Este documento describe los diferentes tipos de fracturas óseas, incluyendo fracturas cerradas, abiertas, epifisiarias, diafisiarias y metafisiarias. Explica las causas comunes de fracturas como caídas, accidentes automovilísticos y golpes directos. Finalmente, proporciona recomendaciones para prevenir fracturas como usar calzado cómodo y antideslizante, mantener una dieta rica en calcio y vitamina D, y crear un ambiente seguro en el hogar.

1. FRACTURAS
Si s e aplica más presión sobre un hueso de la que puede soportar, éste s e partirá o s e romperá. Una ruptura de cualquier
tamaño se denomina fractura.
Tipos de fracturas
Fractura cerrada: Se trata de una fractura que no sobrepasa o rompe la piel
Fractura abierta o expuesta: El hueso o la ruptura del mismo rompen, rasgan o salen más allá de la piel
Fractura epifisiaria: Se dan en los puntos de unión de un hueso con otro, en su parte interna o epífisis.
Fractura diafisiaria: Ocurren fundamentalmente en la diáfisis de un hueso, es decir,en la zona media de un hueso, una región
donde hay poca irrigación de sangre.
Fractura metafisiaria: Como su nombre lo establece, ocurre en la metáfisis de un hueso. Esta es la zona que se encuentra
inmediatamente posterior a la diáfisis o zona media y anterior a la epífisis.
Causas
Las s iguientes son causas comunes de fracturas óseas:
Caída desde una altura
Accidentes automovilísticos
Golpe directo
Mal trato infantil
Fuerzas repetitivas, como las causadas por corre r, pueden ocasionar fracturas por sobrecarga del pie, el tobillo, la tibia o la
cadera
Cómo prevenir las fracturas
Usar calzado cómodo ajustado y con suela antideslizante, ya que previene de caídas y posibles fracturas.
No caminar con medias o calcetines, porque resbalan con facilidad.
Dejar los pisos libres de obstáculos (alfombras, cables, juguetes, zapatos, etc.) para evitar posibles tropiezos.
Es muy importante llevar una dieta rica en calcio y vi tamina D para prevenir las fracturas
No realizar movimientos bruscos (levantarse de una silla o de la cama de golpe), ya que puede generar mareos y caídas,
provocando fracturas.
Subi r y bajar las escaleras utilizando siempre el pasamanos y con la luz encendida.
Iluminar bien todos los ambientes, sobre todo el baño. Si es posible, dejar alguna luz encendida por las noches.
Para evi tar fracturas, colocar agarraderas en la zona de la ducha del baño, y así ayudar a mantener el equilibrio.
Ubicar antideslizantes en el piso de la bañera o de la ducha para evitar peligrosos resbalones.
Use indumentaria protectora apropiada al esquiar, montar en bicicleta, patinar y participar en deportes de contacto. Esto
incluye: casco de seguridad, coderas, rodilleras y canilleras.
Cree un ambiente seguro para los niños pequeños. Ponga puertas en las escaleras y mantenga las ventanas cerradas.
EMILY VALENCIA BLANCAS