bem, aconteceu uma coisa surpreendente. Ele me assistiu no procedimento EFT, e meu medo se dissolveu quase imediatamente. Tão rapidamente que até agora tenho dificuldade em acreditar no que aconteceu. Como você sabe, você e eu subimos pela escada para olhar para fora da janela, e isto nem me tocou. No dia seguinte, no trabalho, olhei para fora de uma sacada do segundo andar e isto não me perturbou. Mais surpreendente é o fato de que, em toda minha vida tinha ido numa roda gigante talvez só 3 vezes, mas ontem foi a Feira de Sonoma County e subi numa roda gigante sem sentir medo algum ! Isto foi o teste real ! As outras vezes tinha ficado petrificada de medo. Não conseguia respirar. Começava a resfolegar, suar, tremer, era algo irreal de como me sentia. Ontem fiquei completamente relaxada e confortável. Foi um verdadeiro milagre. Meus filhos ficaram chocados ! Eles sabem quão real era meu medo e agora parece que nunca sequer existiu. A propósito, tive que fazer o processo EFT só mais uma vez desde aquela dia em que Gary me ajudou, e isto foi alguns dias antes de irmos à feira. Nem voltei a fazê-lo no dia em que fomos à feira ! Adrienne, estou tão contente de ter encontrado a vocês dois, e espero revê-los em breve. Sinceramente, Barbara Woolman Santa Rosa, CA 13
  • 15. Observação: Tim Clark é um detento na Prisão de Folsom, que sofria há anos de ”Transtorno de Estresse Pós-Traumático" (PTSD). Por alguns minutos praticou EFT na sala de visitas, e todos os sintomas desapareceram. Nunca mais voltaram. Essa carta de grande valor foi escrita numa máquina de escrever da prisão, e foi reproduzida exatamente do modo como foi escrita. A QUEM INTERESSAR POSSA: Não sei exatamente o que gostaria de expressar a respeito da ajuda que gary trouxe para minha vida a não ser dizer simplesmente isto. Em janeiro de 1980 foi sentenciado "ao buraco" em SAN QUENTIN. Isto durou até que foi solto sob fiança em abril de 1982. Naquele período peguei um caso de "Transtorno de Estresse Pós-Traumático" (PTSD). Até encontrar gary convivi com essas desordens de estresse como maneira de vida. Por quase 12 anos. Graças a gary isto não é mais o caso. Ele veio me visitar (agora estou na Prisão de Folsom) e me curou lá mesmo na sala de visitas. Eu também estava descrente dessas suas teorias mas não o sou mais. Meus agradecimentos a você meu amigo. COM MUITO RESPEITO, TIMOTHY CLARK 14
  • 16. Greenwood & Co. COMMERCIAL REAL ESTATE INCORPORATED Sr. Gary Craig a/c Adrienne Fowlie Emotional Freedom Techniques™ 1102 Redwood Boulevard Novato, CA 94947 Prezado Gary, Eu fui uma das pessoas que participaram do seminário em Los Angeles para a Fundação Nacional dos Veteranos de Guerra no mês passado, ocasião na qual você fez a demonstração do EFT para nós. A afirmação "todas as emoções negativas são causadas por uma interrupção no fluxo energético do corpo" é arrojada. A noção de que ao se bater em certos pontos do corpo se conseguiria produzir uma mudança rápida nessas emoções realmente exigiu mais de minha capacidade de acreditar do que foi capaz de dar sem provas. Dizer que fobias podem ser curadas quase imediatamente, ou que resultados positivos podem ser alcançados nos esportes, negócios e combate a dependências com a prática do EFT foi bastante difícil de se acreditar, para dizer pouco. Após testemunhar os resultados extraordinários que você obteve com pessoas durante o seminário, utilizei a técnica EFT para tentar melhorar meu handicap no golfe. Por meu espanto e contentamento, o resultado imediato, após três aplicações da técnica, foi o de baixar meu score em 10 tacadas, de um nível de ca. 95 para menos de 85. - Eu continuo utilizando sua técnica desde então, e permaneço, consistentemente, com um score na faixa de oitenta baixo na maioria dos campos de golfe. Agora estou esperando obter resultados semelhantes na próxima utilização de sua técnica no tópico que vier a escolher para mim. Obrigado por esse valioso e divertido instrumento. Cordiais Saudações, Gray DeFevere Gray DeFevere 1554 South Sepulveda Blvd. Los Angeles, CA 90025 15
  • 17. QUESTÕES LEGAIS Importante...por favor, leia com atenção O bom senso sugere que não se deve lo. Ainda que nosso fascínio por essas temer muitos efeitos colaterais negativos técnicas nos dêem muita razão em ser com o EFT. Isto devido a que entusiastas, temos que pesar esse entusiasmo contra algumas reservas Não há procedimentos cirúrgicos impostas pelo bom senso. Deixe-me Não há agulhas analisar ambos os lados dessa questão. Não há pílulas ou remédios Primeiramente, um dos aspectos mais Não há forças exercidas sobre o corpo positivos do EFT (e de outras práticas afins) é que, para a absoluta maioria das Ao invés disso há apenas alguns pessoas, pode ser aplicado virtualmente procedimentos aparentemente inócuos, sem dor. Esse lado suave estimulou tais como batidas, cantarolas, contagem muitos psicólogos a escrever livros sobre em voz alta, e circunvolução dos olhos. o assunto de modo a dar acesso a essas Até agora, mais de 100.000 pessoas já práticas a um amplo público leigo. E utilizaram o EFT, e o número de queixas é porque não ? Porque negar o acesso do muito aquém a 1 %. público a instrumentos que muitas vezes De quando em vez alguém pode relatar são soluções transformadoras para tantos ter tido alguma náusea, e algumas problemas...e que, para a maioria das poucas pessoas relataram terem se pessoas, são suaves e fáceis de serem sentido "pior". Devido ao fato de que utilizados ? esses relatos são tão pouco freqüentes Considere por exemplo que... desconhece-se se esses problemas foram Terapeutas rotineiramente estão ensi- causados realmente pelo EFT. Algumas nando o processo a seus clientes para uso pessoas, aliás, sentem náuseas ou se em casa. sentem "pior" meramente pela menção Professores estão aprendendo as téc- de seus problemas. Terão isso, mesmo nicas para utilizá-las em seus alunos. sem que EFT tenha sido utilizado. Treinadores as estão aprendendo para EFT ainda está em um estágio inicial e aplicá-las a seus atletas. temos muito a aprender. Assim é possível Pais estão aprendendo a utilizá-las em que EFT possa ter efeito prejudicial para seus filhos. alguém. Por conseguinte, você deve Médicos as estão utilizando para partir da premissa que estamos ainda em aliviar as dores de seus pacientes. um estágio experimental, e estamos Massagistas profissionais misturam as utilizando o EFT com cuidados. técnicas EFT às suas massagens para Neste contexto, incluo abaixo uma obter resultados mais duradouros. mensagem importante que redigi para a Curadores espirituais estão aplicando lista de suporte de e-mails do EFT. Deve essas técnicas para os necessitados. ser lida com atenção. Quiropraxistas, acupunturistas e pra- ticantes da homeopatia estão ampliando Não vá aonde não é chamado. suas práticas e estão ensinando o EFT a seus pacientes para uso em casa. E assim por diante... Não sei exatamente quantos entu- Alô Para Todos, siastas de EFT estão atualmente utili- zando as técnicas em terceiros, mas Esta é uma mensagem importante, e eu minha estimativa é de que sejam mais de passei muitas horas para redigí-la, e 100.000, e provavelmente já tem sido corrigí-la, afim de "acertar". utilizadas mais de um milhão de vezes em Felizmente, o que tenho a dizer é óbvio todo mundo. bom senso, e 99 % de vocês já enten- deram o que tenho a dizer. Em suma; é indispensável que usemos o bom senso quanto ao EFT, e que NÃO o utilizemos com pessoas com problemas sérios, A NÃO SER que tenhamos a experiência apropriada para assim fazê- 16
  • 18. Isto, obviamente, não teria acontecido consta do manual de EFT, no curso de EFT se não houvesse (1) substanciais resul- e no nosso website. O propósito dessa tados, e (2) os riscos ou possíveis efeitos frase, naturalmente, é de abrir as mentes colaterais negativos não fossem mínimos. das pessoas quanto ao potencial de uso Enquanto nenhum praticante expe- do EFT. Definitivamente não é uma riente do EFT possa negar ter obtido autorização para ações irresponsáveis. resultados substanciais, PODE SIM haver Felizmente, as pessoas interpretam isso efeitos colaterais, às vezes até severos. num contexto de bom senso, e não usam Deixe-me explicar. o EFT, por exemplo, para conseguir que Algumas pessoas sofreram traumas alguém tente voar ao saltar do Empire e∕ou abusos tão profundos em suas vidas, State Building. que desenvolveram problemas psico- Em certas ocasiões, as pessoas que lógicos graves...tais como múltipla perso- estão sendo tratadas com EFT têm nalidade, paranóia, esquizofrenia e reações emocionais tais como choro ou outros sérios distúrbios mentais. Embora outras manifestações de tristeza que o EFT tenha sido de valia mesmo em tais acompanham as evocações de suas casos graves, NESSAS CIRCUNSTÂNCIAS lembranças penosas. Em outras ocasiões EFT DEVE SER APLICADO SOMENTE POR algumas dores físicas se acentuam - ao UM PROFISSIONAL QUALIFICADO COM menos provisoriamente. O praticante CONHECIMENTOS DESSES DISTÚRBIOS. experiente de EFT entenderá que são Porquê ? Porque alguns desses reações normais, e apropriadamente pacientes podem sofrer surtos ("ab- aplicará novas rodadas de EFT para neu- reações") e com isso perder totalmente o tralizá-las. Novamente, quando ocorrem controle. Durante esses surtos podem tais reações, deve prevalecer o bom tornar-se perigosos para si mesmos e senso. Se a situação ultrapassar a para outros, e podem requerer sedação proficiência do praticante, este deve ou hospitalização. Isto, obviamente, não encaminhar o cliente a alguém com maior é um campo apto para o inician- experiência. te...qualquer que seja o entusiasmo com que se dedique ao EFT. Abraços, Por sinal, não se sabe ainda se as Gary batidas do EFT podem, de fato, causar tais surtos, ou se são tão somente as Por essas razões, as afirmativas seguin- lembranças traumáticas evocadas por tes de BOM SENSO constituem um ocasião da aplicação do EFT que acordo legal entre nós. Por favor, leia provocam os surtos. Seja como for, se essas afirmativas com atenção. você não tiver experiência em tais áreas, por favor abstenha-se de aventurar-se ** Adrienne e eu não somos psicólogos, aonde não é chamado. ou terapeutas, e não temos creden- Quão freqüentes são tais surtos ? ciamento ou formação a nível univer- Num hospital psiquiátrico são comuns. No sitário...a não ser meu diploma de dia-a-dia são raros. Recentemente, pes- engenharia de Stanford. quisei junto a vários praticantes pro- ** Nós somos Conselheiros de ficientes de EFT, que já lidaram com uma Desempenho Pessoal e nossa missão é a grande gama de problemas emocionais, e de chamar a atenção de terceiros para soube que menos de 1 em 1.000 instrumentos de melhoria de per- pacientes tiveram tais surtos. formance. Esse percentual ínfimo está sendo ** Nossa busca é de cunho espiritual, e mencionado a título de perspectiva. Não é por conseguinte, nós dois somos minis- para sugerir que os praticantes de EFT tros ordenados regularmente. possam tranqüilizar-se por ser pequeno o ** Este curso possui o formato de uma risco, e "ir lá onde não são chamados." demonstração detalhada de um instru- Do contrário, o praticante iniciante do mento para uma impressionante melhoria EFT deve usar de bom senso e NÃO pessoal. Não é um treinamento em TENTAR ALIVIAR MALES QUE ESTÃO psicologia ou psicoterapia. ALÉM DE SUA CAPACIDADE OU ** Respeitando-se as outras condições TREINAMENTO. deste acordo, você está autorizado a É bem conhecida minha frase utilizar o EFT para si mesmo ou para "Experimente-o em tudo !". Essa frase terceiros. 17
  • 19. ** Adrienne e eu não podemos, e não ** Encarecemos que você utilize EFT sob queremos assumir qualquer respon- a supervisão de um terapeuta qualificado sabilidade com relação ao que você vai ou médico. fazer com essas técnicas. ** Não utilize essas técnicas tentando Por conseguinte... solucionar um problema no qual seu bom ** Você está sendo solicitado a assumir senso indica não ser apropriado. completa responsabilidade por seu bem- Se você não concordar com o acima- estar emocional e∕ou físico durante e após explanado, ou estiver impedido em este curso. concordar, é favor embalar todos esses ** Você também está sendo solicitado a materiais fornecidos para devolvê-los para instruir terceiros a quem você ajudou com EFT, ou a quem você está ensinando uma restituição dos eventuais pagamentos EFT, a assumir completa responsabilidade efetuados. Em caso contrário, estamos por seu bem-estar emocional e∕ou físico. acordados, e eu conto com que você aja ** Você também deve concordar em em conformidade. eximir Adrienne, a mim ou qualquer Estou perfeitamente consciente de pessoa envolvida com EFT, de qualquer que o acima-escrito é de senso comum, e queixa feita por qualquer pessoa a quem peço escusas se você pensa que eu esteja você buscou ajudar com EFT, ou a quem falando para você como se você tivesse você ensinou EFT. 12 anos. Só estou fazendo isto porque meu advogado insistiu em que assim fizesse. Mas agora chega. Vamos adiante. 18
  • 20. O QUE SE PODE ESPERAR DESTE CURSO Liberdade Emocional - Simplicidade - Ceticismo Saudável Relatos de Casos - Repetição Liberdade Emocional ** Não há pílulas ou medicamentos. ** Não há a necessidade de reviver penosos eventos traumáticos. Talvez devesse ser um ** Não requer meses ou anos de tratamento. pouco mais modesto a ** Leva uma fração do tempo de outros mé- respeito, mas eu penso todos, já que é realizado em minutos. que EFT irá mudar seu mundo dramaticamente. As pessoas simplesmente se desvencilham Eu sei que parece ser de sua bagagem emocional, via de regra, de um bocado exagerado, modo permanente, e podem seguir suas vidas mas essas técnicas podem com muito mais eficácia. competir em importância EFT é baseado na descoberta de que com a Declaração da desequilíbrios no sistema energético do corpo Independência. Para alguns, elas são a têm um efeito profundo na psicologia pessoal Declaração da Independência. do indivíduo. Corrigindo esses desequilíbrios, Por independência entendo libertação de o que é feito através de batidas leves em emoções negativas. Isto é, liberdade que lhe certos pontos do corpo humano, muitas vezes permite desabrochar e superar quaisquer significa o caminho para o remédio rápido. obstáculos ocultos que impedem que você Com rápido quero dizer, a maioria dos desempenhe de acordo com sua capacidade. problemas desaparecem em minutos !!! (Isto Quero dizer também libertação de anos de acontece especialmente quando você reduz baixa auto-estima...ou relutância...ou pesar seus problemas a específicas ocorrências pela perda de um ente amado...ou raiva...ou negativas em sua vida. Mais a respeito disto lembranças negativas, envolvendo estupro ou mais tarde). outras formas de abuso. Isto é demonstrado repetidamente nos Quero também dizer liberdade para relatos de casos e sessões ao vivo que estão conseguir aquele aumento de rendimentos, incluídos neste curso. Alguns problemas fazer aquelas visitas de negócios, iniciar um levam mais tempo...talvez duas ou três novo negócio, melhorar seu score no golfe, sessões curtas. Os mais difíceis costumam perder aquele excesso de peso, relacionar-se requerer algo entre poucos dias a várias com facilidade ou superar inibições para fazer semanas. Felizmente, esses casos são discursos, ou ainda poder tornar-se um cantor minoria. ou comediante de palco. Quero dizer libertar-se da ansiedade que lhe obriga a tomar aquelas pílulas, beber Simplicidade aquela bebida alcoólica, fumar aqueles cigarros, ou assaltar a geladeira à noite. Quero também dizer liberdade para Este curso não se propõe a informar cada expressar amor com naturalidade, e sentir-se detalhe intrincado a respeito dessas à vontade neste planeta, enfrentando os dias descobertas. Isso encheria centenas de com ânimo e confiança. páginas e iria requerer de você defrontar-se Quero dizer libertar-se dos medos com áreas eminentemente técnicas, tais como intensos...ou fobias...ou da ansiedade...ou física quântica e campos morfogenéticos. ataque de pânico...ou transtorno de estresse Cortamos tudo isso, e estamos fornecendo pós-traumático (PTSD)...ou dependências ...ou uma versão simples, e altamente funcional depressão...ou sentimento de para o cidadão comum. culpa...ou...ou...ou... Seguindo o curso é como aprender a dirigir Conforme já disse, eu penso que EFT mudará um carro. Você não precisa entender toda a seu mundo dramaticamente. física, química, engenharia e matemática inerente a um carro para aprender a dirigi-lo. ** No EFT não existe a necessidade de longos Mas você precisa saber a respeito do pedal do relatos da vida pregressa. acelerador, do freio, do volante de direção e 19
  • 21. da alavanca de câmbio. Com esses «Mulheres responsáveis e de bom senso não conhecimentos básicos você consegue dirigir querem votar.» o carro com facilidade na maioria das Grover Cleveland, estradas. Presidente dos EUA, 1905 Meu propósito é o de reduzir um tema muito complicado a alguns procedimentos simples, e «Não existe a probabilidade de que o homem fáceis de serem entendidos (pedal de consiga aproveitar o poder do átomo.» acelerador, freios, etc.). Quanto mais curtos e Robert Milikan, concisos eu conseguir fazê-los, tanto mais Ganhador do Prêmio Nobel em Física, 1923 fáceis serão para serem aprendidos e utilizados. E você quer ter um instrumento «Quem é que vai querer escutar atores eficiente e de fácil uso para melhorar seu des- falar?» empenho pessoal. Assim, o curso foi recheado Harry M. Warner, de exemplos simples, imagens e metáforas, Warner Brothers Pictures, 1927 para tornar o processo EFT claro e óbvio. Mas mesmo que você não tenha qualquer Ceticismo Saudável ceticismo e absorva tudo isso rapida e Uma inovação normalmente é recebida com entusiasticamente... como ceticismo porque viola as crenças das eu fiz...garanto-lhe que se pessoas. E o EFT contraria praticamente todas defrontará com o mais as crenças relacionadas com psicologia e duro ceticismo dos outros, curas emocionais. Em certos círculos, os a quem você tentou remédios rápidos para problemas emocionais ajudar. Como eu sei disso "difíceis", são considerados impossíveis e ? Anos de experiência. qualquer um que os proponha é rapidamente Esse ceticismo, porém, não deve ser criticado. taxado de charlatão. "Porque, seja como for," Por outro lado, não precisa ser entendido pois dizem eles, "essas coisas são profundamente existem alguns aspectos únicos nele com arraigadas nas pessoas, e, por isso, devem relação ao EFT. exigir um bocado de tempo para remediá-las." Aqui vai um exemplo. Em muitas ocasiões eu As crenças são muito poderosas. Vamos à demonstrei essas técnicas (a neófitos) no guerra por elas. Construímos monumentos a palco, com 5 ou 10 voluntários da platéia. elas. A medicina, a psicologia e os sistemas Dentro de poucos minutos ao menos 80 % políticos as tomam como fundamentos. Mas, deles teve evidentes e sensíveis reduções...ou infelizmente, às vezes não são verdadeiras. até mesmo eliminações...de problemas físicos Nós apenas achamos que sejam. Às vezes e emocionais. Os medos se atenuam, as dores acreditamos em fábulas. de cabeça desaparecem, a respiração se Se sua reação às premissas dadas nas normaliza, e o trauma emocional cede. páginas precedentes inclui uma atitude do Então eu pergunto à audiência «Quem aqui tipo "é bom demais para ser verdade"...ou é cético a respeito disso ?», e, invaria- qualquer coisa semelhante...então eu, prova- velmente, ao menos a metade das mãos são velmente, já terei violado suas crenças. Isto é levantadas. saudável e não surpreende. As novas idéias Então pergunto-lhes se eles acreditam que devem ser submetidas a um escrutínio rigo- as mudanças que as pessoas vivenciaram roso. A prazo longo, isto as torna mais fortes. eram reais, e...sim, elas sempre concordam Você tem em suas mãos uma inovação da que as mudanças eram reais. Porque afinal, as maior importância. Como você verá, ela tem pessoas que experimentaram as mudanças por base os princípios científicos mais sólidos. eram, geralmente, desconhecidos por mim e Porém, como diverge tão dramaticamente da amigos dos participantes. Eles sabem que as "sabedoria convencional", compreende-se que pessoas relatam honestamente. "Então seja recebida, quase sempre, com ceticismo. porque você é cético ?", eu lhes pergunto. E aí Isto não acontece só com EFT. recebo um saco de razões do porque a coisa Outras inovações se defrontaram com funcionou... atitudes semelhantes. Abaixo algumas citações históricas: **Me dizem que eu hipnotizo as pessoas. Isto é gozado porque eu não entendo nada de «É impossível que as máquinas mais pesadas hipnose...nem as pessoas que sugeriram tal do que o ar possam voar.» razão. Lord Kelvin, Presidente da Sociedade Real **Me dizem que é apenas pensamento Britânica positivo. Embora nunca tenham visto antes o pensamento positivo realizar esse tipo de «Tudo o que podia ser inventado já foi mudanças tão rapidamente. inventado.» ** Me dizem que é apenas porque as pessoas Charles H. Duell, Diretor do Departamento de queriam superar seus problemas. Seria um Patentes dos EUA, 1899 simples caso de "mente sobrepondo-se à 20
  • 22. matéria." Então porque as pessoas não realizado o feito. E, em geral, é algo com- superaram seus problemas mesmo antes de pletamente sem nexo, como um recente subir ao palco ? terremoto ou um aumento de salário recebido **Me dizem que as mudanças não vão durar há pouco tempo. porque não existe tal coisa como uma Atente bem, eles não negam que tenha "solução rápida". Porém tomam drogas como acontecido a mudança ou duvidam que ela penicilina para "solucionar rapidamente" aconteceu enquanto foi aplicado o EFT. Eles outros males. simplesmente não conseguem relacioná-la às **Me dizem que as técnicas de batida servem técnicas de batidas. Para eles, simplesmente como distração que desviam as mentes das não "cai a ficha". Não faz sentido. Deve haver pessoas de seus problemas. Isto ignora o fato alguma outra explicação. O Dr. Roger de que as pessoas precisam identificar seus Callahan, do qual recebi minha introdução problemas para que EFT funcione. É inicial a esse processo, chama isto de exatamente o oposto da distração alegada. problema APEX. De novo, não é para ser criticado. Mas é Agora o que é realmente fascinante a importante observar e entender, porque isto respeito desse fenômeno...nenhuma das acontece com grande freqüência. Na verdade, razões alegadas inclui o EFT. EFT é algo a maioria das pessoas sente isso, e existe uma excluído da lista das possibilidades ! - Que grande probabilidade que você seja uma delas. reação estranha. E é por isso que eu estou lhe dizendo isto. Você imaginaria que as pessoas, após Se você não estiver ciente disso pode ser que assistirem aos benefícios irrefutáveis, fossem você também tente bagatelizar a coisa, e virar crivar-me com perguntas de como as técnicas as costas para a liberdade emocional, e a funcionam para que pudessem entender todos os benefícios que tém a oferecer à sua melhor o processo. Ao invés disso, eles vida. tendem a ignorar o processo oferecendo Uma outra razão para o ceticismo é que EFT outras explicações. Não me perguntam o que é um processo esquisito. Quero dizer, muito, aconteceu. Eles instruem a mim. muito esquisito. Essas técnicas farão você Eles procuram em sua "própria sacola de falar consigo mesmo, girar seus olhos em sua conhecimentos e experiências" aquilo que cabeça, e cantarolar enquanto estiver batendo lhes parece relacionar aquilo que aconteceu em vários pontos de seu corpo. no palco com aquilo que já "sabem" ser Elas não se assemelham nem remotamente verdadeiro. EFT não está na sacola (ainda), e à "psicologia" do modo como as pessoas a assim eles têm dificuldade de fazer a relação. conhecem, e podem estar "anos-luz distantes" Agora eu sei como os cientistas alguns séculos de seu sistema de crenças. atrás se sentiram quando tentaram dizer aos Entretanto, uma vez que você compreenda a que acreditavam ser a terra plana, que, na lógica por trás delas, essas técnicas se tornam verdade, era redonda. óbvias. E você poderá perguntar-se porquê Quase nunca alguém me diz algo como "Oh, não foram descobertas antes. é como você disse. Você equilibrou o sistema Dito isto, aqui vai um aspecto paralelo muito energético enquanto estiveram identificados interessante. Você não precisa acreditar na com seu problema e assim eliminaram a eficiência dessas técnicas para que elas causa." Mesmo assim, é exatamente isso que funcionem. Algumas pessoas concluem, ocorreu. E é exatamente o que tinha tentado erroneamente, que EFT obtém resultados explicar ao auditório do que iria ocorrer, na simplesmente porque as pessoas acreditam no meia hora precedente. E é a única coisa que processo.Esta é uma conclusão particular- ocorreu durante aqueles breves minutos mente estranha porque, via de regra, é tirada enquanto as pessoas estiveram no palco, e é a por pessoas que são céticas. única coisa que propiciou as mudanças. O fato é que raramente as pessoas acreditam Eu costumava ser crítico a este respeito, e nessas técnicas, à primeira vista. Quase pensava que as pessoas eram mal-inten- sempre são céticas...ao menos, até um certo cionadas, embotadas ou estúpidas. "Porquê grau. Apesar da costumeira ausência de não conseguem ver o óbvio ?", dizia a mim crença por parte de iniciantes, os resultados mesmo. Mas aí realizei que as pessoas não obtidos por EFT ocorrem independentemente. eram mal-intencionadas, embotadas ou As pessoas conseguem melhorar apesar de estúpidas, porque essas reações vieram de seu ceticismo. todas as camadas da sociedade e com os mais variados níveis intelectuais. Não importava se eram motoristas de ônibus ou PhD`s. Alguns de meus melhores amigos simplesmente tentaram bagatelizar racionalmente os re- sultados surpreendentes e ridicularizar as "esquisitices" do processo. Às vezes, até mesmo as pessoas que se beneficiaram com as mudanças querem dar crédito a alguma outra coisa que tenha 21
  • 23. Relatos de Casos Uma outra razão pela qual quero submergí-lo Como garoto eu estava apaixonado pelo em tantos relatos de casos, é que eu quero jogo de baseball, e costumava sonhar em expô-lo a tantas pessoas que obtiveram jogar como jogador de centro no time dos mudanças dramáticas graças ao EFT que você New York Yankees. Rebater parecia ser uma não consiga mais ser cético. coisa tão fácil de se fazer. Basta estar em pé Até mesmo o cético mais embotado não na tábua e acertar a bola quando essa é conseguirá resistir a tal barragem de óbvia arremessada em sua direção. evidência. EFT é tudo isso que eu estou Acertar bolas de baseball, obviamente, é dizendo que é...e mais ainda. uma habilidade e exige experiência para conseguir-se proficiência. Quanto mais bolas rápidas, em curva, e com efeito você rebater, tanto melhor você se torna como rebatedor. O Repetição mesmo vale para EFT. Guardar na memória o procedimento mecâ- nico do EFT é fácil. Aplicá-lo é quase tão fácil, Eu acredito em repetição. É o instrumento e você consegue ser proficiente já após algu- de ensino com a maior tradição neste planeta, mas tentativas. Entretanto, se você desejar e eu o utilizo incessantemente. dominar o processo, você terá que estudar O quanto mais você vier a ser exposto a diligentemente as gravações do curso EFT (e alguma coisa, tanto melhor você a aprenderá. nossos outros conjuntos de gravações), e Por isso, você me ouvirá voltar a essas idéias utilizá-lo numa ampla gama de problemas de muitos ângulos diferentes neste curso. Irei (bolas rápidas, bolas em curva, bolas com revisitar os mesmos conceitos repetidamente efeito), afim de aperfeiçoar sua habilidade. neste manual, nos vídeos e nos CD´s de áudio. Em poucas palavras, você necessitará de mais Se você vier a ficar cansado em ouvir a treinamento e experiência do que você está mesma coisa repetidamente...fique grato. Isto recebendo só com este manual. significa que você a aprendeu tão bem que Talvez a maior limitação que você encontrará agora está ficando um pouco entediado. Isto é ao utilizar o EFT seja não reconhecer o quanto bem melhor do que ficar exposto a uma idéia você consegue fazer com ele. Esta é uma das apenas uma vez e não tê-la enraizada em sua razões porque eu o estou abarrotando com memória. Devido a enorme importância relatos de casos reais neste curso. Você os dessas técnicas quanto à qualidade de sua encontrará descritos neste manual. Mais vida, eu lhe faria um grande desserviço se eu importante, porém, existem horas de relatos não incutisse essas idéias cruciais na sua gravados em vídeos, e mais horas e horas de cabeça. relatos gravados em cd´s. Essas sessões gravadas são essenciais para Bem...eu repito. Fique preparado para que você consiga dominar as técnicas, porque encontrar repetições neste curso. elas tiram EFT das páginas escritas, e apresentam sua eficácia na vida real. Por favor, estude-as detidamente. São casos reais...aplicados a pessoas reais com problemas reais ...para que você amplie seu horizonte. Você testemunhará como algumas pessoas com problemas que tiveram desde sempre, os neutralizam em poucos momentos, enquanto outros exigem persistência. Você ouvirá como EFT é aplicado para aliviar sérios problemas emocionais, e verá como esses se desfazem, tudo gravado em vídeo. Você também testemunhará casos em que há algum alívio parcial do problema, sem que desapareça totalmente. Em poucas palavras, essas gravações lhe mostram um leque de experiências reais, e que são uma base indispensável para quem quiser graduar-se, de um EFT mecânico para a maestria. 22
  • 24. A Base Científica do EFT Um engenheiro dá uma olhada na ciência da psicologia - O sistema energético do corpo A primeira experiência do Dr. Callahan A "Afirmação da Descoberta" - O conceito da revisão 100 % Um engenheiro dá uma olhada na ciência da psicologia Este curso foi escrito por um engenheiro de áudio. Segui todas as pistas que pude Stanford. Não sou um psicólogo com uma encontrar com o entusiasmo de um repórter longa lista de iniciais depois de meu nome. O novato na caça ao "grande furo de notícia". pessoal me chama Gary e não Dr. fulano de Conversei com psiquiatras e psicólogos e tal. psicoterapeutas de todas as vertentes, à Se você for um procura do que pudesse funcionar. E EFT, de pensador convencional, longe, é o mais fascinante, o mais compen- isto pode lhe incomodar. satório, e o mais eficiente instrumento de Afinal, o que um progresso pessoal que encontrei. Cumpre o engenheiro tem que se que seu nome promete e, de fato, traz a meter no campo da libertação de emoções negativas. psicologia ? As ciências Mas estou avançando o sinal. Quero abordar físicas e as ciências da alguns dos marcos principais no meu caminho mente não parecem ter de busca, porque esses formam uma base nada em comum. importante na qual você pode construir sua Verdade. Mas 40 anos atrás eu cheguei à introdução a essa descoberta engenhosa. conclusão que a qualidade de vida da gente é Primeiramente, cabe dizer que nunca exerci diretamente relacionada com a saúde emo- a atividade de engenheiro. Sempre escolhi cional. A saúde emocional é a base para a profissões das áreas humanas, e, ao mesmo autoconfiança, e a autoconfiança é o tram- tempo, persegui minha verdadeira paixão polim para o sucesso em qualquer área da como Orientador de Melhoramento Pessoal. vida. Naturalmente, esta não é uma idéia Mas isto não significa que não tenha sido nova. Virtualmente todo mundo concorda com influenciado pelo meu estudo e treinamento. ela e a seção dos livros de auto-ajuda nas De fato, aquele treinamento como engenheiro livrarias está abarrotada com livros sobre este levou-me a vários instrumentos de desem- tópico. penho pessoal bastante úteis. Veja, a A maioria das pessoas aceita essa idéia com engenharia é uma ciência exata. É muito naturalidade e lê um livro ou participa de um prática. Dois mais dois tem que dar quatro. seminário, de vez em quando. Mas eu levei Tem uma razão para tudo. A lógica tende a essa questão a sério...muito a sério. Desde dominar o pensamento do engenheiro. que iria passar algumas décadas neste planeta Assim quando fui à procura de instrumentos poderia esforçar-me para que fosse uma de progresso pessoal eu levei essa disposição experiência gratificante para mim e para os mental comigo. Para mim, um instrumento outros. Assim me pus numa busca de 40 anos tinha que fazer sentido...tinha que ser para encontrar instrumentos que pudessem prático... tinha que ser científico. Em poucas ajudar às pessoas neste particular. palavras...se não funcionasse no mundo real, Li todos aqueles livros (às centenas) e gastei não estaria interessado. milhares de dólares em seminários e fitas de Então eu li aqueles livros e participei de seminários sobre psicologia. Era a coisa "lógica" a se fazer. Mas a psicologia logo se revelou ser um mistério para mim. 23
  • 25. Eu estava procurando pela mesma lógica e Achei isto bastante curioso. Para mim algo precisão às quais eu estava acostumado como estava obviamente errado com os métodos engenheiro, mas essas coisas não pareciam usados, porque (1) eles não estavam estar aí. Após muitos anos de contato com a funcionando (ao menos, pelos meus padrões instituição chamada "psicologia", posso asse- de expectativas), e (2) porque são gurar-lhe que a ciência da engenharia e a penosamente lentos. Então eu perguntei a ciência da psicologia tem muitíssimo pouco em terapeutas e pacientes "Porquê leva tanto comum. tempo para obter-se tão pouco ?". As Na superfície, a psicologia parece ser muito respostas, naturalmente, variavam bastante, científica. Existem laboratórios em quase mas, em geral, eram mais ou menos assim... todas as maiores universidades da América que se dedicam à pesquisa sobre questões da **Bem, o problema está entranhado psicologia. Teorias são formuladas e testadas profundamente, ou com rigor. Estudos "controlados" são levados **Trata-se de uma cicatriz profunda, ou adiante para assegurar que os achados **Não sabemos ao certo...estamos lidando são válidos. Esses estudos constituem a base com os mistérios da mente, você sabe." de enormes cargas de "tratados profissio- nais", escritos pelos especialistas mais Minha mente de engenheiro rejeitou prestigiados na área. Tudo isso parece ser imediatamente tais respostas por julgar muito impressionante, e, de muitas formas o serem maneiras convenientes de explicar, ou é. racionalizar, os medíocres resultados obtidos Toda essa pesquisa, de fato, descobre muitos com os métodos utilizados. Mas para a maioria aspectos valiosos para nosso processo de das pessoas tais respostas pareciam válidas. pensamento, e de nosso comportamento. São Soavam como razoáveis. Assim foram aceitas utilizados efetivamente em vendas e na como certas. O que se poderia fazer além disso ? Estavam faltando as respostas reais. propaganda, e em muitas outras áreas. Mas a Também não quero afirmar aqui que absoluta maioria delas muito pouco fazem para ninguém obtém ajuda ou alívio com terapia. propiciar às pessoas um alívio rápido, e Isto não é o caso. Alguns o conseguem. Mas, duradouro de seus problemas emocionais. via de regra, trata-se da mais lenta e ineficaz Eu sei que isso soa um pouco irreverente, e ciência do mundo. eu não tenho nenhuma intenção de ser Para este engenheiro que vos escreve o desrespeitoso. Mas pelo padrão de um único laboratório científico que conta é o engenheiro...trata-se de uma afirmação muito mundo real, e aí existe um único critério para verdadeira. Existem algumas exceções, saber se uma teoria psicológica é válida. A naturalmente, mas a grande maioria das saber...funciona para o cliente ? técnicas convencionais possuem um histórico Quando um engenheiro projeta um de desempenho medíocre. computador, por exemplo, espera-se que Por favor, entenda bem, isto não é uma funcione no mundo real, e que funcione crítica aos psicoterapeutas. Acho os membros perfeitamente. Caso contrário, os compra- dessa profissão as pessoas mais dedicadas do dores irão devolvê-lo de pronto em garantia, e mundo, e muitos deles são meus amigos ainda poderão escrever uma carta malcriada. pessoais. Eles trabalham longas horas, e estão Na área da saúde emocional, entretanto, se constantemente procurando novos caminhos um método parece funcionar de quando em para otimizar suas habilidades em seu vez (e, desde que não seja radical demais), trabalho. EFT é uma nova ferramenta para sua freqüentemente é propalado como um avanço, "caixa de ferramentas de ajuda às pessoas", e o descobridor do método fica rico que contém um componente altamente escrevendo livros, e dando palestras. científico. Esse componente científico satisfaz Interessante...mas é assim que são as coisas. ao engenheiro o mais exigente. Sem dúvida, Nos anos iniciais de minha busca por melhora o desempenho de qualquer instrumentos de ajuda pessoal considerei terapeuta. seriamente obter um diploma em psicologia. Algumas pessoas se submetem a terapias Mas quanto mais lidei com essa área, tanto por longos meses e anos para obter alívio de mais cheguei à conclusão que se fizesse isto seus medos, raivas, culpas, pesares, me traria só desvantagens. Porquê ? Porque depressões, lembranças traumáticas, etc., e teria que aprender a respeito de métodos que conseguem muito pouco ou nenhum não funcionam...ao menos, segundo meus progresso. Assim mudam de terapeutas na esperança de que outro alguém possa ter a padrões. "resposta" para eles. Os resultados muitas Simplesmente não consegui ver a vantagem vezes são os mesmos. Então eles mudam...e de ter que passar por todo aquele aprendizado mudam...e mudam de novo. Eles gastam para algo que, para mim, tinha um valor dinheiro. E tempo. Eles se submetem a questionável. Me distrairia, paradoxalmente, sessões emocionalmente desgastantes. Mas de meu verdadeiro objetivo de encontrar se alguma coisa de positivo acontece a essas instrumentos de melhoramento pessoal que pessoas, não parece ser de monta. funcionassem. 24
