Smart Setting Goals! Like a Marathon

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A slide show describe how to setup SMART goal, and marathon stories from how I get started. Some Chinese wording.

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  • Smart Setting Goals! Like a Marathon

    1. 1. S.M.A.R.T GOALS & MARATHON Edward Chiang 1
    2. 2. CREATE A S.M.A.R.T GOALSpecificMeasurableAttainableRealisticTimely 2
    3. 3. SPECIFIC比一般普通的目標還具有挑戰性可以達到 3
    4. 4. MEASURABLE進度可以衡量與追蹤是否保持在進步軌道上有時間期限 4
    5. 5. ATTAINABLE讓它成真從過去練習經驗來帶領自己更靠近目標 5
    6. 6. REALISTIC願意去做、有誘因、動機可行的目標太低滿而會缺乏動力 6
    7. 7. TIMELY一定要在一個期間內 7
    8. 8. 5KM - 21KM - 42KM 8
    9. 9. Q. 大家參加 5KM 是 怎麼樣感覺? 9
    10. 10. A. 比散步還要慢 10
    11. 11. 於是我買了 iPhone 3GS... 11
    12. 12. 於是我和上司一同報名了2009/12 臺北富邦馬拉松 21KM 12
    13. 13. 一位公司前輩給予初學者的忠告 13
    14. 14. 展開晨 的練習... 14
    15. 15. 環湖晨 的練習... 3KM 15
    16. 16. 環湖晨 的練習... 4KM 16
    17. 17. 環湖晨 的練習... 8KM 17
    18. 18. 環湖晨 的練習... 10KM 18
    19. 19. 19
    20. 20. 我辦到了!我和 Nelson 合影 20
    21. 21. HALF - MARATHON21KM臺北富邦 2009/12陽明山 2010/07太魯閣 2010/11臺北富邦 2010/12 21
    22. 22. 2011 金門馬拉松 22
    23. 23. 23
    24. 24. 24
    25. 25. 2011 金門馬拉松 攝氏 4 度 25
    26. 26. 26
    27. 27. 2011 台北國道馬拉松 27
    28. 28. 28
    29. 29. 2011 臺北國道馬拉松 完成第一次 42 KM 29
    30. 30. 30
    31. 31. 2011 太魯閣峽谷馬拉松 31
    32. 32. 32
    33. 33. 33
    34. 34. 34
    35. 35. 2011 太魯格峽谷馬拉松 完成答應自己的 42 KM 35
    36. 36. 36
    37. 37. 2011 臺北富邦馬拉松 37
    38. 38. 38
    39. 39. 39
    40. 40. 2012 臺南古都馬拉松 40
    41. 41. 41
    42. 42. 42
    43. 43. 2012 臺南古都馬拉松 完成了另一個旅遊 42 KM 43
    44. 44. 44
    45. 45. 2012 陽明山越野馬拉松 完成了很 的 21 KM 45
    46. 46. A RUNKEEPER 46
    47. 47. And One More Thing... 47
    48. 48. “If you don’t go after what you want, you’ll never have it.” 48
    49. 49. “If you don’t ask, the answer is always no.” 49
    50. 50. “If you don’t step forward, you’re always in the same place.” 50
    51. 51. 51
    52. 52. Thank you 52

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