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Judo [manual ilustrado]
 

Judo [manual ilustrado]

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una completa presentacion de las tecnicas de judo con su respectivas descripciones.

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Universidad de Cuenca - Escuela de Cultura Fisca.

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  • Saludos desde Puerto Rico. Tengo el pacer de haber estado en Ecuador, especificamente en Azogues, hogar de Israel Verdugo Ormaza. Estoy trabajando en el Proyecto de la Federación Internacional de Judo, Judo por la Paz. Considero su Presentación muy completa y por esto solicito permiso para hacer mención en mis presentaciones. Puede accesar en Facebook JUDO FOR PEACE PUERTO RICO
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    Judo [manual ilustrado] Judo [manual ilustrado] Presentation Transcript

    • JUDO Realizado por: Edwin CuencaUniversidad de CuencaEscuela de Cultura Física Septiembre 2009
    • JUDOEl Judo es un arte marcial y deporte olímpicocreado por el doctor japonés Jigoro Kano a finesdel siglo XIX, es una disciplina derivada del Jiujitsuy una forma de lucha libre muy elaborada. Recibeeste nombre pues proviene del término japonés“Camino de la flexibilidad, de la suavidad o caminoapacible". El principio del judo es conseguir lamáxima eficacia con el mínimo esfuerzo. La primera escuela de judo (kodokan) fue fundado en 1882, en Shitaya y se situó en las instalaciones del templo budista de Eisholi; inicio con apenas 9 discípulos. En 1951 se creó la International Judo Federation (FIJ) y fue introducido como deporte a los Juegos Olímpicos de Tokio (Japón) en el año de 1964.
    • Jigoro Kano (1860 – 1938)El Dr. Jigoro Kano, nació el 28 de octubrede 1860 en Kobe “Japón”, fue el fundadordel judo. Se graduó en la Universidad deTokio por el departamento de Literatura, yespecializándose en literatura, cienciaspolíticas y economía.En 1882 fundó el primer Kodokan, susistema de artes marciales se hizorápidamente popular en Japón. De maneraexitosa este fue incorporado al sistemaeducativo japonés y la policía lo incluyó ensus programas de entrenamiento.Trabajó en el desarrollo de la educaciónfísica y deportes; dirigió la FederaciónDeportiva del Japón, también fue…
    • Jigoro Kano (1860 – 1938) …representante de su país ante el Comité Olímpico Internacional, siendo el primer japonés que es designado para este cargo. Falleció el 4 de mayo de 1938 a las 5:33 de la mañana, de neumonía a bordo del Hikawa Maru (un transatlántico japonés) cuando regresaba al Japón de El Cairo “Egipto” tras proponer al Comité Olímpico Internacional, que Tokio albergase los Juegos Olímpicos de 1940 (juegos que no se los realizo). Recibió a título póstumo la máxima graduación de Judo, que es la faja blanca. Según la filosofía del Judo este es un continuo aprendizaje y al morir es como si volviésemos a empezar.
    • InstalacionesEl lugar donde se práctica Judo recibe el nombre de “Dojo” en el suelogeneralmente hay colchonetas que miden 2 x 1 metros y de unos 5 cm. degrosor que amortiguan notablemente los posibles golpes y caídas bruscas,al que se denomina “Tatami”. Mientras que el área de competición es uncuadrado que mide 14 a 16 metros. Tatami para competencia
    • VestuarioLa vestimenta usada es el keikogi (no confundir con kimono), que en el judorecibe el nombre de judogi, y con el cinturón (obi). Es de color blanco,crema o también puede ser azul; aunque no es más que un añadido parasimplificar el arbitraje. Es ligera con costuras reforzadas y está hecho deuna tela sumamente resistente, para soportar los jalones de los luchadores. La camisa suelta se sujeta con el cinturón que da dos vueltas al cuerpo y se ata con un nudo cuadrado. El color del cinturón indica el nivel del competidor.
