El documento resume las características del sueño y la vigilia. Explica que el sueño insume un tercio de nuestra vida y que la cantidad de sueño necesaria varía entre individuos, siendo de 7-8 horas para adultos, 9 horas para adolescentes y más de 17 horas para lactantes. También describe algunos trastornos del sueño como el insomnio, la apnea del sueño y el síndrome de las piernas inquietas.

1. Sueño y Vigilia
INTEGRANTES:
Cinthya Ortíz
Gabriela Luna
Freddy Cumbicos
Jefferson Álvarez

2.  El sueño, definido en el plano de la conducta
por la suspensión normal de la conciencia y
desde el punto de vista electro fisiológico por
criterios de ondas encefálicas especificas,
insume un tercio de nuestra vida.

3.  Para sentirse descansado y recuperado al
despertarse, la mayoría de los adultos necesita
de 7 – 8 horas de sueño, aunque esa cantidad
varia entre los individuos
 En los lactantes el requerimiento es mucho
mayor 17 horas al día o mas.
 En los adolescentes necesitan el promedio
unas 9 horas de sueño.

4.  A medida que las persona envejecen, suelen
tener un sueño mas breve y liviano por las
noches.
 Desde una perspectiva de la conservación de
energía, una función del sueño es recuperar
los niveles encefálicos de glucógeno, que
caen durante las horas de vigilia.
 Como podría esperarse, el metabolismo
medido por el consumo de oxigeno
disminuido durante el sueño.

5.  Cualquiera que sean las razones para dormir,
los mamíferos, el sueño es evidentemente
necesario para la supervivencia.

6.  El sueño humano se desarrolla con periocidad
circadiana que tiene que ver con el ciclo diario.
 Se presume que los ritmos cardianos se desarrollan
para mantener periodos apropiados de sueño y vigilia y
para controlar otros ritmos diarios a pesar de la
cantidad variable de luz diurna y oscuridad
 Para sincronizar los procesos fisiológicos con el ciclo
día-noche denominado foto de entrenamiento, el reloj
biológico debe detectar las disminuciones en la
cantidad de luz a medida que se aproxima la noche.

7.  La activación del NSC evoca respuestas en las
neuronas cuyos axones hacen sinapsis,
primero en el núcleo para ventricular del
hipotálamo y descienden hasta las neuronas
sinápticas preganglionares en la zona
intermediolateral de las astas laterales de la
medula espinal torácica

8.  El ciclo normal del sueño y la vigilia en el ser humano implica
que en horarios específicos se activen distintos sistemas
neurales mientras que otros se desconectan.
 Durante la primera hora después de acostarse los seres
humanos descienden en los estadios sucesivos del sueño,
estos están definidos fundamentalmente por criterios
electroencefalograficos.
 La somnolencia da finalmente al sueño leve o sueño estadio II
 En el sueno III representa el sueno moderado a profundo la
cantidad de usos disminuye.
 Sueño IV también conocido como sueño de ondas lentas, la
actividad EEG predominante consiste en fluctuaciones de alta
amplitud denominado ondas delta.

9.  El propósito del sueño no rem aun es una cuestión de
controversia considerable.
 Otro propósito es la prevalencia de los sueños durante
estos periodos .
 La mayoría de las personas incluidas la mayor parte de los
investigadores del sueno por lo menos en privado brindan
cierto crédito a la importancia del contenido de los
sueños.

10.  Sistema activador reticular que esta en el
tronco del encéfalo.
 Los movimientos oculares similares a los
sacadicos que definen el sueno REM, surgen
porque en ausencia de estímulos visuales
externos, las señales de regeneración
endógena desde la formación reticular pontina
que se transmiten hasta la región motora del
coliculo superior.

11.  Los efectos de los núcleos del tronco del encéfalo sobre el
sensorio se logran al modular el ritmo de la interacciones
entre el tálamo y la corteza.
 El control del sueno y la vigilia dependen de la
modulación por parte del tronco del encéfalo y el
hipotálamo del tálamo de la corteza.
 Los componentes principales del sistema modulador del
tronco del encéfalo son los núcleos.

12.  Las alteraciones del sueño se desarrollan mas a menudo a
medida que va avanzando en edad y son más prevalentes
en mujeres que en los hombres.
 Un problema más frecuente es el insomnio, la apnea del
sueño , el síndrome de las piernas inquietas y la
narcolepsia.

13.  Es la incapacidad para dormir durante el tiempo
suficiente como para sentirse recuperado.
 El insomnio más grave se asocia con trastornos
psiquiátricos como depresión que afectan el equilibrio
que controlan el inicio y la duración de los ciclos del
sueño.
 Es un problema particular en los ancianos.

14.  Consiste en un patrón de respiración interrumpida
durante el sueño.
 Esto se da más en hombres obesos de edad media.
 en algunos individuos es de alto riesgo la apnea porque
puede conducir a la muerte por paro respiratorio.
 En el sueño normal la respiración se hace más lenta y el
tono muscular disminuye en todo el cuerpo incluida la
laringe

15.  Una característica de este síndrome es una sensación
desagradable de pinchazos u hormigueos en una o ambas
piernas o pies.
 Estas sensaciones se desarrollan cuando la persona se
recuesta o se sienta durante periodos prolongados.
 El resultado es el movimiento constante de las piernas
durante el día y el sueño fragmentado por la noche.