Kumite

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El símbolo del Karate Shotokan, el estilo más representativo en el mundo, es un tigre encerrado en un círculo. Fue diseñado por el artista japonés Hoan Kosugi, amigo del maestro Funakoshi, para ilustrar sus libros sobre Karate. En la actualidad es el símbolo más ampliamente usado y el adoptado mundialmente.

Para mas información, visite http://www.deportes.gov.co/karate-kumite-presentacion.html

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Kumite

  1. 1. 1historia h i s t o r i a m u n d i a l d e l k a r at e d oSe cree que en el año 520 d.C, un hindú conocido comoBodhidharma Thamo, vigésimo patriarca de la India, intro-dujo a China las bases para el nacimiento del Karate-Do.Sus orígenesEl Karate se desarrolló en Okinawa bajo influencias chinas Funakoshiy aborígenes. Se le conoció primero como Ryu Kyu Kem- El símbolo del Karate Sho-po (Boxeo chino) u Okinawa-te, y posteriormente como tokan, el estilo más repre- sentativo en el mundo, es un guía deportiva karate do - kumiteKarate-Do. tigre encerrado en un círculo.Cuerpo – Espíritu, Individuo – Sociedad. Entendiendo Fue diseñado por el artistaesta relación, el Karate-Do exige un avance equitativo en japonés Hoan Kosugi, amigocada una de sus partes. Cuerpo y espíritu, como elemen- del maestro Funakoshi, paratos inseparables, implica fortalecer al ser humano en su ilustrar sus libros sobre Karate.componente físico por medio de ejercicios y su mente, En la actualidad es el símboloaprendiendo del desarrollo de las contradicciones que más ampliamente usado y elpermiten el perfeccionamiento del carácter. adoptado mundialmente.
  2. 2. 2 El Karate-Do, más que un En mayo de 1922, el Ministerio de Educación de Japón deporte, es una herramien- realizó la Primera Exhibición de Atletismo. El Maestro ta para entender la reali- Funakoshi, como presidente de la Asociación de Artes dad, establecer objetivos y Marciales Okinawenses, fue invitado a participar y mos- conducir la vida. trar las artes marciales locales a Japón, principalmente elhistoria Karate-Do. Las frases más importan- tes en las que el maestro La historia oficial de Shotokan comienza el 1 de abril de Funakoshi definía el Karate 1922, cuando el maestro Gichin Funakoshi inicia su pri- Do eran: mera clase en La Escuela Normal Superior para Hombres, en Tokio. “El Karate Do no es para ganar sino para construir En 1949 se fundó la Asociación Japonesa de Karate –JKA–, el carácter”. organismo más representativo y de mayor poder en el mundo del Karate-Do. “El Karate Do es un arte marcial para personas res- Funakoshi estableció sus primeras clases en el Tabata petuosas”. Popular Club, pero después se vio obligado a mudar sus clases a un dormitorio para alumnos en el área Suidobata, en Tokio. Fue aquí donde se estableció su primer y verda- dero club de Karate. m a e s t ro g i c h i n f u n a ko s h i El Sensei Gichin Funakoshi nació el 28 de octubre de 1868, en la ciudad de Shuri, Okinawa.
  3. 3. Trabajando como profesor tuvo la “Karate Do Ni Sente Nashi” (En Kara- 3oportunidad de introducir un progra- te Do no existe el primer ataque)ma de Karate dentro de la educaciónfísica en 1906. En 1916 visitó Kyoto, primer dojo centro dedonde realizó una demostración en entrenamiento de karateel Butokuden, que en ese momento Con el fallecimiento del Maestroera el centro oficial de todas las artes Funakoshi, el Karate Do se dividiómarciales. en dos líneas, una encabezada porEn mayo de 1951, la Fuerza Aérea Egami Shigeru, el Shotokai, y otraNorteamericana instituyó un pro- liderada por Nakayama Masatoshi, elgrama de entrenamiento de artes Shotokan (JKA). Pocos meses despuésmarciales. Enviaron a sus instructores de la desaparición del Maestro Fu-de entrenamiento físico al Kodokan nakoshi, el 20 de octubre de 1957, laen Tokio, para la instrucción en Judo, JKA organizó la primera competición oficial de Karate de la historia (1st guía deportiva karate do - kumiteKarate do, Aikido y otras artes. ElKarate Do se enseñó bajo el liderazgo JKA All Japan Karate Championship).de la JKA, contando con Nakayama,Obata y Kamata como maestros. h i s t o r i a d e l k a r at e en colombiaGichin Funakoshi murió el 26 de abrilde 1957 en Tokio. Actualmente en La práctica del Karate-Do en Colom-el Monasterio Zen de Engaku-ji, en bia se inició en una población delKamakura, se erige un monumento nororiente de Cundinamarca, Villa-en su memoria que lleva la siguiente pinzón, donde un grupo dirigido porinscripción:
  4. 4. 4 el médico Jaime Fernández Garzón, grupo de estudiantes del bachillerato lo practicó por primera vez. nocturno de Villapinzón. El Dr. Jaime Fernández Garzón, nació En 1965, el Karate-Do fue conocido el 24 de mayo de 1934 en Villapin- en Bogotá gracias a exhibicioneshistoria zón, Cundinamarca, y aprendió el en el Parque Nacional y en el barrio Karate-Do durante sus estudios en Polo Club. Argentina. En 1967 el Dr. Fernández fundó el En 1959 el Karate es llevado hasta la primer Dojo que hubo en Bogotá: La Argentina por dos maestros: Shoei Academia Colombo Japonesa, que Miyazato, con el Shorin Ryu, que se funcionó en la calle 13 No. 9-64. asentaría en la Provincia de Córdoba, e Hideo Tsuchiya, con el Shudokan, En 1970 se construyó la Unidad De- que se quedaría en Buenos Aires. portiva “El Salitre”, y el Sensei Jaime Fernández obtuvo allí un gimnasio A partir de ese mismo año, el Dr. donde empezó a difundir ampliamen- Fernández comenzó su práctica en te la práctica del Karate-Do. En 1972 el Karate-Do, en el estilo Shorin Ryu se constituyó la Liga de Karate-Do Shido Kan. Seis años más tarde reci- de Bogotá, la primera que hubo en bió el cinturón negro Primer Dan de el país. manos del Sensei Miyazato. El lunes 6 de marzo de 1967, luego de su llega- En 1971 crea la Asociación Colom- da a Colombia, el Sensei Fernández, biana de Karate-Do –ASCOK–, cuyo dentro de las actividades de su año objetivo era organizar y fomentar rural, empezó a enseñar Karate a un la práctica del Karate-Do Shotokan
  5. 5. a nivel nacional y agrupar a los practicantes de todo el país, 5dándoles una representación como tal.En 1972 se asignó la sede para la Liga de Karate en la UnidadDeportiva El Salitre y se nombró el primer instructor oficial.En 1974 Colombia participó por primera vez en un CampeonatoPanamericano en Lima, Perú.En 1976 se fundó la Federación Colombiana de Karate-Do consede en Bogotá.Los primeros competidores de Karate Kumite (combate), y losmás destacados de Colombia entre 1975 y 1980 fueron EdgarVargas, Gonzalo Berrio y Barlaam Pizarro, entre otros.Los estilos de Karate más reconocidos en el mundo son el Goyu guía deportiva karate do - kumiteRyu, el Shito Ryu, el Wado Ryu, el Kyokushinkai, Shotokai Ryu yel Shotokan, que es la escuela fundada por el maestro GichinFunakoshi, y el estilo más extendido por el mundo; en Colombiatiene el 95% de practicantes. Fue popularizado por el hijo deFunakoshi, Yoshitka Gichin. Los grandes maestros actuales hanpasado por el Shotokan. Existen dos líneas: la deportiva y lapura. La deportiva, encabezada por el Sensei Masatoshi Naka-yama, se organizó como asociación al denominarse JKA, y tienerepresentantes en todos los rincones del mundo, destacándosela SKIF dirigida por el Sensei Hirokazu Kanazawa.