    • CinturonesLas categorías en judo están 6º Rokyu (principiante) 6º Rokyu (principiante)divididas en grados Kyu (alumno) yDan (maestro). 5º Gokyu 5º GokyuEn occidente, los cinturones, Kyu 4º Yonkyu 4º Yonkyu(grado inferior), son seis y empiezancon el color blanco hasta el marrón 3º Sankyu 3º Sankyuy posteriormente el negro. Dentrodel negro aparecen otras 2º Nikyu 2º Nikyugraduaciones denominadas "Dan"(grado avanzado) que llegan hasta 1º IKKYU 1º Ikkyuel 10°. Al llegar al 6°, el cinturón 1º, 2º, 3º, 4º y 5º DAN 1º, 2º, 3º, 4º y 5º DANpasa a ser blanco con rojo. Estecinturón permanece hasta el 8°, y 6º, 7º y 8º DAN 6º, 7º y 8º DANluego, en el 9° Dan hasta el 10° elcolor del cinturón pasa a ser rojo. 9º y 10º DAN 9º y 10º DAN
    • Cinturones En cambio en Japón solo existe el cinturón blanco, marrón y negro. El 10° Dan solo ha sido concedido a los alumnos del maestro Jigoro Kano, a algunos otros judokas a título póstumo y a pocos grandes maestros. El grado más alto posible es el 12° Dan, de color blanco, y sólo ha sido conseguido por Jigoro Kano que recibió el título póstumo de Shihan (Doctor).
    • Saludo (Rei)- OTAGANI NI REI.- Saludo general.- SENSEI NI REI.- Saludo al profesor dela sala.Se debe saludar:• Al entrar o salir del Dojo.• Al entrar o salir del Tatami.• Antes de que comience la clase yal termino de esta.• Antes y después de la practica oRandori con un compañero.En judo hay 2 clases de saludo:- RITSU REI.- Saludo de pie.- ZA REI.- Saludo de rodillas (seiza“sentarse arrodillado sobre laspantorrillas”).
    • Caídas UKEMI Existen tres clases de caídas: hacia atrás, hacia el lado y hacia el frente o adelante, todas ellas pueden realizar por la derecha o la izquierda. En ellas lo más importante es la protección de la cabeza, para ello se debe tratar de caer mirando el nudo del cinturón.Kuzushi: Es el desequilibrio, hay 8 tipos que se pueden hacer en el cuerpo humano: haciaadelante, hacia atrás, hacia los lados y las combinaciones de las 4 anteriores.
    • Ushiro Ukemi Mae UkemiCaída hacia atrás o de espalda Caída hacia el frente Ukemi “Caídas”
    • Yoko UkemiCaída lateral o de lado Ukemi “Caídas”
    • Mae Mawari UkemiCaída hacia el frente o adelante rodando Ukemi “Caídas”
    • Técnicas de Proyección NAGE WAZA TORI = El que ataca UKE = El que recibe HAJIME = Comenzar MATTE = Alto / !Parad!
    • NAGE WAZADenominadas técnicas de proyección o lanzamiento, se basa enmovimientos que utilizan el principio de la palanca (principio del Bambú)para derribar a un oponente, estas son las más características del arte deljudo, están divididas en 5 grupos; estos son: - Te waza Técnicas de proyección usando los hombros, los brazos o las manos. - Koshi waza Técnicas de proyección con apoyo en la cadera.
    • - Ashi wazaTécnicas de proyecciónusando las piernas.- Ma sutemi wazaTécnicas de proyecciónsacrificando el propioequilibrio hacia el frente.- Yoko sutemi wazaTécnicas de proyecciónsacrificando el propioequilibrio hacia un lado.
    • O GoshiGran cadera- Desequilibrio para adelante, agarre de la espalda del Uke (más altoes la persona más abajo se lo toma o viceversa).- Con cadera + flexión de rodillas y piernas juntas. Se quedasostenido la manga.
    • Ippon Seoi NageLanzamiento por el hombro con un brazo- Desequilibrio para adelante, se mete el brazo debajo del brazodel Uke, para flexionarlo a nivel de la axila; entonces se hacepuño la mano para lanzarlo por encima del hombro.- Con cadera + flexión de rodillas y piernas juntas. Se quedasostenido la manga.
    • Morote Seoi NageLanzamiento con los dos brazos por encima del hombro- Agarre de la solapa, el antebrazo flexionado y el codo va dentrode la axila del Uke.- Con cadera + flexión de rodillas y las piernas juntas, por encimadel hombro. Se queda sostenido la manga.
    • Kata Seoi NageLanzamiento por la parte alta del hombro - Variación de Morote, agarre de la solapa. - El antebrazo flexionado y el codo va por afuera del brazo del Uke. - Con cadera + flexión de rodillas y las piernas juntas, por encima del hombro. Se queda sostenido la manga.Eri Seoi NageLanzamiento por el hombro con la solapa cambiada - Variación de Morote, agarre de la solapa contraria. - El antebrazo flexionado y el codo va dentro de la axila del Uke. - Con cadera + flexión de rodillas y las pierna juntas, por encima del hombro. Se queda sostenido la manga.
