El trabajo con emociones en terapia individual y de pareja

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Marcos de referencia, métodos y técnicas para el trabajo con emociones en terapia individual y de pareja.

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El trabajo con emociones en terapia individual y de pareja

  1. 1. Trabajo con emociones<br />En terapia individual y de pareja<br />Esteban Laso<br />
  2. 2. Contenido<br />
  3. 3. ¿Quéesunaemoción?<br />Marco de referencia<br />
  4. 4. Enigma<br />¡Difícil de definir!<br />Variasdefinicionesmás o menos compatibles<br />Peronosacompañaconstantemente<br />
  5. 5. H. Maturana<br />La emoción define el dominio de la acción y la relación<br />Vivimos en un constante“emocionar”<br />Cuando cambia la emoción cambia el dominiorelacional<br />
  6. 6. Ciclo del dominiorelacional<br />
  7. 7. L. Greenberg<br />Unatendenciarelacional a la acción<br />Un proceso de construcción de significado<br />Un sistemaprimario de señales<br />
  8. 8. L. Greenberg, 2<br />Las emociones son “tendenciasrelacionales a la acciónquesirvenparaestablecer, mantenero modificarnuestrarelación con el entorno a través de prepararnosparaactuar (de determinadamanera)”<br />Son la base de lasrelaciones y nosdanseñalessobre el estado de nuestrosvínculos<br />
  9. 9. Puntos en común<br />Un estadoexperiencialcomplejoqueincluye<br />Activaciónfisiológica (arousal)<br />Conductaexpresiva<br />Reconocimientoconsciente<br />Y quemoviliza y canaliza la acción y la cognición<br />
  10. 10. ¿Para quésirveunaemoción?<br />Nos “ancla” al mundo, a lasrelaciones y al cuerpo<br />Nosinformasobrenuestroestadofrente al mundo y los demás<br />Los ciclosemocionalesrecurrentessustentannuestraidentidad<br />
  11. 11. Circuitosrecursivos<br />Marco de referencia<br />
  12. 12. ¿Porquées tan resistente al cambio?<br />Esquemasemocionales<br />Organizacionescomplejasquevinculan los eventos con sensacionespropioceptivas, simbolización y narratización con unaproyección a futuro<br />Ciclosemocionalesrecursivos<br />Intrapersonal: cascadaemocional<br />Interpersonal: contagioemocional vs. “puntuación”<br />
  13. 13. Ciclosintrapersonales, 1<br />
  14. 14. Ciclosintrapersonales, 2: crisis de ansiedad<br />
  15. 15. Ciclosintrapersonales, 3: depresión<br />
  16. 16. Ciclosinterpersonales: contagio<br />
  17. 17. Contagio<br />El estado de ánimo (trasfondo) se “contagia” involuntaria e inconscientemente,<br />Y canaliza (el estilo de) la acción posterior<br />Al modificar<br />el tonoemocional (proceso)<br />el contenido de la respuesta<br />y la estructura de la relación (simétrica, complementaria, PSDcomp.)<br />
  18. 18. Ciclosinterpersonales: puntuación<br />
  19. 19. Los ciclosintrapersonalessubyacen a, y a la vez se alimentan de, los interpersonales, y viceversa<br />Son los quemantienennuestraidentidad y nuestrasredessociales<br />Parten de esquemasemocionalesbásicos<br />
  20. 20. Esquemasemocionales<br />Marco de referencia<br />
  21. 21. Esquemasemocionales<br />Conjuntocomplejo de procesosquedancoherencia a la acción en función del contexto<br />Se “activan” de acuerdo al entorno y canalizan la accióndesencadenandocircuitosrecursivos<br />Procesamientotácito de la información<br />Sólo se vuelveconscientecuando se activa y se reflexionasobreél<br />La reflexiónimplicadistanciamiento (primera-tercera persona)<br />
  22. 22. Esquemaemocional<br />
  23. 23. Esquemaemocional: miedo<br />
  24. 24. Emocionesbásicas<br />Marco de referencia<br />
  25. 25. ¿Existenemocionesbásicas/universales?<br />Construccionismo social:<br />Dependen de la cultura (“guionesemocionales”)<br />Probablemente, no<br />Teoríaevolutiva<br />Los animalessuperioresexperimentanestadosemocionales (quizáincluso con atisbos de autoconsciencia)<br />Las emociones son mecanismosquemejoran la adaptación<br />Las emocioneshumanastienenuna base evolutiva<br />Probablemente, sí<br />
