Your SlideShare is downloading. ×
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Wellbeing product guide
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Wellbeing product guide

786

Published on

Published in: Health & Medicine
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
786
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
9
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. Panduan Produk
  • 2. Nikmati Hidup Anda! feel Great. look great.Menikmati hidup! Itulah visi yang kami miliki saatkami mulai mengembangkan rangkaian produkWellbeing bersama dengan ilmuwan-ilmuwan terbaikSwedia. Produk kami bermanfaat untuk memberikanekstra energi dan semangat dalam kehidupan Anda dankami akan terus mengembangkan produk-produk yangmemiliki manfaat tersebut. Harapan kami adalah agarAnda dapat selalu tampil menarik dengan energi,kesehatan dan kepercayaan diri.Selama perjalanan saya kenegara-negara yang berbeda, D A F T AR ISI:saya telah bertemu denganbanyak orang yang terbukti Produk NutriShake....................................5 The NutriShake........................................16 .semakin terjaga kesehatannyasetelah menggunakan produk Penasehat Ilmiah.........................................6 . Keunikan ................................................................. 18 .Wellbeing. Cobalah produk- Professor Stig Steen..................................8 The Wellbeing Roadmap............................... 22 .produk tersebut dan dapatkankecantikan dan kesehatan yang Igelösa Community....................................9 Penelitian NutriShake....................................... 34 .memancar dari dalam. Saya harapPanduan Produk ini akan memberikan Keamanan & Ilmiah.................................10 FAQ’s.............................................................36 .kemudahan bagi Anda untuk memahami Apakah Anda membutuhkan Resep Shake............................................... 42 .dan menjelaskan kepada orang lainmengenai keunikan dan manfaat rangkaian produk Wellbeing?..................................12 Testimoni................................. Back Cover .produk Wellbeing. Kekurangan vitamin dapatTampil sehat, menarik dan nikmati hidup mempengaruhi kesehatan Anda..... 14 .Anda!Marcus JacobssonBusiness Unit Director Wellbeing2 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 3
  • 3. RANGKAIAN PRODUK WELLBEINGMengapa berinvestasi untuk produkbernutrisi?Kita semua ingin tampil sehat, energik dan positif, tetapi masyarakat perkotaan dimana kitatinggal mempersulit kita untuk dapat hidup sehat secara alami dan mengkonsumsimakanan yang seharusnya diasup oleh tubuh kita.Gaya hidup yang aktif dan makanan rendah kalori yang bernutrisi tinggi dapat mencegahpenyakit, memperpanjang rentang umur dan kualitas hidup meningkat. Produk-produkWellbeing telah dikembangkan untuk membantu masyarakat modern meraihkeseimbangan nutrisi melalui komposisi makanan yang sesuai dan optimal. NutriShake NutriShake strawberry flavour vanilla flavour“Mengkonsumsi apel sehari akan menjauhkan kita dari dokter” merupakan pepatah kuno 22796 22786yang menggambarkan peranan nutrisi untuk kesehatan. Orang-orang yang memahami danmelaksanakan konsep ini juga bertanggung jawab untuk makanan dan tubuh mereka, olehkarena itu kami mengajak Anda untuk bergabung dengan jutaan orang yang menggunakanproduk-produk Wellbeing by Oriflame sebagai salah satu langkah penting dalam polahidup sehat.4 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 5
  • 4. Wellbeing by Oriflame’s Burçak Ulmer Master of Science in Nutrition, Product Developer, Wellness Oriflame Burcak adalah ahli nutrisi dari Stockholm University dan Karolinska Institute. Secara klinis beliauScientific Advisors bekerja di bidang anti-penuaan, obat-obatan untuk pencegahan penyakit dan terapi kanker integratif. Burcak percaya pada pandangan holistik terhadap kesehatan dimana nutrisi, olahraga, kesehatan emosional, tidur, dan yang terhubung ke alam semuanya memiliki peranan penting. Kutipan favoritnya adalah: “Tidak ada yang akan menguntungkan kesehatan manusia dan meningkatkan peluang kelangsunganPenting untuk diketahui bahwa produk - produk Wellbeing dikembangkan hidup bagi kehidupan di bumi seperti evolusi ke makanan vegetarian” - Albert Einsteindan diproduksi dengan standar keamanan, kualitas dan keampuhan yangtinggi. Keamanan dan keampuhan harus didukung oleh data ilmiah yang Ewa Larssonakurat. Educator in Nutrition, Igelösa, Sweden Selama lebih dari 25 tahun, Ewa telah mengajar untuk bidang nutrisi dan ekonomi rumah tangga serta mempromosikan kesehatan masyarakat. Selama 10 tahun terakhir, beliau telahWellbeing yang dikembangkan oleh ilmuwan dan penasehat kesehatan bekerja di Igelosa, meneliti dampak gizi pada kesehatan dengan fokus pada penurunan beratOriflame dikenal untuk secara internasional untuk praktek dan penelitian badan dan diabetes. Ewa adalah anggota tim yang mengembangkan NutriShake tersebut.mereka. Semuanya memiliki pengalaman bertahun-tahun dalam bidang Kutipan favoritnya adalah: “Jika Anda tidak merawat tubuh Anda, bagaimana tubuh Anda menjaga Anda?” - Ewa Larssonkesehatan dan kesejahteraan. Mereka membantu mengembangkan produk-produk dan membuat bukti-bukti penelitian berdasarkan klaim. Åke Lignell PhD, Developer and manager of astaxanthin production, Stockholm, Sweden Ake mengembangkan metode budidaya untuk astaxanthin penghasil algae Haematococcus Stig Steen MD, PhD Department of Cardiothoracic Surgery, Lund University Hospital, Sweden pluvialis dalam perusahaan bioteknologi AstaReal, sebuah pengembangan dari Uppsala Untuk informasi lebih lanjut lihat hal 8 University. Dalam kerjasama yang erat dengan para ilmuwan dan klinik terkemuka, beliau memulai dan memberikan kontribusi untuk beberapa penelitian yang menunjukkan manfaat astaxanthin alami dalam nutrisi manusia dan hewan; penelitian yang masih berlangsung. Kutipan favoritnya adalah: Kutipan favoritnya adalah: “Ketika Dunia mengatakan ‘Menyerah!’ Harapan berbisik,” Cobalah sekali lagi” - Tanpa Nama “Terkadang penyembuhan, sering perawatan, selalu merasa nyaman” - Stig Steen Johan Holmsäter Sven-Olof Isacsson MSc Sports Medicine, Director of Liv & Lust, Sweden Professor, MD, PhD Dept of Clinical Sciences/Community Medicine, Faculty of Medicine, Lund University, Sweden Johan adalah anggota pendiri dan dewan olah raga berantai Friskis & Svettis - sebuah organisasi nirlaba yang saat ini telah menjadi konsep internasional dengan hampir 1 juta Sven-Olof Isacsson spesialisasi untuk pengobatan internal, kardiologi and obat-batan untuk anggota di Eropa. Johan telah menerbitkan beberapa buku tentang cara menjalani gaya keluarga. Selama lebih dari dua puluh tahun, beliau adalah kepala departemen untuk Public hidup sehat dan juga menjalankan Liv & Lust, sebuah perusahaan yang memberikan Health Sciences untuk obat-obatan pencegahan penyakit, nutrisi, promosi untuk kesehatan pendidikan mengenai kesehatan dan gaya hidup untuk perusahaan-perusahaan dan staf dan anti penuaan. Sven-Olof Isacsson menekankan pentingnya nutrisi yang cukup, menghindari mereka. Kutipan favorit Johan adalah: rokok dan berolah raga secara teratur untuk hidup sehat. Kutipan favoritnya adalah: “Kegembiraan dan kebahagiaan membentuk kesehatan, vitalitas, dan semangat untuk hidup” “Seorang teman dalam sehari dapat menjauhkan kita dari dokter” - Sven-Olof Isacsson - Johan Holmsäter Alain Mavon Masters and PhD in Biochemistry; Skin Research Director, Skin Research Institute, Oriflame, Sweden Alain merupakan ahli untuk fungsi pelindung kulit, anti penuaan dan dalam mengembangkan konsep-konsep baru dan formulasi untuk hidrasi dan anti penuaan. Alain bekerja sama dengan Wellbeing untuk pengembangan formulasi dan pengujian efikasi. Kutipan favoritnya adalah: “Tidak ada bahan yang lebih halus, cantik dan indah selain kulit wanita cantik” - Anatole France 6 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 7
  • 5. Professor Stig Steen Igelösa Life Science Community Stig Steen adalah pendiri Igelosa Life Science Community - sebuah perusahaan dengan – pengembang NutriShake ikatan yang kuat ke Lund University yang melakukan penelitian untuk nutrisi dan gaya hidup. Karyawannya terdiri atas koki, ahli makanan, perawat, dokter dan ahli gizi yang memiliki klinik terdaftar, laboratorium, dapur penelitian dan kamar tamu untuk pasien yang dirawat dirumah. Igelosa Nutrition Science adalah cabang yang melakukan penelitian dan pengembangan Member of Oriflame’s Scientific Advisory Board untuk produk-produk nutrisi berdasarkan penelitian dari Life Science Community. Semua MD, PhD Department of Cardiothoracic Surgery, penelitian dipimpin oleh Stig Steen dan memfokuskan pada pengembangan program yang Lund University Hospital, Sweden efektif dan produk untuk pencegahan dan perawatan penyakit yang disebabkan gaya hidup seperti penyakit jantung, diabetes dan obesitas.Stig Steen adalah Profesor bedah kardiotoraks dan salah satu ahli terkemuka di dunia untukresusitasi dan transplantasi jantung dan paru-paru. Salah satu ketertarikan utamanya adalahnutrisi dan dampaknya terhadap kesehatan. Formula NutriShake yang dipatenkan diciptakanoleh Stig Steen dan timnya selama lebih dari 8 tahun penelitian intensif di Igelsa Life ScienceCommunity, pusat penelitian yang didirikan pada tahun 1998 dan berjalan secara paraleldengan karyanya di Lund University. CURRICULUM VITAE Nama: Stig Joar Steen | Tanggal kelahiran: 1948-02-07 Kualifikasi khusus: • Gelar Medis 1974 • Operasi Umum 1981, bedah jantung 1988 • Associate Professor of Surgery, University of Lund 1987 • Professor of Cardiothoracic Surgery, University of Lund 1997 • Honorary Professor, Xiang Xiang Medical University Publications: • Transplantasi paru-paru pertama dari donor yang telah setelah evaluasi dan rekondisi ex- 2000 (Lancet 2001) Kunjungan Kerajaan! • Survei psikologis hati setelah serangan jantung. (Resusitasi 2002; 2003; 2004) Profesor Steen menceritakan mengenai peneli- - The European Resuscitation Council (ERC) diubah menjadi The International Guidelines For Treatment of tian yang dilakukan di Igelosa untuk perubahan gaya hidup individu kepada HM Ratu Silvia dari Cardiac Arrest out-of-hospital accordingly, 2002. Swedia. Marcus Jacobsson mempresentasikan • First Human Transplantation of a Non Acceptable Donor Lung after Reconditioning Ex Vivo produk Wellbeing by Oriflame (Ann Thorac Surg 2007) untuk HM Ratu Silvia. Inventions: • LUCAS® Automatic Chest Compression Device, dijual di seluruh dunia oleh Medtronic, perusahaan teknologi kesehatan terbesar di dunia (www.jolife.com) • STEEN SolutionTM untuk rekondisi donor paru-paru ex-vivo (www.vitrolife.com) • Pengembang untuk NutriShake 8 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 9
  • 6. Oriflame menawarkan rangkaianproduk Wellbeing yang diformulasikankhusus dan aman.Produk tersebut terdiri atas bahan-bahan yang efektif dan formula inovatifSemua bahan-bahan aktif dipilih setelah meneliti literatur ilmiah yang telah diterbitkan untukkeamanan dan keampuhan produk. Kompleksnya diformulasikan ketika efek sinergis daribahan-bahan yang berbeda memberikan bukti untuk tujuan yang diinginkan.Aman, etis dan ramah lingkungan• Produk Wellbeing tidak mengandung lemak tak jenuh seperti trans-asam lemak.• Kemasan Produk Wellbeing dibuat dengan materi biodegradable jika memungkinkan.• Produk Wellbeing tidak mengandung perasa buatan, pengawet, pewarna atau organisme genetik yang dimodifikasikan.Standar Kualitas TinggiSemua tanaman manufaktur untuk produk Wellbeing telah ditetapkan dan diakuimenggunakan sertifikasi dengan kualitas internasional. Sebuah koleksi sertifikasi internasional yang menyatakanProduk bubuk kami diproduksi di sebuah pabrik di Jerman yang mengikuti perencanaan bahwa produk kami menanggung:HACCP dan memiliki sertifikat ISO dan IFS. HACCP singkatan dari Hazard Analysis andCritical Control Points dan merupakan pendekatan pencegahan sistematis untuk keamananpangan dan farmasi yang mengarahkan limbah fisik, kimia, dan biologis sebagai alatpencegahan. Рекомендовано Национальной Ассоциацией Диетологов и Нутрициологов10 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 11
  • 7. Apakah Anda membutuhkan produk Ikuti tes ini untuk mengetahui apakah Anda membutuhkan NutriShake?Wellbeing? YesKebiasaan makan kebanyakan orang - apa yang mereka makan, metode persiapan, kapan • Apakah Anda ingin menjaga berat badan? omereka makan, ukuran porsi dan konsumsi alkohol - ditentukan oleh praktek-praktek • Apakah Anda makan diluar rumah, membeli makanan ringan atau mengkonsumsi budaya dan sosial bukan dengan tujuan nutrisi optimal untuk hidup panjang dan sehat. Bagi makanan yang manis-manis? okeluarga dimana kedua orang dewasa bekerja, makanan cepat saji (telah diolah, setengah • Apakah Anda tinggal di kota dengan polusi udara yang tinggi atau apakah Anda matang dan dikemas) berbanding lurus dengan manajemen waktu, tapi berbanding terbalik merokok? odengan kesehatan. Makanan yang tidak sehat, ironisnya juga makanan yang termurah, palingbanyak kalori dan memiliki kandungan nutrisi buruk. Makanan cepat saji lebih mudah • Apakah Anda setengah baya atau lebih tua? odidapatkan toko-toko, jalan-jalan dan restoran daripada makanan segar, sehat dan organik. • Apakah makanan yang telah dimasak dan makanan olahan mengganti 50% atau lebih dari diet Anda? oPenelitian nutrisi mengkonfirmasi