¿QUÉ ES POSTURA? <ul><li>Es la composición de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo en todo momento. Si se...
POSTURA CIFO - LORDOTICA <ul><li>Cabeza: Hacia delante </li></ul><ul><li>Columna Cervical: Hiperextendida </li></ul><ul><l...
ESCOLIOSIS <ul><li>D eformidad complicada  de la coluna  caracterizada por una curvatura lateral y una rotación vertebral ...
EFECTOS SOBRE LA VERTEBRAS <ul><li>Los espacios discales se vuelven más estrechos en el lado cóncavo de la curva y más anc...
ESCOLIOSIS SEGÚN LOCALIZACION <ul><li>Cervical   C1-C6 </li></ul><ul><li>Dorsal  D2-D12 </li></ul><ul><li>Cervicodorsal  ,...
TIPOS DE ESCOLIOSIS <ul><li>FUNCIONAL </li></ul><ul><li>Reversible y se atribuye a una base mecánica. </li></ul><ul><li>Di...
TRATAMIENTO <ul><li>Consiste en un reconocimiento precoz.Los objetivos son la correccion del encorvamiento lateral y la de...
LUMBALGIA POR DEFORMIDAD POSTURAL <ul><li>ES EL AUMENTO DE LA CURVATURA  DE LA COLUMNA LUMBAR </li></ul>
CAUSAS <ul><li>DEBILIDAD ABDOMINAL </li></ul><ul><li>ALTERACION POSTURAL </li></ul>
SIGNOS Y SINTOMAS <ul><li>DOLOR LUMBAR </li></ul><ul><li>PERDIDA DE FUNCIONALIDAD </li></ul>
POSTURA (TIPO MILITAR) <ul><li>Cabeza: Inclinación posterior </li></ul><ul><li>Colmuna cervical: Normal </li></ul><ul><li>...
POSTURA DE ESPALDA DESVIADA <ul><li>Cabeza: Hacia delante </li></ul><ul><li>Columna cervical: Ligeramente ext. </li></ul><...
POSTURA DE ESPALDA APLANADA <ul><li>Cabeza: Hacia delante </li></ul><ul><li>C.C: Ligera ext. </li></ul><ul><li>C.D: Parte ...
ALINEACIÓN DEFECTUOSA: VISTA POSTERIOR <ul><li>Cabeza: Erecta </li></ul><ul><li>C.C: Recta </li></ul><ul><li>Escapulas: Ad...
PREDOMINIO DE UNA MANO FIGURA  A FIGURA B PATRONES DE PREDOMINIO
POSICIONES DEFECTUOSAS DE LA PIERNA, RODILLA Y PIE. DEFECTO POSTURAL POSICIÓN ANATÓMICA DE LA ARTICULACIÓN MÚSCULOS RETRAÍ...
Varo postural Genu varo Rotación interna de cadera Hiperextensión de rodilla Pronación de pie Rotadores internos de cadera...
POSTURA DEFECTUOSA VISTA POSTERIOR DEFECTO POSTURAL POSICIÓN ANATÓMICA DE LA ARTICULACIÓN MÚSCULOS RETRAÍDOS MÚSCULOS ELON...
POSTURA DEFECTUOSA VISTA LATERAL DEFECTO POSTURAL POSICIÓN ANATÓMICA DE LA ARTICULACIÓN MÚSCULOS RETRAÍDOS MÚSCULOS ELONGA...
Postura espalda desviada (pelvis desplazada hacia delante, tronco superior atrás) Posición columna lumbar depende del nive...
EJERCICIO <ul><li>PASIVOS </li></ul><ul><li>ACTIVOS </li></ul><ul><li>SIMETRICOS </li></ul><ul><li>ASIMETRICOS </li></ul><...
EJERCICIOS <ul><li>Le Grand - Lambling, realizó  una reseña de ejercicios que buscaban: </li></ul><ul><li>Mejorar la postu...
EJERCICIOS DE POSTURA <ul><li>Ejercicios de inclinación pelviana </li></ul><ul><li>Supino </li></ul><ul><li>Bípedo </li></...
EJERCICIOS <ul><li>Posición : Acostado de espalda con las rodillas extendidas.  </li></ul><ul><li>Técnica : Levante una pi...
ejercicios <ul><li>Técnica: </li></ul><ul><li>Levantar la cadera hacia arriba, mantener esta posición unos segundos. </li>...
PRECAUSIONES
EJERCICIOS DORSOLUMBARES <ul><li>Decúbito dorsal, rodilla izquierda flexionada y la rodilla derecha extendida, la mano der...
<ul><li>Sentado sobre el banco. Nalga izquierda elevada, mano derecha por encima del hombro, la izquierda apoyando sobre e...