  6. 6. 6 reglamentoreglamento área de competición árbitros y jueces El área de competencia, llamada Tatami, es un cuadrado El árbitro se ubica a dos metros del centro del área; los de 12 X 12 metros formado por piezas de 1 X 1 metro jueces se sentarán en la zona de seguridad, mirándose cada una, donde los competidores se mueven en una entre ellos y al árbitro. zona técnica de 8 X 8 metros. Debe ser una zona libre de obstáculos, lisa y limpia. La orden del árbitro para iniciar el combate es Shobu Ha- jime. Para detenerlo, el árbitro ordena Yame. perimetro accion árbitro zona juez 12m 12m 8m 8m
  7. 7. i m p l e m e n ta c i ó n y u n i f o r m e 7Los competidores deben vestir el uniforme oficial exigi-do por la organización, un Karategui blanco, limpio y sinanuncios, con las medidas establecidas por la organizaciónmundial W.K.F. (World karate federation). La única señali-zación que debe tener el karategui es el logo o la banderadel país que representa, el cual estará ubicado al costadosuperior izquierdo de la chaqueta del uniforme.La implementación obligatoria del karateca de competi-ción se compone de:Un par de guantillas que, según la regla, deben ser rojaso azules. guía deportiva karate do - kumiteProtector bucal.Protector inguinal para hombres y protector pectoral paralas mujeres.Protectores de empeine o botillas que, según la regla,deben ser rojos o azules.Un par de espinilleras que, según las reglas, deben serrojos o azules.Un cinturón que, según las reglas, debe ser rojo o azul.
  8. 8. 8 competiciones Nihon: equivale a dos puntos. Se Sanshin: es el estado de compromiso otorga con una patada shudan, o sea continuado, en el cual el contendien- Se puede competir por equipos o a la zona media del cuerpo y al área te mantiene total concentración.reglamento individual; las competiciones indivi- trasera, incluyendo cabeza y cuello. duales se subdividen en Open -o de Tiempo apropiado: significa realizar peso corporal libre-, y competición Ippon: equivale a un punto. Se otor- una técnica en el mejor tiempo . de pesos, cuyos rangos son 60 kilos, ga con un tsuki o puño a la cara o al pecho; también con la técnica de uchi Distancia correcta: significa desa- 65 kilos, 70 kilos, 75 kilos, 80kilos y o puño de revés. rrollar una técnica a la distancia más de 80 kilos, para hombres. Los precisa en la que ésta tiene el mayor pesos de la categoría femenina son: Se considera “punto” cuando se efecto. 53 kilos, 60 kilos y más de 60 kilos. realiza una técnica en una zona pun- Los niveles de cinturón desaparecen tuable de acuerdo con los siguientes en la competición. criterios: La duración de un combate, en la Buena forma: debe tener carac- categoría de mayores, es de tres 3 mi- terísticas que le confiera eficacia nutos, tanto en individual como por probable. equipos. Para la categoría femenina y para junior, dura dos minutos. Actitud deportiva: es un componen- te de la buena forma y se refiere a una La puntuación puede ser: clara actitud. Sambon: equivale a tres puntos. Se Aplicación vigorosa: define la poten- otorga con una patada jodan, o sea cia y velocidad de la técnica y el deseo a la cara, o con un barrido o derribo palpable de que ésta tenga éxito. al suelo del oponente simultaneo a una técnica.
  9. 9. c o m p o r ta m i e n t o s p r o h i b i d o s d e l o s 9 d e p o r t i s ta s e n m o m e n t o s d e c o m p e - tenciaHay dos categorías de comportamiento antideportivo:Categoría 1 o de contacto excesivo:1. Técnicas que hacen contacto excesivo, golpe demasiadofuerte y sin control.2. Técnica que golpea la garganta.3. Ataque a brazos, piernas, a la ingle, a las articulacioneso al empeine.4. Ataque con mano abierta a la cara. guía deportiva karate do - kumiteCategoría 2 o acciones sin contactos:1. Simular una lesión.2. Realizar salidas repetidas del área de combate.3. Ponerse a sí mismo en peligro.4. Agarrar, empujar o evitar el combate.5. Ataque con la cabeza, rodillas o codos.
  10. 10. 10 e s t r u c t u r a d e l k a r at e d o el Dojo kun o moralidad del Karate-Do karateca significa “ca- Es un arte marcial, un sistema de lucha sin armas basado, mino de la mano Para seguir el camino correcto yo vacía”reglamento fundamentalmente, en la percusión. En él, todas las partes del cuerpo trabajan ampliando nuestro nivel de coordina- debo: KARA: vació ción y potenciando nuestras cualidades motrices, sin olvi- Jinkaku no kansei ni tsutomuru TE: mano dar el desarrollo mental y espiritual, que nos hace afrontar koto las adversidades con mayor facilidad. En el aspecto ético Intentar perfeccionar mi carácter DO: camino significa honestidad, rectitud de principios, franqueza, espíritu abierto, vacío de malas intenciones. Makoto no michi o mamoru koto Las principales indicaciones del Sensei al inicio de una Ser correcto, leal y puntual sesión se siguen este orden: ¡Sheiza!: Adoptar la postura de rodillas. Doryoku no seishin o yashinau ¡mokuso!: Meditación, un período de unos dos minutos, koto con objeto de recuperar la calma interior, olvidarse de Esforzarme y ser honesto todos los problemas, concentrarse en el ahora, adoptar la respiración correcta. Reigui o omonzuru koto Respetar a los demás ¡mokuso yame!: Terminar meditación. ¡shomen ni rei!: Saludo patrio. Keki no yu o imashimuru koto ¡Sensei ni rei!: Saludo al profesor. Abstenerme de proceder violenta- mente ¡otagay ni rei!: Saludo entre compañeros.