bahwa 90% orang tidak mengkonsumsi jumlah minimumyang disarankan (500 - 1000 g) buah-buahan dan sayuran per hari. Centang kotak jika Anda tidak melakukan hal-hal di bawah ini:Anak USIA 4 - 10 disarankan mengkonsumsi 400 gram sayuran dan buah-buahan dan 90% • Mengkonsumsi makanan utama 3 kali dan 1-2 snack setiap hari? oanak-anak tidak mencapai jumlah yang disarankan. Singkatnya, sulit bagi kebanyakan • Makan 500 - 1000 gram sayuran segar dan buah setiap hari dalam seminggu? oorangutan untuk mencapai atau mempertahankan gaya diet yang memenuhi persyaratan tubuh mereka tanpa menggunakan suplemen. Jika Anda mencentang sebuah kotak - terutama jika Anda mencentang beberapa kotak merupakan ide yang baik untuk menggunakan produk-Rangkaian produk Wellbeing dikembangkan untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi produk dari rangkaian Wellbeing.yang dibutuhkan setiap hari. Kebiasaan makan yang buruk? Merasa stress? Apakah Anda ingin tetap aktif dan tampil menarik?12 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 13
  • 8. Kekurangan vitamin dapat Lakukan tes Wellbeing!mempengaruhi kesehatan Anda Jadikan NutriShake itu bagian dari rutinitas harian Anda * selama satu bulan dan ikuti rekomendasi gaya hidup dalam Roadmap (lihat halaman x).Apakah Anda pernah mendengar ungkapan “Apa yang Anda makan menggambarkan diri Ketika Anda mulai untuk mengkonsumsi NutriShake dan memperbaiki pola makan, AndaAnda”? Segala sesuatu yang Anda konsumsi hingga ke mineral yang terakhir diserap dan mungkin tidak merasakan manfaat secepat ketika Anda mengambil pil sakit kepala. Nilaiberasimilasi untuk membentuk organ, sel dan elektron yang menjaga aliran listrik, otak kriteria berikut sebelum dan setelah:jantung dan saraf. Jika mata Anda lelah dan berkinerja buruk, Anda mungkin memiliki kekurangan subklinis 1 = buruk dan 5 = sangat baikVitamin A, seng, riboflavin atau omega 3. Jika Anda secara kronis lelah, Anda mungkinmemiliki kekurangan subklinis besi, B12, magnesium atau vitamin B tertentu. Jika Andamemiliki masalah dengan kulit atau kulit di bagian dalam mulut Anda, jika rambut Anda Sebelum (1-5) Setelah (1-5)rontok atau kuku Anda mudah patah, Anda mungkin memiliki kekurangan subklinis besi, Berat Badanbiotin, yodium, selenium, tembaga, omega 3 atau vitamin C. Jika Anda masuk angin atau flu Level energy di pagi dan sore hariterlalu sering, Anda mungkin memiliki kekurangan subklinis vitamin D, C, A folat, atau seng. Kinerja olah ragaDaftarnya akan semakin bertambah. * Minum satu porsi NutriShake, 30 menit sebelum makan siang dan makan malam.14 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 15
  • 9. The NutriShake Ada dua tujuan untuk mengkonsumsi NutriShake dan komposisinya yang unik memberikan dua manfaat. Menjaga berat badan Banyak pengguna mulai mengkonsumsi NutriShake untuk menjaga berat badan dan terus mengkonsumsinya untuk pemeliharaan berat badan. NutriShake: - Mengandung kandungan makanan yang optimal dan kalori minimal. - Apakah cemilan rendah glikemik yang membantu menstabilkan gula darah dan tingkat insulin - Memiliki kadar gula darah seimbang, mengurangi keinginan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula, memuaskan rasa lapar dan pikiran tentang makanan Kesehatan - Dengan mengkonsumsi NutriShake antara waktu makan membuat Anda secara fisik dan mental akut dan berenergi sepanjang hari. - Anda akan merasa cukup kenyang dan energik untuk langsung berolahraga setelah bekerja. - Membantu mengurangi keinginan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula. Manfaat utama dari NutriShake adalah: TERBUKTI MELENGKAPI Menjaga berat badan ketika Nutrisi, Kaya protein, serat dan dikonsumsi sesuai dengan omega 3 Wellbeing Roadmap ALAMI MEMUASKAN Rasa dan bahan-bahan bernutrisi Rasa lapar BEBAS MENINGKATKAN GMO, bahan perekat, pewarna Energi dan Fokus dan pengawet 22796 2278616 WELLBEING Panduan P roduk WELLBEING Panduan Pro duk 17
  • 10. Keunikan Uniquenesses explained:NutriShake 1. Bahan-bahan murni dan alami dalam keseimbangan yang sempurna 1. Bahan-bahan murni dan alami dalam jumlah seimbang Makronutrisi (karbohidrat, lemak dan protein) NutriShake berasal dari kacang polong, apel, telur, susu, rosehip dan bit. Satu porsi berisi 7,5 gram protein, 6 gram karbohidrat dan 1,5 2. Tiga sumber protein sempurna gram lemak. Asam lemak seimbang karena kandungan omega 3 yang tinggi dari telur, karbohidratnya rendah glikemik dan kaya akan serat alami dan proteinnya memiliki profil 3. Kandungan omega 3 tinggi yang berasal dari telur khusus asam amino lengkap. 4. Formulasi rendah GI-untuk memuaskan rasa lapar, fokus dan 2. Tiga sumber protein yang sangat baik (kacang, telur, susu) menjaga energi Sangat penting untuk mengkonsumsi protein dari berbagai sumber untuk mendapatkan asam amino esensial yang dibutuhkan 5. Formula yang dipatenkan tersedia secara eksklusif dalam tubuh dalam jumlah seimbang secara Rangkaian NutriShake optimal. NutriShake membentuk profil Protein Kacang Polong asam amino lengkap karena mengandung asam amino esensial dalam proporsi yang Protein susu 6. Hanya rasa alami tepat dan mengandung protein dari kacang polong, telur dan susu. 7. Secara klinis menjaga berat badan dengan aman, efektif alami dan berkesinambungan Satu porsi NutriShake mengandung 7,5 gram protein, sekitar 15% dari asupan protein harian seorang wanita rata-rata hanya 3% dari kalori. Kandungan proteinnya yang tinggi memuaskan rasa Protein Telur lapar secara signifikan dan NutriShake terbukti secara klinis mengurangi ISI L! keinginan ngemil. TR IMA U T 3. Kandungan omega 3 tinggi dari telur khusus Kebanyakan suplemen protein atau merek makanan pengganti tidak mengandung lemakN P esensial, padahal lemak esensial penting bagi kesehatan. Selama dekade terakhir, penelitian nutrisi telah menunjukkan bahwa bukan hanya jumlah lemak yang berperan dalam O kesehatan tetapi juga jenis lemak. Oleh karena itu telur khusus yang sangat unik dari ayam digunakan dalam NutriShake tersebut. Telur ini meningkatkan kandungan asam lemak omega 3 dalam NutriShake dan menghasilkan omega 3 hingga omega 6 yang lebih sehat dengan rasio 1:5.18 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 19