    • Sode Tsuri Komi Goshi Lanzamiento con la cadera tirando del brazo levantado- La mano que sostiene la solapa cambia extendiendo el brazo delUke para arriba, el agarre va de adentro hacia fuera tomándolo de lamanga (no apretar). El otro agarre es normal, pero extiende el brazohacia abajo o también se lo puede tomar de la solapa de ese lado.- Desequilibrio para adelante, con cadera + flexión de rodillas conpiernas juntas. Se queda sostenido la manga.
    • Koshi GurumaRueda por la cadera - El agarre de la solapa cambia y va por detrás del cuello del Uke apretándolo con el ángulo interno del brazo (flexión), mientras que el otro agarre es normal. - Desequilibrio para adelante, la cadera que sobrepasa + flexión de rodillas y las piernas juntas. Se queda sostenido la manga.
    • De Ashi HaraiBarrido al pie adelantado- Se realiza cuando el Uke tiene una pierna adelantada ya seacuando retrocede o se desplaza hacia adelante.- Barrida con la planta del pie, por el exterior al pie adelantado+ desequilibrio en la solapa detrás del cuello (torsión); hacia elmismo lado del barrido. Se queda sostenido la manga.
    • Sasae Tsuri Komi Ashi Acción de tirar y levantar bloqueando el pie de apoyo- Lo sujetas normalmente y creas un desequilibrio para adelante por unlado (también puedes sujetarlo de las mangas).- A la misma pierna, colocas un tope con la planta del pie a nivel deltobillo, alzándolo + el jalón hacia adelante. Se queda sostenido la manga.
    • Hiza GurumaRueda por la rodilla - Se lo puede realizar cuando avanza o estático. Es similar a Sasae Tsuri Komi Goshi,; creas un desequilibrio para adelante por un lado. - A la misma pierna, colocas un tope con la planta del pie a nivel de la rodilla (rótula) + el jalón hacia adelante. Se queda sostenido la manga.
    • O Uchi GariGran siega interior- El pie se adelanta, el otro se iguala y el que salió primero barre.- A la misma pierna del Uke, en la parte posterior e inferior deadentro hacia fuera tratando de separar las piernas + desequilibriohacia atrás.
    • Ko Uchi GariPequeña siega interior - El pie se adelanta, el otro se iguala y el que salió primero barre. - A la pierna contraria del Uke, en la parte interna e inferior de adentro hacia fuera tratando de separar las piernas + desequilibrio hacia atrás.
    • O Soto GariGran siega exterior - Se adelanta a nivel del Uke con una pierna, que será solo de apoyo y va por afuera (por lo general la izquierda). - Desequilibrio hacia el lado (del Tori) y atrás, la otra pierna que va por dentro realiza la barrida de adelante para atrás en la parte posterior e inferior de la pierna. Se queda sostenido la manga.
    • Ko Soto Gari Pequeña siega exterior - Se adelanta a nivel del Uke con una pierna, que será solo de apoyo y va por dentro (por lo general la derecha). Lanzamiento por el hombro con la solapa cambiada- La pierna de apoyo gira para que la otra pierna que va porfuera realice la barrida de adelante para atrás en la parteposterior e inferior de la pierna + desequilibrio hacia el lado(del Tori) y atrás. Se queda sostenido la manga.
    • Ko Soto Gake Pequeño gancho exterior- Se realiza sin entrada (no es una barrida), para el lado para el cualvas a quedar sostenido la manga, desde la posición normal realizascon esa pierna un enganche en la parte posterior a la altura de larodilla de la misma pierna del Uke + desequilibrio para atrás.- El perderá sustentación y caerá hacia atrás.
    • Uki GoshiCadera flotante - Es una variación de O Goshi. - La diferencia está en que se pone solo media cadera + flexión de las rodillas y piernas separadas, el desequilibrio como el agarre son iguales. Se queda sostenido la manga.
    • Harai Goshi Barrido con la cadera- Con agarre en la solapa por detrás del cuello y media cadera.- Se coloca la pierna a la misma pierna del Uke de afuera haciaadentro y de abajo para arriba (tratando de barrer) + desequilibriohacia el lado y adelante. Se queda sostenido de la manga.
    • Hane GoshiImpulso lateral con la cadera - Con agarre en la solapa por detrás del cuello y media cadera. - Se flexiona la pierna, de abajo para arriba tratando de levantar una o las dos piernas del Uke (por la rodilla); esto servirá como una plataforma de impulso para lanzar + el desequilibrio hacia el lado y adelante. Se queda sostenido de la manga.