  11. 11. descripción de los Cinturón Amarillo: También se le lla- Cinturón Naranja: También se le 11 g r a d o s d e l k a r at e d o ma octavo (8) Kyu o nivel de principio llama séptimo (7) Kyu. Es conside- a la formación básica del Karate. En rado un nivel intermedio dentro deCinturón Blanco: También se le lla- este periodo el alumno es evaluado la formación básica. Su tiempo dema noveno (9) Kyu. Representa el en los contendidos de técnicas bási- entrenamiento dura 6 meses, entreperiodo de iniciación al Karate; se cas de brazos y piernas, dos katas o fi- los 15 meses de práctica continua;alcanza cundo el alumno ha superado guras básicas, además de un combate durante este tiempo son aprendidoslos contenidos enseñado durante un o Kumite básico, el cual es preparado. contenidos técnicos básicos.periodo de 3 meses. No tiene una El tiempo de entrenamiento es deedad mínima. seis meses con lo cual, finalizado este tiempo, es evaluado el aprendizaje. guía deportiva karate do - kumite
  12. 12. 12 Cinturón Azul: Es denominado tam- Cinturón Verde: Es denominado Cinturón Violeta: Es denominado bién sexto (6) Kyu. Su periodo de también quinto (5) Kyu. Su tiempo cuarto (4) Kyu. Su periodo de en- entrenamiento está entre los 15 de práctica está comprendido entre trenamiento es dado en los 3 añosreglamento y 20 meses de práctica continua. los 24 y 30 meses de entrenamiento de práctica continua. No tiene una Es un grado donde el alumno, por continuo. No tiene una edad mínima edad mínima requerida. Es el grado su tiempo de práctica, tiene más requerida. Este nivel es considerado de nivel avanzado en los eventos de- responsabilidad y madurez en los grado avanzado. Por su tiempo de en- portivos. En este grado, la madurez conocimientos. No tiene una edad trenamiento, el alumno tiene una de- del karateca es más acentuada en mínima requerida. finición más depurada de las técnicas los conocimientos técnicos y la es- y las ejecuta con mayor claridad. tructura del karate. En este nivel, el karateca puede decidir su modalidad competitiva.
  13. 13. Cinturón Marrón Niveles I, II y III: Está a un paso del cin- 13turón negro. Es el grado denominado de los Kyu tres, dosy uno (3, 2 y 1), con el objetivo de definir sus tres tiemposde práctica. Este grado se obtiene en un periodo de entre3 y 4 años de entrenamiento continuo. Aquí el alumno esmaduro en los conocimientos y fundamentos generales delKarate Do básico y de fundamentación deportiva. En estenivel el estudiante tiene la responsabilidad de ser monitoro ayudante del maestro, ya que su tiempo lo acredita comoel Sampai (asistente) de las clases avanzadas. No tiene unaedad mínima requerida.Cinturón Negro o Shodan: Se considera el nivel de inicio ala maestría. Es denominado el grado del Sensei o consejero;merece mucha autoridad y respeto por parte de los grados guía deportiva karate do - kumiteinferiores. Es el nivel al que quiere llegar todo practicantede Karate Do. En este grado se reconocen 10 niveles másde maestro, es decir, el Cinturón Negro va desde el Shodano primer nivel de maestría, hasta el décimo (10), o gradode Shijan, que significa el Maestro de Maestros. La edadmínima para el primer Dan o grado de Cinturón Negroes de 16 años. Para el segundo Dan de Cinturón Negro,la edad mínima es de18 años. Para el tercer Dan, la edadmínima es de 26 años. La edad mínima para el cuarto Danes de 30 años. La edad mínima para el grado de maestroCinturón Negro quinto Dan, es de 40 años.
  14. 14. 14 n i v e l e s o g r a d o s d e l k a r at e d o e n colombiareglamento noveno kyu octavo kyu septimo kyu sexto kyu quinto kyu blanco amarillo naranja azul verde 3 meses de 6 meses de 6 meses de 6 meses de 6 meses de entrenamiento entrenamiento entrenamiento entrenamiento entrenamiento El primer Dan se llama shodan. Cada 3 años se obtiene un Dan, hasta alcanzar el décimo Dan o cuarto kyu tercer kyu segundo kyu primer kyu shodan Shijan. violeta marron marron marron negro 6 meses de 6 meses de 6 meses de 6 meses de 1 año de Los grados Danes entrenamiento entrenamiento entrenamiento entrenamiento entrenamiento se programan de acuerdo al reglamento de la Comisión Nacio- nal de Grados.
  15. 15. 15técnica ¿qué kumite? e s e l k a r at e d o entrenamiento que da la aplicación práctica a las técnicas ofensivas y defensivas de brazos y piernas apren-El karate-do está compuesto por tres didas en los katas, el cual ha evolu-elementos importantes: kihon, kata cionado para dar sus manifiestos eny kumite. el karate deportivo moderno, donde los practicamtes se enfrentan cara aKihon significa movimientos básicos cara. Masatoshi nakayama, autor delo técnicas de formación básicas, re- libro karate superior, primer libro pu-presentados en todos los ejercicios guía deportiva karate do - kumite blicado por el maestro, lo define así:de posiciones de manos y piernas, “el combate (kumite) es una forma detanto defensivas como ofensivas. El entrenamiento usada para aplicar laskihon básico del karate kata, que ya técnicas practicadas en las katas bajofue explicado en el primer módulo de condiciones más reales, en las que,enseñanza del karate-do, es la base por mutuo acuerdo de los participan-para aprender y practicar el kihon tes, uno ataca y el otro se defiende.”básico del karate kumite. Para aprender el verdadero significa-Kumite o combate, pelea, confron- do del kumite es importante entrenartación, encuentro: es un método de
  16. 16. 16 el kihon básico de kumite, dentro del cual se encuentran: Gohon kumite: combate a cinco pasos Sanbon kumite: combate a tres pasostécnica Kihon ippon kumite: combate a un paso Jiyu ippon kumite: combate semi libre a un punto Todas estas técnicas deben ser aprendidas y perfeccionadas en este orden para lograr reali- zar óptimamente el kumite libre. Como se men- cionó anteriormente, para el entrenamiento de las técnicas básicas de kumite se tendrán en cuenta todos los movimientos del kihon básico ya aprendido en las técnicas básicas de kata. gohon kumite Es una serie de ejercicios que enseñan las técni- cas fundamentales de defensa y ataque, dando al practicante disposición física y mental para el kumite. Estos se practican cuando el oponente ataca a la parte superior y media del cuerpo.
  17. 17. Gohon kumite jodan 17(kumite a cinco pasos dirigidoa la parte alta)Para su práctica, se tendrán en cuen-ta los siguientes aspectos:Se realizará por parejas, donde unode los dos será tori (atacante) y el otrouke (defensor).Saludo rei. Gohon kumite jodanTori (atacante) desplaza su piernaderecha hacia atrás y se ubica enzenkutzu dachi-gedan barai. guía deportiva karate do - kumiteUke (defensor) se ubica en posiciónde inicio para el combate (joi).Tori (atacante) avanza cinco veces oitsuki jodan.
  18. 18. 18 Uke (defensor) se desplaza hacia atrás iniciando con su Uke (defensor) contraataca en el último movimiento gyaku pierna derecha y defiende age uke. tsuki, y a su vez ejecutará el kia (grito). Tori (atacante) realiza en el último movimiento el kia Uke y tori deben volver a joi y saludar, representandotécnica (grito). cortesía y respeto. Gohon kumite jodan
  19. 19. Contraataqueguía deportiva karate do - kumite 19
  20. 20. 20 Gohon kumite shudan (kumite a cinco pasos dirigido a la parte media) Para su práctica, se tendrán en cuenta los siguien-técnica tes aspectos: Se realizará por parejas, donde uno de los dos de- berá ser tori (atacante) y el otro uke (defensor). Saludo rei Gohon kumite shudan Tori (atacante) desplaza la pierna derecha hacia atrás y se ubica en zenkutzu dachi-gedan barai. Uke (defensor) se ubica en posición de listos joi (posición de inicio para el combate). Tori (atacante) avanza cinco veces oi tsuki shu- dan. Uke (defensor) se desplaza hacia atrás iniciando con su pierna derecha y defiende soto uke. Tori (atacante) realiza en el último movimiento el kia (grito). Uke (defensor) contraataca en el último movimien- to gyaku tsuki y a su vez ejecutará el kia (grito).
