2. Valencias Físicas
Definición: Se denomina Valencias
Físicas al conjunto de aspecto o
características naturales o adquiridas
que determinan las condiciones físicas de
un individuo y que pueden desarrollarse
a través de los trabajos y entrenamiento
Todo individuo posee de manera
natural una serie de cualidades o
valencia físicas, Como lo son la Fuerza
, Resistencia, Velocidad, Flexibilidad,
Potencia, Coordinación y equilibrio.
3. Fuerza
Definición: Es la capacidad de
crear tensión intramuscular
Tipos de Fuerza: Fuerza absoluta, Fuerza
relativa , Fuerza general y fuerza relativa
4. Resistencia
Definición: Es la capacidad que
tiene la persona para mantener un
esfuerzo continuado, a lo largo del
mayor tiempo posible
Tipos de resistencias: La resistencia orgánica
o aeróbica , Resistencia muscular o
anaeróbica .
5. Velocidad
Definición: La velocidad es la capacidad
que tiene un individuo que tiene para
correr una distancia en el menor tiempo
posible.
Tipos de velocidad: Velocidad de reacción,
Velocidad de contracción muscular, Velocidad de
desplazamiento.
6. Flexibilidad
Definición: La flexibilidad es la
capacidad que tiene el cuerpo de
desplazar los segmentos óseos que
forman parte de la articulación.
7. Potencia
Definición: La potencia aeróbica es la
capacidad del organismo humano que
permite la realización de actividades
físicas de larga duración (Mas de 3
minutos) y de baja y mediana
intensidad.
8. Coordinación
Definición: Se define como la capacidad
neuromuscular de ajustar con precisión lo
querido y pensado y la necesidad del movimiento
o gesto deportivo concreto.
Tipos de coordinación: Coordinación
dinámica general, Coordinación Óculo -
Segmentaria, Coordinación intermuscular
(Interna e externa)
9. Equilibrio
Definición: Es la capacidad de
mantener una posición en contra de la
gravedad.
Tipos de equilibrios: Dinámico, Estático.