  • 11. 4. Formulasi rendah GI untuk mengurangi keinginan 5. Formula yang dipatenkan tersedia secara eksklusif dalam mengkonsumsi makanan yang manis, mempertahankan energi rangkaian Wellbeing dan fokus Formula tersebut awalnya dikembangkan oleh Professor Stig Steen untuk pasien-pasienMakanan yang kaya kandungan karbohidrat dapat diklasifikasikan sebagai makanan dengan yang berada dalam daftar tunggu untuk transplantasi paru-paru atau hati, atau dalam masaglikemik tinggi, sedang atau rendah. Makanan dengan kandungan glikemik bawah 55 penyembuhan dari tindakan operasi tersebut. Dengan kandungan yang unik dan efeknyadianggap rendah, sedangkan NutriShake memiliki indeks glikemik 28 (lihat studi pada secara psikologis, produk ini juga sesuai untuk orang-orang yang sehat. Untuk melindungihalaman 34). Makanan dan minuman yang memiliki kandungan glikemik tinggi dianggap tidak formulanya agar tidak ditiru, saat ini produk tersebut dipatenkan dan dijual secara eksklusifsehat kadar gulanya memasuki aliran darah dengan cepat dan memaksa produksi insulin yang oleh Oriflame.tinggi untuk memungkinkan penyerapan oleh lemak dan sel otot. Tingkat insulin yang tinggiakan menyebabkan kenaikan berat badan. Contoh karbohidrat dengan efek ini termasukmakanan yang berwarna putih atau manis – makanan yang terbuat dari tepung putih, gula 6. Hanya mengandung rasa alamisemua kue dan permen. Untuk mendapatkan minuman yang semurni dan sealami mungkin, semua rasa yang digunakan alami. Walaupun menambah biaya produksi, namun hal tersebut menjadikanKarbohidrat kompleks atau pati memiliki kandungan “glikemik rendah” atau “lambat kualitas dan rasa NutriShake unggul dibandingkan minuman nutrisi lainnya di pasaran.dicerna” karena tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya. Karbohidrattersebut menyebabkan lebih sedikit ketegangan pada pankreas saat insulin diproduksi padatingkat normal dan memberikan energi yang lebih ‘konsisten’ yang berlangsung hingga makan 7. Dokumentasi klinis yang membuktikan menjaga berat badan berikutnya. secara aman, alami, efektif dan berkelanjutan Penelitian kami secara berulang-ulang membuktikan bahwa kombinasi dari panduan, motivasi diet hingga olah raga dan follow up mingguan memberikan hasil yang luar biasa. Kami menyebut model untuk menjaga berat badan “The Road Map” dan terdiri atas dua tahap: the Weight Loss Road (berat badan stabil hingga mencapai berat badan yang diinginkan) dan Well-being Road (menjaga berat badan yang diinginkan). Model ini Pengukuran seberapa cepat dan tinggi kadar gula darah (glukosa) meningkat diimplementasikan dan didokumentasikan di Igelösa selama dua tahun studi untuk menjaga setelah mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat berat badan (lihat halaman 34). Data klinis membuktikan bahwa selama penggunaan NutriShake organ biologis mengalami perkembangan dan menjaga berat badan. Jika perusahaan lain melakukan studi selama 6-8 minggu, Oriflame memilih untuk melanjutkan dokumentasi untuk menggambarkan keamanan dan manfaat Nutrishake dalam menjaga berat Kaya akan badan – hal yang lebih sulit dicapai kandungan karbohidrat dibandingkan menurunkan berat badan. sederhana Kaya akan kandungan karbohidrat kompleks Jika mengkonsumsi makanan dengan kadar Jika mengkonsumsi makana dengan GI tinggi: maka level gula darah Anda akan kadar GI rendah: maka level gula darah meningkat dengan cepat, mengakibatkan Anda Anda akan stabil dan terjaga keseimbangan- merasa lelah dan kurang energi. nya, sehingga Anda memiliki energi yang ber- tahan lama. ! LIHAT RINCIAN STUDI di hal 34-3520 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 21
  • 12. The Wellbeing RoadmapTM Utama: NutriShakeThe Wellbeing Roadmap adalah sistem untuk menjaga dan mempertahankan berat badan- yangdikembangkan oleh Profesor Stig Steen dan rekan-rekannya di Igelösa Research Center di Swedia. Menjaga Untuk menjagaSistem ini didasarkan pada rekomendasi gaya hidup NutriShake dari Harvard University dan lembagamedis lainnya yang diakui secara internasional. Sistem Roadmap telah teruji secara klinis selama lebih berat badan energi dandari tiga tahun di Igelösa dengan hasil yang efektif dan tahan lama. Ikuti sistem tersebut untuk menjaga berat badanberat badan atau mengembangkan pola hidup dan pola makan yang lebih sehat! Konsumsi NutriShake sesuai Konsumsi NutriShake kapan saja sebagai: Apakah Anda sudah membuat keputusan? ketentuan berikut: • Cemilan sehat 5 • Jika Anda ingin mengkonsumsi HARUS • 1 porsi 30 menit sebelum makan siang makanan yang manis hal yang • 1 porsi 30 menit sebelum makan malam dilakukan untuk meraih tujuan Anda: Memuaskan rasa lapar dan mengatur 1. NutriShake porsi makan Anda. Konsumsi NutriShake sesuai tujuan weight loss atau well-being Anda 2. Nutrisi Ikuti Plate Model sesuai weight loss atau well-being. 3. Olah raga Olah raga sesuai rekomendasi dalam checklist. 4. Ikuti Checklist Harian Rencanakan aktivitas harian Anda dan ulangi rutinitas baru tersebut hingga menjadi kebiasaan sehari-hari Anda. 5. Komunitas Bergabung bersama Oriflame Consultant’s Wellbeing Group Anda untuk dukungan dan inspirasi.22 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 23
  • 13. Kedua: Nutrisi The Wellness Roadmap™ UNTUK MERAIH TUJUAN UNTUK MENJAGA ENERGI DAN BERAT BADAN Weight Loss Anda Well-being Road NUTRISHAKE NUTRISHAKE • 1 porsi 30 menit sebelum Konsumsi setiap saat sebagai: makan siang • cemilan sehat •1 porsi 30 menit sebelum makan • jika ingin mengkonsumsi malam makanan yang manis Memuaskan rasa lapar dan mengatur porsi makan Anda. CONTOH SARAPAN CONTOH SARAPAN • 150 ml yoghurt rendah lemak, • 150 ml yoghurt rendah lemak, havermut dan berri havermut dan berri • 1 potong roti gandum dengan • 1 potong roti gandum dengan topping rendah lemak topping rendah lemak • 150 gr sayuran • 150 gr sayuran CEMILAN: PAGI HARI CEMILAN: PAGI HARI DAN SORE HARI DAN SORE HARI • ½ alpukat + 1 sendok keu • Satu porsi NutriShake atau rendah lemak atau • Pilihan cemilan yang sama • 1 buah segar + 5 kacang seperti Weight Loss Road sesuai pilihan Anda MAKAN SIANG DAN MAKAN SIANG DAN MAKAN MAKAN MALAM MALAM Plate model untuk Plate model untuk menjaga berat menjaga berat badan: badan: ¾: Sayuran mentah atau ½: Sayuran mentah atau olahan olahan ¼: Protein rendah lemak ¼: Protein rendah lemak ¼: Rendah karbohidrat dan rendah karbohidrat24 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 25