  21. 21. Uke y tori deben volver a joi y saludar, representando Uke (defensor) debe esperar hasta un último momento 21cortesía y respeto. para empezar su defensa.Consideraciones Tori (atacante) debe dirigir sus ataques hacia un mismo objetivo.Tori (atacante) debe medir la distancia adecuada pararealizar su ataque. Uke (defensor) debe contraatacar teniendo en cuenta la distancia correcta sin lastimar al oponente. guía deportiva karate do - kumite
  22. 22. técnica 22Contraataque
  23. 23. sanbon kumite 23Es una serie de ejercicios que incluyen las habili-dades físicas y mentales adquiridas en el gohonkumite. Éstas se ejecutan cuando el oponenteataca a la parte alta, media y baja del cuerpo. Eneste sistema de kumite se realizarán dos tipos deejercicios, descritos a continuación.Sanbon kumite 1Para su práctica se tendrán en cuenta los siguien- Sambon kumite 1tes aspectos:Saludo rei.Tori (atacante) lleva su pierna derecha hacia atrás guía deportiva karate do - kumitecolocándose en zenkutsu dachi-gedan barai.Uke (defensor) se ubica en joi (posición de iniciopara el combate).Tori (atacante) avanza atacando oi tsuki jodan.Uke (defensor) se desplaza hacia atrás defen-diendo age uke jodan.Tori (atacante) se desplaza hacia adelante ata-cando oi tsuki shudan.
  24. 24. 24 Uke (defensor) se desplaza hacia atrás defendiendo soto Uke (defensor) se desplaza hacia atrás defendiendo zenkut- uke shudan. su-dachi y contraataca gyaku tsuki shudan con kia (grito). Tori (atacante) se desplaza hacia adelante en kamae, ata- Uke y tori deben volver a joi y saludar, representando cando mae geri gedan con kia (grito). cortesía y respeto.técnica Contraataque
  25. 25. Consideraciones: 25Tanto uke como tori deberán atacar y defender en zenkutsudachi.Tori (atacante) debe dirigir sus ataques a un punto espe-cífico del cuerpo.Uke (defensor) debe contraatacar teniendo en cuenta ladistancia correcta, sin lastimar al oponente.Uke (defensor) deberá desviar correctamente los ataquesutilizando el giro adecuado de las muñecas. Sambon kumite 1ISanbon kumite 2Para su práctica, se tendrán en cuenta los siguientesaspectos: guía deportiva karate do - kumiteSaludo rei.Tori (atacante) lleva su pierna derecha hacia atrás colo-cándose en zenkutsu dachi-gedan barai.Uke (defensor) se ubica en joi (posición de inicio para elcombate).Tori (atacante) avanza atacando oi tsuki jodan.Uke (defensor) se desplaza hacia atrás defendiendo ageuke jodan.
  26. 26. 26 Tori (atacante) se desplaza hacia adelante atacando oi Tori (atacante) se desplaza hacia adelante en kamae, ata- tsuki shudan. cando mae geri gedan con kia (grito). Uke (defensor) se desplaza hacia atrás defendiendo uchi Uke (defensor) se desplaza hacia atrás defendiendo gyaku uke shudan. gedan barai y contraataca oi tsuki jodan y gyaku tsukitécnica shudan con kia (grito).
  27. 27. Uke y tori deben volver a joi y saludar, representando Tori (atacante) debe dirigir sus ataques a un punto espe- 27cortesía y respeto. cífico del cuerpo.Consideraciones: Uke (defensor) deberá defender la patada del oponente desplazando la pierna derecha hacia atrás, defendiendoTanto uke como tori deberán atacar y defender en zenkutsudachi. guía deportiva karate do - kumiteContraataque Contraataque
  28. 28. 28 con el mismo brazo con el cual estaba defendiendo el oi tsuki shudan. Uke (defensor) debe contraatacar teniendo en cuen- ta la distancia correcta, sin lastimar al oponente.técnica Uke (defensor) deberá desviar correctamente los ataques utilizando el giro adecuado de las muñe- cas. kihon ippon kumite Es una serie de ejercicios a un solo paso, donde se combinan las técnicas básicas de defensa y contra- ataque aprendidas en los ejercicios anteriores de karate-do, utilizando adecuadamente la parte física y mental del practicante. En éste se utilizarán cinco ejercicios, en los cuales los ataques serán a diferentes partes del cuerpo, bien sea con brazo o con pierna. kihon ippon kumite jodan Para su práctica se tendrán en cuenta los siguientes aspectos: Saludo rei.
  29. 29. Tori (atacante) desplaza su pierna derecha hacia atrás y se Uke (defensor) desplaza la pierna derecha hacia atrás y 29coloca en zenkutsu dachi-gedan barai. defiende age uke jodan, contraatacando inmediatamente gyaku tsuki shudan con kia (grito).Uke (defensor) se ubica en joi. Los dos retornan a joi y saludan.Tori (atacante) avanza oi tsuki jodan. Kihon ippon kumite shudan Contraataque guía deportiva karate do - kumite
  30. 30. 30 kihon ippon kumite shudan Uke (defensor) se ubica en joi. Para su práctica se tendrán en cuenta los siguientes as- Tori (atacante) avanza oi tsuki shudan. pectos: Uke (defensor) desplaza la pierna derecha hacia atrás y de- Saludo rei. fiende soto uke shudan, contraatacando inmediatamentetécnica gyaku tsuki shudan con kia (grito). Tori (atacante) desplaza su pierna derecha hacia atrás y se ubica en zenkutsu dachi-gedan barai. Los dos retornan a joi y saludan. Kihon ippon kumite shudan Contraataque
  31. 31. kihon ippon kumite mae geri Uke (defensor) se ubica en joi. 31 Para su práctica se tendrán en cuenta los siguientes as- Tori (atacante) avanza mae geri gedan. pectos: Uke (defensor) desplaza la pierna derecha hacia atrás y Saludo rei. defiende gedan barai, contraatacando inmediatamente gyaku tsuki shudan con kia (grito). Tori (atacante) desplaza su pierna derecha hacia atrás y se ubica en zenkutsu dachi-kamae. Los dos retornan a joi y saludan. guía deportiva karate do - kumiteKihon ippon kumite mae geri Contraataque
  32. 32. 32 kihon ippon kumite yoko geri Uke (defensor) se ubica en joi. Para su práctica se tendrán en cuenta los siguientes as- Tori (atacante) avanza yoko geri shudan. pectos: Uke (defensor) desplaza la pierna derecha hacia atrás y Saludo rei. defiende soto uke shudan y contraatacará inmediatamentetécnica gyaku tsuki shudan con kia (grito). Tori (atacante) desplaza su pierna derecha hacia atrás y se coloca en zenkutsu dachi-kamae. Los dos retornan a joi y saludan. Kihon ippon kumite yoko geri Contraataque
  33. 33. kihon ippon kumite mawashi 33geriPara su práctica se tendrán en cuentalos siguientes aspectos:Saludo rei.Tori (atacante) desplaza su piernaderecha hacia atrás y se ubica enzenkutsu dachi-kamae.Uke (defensor) se coloca en joi.Tori (atacante) avanza mawashi gerijodan. guía deportiva karate do - kumiteUke (defensor) desplaza su piernaderecha hacia el lado y defiende uchiuke jodan, contraatacando inmedia-tamente gyaku tsuki shudan con kia(grito).los dos retornan a joi y saludan.Consideraciones:Las técnicas deben ser ejecutadas conuna postura adecuada.