  • 26. Com o passar dos anos descobri um certo Talvez eu estivesse a ponto de encontrar uma número de instrumentos úteis que passei a abordagem verdadeiramente científica à utilizar para mim mesmo, e que ensinei a psicologia. E, de fato, foi o que encontrei. terceiros. Nenhum deles, na verdade, saiu de A verdadeira causa das emoções negativas livros de textos de psicologia. Todos foram se revelou não estar aonde todo mundo pensa bem recebidos e eficazes quando aplicados que está. Não está onde os psicólogos adequadamente. andaram procurando. Por isso não a Um desses instrumentos que achei ser encontraram. Estavam procurando no lugar bastante útil foi a Programação Neuro- errado. A causa de todas as emoções Lingüística (PNL). Aprofundei-me naquilo e negativas está relacionada com o sistema me tornei bastante proficiente. Fui energético do corpo. Este é um conceito credenciado como "Praticante Graduado" e importante, capaz de mudar os paradigmas... consegui ajudar a muitas pessoas com isso. mesmo que soe um tanto estranho. Recomendo a todos que estão interessados Mas a prova está nos resultados. Para mim, o em técnicas de ajuda pessoal a estudar PNL. único laboratório que conta é o mundo real, e Então minha busca por instrumentos eficazes nele essas técnicas primam. Você constatará de melhoramento pessoal conseguiu dar um isto repetidamente ao assistir as sessões ao mega-salto para um novo nível. vivo incluídas neste curso. A rapidez, eficácia Fui informado a respeito de um psicólogo do e natureza duradoura dessas técnicas repre- sul da Califórnia, Dr. Roger Callahan, que sentam, de longe, o melhor resultado com o conseguia livrar pessoas de medos intensos que me deparei em 40 anos de busca (fobias) em questão de minutos. intensiva. Sempre ávido por novidades, telefonei Essa descoberta é o motor que aciona o EFT. imediatamente para ele, perguntando a Sem ela, este curso não existiria. Então, para respeito de seus métodos. Ele então me garantir sua compreensão do assunto, temos informou que seus métodos não estavam que enfocar um pouco esse vital sistema de limitados às fobias. Eles eram aplicáveis a energia. todas as emoções negativas. Isto incluía depressão, culpa, raiva, pesar, transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), e qualquer outra emoção negativa O Sistema Energético do que pudesse citar. Ademais, o método levaria apenas alguns minutos para ser aplicado e o Corpo resultado, de maneira geral, era permanente. De um lado, eu estava entusiasta a respeito Nossos corpos possuem uma natureza dessas alegações. Mas tenho que admitir ter profundamente elétrica. Qualquer curso de tido, ao mesmo tempo, uma dose razoável de anatomia para iniciantes trata disso. Esfregue ceticismo. A alegação soava um pouco seu pé num carpete e, em seguida, toque exagerada...até para mim. Mas eu ainda qualquer coisa feita de metal. Às vezes dá até estava ouvindo com atenção. Então ele me para ver a energia estática que é disse que o método consistia em bater com as descarregada pela ponta de seus dedos. Isto pontas dos dedos nos pontos terminais dos não aconteceria caso seu corpo não tivesse meridianos energéticos do corpo. ele mesmo uma natureza elétrica. "O senhor quer dizer meridianos como na Se você tocar um forno quente, você sentirá acupuntura ?", foi minha pergunta. a dor de imediato, porque ela é transmitida "Exatamente", ele respondeu. eletricamente ao longo dos nervos até o Hmmm, eu pensei, isto é um bocado cérebro. A dor viaja à velocidade da esquisito. eletricidade, razão pela qual você a sente de Aí estava um PhD fazendo alegações imediato. Mensagens elétricas são mirabolantes, e tentando justificá-las em constantemente enviadas por dentro de seu termos da sutil quantidade de energia que corpo a fim de manter o cérebro informado circula ao longo do corpo humano. Psicologia daquilo que ocorre. Sem esse fluxo de energia e eletricidade me pareciam ser um tanto você não seria capaz de distantes uma da outra, mas assim mesmo ver, ouvir, sentir pelo comprei alguns vídeos dele, afim de poder tato, sentir pelo sabor, e assistir à demonstração do método. cheirar. Uma outra Fiquei pasmo com o que vi. Clara e evidência bastante evidentemente, as pessoas conseguiam óbvia da existência de superar emoções das mais intensas, e o faziam eletricidade (energia) no na questão de minutos, e os resultados eram corpo são o eletro- duradouros. encefalograma(EEG), e o eletrocardiograma (EKG). Nunca tinha visto algo assim...nem de perto. Ainda não entendia a conexão entre emoções O EEG registra a atividade elétrica do e o sistema de energia do corpo, mas tudo cérebro, e o EKG registra a atividade elétrica do coração. isso tinha, isto sim, um certo apelo científico. 25
  • 27. Esses aparelhos estão sendo utilizados pela ciência médica há décadas, e são aqueles que A Primeira Experiência do Dr. você vê nos seriados de TV ambientados em hospitais, aos quais pacientes moribundos Callahan estão conectados. Quando não há mais sinal se mexendo na tela, o paciente morreu. A ciência por trás de EFT não foi Nossos sistemas elétricos são vitais à nossa desenvolvida como no caso de tantas outras saúde física. O que poderia ser mais óbvio ? descobertas. Quer dizer, ela não foi criada em Quando a energia cessa de fluir...nós um laboratório e depois testada no mundo morremos. Pergunte ao seu médico sobre isto. real. Ao invés disso, uma surpreendente Ninguém questiona isto. seqüência de eventos no mundo real indicou, De fato, civilizações antigas sabiam disso há primeiramente, o caminho. Aqui vai o relato milênios. Cerca de 5.000 anos atrás, os desses eventos. chineses descobriram um complexo sistema Em 1980 o Dr. Roger Callahan estava de circuitos elétricos que atravessam o corpo. trabalhando com uma paciente, Mary, que Esses circuitos elétricos...ou meridianos como tinha uma intensa fobia de água. Ela sofria de são chamados...são o fator central de práticas freqüentes dores de cabeça e terríveis de cura orientais, e são a base, hoje em dia, pesadelos, ambos sendo relacionados com seu para a acupuntura, a acupressura, e ampla medo de água. Por longos anos, ela tinha ido variedade de outras técnicas de cura. de terapeuta a terapeuta à procura de Essa energia flui através do corpo e é ajuda...sem melhora significativa. invisível ao olho. Não pode ser vista a não ser Dr. Callahan tentou ajudá-la com meios com equipamento de alta tecnologia. convencionais por um ano e meio. Ele Por analogia, você tampouco vê a energia tampouco fez muitos progressos. fluindo em seu aparelho de TV. Você sabe que Então um dia ele decidiu dar "um passo para ela está aí, por seus efeitos. O som e as fora dos limites normais" da psicoterapia. Por imagens são a evidência sempre presente que simples curiosidade, ele tinha estudado o nele existe o fluxo de energia. sistema energético do corpo humano e decidiu Da mesma forma, EFT lhe dá uma cabal dar umas batidas com as pontas de seus evidência de que há energía fluindo dentro de dedos embaixo dos olhos de Mary (ponto seu corpo, porque propicia os efeitos que terminal do meridiano do estômago). Isto provam que ela está lá. Simplesmente porque ela tinha se queixado de algum batendo junto aos pontos terminais de seus desconforto estomacal. meridianos de energia, você pode ter Por seu enorme espanto, ela imediatamente mudanças profundas em sua saúde emocional anunciou que sua fobia tinha ido embora, e ela e física. Essas mudanças não ocorreriam se desceu correndo para uma piscina próxima, e não houvesse um sistema energético. começou a jogar água em seu rosto. Sem A ciência médica ocidental tende a focar a natureza química do corpo, e não prestou medo. Sem dor de cabeça. Tudo tinha muita atenção a esses fluxos de energia sutis, sumido...inclusive os pesadelos. E nunca mais mas poderosos, ao menos até recentemente. voltou. Ela ficou completamente livre de sua Mesmo assim, eles, de fato, existem e estão fobia de água. Resultados como esse são raros atraindo a atenção de um número crescente no campo de psicoterapia...mas comuns com de pesquisadores. Leia o seguinte para EFT. maiores detalhes: ** Becker, Robert O. e Selden, Gary - The Body Electric. Morrow, NY, 1985 ** Becker, Robert O. - Crosscurrents. Tarcher, NY, 1992 ** Burr, H.S. - Blueprint for immortality: the electric patterns of life. Neville Spearman, London, 1972 A "Afirmação da Descoberta" ** Nordenstrom, B. - Biologically closed electric circuits: clinical, experimental and theoretical evidente for an additional Agora, com isto em mente, aqui vai a circulatory system. Nordic, Stockholm, 1983. essência por trás do EFT. De agora em diante vamos referir-nos a ela como a "Afirmação da Um número crescente de curadores estão Descoberta". encontrando maneiras de usar esse sistema de energia vital para curas físicas. Acupuntura, terapia de massagem e quiropraxia são apenas algumas entre muitas. As prateleiras das livrarias estão repletas de livros sobre técnicas de meridianos de energia para promover boa saúde física. 26
  • 28. tempo lidando, penosamente, com elas. É supérfluo fazê-lo. Em conseqüência a isto muito pouco sofrimento emocional está envolvido com EFT. É um procedimento praticamente indolor. Você será solicitado a, brevemente, identificar seu problema (pode trazer-lhe algum desconforto), mas isso é tudo. Não há a necessidade de reviver a dor. Na verdade, no processo EFT despreza-se qualquer coisa que possa provocar um prolongado desconforto emocional. Este é mais um exemplo de quanto EFT re- Vamos relacionar isto à fobia da água de presenta um distanciamento radical dos méto- Mary. Quando ela estava com crises de medo, dos convencionais. o fluxo de energia através de seu meridiano Como auxílio adicional do estômago estava interrompido. Esse para seu aprendizado, desequilíbrio de energia é o que estava cau- pode ser útil comparar o sando sua intensa reação emocional. Ao bater fluxo de energia em seu embaixo de seus olhos, impulsos foram corpo com aquele num enviados pelo meridiano e isto consertou a aparelho de TV. Enquanto interrupção. Reestabeleceu-se o equilíbrio. a eletricidade flui Uma vez que o meridiano de energia estava normalmente pelo reequilibrado, a intensidade emocional...o aparelho de TV, o som e medo...desapareceu. Nisso reside a coisa mais a imagem continuam perfeitos. Mas o que poderosa que você irá aprender a respeito de aconteceria se você abrisse a TV atrás e suas emoções indesejadas. Elas são causadas começasse a mexer com uma chave de fenda por interrupções no sistema de energia. no meio de todos aqueles "espaguetes Agora, vamos examinar essa afirmação da eletrônicos" ? Você iria obviamente provocar descoberta mais detalhadamente. Antes de uma ruptura ou um desvio no fluxo de mais nada, note o que a afirmação não diz. eletricidade, e um "zzzzzt" elétrico iria Não diz que a emoção negativa é causada pela acontecer lá dentro. lembrança de uma experiência traumática do A imagem e o som ficariam erráticos, e o passado. Isto é importante de ser enfatizado aparelho de TV iria apresentar sua versão porque a relação presumida entre lembranças de"emoção negativa". Do mesmo modo, traumáticas e emoções negativas é um axioma quando nosso sistema energético se primordial da psicoterapia convencional. desequilibra, temos um efeito de "zzzzzt" Em certos círculos, é uma prática corriqueira elétrico dentro de nós. Conserte esse "zzzzzt" de se "tratar a lembrança" e, no processo, (com as batidinhas - sendo que às vezes uma solicitar ao paciente de reviver os eventos habilidade empírica torna-se necessária - veja emocionalmente penosos. Contrastando com os vídeos), e a emoção negativa desaparece. isto, EFT respeita a lembrança mas trata a Tão simples assim. Estou bem consciente de verdadeira causa...a interrupção no sistema quão estranho isto soa, e quão difícil poder-se energético do corpo. acreditar nisso... ao menos de início. Nem eu As pessoas me telefonam de todas as partes iria acreditar se não tivesse visto tantas do país solicitando ajuda. Sem que eu mudanças mara-vilhosas em pessoas após pergunte, elas, invariavelmente, começam a aplicar essas técnicas. me contar em detalhes seus traumas do O passo intermediário...a peça faltante. Uma passado. Isto porque, erroneamente, vez que você aceite isso, entretanto...uma vez assumem que eu precise de todos esses que você "o deixe entrar em você"...sua lógica detalhes para poder ajudá-las. Para elas, se torna inegável. Torna-se óbvio e você passa essas lembranças são a causa de seus a enxergar todas as fraquezas dos outros problemas. métodos. Eu me preocupo profundamente em ajudar Por exemplo, o método mencionado acima, pessoas que, sem necessidade, levam consigo que "trata das memórias", se torna todas essas memórias emocio-nalmente patentemente errado à luz dessas desco- carregadas. Foi por isso que criei este curso. bertas. Naquele método presume-se que as Mas as pessoas sempre estranham quando lembranças traumáticas do passado sejam a digo para elas que não precisam reviver, causa direta da confusão emocional em penosamente, todos aqueles horríveis alguém. Não são não. Existe um passo detalhes para que EFT possa ajudá-las. Essas intermediário...uma peça faltante...entre a memórias podem contribuir para ter-se uma lembrança e a confusão emocional. E esse emoção indesejada (você verá mais tarde passo intermediário é, naturalmente, o como), mas elas não são a causa direta. desequilíbrio no sistema energético do corpo. Conseqüentemente, não precisamos gastar 27
  • 29. É aquela interrupção, o "zzzzzt", que é a Note que a afirmação é abrangente, já que diz causa direta da confusão emocional. Isto é "A causa de todas as emoções negativas é ilustrado graficamente abaixo. uma interrupção no fluxo energético do corpo." Isto inclui medos, fobias, raiva, pesar, ansiedade, depressão, memórias traumáticas, transtorno de estresse pós-traumático Como é causada uma (PTSD), preocupação, culpa e todas as emoções restritivas nos esportes, nos emoção negativa negócios e nas artes performáticas. Esta é uma lista bem compreensiva que cobre virtualmente todas as emoções restritivas que Passo 1 Passo 2 Passo 3 podemos sentir. O Passo Intermediário Afirmando ainda de modo diferente, isto quer dizer que todas as emoções negativas Lembrança têm a mesma causa...um "zzzzzt" elétrico no Penosa corpo. Isto também significa que podem ser neutralizadas de modo semelhante. "zzzzzt" Pois pesar tem a mesma causa básica que trauma, culpa, medo e uma "fase negra" de Uma interrupção um rebatedor no jogo de baseball. Assim o no fluxo mesmo método geral pode ser utilizado para energético do Emoção todos esses problemas. Esse conceito de corpo Negativa "causa única" é também uma benção para os terapeutas de saúde mental. Eles estão acostumados a um enorme número de explicações para os, aparentemente, inúmeros problemas emocionais de seus pacientes. Sabendo que há só uma causa simplifica Por favor, observe que se o passo 2 , o enormemente seus esforços. passo intermediário, não ocorrer, então o Os desequilíbrios energéticos podem ser passo 3 torna-se impossível. Em outras diagnosticados ? Sim, a existência de palavras...se a memória não for causar uma qualquer desequilíbrio energético pode ser interrupção no fluxo energético do corpo, então detectado utilizando-se algumas a emoção negativa não poderá ocorrer. especialíssimas técni-cas de teste muscular. Esta é a razão pela qual algumas pessoas Qualquer pessoa habilitada nessas técnicas são importunadas por suas lembranças e pode discernir qual meridiano ou quais outras não o são. A diferença reside no fato de meridianos de energia estão afetados, e então que algumas pessoas têm uma tendência a saberá exatamente aonde aplicar as sofrer uma interrupção em seu sistema batidinhas - ao menos, em teoria. Entretanto, energético pelas suas lembranças, e outras é bom que você saiba que esses diagnósticos não. por teste muscular exigem uma grande Com isto em mente, torna-se fácil entender prática, e por isso, muito poucos se tornam porque o método "trate da memória" erra o hábeis nisto. alvo. Enfoca o passo 1 enquanto ignora o Atalhando o diagnóstico. Contudo, você passo 2. não precisa entender qualquer coisa a Esta também é a razão pela qual algumas respeito do diagnóstico para ter sucesso com pessoas ficam pior quando a psicologia EFT. Esta é minha contribuição para essas convencional enfoca suas memórias, e não a descobertas. EFT cria um atalho eficaz em causa (interrupção no fluxo energético). torno do diagnóstico. Isto não quer dizer que Enfocando o passo 1, solicitando que alguém a habilidade em diagnosticar não seja impor- reviva intensamente uma lembrança penosa tante. serve para induzir uma interrupção ainda Na verdade, no kit de vídeos "Passos para se maior no sistema energético. E isto significa Tornar O Terapeuta Completo", eu ensino uma mais sofrimento, e não menos. Muitas vezes versão elegante de diagnóstico. Terapeutas pode agravar o problema. Se fosse enfocado o profissionais, especialmente os que lidam com passo 2, ao invés do passo 1, então não pacientes com distúrbios clínicos, vão querer haveria muito sofrimento. O sistema avançar naquela direção. energético seria reequilibrado (mediante as Entretanto, o conceito de "revisão 100%" batidinhas apropriadas), e uma paz interior (descrito a seguir) funciona admiravelmente iria substituir a emoção negativa. O resultado como um substituto. O diagnóstico não é seria alívio rápido porque se lidou com a necessário para a grande maioria dos verdadeira causa. Isto acontece amiúde com problemas com a maioria das pessoas. EFT. Voltemos para a "Afirmação da Descoberta". 28
  • 30. O Conceito de Revisão 100 % A "Receita Básica". O conceito da "revisão 100 %" é o atalho contornando o diagnóstico. Nós exageramos. Utilizamos um processo de memória chamado de "Receita Básica", com o qual aplicamos procedimentos Para entender como esse atalho funciona, de batidas suficientes para que seja revisado vamos voltar à analogia com o aparelho de o inteiro sistema energético. Desta forma, TV. Suponha que sua TV tenha uma imagem nossas chances de consertar o desequilíbrio embaralhada... existe um "zzzzzt" em específico de energia, ou "zzzzzt", são qualquer lugar lá dentro...e você quer grandemente aumentadas...mesmo que não consertá-la. Agora suponha também que o tenhamos a habilidade de diagnosticar. técnico que você chamou não tenha um A única diferença entre o técnico de TV e EFT aparelho para diagnosticar aonde está o é que nossa revisão leva somente alguns problema. Ele não tem como saber se você minutos...não dias. Por isso, é muito prático precisa substituir um componente importante de fazê-la. como o tubo de imagem, ou algo menor, como O conceito de "revisão 100 %" requer que um capacitor. Como, então, ele irá consertar você bata próximo aos pontos terminais de sua TV ? vários meridianos, sem saber qual deles pode Aqui vai a resposta: Afim de consertar sua ter a interrupção de fluxo de energia TV...ele faz a revisão de todo sistema...do (bloqueio). Deste modo, você baterá em mais mesmo modo que um mecânico de carro faz pontos do que o necessário, inclusive em uma revisão completa de um motor. Ele meridianos com fluxo normal de energia. Você substitui todo e qualquer componente se perguntará se isto pode ser ruim. A eletrônico que está à vista...o tubo de resposta é não. Bater "a mais", conforme o imagem, os resistores, toda a fiação, cada processo EFT requer, tem o mesmo efeito da capacitor,etc. Ele está exagerando um pouco ? revisão geral no aparelho de TV. Não há Oh, certamente ! Mas a questão importante é, nenhum mal nisso...e você com muita "é provável que ele conserte a TV ?" - Oh, probabilidade consertará o que está errado. certamente, de novo ! Resumindo até aqui. Até aqui cobrimos De fato, como ele substitui tudo, suas chances os conceitos básicos e discutimos o que de conserto se aproximam de 100 %. podemos esperar do EFT. Também analisamos Naturalmente, a revisão completa será de a ciência por trás do processo e aprendemos pouca valia caso o aparelho de TV estiver num que "A causa de todas as emoções negativas é local de má recepção de sinal devido a forte uma interrupção no fluxo energético do interferência. Mas, via de regra, isto não é o corpo." Esta é uma descoberta radicalmente caso. nova que exige que se pense fora dos limites Da mesma forma, poucas pessoas (menos de convencionais da ciência da psicologia para 5 %) possuem sistemas energéticos sujeitos a ser verdadeiramente apreciada. substancial interferência por reações do tipo Também aprendemos que o diagnóstico de alérgico. Discutiremos este tópico mais desequilíbrios energéticos pode ser impor- adiante. tante mas não é prático, e não precisa ser ensinado neste curso. Felizmente, o dia- gnóstico pode ser evitado na grande maioria dos casos, utilizando-se o conceito da revisão 100 %. O conceito da revisão 100 % requer um procedimento memorizado de batidas para que possa ser aplicado de cor. Esse procedimento é o fator central do EFT, e é chamado de "A Receita Básica". É seu instrumento principal, e "melhor amigo" para atingir a libertação emocional. Você agora possui os conhecimentos gerais que lhe permitem avaliar sua eficiência. O que vamos tratar no próximo capítulo. 29
  • 31. A Receita Básica Como Assar um Bolo - O Preparo A Seqüência - O Procedimento Gama de 9 A Seqüência (novamente) A Frase Lembrete - Ajustes para Rodadas Subseqüentes 1. O Preparo 2. A Seqüência Como Assar um Bolo 3. 4. O Procedimento Gama de 9 A Seqüência Nosso escopo neste curso é o de munir você Cada um é tratado em detalhes a seguir. com uma receita fácil de ser usada para atingir sua liberdade emocional. Eu a chamo de "A Receita Básica", e as páginas seguintes servem para explicá-la, em detalhes. Ingrediente No. 1 - O Preparo A receita, natu- ralmente, possui certos ingredientes Aplicando "A Receita Básica" é algo como que devem ser jogar boliche. Em boliche, tem uma máquina adicionados numa que levanta os pinos, e os põe enfileirados no seqüência certa. Se lugar certinho. Uma vez que esse "preparo" é você for assar um bolo, feito, a única coisa que você precisa fazer é por exemplo, você tem rolar a bola ao longo da pista para derrubar os que usar açúcar ao pinos. invés de pimenta, e você tem que adicionar o De maneira semelhante, "A Receita Básica" açúcar antes de pôr o bolo no forno. tém uma rotina inicial para preparar seu Caso contrário...não há bolo. sistema de energia, como se fosse o conjunto A "Receita Básica" não é diferente. Cada de pinos. Essa rotina (chamada de "Preparo") "ingrediente" deve ser executado exatamente é de vital importância a todo o processo e conforme descrito, e deve obedecer à prepara o sistema energético de modo que o seqüência certa. Caso contrário...não há resto da "Receita Básica" (a bola) possa fazer resultado. o trabalho. Embora irei descrever "A Receita Básica" em Seu sistema energético, naturalmente, não é detalhes, é muito simples e fácil de se fazer. realmente como um conjunto de pinos. É um Uma vez memorizada, cada rodada pode ser conjunto de sutis circuitos elétricos. Eu faço executada em aproximadamente 1 minuto. essa analogia com o boliche somente para Exigirá alguma prática, naturalmente, mas dar-lhe uma noção exata da finalidade do após poucas tentativas tornar-se-á um "Preparo", e da necessidade de garantir que procedimento familiar, e você "poderá assar seu sistema energético seja orientado apro- seu bolo de libertação emocional dormindo." priadamente antes de tentar neutralizar seus Então você já estará a caminho de se tornar bloqueios. um mestre de EFT, com todos os benefícios Seu sistema energético pode estar sujeito a que ele propicia. uma forma de interferência elétrica que pode Deixe-me interpor aqui o fato de que vários bloquear o efeito neutralizador dos proce- atalhos estão disponíveis, e que serão dimentos de batidas. Quando presente, esse descritos na Parte II deste manual, bem como bloqueio de interferência deve ser removido no vídeo No. 1 da Parte II. Estou descrevendo ou "A Receita Básica" não irá funcionar. É a aqui a "Receita Básica" integral porque serve função do "Preparo" removê-lo. como um fundamento importante para todo o Tecnicamente falando, o bloqueio de processo. Contudo, o praticante proficiente vai interferência assume a forma de uma querer utilizar os atalhos porque esses reversão de polaridade dentro de seu sistema encurtam o tempo necessário ao menos pela energético. Isto não é a mesma coisa que a metade. interrupção energética que causa suas A "Receita Básica" consiste em quatro emoções negativas. ingredientes...dois dos quais são idênticos. Ainda uma outra analogia pode-nos ajudar Eles são: aqui. Imagine um típico aparelho eletrônico manual como um gravador de bolso. Como 30
  • 32. todos esses aparelhos ele requer pilhas para Psicológica" mesmo que talvez não esteja funcionar, e, igualmente importante, as pilhas presente. Leva somente 8 a 10 segundos em têm que ser instaladas corretamente. fazê-lo, e se ela não estiver presente, nenhum Você deve ter observado que as pilhas mal é causado. Mas caso esteja presente, um possuem os símbolos + e - para indicar as dos maiores impedimentos para o sucesso polaridades. Se você instala as pilhas terá sido tirado do caminho. conforme indicado pelas instruções na direção Dito isto, aqui explico como funciona o correta das marcas + e -, a eletricidade fluirá "Preparo". normalmente e seu gravador funcionará bem. Há dois componentes... Mas o que acontece se você põe as pilhas em posição errada ? Experimente uma vez. O 1. Você diz uma afirmação 3 vezes, enquanto... gravador não funcionará. Reage como se as pilhas 2. Você esfrega um "ponto doído" ou, tivessem sido removidas. É o alternativamente, dá batidinhas no "ponto de que acontece quando há uma reversão de polaridade em seu golpe caratê" (serão explicados em breve). sistema energético. É como se as pilhas estivessem montadas ao contrário. Não quero dizer que você pára totalmente de funcionar ...como virar-se, deitar-se e morrer ...mas seu progresso de fato fica atolado em certas áreas. Essa reversão de polaridade tem um nome A Afirmação. oficial. É chamada de "Reversão Psicológica" e representa uma descoberta fascinante com uma ampla gama de aplicações em todas as áreas de cura e ajuda pessoal. Uma vez que a causa da "Reversão Psico- É a razão pela qual alguns males são lógica" envolve o pensamento negativo, não crônicos, e respondem mal aos tratamentos deveria ser surpresa que a correção para ela convencionais. É também a razão pela qual inclui uma afirmação neutralizadora. É o caso, algumas pessoas têm tanta dificuldade em e lá vai ela a seguir. perder peso ou livrar-se do vício de sub- stâncias que criam dependência. É, Apesar de ter esse(a)................... literalmente, a causa da auto-sabotagem. Um me aceito profunda e completamente.. curso inteiro poderia ser dedicado a sua utilização, e nós trataremos dela em detalhes A lacuna é preenchida com uma breve na Parte II deste curso. descrição do problema que você quer tratar. A Por hora, entretanto, necessitamos apenas seguir alguns exemplos: saber algumas coisas fundamentais sobre a "Reversão Psicológica" que se referem a EFT, ** Apesar de ter esse medo de falar em e...o que é mais importante...como corrigi-la. público, eu me aceito profunda e A "Reversão Psicológica" é causada por um completamente. modo de pensar negativo, auto-destrutivo, e ** Apesar de ter essa dor de cabeça, eu me que muitas vezes ocorre inconscientemente, aceito profunda e completamente. quer dizer, sem estarmos conscientes. Em ** Apesar de ter essa raiva do meu pai, eu me média, estará presente...e por isso atrapalha aceito profunda e completamente EFT...aproximadamente em 40 % do tempo. ** Apesar de ter essa lembrança da guerra, eu Algumas pessoas têm muito pouco disso me aceito profunda e completamente.. (muito raro), enquanto outras são ** Apesar de ter essa rigidez em meu perseguidas por isso o tempo todo (também pescoço, eu me aceito profunda e raro). A maioria das pessoas se enquadra em completamente. alguma parte no meio desses dois extremos. ** Apesar de ter esses pesadelos, eu me Não cria qualquer sentimento ou sensação aceito profunda e completamente.. dentro de você, e assim você não saberá se ** Apesar de ter esse vício de bebidas ela está presente ou não. Até mesmo as alcoólicas, eu me aceito profunda e pessoas mais positivas estão sujeitas a completamente.. isto...inclusive o abaixo-assinado. ** Apesar de ter esse medo de cobras, eu me Quando está presente vai parar qualquer aceito profunda e completamente. tentativa de cura, inclusive EFT, já desde o ** Apesar de ter essa depressão, eu me aceito início. Por isso...Tem que ser corrigida se o profunda e completamente. resto da "Receita Básica" tiver que dar resultados. Continuando coerentes com nosso conceito de "revisão 100 %", corrigimos a "Reversão 31
  • 33. Naturalmente, esta lista é apenas parcial porque os possíveis problemas que podem ser tratados com EFT são inúmeros. Observe que Vá até a base da garganta, aproxima- nos vídeos e em CD´s de áudio deste curso, damente onde um homem faz o nó da gravata. Adrienne e eu utilizamos várias formas de Tateie nessa área e você encontrará uma afirmações. Você nos ouvirá utilizar junção em forma de "U" no topo de seu afirmações como... esterno (osso do tórax). De cima dessa junção siga com o dedo para baixo em direção a seu ** "Eu me aceito apesar de ter esse (a) umbigo ca. de 7,5 cm, e ca. de 7,5 cm para sua ....................." ou esquerda (ou sua direita). Você deveria estar ** "Mesmo que tenha esse (a)................ na parte superior esquerda (ou direita) de seu eu me aceito completa e profundamente." peito. Se você esfregar vigorosamente ou ainda naquela(s) área(s) (num raio de 5 cm), você ** "Eu me amo e me aceito apesar de ter encontrará um "Ponto Doído". Este é o ponto esse (a)..................................." que você terá que esfregar enquanto disser a afirmação. Esse ponto é doído se você o pressiona vigorosamente porque aí ocorre Todas essas afirmações estão corretas, uma congestão linfática. Ao esfregá-lo, você porque seguem o mesmo formato essencial. dissipa essa congestão. Felizmente, após Quer dizer...elas reconhecem e identificam o algumas poucas rodadas, a congestão será problema, e criam auto-aceitação apesar da existência dele. E isto é o que é necessário para que a afirmação seja eficaz. Você pode utilizar qualquer uma dessas formulações, mas eu sugiro que você utilize a afirmação- padrão recomendada, porque pode ser facilmente guardada na memória, e comprovou ser eficiente na prática. Agora temos alguns pontos interessantes a mencionar quanto à afirmação... ** Não importa se você acredita ou não no que diz na afirmação...simplesmente diga-o. ** É melhor se você diz a afirmação com sentimento e ênfase, mas dizendo-a de modo mecânico, geralmente, funciona assim mesmo. toda dissipada, e a dorzinha desaparece. Aí ** É melhor dizê-la em voz alta, mas se você você pode esfregar esse ponto sem o mínimo se encontrar num ambiente social onde você desconforto. prefere cochichar...ou até falar silencio- Não quero exagerar a dor que você poderá samente...pode fazê-lo. Provavelmente vai sentir. Não é que você sentirá uma dor intensa funcionar assim mesmo. ao esfregar esse "ponto doído". Será, sem Para aumentar a eficácia da afirmação, o dúvida, uma dorzinha bem suportável, e não "Preparo" também inclui esfregar,ao mesmo deveria, por isso, representar um desconforto tempo, o chamado "ponto doído"...ou, alter- notável. Entretanto, se for doer mesmo, alivie nativamente, dar batidinhas no "ponto de um pouco a pressão de seus dedos. golpe de caratê." Também se você tiver feito uma operação Vamos descrever ambos a seguir. naquela área do peito, ou se houver alguma razão médica pela qual você não deveria apalpar naquela área específica do peito, você poderá mudar para o outro lado. Ambos os O Ponto Doído lados são igualmente eficazes. Em todos os casos, se houver alguma dúvida, consulte seu Existem dois "Pontos Doídos", e não médico antes de prosseguir...ou então, ao importa qual deles você utiliza. Estão invés dele, esfregue o "ponto de golpe de localizados na parte superior esquerda e caratê". direita de seu peito, e você os identifica como segue: 32