    • Uchi Mata Barrido al interior de la pierna- Con agarre en la solapa por detrás del cuello y media cadera.- Se coloca la pierna a la pierna contraria a la altura del muslodel Uke por el interior y de abajo hacia arriba + desequilibriohacia el lado y adelante. Se queda sostenido de la manga.
    • Yama ArashiTempestad en la montaña - El agarre de la solapa cambia a la otra solapa que se coloca arriba de la clavícula, apretando (la palma hacia abajo) y extendido el brazo tratando de levantarlo, el otro agarre es normal junto con media cadera. - Se coloca la pierna a la misma pierna del Uke de afuera hacia adentro y de abajo para arriba (tratando de barrer) + desequilibrio hacia el lado y adelante como Harai Goshi. Se queda sostenido de la manga.
    • Tai OtoshiDerribo del cuerpo- Con agarre en la solapa detrás del cuello, se coloca mediacadera pero esta vez no realizará ninguna función. El pie seadelanta, el otro se iguala y el que salió primero realiza el trabajo.- A la mismapierna del Uke, seextiende la piernahacia un lado(quedandoinclinado “lapierna es como unobstáculo“) +desequilibrio haciael lado del tope ydespués haciaadelante. Sequeda sostenidola manga.
    • Okuri Ashi Harai Barrido de los dos pies- Es una barrida a los pies juntos cuando se desplaza lateralmente.- Se hace para el lado del agarre de la manga, junto con el desequilibriopara ese mismo lado tratando de alzarlo. El desplazamiento es contrarioa la barrida (ejemplo: cuando barres por la izquierda debes desplazar alUke a la derecha y viceversa). Se queda sostenido la manga.
    • Seoi OtoshiDerribo por el hombro cargando sobre la espalda- Giras y colocas lacadera entonces elagarre de la solapacambia, se mete elbrazo debajo del brazodel Uke, para flexionarloa nivel de la axila; se lotoma en la parteposterior del antebrazo. - Desequilibrio hacia adelante, en ese momento con la manga sujeta se inclina y arrodilla (colocando la pierna a un lado y atrás del pie del Uke), mientras que la otra queda flexionada; lanzándolo por encima del hombro. Se queda sostenido de la manga.
    • Morote GariSiega con dos manos- Con ayuda de una pierna adelantada se empuja al Ukehacia atrás con los hombros a nivel del abdomen. Se metela cabeza debajo de su axila + las manos agarran la parteposterior de cada rodilla.- Para dejarlo sin sustentación, cayendo hacia atrás.
    • Kata Guruma Rueda por los hombros- Se inclina y se lo levanta por el interior a la altura del muslo(mientras más abajo, más liviano será), entonces el peso del cuerpodel Uke pasa por los hombros mientras el agarré de la manga estáextendida.- Ya con el peso sobre los hombros, se pone de pie con las piernasseparadas; para lanzarlo se debe disminuir el ángulo del brazoextendido y elde las piernas,esto hará queruede hacia ellado contrario(tratando delanzarlo paraque caiga delado y no deespalda).
    • Tsuri GoshiLanzamiento con la cadera y la mano al cinturón - O Tsuri Goshi - Es una variación de O Goshi. Agarre por afuera - La diferencia está en que se lo toma del del brazo. cinturón del Uke por detrás. - Ko Tsuri Goshi - Cadera + flexión de las rodillas. Se queda sostenido la manga. Agarre por dentro del brazo.
    • Obi Otoshi Derribo por encima del cinturón- También denominada “Obi Goshi”. En está técnica se lolevanta del cinturón que puede tomarse solamente 2 segundos.- Agarre del cinturón del Uke por adelante, jalando para arribacon una o dos manos. Desequilibrio hacia adelante, con cadera+ flexión de rodillas.Nota: La formade realizarpuede estarsujeta avariaciones talcomo lomuestran losdiagramas.
    • Kuchiki Taoshi Caída del árbol- Se realiza cuando el Uke tieneuna pierna adelantada ya seacuando retrocede o cuando sedesplaza hacia adelante.- El agarre de la manga cambiay va por la trayectoria de afuera,te inclinas para levantar lapierna en la parte posterior(superior, media o inferior) +desequilibrio hacia atrás. Nota: También se puede realizar con el otro agarre que iría por una trayectoria interior + el respectivo desequilibrio con el agarre de la manga. Se queda sostenido de la manga.
