Fisiologia Do Exercício

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  • + ruiprado ruiprado 4 months ago
    adorei a apresentação, gostaria de obter uma copia

    obrigado
    rui
  • + Marthenn Marthenn 10 months ago
    :)
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Fisiologia Do Exercício - Presentation Transcript

  1. Fisiologia do Exercício Prof a .MSc.Daisy Motta Novembro/2008
  2. Ementa
    • Estudo das alterações fisiológicas do organismo frente ao exercício e ao treinamento físico.
    • Ajustes a adaptações dos sistemas orgânicos em resposta ao exercício físico.
    • Relação da Fisiologia do Exercício e a prática escolar da Educação Física.
  3. Fisiologia do Exercício
    • Tema da aula
      • Relação da Fisiologia do Exercício e a prática escolar da Educação Física
  4. Objetivos
    • Conceituação e breve histórico da Fisiologia do Exercício.
    • Compreender e analisar alterações dos diversos sistemas do organismo frente ao esforço
    • Importância e contextualização da Fisiologia do Exercício no ambiente escolar.
  5. Fisiologia do Exercício
    • Do grego physis = natureza e logos = palavra ou estudo
    • Estudo de como o corpo responde ao estresse físico:
      • condições agudas
      • condições crônicas
    MCARDLE, Willian D., KATCH, Frank I., KATCH, Victor L, 1998
  6. Histórico da Fisiologia do Exercício ~ 460-377 aC ~ 40 dC ~ 200 dC MCARDLE, Willian D., KATCH, Frank I., KATCH, Victor L, 1998.
  7. Histórico da Fisiologia do Exercício
    • 1894 - Comitê Olímpico Internacional (COI)
    • 1896 - Renascimento dos Jogos Olímpicos Modernos
  8. Histórico da Fisiologia do Exercício
  9. Onde está o campo da Fisiologia do Exercício no século 21?
    • Indivíduos saudáveis
    • Estudo em mulheres
    • Estudo em idosos
    • Estudo dos mecanismos moleculares
  10. O conhecimento do corpo
    • Para se conhecer o corpo de uma perspectiva biológica , abordam-se os conhecimentos:
      • anatômicos
      • fisiológicos
      • biomecânicos e bioquímicos
      • que capacitam a análise crítica dos programas de atividade física e o estabelecimento de critérios para julgamento, escolha e realização de atividades corporais saudáveis.
    Parâmetros Curriculares Nacionais, 1997
  11. A Fisiologia do Exercício e a Educação Física Escolar
    • Principais alterações que ocorrem durante as atividades físicas:
      • Frequência cardíaca
      • Balanço hidroeletrolítico
      • Melhora da condição cardiorrespiratória
      • Aumento da massa muscular, da força e da flexibilidade
      • Gasto calórico
      • Diminuição de tecido adiposo
    Parâmetros Curriculares Nacionais, 1997
    • Frequência cardíaca
      • Repouso
      • Esforço
      • Recuperação
    A percepção do corpo
  12. O Sistema Cardiovascular
    • Efeitos do exercício na pressão arterial
      • Hipotensão pós-exercício
    • Efeitos do exercício no miocárdio
      • Hipertrofia Ventricular Esquerda
    • Efeitos do exercício no sistema nervoso autonômico
      • Variabilidade da frequência cardíaca
    Adaptações Cardiovasculares
  13. Adaptações Cardiovasculares
    • Volume plasmático
      • Transporte de oxigênio
      • Regulação da temperatura
    • Fluxo e distribuição de sangue
      • Hiperemia
  14. Fisiologia do Exercício
    • Intensidade do Exercício
      • Teste aeróbio
        • FC máx
        • VO2máx
        • Limiar de Lactato
      • MET –
        • Termo Equivalente Metabólico
        • 3,5 mL/kg/min
    MCARDLE, Willian D., KATCH, Frank I., KATCH, Victor L, 1998
