Ujian Running-Based Anaerobic Sprint Test (RAST) mengukur kuasa dan indeks kelesuan atlet melalui 6 kali larian maksimum 35 meter dengan rehat 15 detik di antara setiap larian di atas trek 400 meter. Atlet dinilai berdasarkan kuasa maksimum, minimum, purata, dan indeks kelesuan.