    • Sukui Nage Lanzamiento en cuchara- Se adelanta a nivel del Uke quedando de lado, el desequilibriohacia atrás con el agarre en la solapa por detrás del cuello.- En ese momento se inclina y se lo levanta por el interior a laaltura del muslo para lanzarlo para atrás. Nota: La forma de realizar puede estar sujeta a variaciones tal como lo muestran los diagramas.
    • Kani BasamiLanzamiento en tijera sobre las piernas - Está técnica es muy llamativa, pero su uso no es legal en torneos; consiste en una tijera que enreda las piernas del Uke para que caiga hacia atrás. - Hay que crear un desequilibrio para adelante; en ese momento con ayuda de la mano en el piso y si es por la derecha: la pierna derecha se eleva a la altura de la pelvis por adelante mientras que la otra va por detrás de las rodillas (si es por la izquierda, la pierna izquierda realiza el primer movimiento), para hacerlo caer para atrás con las piernas elevadas.
    • O Guruma Gran rueda- Se adelanta a nivel del Uke quedando de lado, el agarre en lasolapa por detrás del cuello y la manga.- Se cruza la pierna que va por dentro a nivel de la pelvis (a laaltura del cinturón o más arriba), para con ayuda de la piernaalzarlo + desequilibrio adelante. Se queda sostenido de la manga.
    • O Soto Guruma Gran rueda exterior- Tiene una similitud con O Soto Gari. Los agarre en la solapa por detrás del cuello y lamanga, se adelanta a nivel del Uke con una pierna, que será solo de apoyo por afuera. - La otra pierna va por dentro, realiza la barrida por la parte posterior a las dos piernas de forma diagonal “muslo y rodilla” tratando de ubicar lo más alto + desequilibrio hacia atrás. Se queda sostenido la manga.
    • O Soto OtoshiGran derribo por el exterior- Se adelanta a nivel del Uke con una pierna, que es de apoyo por afuera. La otra piernava por dentro y se flexiona tratando de poner la planta del pie a la altura del la espaldabaja o cinturón (en el centro)+ desequilibrio hacia atráscon los agarres normales(solapa y manga). Se quedasostenido la manga. Nota: La forma de realizar puede estar sujeta a variaciones tal como lo muestran los diagramas.
    • Sumi OtoshiDerribo por la esquina- Se lo puede realizar cuando el Uke retrocede o en posiciónestática. Se lo proyecta hacia un costado por medio de undesequilibrio con los brazos + la ayuda de la pierna que se flexionaun instante para lanzarlo por encima de ella, por el lado que vas aquedar sostenido de la manga.
    • Uki Otoshi Derribo flotante- Se lo realiza desplazando al Uke hacia adelante. Al mismotiempo: la que pierna que va por afuera queda flexionadaformando ángulo de 90 grados y la otra se arrodilla quedandocasi perpendicular detrás a la otra.- Se desequilibra para adelante y abajo con un fuerte jalón, parael lado que se va a quedar sostenido de la manga.
    • Tsuri Komi GoshiLanzamiento tirando y levantando con la cadera- Desequilibrio para adelante con agarre en la solapa por detrás delcuello, se coloca la cadera sobrepasada + flexión de las piernas.En ese momento el agarre del cuello hace que el brazo quedeextendido para arriba (servirá de palanca), el otro es normal. - El lanzamiento se produce cuando se levanta la cadera y la palanca del brazo lo tira hacia adelante; haciéndolo que ruede por la cadera. Se queda sostenido de la manga.
    • Harai Tsuri Komi AshiBarrido del pie tirando y levantando- Agarre en la solapa por detrás del cuello, el otro agarre es normal.- Con cadera, a la misma pierna del Uke se sitúa la planta del pie en el mitad de su pierna por delante (como un tope) + desequilibrio hacia adelante “parecería que la fuerza del pie fue lo que le hizo caer, sin embargo fue el jalón de solapa del cuello y la cadera”. Se queda sostenido de la manga.Nota: La forma derealizar puede estarsujeta a variacionestal como lo muestranlos diagramas.
    • Ushiro Goshi Cadera hacia atrás- Cuando el Uke se prepara con una proyección (Koshi waza o Seionage), el Tori flexiona sus piernas + un movimiento de cadera confuerza hacia adelante que lo desequilibrara hacia atrás.- En el mismo movimiento el agarre de la manga cambia paralevantarlo de la espalda y el de la solapa al costado más lejano o delabdomen para levantarlo y lanzarlo. Se queda sostenido de la manga.