  • 34. O Ponto de Golpe de Caratê batidas no "ponto de golpe de caratê", de modo simultâneo e contínuo. Só isso. Após algumas rodadas de treino, O ponto de golpe de caratê (abreviado PGC) você deveria estar apto a executar o é localizado no centro da "Preparo" em ca. 8 segundos. Agora, tendo parte carnosa exterior de feito o "Preparo" apropriadamente, você está sua mão (ambas as pronto para o próximo "ingrediente" da mãos), no meio entre o "Receita Básica"..."A Seqüência". ponto onde acaba o pulso e a base do dedo mindin- ho...em outras palavras, a Ingrediente No. 2...A Seqüência parte com a qual sua mão aplicaria um golpe de A "Seqüência", conceitualmente, é muito caratê. simples. Consiste em bater nos pontos Ao invés de esfregá-lo, como se faz com os terminais dos principais meridianos de "pontos doídos", você bate vigorosamente o energia no corpo, e é o procedimento com o ponto de golpe de caratê com as pontas do qual o "zzzzzt" no sistema energético é dedo indicador e do dedo médio, da outra balanceado. Antes de indicar a localização mão. Mesmo que você possa utilizar o ponto desses pontos terminais, entretanto, você de golpe de caratê de ambas as mãos, via de precisa receber algumas sugestões de como regra, é mais conveniente dar batidas no deve executar as batidas. ponto de golpe de caratê da mão não- dominante, com as pontas dos dois dedos da Sugestões de batidas: Você pode bater com mão dominante. Se você for destro, por qualquer uma das mãos, mas geralmente é exemplo, você daria batidas no ponto de golpe mais conveniente fazê-lo com a mão de caratê de sua mão esquerda, com as dominante (mão direita, se você for destro). pontas dos dedos de sua mão direita. Bata com as pontas dos dedos indicador e médio. Com essas duas pontas você cobre Você deveria utilizar o "ponto uma área ligeiramente maior do que se você batesse com a ponta só de um dedo, e assim doído" ou o "ponto de golpe de você pode cobrir os pontos mais facilmente. caratê" ? Após longos anos de experiência, Bata com solidez (pode ser útil manter os com ambos os métodos, ficou claro que dois dedos um pouco recurvados), mas nunca esfregar o "ponto doído" é um pouco mais tão fortemente a sentir dor ou poder machu- eficaz do que dar batidas no "ponto de golpe car-se. de caratê". A vantagem não é substancial, Bata ca. de 7 vezes em cada ponto. Eu digo mas o "ponto doído" é preferencial. ca. de 7 vezes porque você estará repetindo Tendo em vista que o "Preparo" é tão continuamente a "Frase Lembrete" (mais importante na função de "aplainar o caminho" detalhes sobre isto mais adiante) enquanto para o resto da "Receita Básica", encareço estiver batendo, e será difícil contar as utilizar o "ponto doído" ao invés do "ponto de batidas, ao mesmo tempo. Se você bater golpe de caratê". Isto aumenta um pouco suas algumas vezes a mais, ou a menos (de 5 a 9 chances. Contudo, o "ponto de golpe de vezes, p.ex.), também ficará bem. caratê" é perfeitamente utilizável, e deve A maioria desses pontos terminais se situam neutralizar qualquer bloqueio de interferência, em ambos os lados do corpo. Não importa na grande maioria dos casos. Então utilize-o qual lado você utiliza, nem se você muda de sempre que o "ponto doído" for inadequado lado durante o processo da "Seqüência". Por por qualquer razão. Nos vídeos você exemplo, você pode bater sob seu olho direito, observará que, em muitos casos, eu instruo as e, mais tarde na "Seqüência", bater embaixo pessoas a dar batidas no "ponto de golpe de da axila esquerda. caratê", ao invés de esfregar o "ponto doído". Isto porque, quando estou no palco, assim fica Os pontos: Cada mais fácil. meridiano de energia possui dois pontos Executando o "Preparo" terminais. Para o propósito da "Receita Básica" você só precisa Agora que você já compreende os bater em um dos componentes do "Preparo", a execução torna- terminais para neutralizar se fácil. Você preenche a lacuna da afirmação qualquer desequilíbrio com a palavra ou frase curta pertinente a seu que possa nele existir. problema, e simplesmente repete a afir- mação, com ênfase, 3 vezes enquanto estiver esfregando o "ponto doído", ou der 33
  • 35. Esses pontos terminais estão próximos da **Para homens, ca. de 2,5 cm superfície do corpo, e, por isso, podem ser embaixo do mamilo. Para acessados mais facilmente que outros pontos mulheres, onde a parte inferior terminais que estão dentro do corpo humano. do seio se encontra com a O que segue são as instruções de como parede do peito. Esse ponto é localizar os pontos terminais daqueles identificado com a sigla PEM meridianos que são importantes para "A (Ponto Embaixo Mamilo). Receita Básica". Tomados em conjunto...e executados na ordem estabelecida...formam "A Seqüência". ** No início da sobrancelha, logo acima e de ** No canto exterior de seu um lado do nariz. Esse ponto é identificado polegar, no ponto alinhado com a com a sigla PIS. (Ponto Início Sobrancelha). base da unha. Esse ponto é identificado com a sigla PDP ** Sobre o osso margeando o canto exterior (Ponto Dedo Polegar) do olho. Este ponto é identificado com a sigla PLO (Ponto Lado Olho). ** Sobre o osso embaixo do olho, aproximadamente 2,5 cm embaixo da pupila. ** Ponto do lado de seu dedo indicador (do Esse ponto é identificado com a sigla PEO lado do polegar), num ponto (Ponto Embaixo Olho). alinhado com a base da unha. Esse ponto é ** Na pequena área entre a parte inferior do identificado com a sigla PDI nariz e a parte superior do lábio superior. Esse (Ponto Dedo Indicador). ponto é identificado com a sigla PEN (Ponto Embaixo Nariz). ** No meio entre a ponta do queixo e a parte ** Ponto do lado de seu inferior do seu lábio inferior. Esse ponto é dedo médio (do lado mais próximo do polegar), num identificado com a sigla PEB (Ponto Embaixo ponto alinhado com a base Boca). da unha. Esse ponto é identificado com a sigla ** Na junção onde o esterno (osso do peito), PDM (Ponto Dedo Médio). a clavícula, e a primeira costela se encontram. Para encontrar esse ponto, coloque primeiramente seu dedo indicador na junção em forma de "U" no topo do esterno (aproximadamente onde o homem faz o nó na ** Ponto do lado interno de seu dedo gravata). Da base desse mindinho (o lado mais próximo "U" desça com o indicador ao polegar), num ponto alinhado em direção ao umbigo 2,5 com a base da unha. Esse ponto cm, e, em seguida, é identificado com a sigla desloque o indicador para a PMI (Ponto Dedo Mindinho). esquerda (ou para a direita) por 2,5 cm. Esse ponto é identificado com a sigla POC (Ponto Osso Clavícula), embora não esteja exatamente em cima da clavícula, mas sim no ** O último ponto da "Seqüência" é o ponto início dela, e nós o chamamos de "ponto de do golpe de caratê ...já descrito ante- osso clavícula" porque assim é mais fácil do riormente no capítulo do "Preparo". Está que dizer o ponto da junção onde o esterno, a localizado no meio da parte clavícula e a primeira costela se encontram. carnosa do lado exterior da mão, entre o topo do ** No lado do corpo, à altura do punho e a base do dedo mamilo (para os homens) ou no mindinho, onde haveria meio da cinta do sutiã (para as contato na hora de dar um mulheres).Fica aproximadamente golpe de caratê. É 10 cm abaixo da cavidade da identificado com a sigla axila. Esse ponto é identificado PGC (Ponto Golpe Caratê). com a sigla PEA (Ponto Embaixo Axila). 34
  • 36. As siglas de abreviação desses pontos são "Seqüência." Uma maneira que ajuda a relacionadas abaixo, na mesma ordem: memorizar "A Receita Básica" é de compará-la a um sanduíche de presunto. O "Preparo" é a separação do pão, da manteiga e do presunto, PIS = Ponto Início da Sobrancelha e o sanduíche consiste em duas fatias de pão (A Seqüência), com a manteiga e o presunto PLO = Ponto do Lado do Olho correspondendo ao procedimento de Gama de PEO = Ponto Embaixo do Olho 9. Ficaria assim... PEN = Ponto Embaixo do Nariz PEB = Ponto Embaixo da Boca O Preparo POC = Ponto Osso Clavícula PEA = Ponto Embaixo da Axila O Sanduíche A Seqüência (Pão) PEM = Ponto Embaixo do Mamilo de Presunto Gama de 9 (Presunto) PDP = Ponto do Dedo Polegar A Seqüência (Pão) PDI = Ponto do Dedo Indicador PDM = Ponto do Dedo Médio Para executar o procedimento Gama de 9, PMI = Ponto do Dedo Mindinho antes de mais nada, você tem que localizar o ponto Gama. Ele está nas costas de cada mão, PGC = Ponto do Golpe de Caratê ca. de 13 mm atrás do ponto central entre os nós na base do dedo Você repara que esses pontos terminais de anular e do dedo meridianos, a serem batidos na "Seqüência" mindinho. seguem em ordem descendente no corpo Em seguida, você humano. Isto é, cada ponto fica embaixo do então terá que executar anterior, o que torna sua memorização mais 9 ações diferentes fácil. Após algumas "rodadas" a seqüência fica enquanto estiver na memória para sempre. batendo no "Ponto Gama" continuamente. As 9 ações Gama são: Quero mencionar que o PEM (Ponto Embaixo do Mamilo) foi acrescentado após a confecção 1. Olhos fechados. dos vídeos que acompanham o curso. 2. Olhos abertos. Originalmente, tinha sido deixado de lado, 3. Olhar para baixo à direita, mantendo a ca- porque se torna um pouco estranho para as beça reta. senhoras em situações sociais, como res- 4. Olhar para baixo à esquerda, mantendo a taurantes, etc. Apesar dos resultados de EFT cabeça reta. terem sido excelentes mesmo sem considerá- 5. Girar os olhos em círculo, no sentido lo, o incluímos agora a título de complemento. horário (sem mexer com a cabeça). 6. Girar os olhos em círculo, no sentido anti-horário (sem mexer com a cabeça). Ingrediente No. 3 - A Gama de 9 7. Cantarole durante 2 segundos uma canção qualquer (sugestão: Parabéns pra O procedimento da Gama de 9, é, talvez, o você...) que parece ser mais bizarro na técnica EFT. 8. Conte rapidamente de 1 a 5. Sua finalidade é o de fazer uma "sintonia fina" 9. Cantarole durante 2 segundos (repita no. 7) no cérebro, e o faz através de alguns movimentos dos olhos, umas cantarolas, e Note que essas 9 ações são apresentadas uma contagem. Pela conexão dos nervos, numa seqüência determinada, e eu sugiro que certos pontos do cérebro são estimulados você as memorize nessa mesma ordem. É quando os olhos são movimentados. Do muito importante que você faça as ações de mesmo modo, o hemisfério direito do cérebro no. 7, 8 e 9 como um conjunto, i.e. você (parte criativa) é envolvida quando se cantarola por 2 segundos, logo em seguida cantarola uma canção, e o hemisfério conta rapidamente, em voz alta, de 1 até 5, e esquerdo (parte analítica) é envolvida quando logo em seguida, cantarola de novo por 2 se conta. segundos. Anos de experiência indicam que O procedimento Gama de 9 é um processo isto tem muita importância. de 10 segundos, sendo que essas 9 ações de Para algumas pessoas a canção "Parabéns estímulo do cérebro são executadas enquanto pra você..." pode trazer recordações desa- se dá, de modo contínuo, batidas em um ponto gradáveis de aniversários do passado. Nesse terminal de energia do corpo...o ponto Gama. caso você pode utilizar EFT para neutralizar Descobriu-se, após anos de experiência, que tais memórias desagradáveis, resolvendo o essa rotina pode aumentar a eficiência do EFT, problema de vez...ou...você pode deixar de e acelerar seu progresso visando a libertação lado essa questão por ora e simplesmente emocional...especialmente se o procedimento cantarolar uma outra canção. Gama de 9 é intercalado entre 2 rodadas de 35
  • 37. Ingrediente No. 4... A Seqüência problema, enquanto estiver dando as batidas, cantarolando, contando, etc. Por isso estou (novamente) introduzindo a "Frase Lembrete" que você pode repetir continuamente enquanto estiver executando a "Receita Básica". O quarto...e último...ingrediente na "Receita A "Frase Lembrete" é simplesmente uma Básica" já foi descrito acima. Trata-se de uma palavra ou frase curta que descreve o rodada idêntica de batidas da "Seqüência." problema, e que você deve repetir em voz alta a cada vez que você dá as batidas nos pontos da "Seqüência." Desta forma, você "relembra" A Frase Lembrete ao seu sistema o problema do qual você está tratando. A melhor "Frase Lembrete", normalmente, é Uma vez memorizada, a "Receita Básica" se idêntica à que você escolheu como afirmação torna "uma amiga" para toda vida. Pode ser no "Preparo". Como exemplo, a afirmação aplicada a um número, praticamente, sem-fim seria... de problemas emocionais e físicos, e propiciará alívio para a maioria deles. "Embora eu tenha esse medo de falar em Entretanto, existe mais um conceito adicional público, eu me aceito profunda e que precisamos apontar antes de poder completamente." aplicar a "Receita Básica" a um determinado problema. É chamado de "Frase Lembrete". Quando o jogador "quarterback" no futebol Dentro dessa frase-afirmação, as palavras americano faz um passe, ele mira na direção sublinhadas...medo de falar em público..são de um determinado jogador receptador. Ele candidatas ideais para se tornarem a "Frase não joga a bola simplesmente no ar, espe- Lembrete". rando que algum companheiro a consiga Você talvez observe nos vídeos incluídos pegar. Da mesma forma, a "Receita Básica" neste curso que Adrienne e eu, às vezes, precisa ser dirigida a um problema específico. costumamos utilizar uma versão mais curta de Caso contrário agirá de modo errático, sem "Frase Lembrete" quando tratamos de rumo certo, com pouco ou nenhum efeito. pessoas. Nós poderíamos estar utilizando, Você tem que endereçar a "Receita Básica" como exemplo, "falar em público" ou "medo aplicando-a enquanto você se "sintoniza" com fala pública", ao invés da versão um pouco o problema do qual você quer obter alívio ou mais longa acima-citada. Esse é um dos se livrar. A "Frase Lembrete" informa a seu atalhos aos quais nos acostumamos após anos sistema qual é o problema que deve ser o de experiência com essas técnicas. Para seu "receptador". uso, entretanto, é conveniente que utilize Lembre a afirmação da descoberta que diz... exatamente as palavras da afirmação do "Preparo" como "Frase Lembrete". Assim não "A causa de todas as emoções negativas é correrá risco de errar. uma interrupção no fluxo energético do Agora tem algo que você certamente vai corpo." notar quando for assistir às gravações de Emoções negativas são geradas porque você áudio e alguns dos vídeos. Quando Adrienne e se sintoniza em certos pensamentos ou eu estamos ajudando pessoas com EFT, nem circunstâncias, que por sua vez, provocam um sempre estamos repetindo a "Frase- bloqueio em seu sistema energético. De outro Lembrete". modo, você funciona normalmente. Por Isto porque, ao longo do tempo, des- exemplo, seu medo das alturas não está cobrimos que simplesmente falando a afir- presente enquanto você estiver lendo o jornal mação por ocasião do "Preparo", geralmente, de domingo (e, por isso, não estiver sinto- é o suficiente para a sintonização ao problema nizado com o problema dessa fobia). em questão. O subconsciente se foca no Pode-se sintonizar em um problema sim- problema ao longo da "Receita Básica", plesmente pensando nele. Com efeito, sinto- mesmo que as batidas, cantarolas, contagens, nizar significa pensar a respeito. Pensando a etc. pareçam ser aptas a causar distração. respeito do problema ativará a interrupção Mas isto tampouco é sempre verdade, e com energética envolvida com ele...e só aí nosso treinamento extensivo e nossa ex- então...essa poderá ser neutralizada pela periência temos condições de reconhecer se a aplicação da "Receita Básica". Sem sintonizar utilização da "Frase Lembrete" é necessária o problema ...e com isso ativando tais desequilíbrios no sistema energético...a ou não...mas quando ela é necessária, é "Receita Básica" não tem nenhum efeito. realmente necessária e tem que ser Sintonizar parece ser um processo muito utilizada. simples. Você simplesmente pensa a respeito Mas o que é bom nesse procedimento EFT é do problema enquanto estiver aplicando a que você não precisa ter nossa experiência, "Receita Básica". Isto...em teoria. neste contexto. Você não precisa estar em Contudo, você poderá ter alguma dificuldade condições de saber se a utilização da "Frase em pensar conscientemente a respeito do 36
  • 38. Lembrete" é necessária ou não. Simplesmente manifesta de uma forma que impede que você pode assumir que é sempre necessária, e consiga ulterior melhora. assim garantir a sintonização ao problema Já que a mente subconsciente tende a reagir simplesmente repetindo a "Frase Lembrete". de modo muito literal, as rodadas sub- Não causa nenhum mal em repetir a "Frase seqüentes da "Receita Básica" precisam levar Lembrete" quando ela não é necessária, e está em conta que você está trabalhando para sendo dita quando ela for indispensável. Isto resolver "um resto de problema". Por isso, a faz parte do conceito de "Revisão 100 %" afirmação contida no "Preparo" precisa ser mencionado antes. Fazemos muitas coisas em ajustada bem como a "Frase Lembrete". cada rodada da "Receita Básica" que talvez Aqui está o formato ajustado para a não sejam necessárias para neutralizar um afirmação do "Preparo": determinado problema. Mas quando uma certa parte da "Receita Básica" for necessária...é Apesar de eu ainda ter um resto de _______________________, eu crucial que seja incluída. me aceito profunda e completamente. Não faz mal de incluir tudo...mesmo o que não for necessário...e, além disso, cada Note as palavras sublinhadas e como estão rodada leva somente alguns minutos. Isto agora dirigindo a afirmação para um resto do inclui que se repita sempre a "Frase problema. É fácil de fazer esse tipo de ajuste, Lembrete" cada vez que se dá as batidas em cada ponto, durante a "Seqüência". Não custa e após um pouco de experiência, você deveria estar fazendo isto com naturalidade. nada incluí-la...nem mesmo tempo...pois pode ser repetida no mesmo espaço de tempo em Examine as afirmações ajustadas citadas abaixo. Referem-se ao ajuste em afirmações que se dá as 7 batidas em cada ponto mostradas anteriormente neste capítulo. terminal. O conceito a respeito da "Frase Lembrete" é ** Apesar de ainda ter um pouco de medo de muito simples. Mas assim mesmo estou falar em público, eu me aceito profunda e incluindo alguns exemplos abaixo para melhor completamente. instrução: ** Apesar de ainda ter um pouco de dor de cabeça, eu me aceito profunda e ** dor de cabeça ** raiva de meu pai completamente. ** Apesar de ainda ter um pouco de raiva de ** lembranças da guerra meu pai, eu me aceito profunda e ** rigidez na minha nuca completamente. ** pesadelos ** dependência de bebidas alcoólicas ** Apesar de ainda ter um pouco de lembranças da guerra, eu me aceito profunda ** medo de cobras ** depressão e completamente. ** Apesar de ainda ter um pouco de rigidez na minha nuca, eu me aceito profunda e completamente. Ajustes nas Rodadas Subseqüentes ** Apesar de ainda ter um pouco de pesadelos, eu me aceito profunda e Vamos supor que você esteja usando a completamente. "Receita Básica" para um determinado ** Apesar de ainda ter um pouco de problema (medo, dor de cabeça, raiva, etc.). dependência de bebida alcoólica, eu me aceito Às vezes o problema simplesmente desa- profunda e completamente. parece após uma única rodada, ao passo que ** Apesar de ainda ter um pouco de medo de outras vezes, uma rodada propicia somente cobras, eu me aceito profunda e um alívio parcial. Quando isto ocorre, você completamente. precisará fazer uma ou mais rodadas adi- ** Apesar de ainda ter um pouco de cionais. depressão, eu me aceito profunda e Essas rodadas adicionais necessitam ser completamente. ligeiramente ajustadas para que se obtenha resultados ótimos. A razão é esta: Uma das A "Frase Lembrete" também é ajustada maiores causas pelas quais a primeira rodada facilmente. Ponha apenas a palavra "restante" não elimina completamente o problema é atrás do problema citado na afirmação. Aqui porque reemerge a chamada "Reversão vão alguns exemplos de versões ajustadas de Psicológica"...aquele bloqueio de interferência "Frase Lembrete". que o "Preparo" visa corrigir. Desta vez, a "Reversão Psicológica" se ** dor de cabeça restante apresenta de uma forma um pouco diferente. ** raiva de meu pai restante Ao invés de bloquear totalmente seu ** lembranças da guerra restantes progresso, bloqueia o progresso ulterior. Você ** rigidez restante na minha nuca já fez algum progresso mas depois ficou ** pesadelos restantes estancado porque a "Reversão Psicológica" se 37
  • 39. ** dependência restante de bebidas Agora você necessita de duas coisas para alcoólicas conseguir ter eficiência com ela. Você ** medo restante de cobras necessita aprender de cor o procedimento, e ** depressão restante você precisa de algumas dicas de como executá-la. Isso completa o conjunto da "Receita Básica". Dicas de Como Aplicar EFT Testando - Aspectos - A Persistência Compensa - Seja Específico Sempre que Possível - O Efeito Generalizador - Experimente-o em Tudo - EFT em Poucas Palavras EFT é muito simples de ser aplicado. Apenas MOMENTO enquanto você estiver sintonizando elabore uma "Receita Básica" de 1 minuto no pensamento ou na circunstância. com uma afirmação de "Preparo" e uma Aqui vai um exemplo de como funciona. "Frase Lembrete" que enfoque seu problema. Vamos supor que você tenha medo de Aí faça tantas rodadas quantas necessárias aranhas, do qual você gostaria de se libertar. até que o problema desapareça. Se não houver uma aranha a causar-lhe uma Esse processo fácil pode ser utilizado intensidade emocional, então feche os olhos e persistentemente para, literalmente, fazer imagine vendo uma aranha ou imagine uma uma reengenharia em seu sistema energético. situação no passado, quando uma aranha lhe Vai descarregar os medos, mágoas, o pesar, causou medo. Avalie a intensidade emocional a depressão, e outras emoções negativas que numa escala de "0" a "10", que existe no causam que as pessoas conduzam sua vida momento em que você pensa a esse respeito. com o "freio de mão puxado". E, junto com Se sua estimativa for p.ex. "7", você aí terá isso, poderá livrar se de dores de cabeça, uma marca com a qual você poderá medir seu asma, dores gerais, e uma lista quase sem-fim progresso. de achaques e limitações físicas. Agora faça uma rodada de "Receita Básica" Este capítulo do curso lhe dará algumas e imagine novamente a aranha. Se você não dicas...algumas informações úteis...para que puder detectar nenhum traço da intensidade você possa fazer melhor uso do EFT. Levará emocional sentida anteriormente, então você você para trás "dos bastidores", e lhe ajudará terá resolvido o problema. Se, por outro lado, a criar um fundamento mais sólido para suas você ainda for sentir um medo numa habilidades recém-adquiridas. intensidade de, digamos, "4", então você terá que fazer rodadas adicionais até atingir "0". Testando Você notará nos vídeos e nas fitas de áudio que Adrienne e eu, Aspectos constantemente, solicitamos às pessoas para avaliar a intensi- Você poderá se perguntar nesse momento dade de seu problema numa se ao atingir "0" enquanto você estiver escala de "0" a "10" ("10" pensando numa aranha, você terá a mesma representando intensidade má- reação ao defrontar-se de fato com uma xima e "0" nenhuma intensi- aranha verdadeira. A resposta é: geral- dade). Isto serve como escala de medida para avaliar o grau de mente...sim ! seu progresso. Na maioria dos casos o bloqueio de energia Você poderá começar com um grau de que ocorre quando se pensa numa aranha é o intensidade "6", por exemplo, e depois achar mesmo de quando você se defronta com uma que se reduziu a "3"..., depois a "1"...e, aranha verdadeira. Por esta razão a finalmente, a "0"...à medida que várias neutralização do desequilíbrio energético rodadas da "Receita Básica" são aplicadas. obtido durante o EFT se mantém em Você sempre deve medir a intensidade do circunstâncias reais. MOMENTO ...enquanto você estiver pensando A exceção é quando havia alguns novos a respeito do problema..., e não aquela que aspectos na situação real, nos quais você não você pensa que seria na situação de fato. tinha pensado. Por exemplo, você pode ter Lembre-se, a "Receita Básica" neutraliza as pensado numa aranha imóvel. Se o movimento interrupções energéticas que existem no da aranha for um aspecto importante de seu 38
  • 40. medo, e ...se esse aspecto tiver A Persistência Compensa ficado ausente durante as rodadas originais de EFT... então aquela parte do medo Como iniciante do EFT, poderá faltar-lhe a surgirá ao se defrontar com experiência necessária para poder identificar uma aranha em movimento. aspectos específicos, e lidar com eles Isto é uma ocorrência bastante individualmente com a "Receita Básica". Tudo comum, e não significa que EFT bem, não há problema. Você deve simples- não funcionou. Simplesmente Cada aspecto, se mente identificar seus sentimentos ou existir, terá que significa que você terá que ser tratado como emoções, e tratá-los com o EFT. Seu sub- fazer algo mais. Aplique a um problema consciente saberá em quais problemas você "Receita Básica" ao novo separado. está focado. Você poderia então focar seu aspecto (aranha em movimento) "sentimento" com uma afirmação de até que sua resposta emocional for "0". Uma "Preparo" que diz, por exemplo..."Apesar de vez que todos os aspectos tiverem sido ter esse sentimento, eu me aceito completa e eliminados, sua reação fóbica a aranhas terá profundamente," e a "Frase Lembrete" que diz desaparecido, e você ficará perfeitamente e repete "esse sentimento". calmo e à vontade perto delas. Por favor, entenda que a maioria dos A noção de aspectos é muito importante no problemas com os quais a "Receita Básica" EFT. Conforme o exemplo das aranhas acima- lida, NÃO são recheados com inúmeros descrito, alguns problemas têm muitas aspectos. peças...ou aspectos...e o problema não terá sido eliminado até que todos seus aspectos A maioria dos problemas são facilmente tiverem sido tratados. Em verdade, cada um identificados, e neutralizados, do mesmo mo- desses aspectos constitui um problema em do fácil. Mas só para o caso de que você tenha separado, mesmo que pareçam estar todos um daqueles problemas mais intrincados, e amontoados em um conjunto. O medo de uma você for incapaz de identificar aspectos aranha imóvel, e o medo de uma aranha em específicos dele, eu sugiro que você faça movimento, por exemplo, parecem ser uma diariamente 3 rodadas da "Receita Básica" coisa só. Mas, de fato, trata-se de problemas para "aquele sentimento" (ca. de 3 minutos separados e precisam ser tratados separa- por dia), por um período de 30 dias. Seu damente pelo EFT. subconsciente tem condições de fazer surgir o Aspectos diferentes podem surgir com qual- que lhe é necessário, e você deverá ter alívio quer problema que você for tratar com EFT. Às muito antes de decorrerem os 30 dias. Como vezes assumem a forma de uma série de você vê...EFT é um processo muito flexível...e, memórias traumáticas tais como de guerra, muitas vezes, propicia progresso em abuso ou estupro. Cada memória pode ser um problemas que estão fora do âmbito de sua problema ou aspecto, em separado, e precisa mente consciente. ser tratado individualmente antes de se obter alívio completo. Por favor, é importante entender que, onde Seja Específico Sempre Que vários aspectos de um problema emocional estiverem presentes, você poderá não sentir Possível nenhuma melhora até que todos os aspectos tenham sido reduzidos a "0" através da Naturalmente, é sempre melhor ser "Receita Básica". Isto se torna bem claro específico sempre que você o puder ser. Dessa quando você compara isso à cura física. Se forma, você pode focar eficientemente uma você, por exemplo, tiver , ao mesmo tempo, determinada fobia, dor, lembrança, etc. e dor de cabeça, dor de dente, e dor de eliminá-la de sua "bagagem restritiva". estômago, você não se sentirá bem até que Algumas vezes juntamos um certo número todas as 3 dores tenham ido embora. A dor de problemas específicos em um único parece estar mudando, mas apesar de tudo, "balaio". Isto pode afetar seu progresso com continua sendo dor. Assim é com todas as EFT. Por exemplo, a maioria das pessoas questões emocionais que contêm aspectos gostaria de ter mais "auto-estima", mas não diferentes. Até que todos os aspectos tiverem realiza que esse termo representa um rótulo sido neutralizados, você não sente alívio, que envolve numerosos problemas específicos mesmo que já tenha neutralizado um ou mais (p.ex. memórias de abuso, rejeição, fracassos de um. e∕ou medos de vários tipos). Alguém que foi sujeito à severa rejeição como criança, provavelmente se sentirá ina- dequado em muitas áreas de sua vida. Isto contribui para a baixa auto-estima por causar interrupções no fluxo energético (e, com isso, emoções negativas) sempre que se defrontam potencialmente com uma rejeição. 39
  • 41. Por isso, constantemente, sentem não serem O Efeito Generalizador bons o bastante, quando teriam oportunidades de mostrar do que são capazes, e tendem a Dito isto, quero agora informar-lhe a ficar atolados em suas vidas. Quando respeito de uma característica fascinante do ajuntados com outras emoções negativas, EFT. Eu a chamo de "Efeito Generalizador" problemas de baixa auto-estima se tornam porque quando você enfoca alguns problemas amplamente generalizados, e a pessoa se aparentados com o EFT, o processo começa a sente tolhida e parada em sempre maior generalizar-se em todos esses problemas. Por número de áreas, em sua vida. exemplo, alguém que tenha 100 lembranças Utilizo uma metáfora para colocar a auto- traumáticas de abuso, geralmente após estima e outros rótulos emocionais em perspectiva apropriada com relação a EFT. começar a utilizar EFT, - todas as lembranças Comparo o problema generalizado a uma desaparecem após ter neutralizado somente 5 floresta doente, em que cada um dos problemas ou 10 delas. subjacentes é representado por uma árvore Para algumas pessoas isto é espantoso, porque elas têm tantos traumas em sua vida negativa. que pensam que terão que gastar muitíssimo A princípio, a floresta está tão densamente tempo com um sem número de sessões dessas povoada com árvores que parece ser im- técnicas. Não é assim...não comumente. EFT possível encontrar uma saída. Para alguns freqüentemente clareia uma floresta inteira pode até parecer um jângal. após abater só algumas árvores. Quando neutralizamos cada evento negativo Para um bom exemplo do "Efeito em nossa vida com a "Receita Básica", Generalizador" reveja o caso de Rich, o estamos, de fato, cortando uma árvore primeiro veterano de guerra no vídeo "6 dias negativa. Continue cortando essas árvores e, na Administração de Veteranos", incluído após certo tempo, a floresta terá clareado de neste curso. modo que você possa facilmente encontrar a saída. Cada árvore tombada representa um passo adiante em direção à libertação Experimente-o em Tudo !!! emocional, e...se você for persistente com a Este curso está repleto de narrações de "Receita Básica"...você verá que suas reações casos verdadeiros. Seu propósito é o de incutir negativas gradativamente desaparecerão. em você a certeza de como EFT funciona no Você se sentirá à vontade...e calmo...quando mundo real. Um capítulo inteiro de casos foi se defrontar com novas oportunidades, e você incluído neste manual, e os vídeos e será guiado por um novo senso de aventura gravações de áudio contêm ainda muito mais ao invés daquele medo de não ser bom o casos. bastante. Eles cobrem... Um procedimento muito vantajoso é o de separar os problemas em eventos específicos ** do medo de falar em público à intensas memórias da guerra ** da dependência de chocolate à insônia subjacentes, e utilizar EFT em cada um desses ** de soluço à esclerose múltipla. eventos específicos. Por exemplo, se você tiver raiva de seu pai por ele ter abusado de Não conheço limitações de problemas você, aplique o EFT ao evento específico, tal emocionais ou físicos para o tratamento com como "quando meu pai me surrou na cozinha EFT. Em conformidade a isto, EU O quando tinha 8 anos". Isto funciona melhor EXPERIMENTO EM TUDO ! e encareço que com EFT do que lidar com o tema global você faça o mesmo. As pessoas costumam "quando meu pai abusou de mim". perguntar-me: "Será que funcionará em.....?", Talvez o maior erro que os iniciantes fazem é e eu sempre respondo, "Experimente !" Parei quando experimentam o EFT em temas de me surpreender com os resultados. Via de demasiado generalizados. Com persistência regra, o êxito é imediato. podem fazer progressos, mas é menos provável Entretanto, essa idéia de "EXPERIMENTE-O que consigam sentir resultados de imediato. EM TUDO !" deve ser interpretada com bom senso. O sentido é de conscientizá-lo do amplo Como resultado, perdem a paciência e potencial do EFT. Não é uma licença para agir desistem. Separe o problema em vários eventos irresponsavelmente. Conseqüentemente, você específicos, e você sentirá os resultados não deve experimentar em casos de sérias nesses eventos específicos, de imediato. doenças mentais, ou outras graves enfermi- Fazendo isso, lida-se diretamente com a causa dades, A NÃO SER que tenha recebido um verdadeira, o que, normalmente, é mais treinamento apropriado ou esteja qualificado nessa área. eficiente. 40
  • 42. EFT em Poucas Palavras jacentes ao problema. Sempre quando for necessário, seja persistente até que todos Clareza, para mim, tem alto valor, e tento os aspectos do problema tenham sido sempre injetar clareza em tudo que ensino. neutralizados. Experimente-o em Tudo ! Para mim, a evidência final de clareza reside em ser capaz de reduzir um tema qualquer a um simples parágrafo. Eu fiz isto com EFT. O que segue é... É isso aí. Isto é a essência do que está aprendendo aqui. Se você quiser uma versão expandida desta sumarização você a encontrará na página seguinte. Aí, eu EFT em Poucas Palavras incluo...numa só página...A "Afirmação da Descoberta", a "Receita Básica", e "EFT em Aprenda de cor a "Receita Básica". Utilize- Poucas Palavras". Eu o chamo de EFT numa única página. Poderá ser-lhe útil como a em qualquer problema emocional ou referência rápida até que você domine esses físico, identificando-o com uma precisa procedimentos de cor. afirmação de "Preparo" e "Frase Lembrete". Seja específico sempre que possível, e dirija o EFT aos eventos emocionais da vida que possam estar sub- 41
  • 43. EFT numa Única Página EFT EM POUCAS PALAVRAS A AFIRMAÇÃO DA DESCOBERTA Aprenda a "Receita Básica" de cor. Foque-a a qual- quer problema emocional ou físico, utilizando um "A causa de todas as emoções "Preparo" e uma "Frase Lembrete" apropriados. Seja negativas é uma interrupção no específico onde for possível, e dirija EFT aos eventos fluxo energético do corpo." emocionais de sua vida que possam estar subja- centes ao problema. Quando necessário, seja persis- tente até que todos os aspectos do problema tenham sido neutralizados. Experimente-o em Tudo ! A "Receita Básica" 1. O Preparo...Repita 3 vezes esta afirmação. "Apesar de ter esse(a)................................, eu me aceito profunda e completamente." enquanto estiver esfregando o "Ponto Doído" ou batendo no "Ponto de Golpe de Caratê" continuamente. 2. A Seqüência ...Bata aproximadamente 7 vezes em cada um dos seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a "Frase Lembrete" a cada ponto. PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM, PMI, PGC 3. O Procedimento Gama de 9...Bata continuamente no ponto Gama, enquanto estiver executando cada uma das seguintes 9 ações: (1) Olhos Fechados (2) Olhos Abertos (3) Olhar Para Baixo à Direita (4) Olhar Para Baixo à Esquerda (5) Gire Olhos em Círculo (6) Gire Olhos em Circulo, no outro sentido (7) Cantarole qualquer canção por 2 segundos (8) Conte até 5 (9) Cantarole qualquer canção por 2 segundos (repita 7) 4. A Seqüência (novamente)...Bata aproximadamente 7 vezes em cada um dos seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a "Frase Lembrete" a cada ponto. PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM,PMI, PGC Observações: Nas rodadas subseqüentes, a afirmação do "Preparo" e a "Frase Lembrete" devem ser ajustadas de modo a refletir o fato de 42 que você está focando o resto do problema.