  34. 34. 34 Uke (defensor) deberá bloquear el ataque de una forma Tanto tori como uke deben ejecutar las técnicas con co- adecuada e igualmente contraatacar con distancia y pos- rrecto poder y espíritu, característicos del karate-do. tura correctas. Tori (atacante) debe enfocar sus técnicas adecuadamentetécnica Kihon ippon kumite mawashi geri Contraataque
  35. 35. jiyu ippon kumite 35Es una serie de ejercicios semilibresen los cuales se aplican los movimien-tos de defensa y ataque aprendidosen el sanbon y en el kihon ippon ku-mite, al igual que la fuerza física, lafuerza mental y las posiciones firmesaprendidas en gohon kumite.Jiyu ippon kumite oi tsukiJodanSaludo rei.tanto tori como uke se ubican en guía deportiva karate do - kumitekamae (posición de combate).tori (atacante) se desplaza hacia ade-lante atacando oi tsuki jodan.Uke (defensor) se desplaza 45º haciala derecha defendiendo con la manoabierta tate shuto uke y contraata-cando inmediatamente gyaku tsuki.Ambos regresan a kamae.
  36. 36. 36 Consideraciones: Uke (defensor) debe evadir y defender al tiempo el ataque Tori (atacante) debe atacar directamente a la base del de tori. mentón. Uke (defensor) debe defender con el filo de la mano y Uke (defensor) deberá regresar inmediatamente a kamaetécnica extender el brazo. después de haber contraatacado.
  37. 37. Jiyu ippon kumite oi tsuki 37ShudanSaludo rei.Tanto tori como uke se ubican enkamae (posición de combate).Tori (atacante) se desplaza haciaadelante atacando oi tsuki shudan.Uke (defensor) se desplaza 45º haciala izquierda del oponente, defen-diendo soto uke shudan y contraata-cando inmediatamente gyaku tsuki.Ambos regresan a kamae. guía deportiva karate do - kumiteConsideraciones:
  38. 38. 38 Uke (defensor) debe evadir y defender al tiempo el ataque de tori. Uke (defensor) debe terminar correctamente el contra- Tori (atacante) debe atacar directamente al cuerpo del ataque y regresar inmediatamente a kamae después de oponente. haber contraatacado.técnica
  39. 39. Jiyu ippon kumite mae geri Uke (defensor) se desplaza 45º hacia Uke (defensor) debe evadir y defen- 39 la derecha defendiendo gedan barai der al tiempo el ataque de tori.Saludo rei. y contraataca inmediatamente gyaku tsuki. Tori (atacante) debe atacar directa-Tanto tori como uke se ubican en mente al abdomen del oponente.kamae (posición de combate). Ambos regresan a kamae. Uke (defensor) deberá regresar in-Tori (atacante) se desplaza hacia ade- Consideraciones: mediatamente a kamae después delante atacando mae geri. haber contraatacado. guía deportiva karate do - kumite
  40. 40. 40 Jiyu ippon kumite yoko geri Uke (defensor) se desplaza 45º hacia Uke (defensor) debe contraatacar la izquierda, defendiendo soto uke exactamente en la espalda del opo- Saludo rei. shudan y contraatacando inmediata- nente. Tanto tori como uke se colocan en mente gyaku tsuki. Tori (atacante) debe atacar la yoko kamae (posición de combate).técnica Ambos regresan a kamae. geri a la parte media del cuerpo. Tori (atacante) se desplaza hacia Consideraciones: Uke (defensor) deberá regresar in- adelante atacando yoko geri (patada mediatamente a kamae después de lateral). Uke (defensor) debe evadir y defen- haber contraatacado. der al tiempo el ataque de tori.
  41. 41. Jiyu ippon kumite mawashi geri Ambos regresan a kamae. Uke (defensor) debe defender con el 41 anverso de la mano en la parte anteriorSaludo rei. Consideraciones: de la pierna del contrario.Tanto tori como uke se ubican en Uke (defensor) debe evadir y defen- Uke (defensor) deberá regresar inme-kamae (posición de combate). der al tiempo el ataque de tori. diatamente a kamae después de haberTori (atacante) se desplaza hacia ade- Uke (defensor) debe quedar frente al contraatacado.lante atacando mawashi geri jodan. oponente para lograr que su contra- En todas estas técnicas de jiyu ippon ataque sea efectivo. kumite se debe mostrar el verdaderoUke (defensor) se desplaza 90º haciala derecha, defendiendo uchi uke Tori (atacante) debe atacar mawashi espíritu y actitud de un practicante dejodan y contraatacando inmediata- geri directamente a la parte lateral karate-do.mente gyaku tsuki. de la cabeza del oponente. guía deportiva karate do - kumite
  42. 42. 42 kumite libre d i s ta n c i a El kumite libre abarca todas las téc- Se utiliza en karate-do como medio nicas aprendidas durante la práctica de protección y efectividad para del kumite básico, como el gohon, realizar cualquier tipo de técnica,técnica kihon, sanbon, y jiyu ippon; esto se bien sea ofensiva o defensiva; de ella refiere a que el practicante ya debe depende mucho que un competidor saber manejar todos los conceptos de salga victorioso en el kumite. Hay tres momento, tiempo y distancia. Para la tipos de distancia, pero para poder práctica del combate libre se requiere entenderlas es importante que se de una buena preparación técnica- trabaje la forma correcta de despla- táctica, la cual tiene que ver con: zarse en kumite. Distancia desplazamiento hacia adelante Técnicas de ataque de brazo Para su entrenamiento se tendrán en Técnicas de ataque de pierna cuenta los siguientes aspectos: Técnicas de defensa El practicante se ubica en posición Técnicas de desbalance y proyec- kamae (posición de combate), con el ción brazo adelantado ligeramente flexio- nado y dirigido hacia el oponente; el brazo atrasado debe estar cerca al cuerpo.