    • Utsuri GoshiCambio de cadera- Cuando el Uke se prepara con una proyección (Koshi waza o Seionage), el Tori lo levanta de la cadera, el agarre de la solapa lo toma delcostado más lejano y el de la manga al otro costado o más adelante.- Ya en el aire se lo da la vuelta y se lo lanza por un lado como si fuerauna proyección “Koshi waza”. Nota: Los agarres habrán cambiado, el del costado más lejano se encontrara cerca y viceversa. Además se lo puede hacer por los 2 lados del cuerpo.
    • Te GurumaRueda por los brazos- Es una variación del anterior que lo lanza por todo el frente del cuerpo, los movimientosson similares.- Cuando el Uke se prepara con una proyección (Koshi waza o Seio nage), el Tori lolevanta, el agarre de la solapa se mantiene mientras que el de la manga desciende pordetrás de el Uke para tomarlo del interior del muslo o más adelante.- Ya en el aire selo da la vuelta yse lo lanza portodo el frente,cayendo de lado.
    • Ashi GurumaRueda por la pierna - Con agarre en la solapa por detrás del cuello y media cadera. - Se coloca la pierna a la misma pierna del Uke por delante en diagonal (la pierna se encuentra en el aire), se mueve de atrás para adelante + desequilibrio hacia el lado y adelante. Se queda sostenido de la manga.
    • Kibisu Gaeshi Derribo por el talón- Es muy similar a Kuchiki Taoshi su diferencia es que, se lo toma del talón. - Se realiza cuando el Uke tiene una pierna adelantada ya sea cuando retrocede o cuando se desplaza hacia adelante. - El agarre de la solapa cambia y va por una trayectoria interior, te inclinas un instante y levantas la pierna en el talón o tendón de Aquiles (parte posterior) + desequilibrio hacia un lado. Se queda sostenido de la manga.
    • Uki WazaTécnica flotante- Técnica de sacrificio, cuando el Uke se desplaza haciaadelante, en ese momento el Tori cae para atrás en diagonalcon las piernas separadas.- Se lanza con los agarres normales, colocando la parteposterior de la pierna en el dorso del pie en diagonal haciaadelante hacia el otro lado. Se queda sostenido de la manga. S
    • Tani OtoshiDerribo en el valleS - Técnica de sacrificio, se hace la proyección de Ko Soto Gake, pero el Tori cae para adelante; al mismo tiempo coloca la pierna por detrás del Uke (el obstáculo para el tropiezo). - El desequilibrio hace que los dos caigan juntos: el Uke de lado y el Tori casi encima del él sin soltar los agarres. Teniendo la posibilidad de aplicar rápidamente una inmovilización.
    • Sumi Gaeshi Lanzamiento por la esquina S- Técnica de sacrificio, cuando el Uke se desplaza hacia adelante, elTori cae hacia atrás con las piernas juntas.- El lanzamiento con los agarres normales, para atrás por encima delhombro, el pie contrario al que sujeta la manga realiza un impulso almismo lado a nivel del muslo en la parte anterior o al interior.
    • Tomoe NageLanzamiento en circuloS - Técnica de sacrificio, cuando el Uke se desplaza hacia adelante, el Tori cae hacia atrás con las piernas semi- flexionadas + los agarres normales. - Ya con el Uke encima, se coloca rápidamente la planta del pie contrario al que sujeta la manga, en el flanco abdominal de ese lado; para con la pierna semi-flexionada y después extendida lanzarlo con fuerza hacia adelante.
    • Ura NageLanzamiento hacia atrás- Técnica de sacrificio, el Uke se prepara con unaproyección (Koshi waza o puede venir corriendo),también se puede ubicar a un lado, el Tori flexiona suspiernas para “bajar su centro de gravedad” esto nopermite que pueda ser lanzado. S - Lo tomas con ambas manos en el abdomen y la zona lumbar o de los costados, entonces se realiza la caída hacia atrás lanzándolo con fuerza a ese lado por encima del hombro.
