Aprende a comer saludable y balanceado

1. TEMA: SOMOS LO QUE COMEMOS
Presentado por: Faensa Asprilla Lara
Facultad de Educación
Licenciatura en Preescolar
2013

3. LOGROS A
ALCANZAR
Potenciar en los niños y niñas el
conocimiento de las potencialidades de
cada alimento
Despertar el liderazgo en cada uno
de los niños y niñas para elegir su
lonchera y alimentación balanceada
Fortalecer una Nutrición balanceada
tanto en la casa como en los centros
de educación
 incentivar a cada uno de los niños y
niñas a comer sano.

4. COMPETENCIAS
Identifico y utilizo artefactos que facilitan mis actividades y
satisfacen mis necesidades cotidianas (deportes, entretenimiento,
salud, estudio, alimentación, comunicación, desplazamiento, entre
otros).
• Establezco relaciones entre la materia prima y el procedimiento
de fabricación de algunos productos de mi entorno.
• Identifico la computadora como artefacto tecnológico para
la información y la comunicación, y la utilizo en diferentes
actividades.
Manejo en forma segura instrumentos, herramientas y
materiales de uso cotidiano, con algún propósito (recortar,
pegar, construir, pintar, ensamblar).

5. Indago cómo están construidos y cómo funcionan algunos
artefactos de uso cotidiano.
Reflexiono sobre mi propia actividad y sobre los resultados
de mi trabajo mediante descripciones, comparaciones, dibujos,
mediciones y explicaciones.

6. INTRODUCCIÓN
Como padre o persona encargada del cuidado del niño, debes tener
en cuenta que la nutrición ha jugado y juega un papel muy
fundamental en nuestra vida, debes saber que para los niños y
niñas es fundamental comer alimentos saludable debido a su
proceso continuo de crecimiento, conocer la información nutricional
de los alimentos es de útil e importante, ya que te ayuda a saber si
estas llevando a tu casa una adieta equilibrada y saludable, te
permite hacer mejores elecciones al momento de elegir los
alimentos tanto para ti de mamá como para tu hijo o hija.

7.  Aprender Ciencia
http://www.educacioninicial.com/ei/contenidos/00/2450/24
51.asp
Descubra el bienestar https://www.myherbalife.com/
 http://www.drugs.com/cg_esp/dieta-saludable-para-
ni%C3%B1os-entre-1-y-11-a%C3%B1os-de-edad.html
 http://kidshealth.org/parent/en_espanol/nutricion/habits_e
sp.html
 http://www.alimentacionsana.org/informaciones/Nutricion/ninos.htm

8. CONTENIDOS
 Aprender Ciencia
http://www.educacioninicial.com/ei/contenidos/00/2450/2
451.asp
 Descubra el bienestar
www.myherbalife.com/
 Dieta Saludable
www.drugs.com/cg_esp/dieta-saludable
 Los niños y la comida
http://kidshealth.org/parent/en_espanol/nutricion/habits
 www.alimentacion-sana.org

9. RECURSOS
VIDEOS
 Campaña de nutrición
http://www.youtube.com/watch?v=zVaYR40z2og
 Nutrición Infantil
http://www.youtube.com/watch?v=PTme5c-OMfE
 Buenos modales en el comedor
http://www.youtube.com/watch?v=AS8cAd340GU&list=PL4ytDHi7V

10. CONOCE LOS ALIMENTOS Y SUS
PROPIEDADES

11. ALIMENTOS RICOS EN VITAMINAS
 Para evitar enfermedades carenciales, es importante
consumir la cantidad diaria de vitaminas que nuestro
organismo necesita. Debido a que nuestro
organismo no las puede producir de forma natural,
tenemos que incorporarlas en nuestra dieta para
mantener una nutrición sana.

12. ALIMENTOS QUE CONTIENEN
PROTEÍNAS
 Entre estos alimentos encontramos la leche, el
pescado, el pollo, las lentejas, el queso, atún y la carne.
 El Bacalao es un buen ejemplo de un alimento rico en
proteínas y muy bajo en grasas, además de ser una
fuente importante de vitaminas y minerales que hacen
de este pescado uno de los alimentos que contienen
proteínas más recomendable para cualquiera.

13. CARBOHIDRATOS EN
LOS ALIMENTOS
 Los carbohidratos se encuentran en una amplia
variedad de alimentos entre los que se encuentras el
pan, alubias, leche, palomitas de maíz, patatas,
galletas, fideos, gaseosas, maíz o pastel de cereza.
También vienen en una variedad de formas. Las formas
más comunes y abundantes son los azúcares, fibras y
almidones.

14. ACTIVIDADES
Colorea la fruta mas rica en vitaminas

15.  REALIZAR
ALIMENTOS
UN
COLLAGE
DE
TODOS
LOS

16. SELECCIONA LOS ALIMENTOS SEGÚN
SU GRUPO DE PROPIEDADES
PROTEINAS
CARBOHIDRATOS