  26. 26. ¿Existenemocionesbásicas/universales? 2<br />Neurociencia:<br />La organización global del sistemanerviosohumanoes la misma<br />Existencircuitosneuralesespecíficosparadistintosestadosemocionales (Miedo - leDoux; pérdida – Panksepp, etc.)<br />Probablemente, sí<br />Psicología de la emoción (P. Ekman)<br />La expresión facial de ciertasemociones (“básicas”) es la misma en todaslasculturas<br />Las tendencias a la acción de cadaemoción son tambiéniguales en todaslasculturas (independientemente del lenguaje)<br />Probablemente, sí<br />
  27. 27. ?<br />
  28. 28. Ekman: emocionesbásicas, 1<br />Ira<br />Tristeza<br />Alegría<br />Miedo<br />Asco<br />Sorpresa<br />Cadaunatieneunamanifestación facial específica,<br />Unatendencia a la accióndeterminada y<br />Unasituacióndesencadenanteidentificable<br />
  29. 29. Ekman: emocionesbásicas, 2<br />Diversión<br />Desprecio<br />Bienestar<br />Bochorno<br />Excitación<br />Culpa<br />Orgullopor un logro<br />Alivio<br />Satisfacción<br />Placer sensorial<br />Vergüenza<br />
  30. 30. Problemas<br />Las emociones “básicas” son biendiferenciadas, las “sofisticadas” no:<br />Dificultades de traducción<br />“Bochorno” esunareacciónfrente a un hecho o acciónespecífica, “vergüenza” frente a la valoración de unomismocomo un todo (self)<br />“Bienestar” es un estado “espiritual” relacionado con la tranquilidad, “satisfacción” un estado “carnal” relacionado con el placer:<br />Tenerhambre y encontrarme al fin frente a un platoapetecible me da bienestar; habérmelocomido me da satisfacción<br />
  31. 31. En lasemociones “sofisticadas” hay variabilidad intercultural,<br />Relacionada con la diversidad de significadoque se le puedeatribuir a la situación, protagonista y/o emoción<br />Las emociones “sofisticadas” suponen no sólounarespuesta ante el mundosinounavaloración de unomismo (self) frente a un ideal<br />
  32. 32. Russell: modelocircumplejo<br />
  33. 33. Arousal = Urgencia<br />Valencia =<br />Tendencia a la acción<br />+: Ampliar la identidad: abrirse<br />-: Proteger la identidad: cerrarse<br />Implicaciones a futuro:<br />+: Crecimiento, “flourishing”<br />-: peligro, supervivencia<br />
  34. 34. Plutchick: modeloevolutivo multidimensional<br />
  35. 35. Plutchick: modeloevolutivo multidimensional, 2<br />
  36. 36. Nivelesemocionales<br />Marco de referencia<br />
  37. 37. L. Greenberg<br />
  38. 38. L. Greenberg<br />Primaria:<br />Adaptativa:<br />Respuestaautomática a la situación<br />Intento de satisfacerunanecesidad<br />Desadaptativa:<br />Respuestaaprendida a la situación<br />Intento de evitar un malestarpeor<br />Esquemaemocionaladaptativo en suorigen, desadaptativo en la actualidad<br />
  39. 39. L. Greenberg: emociónsecundaria<br />
  40. 40. Objetivos<br />Modificar el esquemaemocionalprimariodesadaptativo, y/o<br />Conducir de la emociónsecundaria a la primaria, para<br />Favorecer el descubrimiento y satisfacción de necesidadesbásicas, y<br />La redefinición de lasrelaciones.<br />
  41. 41. Auto-gestión<br />Herramientasbásicas<br />
  42. 42. Autogestión<br />Procesoexperiencialcomplejo<br />No consiste en “dejarsellevar” o en “seguir la corriente”<br />Ni cederniluchar, sinoalinearse con (“fluir con el diálogo”)<br />
  43. 43. Autogestión, 2<br />Indicadores:<br />✔<br />El ritmo se reduce<br />La atmósfera cambia<br />Se abre un nuevoplano de experiencia:<br />El diálogocontinúa<br />Se profundiza el tema<br />✖<br />El ritmose mantiene o acelera<br />La atmósfera se sostiene<br />El tema se agota, silencioagobiante (“¿y ahoraquéhago?”)<br />
  44. 44.