    • Yoko GurumaRueda lateral - Técnica de sacrificio, se trata de ejecutar Ura Nage, el Uke no lo permite bajando su centro de gravedad también; en ese instante él se encuentra con desequilibrio hacia adelante. - Aprovechando se gira para adelante, con los agarres normales el Tori cae para atrás con una pierna por dentro y la otra por fuera para lanzarlo en diagonal para adelante. S
    • Yoko OtoshiDerribo por el lado- Técnica de sacrificio, en la que se cae para atrás con las piernasseparadas.- Con los agarres normales se lanza para el lado (no en diagonal)que va a quedar sujetado de la manga, poniendo la parte posteriorde la pierna en el dorso del pie. Se queda sujetado de la manga. S
    • Yoko GakeEnganche lateralTécnica de sacrificio, se realiza cuando el Uke avanza. Unbarrido a la pierna adelantada justo cuando se encuentra en elaire + desequilibrio en la solapa detrás del cuello (torsión); haciael mismo lado del barrido, los dos caen juntos para un lado deespalda a un lado del otro con la pierna barrida elevada. Sequeda sostenido la manga.S
    • Yoko WakareSeparación lateral S - Técnica de sacrificio, el Tori se ubica a un lado del Uke como si fuera a ejecutar O Soto Gari. - En esa posición cae para atrás en diagonal con las piernas juntas + los agarres normales y lo lanza de forma cruzada hacia el lado contario. Se queda sostenido la manga.
    • Tawara GaeshiLanzamiento en saco de arroz - Técnica de sacrificio, cuando el Uke quiere ejecutar Morote Gari; el Tori aprovecha de esta situación y lo sujeta de los dos lados del cinturón (casi a nivel del abdomen) con los brazos semi-flexionados por encima de sus hombros. - Entonces se cae para atrás, lanzándolo para ese mismo lado por encima del hombro, evitar levantar las piernas al momento del lanzamiento; para más impulso en la proyección hacer un mayor “arco la zona lumbar”. S
    • Obitori Gaeshi Lanzamiento del atacante con agarre del cinturón S- Técnica de sacrificio llamada también “Hikikomi Gaeshi”.- Cuando el contrincante se encuentra peleando con la cabezahacia abajo, se pone entre la axila y el agarre de la solapa cambiapara tomarlo del cinturón por encima de su hombro, mientras que elotro agarre lo toma del brazo o del cinturón por debajo.- Entonces se cae para atrás, sin lanzar (ni soltar los agarres)proyectándolo por encima del hombro se hace un rol para atrás queservirá de impulso para que el Uke caiga de cúbito dorsal y el Toriencima de él en posición de inmovilización (Tate Shiho Gatame).
    • Soto Makikomi Lanzamiento de enrollar por el exterior - Con agarre en la solapa detrás del cuello se desequilibra por medio de un giro con la punta de los pies hacia la izquierda, esto provoca la torsión en el Uke, entonces se ubica la pierna hacia un lado (semi-flexionada). - El agarre en la solapapor detrás del cuellopasa por encima de lacabeza en el momentoen que es levantado“para asegurar su brazo”cayendo para adelanteen diagonal pero el Toriarriba y de cúbito dorsal.
    • Harai MakikomiLanzamiento de enrollar barriendo con la cadera - Es la misma proyección de Harai Goshi (agarres, desequilibrio, lanzamiento, etc.). - Pero el agarre en la solapa por detrás del cuello pasa por encima de la cabeza del Uke el momento en que es levantado “para asegurar su brazo” cayendo para adelante juntos pero el Tori arriba y de cúbito dorsal.
    • Hane MakikomiLanzamiento de enrollar con el impulso lateral de la cadera- Es la misma proyección de Hane Goshi(agarres, desequilibrio, lanzamiento, etc.).- Pero el agarre en la solapa por detrás del cuello pasa porencima de la cabeza del Uke el momento en que es levantado“para asegurar su brazo” cayendo para adelante juntos pero elTori arriba y de cúbito dorsal.
    • Ko Uchi Makikomi Pequeño lanzamiento de enrollar por el interior- Con la entrada de Ko Uchi Gari, pero está vez la pierna ya no barre;se enrosca por el interior de la pierna + desequilibrio para atrás + elagarre en la solapa baja (metiendo el brazo debajo de su axila) parasujetar del pantalón por el exterior del lado del muslo.- Mientras que el agarre de la manga es jalada hacia la pierna, lacabeza va por encima del brazo del Uke. Los dos caen hacia atrás, elTori encima de cúbito dorsal sobre el muslo.
    • O Soto MakikomiGran enrollamiento por el exterior- Es la misma proyección de O Soto Gari (agarres, desequilibrio, lanzamiento, etc.).- Pero el agarre de la solapa, pasa por encima de la cabeza del Uke “para asegurar subrazo” al mismo tiempo que se ejecuta la barrida de atrás para adelante (en la parteposterior de la pierna). Cayendo para atrás juntos pero el Tori arriba y de cúbito dorsal.