  • 44. Freqüentes Perguntas sobre EFT e suas Respostas Algumas pessoas ficam maravilhadas com o Aí então surgiu a vacina Salk. Ela varreu que vêm acontecer com EFT. Suas perguntas todas aquelas ineficientes, e antiquadas são abertamente entusiásticas. Outros não tentativas de curar a polio, e as substituiu por sabem bem o que responder porque EFT viola um remédio verdadeiro. Foi, verdadeira- a maioria de suas crenças a respeito de mente, uma "solução rápida", sem a progresso pessoal. Suas perguntas incluem conotação negativa. um elemento de precaução...como se A erradicação da poliomielite é somente um estivessem semi-abertos, mas ainda exemplo de como métodos ineficazes deixam necessitassem proteger suas crenças exis- o lugar para remédios verdadeiros. tentes. A penicilina, por exemplo, foi um outro caso Qualquer que seja a origem, essas de remédio milagroso de "solução rápida", perguntas são importantes para sua educação que propiciou cura imediata para doenças em EFT, porque elas ajudam a preencher variando de pneumonia a gonorréia. quaisquer lacunas que você possa ter em seu Têm mais e mais exemplos, naturalmente, entendimento. Com esse intuito, estou mas o fato é que esses procedimentos apresentando nesse capítulo as respostas às substituem todas as técnicas ineficientes perguntas-padrão que eu tenho recebido utilizadas com relação à saúde emocional. O durante todos esses anos. fato que elas dão alívio rápido a problemas emocionais aparentemente muito difíceis, é P. Em que os resultados de EFT diferem de uma evidência impressionante que elas uma "solução rápida" ? O rótulo "solução representam o verdadeiro remédio. Se elas rápida" traz consigo uma conotação negativa, demorassem uma eternidade e trouxessem e é freqüentemente usada para rotular as muito poucos benefícios, então elas também técnicas de cura questionáveis de charlatães e deveriam tomar seu lugar entre todas as embrulhões. Sempre que utilizado, esse termo técnicas inócuas do passado. muitas vezes faz surgir pensamentos de Mas elas não o fazem. Elas acertam em suspeição e precaução. cheio e trazem resultados conforme um EFT oferece alívio rápido de vários verdadeiro remédio deveria. Rapidamente, problemas emocionais e físicos sem que facilmente, permanentemente. mereça o rótulo negativo de "solução rápida". Isto fica óbvio para qualquer um que estude P. O efeito é prolongado ? Esta pergunta, os relatos de casos reais neste curso, e ainda normalmente, é companheira da outra, refe- mais óbvio para todos os principiantes que rente à "solução rápida". Porque, de acordo experimentaram os resultados, em primeira com a "lógica", qualquer problema que pode mão. Eu utilizo o termo "alívio rápido" ao ser solucionado tão rapidamente, tal solução invés de "solução rápida" para dizer a mesma só pode ser temporária. Na mente da maioria coisa, porém, sem a conotação negativa das pessoas, os resultantes duradouros levam referida acima. muito tempo para serem conseguidos. Agora aqui vai uma observação importante: Não é assim. Os resultados de EFT, via de No decorrer da história, técnicas de cura de regra, são permanentes. vários tipos, geralmente, têm sido lentas e As narrações de casos neste curso são ineficientes, até que alguém encontre o repletas de pessoas que obtiveram resultados verdadeiro remédio para o problema. Quando permanentes...mesmo que o problema tenha o verdadeiro remédio é encontrado, tudo sido neutralizado em instantes. Isto é ainda muda e os métodos antigos se tornam evidência maior de que EFT dirige-se à relíquias do passado. verdadeira causa do problema. Do contrário, o A poliomielite é um caso típico. Até que a remédio não teria duração tão longa. vacina Salk foi descoberta, a poliomielite fora Entretanto, é importante observar que EFT considerada incurável, e todas as espécies de não faz qualquer coisa para qualquer um. medicações e terapias (inclusive o "Pulmão de Alguns problemas reaparecem e isto, via de Aço") foram empregadas para ajudar aos regra, é causado por aspectos diferentes do pacientes. Elas não fizeram muito, natural- mesmo problema, e que surgem poste- mente. Elas ajudaram a aliviar um pouco o riormente. O praticante de EFT com expe- desconforto e limitaram parcialmente o dano riência identificará isto e simplesmente re- de longo prazo, causado pela doença. Mas isso aplica a "Receita Básica" para esse novo era tudo. aspecto. 43
  • 45. O praticante com experiência também desconfiança de homens. Ao invés disso, ela apartará os vários eventos espe-cíficos de um poderá considerar que seu assaltante tem problema, e aplicará EFT a cada uma dessas problemas e precisa de ajuda. causas subjacentes. As pessoas que utilizam EFT para livrar-se Após que todos os aspectos e eventos espe- de sentimentos de culpa, não mais remoerão o cíficos tiverem sido tratados separadamente, evento que foi o causador da culpa. Raiva se o problema comumente desaparece por com- torna objetividade. Pesar se transforma em pleto, e não ressurge mais. uma perspectiva saudável, mais serena, a respeito do passamento de um ente querido. P. Como EFT lida com problemas emocionais Preste atenção de como você e os outros muito intensos e∕ou que afetaram a pessoa respondem ao problema de outrora, e você durante longo período de tempo ? Da mesma verá o que eu quero dizer. Sua compreensão do problema muda juntamente com o alívio. forma como lida com qualquer outro problema Aqui vai uma observação final de quão emocional. fortemente o EFT muda a compreensão do Para EFT, a intensidade do problema, ou a problema. Em todas as centenas e milhares de duração de sua presença são imateriais. A pessoas que Adrienne e eu tratamos com EFT, causa sempre é o bloqueio energético e utili- nenhuma delas...nunca...pediu um esclare- zando a "Receita Básica" para neutralizar esse cimento para entender melhor seu problema. desequilíbrio propicia alívio... indepen- Porque o fariam ? Não havia necessidade. dentemente de sua gravidade. Essa pergunta geralmente aparece devido à crença de que problemas intensos e∕ou longamente presen- P. Como EFT funciona com estresse e tes estão mais profundamente "entranhados". ansiedade ? No EFT, estresse e ansiedade têm Isto parece ser muito lógico quando se utiliza as mesmas causas como todas as outras abordagens convencionais, porque as aborda- emoções negativas...uma interrupção no fluxo gens convencionais não tocam diretamente a energético do corpo. Conseqüentemente, são verdadeira causa. tratadas com a "Receita Básica" do mesmo As abordagens convencionais costumam modo como os outros problemas emocionais. focar as memórias ou outros processos A ansiedade possui um significado específico mentais, e ignoram o sistema energético na psicologia clínica. Refere-se a um medo (aonde a causa realmente reside). Quando se intenso ou temor, sem causa definida ou consegue progressos muito pequenos e ameaça específica. No EFT, entretanto, vagarosos, é conveniente culpar o problema conferimo-lhe uma definição muito mais que é acusado de estar "profundamente abrangente, para nela incluir o estado geral de arraigado", ou, de qualquer forma, muito desconforto que é mais comumente conhecido difícil de ser tratado. Desta maneira, as como ansiedade. Sob essa definição, o abordagens convencionais costumam explicar estresse e a ansiedade caem ambos na mesma resultados ineficazes. categoria. Quando EFT requer persistência e repetição O estresse e a ansiedade tendem a ser NÃO É por causa da intensidade ou duração de problemas generalizados, porque as circun- presença do problema. Geralmente é por stâncias que os causam são generalizadas. causa da complexidade do problema. Uma situação familiar abusiva ou um Complexidade para EFT significa a existência ambiente estressante de trabalho são de vários aspectos de um problema, sendo somente duas de uma longa lista de possi- que cada um deles precisa ser neutralizado bilidades. EFT, naturalmente, não elimina as antes que haja um alívio total. A noção de circunstâncias, mas é um auxílio importante aspectos é tratada repetidamente neste para reduzir a ansiedade de suas reações a manual, nos vídeos e nos CD`s de áudio. elas. Na maioria dos casos, EFT terá que ser Observação: Os comentários acima podem utilizado persistentemente (mais provavel- ou não podem aplicar-se a graves doenças mente, diariamente) porque as circunstâncias mentais. A aplicação de EFT em casos de tais estressantes tendem a surgir diariamente. desordens mentais comprovou ser de auxílio, Após um certo tempo, você verificará que mas deveria ser executado somente por um suas reações a eventos difíceis se tornam profissional habilitado nessa área. muito mais calmas. As coisas não o afetam tanto quanto anteriormente. Você sorri mais. P. Como o EFT funciona com relação à Sua saúde melhora, e a vida parece ser mais fácil. necessidade de alguém compreender seu problema ? Essa é uma das características P. Como EFT pode ajudar a melhorar a mais admiráveis do EFT. A mudança na performance esportiva ? Pergunte a um atleta compreensão de seu problema numa pessoa de renome e ele lhe dirá enfaticamente que acontece, ao mesmo tempo, com seu alívio. seu preparo mental é crítico para sua Após EFT, as pessoas falam a respeito de seu "performance". A diferença entre "bons dias" problema de maneira diferente. Eles o põem e "maus dias" para o atleta é quase sempre numa perspectiva saudável. A típica vítima de devida a causas emocionais. Excluíndo-se a estupro, por exemplo, não mais terá medo ou 44
  • 46. doença, os atletas sempre trazem o mesmo vez que esses contribuidores emocionais são corpo extraordinariamente bem treinado ao neutralizados, os sintomas se reduzem. "campo de batalha". A única coisa que muda é Naturalmente, há quem acredite que as o efeito que as emoções têm sobre o corpo. emoções ou processos mentais sejam a única Todo mundo, inclusive atletas, tem sua causa de doenças físicas. Eu não sei como porção de pensamentos negativos e dúvidas provar esse conceito, ou provar ou contrário, que afetam a auto-estima. mas eu ofereço aqui o conceito, praticamente Nessa altura você já está familiarizado com óbvio, de que, as emoções, pelo menos, o fato de que estados negativos da mente contribuem substancialmente com a saúde desequilibram o sistema energético do corpo, física. E EFT é uma ferramenta eficaz para e causam emoções negativas. Essas emoções obter-se alívio neste particular. negativas se apresentam no corpo de várias Ainda uma observação final a este respeito. maneiras (taquicardia, lágrimas, suor, etc.), e Você pode se perguntar o que está isto inclui alguma tensão nos músculos. acontecendo por trás "dos bastidores emo- Nos atletas, o timing perfeito é crucial, e até cionais", quando você aplica a "Receita a mínima tensão muscular o afeta. Acertar Básica" dirigida a um sintoma físico (tal como uma bola de baseball, tênis, ou golfe requer a dor de cabeça), sem com isso focar uma um timing perfeito, e desviando apenas alguns emoção específica. Ou por outra, se o sintoma milímetros é a diferença entre conseguir uma físico é causado por um evento emocional batida de homerun no baseball, ...ou acertar qualquer, então porque o sintoma físico é um ace no serviço de tênis...ou...acertando ou aliviado sem que uma emoção específica falhando um putt no golfe. E assim por diante. tenha sido focada ? Os atletas estão bem conscientes disso, e Não sei ao certo. Existe ainda muita coisa a muitos contratam psicólogos para auxiliá-los ser aprendida com essas técnicas, e o futuro, nesse particular. Qualquer emoção negati- estou certo disso, nos trará algumas va...mesmo as mais suaves, e as subcon- revelações emocionantes em várias frentes. scientes... podem ser cruciais para a Por hora, eu acredito que a mente performance de um atleta. subconsciente levanta qualquer evento EFT representa uma solução extremamente emocional que contribua à causa do sintoma eficaz para esse problema. O propósito da físico. Aplicando a "Receita Básica", automa- "Receita Básica" é o de neutralizar emoções ticamente foca-se aquela emoção. negativas, e seus efeitos. Uma das respostas mais comuns ao tratamento é que as pessoas sentem-se relaxadas, o que é uma outra P. Como posso manter-me a par dos últimos maneira de dizer que a tensão deixou seus avanços no EFT ? Mesmo que você consiga músculos. Isto é ideal para o atleta porque gerar resultados impressionantes com EFT, neutraliza qualquer tensão emocional desne- você há de reconhecer que você está apenas cessária nos músculos, sem afetar o resto de começando. EFT é capaz de muito mais do que sua habilidade atlética. Permite a seu poten- você está aprendendo neste curso. Aqui estão cial fluir sem impedimentos ou resistência nos 3 fontes de informação de ulterior aprendi- músculos. zado: P. Porque EFT dá um alívio surpreenden- 1. www.emofree.com∕products.htm para uma temente bom em casos de problemas físicos ? lista de produtos de vídeo avançados Isto é fácil de ser entendido à luz do conhecimento, recém-adquirido, da existência 2. www.emofree.com∕tutorial.htm para uma da conexão mente-corpo. EFT fornece descrição de algumas das técnicas des- evidência flagrante dessa conexão. Qual prova cobertas mais recentes mais óbvia alguém poderia querer do que ver as mudanças em ambos, mente e corpo, como 3. www.emofree.com∕faq.htm para uma lista resultado de batidas em terminais energéticos das perguntas mais freqüentes do corpo ? Mas a evidência vai ainda mais profunda- mente. Aplicando EFT para problemas emocionais, freqüentemente traz consigo o desaparecimento de problemas físicos. Difi- culdades de respiração somem. Dores nas juntas diminuem. Melhoram sintomas da esclerose múltipla. Eu tenho testemunhado esses fenômenos durante anos. A lista dos progressos físicos promovidos por EFT é enorme. A dedução lógica disso é que EFT trata eficazmente qualquer contribuidor emocional de um sintoma físico que alguém tenha. Uma 45
  • 47. Histórico de Casos Medo de falar em público - Asma - Abuso sexual Ansiedade - Roendo unhas - Medo de aranhas - Dependência de café Alcoolismo - Pesar - Medo de agulhas Dependência de confeitos de amendoim - Dor física - Dor nos rins Culpa e Insônia - Prisão de ventre Vergonha do corpo - Lupus - Colite ulcerativa Ataque de pânico - Medo de elevadores O que segue são vários exemplos de Compreensivelmente, ela resultados efetivos com EFT. São ficava horrorizada com a idéia de falar em demonstrações de EFT em ação numa ampla público...e para tornar as coisas pior...ela era variedade de problemas e lhe darão um sargento nas forças armadas, e tinha que falar sentido exato do que pode esperar. Por favor, freqüentemente "publicamente", em frente à leia-os todos...mesmo que alguns deles tropa. pareçam não ter nenhuma relação com você. Aplicamos 2 rodadas da "Receita Básica" e Existe muita sobreposição de como essas ela superou o medo em poucos minutos...ao técnicas funcionam, e o que se aplica para um menos, com relação a pensar a respeito da problema pode também aplicar-se a outro. fala pública. Ademais, uma parte importante de sua Quando o workshop reiniciou-se, eu pedi a instrução EFT, é a de ser capaz em reconhecer Sue de subir ao palco afim de testar seu medo as várias ABORDAGENS que podem ser de falar em público. Enquanto ela estava utilizadas numa ampla gama de enfermidades. caminhando em direção ao palco, ela relatou EFT pode ser aplicado a quase todos os posteriormente que o medo voltou mas com problemas emocionais e enfermidades conhe- uma intensidade de "somente um 3", ela cidos, e o procedimento em si é basicamente o disse. Isto foi muito menos do que o "10" que mesmo para cada problema ou enfermidade. ela normalmente sentia, mas, claramente, Contudo, as ABORDAGENS podem variar algum medo permanecia. Isto é uma evidência bastante. Enquanto esses seguintes históricos clássica de que algum novo aspecto de seu de casos lhe dão uma idéia da variação das medo estava submergindo, que não estava abordagens, os vídeos que acompanham este presente em seu pensamento durante a nossa curso são muito mais úteis, a este respeito. conversa no almoço. Nós aqui estamos limitados ao que pode ser Aplicamos mais uma rodada da "Receita transmitido numa folha impressa. Básica" (enquanto ela defrontava o auditório) e o medo se reduziu a "0". Ela então pegou meu microfone, pediu-me para sentar-me, e encantou a audiência de mais de 100 pessoas, Caso No. 1 - Medo de Falar em contando a história do que tinha acontecido Público durante o intervalo do almoço. Ela estava calma e equilibrada. A dificuldade na fala, naturalmente, continuava, mas o medo tinha Sue tinha um impedimento de fala que sumido. culminou em avançado medo de falar em Será que eliminando o medo de falar em público. Ela participou de um de nossos público pode tornar alguém um grande workshops e ela solicitou a Adrienne e a mim orador? Claro que não. Falar em público é uma alguma ajuda durante o arte e exige muita prática para aperfeiçoá-la. intervalo de almoço. Ela nos Mas o que fez foi eliminar a taquicardia, mostrou uma cicatriz em sua secura na boca, e outros sintomas de medo, nuca, onde uma cirurgia de modo que a pessoa ficou à vontade para tinha sido realizada devido a desenvolver suas habilidades de falar em um câncer de garganta. Como público. seqüela dessa operação ela não conseguia falar normal- mente, e foi difícil entendê-la. QUEM VOCÊ QUER QUE 46 FALE EM PÚBLICO ?
  • 48. Caso No. 2 - Asma Caso No. 3 - Abuso sexual Kelly estava sentada na primeira fila em um Bob tinha sido submetido a abuso sexual de meus seminários. Sua repeti- das vezes quando garoto. Suas lem- asma era óbvia porque eu branças desses eventos eram conseguía ouví-la respirar muito intensas, e lhe com dificuldade durante causavam emoções de minha apresentação. Estava forte raiva. Os eventos de tão mal que sua respiração abuso tinham ocorrido quase 30 anos se parecia com um ronco atrás, e ele sabia, lógicamente,que retendo suave, e parecia perturbar essa raiva lhe custava paz de espírito. algumas das pessoas que estavam sentadas Emocionalmente, entretanto ele não conse- perto dela. guia livrar-se dessas emoções negativas. Após a apresentação ela me pediu para Levou duas sessões incomuns para que ele ajudá-la a perder o medo de falar em público. se livrasse desse problema. Eu digo incomuns O interessante é que ela não tinha realizado porque a aplicação EFT foi realizada no que EFT poderia aliviar sua asma, e assim ela decorrer de um workshop na frente de outras nem me pediu para aplicar EFT a esse pessoas. Compreensivelmente, ele não queria problema tão óbvio. Para ela, nada fora os discutir seu problema abertamente, e assim remédios poderiam fazer isto. eu ajudei-o a aplicar EFT às suas memórias, Então fizemos a "Receita Básica", focando enquanto manteve privacidade em sua no medo de falar em público. Após 3 minutos mente. de prática de EFT, ela mencionou, com um tom Isto é fácil de se fazer porque o EFT maravilhado na voz, de que sua respiração somente requer que o paciente se sintonize ao pesada tinha cessado. E de fato tinha sumido. problema, enquanto estiver executando as Não havia mais nem traço da asma. técnicas de batidas. Essa sintonização pode Freqüentemente, obtem-se "resultados- ser feita em privacidade. bônus" como esse. Reequilibrando o sistema Eu me encontrei casualmente com Bob cerca energético do corpo pode pagar muitos de um mês após as aplicações, e ele me dividendos. confirmou "não estar mais pensando muito Até o momento de estar escrevendo este naquilo." Essa é uma resposta típica após o manual, eu tratei somente de uns 8 a 10 casos tratamento com EFT. Mesmo as questões mais de problemas envolvendo asma, dificuldade intensas e escabrosas tendem a esvanecer-se. respiratória ou problemas relacionados com Algumas pessoas chegam a relatar que, após os sinus. Porém, obtive progresso em todos o tratamento com EFT, nem conseguiam mais eles. Com isso quero dizer que houve alívio pensar a respeito das lembranças penosas. imediato cada vez que EFT era aplicado. Isto não é bem correto. Mas, a elas, parece Contudo, não estou querendo dizer que EFT estar ocorrendo assim. eliminou os problemas para sempre, do modo As memórias, na verdade, não vão embora, como acontece com freqüência em casos de porque quando eu peço-lhes que as problemas emocionais. Algumas vezes os descrevam, elas ainda o conseguem, e com problemas respiratórios voltam, e requerem muitos detalhes. O que acontece é que "o rodadas adicionais de EFT. ferrão emocional" some, e assim a Também devo dizer que eu aplico EFT a um lembrança não surge do mesmo modo. Agora número tão grande de pessoas que se torna, passa a ser um "acontecimento suave do praticamente, impossível para mim fazer um seguimento com cada uma delas. Assim, passado." sinceramente, não sei quantas tiveram que Parece simplesmente que essas pessoas repetir os procedimentos EFT para aliviar seus não são mais capazes de pensar a respeito, sintomas de asma. Só posso dizer que há uma porque está faltando um ingrediente pode- grande probabilidade que haja alívio. Se você roso, que anteriormente havia. E, natural- estiver sofrendo de asma, você tem uma mente, é exatamente isto o que você queria. excelente chance de obter alívio de seu Nós estamos procurando libertação emocio- problema. Porém, seria recomendável que nal...não amnésia. você o faça com o auxílio de seu médico. EFT, entretanto, não foi 100 % satisfatório nesse caso, porque Bob teve surtos de memória ocasionais, ainda que relativamente suaves. Nunca mais da forma como antes. Provavelmente ele conseguirá livrar-se dessas emoções negativas completamente, se ele for persistente em utilizar essas técnicas por algum tempo. 47
  • 49. Alguns dias mais tarde, Molly telefonou para Caso No. 4 - Ansiedade e Roendo as Adrienne e relatou que tinha ida à casa de uma amiga que possuía uma tarântula (a Unhas aranha tinha sido privada por meio de cirurgia Susan tinha um elevado de suas presas perigosas). Ela disse que nível de ansiedade e tiraram a tarântula de sua gaiola e Molly começou a aplicar EFT com deixou que ela andasse em cima dela. fre-qüência ao longo do Aqui temos um exemplo clássico do poder dia. Ela fez isso durante dessas técnicas. Mesmo pessoas sem um vários meses e, à medida medo específico de aranhas, provavelmente, que o nível de ansiedade não iriam querer deixar uma tarântula passear diminuiu, ela deixou de em cima delas...mesmo que o animal não roer as unhas (um hábito de toda vida)...sem oferecesse perigo. Mas Molly estava mesmo tentá-lo. Um dia ela pegou sua perfeitamente à vontade a esse respeito, e guitarra, e notou que suas unhas estavam mostrou ter menos medo do que um cidadão longas demais para tocá-la. comum. Note, entretanto, que EFT não faz Às vezes EFT funciona de maneira sutil e com que as pessoas se tornem estúpidas. aspectos colaterais positivos, fora do âmbito Molly nunca teria deixado a aranha andar em da consciência, aparecem com freqüência. cima dela, se o animal pudesse oferecer algum Quando sua vida volta ao normal, em certas perigo. EFT elimina a porção irracional do áreas (como ansiedade), parece ser...- medo fóbico, mas não reduz o senso de bem...normal. Não há "sinos nem sirenes"...só precaução normal. paz relativa. Às vezes você nem nota as Meses mais tarde falamos novamente com mudanças até que alguém chame sua atenção Molly, e o medo não tinha retornado. para o fato. Adicionalmente, ela nunca mais teve Isto é o que aconteceu com Susan e suas pesadelos com aranhas. unhas. EFT, sutil mas poderosamente, reduziu seu nível de ansiedade a ponto de que roer unhas não foi mais necessário. Caso No. 5 - Medo de Aranhas Caso No. 6 - Dependência de café Molly ficava extremamente angustiada Joe deixou de beber café. Ele participou de somente ao pensar em aranhas e tinha um de meus workshops e me viu aplicar EFT a pesadelos cinco vezes por semana. Ela uma pessoa que queria livrar-se da dependên- conseguiu superar completamente esse seu cia de café. Ele então aplicou EFT a si mesmo, medo com somente duas sessões de EFT. lá mesmo onde estava sentado, e sua depen- Na primeira sessão, dência de café sumiu...permanentemente. Adrienne aplicou EFT No intervalo Joe tinha to- e reduziu o medo de mado a última xícara de Molly a "0", quando café, sem sabê-lo. Neste ela estava pensando caso, EFT conseguiu que- em aranhas. Muitas vezes isto já é o brar a adição com uma bastante, e o medo só aplicação. Só para continua a "0" mesmo avisar, isto não aconte- quando a pessoa se defronta com uma aranha ce comumente. EFT é um real. instrumento maravilhoso para livrar-se de Mas, para ter certeza, Adrienne levou Molly dependências, e é um auxílio excelente para a uma loja de animais para ver uma tarântula. aliviar os sintomas de privação. Mas, geral- Molly foi novamente dominada por um medo mente, requer várias rodadas de aplicações intenso, a ponto de sair gritando da loja. Não até que a dependência seja superada. Apro- foi culpa da primeira rodada de EFT. Ao invés ximadamente, 5 % das pessoas pode ter a disso, tratava-se de uma indicação que a resposta imediata conforme Joe. Para o aranha real fazia emergir novos aspectos do restante leva mais tempo. medo que não estavam presentes quando Neste mesmo contexto, entretanto, Susan, Molly só pensava em aranhas. uma psicoterapeuta conseguiu superar uma Após alguns minutos de aplicações EFT, dependência de refrigerantes em uma sessão Molly voltou à loja de animais e, calmamente, de dois minutos, e Robb fez o mesmo para examinou a tarântula. O medo tinha desapa- chocolate. recido. 48
  • 50. Caso No. 7 - Alcoolismo que conseguia falar calmamente a respeito da Aaron superou sua dependência de bebidas morte de seu irmão. alcoólicas. Esta é, obviamente, uma depen- dência muito mais grave do que a do café, Claro que não era seu tema favorito...mas o refrigerantes ou chocolate. Ele ia dormir pesar profundo tinha sumido. bêbado todas as noites, e atravessava seus A propósito, todo mundo daquele pequeno dias com ressaca. Em suas grupo fez progressos durante a sessão de 15 palavras, "o álcool era seu minutos. Uma senhora superou seu medo de deus". alturas (ela se testou minutos mais tarde ao Precisamos fazer várias inclinar-se por cima de um parapeito de um sessões com EFT, e ele balcão num andar alto de um hotel...sem executou a 'Receita Básica" problema), um homem conseguiu livrar-se da várias vezes por dia. Como raiva por um evento do passado, e os outros resultado, suportar a pri- obtiveram alívio considerável de uma varie- dade de problemas emocionais. vação tornou-se fácil. Logo depois disso, ele relatou que passava com orgulho pelas gôndolas do supermercado, onde estava à venda sua cerveja favorita. E agora, um ano mais tarde, ele sente repugnância. Não sente mais nenhuma Caso No. 9 - Medo de Seringas vontade de bebida alcoólica. Ele conseguiu recuperar uma vida normal. Ele até recusou-se Connie ficava a participar de uma festa de Fim de Ano em com ansiedade só New York, porque "não queria estar perto de de ver seringas. uma cambada de bêbados." Sentia náuseas, e Aqui vai uma observação de bom senso. quase sempre des- Uma vez que uma dependência foi superada, maiava quando tornava-se necessário extrair isto não quer dizer que você não possa se uma prova de sangue. Isto era bastante tornar novamente dependente. Uma vez estorvante, já que ela tinha que fazer exames superada a adição de bebida, ou qualquer médicos periódicos. Adrienne aplicou EFT para outra coisa, manda o bom senso que você ela só por alguns poucos minutos. O medo evite a substância, ou então poderá necessitar desapareceu e quando ele se defrontou com livrar-se novamente da dependência. EFT não uma seringa conseguiu submeter-se à picada, lhe permite "ter um pouco de vez em quando" sem qualquer medo. da substância em questão. Isto é típico, especialmente quando se trata de reações fóbicas como essa. Geralmente são suficientes alguns minutos dessas técnicas para propiciar resultados duradouros. Isto é Caso No. 8 - Pesar verdadeiro, mesmo que o objeto da fobia (neste caso, seringas) não estiver presente. Nos poucos casos em que a situação real Alicia sofria tanto pesar pelo passamento de ainda traz algum medo (novos aspectos), seu irmão que, mesmo após 2 anos, ainda não algumas rodadas adicionais de EFT conse- conseguia falar a respeito. Suas emoções guem eliminar o problema definitivamente. eram demasiado intensas para que pudesse formu-lar palavras. Fui solicitado a fazer um Caso No. 10 - Dependência de workshop por ocasião de confeitos "M&M" de amendoim uma convenção da qual ela estava participando, e autorizado a aplicar essas Nancy tinha que submeter-se à uma técnicas a um pequeno grupo cirurgia, e seu médico lhe recomendou perder de voluntários à noite, véspera da peso afim de que a cirurgia pudesse ser apresentação. Alicia foi uma das voluntárias, e realizada mais tranqüilamente. Boa parte do nós trabalhamos no problema de seu pesar em desafio de perder peso referia-se a ter que uma sessão de 15 minutos, que incluía outras abrir mão dos confeitos "M&M" de amendoim. sete pessoas. Ela tinha essa dependência há longos anos. Na manhã seguinte, no meio do workshop, Ela utilizou EFT para reduzir seu desejo pela ela de moto próprio levantou-se diante de 80 guloseima, e, por sua grande surpresa, pessoas e expressou seu pasmo pelo fato de conseguiu livrar-se completamente dessa dependência em ca. de 3 minutos. Esse tipo de "resultado-bônus" acontece de quando em vez. Após isto, Nancy não teve 49
  • 51. qualquer dificuldade em largar os "M&M" de Caso No. 13 - Culpa e Insônia amendoim. As adições são relacionadas a - e causadas por - várias formas de ansiedade. Se você foca Audrey é uma senhora com sérios distúrbios, a ansiedade, o que é feito eficazmente com com a qual me encontrei a pedido de seu EFT, então a necessidade pela substância psicoterapeuta. Ela tinha sido abusada física, objeto da dependência cede. mental e sexualmente em toda sua vida, e, em conseqüência, tinha uma longa lista de Caso No. 11 - Dores Físicas problemas emocionais que desafiavam qual- quer psicoterapeuta. Eu fiquei com Audrey por 45 minutos. Nesse Lea participou de um de meus workshops tempo soube que ela sentia grande culpa pelo que eu dei para estudantes de hipnoterapia. incêndio de sua casa. Parece que ela Antes de começar a palestra, ela informou-me adormeceu com uma vela acesa, e que seu que tinha muita rigidez em muitos músculos, e gato derrubou a vela, o que iniciou o incêndio. dores. Eu apliquei EFT para aliviar as dores na Apesar de parecer óbvio que o sentimento nuca e espáduas. Elas cederam após dois de culpa não tem muito a ver neste caso, para minutos. Audrey era o contrário. Ela não conseguia Decorrida uma hora das 3 horas de duração falar do episódio sem derramar lágrimas. Ela do workshop, eu perguntei-lhe se as dores na se culpava por todo ocorrido. nuca e espáduas tinham voltado. Ela respon- Eu apliquei EFT para ela, e o sentimento de deu negativamente, e ainda disse que o culpa parecia estar cedendo. Afim de testar restante das dores em seu corpo tinham isto, deixei passar 20 minutos, mudando de diminuído, mas não tinham sumido por assunto. Então eu pedí-lhe de me contar a completo. história do incêndio de sua casa. Por grande Este é um outro exemplo de como focamos surpresa do terapeuta, ela disse, em tom um problema com EFT, e outras curas destacado, "Não foi minha culpa", e passou a acontecem paralelamente. No caso de Lea, o falar de outras coisas. Sem lágrimas. alivio que proporcionamos à sua nuca e suas Nenhuma intensidade emocional. A culpa espáduas, se estendeu ao resto de seu corpo. simplesmente tinha desaparecido...em ques- Então fizemos mais uma rodada de EFT e o tão de minutos. restante das dores desapareceu...e as dores Estou contando isto para ilustrar um não retornaram pelo restante de tempo do aspecto. EFT pode ser tão poderoso que as workshop. mudanças parecem ser coisa natural. De Dores como essas freqüentemente são acordo com isto, você pode não sentir "algo causadas por tristezas emocionais, e por isso de diferente" quando aplica EFT para certos EFT é tão eficaz em eliminá-las. Contudo, problemas (como culpa, por exemplo). Mas novos estresses emocionais podem, even- preste atenção ao que você vai dizer a tualmente, fazer ressurgir as dores. Nesse respeito do assunto após certo tempo. Você caso, repetidas rodadas de EFT trarão o alívio tenderá a deixar o problema de lado, e o desejado. problema cessará de ocupar qualquer espaço emocional. Sumirá sem fanfarras. É, de fato, poderoso, Caso No. 12 - Dores na região e é exatamente o que você quer. É o topo da lombar libertação emocional. Audrey também tinha um problema de insônia. Ela dormia muito pouco...talvez duas Donna é mais um exemplo de um caso horas por noite...e ainda tinha que tomar parecido. Ela também participou de um de remédios para conseguir isto. No fim da meus workshops, e tinha dores lombares tão sessão, eu pedi-lhe que se deitasse no divã do agudas que ela não acreditava poder suportar consultório do terapeuta, e apliquei EFT para até o fim do workshop de um dia. "Eu simplesmente não suporto ficar sentada tanto ela conseguir ter um sono normal. Após 1 tempo", ela disse. Eu ajudei-a com EFT e suas minuto, aproximadamente, ela estava dormindo profundamente. Fiquei ainda por costas não a incomodaram mais pelo resto do uma meia hora conversando com o terapeuta, dia. e no fim deste período, Audrey estava ainda roncando fortemente. Ela tinha "desmaiado", recuperando sono. Sem remédios, sem pílulas, somente com batidinhas num sistema ener- gético fortemente desequilibrado. 50
  • 52. Caso No. 14 - Prisão de ventre Contudo, na hora, eu não achei que ele tinha se livrado totalmente de sua vergonha. Ele tinha feito um óbvio progresso, mas quando Há 25 anos Richard tinha prisão de ventre tirou sua camisa, a manteve em suas mãos crônica. Ele tomava Metamucil duas vezes ao como se quisesse vesti-la novamente, a dia, e ainda assim tinha dificuldade em qualquer momento. Ele não a tinha jogado conseguir regularidade intestinal. para um canto. Muito provavelmente ele Eu ensinei-lhe EFT para seu problema e ele necessitaria algumas rodadas adicionais de executou a rotina, diligentemente, várias EFT para livrar-se de seu problema definitiva e vezes ao dia. Após duas semanas ainda não completamente. obtivera progresso apreciável. Eu disse-lhe Convém lembrar, contudo, que o tratamento para ser persistente e manter as práticas de se dera em circunstâncias das mais adversas EFT. Às vezes, essas coisas levam mais tempo. possíveis...no palco. Ter conseguido uma Falei com ele dois meses mais tarde, e as melhora tão apreciável como conseguimos, coisas tinham melhorado substancialmente. que eu avalio ter sido de ca. 70 %, já foi Ele estava tomando Metamucil somente duas notável devido às circunstâncias. vezes por semana, ao invés de duas vezes por dia. Como aprendiz de EFT você tem que Caso No. 15 - Lupus entender que, às vezes, é necessário ser persistente. Os problemas emocionais são neutralizados rapidamente, na maioria das Carolyn foi minha primeira grande surpresa vezes, o mesmo ocorrendo com muitos proble- por descobrir como essas técnicas são mas físicos. Entretanto, algumas situações eficazes no tratamento de problemas físicos. exigem mais tempo, e não é fácil predizer Ela participou de um de meus seminários de quais se enquadram nisto. Se Richard tivesse um dia durante meus primeiros anos de EFT. desistido após duas semanas, ele não teria Tinha explicado as questões centrais do EFT à obtido a substancial melhora que conseguiu platéia por ca. de uma hora, e ajudado posteriormente. algumas pessoas a superar seu medo de Moral da história ...persista ! alturas (inclusive Carolyn), e seu desejo compulsivo por chocolate. O que eu não sabia era que Carolyn tinha Caso No. 15 - Vergonha do corpo lupus, uma séria doença degenerativa. Simplesmente estava demasiado ocupado em Adrienne e eu encontramos Bingo por dar atenção a grande número de pessoas ao ocasião de um workshop que demos em Los mesmo tempo para notar que suas mãos e pés Angeles. Ele era um fisioculturista que tinha estavam inchados pela doença. De fato, ela formado um corpo tão exuberante que mais tarde me revelou que não podia usar revistas especializadas, freqüentemente, ofe- sapatos normais devido ao inchaço dos pés. reciam a ele muitos milhares de dólares para Durante o seminário eu ensinei uma versão posar para fotografias. abreviada do que você está aprendendo neste Mas Bingo raramente aceitava essas ofertas curso. Carolyn decidiu executar a "Receita porque tinha um constrangimento intenso de Básica" várias vezes ao dia para sua condição mostrar seu corpo em público. Ele era de de lupus, e, por sua grande surpresa, todos descendência asiática e explicou que, em sua seus sintomas cederam. família, exibir seu corpo era uma coisa Ela compareceu a uma outra apresentação vergonhosa. minha, aproximadamente dois meses mais Ele subiu ao palco para tentar livrar-se tarde, e me relatou o que tinha ocorrido. A desse problema, mas, de única coisa que ela tinha feito de diferente foi imediato, ficou muito ner- o EFT. Ela me mostrou suas mãos e pés e voso. Na verdade ele me confirmou que todo inchaço tinha desa- disse, "se você me faz tirar parecido completamente. Ela também men- minha camisa, eu lhe mato". cionou que seu nível de energia tinha au- Naturalmente, não era essa mentado a ponto de permitir-lhe ir dançar sua intenção, literalmente, com freqüência. Isto era algo que não podia mas certamente era um bom fazer anteriormente. indício quão fortes eram suas Então...isto significa que EFT pode curar emoções a este respeito. lupus ? Não posso afirmar isto, apesar de que Após 3 ou 4 minutos com é muito difícil ignorar o que aconteceu com EFT, ele sorriu e, calmamente, Carolyn. tirou sua camisa, recebendo um aplauso entusiástico da platéia. Um ou dois dias Obviamente alivou em muito seus sintomas. depois ele aceitou uma proposta para posar Apresento este exemplo como evidência do poder de EFT e encorajo-lhe a utilizar EFT para uma revista, ganhando $ 3.000,-. 51