  43. 43. La vista se dirige directamente condiciones del desplazamiento 43hacia el oponente. anterior.Las piernas deben estar ligera- Para desplazarse hacia atrás esmente flexionadas y los pies en importante utilizar el pie de basedirección al oponente. (pie adelantado), el cual será el que ayude a dar velocidad alPara desplazarse hacia adelante movimiento.es importante utilizar el pie debase (pie atrasado), el cual será Al desplazarse, el cuerpo deberáel que ayude a dar velocidad al moverse en bloque.movimiento. Al momento de desplazarse laAl desplazarse, el cuerpo deberá guardia debe mantenerse enmoverse en bloque. dirección al oponente.Al momento de desplazarse la movilidad guía deportiva karate do - kumiteguardia debe mantenerse endirección al oponente. Es la combinación de los desplaza- mientos explicados anteriormen-desplazamiento hacia atrás te (sazen). La idea fundamental es buscar la distancia apropiadaPara su entrenamiento se ten- para atacar, defender o evadirdrán en cuenta los siguientes durante el combate.aspectos: Para su entrenamiento se ten-El practicante debe adoptar la drán en cuenta los siguientesposición inicial siguiendo las aspectos:
  44. 44. 44 El practicante se ubicará en posición sualización y el análisis del oponente, de kamae y realizará movimientos de es especial para defenderse contra pivote continuos adelante y atrás. oponentes que utilizan técnicas combinadas. La distancia se hará más larga o mástécnica corta dependiendo de la necesidad distancia media durante el combate. Se utiliza como medio de defensa Consideraciones: para poder contrarrestar un ataque y contraatacar inmediatamente. El practicante no deberá saltar en el sitio, porque de ese modo se dificulta También es utilizada como medio la reacción al momento de defender- de provocación hacia el oponente, se o de atacar. para obligarlo a dañar su esquema de combate. El practicante debe mover el cuerpo en bloque y mantener siempre la distancia corta guardia hacia el oponente. Se utiliza como medio de ataque y de distancia larga contacto con el adversario, es espe- cial para dificultar la posibilidad de Se utiliza como medio de observación ataque de pierna del contrincante. y de anticipación. Es importante la vi-
  45. 45. te c n i c a s d e ata q u e El movimiento se realiza con el brazo 45 de br a zo en kumite contrario a la pierna adelantada.Son las más utilizadas en el kumite, El movimiento inicia al tiempo con elpues acumulan un número conside- movimiento de las piernas.rable de puntos durante la compe- El brazo que golpea, al llegar a sutencia. Son: objetivo, realiza un giro de la muñecaGyaku tsuki hacia la parte interna del cuerpo.Kizami tsuki El brazo adelantado se mantiene en su posición, cubriendo la parte late-Oi tsuki ral del cuerpo para contrarrestar un posible ataque del oponente.Uraken uchi La cadera realiza una rotación exa-Gyaku tsuki (golpe invertido) gerada hacia la parte interna con el guía deportiva karate do - kumiteDentro de todos los golpes de brazo fin de buscar un mejor alcance en elutilizados, éste es el más popular por ataque.su contundencia y velocidad. La base de sustentación aumenta conPara su entrenamiento se tendrán en el fin de generar poder.cuenta los siguientes aspectos: El talón del pie de atrás queda ele-Se podrá realizar a la parte alta o vado.media del cuerpo.
  46. 46. 46 El pie de adelante queda apoyado kisami tsuki (puño adelanta- Se utiliza para marcar principalmente completamente y la pierna flexio- do) a la parte alta del cuerpo, aunque nada. también se puede dirigir a la parte Esta técnica requiere mucha velo- media. Consideraciones: cidad al momento de ejecutarla;técnica también puede ser utilizada como El practicante se ubica en posición Al terminar la técnica se debe regre- medio de engaño o como técnica de kamae. sar inmediatamente a la posición en puntuable. la cual se inició. La técnica se realiza con el brazo de Para su entrenamiento se tendrán en la pierna adelantada. La vista debe estar en todo momento cuenta los siguientes aspectos: hacia el oponente. El kia es una parte fundamental de las técnicas de ataque. Para que la técnica se puntuable se debe mostrar una buena aplicación de ésta. Esta técnica podrá ser entrenada de Kisami tsuki forma individual, por parejas o con focos.
  47. 47. Para realizar el movimiento se utilizan Esta técnica también podrá ser entre- Para su entrenamiento se tendrán en 47las piernas como medio de alcance. nada de forma individual, por parejas cuenta los siguientes aspectos: o con focos.El brazo que ataca realiza un giro ha- Se podrá realizar con el brazo decia la parte interna del cuerpo hasta uraken uchi (golpe lateral) adelante o con el de atrás.finalizar en el objetivo. Este golpe no es muy común en los El practicante se ubica en posiciónEl brazo de atrás se mantiene pegado practicantes de karate-do, ya que por de kamae.al cuerpo. la forma de la técnica, es muy difícil El brazo que golpea se extiende late- de marcar. Puede ser utilizado comoLa cadera realiza una rotación ex- ralmente hasta llegar al objetivo. ataque o contraataque.terna con el fin de darle alcance almovimiento del brazo.Consideraciones:Al finalizar la técnica, se debe regre- guía deportiva karate do - kumitesar al punto de partida.Al realizar esta técnica dirigida a lacara, se debe tener el mínimo con- Uraken uchitacto posible, de lo contrario seráamonestado.
  48. 48. 48 La zona con la que se golpea es el por parte del practicante si desea La pierna de atrás acompaña al brazo anverso de la mano. salir exitoso al momento de marcar que va a atacar. esta técnica. El brazo contrario se mantendrá en El pie de adelante debe terminar la misma posición hasta finalizar la Para su entrenamiento se tendrán en firme en el piso.técnica técnica. cuenta los siguientes aspectos: El brazo que ataca inicia su recorrido Las piernas acompañarán el recorrido Esta técnica se realiza desde posición desde la parte anterior del cuerpo del movimiento. de kamae. hasta finalizar en su objetivo. Consideraciones: La técnica inicia desde la pierna ade- lantada. Esta técnica es puntuable únicamen- te cuando se dirige a la cara, y debe existir el más mínimo contacto. El brazo regresa a la posición inicial después de terminar la técnica. Esta técnica también podrá ser entre- nada de forma individual, por parejas 0 con focos. oi tsuki Es un golpe directo que en kumite puede ir a la parte alta o media del cuerpo; requiere de mucha velocidad Oi tsuki
  49. 49. El brazo que queda atrás se mantendrá en la misma posi- 49ción con el fin de contrarrestar un posible contraataqueo anticipación.Consideraciones:Para realizar esta técnica se debe buscar la distancia y elmomento apropiado para atacar.El movimiento del brazo no debe ser circular.En caso de que el ataque sea dirigido a la parte alta, elgolpe deberá simplemente marcar.Esta técnica también podrá ser entrenada de forma indi-vidual, por parejas o con focos. guía deportiva karate do - kumite ata q u e s d e p i e r n a e n k u m i t eLos ataques de pierna requieren un nivel más avanzadode entrenamiento ya que exigen mucho control y dominiopor parte del practicante. Son utilizados con cautela enel combate. Dentro de estas técnicas, las más utilizadasen combate son:Mae geri (patada de frente)Mawashi geri (patada circular)
  50. 50. 50 Ura mawashi geri (patada de gancho) entrenamiento en kumite se tendrán en cuenta los si- guientes aspectos: Kizami geri (patada adelantada) El practicante se debe ubicar en posición de kamae. mae geri Se debe buscar la distancia correcta para el ataque.técnica Esta patada es utilizada por muy pocos competidores en el sistema de combate moderno, ya que es una patada El movimiento inicia desde la parte baja del cuerpo, te- muy difícil de ejecutar durante la competencia, pero es niendo como base la pierna adelantada. importante su entrenamiento porque sirve como fuente La pierna atrasada se eleva con la rodilla flexionada, la de conocimiento para otras técnicas de pierna. Para su cual se extenderá hasta llegar a su objetivo.
