Усан сэлэлт
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Like this? Share it with your network

Share
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Be the first to comment
    Be the first to like this
No Downloads

Views

Total Views
1,363
On Slideshare
1,363
From Embeds
0
Number of Embeds
0

Actions

Shares
Downloads
7
Comments
0
Likes
0

Embeds 0

No embeds

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. Анхны Грекийн олимпийн их наадамд зохиогдож байсан цөөхөн төрлийнспортын нэг нь усан сэлэлтийн төрөл байсан. 1908 онд Олон Улсын Усан Спортынхолбоо байгуулагдсан бөгөөд 2008 онд 100 жилийн ой болсон.Энэ хугацаанд усан спорт нь усан сэлэлт, уран сайхны сэлэлт буюу синхрон, усныбөмбөг буюу поло, усанд үсрэлт гэсэн төрлүүдээр зохиогдох болсон. Дэлхийнхэмжээнд усан спорт нь өндөр хөгжсөн.Усанд сэлэлтийн төрөлУсанд сэлэлт нь дотроо төрөл зайгаараа хэд хэд хуваагддаг.Үүнд: 1.Өврөөр даллах буюу чөлөөт сэлэлт /Freestyle/2. Араар даллах /Backstroke/3. Мэлхий сэлэлт /Breaststroke/4. Далайн гахай /Butterfly/ гэж хуваагддаг.5. Холимог сэлэлт /Individual Medley/Мөн төрөл дотроо зайгаараа хуваагддаг.
  • 2. Бүх төрлийн сэлэлт нь хөл болон гарын өвөрмөц хөдөлгөөн, техникийнонцлог, сэлэлтийн дүрэмтэй байдаг. Чиглэсэн зорилгоо, эрэмбэ дараатай,тодорхой сургалт, дасгалжуулалтын явц нь бие хүнд усанд сэлэх чадвардадал төлөвшдөг.Олимпын наадамд оролцдог зай:1. Өврөөр даллах 50м, 100м, 200м, 400м, 800м, 1500м2. Араар даллах 100м, 200м3. Мэлхий сэлэлт 100м, 200м4. Далайн гахай сэлэлт 100м, 200м5. Холимог сэлэлт 200м, 400м6. Буухиа сэлэлт 100м х 4, 200 х 4
  • 3. 2. Мэлхий сэлэлтЭнэ сэлэлтийн төрөл нь хамгийн удаан сэлэлтийн төрөлдордог. Сэлэлтийн техникийн хувьд усан доогуур гарынтаталт (гар уснаас гарахгүй) хөлийн тийрэлтийнээлжилсэн хөдөлгөөнүүд юм. Мэлхий сэлэлтээр 50, 100,200 метрийн зайнд голдуу уралддаг. Мэлхий сэлэлтийнашигтай тал нь уг сэлэлтээр задгай усанд сэлж байхдаа,сэлэлтийн чиглэлийг алдахгүй байх, хувцастай сэлэх,сэлэхдээ ямар нэгэн зүйлээс барих, ямар нэгэн зүйлийгчирж сэлэхэд уг сэлэлтийн ашиг гардаг. Холын зайндмэлхий сэлэлтээр сэлэхэд цуцалт бага байдаг учир хүмүүсуг сэлэлтээр сэлэх дуртай байдаг
  • 4. 3. Далайн гахай сэлэлтЭдгээр сэлэлтийн төрлүүд нь олон улсын сэлэлтийнтэмцээнүүдэд 1953 оноос эхэлж оруулсан. Өнөө үеддалайн гахай сэлэлтээр 50, 100, 200 метрийн зайндуралдаж байна. Уг сэлэлт нь мэлхий сэлэлтээс хурдаарааилүү болохоор усчид илүү үнэлж, энэ төрлийг усанспортын төрлүүдэд оруулжээ.Далайн гахай сэлэлтийн үед хоёр гараа уснаас зэрэггарган усан дээгүр даллан урдаа буулгана. Гараа даганцээжин бие, толгой усруу орно. Гараар таталт хийж байхүед хоёр хөл усан дээр зэрэг цохилно. Эрвээхэйсэлэлтийн үед хөлийн хөдөлгөөн мэлхий сэлэлтийнх шигажиллана. Уг сэлэлтийг мэлхий сэлэлт, өврөөр даллахсэлэлт зэргийг сайн сурсны дараа сурч эхэлнэ.
  • 5. Хийсэн Энэрэл.Г 9А анги