  45. 45. 1: Atención<br />La base es la gestión de la propiaatención:<br />Siempreoscilando entre la acción del otro y mi propiaexperienciaque la refleja y amplifica<br />Atender a cambios en:<br />Respiración (ritmo, profundidad)<br />Tendencias de acción (“quierohacerlocallar”, “quieroqueconsuele a suesposa”)<br />Estado de ánimo (aletargamiento, excitación, suspicacia)<br />
  46. 46. 2: Dar sentido<br />Unavez me atiendo a mímismo, intentodarsentido a mi experiencia:<br />Dialéctica: el sentido la individualizamejor, lo queprecisa el sentido, etc.<br />Sentido: entenderqué me ha ocurrido en relación con la acción (estilo, estado de ánimo, contenido, etc) del otro<br />“¿Quéexperimento, quéquisierahacer, con qué fin y porqué (paracambiarqué en el otro)?”<br />
  47. 47. 3: Cambiar de postura<br />Volver a, o encontrar, unaposturaterapéutica<br />Confortable: quepuedasostenerse sin esfuerzo<br />Flexible: quepuedaacercarse o distanciarse sin impedimento<br />Tanto del contenido: no engancharse, cobrarperspectiva<br />Como del otro: distanciaemocionalóptima<br />Firme: quepermitaescuchar y comprender sin cederniabrumarse, establecerlímites con firmeza sin violencia<br />La posturamáscontagiosa y potentees la serenidadgenuinamenteinteresada<br />Transmiteseguridady control<br />Facilita la profundización de la experiencia<br />Fortalece la alianza<br />
  48. 48. 4: Intervenir<br />Facilitar la experienciaemocional<br />Nivel de activaciónóptimo: intenso sin impedir la narratización<br />Facilitar la autoconsciencia<br />Metacomunicarsobre la relación<br />Facilitarcomunicación de necesidadesbásicas<br />
  49. 49. Escuchaactiva<br />Herramientasbásicas<br />
  50. 50. Condiciones<br />Autenticidad<br />Interésgenuino<br />Congruencia<br />
  51. 51. Objetivo<br />Recrear la experiencia: “paladearla”<br />Detalles<br />Emociones 1a y 2a<br />Maticesexperienciales<br />Favorecer la dialécticaexperiencia-explicación<br />
  52. 52. Sugerencias<br />Hablar en presente:<br />Recrear el evento al interior del terapeuta<br />Evitarcláusulasdistanciadoras(“entiendoque”, “dices que”, “estoyescuchandoque”, etc)<br />Favorecer la continuación del diálogo<br />Apoyaturasverbales y paraverbales<br />Completarlasfrases<br />Favorecer la profundización de la experiencia<br />Afirmacionesexplorativas, no preguntas<br />“¿cómo?”, no “¿porqué?” ni “¿paraqué?”<br />
  53. 53. Terapia de pareja<br />Aplicaciones<br />
  54. 54. Predictores del fracaso marital (J. Gottman)<br />Inmediataactivaciónemocionalnegativa<br />Contenido de la comunicación:<br />Crítica global (vs. específica a unaconducta)<br />Desprecio<br />Actituddefensiva (vs. comprensiva)<br />Distanciamiento<br />Desbordamiento<br />Lenguaje no verbal<br />Repetidosfracasosrelacionales<br />Recuerdos “distorsionados”<br />
  55. 55. Proceso de la terapia (S. Johnson)<br />
  56. 56.
  57. 57. Terapia individual<br />Aplicaciones<br />
  58. 58.
  59. 59. gracias<br />www.psicologiaenpositivo.com<br />

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