Prevenir enfermedades circulatorios

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Prevenir enfermedades circulatorios

  1. 1. Hábitos Saludables para prevenir las enfermedades del sistema circulatorio
  2. 2. <ul><li>Evita los alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas </li></ul><ul><li>No fumar, ya que el tabaco favorece la aparición de arteriosclerosis </li></ul>
  3. 3. <ul><li>Evita el exceso de peso corporal, ya que está asociado a una elevada cantidad de colesterol en sangre, además, suele ir asociado a hipertensión. </li></ul><ul><li>No abuses de la sal, ya que favorece la retención de líquidos </li></ul>
  4. 4. <ul><li>Intenta no permanecer mucho tiempo de pie </li></ul>
  5. 5. <ul><li>Procura reducir el estrés y las situaciones de tensión nerviosa que elevan la tensión sanguínea y el riesgo de enfermedades coronarias. </li></ul><ul><li>Evita la vida sedentaria y realiza ejercicio físico de manera habitual “ quien mueve las piernas mueve el corazón” </li></ul>
  6. 6. <ul><li>Trata adecuadamente las infecciones dentales y crónicas para evitar que pasen al corazón y lesionar sus válvulas </li></ul>

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