VISITA: http://viviendosinestres.com Como quitar el estrés emocional. La sobrecarga de estrés afecta a muchísimas personas de todas las edades y sin importar la condición social, así como las causas que lo provocan. Hoy en día existen muchas maneras de como combatir el estrés, ya sea mediante terapias, ejercicios, masajes, etc. En este lugar encontraras todo lo que buscas para entender como se produce la sobrecarga del estrés y las soluciones para hacerle frente a este problema de salud moderno.

1. Como Curar el estrés Emocional
Cuando hablamos de estrés emocional, hablamos de aquél que se origina por someterse
a hechos que perturban los sentimientos y sensaciones de manera negativa.
Las emociones juegan un papel muy importante
detrás de la mayoría de las situaciones
estresantes. Ser emocional es la tendencia de la
raza humana, pero usted necesita mantener un
control sobre ella y actuar de acuerdo a eso.
Recuerde, hay algunas cosas que están fuera del
control humano y no tiene sentido en mantenerse
pegado a ellas o luchar contra ellas. Aparte de las
terapias y medicamentos, usted es su mejor ayuda al momento de lidiar con el estrés
emocional.
Los siguientes consejos pueden calmar el estrés emocional:
 Comunicar: Si alguien es la razón del estrés que está experimentando, entonces
hable con la persona involucrada. La comunicación elimina barreras y calma el
estrés.
 Mantener las emociones bajo control: Usted debe aprender a mantener sus
emociones bajo control. Evite sobre reaccionar. Si usted es muy emocional, será
más propenso al estrés emocional.
 Aclare malentendidos: Trate de aclarar los malentendidos que sin saberlo pueda
haber estado desarrollando. No se preocupe. Estos son muy comunes en las
relaciones.
 No asuma culpas: Si usted no es responsable de algo, entonces no lo es. No se
culpe innecesariamente.
 Acepte sus errores: Si
usted ha cometido un
error, asúmalo. No huya.
Le ayudará a mejorar en
el futuro, así como
también darle una
sensación de satisfacción
y alivio. Y ya no volverá a
atormentarlo una y otra vez.

2.  No controlar lo incontrolable: No trate controlar una situación que esté más allá
del control humano. Por ejemplo: la muerte. Trate de aceptar el hecho de que esta
es universal, inevitable y no puede ser controlada.
 Pida ayuda y apoyo: La búsqueda de apoyo social de familiares y amigos nunca
es una mala idea. Si no es capaz de encontrar una salida de una situación
particular, entonces pídales su ayuda.