Alimentando Seu Bebê - Manual da Alimentação dos 6 meses a 1 AnoJuan Zambon
Este manual foi concebido a partir de uma adaptação para o português brasileiro do manual "Feeding Your Baby - From Six Months to 1 Year" do Best Start Resource Centre and Nutrition Resource Centre, Canada. Adaptado por Juan Zambon pelo Pet Saúde Ulbra Canoas, RS
Alimentando Seu Bebê - Manual da Alimentação dos 6 meses a 1 AnoJuan Zambon
Este manual foi concebido a partir de uma adaptação para o português brasileiro do manual "Feeding Your Baby - From Six Months to 1 Year" do Best Start Resource Centre and Nutrition Resource Centre, Canada. Adaptado por Juan Zambon pelo Pet Saúde Ulbra Canoas, RS
Prevenção de Acidentes de Trabalho na Enfermagem.pdfHELLEN CRISTINA
Trabalho em equipe, comunicação e escrita.
Pensamento crítico, científico e criativo.
Análise crítica de dados e informações.
Atitude ética.
Bibliografia
B1 MORAES, Márcia Vilma Gonçalvez de. Enfermagem do Trabalho - Programas,
Procedimentos e Técnicas. São Paulo: IÁTRIA, 2012. E-book. ISBN 9788576140825
B2 LUCAS, Alexandre Juan. O Processo de Enfermagem do Trabalho. São Paulo:
IÁTRIA, 2004. E-book. ISBN 9788576140832
B3 CHIRMICI, Anderson; OLIVEIRA, Eduardo Augusto Rocha de. Introdução à
Segurança e Saúde no Trabalho. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2016. E-book.
ISBN 9788527730600
C1 CAMISASSA, Mara Queiroga. Segurança e Saúde no Trabalho: NRs 1 a 37
Comentadas e Descomplicadas. Rio de Janeiro: Método, 2022. E-book. ISBN
9786559645893
C2 OGUISSO, Taka; ZOBOLI, Elma Lourdes Campos Pavone. Ética e bioética: desafios
para a enfermagem e a saúde. Barueri: Manole, 2017. E-book. ISBN 9788520455333
C3 KURCGANT, Paulina. Gerenciamento em Enfermagem. Rio de Janeiro: Guanabara
Koogan, 2016. E-book. ISBN 9788527730198
C4 GUIMARÃES, Raphael Mendonça; MESQUITA, Selma Cristina de Jesus. GPS - Guia
Prático de Saúde - Enfermagem. Rio de Janeiro: AC Farmacêutica, 2015. E-book.
ISBN 978-85-8114-321-7
C5 BECKER, Bruna; OLIVEIRA, Simone Machado Kühn de. Gestão em enfermagem na
atenção básica. Porto Alegre: SAGAH, 2019. E-book. ISBN 9788595029637
A palavra PSICOSSOMATICA tem como raiz as palavras gregas: Psico (alma, mente), somática (corpo).
É a parte da medicina que estuda os efeitos da mente sobre o corpo.
Pessoas desajustadas emocionalmente tendem a ficarem mais doentes.
Exemplo do efeito da mente sobre o corpo: uma pessoa recebe uma notícia da morte de um parente. O choque emocional é muitas vezes tão forte que o cérebro desarma o "disjuntor" e a pessoa desmaia. Em alguns casos a descarga de hormônios e adrenalina no coração é tão forte que a pessoa morre na hora ao receber uma notícia terrível.
O que entra na sua mente ou coração pode em um instante te matar.
Maus sentimentos de rancor e mágoa podem envenenar o organismo lentamente.
A medicina psicossomática é uma concepção “holística” da medicina pluricausal que tem como objetivo estudar não a doença isolada, mas o homem doente, que é o paciente humanizado na sua mais completa perspectiva nosológica e ecológica. Numerosos argumentos parecem indicar a realidade das ligações clínicas e experimentais entre a vida emocional, os problemas psíquicos e o disfuncionamento de órgãos ou o aparecimento de lesões viscerais. Os estudos anatómicos e fisiológicos desempenham um papel capital ao nível do hipotálamo, do sistema límbico e dos diferentes sistemas neuroendocrinológicos (hipófise, corticoadrenal e medulloadrenal). No nível experimental, além de limitar as úlceras obtidas por diferentes técnicas no rato de laboratório, deve-se insistir nos experimentos de Weiss que mostraram que as úlceras pépticas do rato, sob certas condições, dependem de duas variáveis: o número de estímulos que o animal deve enfrentar e os feedbacks informativos mais ou menos úteis que recebe em troca. As investigações realizadas no doente mostram a importância dos problemas funcionais em relação às anomalias do sistema nervoso autônomo ou às anomalias dos gânglios intramurais, o que talvez explique a noção de órgãos-alvo dos problemas. Considerando os conceitos mais recentes que valorizam o papel dos fatores genéticos na determinação das doenças psicossomáticas, pode-se conceber que os determinantes psicológicos, afetivos ou ambientais, são cofatores que se integram a fatores somáticos, genéticos, constitucionais e nutricionais para produzir o quadro mórbido final.
2. Mantenha um peso adequado à sua estatura!
Para que se mantenha o mais saudável possível, é
fundamental que procure obter um equilíbrio entre a energia
que consome e a energia que gasta – isto é, não consuma
mais energia do que aquela que consegue gastar, caso
contrário vai ganhar peso!
Qual é o peso certo?
Atualmente usa-se o Índice de Massa Corporal (IMC ) para
determinar se um adulto tem o peso adequado à sua
estatura ou não.
Como se calcula o Índice de Massa Corporal?
Ana Torrinha
3. Dividindo o peso actual pela altura ao quadrado-
IMC= peso em Kg / altura2 em metros
Por exemplo: Uma pessoa que meça 1,65m e pese 60 Kg,
tem um IMC de:
IMC= 60 / (1,65 x 1,65 ) = 22,04 – O que significa este valor?
Se o seu valor de IMC: for
Inferior a 18,5 – é uma pessoa magra; Baixo peso para a sua
altura;
Entre 18,5 e 24,9 – tem um peso normal; Peso adequado à sua
altura;
Entre 25 e 29,9 – tem excesso de peso; Pré-obesidade;
Superior a 30 – tem obesidade; Peso muito excessivo para a sua
altura.
Assim, no exemplo apresentado ( IMC= 22,04 ), a pessoa tem um
peso normal!
Ana Torrinha
4. Recomendações para fazer uma alimentação saudável:
Tome sempre o pequeno-almoço!
Evite estar mais de 3 horas e meia sem comer.
Diminua o consumo de sal!
Evite ingerir açúcar e produtos açucarados.
Aumente o seu consumo de hortaliças e legumes!
Aumente o seu consumo de fruta!
Consuma de preferência peixe e carnes magras (ex: aves ou
coelho).
Beba água em abundância ao longo do dia!
Se consumir bebidas alcoólicas, faça-o com moderação!
Ana Torrinha
5. Reduza o seu consumo total de gordura, em especial da
gordura saturada, existente principalmente em produtos
de origem animal.
Prefira métodos de culinária simples, saudáveis e saborosos,
tais como grelhados!
Não utilize gorduras que foram sobreaquecidas ou óleos
queimados.
Priviligie sempre o consumo do azeite.
Ana Torrinha