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  • Transcript

    • 1. Attività fisica e salute nell’anziano UO Medicina dello Sport e Attività Motorie Dipartimento Socio Sanitario ai Colli Azienda ULSS 16 di Padova Maurizio Schiavon Padova - 29 giugno 2008
    • 2.
      • Evoluzione corpo umano
      • in milioni di anni
        • Gran numero di muscoli
          • Camminare
          • Correre
          • Arrampicarsi
        • Piccoli gruppi muscolari
          • Movimenti fini della mani
        • Conservazione dell’energia
          • Per mancanza di cibo
      Attività fisica una delle più importanti funzioni umane
    • 3.
      • Nella civilizzazione, conservati
        • Forza umana
        • Movimento
          • Agricoltura
          • Costruzioni
          • Trasporti
      Attività fisica una delle più importanti funzioni umane
    • 4.
      • Oggi
        • In gran parte eliminata
        • Se ne ignora l’essenzialità per la salute e il benessere
      Attività fisica una delle più importanti funzioni umane
    • 5. inattività fisica scadente tono muscolare rischio fratture obesità diabete invecchiamento precoce Stile di vita
    • 6. 2006
    • 7. 54% 40%
      • 16% non ha camminato almeno 10 minuti
      • 66% seduto > 4h al giorno
    • 8.  
    • 9.  
    • 10.  
    • 11. Benefici dell’attività fisica prevenzione primaria prevenzione secondaria gestione della malattia
    • 12. Benefici dell’attività fisica
      • Previene
        • Diabete Helmrich SP et al, NEJM 1991
        • Cancro del colon Thune I et al, NEJM 1997
        • Cancro della mammella Thune I et al, NEJM 1997
        • Osteoporosi Price RL et al, NEJM 1991
        • Cadute e fratture Brukner PD et al, MJA 2005
        • Decadimento cognitivo Brukner PD et al, MJA 2005
      • Previene e cura
        • Ipertensione
        • Malattia coronarica
        • Ictus cerebrale
        • Obesità
        • Brukner PD et al, MJA 2005
    • 13. camminare lentamente in piano 3.0 METs cucinare 2.0 METs dormire 0.9 METs
      • Costo energetico
        • 1 MET = 3.5 mL • kg -1 • min -1 V0 2
      correre velocemente in piano 12.0 METs
    • 14.  
    • 15. McAuley P et al. Am Hearth J 2006
    • 16. McAuley P et al. Am Hearth J 2006
    • 17. Perdita di capacità funzionale con l’età Resistenza muscolare 1-2% per anno Forza muscolare 3-4% per anno Capacità aerobica 3-4% per anno Densità ossea uomo 1% per anno Densità ossea donna 2-3% per anno dopo menopausa Flessibilità ed equilibrio Propriocezione e coordinazione Consapevolezza cinestesica Termoregolazione
    • 18. Kannus P et al. Lancet 2005
      • Cadono ogni anno
      • 30% > 65 anni
      • > 50% in strutture sanitarie protette
      50% hanno ri-”cadute”
    • 19. Soglia per la qualità della vita
      • Capacità di esercizio
      Età Adapted from Young (1986) ‘ valore soglia’ necessario per eseguire le attività quotidiane Fisicamente attivo Fisicamente inattivo
    • 20. Massimo consumo di O 2 e indipendenza
      • Capacità di esercizio
      14 ml/[kg.min] 4 METS Età Adapted from Young (1986) perdita 5 ml/[kg.min] per decade 45 ml/[kg.min] a 20 anni 25 ml/[kg.min] a 60 anni Shephard RJ. Br J Sports Med 2008 Fisicamente attivo Fisicamente inattivo 10 anni
    • 21. Soglia per la qualità della vita
      • Capacità di esercizio
      Età Adapted from Young (1986) ‘ valore soglia’ necessario per eseguire le attività quotidiane Fisicamente attivo Fisicamente inattivo
    • 22.  
    • 23. risparmiati 3,43 $ spesi 1,00 $ Rapporto costi/benefici dell’esercizio Economic Benefit of Physical Activity, Dept. NHS, Washington DC 1996
    • 24.
        • Capacità di affrontare e superare gli stress
      Vita attiva fisicamente e psichicamente Alimentazione corretta Invecchiamento di successo
    • 25. UO Medicina dello Sport e Attività Motorie Dipartimento Socio Sanitario ai Colli Azienda ULSS 16 di Padova [email_address] tel. 049 821.6001 info

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