  • 14. Penting Kedua: Nutrisi The Roadmap Plate Model Use the three food groups on the previous page to compose The Three Food Groups your meals. Remember to take a sachet of the Wellness Pack daily. Grup 1 Grup 2 Grup 3 Sayur-sayuran Protein Karbohidrat Bayam, kangkung, selada, Jamur Nasi merah UNTUK MERAIH TUJUAN: sawi hijau (sayuran hijau) Kacang merah Gandum, rye, tepung Bumbu, dapur, bawang daun, daun kemangi (rempah- Kedelai, kacang-kacangan Tahu, tempe Kentang Ubi Weight Loss Anda rempah) Ikan laut/ Ikan air tawar Singkong Seledri, bok choi Makanan laut Kentang Sarapan: Alternatif 1 atau 2 Sawi putih, kol Telor Jagung Cemilan: Satu Alternatif (1-4) Toge Ayam Mie Makan Siang: Grup 1 (¾: piring) Ketimun Tambahin susu kedelai Pasta Gandum Grup 2 + 3 (¼ piring) Tomat, wortel Roti Gandum Cemilan: Satu Alternatif (1-4) Brokoli Makan Malam: Grup 1 (¾ piring) Oyong, labu siam Grup 2 + 3 (¼ piring) Terong, kol Buncis, kacang panjang/ merah Alpukat Makan Siang Makan Malam Bawang bombay, bawang putih/merah UNTUK MENJAGA ENERGI DAN BERAT BADAN Alternatif Sarapan 1: Satu potong roti tawar gandum dengan topping rendah lemak ketimun, tomat, zaitun, selada/peterseli. Well-being Road 1 telur, 1 buah jeruk segar. Kopi/Teh Alternatif Sarapan 2: 1.5 dl yoghurt rendah lemak, 0.5 dl sereal dan Sarapan: Alternatif 1 atau 2 Cemilan: Satu Alternatif (1-4) 0.5dl berry segar. 1 buah/jeruk segar. Kopi/Teh Makan Siang: Grup 1 (½ piring) Alternatif Sarapan 3: Bubur gandum (1 dl bubur gandum direbus dengan air Grup 2 (¼ piring) 2.5 dl). 0.5 dl berri segar. 1 buah/jeruk segar. Kopi/Teh Grup 3 (¼ piring) Sarapan untuk di jalan: 1 porsi NutriShake. 1 buah segar. Kopi/The Cemilan: Satu Alternatif (1-4) Makan Malam: Grup 1 (½ piring) Alternatif Cemilan 1: Satu buah segar dan 5 kacang pilihan Anda Grup 2 (¼ piring) Alternatif Cemilan 2: 1 sajian NutriShake Grup 3 (¼ piring) Alternatif Cemilan 3: 1.5 dl yoghurt /keju rendah lemak dan berri segar atau buah-buahan Alternatif Cemilan 4: Gabungan buah-buahan segar dan kacang- Makan Siang Makan Malam kacangan+sayur-sayuran26 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 27
  • 15. 5 langkahPenting Ketiga: Olah Raga10 alasankesehatan untuk berolah raga: untuk memulai: 1. Kenali situasi Anda saat itu1. Membantu menurunkan dan menjaga berat badan Jika Anda terus hidup dengan gaya hidup Anda saat ini, apa yang akan Anda rasakanJika Anda berolah raga, Anda membakar lebih banyak energi daripada yang Anda konsumsi. tiga puluh tahun dari sekarang? Lihat kembali gaya hidup Anda sehari-hari dan ketahui2. Memberikan Anda energi mengapa Anda sedikit berolah raga.Setelah bekerja, Anda merasa lelah karena kelelahan secara mental, sirkulasi darah yang 2. Ciptakan gambaran diri Anda yang baru, motivasi terbesar Andaburuk dan rasa lapar. Olah raga akan memberikan energi bukan sebaliknya! Bagaimana penampilan dan perasaan Anda ketika Anda telah berolah raga secara3. Melepaskan stress dan kegelisahan teratur, berhenti merokok atau menurunkan berat badan? Buatlah gambaran konkritManfaat berjalan kaki lebih baik dan bertahan lebih lama dibandingkan dengan obat akan hal ini, motivasi terbesar Anda.penenang. 3. Kembangkan sebuah strategi4. Mencegah penyakit jantung, diabetes, osteoporosis dan kanker tertentu Kesalahan yang umum terjadi, jika hanya mengidentifikasikan situasi dan tujuan saat itu,Olah raga secara teratur dapat mengurangi tekanan darah, level kolesterol dan bukan mencari alternatif lainnya. Evaluasi kembali rutinitas sehari-hari Anda danmenurunkan resiko penyakit jantung. Olah raga juga meningkatkan jumlah kalsium dalam tentukan dimana Anda bisa menambahkan waktu untuk berolah raga.tulang dan lebih efektif mencegah osteoporosis daripada obat-obatan. Olah raga dapat 4. Mulailah berolah ragamencegah pembentukan kanker termasuk kanker payudara dan usus. Ide-ide dan rutinitas baru harus dilatih dan dilakukan secara berulang-ulang sebelum5. Memperpanjang umur Anda menjadi kebiasaan sehari-hari. Seiring berjalannya waktu, rutinitas tersebut akan lebihOrang-orang yang membakar setidaknya 2000 kcal per minggu dengan berolah raga, mudah untuk dinikmati.rata-rata hidup dua tahun lebih lama dibandingkan yang tidak berolah raga. 5. Selalu berolah raga6. Mengurangi gejala-gejala premenstruasi dan menopause Jika Anda melewatkan satu sesi, segera kembali pada rencana olah raga Anda. JanganOlah raga meningkatkan sirkulasi, memperbesar pembuluh darah dan mengurangi kram menyerah atau berhenti – olah raga merupakan bagian gaya hidup Anda!saat menstruasi. Pada wanita yang menopause, olah raga mengurangi kegerahan dankeringat saat malam hari. Jenis olah raga apa, berapa lama dan level7. Memperlancar pencernaan intensitas apa yang dibutuhkan untukAktivitas fisik memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. mendapatkan manfaat-manfaat tersebut?8. Menjaga kesehatan punggung WHO menyarankan 30 -45 menit per hari, setiap hari dan olah ragaOlah raga menjaga otot, tulang muda, tulang sendi di punggung menjadi lebih kuat. Otot dii cardio, kekuatan dan fleksibilitas harus menjadi rutinitas olah ragasekitar batang tubuh Anda menjaga tulang belakang Anda. Anda setiap hari. Tentukan bagaimana Anda melakukan olah raga9. Mengurangi kekakuan pada tubuh Anda setiap minggu/hari sesuai dengan rasio dibawah ini:Olah raga meningkatkan sirkulasi, memperbesar pembuluh darah dan meningkatkanmetabolism bahkan saat beristirahat. Cardio – 50 %: Jalan kaki, bersepeda, dansa, aerobik, renang Kekuatan – 40 %: ngkat beban, yoga,berenang, A10. Anda tampil lebih cantikOlah raga menjadikan kulit Anda tampak lebih sehat, mata tampak lebih indah, otot lebih panjat tebing, hikingkuat, postur lebih baik dan mengurangi varises dan selulit. Fleksibilitas – 10 %: Strecthing, yoga28 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 29
  • 16. Penting Keempat: the Checklist Penting Kelima: Komunitas Kita semua manusia sosial dan kita mengikuti kebiasaan dan tingkah laku orang-orang di sekitar kita. Lebih menyenangkan jika dapat bekerja bersama ECKLISTHARIAN untuk menjaga berat badan dan merubah gaya hidup. Teman-teman di CH sekitar Anda akan membantu dan mendorong Anda untuk meraih tujuan dan memberikan saran untuk kemajuan yang pesat. sebelum hake 30 menit konsumsi NutriS ngi berat badan, Untuk mengura akan malam. Jika Anda berusaha untuk meluangkan lebih banyak waktu dengan orang- nm makan siang da abil, minum shak is. e l energi yang st orang yang mengkonsumsi makanan sehat dan berolah raga, Anda akan berat badan dan leve msi m akanan yang man mempelajari hal-hal baru dan terinspirasi untuk gaya hidup lebih sehat. Untuk menjaga ama atau jika ingin mengkonsu diantara makan ut a. Seiring berjalannya waktu, Anda akan menginspirasikan orang lain! sisi makanan And tuk mengatur kompo si Plate model un Ikuti rekomenda tiap hari. tu yang sama se Konsultasikan kepada consultant Oriflame Anda mengenai Wellbeing siang dan mak an malam di wak ss Assistant” di iPhone Sarapan, makan t Lo aplikasi “Weigh Groups dan bagaimana caranya bergabung. r alarm And a atau gunakan Atu Anda! milan yang g garam dan ce roti putih/ yang digore ng, mengandun im, keju, sosis, Hindari makanan an penutup, mentega, saus kr akan is. manis-manis, m yang manis-man pasta/nasi da n soda/minuman an yang nda. Pilih minum kar atau pang gang makanan A Kukus, rebus, ba onasi. mengandung karb an. bekerja saat mak ton televisi atau an: jangan menon Fokus saat mak lah 20 menit asa kenyang sete rlahan – Anda akan mer Makan secara pe Anda mak an. untuk makan rangi keinginan h makan – ha l ini akan mengu Sikat gigi setela akanan penutup. lagi atau mak an m p hari. -60 menit setia Berjala n kaki selama 30 -lain setidaknya a, dansa dan lain beban, ae robik, berseped Lakukan angkat lam seminggu. selama 30 menit, tiga kali da jam setiap hari. Tidur selama 8 pat! Tidurlah lebih ce 1 gelas alcohol Anda 0- t loss. Batasi konsumsi m weigh ma progra per minggu sela30 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 31