<ul><li>Decúbito lateral izquierdo, cojín semiduro bajo el tórax, piernas extendidas, el brazo izquierdo estirado bajo la ...
<ul><li>Sentado de sastre, nalga derecha elevada, , brazos en U. Ejecutar una flexión unilateral hacia la derecha </li></ul>
<ul><li>De pie sobre la pierna derecha, frente a la pared, trozo de tiza en la mano derecha, tratar de trazar una raya lo ...
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  • Continuando con la 'postura', debemos tener en cuenta 2 aspectos trascendentales: la 'gravedad' y los músculos antigravitatorios.
    La gravedad es la fuerza específica que actúa sobre un cuerpo en el campo gravitatorio de otro y se relaciona con los músculos en las etapas de atrofias post dolorosas. Lo adecuado es reposar eliminando los efectos gravitatorios o aprovechándolos.
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  • Los trastornos sociales que provocan los dolores de 'columna', son muchos. Empezaré mencionando los problemas en la economía personal, en tanto que dichos 'síndromes' menoscaban la capacidad física, poniendo a los pacientes ocasionales en condición de menoscabo en la competencia laboral. En segundo lugar, y no menos importante, se presenta un cuadro secundario depresivo que al unirse al primero, retroalimenta la sintomatología dolorosa, por la actitud de tensión global.
    La primera recomendación es el REPOSO en condiciones propicias: física y emocional.
    La segunda y tercera las dirá el profesional de la salud que evalúe el caso particular. AMÉN
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  • Muy Didactico y practico gracias.
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  • genial me sirvió de mucho
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  • Muy bueno, tengo una pregunta.... hace poco me opere la rodilla y me dicen que ya es tiempo de que la flexione, pero se me hace imposible.. es demasiado doloroso.... y me dijieron que es porque tengo mis musculos demasiados retraidos (el tendon) ... que puedo hacer para que se aflojen y ya no me duela tanto? gracias.
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Postura

  1. 1. ¿QUÉ ES POSTURA? <ul><li>Es la composición de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo en todo momento. Si se da una razonable valoración de las posiciones articulares entonces tambien , para músculos que estén en posición retraídos y elongados. </li></ul>
  2. 2. POSTURA CIFO - LORDOTICA <ul><li>Cabeza: Hacia delante </li></ul><ul><li>Columna Cervical: Hiperextendida </li></ul><ul><li>Escapulas: En Abdución </li></ul><ul><li>Columna dorsal: Cifosis </li></ul><ul><li>Columna lumbar: Lordosis </li></ul><ul><li>Pelvis: Inclinada hacia delante </li></ul><ul><li>Art. Cadera: Flexionada </li></ul><ul><li>Art. Rodilla: Hiperextendidas. </li></ul><ul><li>Art. Tobillo: Inclinación plantar. </li></ul>
  3. 3. ESCOLIOSIS <ul><li>D eformidad complicada de la coluna caracterizada por una curvatura lateral y una rotación vertebral </li></ul><ul><li>Donde l as vértebras y las apófisis espinosas en el área de la curva mayor rotan hacia la concavidad de la curva. </li></ul>
  4. 4. EFECTOS SOBRE LA VERTEBRAS <ul><li>Los espacios discales se vuelven más estrechos en el lado cóncavo de la curva y más anchos en el lado convexo. </li></ul><ul><li>S e acuñan y son más gruesas en el lado convexo. En el lado cóncavo de la curva, los pedículos y las láminas son más cortos y finos y el canal vertebral raquídeo más estrecho. </li></ul>                              
  5. 5. ESCOLIOSIS SEGÚN LOCALIZACION <ul><li>Cervical C1-C6 </li></ul><ul><li>Dorsal D2-D12 </li></ul><ul><li>Cervicodorsal ,cúspide en C7 ó D1 </li></ul><ul><li>Lumbar L1- L4 </li></ul><ul><li>Dorsolumbar , vértice en D1 ó L1 </li></ul><ul><li>Lumbosacra , máx en L5 ó más abajo </li></ul>