  15. Adaptado de Farinatti, 2003 Intensidade Atividades no lar Atividades  no trabalho Atividade física Muito leve   3 METs Tomar banho, fazer a barba, vestir. Trabalho de escritório. Conduzir um automóvel. Trabalho sentado (de escritório)De pé (garçom, vendedor) Caminhar (em terreno plano, a 3 quilômetros /hora). Bicicleta fixa, sem resistência. Esteira ligeira Leve   3-5METs Limpar janelas, juntar folhas no jardim. Cortar o gramado com máquina. Solda ligeira. Marcenaria ligeira. Empapelamento. Conserto de automóvel. Caminhar (5-6 quilômetros por hora). Bicicleta em terreno plano. Esteira muito ligeira. Pesada   7-9 METs Serrar, subir escadas (velocidade moderada) Carregar objetos. Cavar fossas. Trabalhos com pá. Futebol, patinar (no gelo ou sobre rodas) cavalgar. Montanhismo, esgrima, tênis. Muito pesada   superior a 9 METs Carregar objetos por uma escadaria. Carregar objetos de mais de 45 quilogramas de peso. Subir escadas rápido. Lenhador, trabalho muito pesado. Futebol americano, Beisebol, Squash, Esquiar, Basquete vigoroso.
  16. Compêndio de Atividades Físicas Farinatti, 2003
  17. Compêndio de Atividades Físicas Farinatti, 2003
  18. Termorregulação durante o exercício
    • Estresse térmico
      • Exercício Físico
      • Temperatura e URA
      • Ingestão hídrica
      • Vestimenta
  19. Fisiologia do Exercício
    • Condicionamento Cardiovascular
      • VO2máx e VO2submáx
    • Treinamento
      • Transporte e utilização do oxigênio
        • Mitocôndrias
        • Enzimas
      • Aprimoramento de potenciais aeróbios de fibras musculares
        • Adaptações metabólicas
    MCARDLE, Willian D., KATCH, Frank I., KATCH, Victor L, 1998
  20. Fisiologia do Exercício
    • Hipertrofia muscular
      • Sobrecarga específica
    • Força muscular
      • Substratos anaeróbios (ATP-CP, CP, creatina, glicogênio)
    • Flexibilidade
      • Elasticidade, mobilidade articular e tolerância à dor
    MCARDLE, Willian D., KATCH, Frank I., KATCH, Victor L, 1998
  21. Fatores que afetam a resposta ao treinamento
    • Nível inicial de aptidão
    • Intensidade do exercício
    • Duração do treinamento
    • Frequência
    • Modalidade
  22. Gasto calórico e controle ponderal
    • Gasto Calórico
    • Tecido Adiposo
      • Gasto energético durante Exercício Físico
        • Intensidade
        • Duração
        • Modalidade
      • Treinamento: mobilização de gorduras
      • Lipólise
        • Maior fluxo sanguíneo
        • Maior utilização de ácidos graxos
    MCARDLE, Willian D., KATCH, Frank I., KATCH, Victor L, 1998
  23. O corpo
    • Sede de sensações e emoções deverá ser contemplado como conteúdo, de modo a permitir a compreensão da dimensão emocional que se expressa nas práticas da cultura corporal e a percepção do corpo sensível e emotivo por meio de vivências corporais.
  24. O corpo e a consciência corporal
    • A spectos internos e externos
    • Processo competitivo/processo comparativo/processo cooperativo?
      • Modelo avaliativo
    • Processo de inclusão /processo de exclusão
    • Aspectos culturais – cultura e mídia / mídia e cultura
  25.  
  26. Referências Bibliográficas
    • AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Exercise and Fluid Replacement . Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 28, No. 1, pp. i-vii, 1996.
    • BRASIL. Secretaria de Educação Fundamental. Parâmetros curriculares nacionais: introdução aos parâmetros curriculares nacionais / Secretaria de Educação Fundamental. Brasília, DF: MEC/SEF, 1997.
    • FARINATTI, Paulo. Apresentação de uma Versão em Português do Compêndio de Atividades Físicas: uma contribuição aos pesquisadores e profissionais de Fisiologia do Exercício . Rev. Brasileira de Fisiologia do Exercício. Rio de Janeiro.v.2:177-208, 2003.
    • FERREIRA, Maria Elisa. Ciência e Interdisciplinaridade . In: FAZENDA, Ivani (org). Práticas interdisciplinares na escola . São Paulo: Ed. Cortez, 1996.
    • MCARDLE, Willian D., KATCH, Frank I., KATCH, Victor L. Fisiologia do Exercício. Energia, Nutrição e Desempenho Humano. 4 ed. Rio de Janeiro : Guanabara Koogan, 1998.

+ Daisy MottaDaisy Motta, 2 years ago

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