  • 17. Real People. Real Results. “Kami turun 37 kg” Sergei Kazmin Elvira Trembak Double Diamond Directors Krasnodar, Russia Caranya kami turun 37 kg: • Kami mengikuti Roadmap secara disiplin • Kami mengkonsumsi 1-2 sajian NutriShake per hari • Kami berolah raga di rumahKandungan (pilates, dll) selama 20-30 menit setiap hariNutriShake HANYA 65Per porsi of 18g: Seperti• Energi 65kcal/280kJ sebuah apel!• Protein 7,5g KALORI!• Karbohidrat 6g• Lemak 1,5g lu lan yang la Kami, 8 bu32 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 33
  • 18. Pengaruh konsumsi NutriShake dan nutrisi Glycemic Index Research Reportkesehatan untuk meraih tujuan selama periode Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengukur nilai glycemic index (GI) dari NutriShake, yang disebut ‘InZone ® Omega Plus’ selama perkembangannya. Sebuah kelompok yang2 tahun. terdiri dari 10 orang yang berusia 18-45 tahun; sehat, bebas asap rokok direkrut dari populasi staf dan siswa University of Sydney dan terdiri dari dua wanita dan delapan pria.Studi ini dilakukan untuk menentukan jika sebuah grup dengan tujuan tertentu Rata-rata usia subjek adalah 23,3 tahun dan nilai rata-rata Body Mass Index (BMI) grupmengkonsumsi NutriShake disertai dengan gaya hidup yang sehat akan menjaga berat tersebut adalah 21,9 kg/m2.badan, meningkatkan kesehatan (diukur dari tekanan darah) dan perkembangan kualitashidup secara subjektif. Referensi makanan (gula glukosa murni yang dilarutkan dalam air) dan makanan yang diuji (The NutriShake) disajikan kepada subjek dalam jumlah tetap dengan kandungan 10 gramPada studi tahun pertama, dua belas subjek dengan BMI diatas 30 ikut berpartisipasi; 8 karbohidrat yang tersedia (dapat dicerna) pada kesempatan terpisah. Sampel darahwanita dan 4 pria dengan umur rata-rata 43 tahun. Program ini terdiri atas konsumsi harian dikumpulkan pada menit 15, 30, 45, 60, 90 dan 120 setelah mengkonsumsi minumanNutriShake dan konsultasi kepada ahli nutrisi untuk memberikan saran mengenai nutrisi tersebut. Kurva reaksi glukosa darah selama dua jam dibaentuk untuk setiap subjekserta panduan untuk cara hidup lebih sehat. Studinya diperpanjang hingga tahun kedua dan menggunakan konsentrasi rata-rata glukosa darah untuk tujuh sampel darah mereka.sembilan dari dua belas subjek tersebut terus berlanjut. Hasil pengamatan membuktikanbahwa jika subjek memiliki level insulin tinggi, mustahil dapat menurunkan berat badan, Nilai glycemic index (GI) NutriShake tersebut, dihitung untuk setiap subjek. Dengan glukosanamun jika level insulin menurun maka berat badan akan turun. Subjek diperiksa secara sebagai referensi makanan (GI = 100), makanan dengan nilai GI dibawah 55 saat initeratur untuk tekanan darah, berat badan, lingkar pinggang dan pinggul.VAS (Visual dianggap makanan rendah GI. Makanan dengan nilai GI antara 56-69 adalah makananAnalogue Scale) digunakan untuk mengukur seberapa besar keinginan subjek menengah atau moderat-GI, dan makanan dengan nilai GI 70 atau lebih adalah makanan GImengkonsumsi makanan dengan tinggi. NutriShake yang dibuat menggunakan air memiliki nilai GI sangat rendah 28yang mengandung gula, - lebih rendah dibandingkan makanan yang terbuat dari susu dan minuman bubuk yangmotivasi dan level 102 mengandung susu sebagai pengganti makanan.energi, waktu tidur dan 100 1 year - 12 participantsolah raga yang 98 2 year - 9 participants Serupa dengan nilai GI, nilai-nilai GL (glycemic load) berguna untuk membantu orangdibutuhkan dan 96 mengidentifikasi jenis dan jumlah makanan yang setelah dikonsumsi akan memberikan reaksi Weight (kg)kesejahteraan tubuh. 94 92 glukosa darah yang relatif lebih rendah - pertimbangan penting bagi penderita diabetes dan 90 beresiko untuk mengembangkannya. Nilai GL 10 atau kurang adalah nilai-nilai GL rendah;Rata-rata penurunan 88 nilai GL antara 11-19 adalah nilai-nilai GL menengah; dan nilai-nilai GL 20 atau lebih adalahberat badan di akhir 86 nilai-nilai GL tinggi. Satutahun pertama adalah 84 Ba 3m 6m 9m 1y 15 18 21 2y porsi (18 gram) NutriShake9.4 kg. Dalam sebagian se on on on ea mo mo mo ea th s th s th s r nt hs nt hs nt hs rs itu terbukti memiliki nilaibesar studi, berat badan GL rendah yaitu 1,6. Change in blood glucose (mmol/L)meningkat di tahun 2,0kedua tetapi selama studi berlangsung maka berat badan akan terus menurun, walaupun 1,5 Glucosedalam rasio yang lebih lambat dan rata-rata penurunan berat badan setelah tahun kedua InZone (Natural Balance Shake)adalah 13.6 kg. Sebagai hasil dari penurunan berat badan, kontraksi tekanan darah 1,0berkurang selama dua tahun tersebut. Level insulin menurun dari 14.4mU/L hingga 0,59.0mU/L, dan CRP (Creactive protein) – sebuah tanda peradangan yang menyebabkanobesitas – menurun secara signifikan. Dengan demikian, tujuan subjek untuk mencapai 0,0 15 30 45kualitas hidup tertentu seperti kesejahteraan tubuh, energi, motivasi dan level energi -0,5meningkat sedangkan keinginan untuk mengkonsumsi makanan yang manis berkurang. Time (min)Laporan pengaruh konsumsi NutriShake dan nutrisi kesehatan untuk meraih tujuan selama periode 2 tahun Sydney University Glycemic Index Research Report; GI Study - InZone, NutriShake; Brand-Miller J, Holt S. Sydney University, 200434 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 35
