Defensa personal heian nidan
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  • 1. UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZOFACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUDESCUELA DE CULTURA FISICA Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
    Realizado por: Andrés Rodríguez
    Curso: 2do “B”
    Tema: Kata HEIAN SHODAN
  • 2. Introducción
    Características
    Estilo
    Shorin-Ryu (Shuri-te).
    Nombre antiguo:
    PinanShodan.
    Rasgos más característicos
    Continua con el perfeccionamiento de KôkutsuDachi. Y, además, se incluyen bloqueos dobles de nivel superior; así como un ataque simultáneo de puño y pierna. Son muy importantes los cambios de dirección y el empleo de “GyakuHanmi”.
    Aplicación de la cadera:
    Se desarrolla con cambios entre Shomen, Hanmi incluyéndose también el GyakuHanmi.
    Posiciones:
    Kôkutsudachi, Zenkutsudachi.
    Respiración:
    Normal.
    Ritmo
    El ritmo es más complejo que HeianShodan, pues las combinaciones de técnicas combinadas son más abundantes. Esto es así, porque en el Bunkai de este Kata existe la posibilidad de que el oponente ataque dos veces sucesivas. De ahí las secuencias de dos defensas seguidas.
    Puntos clave
    Correcta utilización de la cadera en los primeros movimientos. Así como en la secuencia UchiUke - GyakuHanmi – MaeGeri – GyakuZuki.
    Duración estimada
    25 segundos
  • 3. HEIAN NIDAN
    Yoi 1- Hidari jodan HaiwanUke 2-a- HidariUdeUke
    MigiUdeSoeteMigiUratsuki
    KokutsuDachiKokutsuDachi
  • 4. 2- HidariChudantsuki 3- Migi jodan HaiwanUke 4-A- MigiUdeUke
    KokutsuDachiHidariUdeSoeteHidariUratsuki
    KokutsuDachiKokutsuDachi
  • 5. 4- Chudantsuki 5-A- Koshigamae 5-B Uraken
    KokutsuDachiYokoKeage
  • 6. 5-B 5- ChudanShutoUke 6- MigiChudanShutouke
    KokutsuDachiKokutsuDachi
  • 7. 7- HidariChudanShutouke 8- ChudanNukite 9- ChudanShutoUke
    KokutsuDachiZenkutsudachiKokutsuDachi
  • 8. 10- ChudanShutoUke 11- ChudanShutoUke 12- ChudanShutoUke
    KokutsuDachiKokutsuDachiKokutsuDachi
  • 9. 13- MigiUchiUke 13- Vista Frontal 14-A- MaeGeri
    GyakuHanmi
    ZenkutsuDachi
  • 10. 14- HidariChudanGyakuTsuki 14- Vista frontal 15-Hidari ChudanUchiUke
    ZenkutsuDachiGyakuHanmi
    ZenkutsuDachi
  • 11. 16-A HidariMaeGeri 16- ChudanGyakutsuki 17- ChudanMoroteUke
    ZenkutsuDachiZenkutsuDachi
  • 12. 17- Vista frontal 18- GedanBarai 19- Jodan AgeUke
    ZenkutsuDachiZenkutsuDachi
  • 13. 20- GedanBarai 21- Jodan AgeUkeYame
    ZenkutsuDachiZenkutsuDachi
  • 14. Importancia de la practica de la kata para karatekas kumite o defensa personal
    Los Kata son de vital importancia a la hora de enseñar y practicar Karate-Do. Son su columna vertebral y la parte del mismo sin la cual no hay progresión.
    Se clasifican los conceptos desde generalidades amplias, ya que los Kata son el punto de encuentro o común denominador entre la defensa personal y el Kumite en todas sus variantes, o lo que es lo mismo entre la tradición ancestral y la innovación, entre los orígenes y la evolución.
  • 15. ANÁLISIS DE LOS RECURSOS DEL KATA VINCULADOS A LA TÉCNICA
    Al hablar de los recursos vinculados a la técnica, no me refiero exclusivamente al aspecto físico de la técnica que debemos practicar y perfeccionar día a día mediante el entrenamiento de kihon, sino también al conocimiento profundo de cada movimiento, gesto y desplazamiento, de su significado y posible aplicación intentando dar sentido a todo aquello que se practique e intente enseñar. Pudiendo aplicar los conceptos desde tres prismas diferentes pero indisolubles entre sí:
    Bunkai, Defensa personal y Kumite.
    LA TÉCNICA COMO GESTO FÍSICO O MOVIMIENTO CORPORAL
  • 16. Entendiendo como técnica (desde el punto de vista puramente biomecánico) el gesto físico o movimiento realizado por piernas, brazos y el cuerpo al desplazarse. Según esto las técnicas de karate se realizarán atendiendo a una serie de principios físicos, que hay que practicar y dominar, para que estas se automaticen y surjan de modo espontáneo y natural.
    CONCLUSIÓN
    El practicante de Karate que entrene Kata asiduamente poseerá una sólida formación para el posterior trabajo de Kumite o de defensa personal. Pudiendo después elegir en cada etapa como Karateka, y según sus preferencias, la especialización en alguno de estos campos e incluso la competición. No olvidemos nunca que el Kata ha sido durante siglos y aún es (por suerte para nosotros), uno de los métodos principales de transmisión de conocimientos en este y otros artes marciales. "El entendimiento que un estudiante tenga del arte del Karate-Do, puede ser visto durante la ejecución de un Kata." GichinFunakoshi.