  • 53. mesmo em doenças graves. Mas, por favor, avassalador faz a pessoa achar que vai faça-o sob supervisão de seu médico. morrer. Vários meses depois eu fiz uma chamada de Isto era o caso de Kerry. Ela telefonou com seguimento a Carolyn para saber qual era a pânico em sua voz, e imediatamente informou situação de seu lupus. Ela tinha parado de o número do apartamento no qual se fazer a rotina EFT diária, e os sintomas tinham encontrava, para o caso de alguém ter que voltado. Algumas vezes os problemas físicos procurá-la. somem completamente, sem requerer repe- Adrienne a instruiu ao tição de EFT, e algumas vezes não. Este é um telefone para executar a caso de "algumas vezes não." "Receita Básica", e O que é importante de reconhecer aqui é o conseguiu que ela que realmente aconteceu...não o que não superasse parte de seu aconteceu. Sintomas sérios cederam defini- pânico em poucos minutos. tivamente, enquanto o sistema energético Os que sofrem desse mal sabem que um estava sendo reequilibrado. Isto não deve ser ataque de pânico pode perdurar por várias ignorado. horas. O fato de se poder reduzir muito a intensidade de um ataque em poucos minutos é um alívio realmente importante e bem- vindo. No caso de Kerry, foram necessários Caso No. 17 - Colite ulcerativa ulteriores 20 minutos para conseguir eliminar o pânico por completo. Aqui tem mais um caso de doença grave. Dorothy tinha colite ulcerativa e estava Caso No. 19 - Medo de elevadores tomando forte medicação que provocava muitos efeitos colaterais. Ellen utilizou EFT para eliminar o medo que Colite ulcerativa é uma doença dolorosa do tinha de entrar em elevadores. Ela se cólon e, no caso de Dorothy, era em estado aproximou de mim num intervalo de grave. Quando os médicos a examinaram um de meus seminários, e me diagnosticaram, usando termos leigos, "90 % perguntou se eu podia ajudá-la a infeccionado". superar essa fobia crônica. Ela Ela trabalhou com Adrienne e fez duas estava compreensivelmente tímida e coisas: (1) ela se tornou vegetariana, e (2) cautelosa a respeito de seu pedido, começou a usar EFT diariamente para sua como de resto acontece com a doença. Ela começou a sentir-se muito melhor maioria das pessoas que após algumas semanas, e decidiu então cortar sofrem de fobias como essa. alguns remédios. (Observação: nunca Os métodos da psicologia recomendamos descontinuar medicação sem convencional geralmente re- consultar o médico.) querem que os fóbicos confrontem seus Aproximadamente 6 meses mais tarde, os medos diretamente. A pessoa tomada pelo médicos a examinaram novamente, e rela- medo, tipicamente, é solicitada a serrar os taram que o "grau de infecção estava em dentes, fechar os punhos e entrar no elevador, 10%". Isto faz 3 anos e ela, desde então, teve de qualquer maneira. Desta forma, diz a pouco ou nenhum incômodo com isto. Na lógica, a pessoa se "dessensibiliza" ou "se verdade, um ano atrás deu luz a uma criança. acostuma" ao medo. Para mim essa é uma Agora o que você supõe conseguiu melhorar prática bem intencionada, mas desnecessária, tanto seu estado ? Foi a dieta vegetariana...ou a qual, em comparação a EFT, causa um EFT...ou ambos ? Não há meios de saber ao estresse injustificado. certo. As pessoas muitas vezes tentam vários Muitas vezes, essa abordagem atemoriza as métodos de cura ao mesmo tempo, e assim pessoas, e lhes agrega mais um trauma de torna-se difícil avaliar qual deles contribuiu medo a ser superado. Essas práticas não são mais para a cura. mais necessárias. Tão logo você tenha mais experiência com Uma vez que EFT é completamente indolor, EFT, você poderá concluir, como eu o fiz, que informei a Ellen que não iriamo-nos aproximar EFT sempre deveria ser incluído como um dos de um elevador, enquanto ela não estivesse métodos de cura. completamente à vontade para assim fazê-lo. Assim ficamos no salão do seminário por 3 a Caso No. 18 - Ataque de pânico 4 minutos aplicando EFT. Ela então afirmou que nunca tinha se sentido tão à vontade com relação a elevadores antes, e que estava Kerry telefonou para Adrienne de um hotel pronta a tentar a entrar em um. de Lake Tahoe no meio a um ataque de Felizmente, estávamos em um hotel, e pânico. Se você está familiarizado com o que é aproximadamente 30 m distantes de um um "ataque de pânico", você sabe que, no elevador. Normalmente, como precaução, eu meio de um ataque de pânico, um pavor teria parado Ellen antes de ela entrar no elevador, e teria repetido a rotina EFT. Nesse 52
  • 54. caso, porém, não tive chance porque ela O medo de toda vida tinha sumido. Mais uma rapidamente entrou em um elevador com vez tive o privilégio de entregar a alguém a porta aberta, e começou a apertar botões com chave da libertação emocional...do mesmo um óbvio senso de alegria. modo como eu fiz no caso dos veteranos da Eu entrei com ela no momento em que a guerra do Vietnã, e nos outros casos narrados a você neste curso. porta se fechou, e nós dois ficamos naquele Você está a caminho de adquirir a mesma elevador pelos próximos 10 minutos. Subimos, habilidade. descemos, paramos, abrimos a porta, fecha- Afim de expandir sua compreensão de EFT, mos a porta, e testamos o medo de todos os este curso inclui mais históricos de casos nos modos possíveis. Ela estava inteiramente vídeos e nos CD´s de áudio. Uma importante relaxada...sem medo qualquer...nem sequer descrição desses itens da Parte I segue... um traço. Os Vídeos da Parte I (Para fácil referência, todos os vídeos EFT também estão listados no apêndice) Observação: Originalmente, havia 3 video- **Larry: Ele supera intensa claustrofobia cassetes na Parte I. Subseqüentemente, os enquanto está submetido à situação que, vídeos foram convertidos para CD`s (o que normalmente, seria a mais estressante para reduziu os custos dramaticamente). ele...sentado no banco de trás de um pequeno carro no pesado trânsito de San Francisco. Vídeo 1a ** Pam: Uma chocólatra que se livra de seu Nesse vídeo Adrienne e eu complementamos desejo de chocolate. este manual por mostrar visualmente cada ** Becci: Seu medo de ratos faz com que suas ponto de batida, e como executar cada passo mãos suem só ao pensar em um camundongo. da "Receita Básica". Neste segmento, partimos Acaba com um rato vivo lambendo a ponta de da premissa que você já tenha lido o manual. seus dedos, e ela dizendo "Não acredito que estou fazendo isso... Eu estou fazendo isso." É muitíssimo importante que você acom- panhe Adrienne e a mim nesse segmento, até ** Adam: Este é meu filho que utiliza EFT, e que você tenha aprendido de cor todo consegue reduzir em 14 tacadas seu score no processo de um minuto. Uma vez aprendido de golfe. cor, é seu para sempre. ** Cheryl: Ela comparece a um dos meus workshops e relata como ela utilizou EFT Vídeo 1b comigo para combater seu medo de falar em Esta é uma completa demonstração da público. Nossa sessão original tivera lugar há mais de um ano e desde então nunca mais inteira "Receita Básica" com um simpa- ticíssimo senhor chamado Dave, com a qual o teve medo. ajudamos a superar um intenso medo de água ** Jackie: Ela sofreu um acidente há mais de que o acompanhava por toda vida. Estude 10 anos que a deixou incapaz de levantar seu esse episódio. Assista e volte a assistir várias braço por mais de alguns centímetros sem vezes. É uma excelente sessão instrutiva, sentir fortes dores em suas espáduas. Ela fora porque demonstra muito bem como se deve tratada por numerosos médicos e terapeutas lidar com os aspectos. sem resultados apreciáveis. Em poucos minutos no palco ela obtém alívio completo desse seu problema, e pode levantar seu braço sozinha sem sentir dor. Esta sessão Vídeo 2a mostra nossa conversação depois de Este vídeo contém os pontos altos de um workshop, na qual discutimos esse "milagre". workshop ao vivo, no qual a teoria por trás ** Cindy: Como no caso de Jackie, Cindy teve EFT está sendo explicada, e depois disso, EFT um acidente há 3 anos, e não foi mais capaz é aplicado a dois grupos de pessoas no palco. de levantar o braço sem fortes dores. Ela Um grupo lida com medos, e ou outro com também se consultou com muitos médicos e dores. terapeutas, sem ter obtido alívio. Em poucos minutos com a prática de EFT , ela levanta o Vídeo 2b braço tão alto que pôde, sem sentir coisa Neste vídeo lhe mostramos mais históricos alguma. de casos de EFT, ao vivo. Aqui os pontos altos ** Veronica: Mostra estar sentindo um forte do que você verá: desejo por cigarro, e, em seguida, utiliza EFT para eliminá-lo. Então passa por fortes 53
  • 55. emoções a respeito de ter sido estuprada por pessoas desconhecidas, e céticas, e na seu pai. Após essa única sessão (que você maioria das vezes, aplicamos as técnicas em verá na integra), ela supera por completo essa circunstâncias das mais adversas...no palco. lembrança traumática. Por isso, utilizamos atalhos (descritos na ** Norma: Ela é disléxica e sempre precisou Parte II deste curso) sempre que possível, e ler tudo 4 ou 5 vezes antes de entender o que raramente executamos a "Receita Básica" por lia. Em poucos minutos com EFT ela supera inteiro. isto, e, em conseqüência, consegue um novo Fique, contudo, assegurado de que, caso emprego no qual precisa ler em voz alta para tivéssemos tido o tempo de executar o pessoas. procedimento completo conforme você o está aprendendo na Parte I deste curso, teríamos obtido os mesmos resultados. Teria levado Vídeo 3 alguns segundos a mais em cada rodada...só Este vídeo é intitulado "6 Dias no VA", e isso. mostra os pontos altos de nossa visita ao O propósito principal dessas sessões é Centro de Administração dos Veteranos da dar-lhe um "empurrão inicial" na direção da guerra do Vietnã, em Los Angeles, que ajuda experiência, mostrando-lhe como essas aos veteranos incapacitados emocionalmente. técnicas funcionam no mundo real...com Isto foi a "prova de fogo" para EFT, porque a pessoas reais ...em grande variedade de maioria desses soldados estivera em trata- problemas. Essas sessões o tiram da "classe mento psiquiátrico por mais de 20 anos, com de aula" e lhe mostram como essas técnicas pouco ou nenhum progresso. Você verá como são ministradas, e como as pessoas reagem. sua intensidade emocional se derrete em Em certos casos, uma parte das batidas foi poucos momentos. eliminada na edição, para o bem da maior Não há melhor testemunhal para comprovar "fluência" do filme. Isto permite ver a parte o poder das técnicas que você está apren- importante da experiência, sem cansar, sem dendo. Eu mencionei esse episódio na "Carta necessidade. com a constante repetição Aberta" no início deste manual. daquelas mesmas rotinas que você já aprendeu neste curso. Nos vídeos 2a, 2b e 3 não estou ensinando a "Receita Básica". Isto Observação Importante já foi feito detalhadamente anteriormente neste manual, bem como no vídeo 1. Os Queira notar que nesses Vídeos 2a, 2b e 3, vídeos 2a, 2b e 3 são todos a respeito de Adrienne e eu utilizamos vários atalhos que experiências reais. aprendemos ao longo dos anos. Com nosso treinamento extensivo aprendemos a recon- hecer quando o procedimento pode ser abre- viado, e sempre o fazemos em prol da eficácia. Lembre-se que, normalmente, lidamos com Os CD´s de Áudio para Parte I Descrição do Conteúdo Para ampliar ainda mais sua experiência Em poucas palavras, esses CD´s de áudio com EFT, inclui várias horas de históricos de ampliam a gama de sua experiência, dando- casos reais em fitas de áudio, agora gravadas lhe uma noção de grande utilidade para em CD´s. Como no caso dos vídeos, você não quando você for utilizar EFT você mesmo. estará ouvindo teorías. São pessoas reais com problemas reais. Leia as recomendações abaixo Você ouvirá como algumas pessoas superam problemas que tiveram por toda a vida em antes de escutar os CD´s de áudio. alguns poucos momentos, enquanto outras precisam persistir. Você ouvirá Adrienne e eu ** Esses áudios contêm uma série de sessões aplicar EFT para neutralizar alguns sérios por telefone (à distância), conduzidas por problemas emocionais, e como esses desapa- minha sócia Adrienne Fowlie, e por mim recem logo em seguida. Você também ouvirá mesmo. Trata-se de uma coleção de sessões casos em que há alívio somente parcial, para autênticas, gravadas com um gravador de fita. problemas que não são neutralizados por Ainda que a qualidade do som seja adequada, completo. as gravações por certo não têm a qualidade sonora de um estúdio de gravação. 54
  • 56. ** Algumas dessas sessões são com pessoas e as estivemos utilizando por longos anos. Por que na mesma hora estão executando EFT. isso, utilizamos alguns dos atalhos mencio- Conforme você for escutar, será de certo nados anteriormente. modo um observador em primeira mão de Mas há uma outra técnica que está sendo um grande número de problemas emocio- utilizada nos áudios. Adrienne e eu investimos o tempo e dinheiro nais e físicos. Isto lhe dará uma noção necessário para aprender a "Tecnologia de valiosa do que você pode esperar quando Voz" do Dr. Roger Callahan, com o fito de aplica EFT para si mesmo e para outrem. melhor poder identificar os pontos de batida, **Outras sessões são com pessoas que utili- a existência de "Reversão Psicológica", etc. zaram EFT no passado, e estão relatando as Utilizamos essa forma de diagnóstico nessas suas experiências desde então. Isto lhe dá sessões gravadas para poupar tempo, mas, uma noção exata da natureza duradoura todo tempo, estamos utilizando os mesmos dessas técnicas. pontos terminas de batida que você aprendeu. **O propósito desses áudios é de ampliar Quando aprendi a "Tecnologia de Voz", suas experiências com essas técnicas. Não primeiramente achei tratar-se de um auxílio da maior importância para aplicar esses são para ensinar o processo de batidas em procedimentos. Entretanto, após anos de si. Isto é feito no manual e no vídeo 1a. experiência, não mais acredito que possa Por isso, do mesmo modo como nos vídeos agregar algo mais, razão pela qual descon- 2a, 2b e 3, eu cancelei na edição das fitas tinuei sua utilização. de áudio grande parte das rotinas de bati- Desenvolvi uma técnica de diagnóstico mais das, para que o ouvinte possa concentrar-se proveitosa, a qual é ensinada em detalhes em nas respostas das pessoas, e outros detalhes nosso conjunto de vídeos intitulado "Passos envolvidos nas técnicas. Para Tornar-se o Terapeuta Completo". ** Você ficará escutando alguns assuntos Aqueles interessados nesse treinamento altamente pessoais, e o fará com pleno con- avançado deveriam consultar esses vídeos. sentimento das pessoas em questão. Elas Conforme já mencionado, o diagnóstico está assim fizeram para que outras pessoas além do escopo deste curso. A "Receita (como você) pudessem beneficiar-se com Básica" (utilizando o conceito da "Revisão 100 essas técnicas maravilhosas. Todos nós %") está sendo ensinada em seu lugar, por lhes devemos um agradecimento. ser um substituto adequado na absoluta **Repetição é muito importante no aprendi- maioria dos casos. Leva apenas alguns zado. Conseqüentemente, você me ouvirá segundos a mais em cada rodada, e talvez repetir alguns tópicos importantes muitas você tenha que fazer algumas rodadas a mais vezes durante essas gravações de áudio, (persistência) para atingir os mesmos ainda que de ângulos diferentes. Não é para resultados. De qualquer forma, estamos aborrecê-lo. É para que conceitos importantes falando de alguns segundos ou minutos a mais se fixem em seu pensamento. (por problema)...e não semanas ou meses. **Essas sessões são para sua instrução e Repare nessas gravações não somente o que não para seu entretenimento (ainda que as pessoas falam, mas também a diferença em algumas delas sejam muito divertidas). sua voz, antes e depois de utilizar EFT. Note também que freqüentemente as pessoas Poderia tê-las feito mais curtas e excitan- tes...editando-as de modo a enfatizar, cada emitem um suspiro de relaxamento após as vez, alguns pontos rapidamente...e indo em rodadas de batidas. Eles evidenciam o desa- frente. Mas fazendo isto teria privado você fogo de cargas emocionais. de algum "senso" e alguma "profundidade" Em algumas poucas gravações você ouvirá desses processos. Por outro lado, algumas um "tum, tum, tum" no fundo. Isto é a conseqüência de um mau funcionamento de conversações distanciam-se do assunto e entram em áreas fora do âmbito deste meu gravador...não se trata dos batimentos curso. Em editando essas sessões para sua cardíacos de alguém ! instrução, fiz uma média entre esses dois extremos, sempre pretendendo incluir o Você poderá estar tentado a olhar o quanto mais informações úteis que possível. "Sumário das Sessões" abaixo, e pular logo para problemas de seu interesse. Isto é ** Repare que as batidas que você ouve nessas humano e natural, eu suponho, mas por favor, gravações lhe parecerão diferentes do que não ignore o restante dessas gravações, só aquelas que você aprendeu. De fato, não o são. porque não parecem dizer-lhe respeito, no São simplesmente mais curtas, e podem ter presente momento. Elas contêm apreciações ainda uma forma um pouco diversa. valiosas que ampliarão suas habilidades com Conforme mencionei no capítulo em que EFT. tratei dos vídeos, tanto Adrienne como eu somos praticantes avançados dessas técnicas, 55
  • 57. Sumário das Sessões após utilizar as técnicas das batidas. Ela também melhorou muito seu estado de 1. De Barbara a Paulette ansiedade, e sua insônia. Barbara (7 m 35 s): Alívio de lembrança 3. De Geri a Bonnie traumática (batendo num parabrisa), dores de cabeça e insônia. Geri (10 m 15 s): Esta profissional em psicoterapia tinha intenso medo de dentista. Del (9 m 56 s): Ele se encontra no topo de um Aí descobre que tinha mais outros medos dos edifício com um telefone celular, e supera um quais nada sabia. Esta sessão nos ajuda a intenso medo das alturas (acrofobia). A fobia é entender que nossos medos e outras emoções eliminada tão completamente, que Del vai negativas contêm, às vezes, vários diferentes fazer um vôo livre de paraquedas. Dores na aspectos. nuca e juntas também diminuem. Shad (4 m 43 s): Mantém estresse diário e ansiedade sob controle com EFT. Também Mike (3 m 28 s): Graduado em psicologia, está utiliza a técnica para melhorar seu handicap no deslumbrado com o processo. Supera o mal de golfe em mais de 10 tacadas. amor (rompimento com sua namorada) rapidamente...mas custa a acreditar. Margie (3 m 50 s): Reduz sua forte dependência Ingrid (9 m 23 s): Ela tem tido, quase de chocolate a zero em poucos instantes. Ela constantemente, e por muitos anos, síndrome diz que nem sequer tem mais bom sabor. de intestinos irritados, dores de cabeça, Mary (12 m 16 s): Supera o que ela define como "queimação de olhos", e prisão de ventre. Ela um medo global e planetário e reduz dores no obtém alívio substancial para todos esses males, e, no fim da sessão, passa a falar com joelho e nas costas. humor de sua constipação. JoAnn (4 m 11 s): Rápida eliminação de Paulette (4 m 40 s): Teve medo de voar por desconforto na garganta e de sintomas toda a vida. Após EFT pega dois vôos sem alérgicos. qualquer ansiedade. Bonnie (8 m 38 s): Desordens emocionais impedem que ela engula alimentos 2. De Buz a Bruce normalmente. Em uma única sessão ela neu- traliza emoções não identificadas, e aí Buz (9 m 10 s): Sofria de um severo caso de consegue engolir alimentos facilmente. Transtorno de Estresse Pós-Traumático (PTSD). Ouça-o contar sua mais intensa memória da 4. De Steve a Doris guerra como se fosse tratar-se de uma viagem de compras. Steve (13 m 0 s): Este paciente de doença Donna (1 m 35 s): Ela utiliza EFT para melhorar pouco conhecida (anemia hemolítica) obtém sua capacidade visual. substancial alívio de fadiga, coceira e peso nos olhos, dores nas costas (com espasmos Kieve (9 m 45 s): Preste bem atenção a este musculares), bem como vários outros caso. Kieve aprendeu as técnicas do mesmo sintomas. Ele também elimina um problema modo que você, e aplicou-as a 150 pessoas, de raiva e pesadelos correlatos. com resultados admiráveis. Ele relata alguns casos de pessoas que ele ajudou com fobias, Rachel (3 m 53 s): Ela neutraliza a intensa TPM, enxaqueca, dor na bacía, calos, e outros emoção da lembrança de uma tentativa de problemas. Domine essas técnicas e você pode assassinato contra ela por parte de um fazer o mesmo. namorado, e, no processo, supera também uma dificuldade respiratória. Cathy (7 m 23 s): Esta senhora sofria diariamente de dores nas costas após um Geoff (11 m 50 s): Ele consultou cinco acidente de carro há 24 anos, e tinha tentado psiquiatras no passado, sem ter conseguido todos os métodos imagináveis para conseguir alívio...sem ter tido êxito. Ela conta como qualquer alívio em sua depressão. Em duas essas dores desapareceram completamente sessões muito curtas de EFT, a depressão vai embora. 56
  • 58. Karen (6 m 17 s): Ela sofre de cansaço Patricia (5 m 11 s): Esta vítima de estupro profundo, causado por sua insônia, que impede reduz suas emoções negativas com relação a que ela descanse. O alívio acontece após uma essa lembrança traumática, de uma intensi- sessão de EFT. dade de "10" para "0", em dois aspectos diversos. Mike (7 m 50 s): Seu caso extremo de medo de falar em público se reduz dramaticamente. Ele Juanita (1 m 57 s): Sua ansiedade constante é relata ter-se desempenhado brilhantemente aliviada em poucos momentos. em uma apresentação feita por ele no trabalho, após ter utilizado EFT. Susan (2 m 12 s): As dores resultantes de uma contusão nas costas ocorrida no campo de Doris (1 m 44 s): Uma paciente de câncer golfe desaparecem em menos de um minuto. relata de seu alívio emocional ao utilizar-se de EFT, e descreve o efeito como se tivesse um Geri Nicholas (9 m 28 s): Esta profissional de "corpo novo". psicoterapia aparece pela segunda vez nessas gravações. Desta vez ela dá mais informações 5. Bonnie sobre sua utilização pessoal de EFT, e como ela o utiliza em seus pacientes. Bonnie (35 m 9 s): Ela consegue uma melhora Dorothy Tyo (12 m 1 s): Finalmente, uma dramática em sua auto-estima através da entrevista fascinante com uma hipnoterapeuta utilização persistente de EFT. Bonnie fora profissional que tém utilizado EFT, da forma submetida a numerosos abusos quando como você o está aprendendo, para ajudar criança, e tinha feito várias terapias con- pessoas com problemas variando de dores vencionais durante 28 anos, a um custo de físicas a medo de falar em público, ou de medo $ 50.000,-. Ela obtém um alívio apreciável em de aranhas a dependência do cigarro e até suas inúmeras lembranças traumáticas, dores soluços. de cabeça, vergonha do próprio corpo, sentimentos de inadequação, e várias fobias 6. De Jim a Dorothy Jim (2 m 40 s): Sua claustrofobia, por ter sido fechado em armário escuro, desaparece em 5 minutos. ooooooooooooooooooooooooooooooooOOOOOOOOOOOOooooooooooooooooooooooooooooooooo 57
  • 59. EFT Parte II Observação: Presume-se que, antes de ler este capítulo, você tenha estudado EFT Parte I, e, utilizado, persistentemente, a "Receita Básica" para seu progresso pessoal. O que segue é a parte avançada do EFT. Aqui estamos desvelando os mecanismos internos do EFT Parte I, e expandindo nossa habilidade com essa técnica única. Neste capítulo... Exploraremos os impedimentos que, às vezes, inibem EFT, e aprenderemos os "antídotos" para eles. Analisaremos a "Receita Básica", e aprenderemos alguns atalhos para obter resultados mais rapidamente. Exporemos você à arte do EFT através de inúmeras demonstrações de vídeos em grande variedade de problemas. Há muito o que aproveitar nessas áreas avançadas, e seu aprendizado é tão fascinante quanto o que você aprendeu até agora. Mas, antes de ir adiante, quero assegurar-me que consegui estabelecer uma perspectiva válida com relação a EFT Parte I. A saber...a "Receita Básica" é um instrumento extraordinariamente poderoso mesmo sem esses detalhes avançados...e... ...se você for utilizar a "Receita Básica" persistentemente, enquanto se sintonizar ao seu problema, há uma grande probabilidade que o problema desaparecerá. Apesar de ser importante para você conhecer os conceitos avançados, a persistência com a "Receita Básica" muitas vezes resolve. A"Receita Básica" é uma dádiva, e representa a condensação de muitos anos de experiência. Por favor, mantenha isto sempre em mente, enquanto for expandir seus conhecimentos ao longo deste capítulo. 58
  • 60. Os Impedimentos à Você já se perguntou porquê... Perfeição ...atletas passam por fases más ? Isto desafia a lógica normal. Não Mesmo nas mãos de principiantes, que há razão física para que eles se tenham uma relativa proficiência, a "Receita desempenhem tão abaixo de Básica" produz resultados em, aproxima- suas capacidades. O atleta é a damente, 80 % dos casos, particularmente se mesma pessoa alta-mente aplicada a eventos negativos específicos de treinada, do mesmo modo, antes sua vida. Essa é uma proporção de sucesso como depois da má fase. Mas todos os atletas extraordinariamente elevada, e, se houver, passam muitas vezes por má fase em suas são poucas as técnicas convencionais que carreiras. Porquê ? podem gabar-se de uma proporção de sucesso semelhante. Entretanto, é possível atingir-se ...as dependências são tão difíceis de serem uma proporção de sucesso ainda mais alta quando se sabe como lidar com os superadas ? Pois, de qualquer impedimentos à perfeição. Existem quatro modo, o dependente quer livrar- desses impedimentos que podem frustrar os se de seu vício destrutivo. Eles resultados com a "Receita Básica". São eles: sabem, e, geralmente, admitem, que sua dependência está-lhes 1. Aspectos custando sua saúde, seus 2. Reversão Psicológica relacionamentos, e até mesmo sua vida ! Mesmo assim, eles continuam com 3. Problema de Respiração de Osso Clavicular aquilo. Porquê ? 4. Toxinas Energéticas ...é tão difícil eliminar a depressão ? É um dos Impedimento No. 1 problemas psicológicos mais difíceis de serem tratados. Se a Aspectos pessoa decide tentar um tratamento de terapia conven- cional para livrar-se da de- Não há a necessidade de alongarmo-nos pressão, via de regra, terá que enfrentar anos sobre os aspectos porque já tratamos deles de tratamentos, a um custo elevado. anteriormente. Eu os incluo aqui apesar de não se tratar, propriamente, de impedimentos. ...nós nos auto-sabotamos, às São impedimentos aparentes porque parecem impedir o progresso. vezes ? Quando tentamos, por Cada aspecto é, simplesmente, uma nova exemplo, perder peso, ou aprender porção do problema, que precisa ser tratada a ler mais rapidamente, freqüen- separadamente para obter-se alívio completo. temente, nós nos "boicotamos", e É tratado com a "Receita Básica" como se caímos de volta para nossa "zona fosse um outro problema (o que, de certa de acomodação", com pouco ou nenhum forma, é). Você verá isso demonstrado progresso. Porquê ? repetidas vezes nos muitos vídeos referentes à Parte II. Se nenhum dos outros ...curar-se, às vezes, leva tanto tempo ? impedimentos estiver presente, persistência, A gripe renitente que não nos quer de um modo geral, neutralizará os aspectos. deixar, o osso fissurado ou quebrado que, simplesmente, não quer solidi- Impedimento No. 2 ficar, a enxaqueca ou a dor que fica, e fica. Às vezes esses males simples- mente não querem nos deixar. Porquê ? A "Reversão Psicológica" A razão disso está no sistema energético do EFT Parte I introduziu a você o "Preparo" corpo. A causa verdadeira é aquilo que é como uma etiqueta para o fenômeno mais comumente chamado de "auto-sabotagem". É técnico denominado "Reversão Psicológica" a razão pela qual, às vezes, tornamo-nos (termo cunhado pelo Dr. Roger Callahan, mas nosso maior inimigo, e não conseguimos tornado, originalmente, conhecido ao público atingir "aqueles níveis mais altos ou por Dr. John Diamond). Trata-se de uma des- melhores" que desejamos tanto. coberta fascinante que merece uma atenção e um tratamento especial neste curso. 59
  • 61. Adicionalmente a esses exemplos acima, Isto permite ao médico "dialogar com o corpo também é a razão pela qual as pessoas do paciente", e assim auxiliar-se no tentam, em vão, ganhar mais dinheiro, ou diagnóstico para saber onde pode haver fracassam em inúmeros outros objetivos, problemas. mesmo que saibam ter as habilidades para Dr. Roger Callahan estava usando esse atingi-los. Também contribui para bloqueios procedimento com uma senhora que queria psicológicos (tais como "bloqueio de perder peso. Para um melhor entendimento, escritor"), e limitações de aprendizado (como transcrevo abaixo exatamente como ele dislexia). relatou o episódio em seu livro "De como Antes dessa descoberta a aparente inca- Executivos Superam o Medo de Falar em pacidade das pessoas em fazer progressos em Público e Outras Fobías". áreas que são, obviamente, importantes para elas, era atribuída a tais coisas como "falta de "Não há um terapeuta em atividade que não força de vontade", "motivação fraca", "falta tenha encontrado um paciente que de poder de concentração", ou outras formas simplesmente não pode ser curado, indepen- de supostos defeitos de caráter. Mas não é dentemente de quaõ eficaz for, normalmente, nada disso. Existe uma outra causa...e ela a terapia, ou quão diligentemente o paciente e pode ser corrigida. o terapeuta se dediquem à tarefa. Essa A "Reversão Psicológica" (ou, abreviada, resistência ao tratamento é uma frustração PR="Psychological Reversal") é tal causa. para o terapeuta, e um sacrifício para o Trata-se de uma descoberta muitíssimo paciente. Foi chamada de vários nomes, tais importante e prática, que passa a ser como: instinto da morte, síndrome do considerada em várias disciplinas. perdedor, comportamento autodestrutivo, ou É crucial em psicologia, medicina, depen- negatividade. Esses pacientes perturbados são dências, redução de peso, e incontáveis chamados com muitos nomes: recalcitrantes, campos de desempenho, inclusive esportes e personalidades negativas, indivíduos autodes- performance de negócios. Quando "PR" está trutivos; mas sua condição é sempre a presente, pouco ou nenhum progresso é mesma, eles parecem resistir a toda forma de conseguido. "PR" literalmente bloqueia o ajuda, qualquer que seja a abordagem progresso. adotada. Eles afirmam que querem curar-se, O que é a "Reversão Psicológica" ? Acontece mas não reagem ao tratamento. Enquanto estava trabalhando com uma a todo mundo. Ocorre quando o sistema senhora obesa que afirmava querer ser energético do corpo muda de polaridade, e esbelta, encontrei esse bloqueio negativo. Ela isso acontece, geralmente, inconscien- fizera várias dietas por longos anos, com temente. Normalmente você não "sente" que pouco sucesso. Contudo, apesar de seu isso está acontecendo. É uma reversão literal fracasso em reduzir sua alimentação, ela da polaridade no sistema energético de seu insistia que queria perder peso. corpo, e pode ser comparada a "pilhas Utilizando o teste muscular, eu pedi-lhe para colocadas de modo invertido", conforme já imaginar-se esbelta, ou seja, do modo como explicado no EFT Parte I. ela dizia querer ser. O resultado me aturdiu. Freqüentemente, assume a forma daquilo Quando ela se imagina esbelta, já tendo que os psicólogos chamam de "ganho ou perdido o peso em excesso, seu braço se perda secundária". Por exemplo, a pessoa que afrouxava. conscientemente acredita querer perder peso, Ambos ficamos surpresos. Apesar desse muitas vezes tém, inconscientemente, uma resultado negativo no teste, ela continuava a "trava", como p.ex. "se eu for perder peso, afirmar que queria perder peso. vou ganhá-lo de novo, e isso me custará um Então usei uma abordagem diferente. Eu saco de dinheiro em roupa nova...". Essa pedi-lhe para imaginar-se mais pesada em pessoa tém uma "Reversão Psicológica" com uns 15 quilos. Aí o braço ficou "forte" no relação a perder peso. teste. Como é que a "Reversão Psicológica" foi Eu a fez repetir a afirmação de modo ainda descoberta ? A "Reversão Psicológica" tem mais direto, em voz alta "Eu quero perder suas raízes numa área denominada peso". O teste em seguida sugeriu que essa "Kinesiologia Aplicada". Um dos instrumentos afirmação não era verdadeira. dessa disciplina é chamado de "Teste Então eu mandei que dissesse, "Eu quero Muscular". Nesse teste, o paciente estende o ganhar peso". Aí, no teste, o braço se mostrou braço reto de lado do seu corpo, enquanto o "forte". Obviamente, havia uma discrepância médico o pressiona para baixa para avaliar a entre aquilo que ela dizia querer, e aquilo que força do paciente. o teste indicava que ela queria. O médico então mantém um diálogo com o Curiosamente, apliquei o mesmo teste em paciente, e pressiona o braço dele, enquanto o seis outros pacientes que tinham feito dieta, paciente faz afirmações. Se houver um sem sucesso, por meses e anos. Todos eles desacordo subconsciente com a afirmação, o apresentaram o mesmo padrão. O que dizíam braço afrouxa, e é empurrado facilmente para querer era o oposto daquilo que aparentavam baixo. Do contrário, o braço permanece forte. 60
  • 62. querer quando eram submetidos ao mesmo bloqueia seu progresso. Por esta razão teste de braço. existem tantos livros e seminários a respeito Isso, certamente, não tinha sido a primeira de "pensar positivamente". No entanto, até o vez que encontrara resistência ao tratamento. presente momento, ninguém foi capaz de Mas agora tinha encontrado uma ferramenta explicar de como a maneira de pensar negati- com a qual podia identificar o problema, e, vamente cria esses bloqueios, muito menos possivelmente, neutralizá-lo. Afim de que o indicar um caminho para corrigir tal situação. nome dessa condição fosse também uma des- O conceito da "Reversão Psicológica" faz as crição, eu a chamei de "Reversão Psicológica". duas coisas. ...Então eu comecei a testar todos meus Com a maioria das pessoas, PR se manifesta outros pacientes com relação aos problemas em áreas específicas. Uma pessoa pode estar que tinham (p.ex. "Quero superar meus se dando muito bem em muitas áreas de sua ataques de ansiedade", "Quero melhorar o vida, mas largar o fumo, por exemplo, parece relacionamento com minha esposa-ma- estar fora de seu alcance. Conscientemente rido∕amante, ou, "Eu quero superar minha podem querer largar o cigarro, e podem frigidez∕impotência∕ejaculação precoce", ou querer isto com toda intensidade. De fato, ainda, "Eu quero ter sucesso como podem até mesmo conseguir largar o hábito ator∕cantor∕músico∕compositor, etc." - Em cada por certo tempo. Mas, se elas tiverem PR, caso, fiz o paciente dizer uma afirmação sabotarão seus próprios esforços, e recome- reversa (p.ex. Eu não quero superar meus çarão a fumar. Não é que sejam fracas. É que ataques de ansiedade, etc.). E, cada vez, elas têm PR. testava, com o teste do braço. A energia em nosso corpo deve fluir Fiquei abismado com o resultado desses apropriadamente para que possamos desem- testes. Por meu grande descontentamento eu penhar de acordo com nosso potencial. A descobri que um grande número de meus "Reversão Psicológica" é uma das maneiras pacientes "ficavam fracos" quando pensavam importantes de como o fluxo energético pode em melhorar, e "fortes" quando pensavam em bloquear-se. piorar. PR pode ser corrigida, e a correção, que é Não é de admirar que a psicoterapia seja tão denominada o "Preparo" no EFT, leva somente difícil... alguns segundos para se fazer. O proce- dimento é explicado em detalhes como parte da "Receita Básica". O que causa PR ? A causa principal é o PR pode acontecer em qualquer atividade modo negativo de pensar. Mesmo os que pen- humana. Existem, literalmente, milhares de sam de modo mais positivo, entre nós, possibilidades. Só para ilustração, a seguir carregam subconscientemente pensamentos alguns poucos exemplos. negativos, e autodestrutivos. PR, normal- mente, resulta disso. Via de regra, quanto Alguns exemplos da Reversão Psicológica mais pervagante essa maneira de pensar, tanto mais estamos sujeitos a tornarmo-nos Dificuldades de aprendizado. O bloqueio de "revertidos psicologicamente." escritor, e a maioria das dificuldades de Com algumas pessoas trata-se de um aprendizado, são, freqüentemente, um fenômeno permanente. Paraliza-os aonde resultado direto de PR. Um estudante pode, queiram ir. Você, geralmente, pode identificar por exemplo, estar indo tais pessoas pelo fato de que nada dá certo muito bem em todas as para elas. Elas queixam-se incessantemente, e matérias, menos em uma se consideram uma vítima do mundo. As (como p.ex. química), e pessoas com essa forma de reversão "em toda as chances são grandes linha" são chamados de "maciçamente rever- de que PR esteja "por tidas". trás dessa matéria PR também é um acompanhante crônico fraca". daqueles que sofrem de depressão. A Os estudantes não depressão, o modo negativo de pensar, e a PR sabem que estão "moram na mesma casa". "revertidos psicologicamente" porque, até Por favor, note bem que a PR não é um então, nem sabiam que esse fenômeno defeito de caráter. Essas pessoas, sem existia. sabê-lo, sofrem de uma crônica reversão da Mas eles costumam dar justificativas por sua polaridade elétrica em seus corpos. Seu "inadequação". Eles dizem, por exemplo, "eu sistema energético literalmente trabalha simplesmente não dou para química", ou "não contra elas. Resulta daí que não conseguem consigo concentrar-me naquilo", ou ainda, "eu acertar em nada do que tentam. Não é o odeio química". mundo que está contra elas...é seu próprio Essas razões geralmente não são sistema energético. As pilhas estão colocadas verdadeiras. A verdadeira razão, via de regra, ao contrário. é PR. Quando eles pensam a respeito de sua A maioria das pessoas sabe, ao menos "matéria fraca", sua polaridade se reverte, e a intuitivamente, que pensar negativamente performance sofre correspondentemente. 61
