Prevenir enfermedades circulatorios

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  • 1. Hábitos Saludables para prevenir las enfermedades del sistema circulatorio
  • 2.
    • Evita los alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas
    • No fumar, ya que el tabaco favorece la aparición de arteriosclerosis
  • 3.
    • Evita el exceso de peso corporal, ya que está asociado a una elevada cantidad de colesterol en sangre, además, suele ir asociado a hipertensión.
    • No abuses de la sal, ya que favorece la retención de líquidos
  • 4.
    • Intenta no permanecer mucho tiempo de pie
  • 5.
    • Procura reducir el estrés y las situaciones de tensión nerviosa que elevan la tensión sanguínea y el riesgo de enfermedades coronarias.
    • Evita la vida sedentaria y realiza ejercicio físico de manera habitual “ quien mueve las piernas mueve el corazón”
  • 6.
    • Trata adecuadamente las infecciones dentales y crónicas para evitar que pasen al corazón y lesionar sus válvulas