  6. 6. TIPOS DE ESCOLIOSIS <ul><li>FUNCIONAL </li></ul><ul><li>Reversible y se atribuye a una base mecánica. </li></ul><ul><li>Disminuye o desaparece cuando se elimina la gravedad o el factor causal(hábito defectuoso) </li></ul><ul><li>ESTRUCTURAL </li></ul><ul><li>Es sintomático, presenta muchas etiologías. </li></ul><ul><li>Las curvaturas de la columna progresan en una direccion lateral y van acompañadas por deformidades rotatorias. </li></ul>
  7. 7. TRATAMIENTO <ul><li>Consiste en un reconocimiento precoz.Los objetivos son la correccion del encorvamiento lateral y la deformidad rotacional en el mayor grado posible. </li></ul><ul><li>Este ttatamiento puede ser operatorio ó no operatorio . </li></ul><ul><li>Aparatos ortopédicos y ejercicios = curva de 20° o más. </li></ul><ul><li>Intervención quirurgíca = curva > 50°. </li></ul>
  8. 8. LUMBALGIA POR DEFORMIDAD POSTURAL <ul><li>ES EL AUMENTO DE LA CURVATURA DE LA COLUMNA LUMBAR </li></ul>
  9. 9. CAUSAS <ul><li>DEBILIDAD ABDOMINAL </li></ul><ul><li>ALTERACION POSTURAL </li></ul>
  10. 10. SIGNOS Y SINTOMAS <ul><li>DOLOR LUMBAR </li></ul><ul><li>PERDIDA DE FUNCIONALIDAD </li></ul>
  11. 11. POSTURA (TIPO MILITAR) <ul><li>Cabeza: Inclinación posterior </li></ul><ul><li>Colmuna cervical: Normal </li></ul><ul><li>Columna dorsal: Normal </li></ul><ul><li>Columna lumbar: lordosis </li></ul><ul><li>Pelvis: Inclinación anterior </li></ul><ul><li>Art. Rodilla: Ligera hiperextensión. </li></ul><ul><li>Art. Tobillo: Ligera flexión plantar. </li></ul>
  12. 12. POSTURA DE ESPALDA DESVIADA <ul><li>Cabeza: Hacia delante </li></ul><ul><li>Columna cervical: Ligeramente ext. </li></ul><ul><li>Columna dorsal: Gran cifosis </li></ul><ul><li>Columna lumbar: Aplanamiento </li></ul><ul><li>Pelvis: Inclinación posteiror </li></ul><ul><li>Art. Cadera: Hiperextendida </li></ul><ul><li>Art. Rodilla: Hiperextendida </li></ul><ul><li>Art. Tobillo: Neutra </li></ul>
  13. 13. POSTURA DE ESPALDA APLANADA <ul><li>Cabeza: Hacia delante </li></ul><ul><li>C.C: Ligera ext. </li></ul><ul><li>C.D: Parte superior flexionda e inferior recta. </li></ul><ul><li>C.L: Recta </li></ul><ul><li>Art. Cadera: Extendida </li></ul><ul><li>Art. Rodilla: Extendida </li></ul><ul><li>Art. Tobillo: Ligera flexión plantar </li></ul>
  14. 14. ALINEACIÓN DEFECTUOSA: VISTA POSTERIOR <ul><li>Cabeza: Erecta </li></ul><ul><li>C.C: Recta </li></ul><ul><li>Escapulas: Aducción y elevadas </li></ul><ul><li>Hombros: Elevados y aducción. Rot. Interna </li></ul><ul><li>C.D.L:curva dorsolumbar convexa ligeramente a la derecha. </li></ul><ul><li>Art. Cadera: La izq. En aducción y ligera rotación interna, la derecha en abdución. </li></ul>
  15. 15. PREDOMINIO DE UNA MANO FIGURA A FIGURA B PATRONES DE PREDOMINIO
  16. 16. POSICIONES DEFECTUOSAS DE LA PIERNA, RODILLA Y PIE. DEFECTO POSTURAL POSICIÓN ANATÓMICA DE LA ARTICULACIÓN MÚSCULOS RETRAÍDOS MÚSCULOS ELONGADOS Rodilla hiperextendida Rodilla hiperextendida Tobillo planiflexión Cuadríceps Sóleo Poplíteos Rodilla flexionada Flexión de rodilla Tobillo dorsiflexión Poplíteos Cuadríceps Sóleo Femur rotado internamente (asociado con pie pronado) Rotación interne de cadera Rotadores internos de la cadera Rotadores externos de la cadera Genu valgo ABD de cadera Abd de rodilla
  17. 17. Varo postural Genu varo Rotación interna de cadera Hiperextensión de rodilla Pronación de pie Rotadores internos de cadera Cuadriceps Peroneos Rotadore externos de cadera Poplíteos Tibial posterior Flexor largo de los dedos Pronación Eversión del pie Extensores de los dedos Peroneos Tibial posterior Flexor largo de los dedos Supinación Inversión de pie Tibial Peroneos Dedos en martillo y arco metatarsiano bajo Hiperextensión de la art. M.F Flexión de la art. I.F Extensores de los dedos Lumbricales
  18. 18. POSTURA DEFECTUOSA VISTA POSTERIOR DEFECTO POSTURAL POSICIÓN ANATÓMICA DE LA ARTICULACIÓN MÚSCULOS RETRAÍDOS MÚSCULOS ELONGADOS Cadera derecha prominente Pelvis: Inclinación lateral, derecha alta Cadera der: Aducción Cadera izq. Abd Musuclos laterales der. del tronco Abductores de cadera izq. Fasia lata Aductores de cadera der. Musculos laterales izq. del tronco Abductores de cadera der, glúteo medio Aductores de cadera izq. Ligera curva en C escoliosis dorso-lumbar Columna dorso-lumbar: Flexion lateral, convexa izq. Músculos derechos laterales del tronco Músculos laterales del tronco izq