  • 19. Jawaban yang harus diketahui C yang merupakan antioksidan penting. NutriShake mengandung baik serat larut dan tidak larut yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan fungsi usus. Warna merah muda berasal dari bit dan rasa manis dari sucralose non-kalori.untuk pertanyaan yang akan diajukan! Apakah ada studi klinis untuk NutriShake?The NutriShake Sejak tahun 2000 beberapa studi klinis telah dilaksanakan oleh Department of Cardiothoracic Surgery di University Hospital of Lund, Swedia. Selain produk tersebut mengatur level GI dan insulin, berbagai efek positif juga telah diobservasi dan didokumentasikan. Diantaranya adalah menurunkan level gula Mengapa saya harus mengkonsumsi dan tekanan darah, mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan tubuh. Observasi untuk NutriShake? meningkatkan kemampuan konsentrasi murid-murid di sekolah juga telah dilakukan dalam Eslöv Awalnya dikembangkan untuk menjaga kestabilan School Study. Studi untuk menjaga berat badan dalam jangka panjang jika Anda mengkonsumsi pasien yang menunggu transplantasi organ, produk ini Nutrishake, juga telah dilakukan sejak awal tahun 2007. Studi ini mengindikasikan bahwa Nutrishake diformulasikan mengandung semua makronutrisi yang menjaga berat badan secara signifikan dan meningkatkan kesejahteraan dan energi tubuh. dibutuhkan manusia. Produk ini memiliki kandungan protein tinggi dengan profil asam amino lengkap, omega Apakah bahan-bahan dalam NutriShake alami? 3 dan asam lemak lainnya yang seimbang, Karbohidrat Ya, kami hanya menggunakan bahan-bahan nutrisi dan rasa alami - termasuk vanila dan strawberry. sumber glycemic rendah dan banyak serat. Nutrisi Sucralose ditambahkan sebagai bagian kecil dari formula. 22796 22786 seimbang, semua-alami dan rendah kalori, NutriShake juga dapat dikonsumsi sebagai makanan atau cemilan. Apakah “ glycemic index” (GI) dan GI NutriShake?Selain membantu memuaskan rasa lapar, NutriShake juga akan memberikan energi dan nutrisi penting Glycemic Index adalah nilai yang diberikan untuk makanan kaya karbohidrat berdasarkan efeknya padasehingga Anda tidak akan merasa kehilangan apapun yang dibutuhkan tubuh jika Anda berusaha untuk gula darah. Makanan mengandung karbohidrat yang cepat diserap ke dalam aliran darah (misalnyamenurunkan berat badan - hanya kalori. Satu porsi sekitar 65 kkal. minuman manis) memiliki GI tinggi dan membutuhkan pankreas untuk memproduksi insulin dengan cepat. Makanan yang mengandung karbohidrat sedikit atau lambat diserap (contoh sayuran dan rotiBahan-Bahan nutrisi yang alami (yang berarti bukan sintetis atau dihidrolisasi menjadi asam amino) gandum) memiliki GI rendah karena tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna danAnda dapat mengkonsumsi NutriShake secara terus menerus selama yang Anda inginkan. Para menyerap karbohidrat, dan pankreas dapat bekerja lebih lambat. Makanan dengan GI di bawah 55ilmuwan yang membuat formulasinya mengkonsumsinya setiap hari meskipun mereka tidak berusaha dianggap memiliki GI rendah.untuk menurunkan berat badan. NutriShake merupakan solusi sempurna jika Anda merasa lapar, lelah Awalnya metode GI dikembangkan untuk memilih makanan yang paling cocok untuk penderitaatau tidak fokus selama bekerja atau sebelum berolah raga. NutriShake mudah dicerna dan diabetes. Makanan rendah GI mengakibatkan gula darah dan tingkat insulin lebih stabil. Aspekmemuaskan rasa lapar, produk ini juga sehat, dan rendah kalori. kesehatan yang bermanfaat ini tidak hanya untuk penderita diabetes, tetapi untuk semua orang. Glycemic index NutriShake yang diuji di University of Sidney adalah 28.Apa manfaat mengkonsumsi NutriShake?NutriShake adalah pendukung ideal untuk menjaga berat badan yang sehat dan memberikan nutrisi Apakah NutriShake akan membantu saya menjaga berat badan?yang cukup untuk tubuh. Memuaskan rasa lapar dan keinginan untuk mengkonsumsi makanan yang Penelitian telah menunjukkan subjek yang mengkonsumsi NutriShake berat badannnya terjaga jikamengandung gula berkurang karena formula glycemic rendah yang meningkatkan tingkat energi dan digabungkan dengan rekomendasi diet dan olahraga. NutriShake membantu menjaga berat badankonsentrasi. dengan berbagai cara dan salah satu faktor penting adalah bahwa kadar insulin cenderung menurun bagi orang yang mengkonsumsi NutriShake. Insulin adalah suatu hormon anabolik (menaikkan beratApakah kandungan NutriShake? badan) yang meningkat pada orang gemuk dan cenderung normal setelah mengkonsumsi NutriShakeNutriShake ini terdiri dari bahan-bahan pilihan: kacang polong, telur dengan Omega-3 (dari ayam yang dan makan secara lebih teratur. Mekanisme ini yang menjaga berat badan. Pengguna juga melaporkandiberi makan biji rami), telur ekstra albumin, protein whey (dari susu), apel, rosehip dan serat dari bit rasa kenyang setelah minum shake sehingga membantu mengurangi ukuran porsi dan kalori saatgula. Semuanya merupakan bahan makanan alami yang disatukan untuk menjaga keseimbangan makan utama.optimal antara protein, lemak dan karbohidrat. Tidak ada lemak atau asam lemak tidak sehat dalam Bagi Anda yang mengkonsumsi NutriShake untuk manajemen atau menjaga berat badan, sebaiknyaformulasinya. Karbohidrat dalam NutriShake berasal dari apel dan rosehip yang lambat diserap tubuh NutriShake digunakan dalam tiga cara berikut:sehingga mengkontrol gula darah. Rosehips dan apel secara alami kaya akan vitamin, khususnya vitamin36 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 37
  • 20. 1) Minum shake setengah jam sebelum setiap kali makan (sehingga Anda rasa lapar dan porsi makan Saya memiliki intoleransi/alergi makanan. Dapatkah saya mengkonsumsi NutriShake?berkurang) Jika Anda alergi terhadap salah satu bahan NutriShake, Anda harus menghindari produk tersebut atau konsultasikan dengan dokter sebelum mencobanya.2) Apakah NutriShake sebagai cemilan atau setiap kali Anda ingin mengkonsumsi makanan yangmengandung gula daripada makanan yang kurang sehat dan lebih banyak kalori Untuk informasi lebih Susu sapilanjut, lihat Wellbeing Roadmap pada halaman 22-27. Ada sejumlah laktosa minimal (sekitar 1% shake) di NutriShake, dan pengalaman kami telah membuktikan bahwa kebanyakan orang dengan intoleransi laktosa bisa menerimanya tanpa masalah.Apakah Nutrishake dapat dijadikan pengganti makanan? Jika Anda, alergi terhadap protein susu sapi, maka sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi NutriShake.Nutrishake dapat menjadi pengganti makanan dengan mengkonsumsi 1-3 porsi dalam saat bersamaantergantung berat badan dan kondisi tubuh Anda. Dikarenakan NutriShake memiliki jumlah karbohidrat Stroberiyang rendah, disarankan untuk melengkapinya dengan sayur-sayuran, buah-buahan atau berri serta Rasa stroberi alami dalam NutriShake adalah ditoleransi dengan baik oleh orang-orang yang alergiminum lebih banyak air. Namun, untuk menjaga berat badan secara optimal kami sarankan Anda stroberi. Namun, sensitivitas berbeda-beda antara individu dan tergantung kepada setiap orang untukmengikuti Wellness Roadmap dengan mengkonsumsi NutriShake sebagai pelengkap makanan 30 memutuskan apakah mereka ingin mencoba atau tidak, mungkin dapat dimulai dalam porsi kecil,menit sebelum makan, agar porsi makan tidak berkurang dan Anda tidak merasa lapar. untuk melihat reaksi yang muncul.Apakah NutriShake mempengaruhi nafsu makan? TelurPengamatan umum dan pelaporan subjektif menunjukkan bahwa nafsu makan berkurang dengan NutriShake ini mengandung telur, oleh karena itu tidak cocok untuk orang yang alergi terhadap telur.mengkonsumsi NutriShake sekitar 30 menit sebelum makan. Menjaga stabilisasi kadar gula darah Namun, beberapa orang yang