  • 63. Corrija a PR e as notas, geralmente, Aí eu ditei para ela 10 números de telefone, melhoram. e pedi para que ela os escrevesse. De fato. Alguns estudantes têm PR sobre escola, de Todos os 10 números estavam errados. um modo geral. Isso contribui fortemente Ajudei-a a corrigir seu PR, e então ditei para notas baixas, e, na maioria das vezes, outros 10 números de telefone para ela. Dessa nada é feito em seu auxílio. Os estudantes são vez ela conseguiu acertar 9 entre os 10...e foi considerados "lentos" ou "inaptos para o sem esforço algum. estudo". Que rótulo para se carregar por toda Não quero aqui deixar uma falsa impressão. a vida, sem necessidade ! Talvez não tenhamos eliminado completa- Saúde. PR está quase sempre presente no mente sua dislexia. O que aconteceu é que caso de doenças degenerativas, tais como neutralizamos sua "Reversão Psicológica" câncer, AIDS, esclerose múltipla, fibro- temporariamente, e essa tendo sumido, ela mialgia, lupus, artrite, diabetes, etc. Do ponto conseguiu desempenhar-se normalmente. de vista do EFT, trata-se do maior impe- Esse é mais um exemplo flagrante do poder da dimento para a cura. Com o tempo, creio que a PR. No caso de dislexia, a PR provavelmente medicina ocidental reconhecerá este fato, e reaparecerá após certo tempo, e com ela virá integrará PR em suas outras técnicas. a disfunção. Annie terá que fazer algo mais. Corrigir a reversão em si próprio (endere- Mas sem o entendimento da PR, seu progresso çando o "Preparo" a um problema específico) teria sido muito lento, se é que teria havido parece permitir aos processos naturais de progresso algum. cura do corpo a funcionar mais fluidamente. PR bloqueia o progresso. De especial Isto faz sentido quando se considera a importância para EFT é o fato que, se PR importância do fluxo de energia no corpo estiver presente, o procedimento de batidas humano. Ossos quebrados parecem solidificar não funcionará. Lembre-se, PR literalmente mais rapidamente, e males físicos de muitos bloqueia o progresso, e isso vale para EFT tipos saram melhor quando as "pilhas estão tanto quanto para qualquer outra técnica. instaladas corretamente". Tenho vários amigos que são psico- Médicos, acupunturistas, quiropraxistas, e terapeutas, e todos eles têm vários pacientes outros curadores, cujos pacientes fazem que simplesmente não respondem às melho- progressos insatisfatórios, deveriam ensinar a res das técnicas empregadas. Até que seus pacientes a reverter-se a si próprios. Isto tomaram conhecimento da "Reversão intensificará a força da cura, e agilizará sua Psicológica", o bloqueio de seus pacientes convalescença. tinha sido um mistério para eles. Atletas. Quando pessoas ficam travadas em Após longos anos de experiência com EFT alguma área de progresso em sabemos agora qual a incidência estatística da suas vidas, há uma boa chance PR. PR está presente em, aproximadamente, de que estejam com PR. Os 40 % dos problemas que as pessoas tentam atletas são o melhor exemplo solucionar com EFT. Em certos problemas, disso. contudo, PR quase sempre bloqueia o O grande jogador de basquete progresso. A depressão, as dependências, e as que não consegue encestar doenças degenerativas são os maiores lances livres quase exemplos. Para todos os outros problemas, certamente tem PR a entretanto, PR pode estar ou pode não estar respeito de lances livres. presente na pessoa em questão. Uma pessoa Corrigindo a PR, provavelmente, trará mel- pode ter PR no caso de tratamento da asma, horas dramáticas ao desempenho. O mesmo por exemplo, e outra pode não ter. vale para jogadores de futebol, saltadores em Como saberemos quando nos defrontamos altura, rebatedores de baseball, e atletas de com PR ? Não saberemos. Por isso, a "Receita todos os tipos. Proprietários e treinadores de Básica" inclui uma correção automática para times de esportes profissionais deveriam ela ("O Preparo"). Leva somente alguns aproveitar-se desse conceito de fácil aplica- segundos para executá-la, e não traz nenhum ção, e surpreendentes resultados. prejuízo no caso da PR não estar presente. Dislexia. Se você for pensar a respeito, a Resumindo; a não ser que a PR seja corrigida, dislexia é um exemplo clássico de reversão as probabilidades de sucesso com esses psicológica. Na verdade, a reversão é seu métodos decrescerão dramaticamente. Por maior sintoma. Entre outras coisas, as esta razão, a correção de PR foi incluída na pessoas trocam a posição de números e letras, "Receita Básica". e por isso têm dificuldade de aprender. Annie se aproximou de mim após um de meus seminários, e me perguntou se eu poderia ajudá-la com relação à dislexia da qual ela sofria desde criança. Ela tinha 49 anos. Ela me disse que não conseguia anotar corretamente números de telefone. "Consigo acertar os 3 primeiros números", ela disse, "mas faço confusão nos últimos 4". 62
  • 64. Impedimento No. 3 mão direita, faça os 5 exercícios de Problema de Respiração do Osso respiração. Em seguida, invirta o processo, utilizando os Clavícula dois dedos de sua mão esquerda para tocar os dois pontos de osso da clavícula (POC), e bata Em alguns poucos casos...talvez 5 com os dedos da mão direita no ponto de %...ocorre um tipo único de desor- Gama de 9 (PG) da mão esquerda, fazendo ganização energética no corpo, que sempre os 5 exercícios de respiração, impede o bom funcionamento da Receita conforme indicados acima.. Básica. As explicações para isto Finalmente, curve os dedos de sua mão extrapolam o escopo deste curso, mas direita de modo que as juntas da segunda falange, ou "nós" se tornem proeminentes, posso mostrar como corrigir essa dobrando o polegar para dentro da mão. Então anomalia. Eu a chamo de Problema de coloque os "nós" dos dedos no ponto de osso Respiração do Osso da Clavícula, não da clavícula (POC) direito, e bata no ponto significando que haja algo de errado com Gama de 9 (PG), continuamente, enquanto a clavícula ou com a respiração. Com fizer os 5 exercícios de respiração. Repita isto efeito, foi chamado assim devido ao colocando os "nós" dos dedos da mão direita procedimento corretivo...o Exercício de sobre o ponto de osso da clavícula esquerdo. Respiração do Osso da Clavícula. Você está pela metade com seu exercício. Essa correção foi concebida pelo Dr. Você completa o exercício do ponto de osso da Callahan, e precisa ser incluída somente clavícula repetindo o inteiro procedimento, nos casos em que a Receita Básica não utilizando as pontas dos dedos e "nós" dos apresenta resultados. O exercício requer dedos da mão esquerda. Você estará batendo o ponto Gama de 9 com as pontas dos dedos aproximadamente 2 minutos para ser da mão direita. executado, e pode abrir o caminho para uma operação normal da Receita Básica, Como você utilizará o exercício de respiração que não estava funcionando. do osso da clavícula ? Primeiramente, Embora esteja descrevendo o exercício presuma que você não o necessita, e proceda a seguir, é recomendável assistir aos normalmente com a "Receita Básica". Trata-se vídeos do EFT Parte II para uma de uma suposição lógica, porque esse demonstração ao vivo. problema não impede EFT para a maioria das pessoas. Exercício de Respiração do Osso da Mas se você estiver utilizando a "Receita Clavícula Básica" persistentemente, e os resultados tiverem sido medíocres ou não-existentes, Mantenha seus cotovelos e braços longe de então comece cada rodada da "Receita seu corpo, de modo que a única coisa que toca Básica" com o "Exercício de Respiração do são as pontas de seus dedos e nós dos dedos, Osso da Clavícula." conforme descrito abaixo. Coloque dois dedos de sua mão direita sobre o ponto de osso da clavícula (POC) direito. Impedimento No. 4 Com dois dedos de sua mão esquerda bata, continuamente, no ponto Gama de 9 (PG) de Toxinas Energéticas sua mão direita, enquanto faz os seguintes 5 exercícios de respiração: Estamos vivendo num esgoto. Abri uma caixinha de sabonete esta manhã, **Inspire até a metade, e segure durante 7 e li a etiqueta. O sabonete contém 8 produtos batidas químicos, dos quais nunca ouvi falar. Todos **Inspire até encher os pulmões, e segure eles vão ter contato com meu corpo quando durante 7 batidas for tomar banho. **Expire até a metade, e segure durante 7 Minha espuma de barba tem 7 desses batidas ingredientes, e minha loção para as mãos tem **Expire até esvaziar os pulmões, e segure 13. Esses também vão ter contato com meu durante 7 batidas corpo. **Respire normalmente durante 7 batidas Minha pasta de dente não mostra qualquer ingrediente, mas estou certo que contém Coloque os dois dedos de sua mão direita vários produtos químicos que nenhum médico sobre o ponto de osso da clavícula (POC) recomendaria comer. Eles penetrarão no meu esquerdo, e, enquanto estiver, continuamente, sistema através das membranas sensíveis de batendo no ponto de Gama de 9 (PG) de sua minha boca. 63
  • 65. Ai vem meu desodorante que contém 9 que são, por sua vez, responsáveis pelos ingredientes químicos desconhecidos. E, se sintomas irritantes. fosse mulher, estaria sujeito à diversos produtos cosméticos. Delineador dos olhos e Uma "alergia" do sistema energético batom, só para citar dois. Pergunto-me quantos produtos químicos Mas existe um tipo diferente de alergia que nocivos encontram o caminho para dentro de precisa ser citada aqui. Ela não irrita, nossos corpos por intermédio de coisas tais necessariamente, a química interna do nosso como cremes faciais, spray de cabelo, água de corpo, e, por isso, não se enquadra na colônia, perfumes, shampoos e condicio- definição clássica de alergia. É parecida a uma nadores de cabelos. Deve ser uma lista alergia que irrita nosso sistema energético. intimidante, e, até agora...nem sequer saímos Por falta de um termo melhor, a chamamos de do banheiro ! "toxinas energéticas". A água que sai das torneiras contém mais uma lista de substâncias tóxicas. Ainda assim Maneiras de evitar as toxinas energéticas nós tomamos banho com ela, cozinhamos com ela, e fazemos o café da Se você experimentou repetidamente EFT manhã com ela. com pouco ou nenhum sucesso, E você lidou, Resíduos químicos do exaustivamente, com todos os aspectos sabão com o qual envolvidos no problema, E você aplicou EFT lavamos nossas roupas aos eventos específicos que podiam estar entram em contato com subjacentes ao problema, então a possível nosso corpo, o dia causa do insucesso é alguma forma de toxina inteiro. Dormimos entre energética que irrita seu sistema energético, e lençóis que têm esses compete com esses procedimentos. Não mesmos resíduos. significa que EFT não funciona. Muito pelo Depois têm purificadores de ar químicos, e contrário, funciona maravilhosamente bem em desodorantes em nossas casas e escritórios uma situação apropriada. que cheiram bem, mas o fazem às custas de Existem várias maneiras de se evitar os encher nosso ar com substâncias estranhas. efeitos das toxinas energéticas, mesmo que Comemos pipocas rançosas e supersalgadas não se saiba qual toxina específica pode estar nos cinemas. Tomamos refrigerantes que não lhe afetando. Essas maneiras estão sendo são nada além de coquetéis químicos. relacionadas abaixo: Consumimos quantidades enormes de açúcar refinado. Nossos alimentos são Método No. 1 de evitar as toxinas repletos de corantes, estabilizantes, conser- vantes e pesticidas, em número capaz de energéticas: Desloque-se de onde se encontra. competir com uma pequena lista telefônica. Algumas vezes existe alguma coisa no seu Ingerimos álcool, nicotina, aspirina, anti- ambiente imediato que está causando o histamínicos e inúmeras drogas. Respiramos problema. Pode ser uma aparelhagem eletrô- gases de escape de nossos carros, fumaças nica como um computador ou TV, ou podem industriais, e o ar viciado de nossas casas com ser emanações de plantas, de seu carpete ou isolamento térmico. Em poucas palavras, de seu sistema de ventilação. Talvez você defrontamo-nos com um arsenal de agentes tenha alguma sensibilidade à cadeira na qual de intrusão químicos 24 horas por dia. está sentado, ou então o quarto que você está Conforme disse, estamos vivendo num ocupando foi pintado recentemente. esgoto. Então...o mero deslocamento pode afastá-lo de algum agente ofensivo. Um tipo diferente de "alergia" Você poderia também levantar-se, e ir em outra parte no cômodo no qual se Nossos corpos estão capacitados a encontra. Se isto não re- neutralizar os efeitos de toxinas e, pensando solver, então vá para um bem, estão fazendo um trabalho admirável. outro cômodo ou vá para Mas bastante é bastante ! Cedo ou tarde, esse fora de casa. ataque constante se manifesta em nossa Já que EFT leva tão pouco saúde. tempo para ser executado, você pode As alergias estão entre as reações mais deslocar-se para vários lugares, e testar sua comuns que temos contra todas essas eficácia. Se você obtiver resultados depois de substâncias tóxicas. Feridas, urticárias, e ter-se deslocado, pode ficar seguro que você grande número de problemas com os sínus se afastou de alguma toxina ao seu sistema são alguns dos sintomas de alergia dos quais energético. Se você ainda não obtiver sofremos. resultados, então utilize... Comumente se admite que as alergias são causadas quimicamente. Isto é, essas toxinas causam reações químicas em nossos corpos 64
  • 66. Método No. 2 de evitar toxinas de energia Método No. 3 de evitar as toxinas energéticas Tire a roupa e tome um Espere um dia ou dois. Se os banho, ou vá embaixo do métodos nos. 1 e 2 não lhe chuveiro, sem utilizar sabo- permitiram atingir os nete. As roupas que resultados desejados,então a vestimos contêm agentes probabilidade é que as toxinas químicos que podem inter- energéticas não estão em cima ferir com nosso sistema de você. Elas, provavelmente, energético. Os tecidos po- estão dentro de você. dem causar sensibilidade, assim como os Isto significa que as toxinas vários produtos químicos com os quais foram foram ingeridas. Ou bem você as comeu ou as fabricados. Os produtos químicos utilizados bebeu. Se você esperar um dia ou dois, você por lavanderias, nas lavagens sejam com água permite que as toxinas ingeridas sejam ou à seco, bem como resíduos do sabão de eliminadas. Uma vez eliminadas, não estarão lavagem, podem irritar seu sistema ai para competir com essas técnicas. energético. Contudo, se as toxinas ingeridas estiverem Você pode ter resíduos em seu corpo de em algo que você consome freqüentemente, numerosas outras substâncias. Perfume, seu sistema terá somente uma estreita "janela espuma de barbear, sabonete, cosméticos, de tempo" dentro do qual EFT pode ser spray para cabelos, shampoo, condicionador ministrado com sucesso. Se, por exemplo, o de cabelos, etc. Minha experiência demonstra café for uma toxina energética para você, que mesmo uma quantidade ínfima de então seu consumo diário de café irá reduzir a substância tóxica é suficiente para causar um oportunidade para que o EFT funcione. Será problema. obrigado a competir com um inimigo sempre Deve-se também frisar que a substância que presente dentro de seu corpo. é tóxica para seu sistema energético, pode Muitas vezes tornamo-nos dependentes das não afetar outra pessoa. As toxinas energé- coisas que consumimos regularmente, o que ticas têm efeito muito individualizado. torna difícil largar delas. EFT representa um Assim, em caso de que qualquer uma dessas auxílio valioso para todos aqueles que querem coisas interferir com seu progresso com EFT, livrar-se dessas dependências. Isto foi tratado você terá que tomar um banho, ou ir embaixo em detalhes em outro capítulo deste curso. de um chuveiro, e esfregar-se vigorosamente, Isto nos traz a um ponto interessante. com um esfregão isento de sabão. Toxinas energéticas não são sempre aquelas Cuide para incluir na lavagem áreas coisas que são notoriamente nocivas. Batatas sensíveis como axilas, e a genitália. Também fritas, por exemplo, não entram na lista dos cuide de áreas em que você pode ter utilizado alimentos saudáveis de nenhum nutricionista. perfume ou produtos cosméticos. Enxágüe seu Mas isto não significa que interferem com seu cabelo várias vezes. Mas não use sabonete ou sistema energético. Do contrário, muitas shampoo nesse processo, já que podem deixar vezes verifiquei que as batatas fritas não se resíduos eles próprios. Ao fazer isto, interpõem à eficácia dessas técnicas. Claro geralmente, se consegue eliminar os resíduos que isto não as torna recomendáveis, devido químicos do corpo. às outras razões conhecidas. Por outro lado, Então aplique de novo EFT. Só que desta alimentos considerados saudáveis podem ser vez, faça-o "pelado". muito irritantes ao nosso sistema energético. Eu sei que isto tudo parece ser um pouco Como regra geral, as coisas que você estranho, mas a verdade é que muitas vezes consome em grande quantidade tendem a resolve o problema. Desta maneira você se tornar-se toxinas energéticas para você. Isto livra dos resíduos químicos de seu corpo, e é verdadeiro, mesmo para os alimentos mais assim minimiza o risco deles interferirem com saudáveis...mesmo para alface. Alface, como seu sistema energético. Também fique em pé todos as outras plantas, desenvolve suas ao praticar o EFT, afim de evitar o contato com próprias toxinas internas para afastar cadeiras ou camas, enfim com coisas que predadores. É uma forma natural de auto- possam conter substâncias ofensivas. preservação. Nós, naturalmente, ingerimos Naturalmente, você estará com os pés nus, e o essas toxinas sempre que comemos a ideal seria que você pisasse em piso de planta-hospedeira. Normalmente, nosso madeira, ou em um tapete de banheiro de organismo neutraliza essas toxinas plástico. Desta forma você evita qualquer facilmente. Mas se comemos alface em produto químico que possa estar em seu grandes quantidades, começamos a sobre- carpete ou tapete. carregar nosso organismo com essas "toxinas Se o procedimento acima resultar em da alface". Essas toxinas em excesso tornam- sucesso com EFT, então ficará provado que se nocivas para o corpo, e, particularmente, uma toxina energética estava atrapalhando. podem irritar o sistema energético do corpo. Entretanto, caso ainda não tenha obtido Isto vale para batatas, ervilhas, ameixas e resultados, então use... qualquer outro alimento que ingerimos. Em poucas palavras, alimentos nos quais exa- 65
  • 67. geramos na quantidade tornam-se candidatos ela descobriu que tinha uma intolerância a a serem toxinas energéticas. É portanto trigo, e, tão logo eliminou o trigo de sua dieta, recomendável reduzir seu consumo. Enquanto, as depressões cessaram por completo. Sem virtualmente, qualquer coisa pode ser tóxica pílulas, sem EFT, ou qualquer outra coisa. para nosso sistema energético, existem Simplesmente deixando de ingerir trigo em alguns ítens que apresentam maior incidência sua dieta. como causadores de toxinas. Podem ser ou podem não ser causadores de toxinas para você, mas eu os listo porque são causas bastante comuns: Perfumes Açúcar refinado Álcool Ervas Café Nicotina O Valor da Persistência Trigo Chá Laticínios Milho Cafeína Pimenta Eu comecei EFT Parte II com o seguinte lembrete: Como saber quais alimentos podem estar irritando seu sistema energético o suficiente ...se você for utilizar "A Receita Básica" para inibir o bom funcionamento da "Receita persistentemente, Básica" ? Não há como. Mas se você for enquanto se sintonizar ao seu problema, há eliminar todas essas substâncias acima- citadas de sua dieta durante uma semana há uma grande boa chance de que a "Receita Básica" passe a probabilidade que o problema desaparecerá. funcionar com eficácia. Se isto, ainda assim, não funcionar, então pergunte a si mesmo A persistência, ela própria, pode servir para intuitivamente o que poderia ser a causa. Sua neutralizar os efeitos de muitos desses intuição muitas vezes é precisa. impedimentos. Com persistência, você execu- Todos estão expostos a toxinas, mas isto tará a "Receita Básica", a diferentes horas não significa que elas vão interferir com essas durante o dia...dentro e fora de casa...no técnicas. Pelo contrário, a maioria das pessoas escritório...usando diferentes roupas...e tendo não é suficientemente afetada pelas toxinas feito refeições com alimentos diferentes. Isto energéticas a ponto de deixar de lado esses significa que seu meio-ambiente tóxico procedimentos maravilhosos. mudará constantemente, e você prova- velmente encontrará uma ou mais janelas de Por outro lado temos que manter em mente tempo em que as toxinas energéticas (supon- o fato que alguns males são causados por do que sejam um problema para você) não se alérgenos, ou outras formas de poluição. Isto interpõem aos resultados do EFT. é senso comum. Ainda assim, muitas vezes Também o problema que exige o exercício estamos aptos a aliviar os sintomas mesmo de respiração do osso da clavícula não está que suas causas provenham do meio-am- sempre presente. Vai e volta, e a persistência biente. De fato, algumas vezes conse-guimos provavelmente encontrará uma janela de reduzir drasticamente a própria reação tempo em que o exercício não é necessário alérgica utilizando EFT. Por exemplo... (supondo que seja mesmo necessário para você). Apesar de ser hipersensível ao trigo... E com persistência você executará Apesar de ser alérgico ao meu gato... repetidamente o "Preparo", e focando "Aspec- Apesar de que meu sabonete provoca tos", lidando portanto, rotineiramente, com a erupções na pele... e assim por diante. maioria dos problemas apresentados por esse fenômeno. Vi muitos casos em que as reações alérgicas A questão é que...a persistência compensa. desapareceram completamente com a utiliza- Se você aplicar a "Receita Básica", diligente e ção de EFT. persistentemente, a qualquer problema que Não é sempre o caso, mas certamente vale a seja de seu interesse, você conseguirá pena tentar. melhorar seus resultados com EFT, sem ter Também quero mencionar que, em certos que lidar com as tecnicalidades desses casos, eliminando uma certa substância da impedimentos. Você terá ainda melhores dieta ou do meio-ambiente de uma pessoa resultados se você for endereçar o EFT a todos pode propiciar resultados dramáticos de cura. os eventos específicos de sua vida, que podem Por exemplo, uma amiga minha tinha surtos contribuir para os problemas dos quais você de depressão por longos anos. Ela tomou está querendo livrar-se. "Prozac" e muitos outros medicamentos, e não obteve alívio real...somente um mascara- mento do problema. Por uma eventualidade 66
  • 68. Atalhos Dado que a "Receita Básica" leva somente (Ponto Embaixo da Axila). Continuando a um minuto para ser aplicada, você poderá bater na ponta dos dedos e na mão, perguntar por qual razão estou querendo geralmente, não é necessário. introduzir o conceito de atalhos. Afinal, Você me verá repetidas vezes fazer isto nos quanto tempo é preciso reduzir-se de um vídeos. Raramente faço a "Seqüência" inteira. minuto ? Para maior clareza, a versão com atalho da Embora seja possível passar inteiramente "Seqüência" se apresenta como segue: por cima deste capítulo, e ainda assim conse- guir excelentes resultados com EFT, apren- PIS = Ponto no Início da Sobrancelha dendo os atalhos lhe dará duas vantagens. PLO = Ponto do Lado do Olho PEO = Ponto Embaixo do Olho PEN = Ponto Embaixo do Nariz 1. Você pode aprofundar seu entendimento da PEB = Ponto Embaixo da Boca "Receita Básica", porque a maioria dos atalhos envolve desdobrar o processo, e POC = Ponto no Osso da Clavícula detalhar seus componentes individuais. PEA = Ponto Embaixo da Axila 2. Terapeutas, médicos e outros curadores apreciarão as economias de tempo obtidas. Eliminando o "Preparo" Muitas vezes você consegue resolver o pro- blema com uma versão de 15 ou 20 segun- dos da "Receita Básica", e esse tempo pou- Como você se lembra, a "Reversão pado, realmente, pode significar algo quan- Psicológica" está, quase sempre, presente em do estiver lidando com muitos pacientes. casos de depressão, dependências e doenças degenerativas, e por isso, nesses casos, o Comecemos em recapitular a "Receita "Preparo" é quase sempre indispensável para Básica". Ela se configura com... que o processo funcione. Mas com outros problemas, PR está presente em somente ca. de 40 % dos casos. O Preparo Isto faz com que em 60 % dos casos o A Seqüência "Preparo" não seja necessário. Podemos Gama de 9 eliminar o "Preparo" e arriscar o fracasso em A Seqüência 40 % dos casos em que PR está presente ? Podemos sim. Existe uma maneira de fazê-lo. Entretanto, eu normalmente incluo o Se pudermos eliminar qualquer um desses "Preparo" rotineiramente porque leva só passos, ou torná-los mais curtos, óbviamente, alguns segundos para fazê-lo. Mas se decidir ganharemos alguma eficiência em tempo. omitir o "Preparo", existe um modo de saber rapidamente se tenho que voltar, e fazê-lo. Começo com a "Seqüência" (a versão-atalho Encurtando A Seqüência que leva só 10 segundos) e aí paro, e avalio se foi feito algum progresso. Pergunto às pessoas se a intensidade reduziu-se do A Seqüência é a peça principal da "Receita número original, que era, digamos um "8". Se Básica". É o fator de maior contribuição para dizem sim, aí eu sei que o "Preparo" não foi "derrubar todos aqueles pinos emocionais", necessário, e continuo com a "Receita Básica". após do "Preparo" tê-los colocado em posição. Como sei que o "Preparo" não foi Ainda que não possamos eliminá-la, geral- necessário? Simples. Eu sei que PR bloqueia mente, poderemos encurtá-la. qualquer progresso desde o início...e, como Fato é que os meridianos de energia que houve progresso no caso do exemplo, PR não circulam pelo nosso corpo estão todos poderia estar presente. Se, por outro lado, interligados, e, por experiência própria, posso progresso nenhum foi feito, devo suspeitar dizer que batendo em um meridiano muitas que PR estava presente, e recomeço com a vezes se ativa um outro. Assim, por tentativas "Receita Básica", porém, desta vez iniciando e erros, descobri que batendo em menor nú- com o "Preparo". mero de meridianos, via de regra, traz o Com experiência você descobrirá que há resultado desejado. Eu começo com PIS pessoas com muito pouca ou nenhuma PR. É muito bom descobrir isto, porque você poderá (Ponto Início da Sobrancelha) e paro com PEA passar "à jato" por todos seus problemas com incrível velocidade. 67
  • 69. Eliminando o Procedimento Gama de 9 Esse procedimento é demonstrado nos vídeos. Adrienne lhe mostra como fazê-lo no O "Procedimento Gama de 9" tampouco é capítulo dos atalhos do primeiro vídeo na série sempre necessário. De fato, é necessário de vídeos da Parte II. somente aproximadamente em 30 % dos casos. Eu simplesmente o elimino porque em A Arte de Praticar Atalhos 70 % dos casos é dispensável. Se não fizer progressos do modo desejado, eu sempre Pelo fato que alguma arte está envolvida, é posso voltar a incluí-lo, e assim conseguir que difícil pôr no papel de que modo esses atalhos EFT dê resultado. devem ser praticados. Essa é a razão pela qual incluí numerosas demonstrações de vídeo Movimento dos Olhos do Chão até o neste curso. Você me verá praticar esses atalhos em variadas situações, e, ao observar- Teto me, poderá obter um senso exato de como Este é um atalho útil quando você já reduziu proceder. A experiência é o melhor instrutor a intensidade do problema para um nível quando se trata de utilizar atalhos. Este baixo...digamos um "1" ou "2", numa escala capítulo, na verdade, somente o familiarizou de "0" a "10". Leva só 6 segundos para com os fundamentos. executá-lo e, quando funciona, reduzirá o Contudo, não se esqueça que a "Receita número a "0", sem que você precise fazer Básica" só leva um minuto para ser aplicada. mais uma rodada de "Receita Básica". Para executá-lo, bata no ponto Gama de 9 Você não necessita realmente utilizar os (PG) continuamente, e, ao manter sua cabeça atalhos. Eles somente garantem maior em posição reta e imóvel, leve 6 segundos velocidade e conveniência, e só. para movimentar seu olhar lentamente do chão até o teto. Repita continuamente a "Frase Lembrete" ao fazer este exercício. Os Vídeos para Parte II (Para uma referência fácil todas as gravações EFT foram sumarizadas no Apêndice) Vídeo 1 - Resumo Também é discutido no palco a "Afirmação da Descoberta", e algumas importantes demon-strações da "Reversão Psicológica". Esta gravação é uma ponte entre Parte I e Essas últimas demonstrações devem ser con- Parte II, sendo que o conteúdo da Parte I é sideradas de crucial importância para você recapitulado, e muitos dos novos conceitos estudar. apresentados na Parte II do manual são revistos. Aqui discutimos os impedimentos à perfeição, os atalhos, e a metáfora da floresta Vídeo 3 - Questões Emocionais I com suas árvores. Há duas sessões neste vídeo. A primeira é com Jason, que precisa livrar-se de raiva e Vídeo 2 - Exemplos do Auditório traição resultantes do fato que sua esposa o deixou, e o impediu judicialmente de ver sua Os vídeos restantes contêm uma filha. combinação condensada de dois seminários A segunda sessão é com Veronica. Você a com duração de 3 dias. Este vídeo começa no reconhecerá como sendo a senhora que início do seminário, e explora uma grande utilizou EFT por ter sido estuprada por seu pai, variedade de temas...ambos emocionais e no segundo vídeo da Parte I. Ela aparece aqui, físicos...e confere uma perspectiva exata do 3 ou 4 meses mais tarde, e ainda não tém extensivo potencial de EFT. Aborda temas problemas emocionais com aquele evento. como o medo de falar em público, agorafobia, Esta é a prova mais indiscutível do poder de ansiedade, enxaqueca, dores físicas, medo de EFT mesmo em questões da maior inten- sidade. voar, depressão, fibromialgia e alta pressão Neste vídeo, ela trabalha com um tema sanguínea. completamente diferente. Ela tem emoções, obviamente, intensas a respeito de ter sido 68
  • 70. abandonada, de ter ficado só, e de não ter sido Vídeo 6 - Dependências amada, quando criança pequena. Nossa sessão de EFT elimina o problema, e A primeira sessão inicia com duas senhoras ela volta no dia seguinte para relatar que se que dirigem uma clínica de distúrbios sente "leve feito uma pluma". alimentares. As discussões versam a respeito A terceira sessão é com Sandhya que das causas das dependências, inclusive trabalha com suas emoções com relação às experiências que o pai dela teve durante o compulsão alimentar. Então prossegue com uma importante Holocausto da 2a. Guerra Mundial. discussão sobre as causas das dependências (1), e uma sessão inteira (2), na qual EFT é Vídeo 4 - Questões Emocionais II utilizado em um grupo de pessoas para que consigam superar os fortes desejos por Têm duas sessões neste vídeo. Na primeira chocolate, cigarros e álcool. sessão, Marlys utiliza EFT para superar "mal de amor" ...uma obsessão a respeito da perda Vídeo 7 - Toxinas Energéticas, Fobias e de um relacionamento romântico. Na medida Persistência em que a sessão de EFT se desenrola, vários aspectos emergem, e os temas mudam Este importante vídeo enfatiza o efeito das rapidamente. A análise evolve para o fato de toxinas energéticas, e o valor da persistência que sua mãe não a amava e, após utilizar EFT, quando se utiliza EFT. ela ri a este respeito. A primeira parte é uma entrevista com Todd, Na segunda sessão, Kathy tem três o qual não tem resultados com EFT durante o assuntos: (1) medo de ser tocada (abraçada), seminário, porque há toxinas energéticas que (2) um incidente traumático quando sua mãe o impedem. Então ele volta um mês depois, jogou água fervente nela, e (3) uma dor na para relatar aos participantes de outro seminário, o efeito dramático que uma espádua, que tem relação com o fato de que mudança de dieta teve a respeito de sua teve que desviar de pancadas. Ela responde insônia, dor nos olhos, e depressão. maravilhosamente bem a EFT, e o "Preparo" (Reversão Psicológica) não é necessário, Em seguida, uma sessão diferente, na qual ainda que várias rodadas de EFT sejam várias pessoas conseguem melhorar sua realizadas. condição de fobia de cobras. Entretanto, ainda que as melhoras sejam dramáticas segundo Vídeo 5 - Problemas Físicos padrões normais, são consideradas medíocres e relativamente ineficazes segundo padrões EFT. Suspeita-se que isto seja devido à Há quatro sessões neste vídeo. Na primeira, presença de toxinas energéticas no auditório. Connie J. tem rigidez dos músculos da Persistência torna-se necessária para produzir mandíbula, que provém do fato que ela range o alívio desejado a essas pessoas. os dentes de noite. O atrito é tão forte que ela Finalmente, mostramos o valor da persis- precisa usar uma placa amortecedora para tência em uma sessão com Grace, que sofria proteger seus dentes. Com EFT ela consegue de intensa depressão, e de muitos outros pro- livrar-se completamente desse problema em blemas. Consegue-se pouco progresso no questão de minutos, apesar do fato que o palco, mas sua persistência e atenção a sua problema a vinha acompanhando por 2 a 3 dieta nas semanas seguintes produzem anos. Ela também tinha dor de cabeça, que ela substancial progresso em seu estado emo- eliminou utilizando EFT em si mesma. cional. Ela relata isto, entusiasticamente, em Na segunda, Patricia sobe ao palco com um uma conversação telefônica. episódio de asma, do qual ela sofre há mais de 10 anos. Ele consegue um alívio muito grande Vídeo 8 - Problemas Comuns com EFT, e relata, no dia seguinte, que a asma Perguntas & Respostas não voltou. Ela também consegue grande alívio de um problema nas costas, apesar de Este é um vídeo que explica a utilização de que ela tem hérnia de disco. EFT em variada seleção de áreas, tais como Dorothy subiu ao palco com uma arritmia, o esportes (golfe), negócios, discursos, que é um problema para o qual EFT nunca procrastinação, auto-estima e relaciona- tinha sido utilizado antes. Já que nosso lema mentos. Contém também numerosas per- é, experimente-o em tudo, aplicamos EFT, e guntas do auditório, e respectivas respostas, tivemos excelentes resultados. Connie M. para o complemento de sua compreensão do utiliza EFT contra sua dor na nuca, a EFT. qual,segundo ela, surgiu devido a questões emocionais. Ela consegue alívio completo. 69
  • 71. Apêndice Artigos escritos por Gary Craig sobre... Utilizando EFT para Medos e Fobias Utilizando EFT para Memórias Traumáticas Utilizando EFT para Dependências Utilizando EFT para Curas Físicas Utilizando EFT para Melhorar a Auto-Estima Sumário das Gravações EFT Utilizando EFT para Medos e Fobias O que é uma fobia ? Para nosso propósito, a fobia é sempre um "medo excessivo", bem Aproximadamente 10 % da população sofre acima de qualquer precaução ou preocupação de uma ou mais fobias. Elas podem causar normal. Deixe-me explicar... medos intensos, e, freqüentemente, impõem Nossos medos são essenciais...até certo severas restrições às vidas das pessoas que ponto. São importantes para a nossa sofrem delas. Existem centenas de possíveis sobrevivência. Sem eles estariamos passe- fobias, e EFT pode ser eficaz em todas elas. Eu ando no alto dos telhados, ou comendo relaciono abaixo algumas das mais comuns: arsênico, ou jogando tênis na auto-estrada. São um mecanismo automático que entra em funcionamento sempre que um perigo nos Medo de Falar em Público ronda. Eles "pisam no freio" e nos preservam Medo de Alturas (Acrofobia) de danos. Medo de Cobras, Aranhas e Insetos Mas algumas vezes, os medos extrapolam Claustrofobia nessa sua função. Eles vão além dos limites de Medo do Dentista precaução normal, e criam uma reação Medo de Seringas desnecessária. É uma coisa, por exemplo, ser Medo de Dirigir cauteloso quando se vê uma cobra ou uma Medo de Elevadores aranha. Algumas delas são perigosas, e Medo de Voar podem causar-lhe dano. Mas é uma coisa bem Medo de Pontes diferente sentir seu coração bater forte, ou ter Medo de Rejeição dor de cabeça, náusea, ânsia de vômito, suor, Medo de Sexo lágrimas e uma longa lista de outros sintomas Medo de Água de medos excessivos. Essas reações são sem Medo de Velocidade sentido, uma vez que não contribuem mais Medo do Telefone para sua segurança do que uma normal Medo do Casamento precaução. Trata-se de "medos excessivos" e Medo de Homens só servem para criar uma condição miserável Medo do Fracasso para a pessoa fóbica. Medo de Doenças É somente esse "excesso de medo"...essa Medo de Cachorros parte desnecessária...essa parte que está bem Medo de Computadores além e acima de uma precaução normal...que Medo de Abelhas nós definimos como uma fobia. Medo de Estar Só 70
  • 72. esvanecerá a zero. Nenhuma dor de cabeça. O que é fascinante com relação a EFT neste Nenhum batimento forte do coração. Nenhum contexto é que elimina a parte fóbica do problema de qualquer sorte. A intensidade medo, mas preserva a precaução ou emocional estará neutralizada. preocupação normal. As pessoas, muito Nossa ferramenta para isto se chama a freqüentemente, se espantam com a rapidez "Receita Básica". Algumas poucas rodadas com a qual uma fobia de toda vida desa- deveriam eliminar o problema para sempre. O parece. Mas o procedimento não as torna número de rodadas necessárias, entretanto, estúpidas. Elas não pulam subitamente de um depende de quantos aspectos estão alto edifício, nem beijam ursos pardos. envolvidos na fobia. O que é interessante, contudo, é que as Aspectos são importantes. Os aspectos, pessoas que eliminaram uma fobia com EFT, conforme explicado anteriormente, são tendem a ter menos medo daquela circun- componentes diferentes da fobia que stância fóbica que o público, em geral. Quase contribuem para sua intensidade emocional. todo mundo, por exemplo, tem alguma Vamos reexaminar a fobia de alturas para resposta fóbica a alturas. Peça a 100 pessoas esclarecer esta idéia. A maioria dos fóbicos de de olhar para baixo do topo de um arranha- alturas teve muitos eventos específicos em céu, e a maioria se sentirá pouco à vontade. sua vida, quando esteve em pontos altos, e Essa é uma resposta fóbica, naturalmente, sua reação fóbica os deixou com memórias mas para a maioria das pessoas é de pouca traumáticas. Por exemplo, um senhor que eu intensidade. Não lhes causa, realmente, um ajudei devido a uma fobia de alturas, tinha problema, em seu dia-a-dia. uma memória angustiante (aspecto) de estar Por outro lado, aqueles que eliminaram uma sentado numa torre de água quando era fobia de alturas completamente com EFT, nem garoto pequeno. Não sabia como descer o que sequer sentem alguma coisa. Isto causa uma incutiu nele medo da morte. Memórias como grande surpresa a muita gente, porque a esta são aspectos separados de uma fobia de sabedoria convencional ensinou por décadas, alturas, se forem produzir uma reação de que intensas fobias, de longa data, estão medo, quando lembradas em separado. "profundamente arraigadas", e levam meses e Uma vez que a maioria das fobias requer anos para serem eliminadas. Com EFT não é que se foque somente um aspecto, 1 a 3 bem assim. rodadas da "Receita Básica", via de regra, Algumas fobias levam mais tempo do que resolvem o problema. Você estará livre da outras para serem neutralizadas, mas isto não fobia em questão de minutos, e, na maioria é devido a sua intensidade ou duração. É dos casos, ela não mais voltará. devido a sua complexidade, i.e. a quantidade De qualquer modo, nem você nem eu de aspectos envolvidos. sabemos quantos aspectos de sua fobia têm Se uma fobia se mostra "recalcitrante" ao que ser focados. Ainda assim, podemos tratamento com EFT, utilize EFT nos eventos proceder com bastante eficácia. Tudo o que específicos que podem estar subjacentes ao temos que fazer é supor que existam vários medo. Os exemplos poderiam ser... aspectos que devem ser focados, e lidar com eles, um a um, até que não exista mais **Apesar de que aquela cobra me picou qualquer intensidade emocional. Quando sua quando tinha 8 anos... intensidade emocional tiver se reduzido a "0", **Apesar de ter caído do telhado da escola você saberá que todos os aspectos relevantes quando estava na quarta série... foram focados, e você terá acabado com seu **Apesar de que toda classe riu de mim problema. quando esqueci as palavras em meu discurso... Perguntas e Respostas E assim por diante. P. Uma vez eliminada a fobia, será que o resultado é permanente ? Sim. Entretanto, se Com isto em mente, vamos aplicar o que parece ter voltado é porque quase sempre você aprendeu anteriormente neste manual. existem alguns aspectos que não foram Por favor, relembre a "Afirmação da focados apropriadamente na primeira vez. Se Descoberta", na qual se baseia o EFT: você fizer perguntas ao paciente do que está ocorrendo, você os ouvirá falar do medo de "A causa de todas as emoções negativas, é modo diferente. Por exemplo, o fóbico com uma interrupção no fluxo energético do medo de cobras poderá mencionar sua reação corpo." adversa ao modo como a cobra mexe com a língua. Se esse aspecto não tiver sido focado Todas as reações fóbicas são emoções quando da aplicação de EFT, então continua negativas, e conseqüentemente são causadas sendo um problema. Utilizando EFT com o por um "zzzzzt" em seu sistema energético. endereçamento específico de "língua que Isto significa que, conceitualmente, a solução mexe" deverá eliminar esse aspecto, e para seu problema é muito fácil. Elimine propiciar alívio completo da fobia, a não ser simplesmente o "zzzzzt" e a fobia se 71