  19. 19. POSTURA DEFECTUOSA VISTA LATERAL DEFECTO POSTURAL POSICIÓN ANATÓMICA DE LA ARTICULACIÓN MÚSCULOS RETRAÍDOS MÚSCULOS ELONGADOS Postura lordótica C.L: Hiperextensión Pelvis: Inclinación ant. Flexión de cadera Erectores de columna lumbar. Flexores de cadera Abdominales Oblicuo externo Extensores de cadera Espalda aplanada Flexión de columna lumbar Pelvis, inclinación posterior Extensión de cadera Abdominales Extensores de cadera Erectores de columna lumbar Flexores de cadera
  20. 20. Postura espalda desviada (pelvis desplazada hacia delante, tronco superior atrás) Posición columna lumbar depende del nivel del desplzamiento posterior del tronco superior Pelvis, inclinación posterior Extensión da cadera Abdominales superiores Recto superior Oblicuo interno Extensores de cadera Abdominales inferiores Oblicuo externo Flexores de cadera
  21. 21. EJERCICIO <ul><li>PASIVOS </li></ul><ul><li>ACTIVOS </li></ul><ul><li>SIMETRICOS </li></ul><ul><li>ASIMETRICOS </li></ul><ul><li>“ El ejercico solo no impide el progreso de la escoliosisi como tampoco corrige una ya existente” </li></ul>
  22. 22. EJERCICIOS <ul><li>Le Grand - Lambling, realizó una reseña de ejercicios que buscaban: </li></ul><ul><li>Mejorar la postura </li></ul><ul><li>Aumentar la flexibilidad(elongar la cara cóncava de la columna y las contracturas de los tejidos blandos) </li></ul><ul><li>Aumentarla fuerza de los músculos abdominales. </li></ul><ul><li>Corregir el desequilibrio muscular </li></ul><ul><li>Mejorar la respiración. </li></ul>
  23. 23. EJERCICIOS DE POSTURA <ul><li>Ejercicios de inclinación pelviana </li></ul><ul><li>Supino </li></ul><ul><li>Bípedo </li></ul><ul><li>Cuatro extremidades apoyadas. </li></ul><ul><li>Ejercicio abdominal isométrico. </li></ul><ul><li>Ejercicio de hiperextensión </li></ul><ul><li>Ejercicio de gateo </li></ul><ul><li>Técnica EDF </li></ul>
  24. 24. EJERCICIOS <ul><li>Posición : Acostado de espalda con las rodillas extendidas. </li></ul><ul><li>Técnica : Levante una pierna hasta donde sea posible, mantenga ésta posición. </li></ul>
  25. 25. ejercicios <ul><li>Técnica: </li></ul><ul><li>Levantar la cadera hacia arriba, mantener esta posición unos segundos. </li></ul>
  26. 26. PRECAUSIONES
  27. 27. EJERCICIOS DORSOLUMBARES <ul><li>Decúbito dorsal, rodilla izquierda flexionada y la rodilla derecha extendida, la mano derecha junto a la cadera y la mano izquierda extendida por encima de la cabeza. Realizar un estiramiento simultáneo del brazo izquierdo y de la pierna derecha.. </li></ul>
  28. 28. <ul><li>Sentado sobre el banco. Nalga izquierda elevada, mano derecha por encima del hombro, la izquierda apoyando sobre el tórax lateralmente y atrás, extensión del brazo derecho, estiramiento del mismo hacia arriba y ligera inclinación lateral a la izquierda. </li></ul>
  29. 29. <ul><li>Decúbito lateral izquierdo, cojín semiduro bajo el tórax, piernas extendidas, el brazo izquierdo estirado bajo la cabeza, la otra mano por encima del hombro; inspirando profundamente extendiendo el brazo derecho por encima de la cabeza buscando el tocar con la mano el punto más lejano. </li></ul>
  30. 30. <ul><li>Sentado de sastre, nalga derecha elevada, , brazos en U. Ejecutar una flexión unilateral hacia la derecha </li></ul>
  31. 31. <ul><li>De pie sobre la pierna derecha, frente a la pared, trozo de tiza en la mano derecha, tratar de trazar una raya lo más alto posible. </li></ul><ul><li>De pie sobre la pierna derecha, frente a la pared, trozo de tiza en la mano izquierda, tratar de trazar una raya lo más alto posible. </li></ul>
  32. 32. Ejercicio musculatura lumbar
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