  51. 51. La zona del pie con la que se debe golpear es el koshin Los brazos se mantendrán siempre hacia el oponente por 51(almohadilla del pie). una posible respuesta de él.La rodilla se debe flexionar inmediatamente después de Esta técnica también podrá ser entrenada de forma indi-terminar la técnica. vidual, por parejas o con focos.Consideraciones: mawashi geriAl patear, el kamae se debe mantener de manera que la Es la técnica de pierna más usada por los competidorestécnica inicie desde la parte inferior del cuerpo. en kumite, ya que se puede utilizar desde los diferentes puntos de ataque y a diferentes zonas del cuerpo. ParaAl finalizar la técnica se debe mantener la actitud de su entrenamiento se tendrán en cuenta los siguientescombate. aspectos: guía deportiva karate do - kumite Mawashi geri
  52. 52. 52 El deportista se ubica en posición de La rodilla se extiende hacia la parte La rodilla se debe flexionar de nuevo kamae. anterior del cuerpo hasta llegar al al finalizar la técnica. objetivo. Se debe buscar la distancia correcta Consideraciones: para el ataque. El pie de base se debe abrir hacia la Al patear, el kamae se debe mante-técnica parte externa del cuerpo. El movimiento inicia desde la parte ner, de manera que la técnica inicie baja del cuerpo, teniendo como base La cadera se mantendrá conectada desde la parte inferior del cuerpo. la pierna adelantada. hacia la parte anterior del cuerpo. Al finalizar la técnica, se debe mante- La pierna se eleva con la rodilla Las zonas del pie con las que se debe ner la actitud de combate. flexionada desde la parte lateral del golpear son el koshin (almohadilla del cuerpo. pie) o el empeine. Los brazos se mantendrán siempre hacia el oponente por una posible El talón y la rodilla deben estar al La guardia se debe mantener hacia respuesta de él. mismo nivel. el oponente.
  53. 53. La cadera no debe quedar atrás al momento de 53patear, ya que esto impide llegar al objetivo.Si la patada va dirigida a la parte alta del cuerpo,debe ser controlada para no causar ningún tipode lesión.Esta técnica también podrá ser entrenada de for-ma individual, por parejas o con focos.ura mawashi geriSe llama así a la patada de gancho que va desde lalínea media hacia la parte interna del cuerpo. Esuna técnica que requiere de mucho entrenamientopor su dificultad al ejecutarla, es especial para la guía deportiva karate do - kumiteparte alta del cuerpo. Para su entrenamiento setendrán en cuenta los siguientes aspectos:El deportista se ubica en posición de kamae.Se debe buscar la distancia correcta para el ata-que.El movimiento inicia desde la parte baja del cuer-po, teniendo como base la pierna adelantada.
  54. 54. 54 La pierna se eleva llevando la rodilla La zona del pie con la que se debe kizami geri hacia la parte interna del cuerpo. golpear es la planta del pie. Se le denomina así a cualquier tipo de El talón debe estar más abajo que la El pie de base se debe abrir hacia la patada de karate-do que se ejecute rodilla. parte externa del cuerpo. con la pierna adelantada. Es muy co-técnica mún cuando se adquiere una distan- La rodilla se extiende hacia la parte La cadera se mantiene conectada cia corta o media y es muy utilizada anterior del cuerpo realizando un hacia la parte anterior del cuerpo. durante el combate deportivo. Los movimiento de enganche hasta llegar ejemplos más comunes son: al objetivo. La guardia se debe mantener hacia el oponente. kizami mawashi geri Consideraciones: Para su entrenamiento se tendrán Al momento de finalizar la técnica, el en cuenta los mismos aspectos de la pie debe salir de la misma forma en la mawashi geri. que entró, con el fin de que la técnica Se realiza desde una distancia media. sea puntuable. La rodilla se levanta hacia la parte Ura mawashi geri No debe existir contacto pleno a la media del oponente. cara. El centro de gravedad se desplaza Al terminar la técnica se debe man- ligeramente hacia atrás. tener la actitud de combate. La pierna se extiende, al igual que la Esta técnica podrá ser entrenada mawashi geri, hasta llegar a su objeti- tanto de forma individual, por parejas vo. De igual forma, se debe recoger. o con focos.
  55. 55. El pie de base realiza una rotación hacia la parte externa Al finalizar la técnica se debe recoger la patada. 55del cuerpo. La técnica deberá ser lo más rápida posible y puntuable.La guardia se debe mantener hacia el oponente. Esta técnica puede ser puntuable a la parte alta o mediaConsideraciones: del cuerpo.La cadera se debe mantener hacia la parte anterior del Esta técnica podrá ser entrenada tanto de forma indivi-cuerpo. dual, por parejas o con focos. guía deportiva karate do - kumite Kizami mawashi geri
  56. 56. 56 kizami ura mawashi Para su entrenamiento se tendrán en cuenta los mismos aspectos de la ura mawashi geri.técnica Se realiza desde una distancia media o corta. Es especial para anticipar. La rodilla se levanta hacia la parte media del oponente. El centro de gravedad se desplaza ligeramente hacia atrás. La pierna se extiende, al igual que la ura mawashi geri, hasta alcanzar su objetivo, realizando un movimiento de gancho al momento del contacto. De igual modo se debe recoger. El pie de base realiza una rotación hacia la parte externa del cuerpo. La guardia se debe mantener hacia el oponente.