  • 73. que haja mais outros aspectos que não foram fobias embrulhadas em uma. O medo de voar, focados. às vezes, é assim porque envolve (1) Em outros casos, uma nova experiência claustrofobia, (2) medo de cair, (3) medo de traumática com cobras poderá disparar de morrer, (4) medo de turbulências, (5) medo novo a fobia. Nesse caso, você deve somente de levantar vôo, (6) medo de aterrissar, (7) repetir o procedimento EFT come se fosse uma medo dos co-passageiros, etc. Se você os nova fobia (o que, na verdade, é), e o alívio conseguir identificar em sua mente, então são completo deveria ocorrer em poucos minutos. aspectos diferentes, e devem ser focados em separado. P. O que devo fazer se eu tiver várias fobias ? Se você tiver uma fobia complexa, mas não Lide com elas, uma de cada vez. Por tem consciência disso, a utilização persistente exemplo, certifique-se que você se livrou da "Receita Básica" deveria ainda assim totalmente da fobia de cobras, antes de funcionar. Porém poderá requerer muitas endereçar a claustrofobia. Então certifique-se rodadas de EFT até que todas as "zzzzzt`s" que a claustrofobia foi completamente tenham sido neutralizadas. A intensidade neutralizada antes de tratar do medo de poderá subir e decrescer à medida que os dirigir, etc. diferentes aspectos estão sendo focados. Algumas fobias são rotuladas como sendo "complexas" pelo fato de que são várias Utilizando EFT para Memórias Traumáticas (Incluindo Guerra, Acidentes, Estupro, Transtorno de Estresse Pós-Traumático (PTSD) e todo tipo de Abusos do Passado) Este capítulo contem conclusões que tudo. A carga emocional terá sido estão em frontal contraste com todas as neutralizada. abordagens convencionais. Nele juntamos Nosso instrumento para conseguir isto é, uma enorme lista de problemas emocionais naturalmente, a "Receita Básica". Algumas em única categoria (memórias traumáticas), e rodadas deveriam resolver o problema. De lidamos com todas eles como se fossem quantas rodadas você necessitará depende do idênticos. De fato, eles são idênticos porque número de aspectos diferentes que sua têm todos a mesma causa...uma interrupção memória contém. no fluxo energético do corpo. As memórias Aspectos são importantes. Como você deve traumáticas geram uma grande variedade de se lembrar, os aspectos são partes diferentes reações emocionais sempre que vêm à mente da memória que contribuem para a da pessoa. Algumas tornam-se muito intensidade emocional. intensas. As pessoas ficam com dor de cabeça A maioria das memórias traumáticas tem ou dor de estômago. Seu coração bate forte. somente um aspecto principal. Então 1 a 3 Elas suam. Elas choram. Podem ter disfunções rodadas da "Receita Básica", de um modo sexuais, pesadelos, pesar, raiva, depressão e geral, deverão ser suficientes. Você estará um grande número de outros problemas livre do problema em questão de minutos e, emocionais e físicos. na maioria dos casos, nunca mais voltará. Comecemos com o que você aprendeu antes. Algumas memórias traumáticas, entretanto, Por favor, relembre a afirmação de descoberta têm vários aspectos. Exigem mais tempo na qual se baseia EFT: porque são necessárias mais rodadas da "A causa de todas as emoções negativas é "Receita Básica". Mas mesmo que rodadas uma interrupção no fluxo energético do adicionais sejam necessárias, estamos falando corpo." só de minutos. Talvez 20 ou 30 minutos, ao invés de 5 ou 6. Conseqüentemente, cada emoção negativa O que necessitamos, obviamente, é uma que você tem a respeito de uma memória maneira de localizar esses aspectos. Uma vez traumática é causada por um "zzzzzt" em seu localizados, é uma simples questão de focar sistema energético. Isto significa que a cada aspecto, um a um, até que cada aspecto solução a seu problema é, conceitualmente, da memória tenha sido neutralizado. Podemos muito fácil. Simplesmente elimine o "zzzzzt" e fazer isto eficientemente utilizando o conceito o impacto emocional se reduzirá a "0". Não de "curta-metragem de sua mente". mais pesadelos. Não mais coração batendo forte. Não mais dores de cabeça. Não mais problemas de qualquer espécie. Você ainda terá a memória, naturalmente. Mas isto é 72
  • 74. "Curta-metragem de sua mente". Trate sua lixo", você provavelmente vai sentir um senso memória traumática como se fosse um filme de liberdade que pode beirar à euforia. É uma de curta-metragem que passa no cinema de dádiva incrível poder livrar-se de uma sua mente. Tem um início. Tem personagens bagagem inútil desta maneira. principais, e eventos. E tem um fim. Algumas pessoas (como veteranos de Geralmente, o "filme" passa num instante, e guerra) têm centenas de memórias trau- termina com uma emoção indesejada. Devido máticas. Se você for uma delas, você pode ao fato de que o "filme" passa tão depressa, contar com o "efeito generalizador" a não percebemos que pode haver diferentes trabalhar por você. Por exemplo, se você tiver aspectos a contribuir para a emoção negativa. 100 memórias traumáticas, você, prova- A emoção negativa parece provir do "filme" velmente, precisará focar somente 10 ou 15 como um todo. delas. Após isto, você talvez nem sinta mais Se conseguíssemos passar o "filme" em qualquer intensidade emocional com relação "câmara lenta", os diferentes aspectos às restantes. O "efeito generalizador" terá poderiam ser identificados, e então focados. tomado conta delas. Então é isto que devemos fazer: passar o "filme" em câmara lenta. Narre o filme. A melhor maneira de fazer P. Será que essa rápida eliminação de isto é a de narrar o "filme" em VOZ ALTA. problemas emocionais não priva alguém da Conte-a a um amigo, ao espelho, ou a um importância de explorar o problema à fundo, e gravador. E, o mais importante, conte-o em assim "chegar bem ao fundo dele" ? Os detalhes. Isto, automaticamente, ralenta o métodos convencionais partem do princípio "filme", porque as palavras são muito mais que a causa desses problemas emocionais lentas do que os pensamentos. "profundamente arraigados" reside em algum À medida que você conta o "filme" em recesso da mente, que deve ser descoberto e detalhe, cada aspecto se revelará a você. Pare desvendado. Tentando de outra forma seria tão logo você sinta alguma intensidade "ludibriar" o paciente, e deixar o problema (lembre-se, nós aqui queremos minimizar o sem solução. EFT refuta essa idéia totalmente. sofrimento), e aplique a "Receita Básica" Eu ajudei centenas de pessoas com como se fosse uma memória traumática memórias traumáticas...algumas delas separada. extraordinariamente intensas. Após ter Na verdade, trata-se de fato de uma utilizado EFT, nenhuma pessoa...em qualquer memória traumática separada. Ela só se tempo...mostrou qualquer interesse em perdeu dentro de um "filme" maior. explorar a questão ulteriormente, ou "chegar Então continue por todos os aspectos, ao fundo dela." trazendo cada um a "0", até que você possa Para elas, a questão estava completamente contar toda a história sem qualquer impacto resolvida, e elas estavam muito gratas por emocional negativo. terem se livrado de seu fardo. Conforme já citado, a maioria das memórias Em minha experiência, EFT vai de fato ao traumáticas só tém um aspecto. Outras têm 2 fundo da questão, e o faz de modo muito ou 3. Raramente há mais de 3, mas pode poderoso. A atitude das pessoas muda quase acontecer. Nesse caso, seja persistente. O de imediato a respeito da memória. Elas falam alívio não está muito distante. diferentemente a respeito. Suas palavras revelam a mudança de medo para compreensão. Seu comportamento e seu jeito evidenciam uma disposição dramaticamente alterada com relação à memória. Elas nem Perguntas e Respostas sequer costumam mais trazê-la à baila, porque foi colocada em perspectiva. Tudo isto P. O que devo fazer se tiver várias memórias acontece quando EFT remove o "zzzzzt" nocivo do sistema energético. Isto porque o traumáticas ? Foque-as uma a uma, de cada "zzzzzt" é a verdadeira causa. vez. Tome sua memória mais intensa primeiramente, e traga-a a "0" antes de prosseguir com a próxima. Siga este padrão até que todas suas memórias traumáticas tenham sido neutralizadas. Neste processo de pôr suas memórias traumáticas "na lata de 73
  • 75. Utilizando EFT para Dependências (Repensando a Causa das Dependências) As dependências são um mistério para a Para muitos, isto representa um refrescante maioria dos terapeutas profissionais. As "aha", por revelar uma causa que não sabiam pessoas com dependências os consultam para como articular. Interiormente, essas pessoas obter ajuda, e querem...realmente querem sempre sabiam que sua necessidade de fumar, livrar-se de suas dependências. Mas apesar de beber, comer em excesso, etc. era suas boas intenções, e apesar de gastarem desencadeada por sua necessidade de muito tempo e dinheiro, elas, geralmente, tranqüilizar um certo nível de mal-estar. Mas voltam ao hábito. não relacionaram aquela sensação direta- Mesmo quando uma pessoa consegue livrar- mente como sendo a verdadeira causa de sua se de uma dependência, ela pega outra em dependência. seu lugar. A maioria das pessoas que largam o Se você for pensar a respeito, essa relação cigarro, por exemplo, geralmente aumentam torna-se óbvia. Por exemplo: de peso, porque substituem o cigarro por alimentos. Da mesma forma, as pessoas que Os dependentes se referem as suas conseguem livrar-se das bebidas alcoólicas, dependências como sendo hábitos nervosos muitas vezes revertem para um uso pesado de (ansiosos), e, cigarros e café. Nesses casos, a adição não foi Os dependentes aceleram seu uso quando superada...ela foi meramente trocada. estão sob estresse aumentado (ansiedade). A razão dos resultados medíocres da maioria de tratamentos para livrar-se de dependências Tire a substância em questão de um reside no fato de que não se dirigem à dependente (sedativo), e ele fica muito aflito verdadeira causa !!! Se o fizessem, as pessoas (ansiedade). Na verdade, às vezes eles ficam não precisariam substituir uma dependência ansiosos somente por uma simples ameaça de por outra. tirar deles a substância. Ouça os dependentes Então, qual é a verdadeira causa das falar de sua dependência e dizer coisas como adições? Vamos começar dizendo o que elas "isto me relaxa." Trata-se da pista mais óbvia não são. Não são aquilo com o que os métodos de todas. Porque eles precisariam relaxar a convencionais tentaram identificar por longas não ser que sentissem alguma forma de décadas. Por exemplo: ansiedade ? De que mais eles precisariam relaxar ? Não são um mau hábito. Vamos examinar isto ainda analisando a Não são hereditários. falsa noção de que as dependências são Não é porque "esteja na família". simplesmente "maus hábitos." Ainda que Não é porque o dependente seja fraco. algum comportamento habitudinário esteja Não significam falta de vontade. envolvido, as dependências são algo mais do Não é porque o dependente obtém que só maus hábitos. Isto é evidente porque, "um algo a mais." os hábitos, em si, são fáceis de serem mudados. Segundo minha experiência, essas "causas" Aqui vai um exemplo. De manhã, eu tenho o são mencionadas porque elas parecem ser hábito de calçar primeiramente meu sapato explicações para esse comportamento direito antes do esquerdo. Se quisesse mudar indesejado. Parece haver alguma lógica nelas, este hábito seria muito fácil de consegui-lo. e é por isso que são tomadas como base para Simplesmente colocaria um lembrete perto de a terapia. No entanto, elas têm todas algo em meus sapato que me lembraria de calçar comum...resultados medíocres com relação a primeiramente o pé esquerdo. Após algumas livrar alguém da dependência. O que é repetições deste processo, meu hábito teria necessário para isto, é a identificação da mudado, e o lembrete não seria mais verdadeira causa...não uma lista de "causas necessário. Mudar um hábito puro desta aparentes." maneira é fácil porque não há nenhuma ansiedade envolvida. A verdadeira causa de todas as Mas esse mesmo método iria fracassar dependências é ansiedade...uma sensação de redondamente se fosse utilizado para o mal-estar que é, por um certo tempo, "hábito" de fumar cigarros. Espalhar mascarada ou tranqüilizada por alguma notas-lembretes para lembrar-se de não substância ou por um comportamento. fumar é uma tentativa vã. Esses lembretes são inócuos em vista de alguém com ardente desejo incitada pela ansiedade. 74
  • 76. Quando os dependentes têm desejos Agora vamos tratar da solução. Começamos ardentes, escolhem uma substância favorita aplicando aquilo que você aprendeu nos (cigarro, bebida alcoólica, etc.) afim de capítulos anteriores deste manual. Lembre-se tranqüilizar sua ansiedade. Eles o fazem, da "Afirmação da Descoberta" na qual se naturalmente, no esforço de relaxar, acalmar baseia EFT: seus nervos, desviar suas mentes de algo, fazer uma pausa, etc. Tudo isso reflete formas diferentes de uma necessidade incitada pela "A causa de todas as emoções negativas ansiedade que os empurra para uma é uma interrupção do fluxo energético no substância ou um comportamento. corpo." Então as dependências não são meros maus hábitos. É uma necessidade instigada pela Uma vez que a ansiedade é uma emoção ansiedade que deseja obter alívio. negativa, depreende-se dai que é causada por O problema real para as pessoas uma interrupção no fluxo de energia do dependentes é que sua substância ou sistema energético do corpo. E isto, comportamento só alivía sua ansiedade por naturalmente, deve ser corrigido com a certo tempo. Somente mascara o problema "Receita Básica". Elimine o "zzzzzt " e você por um certo tempo. É por isto que deve ser elimina o desejo impulsivo. É quase tão considerado um "sedativo". Quando o efeito simples quanto isto. tranqüilizante passa, a ansiedade de nove Digo quase porque, para ser completo, emerge. Isto é bem claro. Do contrário, um tenho que abordar uma outra importante uso da substância ou do comportamento traria barreira que obstrui o caminho...Reversão alívio permanente do problema. Como bem se Psicológica. Para enfatizar sua importância, sabe, isto nunca acontece. Ao invés disso, os dediquei um inteiro capítulo a PR numa parte dependentes têm que repetir seu anterior deste manual. Encareço que releia comportamento para obter alívio. Assim esse capítulo porque tem importância tornam-se dependentes, e acabam relacio- fundamental quando se trata de depen- nando sua ansiedade com seu tranqüilizante. dências. Isto torna-se, naturalmente, um círculo Por favor, lembre-se de que PR é a causa da vicioso, no qual a pessoa fica presa. auto-sabotagem. É a razão pela qual as Muitas vezes, sua ansiedade aumenta de pessoas minam seus próprios esforços, e intensidade quando são privadas de seu agem de modo contrário a seus interesses. tranqüilizante. Isto aumenta seus sintomas de Todos os dependentes sabem que seu privação, e constrói uma barreira contra o comportamento os está empurrando na abandono de sua dependência. O sofrimento direção errada. Muitos tentam, repetidamente, da privação torna-se um preço alto demais superar sua dependência, mas mesmo que para ser pago. Eles preferem a isso os riscos façam algum progresso, eles, eventualmente, de sua dependência. derrotam-se a si mesmos por recair em seus velhos hábitos. É um exemplo clássico de PR. PR ocorre em mais de 90 % de todos os O problema da privação casos de hábitos de dependência. Esta é a razão pela qual é tão difícil deixar um hábito de dependência. Nosso sistema energético Isto agora me traz a uma característica muda de polaridade, e, sutilmente, trabalha atrativa do EFT. EFT reduz dramaticamente o contra nossos bem intencionados esforços. sofrimento da privação, e, muitas vezes, o Esta também é a razão que conseguimos elimina por completo. Esta é mais uma das eliminar os desejos de hábitos de depen- características que distingue EFT de todos os dência, mas encontramos muita dificuldade de outros métodos. abandonar dependências de comportamento. O sofrimento da privação consiste em Sei que isto soa estranho... mas isto fatores tanto físicos quanto emocionais. acontece com muita freqüência. Se você Quando uma pessoa suspende uma sub- falhou repetidamente em largar uma adição, stância, a necessidade física da mesma cessa garanto que PR foi um fator primordial desse dentro de 3 dias. Esse é um processo natural, fracasso. no qual o corpo se livra das toxinas inde- Para sermos eficazes, temos que eliminar sejadas. Mas o fator emocional (ansiedade) ambos, os desejos ardentes e a Reversão tende a persistir por semanas ou meses, e, às Psicológica. Naturalmente, a "Receita Básica" vezes, nunca cede. será nosso instrumento para tanto. É um Em minha experiência, a ansiedade é a instrumento particularmente bem adaptado a maior parte do sofrimento da privação. Isto se essa tarefa, porque contém o "Preparo"...uma torna óbvio quando você aplica EFT porque a correção da PR. ansiedade se reduz a "0" na questão de minutos. E, à medida que a ansiedade vai embora, a maioria dos sintomas de privação também desaparecem. 75
  • 77. Como focar a dependência Como focar o desejo compulsivo Isto é simples e direto. Simplesmente mire Se você seguir exatamente as recomen- com a "Receita Básica" à dependência, e dações acima, é pouco provável que você repita-a ao longo do dia. Ajudará a aliviar a sofra muito com privação ou desejos ardentes ansiedade que fomenta a dependência, e ao durante o dia. Mas, se você os tiver, então mesmo tempo, corrige a "Reversão Psico- terá que fazer uma ou mais rodadas da lógica". "Receita Básica", até que o desejo compulsivo ceda. Isto adicionalmente às 25 repetições No entanto, temos que lembrar aqui que o recomendadas para a dependência. "Preparo" não elimina a PR perma- nentemente. PR, via de regra, volta e, no caso das dependências, volta freqüentemente. Por isso...e isto é importante...você precisará aplicar a "Receita Básica", no mínimo, 15 Focando eventos específicos que lhe vezes por dia. 25 vezes por dia seria recomendável. causam ansiedade Isto manterá baixo o nível de sua ansiedade (e com isso seu desejo), e manterá Enquanto a rotina acima-descrita - se for continuamente afastado o sutil (mas nocivo) seguida à risca - deve conseguir quebrar sua efeito da PR. Com o devido tempo, a PR dependência, para o bem da completude, diminuirá e desaparecerá como problema. tenho que pedir-lhe encarecidamente que A dosagem recomendada de 25 "Receitas você foque os eventos específicos subjacentes Básicas" deve ter sua aplicação espaçada, de à ansiedade, que sua dependência tenta modo que as batidas são aplicadas ao longo tranqüilizar. do dia. Para fazer isto você deveria Aparentemente, isto pode ser um processo providenciar (1) um relógio-alarme que dá um desencorajador porque a maioria das pessoas sinal de alerta a cada meia hora, ou (2) você não tem consciência dos eventos específicos aplica EFT juntamente com suas rotinas que contribuem diretamente para seu diárias, tais como... comportamento de dependência. Assim, sem essa consciência, como pode-se aplicar EFT ? Quando você se levanta de manhã. Dependendo da pessoa, também pode haver Quanto você vai para a cama à noite. uma longa lista de tais eventos específicos. Antes de cada refeição. Cada vez que vai ao banheiro. Felizmente, existe uma solução para isto, que Cada vez que entra ou sai do carro. eu, inclusive,coloquei no website do EFT. Essa Cada vez que desliga o telefone. solução é chamada de "O PROCEDIMENTO DE Cada vez que você se senta. PAZ PESSOAL". Sua função aqui é a de Cada vez que você se levanta. sistematicamente aniquilar cada evento espe- Cada vez que você entra em sua casa. cífico em sua vida que lhe cause ansiedade, Cada vez que você sai de sua casa. dependência ou lhe imponha limites de Cada vez que você passa por uma porta. qualquer espécie. A seguir, para sua atenção, uma cópia do "Procedimento de Paz Pessoal". Obviamente, as pessoas têm rotinas diferentes, e algumas das citadas acima podem não ser praticáveis para você. Foram listadas para dar-lhe uma idéia. Adapte a lista às suas próprias circunstâncias. Algumas vezes você poderá encontrar-se em circunstâncias (como festas ou em restau- rantes) aonde as pessoas poderão duvidar de sua sanidade mental, se você for fazer a "Receita Básica". Nesses casos, peça licença e vá ao banheiro ou vá para seu carro, ou para qualquer lugar que seja conveniente. 76
  • 78. O Procedimento de Paz Pessoal 4. Como um substituto útil para encon- Olá a Todos, trar questões cruciais. Se você neutrali- O "Procedimento de Paz Pessoal" que za todas as questões específicas, você estou em vias de revelar a vocês não é só terá automaticamente incluído as ques- uma maneira de se "sentir um pouco mais tões cruciais. em paz". Com a compreensão apropriada, essa técnica deveria tornar-se a 5. Como um meio de relaxamento consis- ferramenta básica para a cura de todas as tente. pessoas no mundo. Cada médico, terapeuta, conselheiro espiritual e monitor 6. Para tornar-se um exemplo para os de auto-ajuda no mundo deveria utilizá-la outros daquilo que é possível conseguir. como principal meio para ajudar a outrem (e a si mesmos). Este conceito simples deveria agitar toda a área de atividades de cura. Posso Essencialmente, o Procedimento de Paz sumarizá-lo em uma única frase... Pessoal implica fazer uma lista de cada perturbador EVENTO ESPECÍFICO na vida A MAIORIA DOS PROBLEMAS EMOCIO- da pessoa, e de eliminá-lo, sistematica- NAIS E FÍSICOS É CAUSADA, TOTAL OU mente, com EFT. Ao fazer isto PARCIALMENTE, POR NOSSOS EVENTOS diligentemente, podemos "erradicar cada ESPECÍFICOS NÃO RESOLVIDOS, SENDO árvore negativa de nossa floresta QUE QUASE SEMPRE ELES PODEM SER emocional", e assim neutralizar as maiores FACILMENTE TRATADOS POR EFT. causas de nossos males emocionais e físicos. Isto, naturalmente, encaminha Se cada terapeuta e paciente fosse cada indivíduo em direção à paz pessoal, o adotar esse paradigma, (1) aumentariam que, a seu turno, pode contribuir para a dramaticamente os índices de cura, paz mundial. enquanto (2) diminuiriam radicalmente os custos. Aqui algumas maneiras de utilização... Note que esse conceito ignora comple- 1. Como "dever de casa" entre as tamente as soluções químicas, tais como sessões com um médico ou terapeuta. as que são propostas pelo modelo médico. É uma maneira segura para acelerar e Isto porque eu vi, repetidamente, pro- aprofundar o processo de cura. gressos em pacientes, nos quais os remédios e outras soluções químicas 2. Como rotina diária para livrar-se dos falharam redondamente. resíduos emocionais acumulados durante toda a vida. Isto melhora a auto- Contudo, não quero dizer que os estima, reduz a insegurança, e propicia medicamentos, a alimentação adequada, e um profundo senso de liberdade. coisas afins não tenham validade. Na verdade, têm. Muitas vezes são de vital 3. Como meio de eliminar o maior fator importância. Em minha experiência, no contribuinte (se não for a causa única) entanto, nossos eventos específicos não de uma doença grave. Em alguma parte resolvidos estão mais próximos da causa dentro dos eventos específicos de uma fundamental da doença do que qualquer pessoa há tais raivas, medos e traumas, outra coisa. Por conseguinte, merecem que se manifestam como doenças. Ao nossa atenção primordial. focar todos os eventos, é provável que você cubra os responsáveis pela doença. 77
  • 79. Como é óbvio isso tudo ! Os praticantes mais deles concordam com que os experimentados de EFT estão bem ressentimentos emocionais são a principal conscientes da capacidade de EFT limpar causa de doenças graves. Até então, radicalmente os eventos negativos especí- contudo, não havia um modo eficaz de ficos de nossa parede mental. Esta é a eliminar esses "bandidos da saúde". área na qual conseguimos nosso mais alto Podemos mascará-los com medicamentos, índice de sucesso. Até agora, contudo, por certo, mas verdadeiras curas têm sido focamos nossos esforços naqueles raras. Felizmente, EFT e seus primos agora eventos negativos específicos subjacentes representam instrumentos fáceis e elegan- a um mal tal como uma fobia, dor de tes que auxiliam o terapeuta sério a cabeça ou incidente traumático. Isto é "matar as causas-raízes" da doença...ao bom...muito bom...e deveríamos continuar invés do paciente. a fazê-lo. Por outro lado, porquê não utilizar EFT em TODOS os eventos O que estou partilhando aqui NÃO é um específicos que estão subjacentes às substituto para o treinamento EFT de questões mais generalizadas (ainda assim, qualidade, NEM é um substituto para a MUITO importantes), tais como (para citar ajuda de qualidade de um praticante de só algumas)...? EFT qualificado. Trata-se de um instrumento que, utilizado adequada- Auto-estima mente, é capaz de dar alívio com amplo Ansiedade efeito (treinamento de qualidade e Depressão assistência qualificada aumentarão sua Insônia crônica eficácia). Sua simplicidade e eficácia de Dependências amplo efeito o tornam candidato a se Compulsões tornar o método obrigatório para qualquer Sentimentos de abandono um que procure ajuda mesmo para os problemas mais graves. Eu sei que esta é Na medida em que você for eliminar a uma afirmação arrojada, mas eu estou bagagem emocional de seus eventos fazendo isso há mais de uma década, e vi específicos, naturalmente, terá conflito resultados tão impressionantes em interno cada vez menor com o qual seu variedade tão ampla de problemas, que sistema tém que lidar. Menos conflito essa afirmação se torna fácil, senão interno se traduz em maior nível de paz essencial, de se fazer. pessoal, e menor sofrimento emocional e físico. Para muitos, esse procedimento, O método aqui é simples (eu suponho provavelmente, representará o completo que você já saiba como aplicar EFT)... fim de questões que duraram a vida toda, e que outros métodos não conseguiram nem 1. Faça a lista de todos os eventos identificar. específicos perturbadores e desagradáveis que você consegue se lembrar. Se você O mesmo também vale para os males não conseguir encontrar ao menos uns 50, físicos. Estou me referindo a tudo, de você não deve ter se aplicado a fundo, ou dores de cabeça, dificuldades respira- então você tem vivido em outro planeta. tórias e desordens digestivas a AIDS, Muitas pessoas conseguirão encontrar Esclerose Múltipla a Câncer. Está sempre centenas. mais aceita a noção de que nossas doenças físicas são causados, integral ou 2. Enquanto estiver fazendo a lista, você parcialmente, por raivas não resolvidas, poderá achar que alguns eventos não lhe traumas, sentimento de culpa, pesar, e parecem mais causar desconforto atual- outros afins. Tive muitas discussões com mente. Relacione-os assim mesmo. O mero médicos nesses últimos anos, e sempre 78
  • 80. fato que você se lembrou deles sugere aqueles incidentes, anteriormente inten- uma necessidade de solução. sos, se esvaneceram em nada. Repare também em qualquer melhora em sua 3. Dá a cada evento um título...come se pressão sanguínea, em seu pulso, e na sua se tratasse de um mini-filme. Exemplos: capacidade respiratória. Meu pai meu bateu na cozinha - Furtei o Eu estou lhe pedindo para reparar essas relógio de Suzie - Tropecei e quase cai no coisas, porque, se não o fizer, a cura de Grand Canyon - Minha classe de terceira qualidade à qual você acabou de se série me ridicularizou quando tive que submeter poderá lhe parecer tão sutil que fazer aquele discurso - Minha mãe me você talvez nem a note. Você poderá ser fechou no porão por 2 dias - A senhora tentado a dizer: "Bem, de qualquer modo, Adams disse-me que eu era estúpida. nunca foi um grande problema..." Isto acontece repetidamente com EFT, e é por 4. Quando a lista for completa, escolha isso que eu chamo sua atenção para este as maiores "sequóias na sua floresta fato. negativa", e aplique EFT a cada uma até que você possa rir a respeito do assunto, 6. Se você estiver tomando remédios, ou "não possa mais pensar nele". Fique poderá sentir a necessidade de interrom- atento para reparar nos aspectos que per seu uso. Por favor, faça isto SOMENTE podem emergir, e trate-os como se fossem se um médico qualificado assim o permitir. árvores separadas em sua floresta negativa. Em seguida, aplique EFT a cada É minha esperança de que o um deles. Cuide para insistir em cada um Procedimento de Paz Pessoal possa deles até que estejam completamente tornar-se uma rotina aplicada no mundo resolvidos. todo. Alguns minutos por dia farão uma diferença monumental no desempenho Se você não conseguir identificar escolar, nos relacionamentos, na saúde e intensidade emocional em um determinado na qualidade de vida. Mas essas palavras filme, você deve supor de que esteja não têm significado até que VOCÊ coloque reprimindo o assunto, e terá que aplicar 10 a idéia em prática. rodadas de EFT para cada ângulo ou perspectiva que você conseguir pensar Paz Pessoal a todos. Gary. dele. Isto lhe dará um elevada probabilidade de resolvê-lo. Depois de ter "cortado as grandes sequóias", passe às maiores árvores Quais São as Expectativas restantes. À medida que você for aplicar EFT conforme 5. Faça ao menos um filme (evento as instruções acima, seus desejos compulsivos deveriam reduzir-se já a partir do primeiro específico) por dia...preferencialmente dia, e tornar-se sempre mais suaves, e menos 3...durante 3 meses. Leva somente alguns freqüentes com o passar dos dias. Com o minutos por dia. Nesse ritmo, você terá tempo, você deverá ter se livrado de seus resolvido 90 a 270 eventos específicos em desejos compulsivos, e as substâncias envol- vidas passarão a causar-lhe repulsa. Você 3 meses. Então repare como seu corpo se estará livre. Suas atitudes com relação a isto sente melhor. Repare também como seu terão mudado, e você passará a se perguntar "nível de irritabilidade" se reduziu. Repare como você pude ter satisfação naquilo. Esses são, naturalmente, sinais saudáveis. como seus relacionamentos melhoraram, e Quando você chega a este ponto, você deveria como muitos daquelas questões de sua continuar com a inteira rotina diária por terapia simplesmente parecem ter desa- alguns dias, para garantia. parecido. Reexamine alguns daqueles Uma vez que a dependência foi quebrada, no entanto, você ainda não é imune contra eventos específicos, e repare como reincidência de adição. 79
  • 81. Evitar qualquer tentação no futuro é altamente recomendável. Naturalmente, isto vale para qualquer dependência superada. Perguntas e Respostas P. Como EFT ajuda a perder peso ? Se você P. Quanto tempo levará para livrar-me da quiser perder peso, você terá que focar a dependência ? Isto varia muito. Pela minha causa fundamental. E essa causa é uma experiência dependências de substâncias dependência de alimentos que é fomentada relativamente suaves tais como chocolate, por ansiedade...do mesmo modo como café, refrigerantes, e vários alimentos, muitas qualquer outra dependência. De fato, a vezes, estarão neutralizadas em poucos dias. substância número 1 que gera dependência na De fato, passarão a provocar repulsa ao América é comida. A comida tem a capacidade dependente. Acabo de ajudar um senhora a de mascarar, por um certo período de tempo, superar sua dependência de refrigerantes, a ansiedade em modo semelhante ao fumo, bacon, anéis de cebolas fritas, chocolate, álcool, etc. Quantas vezes você já "atacou" a bombons, e batatas fritas com uma a duas geladeira sem estar, realmente, com fome ? rodadas da "Receita Básica" para cada Porquê você fez isto ? Para suprimir uma substância. Ela não está mais sendo tentada sensação de ansiedade ? Você pode não ter por tudo aquilo. Naturalmente, outras pessoas chamado aquela sensação de "ansiedade". podem requerer mais aplicações, e mais Você pode tê-la chamado de tédio, ou tempo. "comer de nervoso", mas, assim mesmo, foi Dependências de substâncias mais fortes uma forma de ansiedade. como cigarros, bebidas alcoólicas, cocaína, A ansiedade que fomenta uma dependência etc., geralmente, levam mais tempo...talvez de comida...ou qualquer outra substância, ou de uma a duas semanas. Eu trabalhei com um comportamento...pode provir de muitos luga- homem que eliminou sua dependência de res. Pode provir de estresse na família ou no longos anos de bebidas alcoólicas em 3 ou 4 emprego, ou pode provir de experiências de rodadas da "Receita Básica". Este resultado abuso na infância, ou memórias traumáticas. não é raro, mas também não é algo que se Para perder peso, você obviamente tem que possa prever. eliminar a ansiedade que fomenta o compor- Não há regras especiais aqui: estará tamento de comer em excesso. Que melhor superado quando estiver superado...e você instrumento do que EFT para fazer isto? saberá quando isto acontece, porque você Adicionalmente ao Procedimento de Paz simplesmente não vai querer mais aquilo. Os Pessoal, descrito linhas acima, você deve sintomas de privação, via de regra, são aplicar persistentemente (25 vezes por dia) a mínimos. "Receita Básica", focando seu comportamento de alimentar-se em excesso, de modo que a ansiedade subjacente possa ceder. Utilize-a P. Posso focar várias dependências com a de novo para reduzir as vontades desne- mesma rodada da "Receita Básica" ? cessárias por alimentos sempre que surgirem Não...você só pode focar uma dependência por ("Apesar de ter essa grande vontade por vez. Não combine duas ou mais dependências aquela torta...), e, com o tempo, sua na mesma rodada de "Receita Básica". Use dependência por comida...e, conseqüen- uma rodada separado para cada dependência. temente, seu excesso de peso...deveriam Não fique surpreendido, porém, se ao desaparecer. perseguir diligentemente uma dependência vier a quebrar outras a caminho. Isto, às vezes acontece, porque as batidas reduzem a ansiedade de tal modo que não há mais necessidade de uma substância tranqüili- zadora. Tampouco há a possibilidade de prever esse fenômeno prodigioso, mas ele de fato acontece. 80
  • 82. Utilizando EFT para as Curas Físicas Nada é prova melhor da existência da relação mente-corpo do que EFT. A esta altura você já testemunhou (e, eu espero que já Não conheço outra técnica de cura que tenha também vivenciado) a dramática cura possa jactar-se de tudo isto. Você conhece ? física em vários níveis. Entretanto, EFT não substitui medicina ou Aqui vai uma relação inicial de males físicos qualquer outra prática de cura. A melhor coisa que foram tratados com EFT, com sucesso é trabalhar junto com outros praticantes de total ou parcial: cura. Que EFT merece ter um lugar proeminente Dores de cabeça, dores nas costas, rigidez na "galeria de fama" das curas de males na nuca e nas espáduas, dores nas juntas, físicos é inegável. Mesmo o observador mais câncer, síndrome de fadiga crônica, lupus, desatento deve acatar os resultados com respeito. Mas a questão óbvia é...porquê colite ulcerativa, psoríase, asma, alergias, funciona ? prurido nos olhos,feridas, urticárias, insônia, Se o conceito original foi o de focar prisão de ventre, síndrome de intestino problemas emocionais, porquê funciona tão irritadiço, capacidade visual, rigidez bem em problemas físicos ? Existem tantos muscular, picada de abelhas, problemas mistérios em torno das ciências de cura, e é urinários, náusea matutina, TPM, disfunções por isso que a pesquisa neste campo é um processo incessante. EFT não é exceção. sexuais, sudorese, dificuldades de coorde- Do mesmo modo como o fluxo sanguíneo nação motora, síndrome de túnel carpal, pelo corpo é vital para a saúde física, também artrite, dormência nos dedos, dor de o é o fluxo da energia do corpo. Portanto, o estômago, dor de dente, tremores, esclerose EFT conseguindo equilibrar o fluxo energético, múltipla. teria que estar apto a promover a cura física. É inegável que as emoções negativas Há muitos e muitos mais. A lista completa é contribuem para as enfermidades. Na medida várias vezes mais comprida. em que EFT neutraliza essas emoções negativas, os sintomas físicos tendem a Experimente-o em Tudo desaparecer. Eu experimento EFT em todos os males Perguntas e Respostas físicos que se apresentam para mim, e, repetidamente, fico maravilhado com os resultados. Não posso gabar-me de ter P. Quanto tempo leva para ter alívio ? Não há sucesso em 100 % dos casos (quem pode ?), regra fixa e clara a este respeito. Certos mas muitas vezes EFT dá um alívio sintomas desaparecem, freqüentemente, em surpreendente onde nada tinha dado certo. questão de minutos, apesar de que, às vezes, Existem milhares de males que podem existe uma reação atrasada em algumas afetar o ser humano, para os quais as ciências horas. O alívio da doença subjacente pode de cura desenvolveram uma ampla gama de levar dias, semanas ou meses. Por isso...seja remédios. Esses remédios variam entre persistente. Muitas pessoas são tentadas a impostação de mãos a drogas, entre descontinuar a medicação quando surge a intervenções cirúrgicas a jejum ou menta- cura. Isto somente deve ser feito sob lização ativa. Todos esses métodos parecem orientação de seu médico. obter resultados para algumas pessoas P. Posso focar vários sintomas ao mesmo durante algum tempo. Mas nenhum desses tempo ? Não ! Utilize a "Receita Básica" para métodos dá resultado para todas as pessoas o cada sintoma em separado. Comece com o tempo todo. Pela minha experiência, EFT sintoma mais agudo, e trabalhe até conseguir funciona tão bem que deveria ser incluído na neutralizá-lo. Não fique surpreso, contudo, se, maleta de instrumentos de qualquer ao aplicar EFT a um sintoma, obtiver alívio terapeuta. E, vou ainda mais longe, penso que para outros também. Isto acontece amiúde. deveria ser um dos primeiros instrumentos P. Posso, realmente, esperar bons resultados aos quais o terapeuta deve recorrer. Aqui vão as razões para tanto: do EFT para doenças graves e crônicas ? Eu estou ciente que a sabedoria convencional O alívio dos sintomas, em geral, é imediato. sugere que as doenças crônicas tornam-se Muitas vezes funciona onde nada funcionou. permanentes no perfil de saúde de uma É fácil de ser aplicado. pessoa. Conseqüentemente, propor que Leva pouquíssimo tempo. podem ser reduzidas sensivelmente ou mesmo Não cria dependência. eliminadas por bater metodicamente no sistema energético é, de fato, radical. 81