    • Uchi Mata Makikomi Lanzamiento de enrollar barriendo al interior de la pierna- Es la misma proyección de Uchi Mata (agarres, desequilibrio, lanzamiento, etc.).- Pero el agarre en la solapa por detrás del cuello pasa por encima de la cabeza del Uke elmomento en que es levantado “para asegurar su brazo” cayendo para adelante juntos peroel Tori arriba y de cúbito dorsal.
    • Técnicas en el suelo NE WAZA
    • NE WAZATécnicas desarrolladas para efectuarse en el suelo, ya sea tendido o caído.Son conocidos también como Katame waza “técnicas de control”, se divideen 3 grupos; y son:Osae waza.- Técnicas de inmovilización, requeridas parasometer a un oponente e inmovilizarlo sin dañarlo. Shime waza.- Técnicas de estrangulación, usadas para sofocar e inmovilizar a un oponente.Kansetsu waza.- Técnicas de luxacióna las articulaciones principalmente sobre elcodo, rodilla y cadera.
    • Inmovilizaciones OSAE WAZA
    • KESA GATAMEControl de bufanda KATA GATAME Control por el hombro Osae waza “Inmovilizaciones”
    • YOKO SHIHO GATAMEControl lateral por 4 direccionesKAMI SHIHO GATAMEControl superior por la cabezaen 4 direcciones Osae waza “Inmovilizaciones”
    • TATE SHIHO GATAME Control desde arriba por 4 direccionesKUZURE KAMI SHIHO GATAME Osae waza “Inmovilizaciones”
    • 1 KUZURE TATE SHIHO GATAME 2 KUZURE YOKO SHIHO GATAME (MUNE GATAME) 1 2 Osae waza “Inmovilizaciones”
    • KUZURE YOKO SHIHO GATAME3 KUZURE KESA GATAME USHIRO KESA GATAME MAKURA KESA GATAME Osae waza “Inmovilizaciones”
    • Estrangulaciones SHIME WAZA
    • NAMI JUJI JIMEEstrangulación con las manoscruzadas, palmas hacia abajoGYAKU JUJI JIMEEstrangulación con las manoscruzadas, palmas hacia arribaKATA JUJI JIMEEstrangulación con las manoscruzadas, palmas opuestas Shime waza “Estrangulaciones”
    • RYO TE JIME (USHIRO JIME) HADAKA JIMEKATA HA JIME OKURI ERI JIME HASAMI JIME Shime waza “Estrangulaciones”
    • TSUKKOMI JIMEKATA TE JIME Shime waza “Estrangulaciones”
    • SODE GURUMA JIME DO JIME SANKAKU JIME YOKO SANKAKU JIME Shime waza “Estrangulaciones”
    • Luxaciones KANSETSU WAZA
    • JUJI GATAMELuxación en cruzal brazo estirado1 UDE GARAMI Luxación al brazo flexionado 2 Kansetsu waza “Luxaciones”
    • UDE GATAME Luxación al brazo estirado, aplastando el codoWAKI GATAMELuxación con la axila HARA GATAME Luxación con el abdomen Kansetsu waza “Luxaciones”
    • HIZA GATAMELuxación con la rodilla ASHI GATAME TE GATAME Luxación con la pierna Luxación con la mano KANNUKI GATAME Kansetsu waza “Luxaciones”
    • Bibliografía• http://judoinfo.com/index.htm• http://www.judo-tao.com/gokyo/gokyo.htm• http://www.elginjudoclub.co.uk/techniques.php• http://es.wikipedia.org/wiki/K%C5%8Dd%C5%8Dkan• http://es.wikipedia.org/wiki/Jigor%C5%8D_Kan%C5%8• http://www.judoalmoradi.com/LIBRO%20KYUS.htm• http://cat.bloctum.com/miguelangellira/nague-waza-moviments-basics-2/• http://tatawrest.tripod.com/act3/judo.html• http://www.judo.ethz.ch/examskyu.html• http://www.berrevoesj.be/examen/6ekyu/left.htm• http://membres.lycos.fr/oj13/Techniques/Techniques.html• http://www.nwdk.de/kreise/hamm-unna/ausserh.htm• http://modliszka.ok.w.interia.pl/• http://membres.lycos.fr/judopourtous/PagesAnnexees/NageWazaSutemiWaza.htm• http://www.ju-do.it/IL%20GOKYO.htm• http://www.lakenormanjudo.com/techniques.html• http://www.judoryubara.nl/regelementenindex/bruineband.htm