  57. 57. Consideraciones: ferentes direcciones y formas. Dentro El practicante se ubica en posición 57 de las más comunes se encuentran: de kamae.La cadera debe mantenerse hacia laparte anterior del cuerpo. Nagashi uke El brazo adelantado o el atrasado podrán defender, según la técnicaAl finalizar la técnica, se debe recoger Seiryuto gedan uke de ataque.la patada. Nagashi uke La zona con la que se debe defenderLa técnica deberá ser lo más rápida es la palma de la mano.posible y puntuable. Es una técnica es utilizada para de- fender y anticipar tanto un ataque Las piernas deben mantener unaEsta técnica es exclusivamente pun- de brazo como de pierna. Para su buena base.tuable a la parte alta del cuerpo. entrenamiento se tendrán en cuenta los siguientes aspectos:Esta técnica podrá ser entrenadatanto de forma individual, por parejaso con focos. guía deportiva karate do - kumite té c n i c a s de defensa en kumiteLas técnicas de defensa en kumitemerecen ser estudiadas atentamen-te, ya que de éstas depende la vic-toria o la derrota en kumite; en ellaspodemos encontrar defensas a laparte alta o media del cuerpo, en di-
  58. 58. 58 La defensa se debe realizar haciendo su entrenamiento se tendrán en Consideraciones: un movimiento circular con el codo, cuenta los siguientes aspectos: flexionado hacia la parte interna del Es importante, al momento de cuerpo, dependiendo del ataque del El practicante se ubica en posición defender, mantener un espíritu oponente. de kamae. de lucha y de iniciativa.técnica Consideraciones: El brazo que defiende debe hacer La defensa debe ser clara y debe un movimiento descendente y hacia buscar desviar el ataque del opo- Es importante, al momento de defen- afuera del cuerpo, dependiendo del nente efectivamente. der, mantener un espíritu de lucha y ataque del oponente. de iniciativa. Es importante, al momento de La zona con la que se defiende es la la defensa, desplazar el cuerpo La defensa debe ser clara y debe bus- palma de la mano. dependiendo el objetivo. car desviar el ataque del oponente efectivamente. Las piernas deben mantener una buena base. Es importante, al momento de la defensa, desplazar el cuerpo depen- diendo del objetivo. Seiryuto gedan uke Es una de las defensas más utilizadas a la zona media de combate. Al igual que el anterior, se puede utilizar con el brazo atrasado o adelantado. Para
  59. 59. Nota: Es importante tener claro que toda defensa puede Requieren de estudio y práctica minuciosos. Podemos en- 59ir acompañada de un contraataque. contrar varias técnicas de proyección y derribo como son: t éc n i c a s d e p roy ecc i ó n y d e r r i b o Agarres: dentro de los más comunes están los agarres de pierna. en kumite Técnicas de desbalance: dentro de las más comunes seEstas técnicas son de alto riesgo y requieren de bastante encuentran lo barridos, tanto a la parte interna como a laagilidad y destreza para realizarlas. Todas estas técnicas parte externa del cuerpo.son demasiado llamativas para el espectador, por lo cualhoy en día la mayoría de competidores las incluyen es su Proyecciones: las más comunes son las que se realizanrepertorio de combate. por encima de la cadera. guía deportiva karate do - kumite
  60. 60. 60 EvErth BustamantE García El texto del presente documento fue Director Coldeportes compilado, elaborado y revisado por el profesor: a lBErto casas sánchEz luis a lonso navarro Secretario General Coldeportes Director Temático Comisión Técnica Nacional Federación Colombiana dekumite orlando sotElo suárEz Karate Do. Subdirector Técnico del Sistema EliEcEr Julio solEra sánchEz Nacional y Proyectos Especiales Director Técnico Nacional Federación Coldeportes Colombiana de Karate Do maría victoria romEro Juliana avElla varGaz Subdirectora Administrativa y Editora Financiera Coldeportes Jairo a. Galvis hEnao ruth dary ForEro roBayo Corrector de estilo Coordinadora Grupo de Contratación Coldeportes david Bautista BErmúdEz INSTITUTO COLOMBIANO DEL DEPORT E COLDEPORTES Diseño y diagramación antonio a rias chaparro Coordinador de Deporte Coldeportes Jairo hiGuEra; ándrEs varGas Fotografía Francisco JaviEr díaz Productor General Bogotá, Colombia, 2008
  61. 61. AVISO DERECHO DE AUTOR QUE INCLUYELICENCIAS CREATIVE COMMONS ag r adeci m i e ntos 61 © 2009, INSTITUTO COLOMBIANO DEL DEPORTE - Carlos andrés riveraCOLDEPORTES es titular de los derechos patrimoniales de Campeón Nacional Kumite 2009este material, en relación con los derechos morales las personasnaturales creadoras de los mismos son reconocidas apropiada- Helver luis BarBosamente en el aparte de créditos. Campeón Nacional Kumite 2008 Excepto que se establezca de otra forma el con- diana Constanza Muñoz lozada tenido de este material está licenciado con una Campeona Centroamericana y del Car-licencia Creative Commons Reconocimiento– Compartir Bajo la ibe 2004 / Medallista SuramericanaMisma Licencia Colombia 2.5 que puede consultarse en http:// 2008 / Campeona Nacional del 2000creativecommons.org/licenses/by-sa/2.5/co/ al 2009 cr é dito d e otr a s i m ág e n e s u ti liz a da s viviana PatriCia Martín Pinzón e n e s t e m at e r i a l Practicante KarateGrummelJS(usuario), Gichin Funakoshi 1868-1957, http:// guía deportiva karate do - kumitees.wikipedia.org/wiki/Archivo:Funakoshi.jpg , 5 oct 2005. sergio rodríguez gilFecha visita: 19 oct 2009. Éste es un archivo de Wikimedia Practicante KarateCommons, un depósito de contenido libre hospedado por laFundación Wikimedia. This photographic image was published JaMir Ávilabefore December 31st 1956, or photographed before 1946 and Medallista Panamericano Kata / Med-not published for 10 years thereafter, under jurisdiction of allista Suramericano 2007 y 2009 Katathe Government of Japan. Thus this photographic image is Campeón Nacional 2008 – 2009 Kataconsidered to be public domain according to article 23 of oldcopyright law of Japan and article 2 of supplemental provisionof copyright law of Japan. WilliaM osWaldo rodríguez Medallista Panamericano 2007, 2008Para reutilizar este material revise las condiciones de la y 2009 / Campeón Suramericanofuente y las normas de derecho de autor que corresponden. 2007, 2008 y 2009
  62. 62. 62 indice Gohon kumite jodan Tecnicas de ataque de brazo en Historia 1 (kumite a cinco pasos dirigido a la kumite 45 historia mundial del karate do 1 parte alta) 17 Kisami tsuki (puño adelantado) 46 sus orígenes 1 Gohon kumite shudan Uraken uchi (golpe lateral) 47 maestro Gichin Funakoshi 2 (kumite a cinco pasos dirigido a la Oi tsuki 48kumite primer dojo centro de entrenami- parte media) 20 ataques de pierna en kumite 49 ento de karate 3 sanbon kumite 23 Mae geri 50 historia del karate en colombia 3 Sanbon kumite 1 23 Mawashi geri 51 Sanbon kumite 2 25 Ura mawashi geri 53 reglaMento 6 kihon ippon kumite 28 Kizami geri 54 área de competición 6 Kihon ippon kumite jodan 28 Kizami mawashi geri 54 árbitros y jueces 6 Kihon ippon kumite shudan 30 Kizami ura mawashi 56 implementación y uniforme 7 Kihon ippon kumite mae geri 31 Técnicas de defensa en kumite 57 competiciones 8 Kihon ippon kumite yoko geri 32 Nagashi uke 57 La puntuación puede ser: 8 Kihon ippon kumite mawashi geri 33 Seiryuto gedan uke 58 comportamientos prohibidos de Jiyu ippon kumite 35 técnicas de proyección y derribo los deportistas en momentos de Jiyu Ippon Kumite Oi Tsuki Jodan 35 en kumite 59 competencia 9 Jiyu Ippon Kumite Oi Tsuki estructura del karate do 10 Shudan 37 El Dojo kun o moralidad del Jiyu ippon kumite mae geri 39 karateca 10 Jiyu ippon kumite yoko geri 40 descripción de los g r a d o s d e l Jiyu ippon kumite mawashi geri 41 ka rate do 11 Kumite libre 42 niveles o grados del karate do en Distancia 42 Colombia 14 Desplazamiento hacia adelante 42 Desplazamiento hacia atrás 43 téCniCa 15 Movilidad 43 ¿qué es el karate do kumite? 15 Distancia larga 44 gohon kumite 16 Distancia media 44 Distancia corta 44

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