Menu personalisado   por: felipe garcia
Cosas recomedadas qye debo comer
Granos• Trate de consumir, por lo menos, 3 onzas  degranos integrales por día. Los  granossonbuenos paralos muscukos y uesos
Aseitesycaloriashuecas• Max 10 a la semanaLas aseitesect son buenas para laenergia
verduras•  Verduras Verde Oscuro = 2 onzas por semana  Frijoles o Guisantes Secos = 2 1/2 onzas por• Tienen vitaminas que ...
Aceites y calorías discrecionales• Trate de consumir 5 cucharas de té de  aceite por día  Limite los adicionales (azúcares...
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

My meno felipe

102

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
102
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
1
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

My meno felipe

  1. 1. Menu personalisado por: felipe garcia
  2. 2. Cosas recomedadas qye debo comer
  3. 3. Granos• Trate de consumir, por lo menos, 3 onzas degranos integrales por día. Los granossonbuenos paralos muscukos y uesos
  4. 4. Aseitesycaloriashuecas• Max 10 a la semanaLas aseitesect son buenas para laenergia
  5. 5. verduras• Verduras Verde Oscuro = 2 onzas por semana Frijoles o Guisantes Secos = 2 1/2 onzas por• Tienen vitaminas que ayudan en mucho
  6. 6. Aceites y calorías discrecionales• Trate de consumir 5 cucharas de té de aceite por día Limite los adicionales (azúcares y grasas adicionales) a 130 Calorías• Son vuenas para la enerjia
  1. A particular slide catching your eye?

    Clipping is a handy way to collect important slides you want to go back to later.

×