alergi terhadap telur dapat mengkonsumsi NutriShake, mungkin karenasehingga dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan, dengan mengkonsumsi NutriShake di telurnya telah dikeringkan, namun semua tergantung pada individu. Konsultasikan dengan dokter Andasela-sela waktu makan juga dapat membantu memuaskan rasa lapar dan nafsu makan. untuk rekomendasi.Saya berolahraga dan pergi ke gym - dapatkah saya megkonsumsi NutriShake Dapatkah saya membuat NutriShake dan membawanya untuk diminum kemudian?daripada protein dan formula karbohidrat lain? Kami menyarankan Anda menggunakan porsi tunggal atau membawa bubuk dalam shaker / botolFormula NutriShake mengandung protein 41% dan karbohidrat 32% dan dapat dikonsumsi sebelum kosong dan tambahkan air ketika Anda ingin meminumnya. Tapi ya, Anda dapat mencampurnya,dan sesudah olah raga. NutriShake akan memberikan tubuh bahan bakar selama olah raga dan kemudian membawanya dengan Anda atau dinginkan di kulkas pada siang hari, ingatlah untukmembantu memulihkan otot setelah olah raga, tapi ingat bahwa GI rendah sehingga shake tersebut mengkocoknya sebelum diminum karena shakenya mulai terpisah setelah 10 menit. Kami sarankantidak akan menyebabkan insulin memicu efek anabolik. Jika Anda menginginkan lebih dari satu porsi Anda membuang shake yang telah dicampur selama lebih dari 24 jam, terutama jika berada di bawahprotein dan karbohidrat, ambil dua sendok shake. Jika Anda mencampurnya dengan susu atau susu suhu kamar.kedelai, Anda juga dapat meningkatkan kandungan protein, karbohidrat dan kalori. Apakah NutriShake sesuai untuk penderita diabetes? Apakah kandungan gulanya?Apakah dengan menkonsumsi NutriShake dapat membentuk otot saya? NutriShake dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes. Produk ini tidak mengandung gula denganYa. NutriShake mengandung nutrisi optimal, termasuk tiga protein alami yang berbeda dan kandungan glycemic index 28 - sangat rendah. Kandungan karbohidrat per porsi adalah 6 gram danbermanfaat. Anda harus mengkonsumsi NutriShake baik sebelum dan setelah latihan yang akan 3,5 gram adalah gula sederhana. Jika Anda menggunakan insulin atau obat oral, Anda mungkin perlumemberikan tubuh Anda bahan bakar untuk tambahan energi selama latihan dan membantu untuk memantau kadar gula darah Anda dan menyesuaikan dosis obat anda sesuai dengan tingkatpemulihan sesudahnya. Penting juga untuk selalu mengkonsumsi makanan sehat sepanjang hari.. indeks karbohidrat dan glycemic rendah dari produk ini, terutama jika Anda ingin menjaga berat badan. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukan pengobatan apapun.Apakah aman untuk mengkonsumsi NutriShake dalam periode waktu yang lama?NutriShake dapat dikonsumsi sebagagai makanan pelengkap selama yang Anda inginkan. Apakah NutriShake mengandung gula tambahan? NutriShake tidak mengandung gula tambahan, hanya mengandung gula dan karbohidrat dari baha-Apakah NutriShake mempengaruhi tekanan darah? bahann alami. Untuk meningkatkan rasa tapi mempertahankan glycemic index rendah, SucraloseTidak, NutriShake tidak akan mempengaruhi tekanan darah. pemanis digunakan dalam jumlah yang sangat kecil.38 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 39
  • 21. Apakah NutriShake mengandung pemanis?NutriShake ini mengandung sucralose, pemanis tersebut telah mendapatkan ijin dari Uni Eropa, untukmenciptakan bubuk dengan sensasi rasa positif sekaligus menjaga kadar gula dan kalori rendah.Sucralose tidak mengakibatkan respon insulin seperti pemanis lainnya dan telah mendapatkan ijin dariUni Eropa. Sucralose berasal dari gula alami, tapi kira-kira 600 kali lebih manis. Oleh karena itu,digunakan dalam jumlah yang kecil (tepatnya sekitar 0,8% dari shake).Sucralose telah dievaluasi oleh European Scientific Committee on Food (SCF) 1987, 1988, 1989 dan2000 serta memiliki ADI-value (Acceptable Daily Intake) 0-15 mg/kg body berat badan dan hari.Untuk seseorang dengan berat badan 70 kg maka sucralose akan diuraikan seperti 8 porsi NutriShakeper hari.Jika saya mengkonsumsi NutriShake sebagai suplemen, apakah saya masihmembutuhkan asupan vitamin dan mineral lainnya?NutriShake bukanlah suplemen vitamin atau mineral; produk ini merupakan campuran makanan yangbiasa dikonsumsi. Jika asupan total dari makanan Anda seimbang pada siang hari maka Anda tidakharus memerlukan suplemen vitamin atau mineral. Namun, jika Anda seperti kebanyakan orang, tidakmengkonsumsi makanan yang sehat dan bervariasi, maka lebih baik untuk melengkapi nutrisi Andadengan pil multivitamin. Di Amerika Serikat, Profesor Willett dari Harvard telah menunjukkan bahwabanyak orang terlalu sedikit mengkonsumsi vitamin D, B6, B12 dan folat dalam makanan mereka. Olehkarena itu beliau menganjurkan untuk mengkonsumsi multivitamin harian / pil mineral”.Dapatkah NutriShake dicampur dengan cairan selain air?Ya, Anda dapat mencampurnya dengan cairan lainnya sepertti susu, susu kacang kedelai, susu almond,susu gandum, jus, yoghurt etc – sesuai dengan energi yang dibutuhkan – tetapi kandungan energi(kalori) yang dibutuhkan dan glycemic index dapat meningkat jika Anda mencampurnya dengan cairanlain selain air. Ada juga buku resep untuk membuat smoothies dan shakes dengan NutriShake rasastrawberry dan vanilla.40 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 41
  • 22. Resep The Queen’sNutriShake CakeShakeFavorit Cake sehat yang lezat, disajikan kepada Silvia, Ratu Swedia saat kunjungannya ke Igelösa. 12 penyajian Bahan-bahan: Breakfast 4 telur 1 dl (36 gr) NutriShake Vanilla 4 dl (400 g) yoghurt (10% fat) Smoothie 1 lemon; jus + potongan buah Sarapan cepat dan sehat! Petunjuk Kocok telur hingga bervolume dan 2 sajian mengembang sebanyak tiga kali. Bahan-bahan Tambahkan bubuk NutriShake, yoghurt, jus 1 scoop NutriShake (rasa apa saja) lemon + potongan buah dan secara 2 dl susu rendah lemak perlahan, hingga bahan-bahannya 2 dl air mencampur. Tuangkan dan panggang 1dl oat flakes dalam oven di suhu 180° selama 50-60 1 sendok the bubuk biji rami menit. Cake sudah siap disajikan jika sudah mengeras. Sajikan dengan berry segar. Petunjuk Campurkan semua bahan-bahan dalam blender dan sajikan dalam gelas.42 WELLBEING Panduan P ro duk WELLBEING Panduan Pro duk 43
  • 23. “Saya percaya bahwa kesehatan adalah kunci kualitas hidup yang luar biasa; menjaga pola makan, berolah raga, menyatu dengan alam dan orang-orang terdekat Anda merupakan cara-cara yang dilakukan untuk meraihnya. Dengan memberikan teladan, saya telah berusaha untuk menanamkan nilai-nilai ini kepada anak-anak saya dan saya bangga dapat menyaksikan mereka melakukan hal yang sama kepada anak-anak Anda.”Robert af JochnickCo-founder and chairmanof Oriflame Cosmetics NutriShake

×