Manejo Del Estrã©S Y Su Influencia En El

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  • 1. Manejo del estrés y su influencia en el trabajo
    Equipo 5
  • 2. Antecedentes:
    Son muchos los factores ambientales, que contribuyen en la salud mental; donde la mayoría provienen de la moderna sociedad occidental. A continuación se presentan los más importantes:
    Bienestar afectivo
    Competencia
    Autonomía
    Aspiraciones
    Funcionamiento integrado
    Estrés
  • 3. ¿Qué es el estrés laboral?
    El estrés de trabajo se puede definir como las nocivas reacciones físicas y emocionales que ocurren cuando las exigencias del trabajo no igualan las capacidades, los recursos, o las necesidades del trabajador. El estrés de trabajo puede llevar a la mala salud y hasta la herida.
  • 4. Causas del estrés laboral
    Diseño de trabajos
    Estilo de dirección
    Las relaciones interpersonales
    Papeles del trabajo
    Preocupaciones de carrera
    Condiciones de trabajo
    Compañeros enfermos
  • 5. Efectos físicos
    Síndrome edificio enfermo (Hedge, Erickson y Rubin 1992) produce síntomas como irritación sensorial, irritación de piel, efectos neurotóxicos, dolores de cabeza, náuseas y somnolencia y reacciones de hiperatvididad como nariz y ojos acuosos y síntomas similares de asma.
    Enfermedades gastrointestinales (colitis, gastritis, etc)
    Accidentes
    Trasntornos sexuales
    Enfermedades cardiacas
    Trobosis cerebral
    Entre otras
  • 6. Efectos psicológicos
    Variables afectivas: insatisfacción laboral
    Estados de afectos: ira, frustración, hostilidad y la irritación
    Respuestas pasivas: aburrimiento, agotamiento, ira, fatiga y depresión
    Ansiedad, nerviosismo
    Frustación
    Disfunción laboral
    Conductas antisociales
    Entre otras
  • 7. Todo lo anterior afecta la salud mental causando disminución en la autoconfianza y la autoestima; y una serie de cambios en las personas que pueden llevar hasta el suicidio.
  • 8. ¿Cómo reaccionamos ante el estrés laboral?
    Existen una serie de respuestas conductuales:
    Rol del trabajo (desempeño, accidentes, etc.)
    Conducta opresiva (robo, daño, etc.)
    Degradación de otros roles (afectar a la familia, vida personal)
    Conductas autodestructivas ( alcohol, drogas)
    Malas actitudes
    Patrones de exceso de compromiso (adicción obsesiva y compulsiva al lugar de trabajo
  • 9. Ejemplos:
    El riesgo de ataques al corazón es del doble con hombres con puestos de altas exigencias y bajo control.
  • 10. Conclusiones:
    Manejo de la personalidad, ya que hay algunas más susceptibles al estrés
    Otra manera de modificar el estrés es locos de control: somos las mismas personas responsables de lo que nos ocurre; y debemos aprender a mitigar los efectos del estrés, y soportar sucesos negativos de la vida, incluyendo el estrés laboral.
  • 11. Se deben contar con herramientas que vayan encaminados a medir como se sienten los trabajadores en una empresa, y midan el clima laboral y ayuden a cuidar la salud física y mental de los colaboradores
  • 12. En general se han hecho estudios e iniciativas sobre el manejo del estrés dirigidas a su prevención, que pueden incluir buenas condiciones físicas en el trabajo, ejercicio, meditación y uso del tiempo; ya que la mejor manera de manejar el estrés son mediante reforzamiento personales que reduzcan significativamente el estrés subjetivo y en los indicadores y psicofisiológicos.