  • 83. Está fora do âmbito de crença de Síndrome de túnel carpal praticamente todo mundo que eu tenha encontrado. Tive um jantar de negócios com Anne, cujas Mas, eu vi, com meus próprios olhos, dores no pulso devidos à síndrome de túnel exemplos mirabolantes disto, e seria omisso carpal estavam com intensidade "7". Após se não o relatasse a você. menos de 2 minutos da "Receita Básica", as P. Quantas vezes devo aplicar a "Receita dores desapareceram por completo, e não Básica" ao meu problema ? Para sintomas voltaram durante o resto de tempo do nosso como dor de cabeça, dores, estômago encontro. embrulhado, etc. ...execute a "Receita Básica" Não preciso dizer que ela ficou estupefata, sempre que você quiser obter alívio. Para a pois que até então nada tinha conseguido doença subjacente, deveria ser feito 10 vezes aliviar suas dores. Não nos encontramos por dia, até que você obtenha resultados desde então, e, por isso, não sei se o alívio foi satisfatórios. As 10 rodadas diárias deveriam duradouro. Esse, porém, é o tipo de problema ser distribuídas ao longo do dia. Uma boa que tende a ser recorrente, e, portanto, maneira de fazer isto é adquirir o hábito de aplicação metódica da "Receita Básica", aplicar EFT em conexão com suas rotinas provavelmente, se torna necessária. habituais...tais como: Psoríase Quando você se levanta de manhã. A psoríase de Donna era tão grave que ela Quando você vai para a cama à noite. tinha dificuldade de calçar sapatos. Seus Sempre antes de uma refeição. remédios não estavam adiantando. Ela aplicou Cada vez que você vai ao banheiro. EFT por alguns dias, e 90 % desapareceu. É também importante de aplicar EFT a cada evento específico que possa ser a causa Alergias original da doença. Da mesma forma, executar o Procedimento de Paz Pessoal também Nas alergias, EFT, normalmente, funciona ajudará bastante. bem. Eu vi como muitas pessoas conseguiram P. Poderia, por favor, relatar algumas de suas eliminar sinusite alérgica, prurido nos olhos, experiências com variadas enfermidades ? coriza, e um grande número de outros Certamente. Mas lembre-se que os exemplos sintomas provocados por alergias. relacionados abaixo representam somente uma pequena parte dos males com os quais EFT pode lidar. Prisão de ventre Dores nas costas Os resultados com esse problema costumam variar bastante, mas, pela minha experiência, Conheço muitas pessoas que têm dores nas o sucesso, normalmente, é conseguido. Uma costas, devido a consideráveis danos na pessoa obteve alívio imediato e permanente coluna, evidenciados em suas radiografias. com uma única sessão de EFT. Outros Apesar disso, após alguns minutos de EFT, precisaram executar as batidas diariamente suas dores diminuíram dramaticamente. por algumas semanas, antes que a prisão de Isto não parece fazer sentido, até que você ventre crônica cedesse. entenda que, devido às dores, ocorre um Lembre-se que nem sempre consegue-se estresse nos músculos, que, por sua vez, alívio imediato de seus males físicos, e exercem uma pressão anormal sobre as algumas vezes as batidas parecem não estar juntas. Relaxando a tensão muscular por meio funcionando. Seja paciente...e persistente. de EFT, consegue-se uma redução do estresse Tudo que lhe custa é algum tempo. As chances nas juntas. O resultado é menos dor. Perdi a são boas se você persistir. Isto aplica-se a conta de quantas dores nas costas eu vi todos os males ...não somente à prisão de desaparecer. Algumas vezes a dor desaparece ventre. completa e definitivamente, enquanto em outros casos, é necessária a rotina diária de Capacidade visual EFT para manter afastadas as dores. Tenho visto muitas pessoas conseguir melhorar sua capacidade visual com EFT...ao Dores de cabeça e de estômago menos, por certo tempo. As pessoas sobem ao palco, fazem a "Receita Básica" comigo para Minha estimativa é que em, no mínimo, 90 melhorar sua capacidade visual, e ai relatam % dos casos que eu testemunhei com esses ter uma visão muito mais clara. Não fiz sintomas, o tratamento obteve bons resulta- seguimento disto, e não posso dizer nada a dos. Na maioria dos casos, os sintomas respeito de mudanças permanentes. Julgo, desapareceram completamente após alguns porém, que uma melhora permanente possa minutos de utilização da "Receita Básica". ser obtida com persistência. 82
  • 84. Artrite A sabedora convencional nos diz que a artrite As dores artríticas, com freqüência, se não é reversível. Não pode ser curada. Só reduzem com a "Receita Básica". Devido à pode-se evitar sua progressão. condição subjacente, contudo, elas tendem a No entanto, eu fui diagnosticado com artrite voltar. Por isso, você terá que focar tanto os em 1986, e não tenho qualquer traço dela sintomas quanto a doença subjacente. hoje. Não utilizei EFT naquele tempo, porque Pode-se reverter a artrite e livrar-se dela não sabia nada a respeito. A artrite cedeu para sempre com EFT ? Eu não sei, porque, graças a jejum e mudanças em minha dieta, segundo me consta, ninguém ainda utilizou modo de vida, e disposição mental. Estou essas técnicas persistentemente com esse convencido de que EFT teria apressado minha propósito. cura. Utilizando EFT para Melhorar sua Auto-Estima A Causa da Baixa Auto-Estima O termo "Baixa Auto-Estima" refere-se a um nós mesmos. Quanto menor nossa generalizado sentimento negativo a respeito auto-estima, tanto mais fácil ficarmos de si mesmo. Os especialistas no assunto não zangados, e tanto mais intensas nossa raiva, conseguiram desenvolver uma definição exata culpa, ciúme, e outras respostas emocionais. para isso, nem identificar uma causa definida. Quando temos pouca auto-estima, tendemos a Por conseguinte, há controvérsia a respeito do ficar atolados num lugar. Não nos modo como se deve lidar com ela. aventuramos a entrar naquele novo negócio, Contrastando com essa indefinição, EFT é ou a sair de um relacio-namento abusivo, ou bastante preciso em sua abordagem, e de tentar algo de novo. Algumas partes de também indica uma causa exata. Aqui vai: nossas vidas podem ser muito maçantes e depressivas. A causa da "Baixa Auto-Estima" é um Em poucas palavras, nossa auto-estima é a acúmulo de emoções negativas a respeito peça central de nossa força emocional. A de si mesmo. qualidade de nossas vidas, muitas vezes, depende dela. Isto é patente, e é citado aqui, porque, Vá até a seção de auto-ajuda de qualquer nesses termos, EFT faz muito sentido. Se nós livraria e você ai encontrará inúmeros livros eliminarmos as emoções negativas, elimina- com soluções ao problema da auto-estima. Em mos a causa. E, sem a causa, a "Baixa Auto- geral, eles enfatizam a necessidade de Estima" desaparece. atitudes positivas, e dão exercícios para que E qual melhor instrumento para eliminar as se aprenda a olhar para as coisas mais emoções negativas se não o EFT ? agradáveis da vida. Encorajam a focar seus A "Baixa Auto-Estima" pode ser o mal No. 1 pontos fortes, ao invés de suas fraquezas, e no mundo. É tão prevalente, que praticamente alguns enfatizam visualização e afirmações qualquer um carrega uma porção disto para ajudar a atingir essas coisas. Eu louvo a consigo. Nossa auto-estima, freqüentemente, todos eles. é equiparada à autoconfiança. Tendemos a Sou a favor de tudo que possa ajudar, e "irradiá-la" através de postura, maneirismos, muitas dessas abordagens ajudam as pessoas palavras e gestos, e os outros a "pegam", a melhorar sua auto-estima. Contudo, os queiramos nós ou não. Conseqüentemente, resultados são um tanto quanto incon- tem um forte efeito sobre nossa performance sistentes. Uma melhoria aqui. Uma nova de negócios, social e pessoal. atitude acolá. Mas raramente alguém Às vezes, empregos, promoções e vendas consegue uma melhora dramática, em toda são ganhos ou perdidos, dependendo de como linha, de sua auto-estima, com esses irradiamos nossos pensamentos íntimos para instrumentos. os outros. Amizades e encontros românticos podem florescer ou murchar, conforme projetamos nossos sentimentos a respeito de 83
  • 85. A razão pela qual essas técnicas têm Esse procedimento, automaticamente, lida resultados medíocres é que fazem muito com todos aqueles específicos eventos pouco para neutralizar toda aquela insegu- negativos, que interferem com uma auto- rança e emoções negativas que sustentam a imagem que, normalmente, seria saudável. fraca auto-estima. Ao invés disso tentam invadir você com mega-dosagens de positi- A metáfora da floresta com as árvores vismo. Esse é, naturalmente, um esforço louvável, Utilizo essa metáfora que ajuda a entender mas a insegurança interior e os sentimentos melhor o conceito EFT. Imagine que cada uma negativos podem ser tenazes. Se a jornada de suas emoções negativas ou eventos através de sua vida for comparada a uma específicos seja uma árvore em uma floresta viagem de ônibus, então as dúvidas de si de auto-imagem negativa. Elas podem ter mesmo e os sentimentos negativos são origem em coisas de seu passado, como passageiros nesse mesmo ônibus. Você está rejeições, abuso, fracassos, medos, culpas, com as mãos no volante, e eles são os etc. Pode haver centenas delas, e a floresta passageiros nos primeiros assentos, que pode ser tão densa que se parece com um acham que esses lugares são deles. Os jângal. métodos convencionais não conseguirão Porém, vamos supor que haja 100 árvores tirá-los de lá. doentes em sua floresta de auto-imagem. Se EFT oferece uma abordagem refrescante- você for cortar uma árvore (neutralizando-a mente nova para esse problema, com a qual com EFT) ainda sobrarão 99. Ainda que você se obtém, de fato, mudanças dramáticas, em já possa sentir um alívio emocional muito toda linha. Eu vi pessoas saírem completa- bem-vindo por ter removido aquela árvore, mente transformadas de uma sessão de EFT. você ainda não clareou muito essa floresta de Sua postura, maneirismos, palavras e gestos auto-imagem. todos mudaram, refletindo uma pessoa mais Mas o que aconteceria se você fosse cortar positiva, mais segura de si. Seus amigos e uma árvore por dia ? Gradativamente, a colegas comentam a respeito dessa "nova" floresta iria se clarear. Você teria mais espaço pessoa que se revelou diante dos seus olhos. para mover-se nela, e seria um lugar mais Ao invés de tentar instalar novas atitudes e claro para se morar. perspectivas dentro de você, conforme os Com a utilização persistente de EFT, métodos convencionais o fazem, EFT efeti- eventualmente, todas as árvores iriam vamente liberta você de suas dúvidas, desaparecer, e em seu lugar, estaria você, inseguranças e sentimentos negativos. EFT, muito mais livre emocionalmente. O mundo por assim dizer, solta aqueles passageiros fica diferente quando a floresta (ou o jângal) indesejados dos assentos de frente, e os põe se foi, e uma nova auto-imagem emerge. para fora do ônibus. Uma vez fora do ônibus não mais podem afetar sua auto-estima. Generalização As dúvidas de si mesmo, e os sentimentos negativos, detrimentais à auto-estima, são formas de "emoções negativas", e é, natural- Felizmente, você não vai ter que cortar mente, para lidar com elas que EFT foi, todas as 100 árvores para chegar a esse justamente, concebido. Lembre-se da afirma- resultado. Isto porque ao utilizar EFT para ção da descoberta a respeito, na qual se neutralizar algumas emoções negativas de um baseia EFT... certo tipo, o efeito tende a generalizar-se sobre as restantes emoções negativas do "A causa de todas as emoções negativas é mesmo tipo. uma interrupção no fluxo energético do Por exemplo, suponha que em sua floresta corpo." você tenha um conjunto de 10 árvores chamadas "experiências abusivas". Identifi- Com isto em mente, o processo para que a maior árvore (emoção mais intensa) melhorar sua auto-estima é simples. Apenas desse conjunto e corte-a com EFT. Uma vez aplique a "Receita Básica" a cada emoção que você tenha cortado 3 ou 4 delas, você negativa que você tem. Uma a uma elas vão descobrirá que as outras 7 ou 6 cairão por si lhe deixar, e ao fazer isso, o equilíbrio entre mesmas. Equilibrando o sistema energético emoções positivas e negativas muda para algumas árvores, o efeito se estende inevitavelmente a favor das positivas. Uma para outras árvores do mesmo tipo. refrescante e confiante nova auto-imagem Você então repetirá esse mesmo procedi- emerge à superfície. A inútil bagagem foi mento com outros conjuntos de árvores, que jogada para fora do ônibus. podem ter o nome de "fracassos", ou Essa é a circunstância perfeita para utilizar o "rejeições", e obter o mesmo efeito de Procedimento de Paz Pessoal, anteriormente generalização. Desta forma, a floresta de 100 mencionado. árvores pode estar clara e limpa após ter cortado aproximadamente 30 árvores. 84
  • 86. Seja observador Como proceder Com EFT, as mudanças de auto-imagem vêm O método é simples. É a essência do de maneira muito mais rápida e eficiente do Procedimento de Paz Pessoal. Só há dois que com métodos convencionais. Mas as passos: mudanças não acontecem tão rapidamente 1. Faça uma lista de todas as emoções quanto com as fobias e memórias sofridas. negativas do passado que você consiga se EFT consegue tratar dessas em questão de lembrar. Inclua cada vez que você teve medo, minutos, enquanto a mudança completa de sentiu rejeição, culpa, raiva, abuso, lágrimas auto-imagem, muitas vezes, leva semanas. ou qualquer outra emoção negativa. Inclua as Isto porque as mudanças na auto-estima são grandes e as pequenas, mas ponha as grandes o resultado da eliminação demorada de no topo da lista. Isto porque você vai querer numerosas emoções negativas (árvores) livrar-se delas primeiro. Não se preocupe se ...uma de cada vez. não conseguir se lembrar de todas elas da Quando digo que a mudança completa na primeira vez. Você poderá adicioná-las a sua auto-imagem, muitas vezes, leva semanas, lista à medida que venham a sua mente. não quero dizer com isto que nada acontece, no ínterim. Pelo contrário, a cada árvore que é 2. Aí utilize a "Receita Básica" todos os dias removida da floresta, uma mudança na para "cortar uma árvore" de sua lista. Faça auto-imagem tem lugar. Entretanto, a isto diariamente até que não haja mais imediata liberdade emocional que advém da emoções negativas (árvores). Cuide para ser remoção daquela única árvore, geralmente, um "observador" atento de seu progresso. não traz uma mudança substancial no Você poderá aplicar EFT mais de uma vez por problema de auto-estima. Mas a mudança dia, se a sua agenda o permitir, e assim cortar cumulativa que advém da remoção de várias mais de uma árvore a cada sessão. Entretanto, árvores torna-se apreciável se você for se você terá que tratar cada árvore separa- tornar um "observador" daquilo que está damente. Não junte elas para serem tratadas acontecendo. numa única rodada da "Receita Básica". Após As mudanças que estão acontecendo dentro alguns dias desse processo, você notará que de você são graduais, sutis e poderosas. as "grandes árvores" com as quais você Parece tudo tão natural que você mal realiza começou não estão mais presentes em sua que a mudança está ocorrendo. Eventual- vida. Isto é típico e há um grande senso de mente, seus amigos comentarão a respeito de liberdade nisso. Aproveite-o. suas mudanças, e ai você terá uma comprovação incontestável. Mas até lá você precisa ser um "observador" atento, e sinto- nizar-se no que está acontecendo. Note, por exemplo, como você lidou com uma recente rejeição de modo muito mais objetivo do que fazia anteriormente. Note também como você fala de modo mais decidido, e como você está tomando mais cuidados consigo mesmo. Ouça como o tom de sua própria conversação mudou para tornar- se mais positivo. Observe as reações dos outros com relação a você, à medida que você irradia uma auto-imagem mais segura. Sendo um "observador" é importante, porque sem isto, você poderia concluir que nada está ocorrendo, e decidir abandonar o processo. 85
  • 87. Sumário dos Vídeos e Áudios de EFT Observação: Os vídeos e áudios de EFT são discutidos e listados em vários capítulos deste manual. Afim de evitar a inconveniência de ter que folhear o manual para poder referir-se a uma determinada gravação, todas estão sendo sumarizadas aqui mais uma vez. Os Vídeos da Parte I normalmente, seria a mais estressante para ele...de carona no banco de trás de um carro Observação: Originalmente havia 3 fitas de pequeno no trânsito pesado de San Francisco. vídeo na Parte I. Posteriormente, as fitas de **Pam: Uma chocólatra que não quer mais seu vídeo foram convertidas em CD´s (o que chocolate. reduziu os custos). Isto tornou necessário o **Becci: Seu medo de ratos faz que suas mãos desmembramento das longas fitas de vídeo 1 suem só em pensar em um camundongo. Ela e 2 em vídeos 1a, 1b, 2a e 2b. Não foi acaba tendo um rato vivo lambendo as pontas necessário desmembrar a fita de vídeo 3. de seus dedos, e dizendo, "Não acredito que estou fazendo isto. Mas eu estou fazendo Vídeo 1a isto." **Stephen: Um garoto de 6 anos está Neste vídeo, Adrienne e eu complementam a aprendendo essas técnicas com o pai dele, e instrução deste manual, mostrando cada larga o hábito de roer unhas. ponto de batida, e como executar cada passo **Adam: Este é meu filho que utiliza EFT para da "Receita Básica". Neste segmento reduzir em 14 tacadas seu score no golfe. presumimos que você já tenha lido todo **Cheryl: Ela aparece em um de nossos manual. workshops e relata como utilizou EFT comigo É de vital importância que você acompanhe para medo de falar em público. Nossa sessão Adrienne e a mim neste vídeo até que tenha original teve lugar mais de um ano atrás, e aprendido de cor o inteiro processo, que não desde então não mais teve o problema. dura mais de 1 minuto. Uma vez aprendido de **Jackie: Ela teve um acidente há 10 anos, o cor, será seu para sempre. que a deixou com incapacidade de levantar o braço mais de alguns centímetros sem sentir Vídeo 1b dores intensas nas espáduas. Em poucos minutos de EFT no palco ela consegue alívio Esta é uma completa demonstração da completo do problema, e pode levantar o inteira "Receita Básica", com um senhor muito braço à vontade, sem sentir qualquer dor. Esta simpático chamado Dave, ao qual ajudamos a sessão mostra nossa conversa após o superar um intenso medo de água que ele workshop, quando discutimos esse "milagre". teve por toda vida. Estude este episódio. **Cindy: Do mesmo modo como Jackie acima, Assista-o por várias vezes. Trata-se de uma Cindy teve um acidente 3 anos atrás e, desde excelente sessão de instrução por ilustrar então, não foi capaz de levantar o braço sem muito bem como se lida com os aspectos. sentir dores. Ela se consultou com inúmeros Vídeo 2a médicos e terapeutas sem conseguir um resultado positivo. Em poucos minutos com Este vídeo contém os pontos altos de um EFT ela levanta seu braço tão alto quanto workshop ao vivo no qual está sendo pôde, sem qualquer traço de dor. explicada a teoria na qual se baseia EFT, e, em **Veronica: Começa com um forte desejo por seguida, EFT é aplicado a dois grupos de pessoas no palco. Um grupo tém problemas um cigarro e ai utiliza EFT para livrar-se desse relacionados com medo e o outro com dor. desejo. Em seguida, sente forte emoções a respeito de ter sido estuprada por seu pai. Após essa única sessão (que você assistirá na Vídeo 2b integra), ela supera completamente essa memória traumática. Neste vídeo lhe mostramos mais histórias de **Norma: Ela é disléxica, e sempre teve que ler casos de EFT ao vivo. Aqui a síntese do que as coisas 4 ou 5 vezes para poder entendê-las. você vai assistir: Em poucos minutos supera isto, e consegue **Larry: Ele supera uma claustrofobia intensa um novo emprego no qual tém que ler em voz enquanto está submetido a uma situação que, alta ao público. 86
  • 88. Conseqüentemente, utilizamos atalhos Vídeo 3 (descritos na Parte II deste curso) sempre que possível, e, raramente, fazemos a Este vídeo é intitulado "6 dias na "Receita Básica" integralmente. Administração dos Veteranos" , e mostra os Entretanto, esteja certo de que, se pontos altos de nossa visita à Administração tivéssemos tido o tempo de executar o dos Veteranos da Guerra, em Los Angeles, processo inteiro, e mais demorado, que você afim de ajudar os veteranos da guerra do está aprendendo na Parte I deste curso, Vietnã, inabilitados emocionalmente. Isto teríamos obtido os mesmos resultados. Teria representa a prova de fogo para EFT, porque a levado alguns segundos a mais de tempo a maioria desses soldados estiveram fazendo cada rodada...só isso. terapia por mais de 20 anos, com pouco ou O propósito principal dessas sessões nenhum progresso. Você verá como sua gravadas é de dar-lhe um início de experiência intensidade emocional "se derrete" em poucos ao mostrar-lhe como essas técnicas minutos. funcionam no mundo real...com pessoas Em parte alguma existe um testemunhal reais...em grande variedade de problemas. mais flagrante do poder das técnicas que você Essas sessões o tiram fora da "classe de aula", está aprendendo. Eu mencionei esse episódio e lhe mostram como as técnicas são emocionante na minha "Carta Aberta" no ministradas, e como as pessoas reagem a início deste manual. elas. Também, em alguns casos, algumas das batidas foram eliminadas na edição do vídeo, Observação importante para o bem de maior fluidez do filme. Isto permite que se tenha a impressão geral exata, sem que a constante repetição dos processos Por favor, note que nesses Vídeos 2a, 2b e que você aprendeu em outra parte deste 3, Adrienne e eu utilizamos vários atalhos que manual torne as gravações aborrecidas. aprendemos ao longo dos anos. Com nosso Eu não estou ensinando a "Receita Básica" treinamento extensivo sabemos quando nesses vídeos 2a, 2b e 3. Isto foi feito podemos encurtar o processo, e sempre o detalhadamente nos capítulos anteriores fazemos em prol da eficácia. Lembre-se, deste manual, e no vídeo 1. Os vídeos 2a, 2b e geralmente, lidamos com estranhos que são 3 são todos a respeito da experiência prática. céticos, e muitas vezes, aplicamos EFT nas circunstâncias mais difíceis...no palco. 87
  • 89. Os Vídeos para Parte II ( 8 vídeos) Vídeo 1 - Síntese Vídeo 4 - Problemas Emocionais II Este vídeo é uma ponte entre Parte I e Parte Há duas sessões neste vídeo. Na primeira II, porquanto a Parte I está sendo sessão, Marlys utiliza EFT para superar "mal recapitulada, e muitos dos novos conceitos de amor"...uma obsessão a respeito da perda incluidos na Parte II estão sendo revistos. de um relacionamento romântico. À medida Aqui discutimos os impedimentos à perfeição, que a sessão se desenrola, vários aspectos os atalhos e a metáfora da floresta e das emergem, e mudam como se fosse um "efeito árvores. dominó". Finalmente, evolui para a questão de que sua mãe não a amava, e, após utilizar EFT, Vídeo 2 - Exemplos da Audiência ela ri a respeito disso. Na segunda sessão, Kathy tem três Os vídeos restantes contêm uma combi- problemas: (1) um medo de ser tocada nação condensada de dois seminários de 3 (abraçada), (2) um incidente traumático em que dias. O vídeo começa no início desses sua mãe jogou água fervente nela, e (3) uma seminários, e explora uma ampla variedade de dor na espádua, relacionada com o fato de que questões...emocionais e físicas...e transmite teve que se proteger de pancadas. Ela reage uma perspectiva exata do vasto potencial de maravilhosamente bem a EFT, e o "Preparo" EFT. Discute-se temas como medo de falar em não é necessário (Reversão Psicológica), público, agorafobia, ansiedade, enxaqueca, ainda que numerosas rodadas de EFT sejam dores físicas, medo de voar, depressão, executadas. fibromialgia, e elevada pressão sanguínea. Há também uma discussão desde o palco a respeito da "Afirmação da Descoberta", e Vídeo 5 - Problemas Físicos algumas importantes demonstrações da "Reversão Psicológica". Essas últimas devem Há quatro sessões neste vídeo. Na primeira, ser estudadas com muita atenção, por serem Connie J. tem rigidez em sua mandíbula. cruciais para o bom entendimento de EFT. proveniente do fato que ela range os dentes no sono. Seu briquismo é tão severo que ela Vídeo 3 - Problemas Emocionais I tem que usar uma placa dentária para proteger seus dentes. Com EFT ela consegue Existem três sessões neste vídeo. A primeira livrar-se totalmente deste problema em é com Jason, que lida com raiva e traição, questão de minutos, apesar de que o teve, como conseqüência do fato que sua esposa o cronicamente, durante 2 a 3 anos. Ela também deixou, proibindo-lhe ver sua filha por medida tinha uma dor de cabeça que ela eliminou judicial. A segunda sessão é com Veronica. aplicando EFT por si mesma. Você a reconhecerá como sendo a senhora Em segundo lugar Patricia subiu ao palco que utilizou EFT por ter sido estuprada por seu com um episódio de asma do qual ela estava pai, no segundo vídeo da Parte I. Ela aparece sofrendo há mais de 10 anos. Ela obtém um aqui, 3 ou 4 meses mais tarde, e ainda está alívio dramático com EFT, e, no outro dia, confirma que a asma não voltou. Ela também livre de problemas emocionais com relação consegue um grande alívio de dores nas àquele problema. Esta é uma evidência costas, apesar do fato de que ela tém uma inconteste do poder de EFT mesmo em hérnia de disco. questões da mais alta intensidade emocional. Neste vídeo, ela trabalha com um problema Dorothy subiu ao palco com um batimento completamente diferente. Ela tem emoções, cardíaco irregular, um mal para o qual EFT obviamente, intensas a respeito de ter sido ainda não tinha sido utilizado. Uma vez que abandonada, de estar só, e de não ter sido nosso lema é, experimentá-lo em tudo, amada, quando era criança pequena. Nossa aplicamos EFT com excelentes resultados. sessão com EFT elimina o problema, e ela Connie M. utiliza EFT para suas dores na volta o dia seguinte para relatar que se sente nuca, as quais provêm, segundo ela, de "leve como uma pluma". problemas emocionais. Ela obtém alívio total. A terceira sessão é com Sandhya que lida com suas emoções a respeito das experiências que seu pai teve no campo de concentração durante o Holocausto na 2a. Guerra Mundial. 88
  • 90. Vídeo 6 - Desejos Compulsivos e padrões de EFT. Isto é devido à suposta Dependências existência de toxinas energéticas no ambien- te. Persistência torna-se necessária para Essa sessão começa com duas senhoras que propiciar alívio para a maioria dessas pessoas. dirigem uma clínica de desordens alimentares. Finalmente, mostramos a importância da Os conceitos nessa conversação nos condu- persistência numa sessão com Grace que sofre zem às causas por trás de todos os com- de depressão intensa, e muitos outros portamentos de dependência, inclusive os de problemas. Fazemos pouco progresso no desordens alimentares. palco, mas sua persistência e atenção para Em seguida (1) uma importante discussão a sua dieta nas semanas seguintes propiciam respeito das causas das dependências, e (2) uma grande melhora em seu bem estar uma sessão inteira em que EFT é utilizado em emocional. Ela nos relata isto entusiasti- um grupo de pessoas para superar seu desejo camente em uma conversação telefônica. compulsivo por chocolate, cigarros e bebidas alcoólicas. Vídeo 7 - Toxinas Energéticas, Fobias & Persistência Este vídeo importante enfatiza o efeito das Vídeo 8 - Problemas Comuns - toxinas energéticas, e o valor da persistência na utilização de EFT. Perguntas & Respostas A primeira parte é uma entrevista com Todd que não consegue qualquer resultado durante o seminário porque há o obstáculo de Este e um vídeo universal que explica a toxinas energéticas. Ele retorna, um mês utilização de EFT em áreas tais como esportes depois, para relatar aos participantes de outro (golfe), negócios, fala em público, procrastina- seminário a respeito do efeito dramático que ção, auto-estima e relacionamentos. uma mudança de dieta teve com relação as Também contém numerosas perguntas suas dificuldades de dormir, dores nos olhos e comuns feitas pela audiência, e que visam depressão. completar o entendimento de EFT. A seguir, uma sessão insólita na qual várias pessoas conseguem progresso com relação a sua fobia de cobras. No entanto, ainda que as melhoras possam ser consideradas dramáticas pelos padrões normais, são consideradas lentas e, relativamente, medíocres segundo os 89
  • 91. Os CD´s de Áudio para a Parte I Para ampliar ainda mais sua experiência a permissão para que outros (como você) com EFT, inclui várias horas de narrações de pudessem beneficiar-se dessas técnicas histórias de casos nesses cd´s de áudio. Do maravilhosas. Nós todos lhes devemos os mesmo modo como nos vídeos, você não agradecimentos por isso. estará ouvindo só teorias. Trata-se de pessoas **Repetição é muito importante quando se reais com problemas reais. aprende. Por conseguinte, você me ouvirá Você ouvirá pessoas superar problemas que repetir determinados pontos importantes, de os afligiam por toda a vida em questão de diferentes ângulos, várias vezes durante essas minutos, enquanto outras pessoas necessi- gravações. Não é para aborrecê-lo. É para taram de persistência. Você ouvirá Adrienne e inculcar conceitos em sua mente. eu mesmo aplicar EFT para alguns problemas **Essas sessões são para sua instrução e não emocionais intensos, e ouvirá como eles para seu entretenimento (ainda que algumas desapareceram como por encanto. Você também ouvirá casos em que há alívio apenas delas sejam muito divertidas). Eu poderia tê- parcial para certos males que não puderam las feito diferentemente...curtas e atrevi- ser debelados inteiramente. Em poucas pala- das...editando-as para incluir apenas alguns vras, essas gravações ajudam a completar sua pontos rápidos a cada vez...e então seguindo gama de experiências, dando-lhe uma base em frente. Mas, fazendo assim, teria subtraído útil para quando você for aplicar EFT. algum "senso" e "profundidade" a esses processos. Por outro lado, algumas conversas desviam-se do assunto, e tocam assuntos fora do âmbito deste curso. Editando essas Leia esses pontos antes de ouvir as gravações eu tirei sempre uma média entre gravações. esses dois extremos, mas errando, preferencialmente, para incluir quanto mais **Esses cd´s de áudio contêm uma série de informações úteis que possível. sessões telefônicas conduzidas por minha ** Por favor note que as batidas que você ouve sócia Adrienne, e por mim. Trata-se de uma nessas gravações lhe parecerão diferentes coleção de sessões autênticas, gravadas com daquelas que você aprendeu. Com efeito, não o um gravador de fita. Por isso, a qualidade são. Simplesmente são mais curtas, e adotam sonora não corresponde a de gravações feitas uma forma ligeiramente diferente. em estúdios, ainda que seja, certamente, **Conforme mencionado no capítulo sobre os aceitável para a finalidade. vídeos, Adrienne e eu somos praticantes **Algumas dessas sessões são com pessoas avançados de EFT, e eu o tenho utilizado por que estão aplicando EFT, na hora. Enquanto muitos anos. Por conseguinte, estamos você for ouví-las, você tornar-se-á, literal- utilizando alguns dos atalhos anteriormente mente, um observador de primeira mão mencionados. enquanto as pessoas aplicam essas técnicas a grande variedade de problemas emocionais e Mas existe uma outra técnica que é utilizada físicos. Isto lhe dará um valioso senso daquilo nas gravações. que pode ser esperado como resultados de EFT, quando aplicado a você mesmo e a Adrienne e eu investimos o tempo e dinheiro outrem. para aprender a "Tecnologia de Voz" do Dr. **Outras sessões são com pessoas que Roger Callahan, com o fito de melhor poder utilizaram EFT no passado, e estão relatando avaliar os pontos de batida, existência da suas experiências, desde então. Isto lhe dá um "Reversão Psicológica", etc. Nós utilizamos esta forma de diagnóstico nessas gravações bom sentido da natureza duradoura dessas de áudio para poupar tempo, mas, em todo técnicas. tempo, utilizamos os mesmos pontos de **O propósito dessas gravações é o de ampliar batida que você aprendeu. Quando aprendi a sua experiência dessas técnicas. Não é o de "Tecnologia de Voz" pela primeira vez achei ensinar o processo das batidas em si. Isto é que era um auxílio primordial para esses feito no manual e no Vídeo 1a. Por isso, da procedimentos. Após anos de experiência, no mesma forma como nos vídeos 2a, 2b e 3, eu entanto, não acredito mais que tenha algum eliminei muitas batidas na edição, afim de que valor substancial, e, por isso, descontinuei sua você possa concentrar-se na reação das utilização.Desenvolvi uma técnica de diagnose pessoas, e nos outros detalhes envolvidos nas mais útil, a qual é ensinada, em detalhes, em técnicas. nosso conjunto de vídeos "Passos para Se ** Você ouvirá alguns assuntos altamente Tornar o Terapeuta Completo". Os pessoais, e você o fará com a permissão interessados nesse treinamento avançado explícita das pessoas em questão. Elas deram deveriam consultar tais vídeos. 90
  • 92. Conforme já mencionado anteriormente, o Paulette (4 m 40 s): Teve medo de voar por diagnóstico está além do escopo deste curso. toda a vida. Após EFT pega dois vôos sem Ao invés disso, está sendo ensinada a "Receita qualquer ansiedade. Básica", por ser um substituto adequado para a maioria dos casos. Leva alguns segundos a mais por rodada, e talvez você precise fazer algumas rodadas a mais (persistência) para 2. De Buz a Bruce obter os mesmos resultados. Em cada caso, estamos falando segundos ou minutos extra (por problema)...não semanas ou meses. Buz (9 m 10 s): Sofria de um severo caso de Transtorno de Estresse Pós-Traumático (PTSD). **Repare, nessas gravações, não somente o Escute-o contar sua memória de guerra mais que as pessoas dizem, mas também as intensa como se fosse tratar-se de uma diferenças em suas vozes antes e depois de viagem de compras. utilizar EFT. Também note que muitas vezes as pessoas emitem um suspiro de relaxamento Donna (1 m 35 s): Ela utiliza EFT para melhorar após as batidas. Isto evidencia a libertação do sua capacidade visual. fardo emocional. **Em algumas gravações você ouvirá um som Kieve (9 m 45 s): Preste bem atenção a este surdo no fundo. Isto é o resultado de um mau caso. Kieve aprendeu as técnicas do mesmo funcionamento do gravador, e não é o bati- modo como você o está fazendo, e aplicou-as mento do coração de alguém. a 150 pessoas, com resultados admiráveis. Ele relata alguns casos de pessoas que ele ajudou com fobias, TPM, enxaqueca, dor na bacia, ** Você pode ser tentado a olhar no "Sumário Sessão por Sessão" abaixo, e procurar calos, e outros problemas. Domine essas diretamente por "seu problema" nas técnicas e você pode fazer o mesmo. gravações. Isto é humano, eu suponho, mas, por favor, não ignore o restante dessas Cathy (7 m 23 s): Esta senhora sofria gravações, só porque não parecem lhe dizer diariamente de dores nas costas após um respeito. Elas contêm insights valiosos que acidente de carro há 24 anos, e tinha tentado todos os métodos imagináveis para conseguir aumentarão suas habilidades com EFT. alívio...sem ter tido êxito. Ela conta como essas dores desapareceram completamente após utilizar as técnicas das batidas. Ela Sumário Sessão por Sessão também melhorou muito seu estado de ansiedade, e sua insônia. 1. De Barbara a Paulette Barbara (7 m 35 s): Alívio de lembrança 3. De Geri a Bonnie traumática (batendo num pára-brisa), dores de cabeça e insônia. Geri (10 m 15 s): Esta profissional em psicoterapia tinha intenso medo de dentista. Ai Del (9 m 56 s): Ele se encontra no topo de um descobre que tinha mais outros medos dos edifício com um telefone celular, e supera um quais nem desconfiava. Esta sessão nos ajuda a entender que nossos medos e outras intenso medo das alturas (acrofobia). A fobia é emoções negativas contêm, às vezes, vários eliminada tão completamente que Del vai diferentes aspectos. fazer um vôo livre de paraquedas. Dores na nuca e juntas também diminuem. Shad (4 m 43 s): Mantém estresse diário e ansiedade sob controle com EFT. Também Mike (3 m 28 s): Graduado em psicologia, está utiliza a técnica para melhorar seu deslumbrado com o processo. Supera o mal de desempenho no golfe em mais de 10 tacadas. amor (rompimento com sua namorada) rapidamente...mas custa a acreditar. Margie (3 m 50 s): Reduz sua forte dependência Ingrid (9 m 23 s): Ela tem tido, quase de chocolate a zero em poucos instantes. Ela diz que nem sequer tem mais bom sabor. constantemente, e por muitos anos, síndrome de intestinos irritadiços, dores de cabeça, "queimação de olhos", e prisão de ventre. Ela obtém alívio substancial para todos esses males, e, no fim da sessão, passa a falar com humor de sua constipação. 91
  • 93. Mary (12 m 16 s): Supera o que ela define como 5. Bonnie um medo global e planetário e reduz dores no joelho e nas costas. Bonnie (35 m 9 s): Ela consegue uma melhora dramática em sua auto-estima através da JoAnn (4 m 11 s): Rápida eliminação de utilização persistente de EFT. Bonnie fora desconforto na garganta e de sintomas submetida a numerosos abusos quando alérgicos. criança, e tinha feito várias terapias conven- cionais durante 28 anos, a um custo de $ Bonnie (8 m 38 s): Desordens emocionais 50.000,- . Ela obtém um alívio apreciável em impedem que ela engula alimentos normal- suas inúmeras lembranças traumáticas, dores mente. Em uma única sessão ela neutraliza de cabeça, vergonha do próprio corpo, emoções não identificadas, e ai consegue sentimentos de inadequação, e várias fobias engolir alimentos facilmente. como roer unhas, ansiedade, insônia e depressão. 4. De Steve a Doris 6. De Jim a Dorothy Steve (13 m 0 s): Este paciente de doença pouco conhecida (anemia hemolítica) obtém Jim (2 m 40 s): Sua claustrofobia, por ter sido substancial alívio de fadiga, coceira e peso nos fechado em armário escuro, desaparece em 5 olhos, dores nas costas (com espasmos minutos. musculares), bem como vários outros sintomas. Ele também elimina um problema Patricia (5 m 11 s): Esta vítima de estupro de raiva e pesadelos correlatos. reduz suas emoções negativas com relação a essa lembrança traumática, de uma Rachel (3 m 53 s): Ela neutraliza a intensa intensidade de "10" para "0", em dois emoção da lembrança de uma tentativa de aspectos diversos. assassinato a ela por parte de um namorado, e, Juanita (1 m 57 s): Sua ansiedade constante é no processo, supera também uma dificuldade aliviada em poucos momentos. respiratória. Susan (2 m 12 s): As dores resultantes de uma Geoff (11 m 50 s): Ele consultou cinco contusão nas costas ocorrida no campo de psiquiatras no passado, sem ter conseguido golfe desaparecem em menos de um minuto. qualquer alívio em sua depressão. Em duas sessões muito curtas de EFT, a depressão vai Geri Nicholas (9 m 28 s): Esta profissional de embora. psicoterapia aparece pela segunda vez nessas gravações. Desta vez ela dá mais informações Karen (6 m 17 s): Ela sofre de cansaço sobre sua utilização pessoal de EFT, e como profundo, causado por sua insônia, que impede ela o utiliza em seus pacientes. que ela descanse. Alívio acontece após uma sessão de EFT. Dorothy Tyo (12 m 1 s): Finalmente, uma entrevista fascinante com uma hipnoterapeuta Mike (7 m 50 s): Seu caso extremo de medo de profissional que tém utilizado EFT, da forma falar em público se reduz dramaticamente. Ele como você o está aprendendo, para ajudar relata ter-se desempenhado brilhantemente pessoas com problemas variando de dores em uma apresentação feita por ele no físicas a medo de falar em público, ou de medo trabalho, após ter utilizado EFT. de aranhas a dependência do cigarro e até soluços. Doris ( 1 m 44 s): Uma paciente de câncer relata de seu alívio emocional ao utilizar-se de EFT, e descreve o efeito como se tivesse um "corpo novo". 92
  • 94. O Esquema de Utilização do EFT Embaixo mostramos um diagrama de utilização de EFT. É um auxílio útil para que você possa identificar aonde se encontra no procedimento, e talvez tornar-se um instrumento de constante acompanhamento. Sua utilização é descrita em vídeo, e você encontrará uma sessão dedicada a ele no fim do primeiro vídeo na série de vídeos da Parte II. Identificação do Seja específico Problema sempre que possível O Preparo, Aspectos, Receita Básica Inteira, Respiração Osso Clávicula, Toxinas Aplique a Receita Básica Nenhum Alívio Alívio Alívio Parcial Completo Teste & Reaplique Se Necessário Aplique Receita Básica Ajustada 93

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