Taller II Escritura Terapia

SEGUNDO TALLERESCRITURA TERAPÉUTICA

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GAMBARIMASU

AROMA TERAPIAConoce tu personalidadpor medio de tu perfume

PRUEBA DE AROMATERAPIAPIENSA Y CONTESTA CON SINCERIDAD

CROMOTERAPIAPIENSA EN TU COLOR FAVORITO

Identifica tu estado emocional: ¿Cómo identificar tu estado emocional? Existe una técnica tan sencilla como los colores. Estos inducen y provocan estados emocionales, casi siempre asociados a nuestros recuerdos, a nuestra experiencia subjetiva. No voy a indicarte cual es la emoción asociada a cada color, ya que existen significados culturales que condicionan el resultado. Está práctica se basa en los colores y las emociones para que logres un mayor conocimiento interior.

TABLA DE COLORES:VERDE ROJO Amarillo• Ánimo, • Alegría, • Estabilidad, Confianza, Energía • Tolerancia Creatividad

TABLA DE COLORES: Naranja • Poder y Felicidad Crema • Análisis Marrón • Realismo, Solidez

TABLA DE COLORES: AZUL Paz Ilusión VIOLETA Fantasía Juventud ROSA Ensoñación

TABLA DE COLORES:Negro Blanco Gris Profundidad Competividad Equilibrio Seriedad Organización

ESTILOS DE APRENDIZAJE Entra al siguiente portal, contesta unaspreguntas y descubre tu forma de aprender:http://literatura yredaccion.blogspot.com

FOTO- TERAPIA

EL PODER DE LA IMAGEN…

LA FOTO: Enrique Anderson ImbertJaime y Paula se casaron. Ya durante la luna de mielfue evidente que Paula se moría. Apenas unos pocosmeses de vida le pronosticó el médico. Jaime, paraconservar ese bello rostro, le pidió que se dejarafotografiar. Paula, que estaba plantando una semillade girasol en una maceta, lo complació: sentada conla maceta en la falda sonreía y...¡Clic!Poco después, la muerte. Entonces Jaime hizoampliar la foto -la cara de Paula era bella como unaflor-, le puso vidrio, marco y la colocó en la mesitade noche.

Una mañana, al despertarse, vio que en la fotografíahabía aparecido una manchita. ¿Acaso de humedad?No prestó más atención. Tres días más tarde: ¿quéera eso? No una mancha que se superpusiese a lafoto sino un brote que dentro de la foto surgía de lamaceta. El sentimiento de rareza se convirtió enmiedo cuando en los días siguientes comprobó quela fotografía vivía como si, en vez de reproducir a lanaturaleza, se reprodujera en la naturaleza. Cadamañana, al despertarse, observaba un cambio. Eraque la planta fotografiada crecía. Creció, crecióhasta que al final un gran girasol cubrió la cara dePaula.

Lo que puedo aplicar de esta lectura a mi vida:

Básicamente, esta disciplina se basa en la utilización defotografías personales y álbumes familiares como catalizadoresvisuales para evocar recuerdos relevantes, sentimientos, einformación contenida en las imágenes, quizá hasta de formainconsciente.Para ello, la fototerapia incluye cuatro técnicas básicas: lasfotografías del paciente tomadas por otras personas - tantoposadas como espontáneas -, las fotografías tomadas por elpaciente, las que se toman a sí mismos, las familiares yautobiográficas; y por último la foto-proyectiva, que consiste enexplicar las fotografías sobre la base de que su significado es,al menos en parte, creado por el observador durante el procesode percibirlas.

Fotos increíbles: BUSCA UNA YESCRIBE SOBRE LA MISMA… Ejemplos de fotos de película

Sujetando el sol

Al final del huracán

Inicio de tormenta eléctrica

Una nube

Mundo iluminado

El surf queda fuera

Solamente en China

Solamente en Hawai

Solamente en India

Solamente en Texas

Solamente en Tailandia

Solamente en Estados Unidos

Cinco casos inesperados

UNA FOTO ESPECIAL Fecha [Photo Caption]47 23/03/2011

DIARIO DE VIAJES IDEAS

Puedes contarnos tu viaje día por día o con un texto quecomprenda toda tu estadía. Puede ser un par de párrafos o todo unensayo expositivo- descriptivo y hasta argumentativo si quieresprobar que el lugar que visitaste es el mejor del mundo según tuperspectiva como viajero. El diario no tiene porque tener unaestructura definida: Puedes ser creativo y quizás el mismo puedaservir de guía a otros viajeros.

Preciosa M arc Anthony.flv

MI SER, MI YO, MI PERSONA SOY O NO SOY…

AHORA: ¡Deténte! Espejo. ¿A quién esperas ver?: Piensa en un espejo. Si tienes uno, obsérvate por unos minutos: Lo ideal es que te vieras a ti mismo y no lo que culturalmente te han dicho que eres desde la infancia hasta hoy.

AUTORRETRATOS DE VAN GOGH

Intenta escribir tu autorretrato. Haz un dibujo que te represente.

EJERCICIO TERAPÉUTICO: SOBRE REDACCIÓN PUBLICITARIA BUSCAR EN LA CARPETA…

Explorar tu ser interior mediante elsiguiente ejercicio…RECUERDA:-Desconectarte del reloj.-Olvidarte de los problemas.-Despreocuparte del qué dirán.

REFLEXIÓN PERSONAL: COMPLETA LAS FRASES… Voy a seguir creyendo… Voy a seguir dando amor… Voy a seguir construyendo… Voy a seguir hablando de… Seguiré gritando… Y transmitiré… Invitaré a… Porque en medio de la desolación… La vida me abofeteó y me sorprendió por… …

Piensa en alguien con quien quierashablar y se te haya hecho imposible. Analiza ¿qué le dirías? Imagina que le escribes una cartao que le envías un correo electrónico o un mensaje de texto. Luego, intenta escribir la contestación de esa persona. Inventa tu un “DIÁLOGO IMAGINARIO”

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Escribe un mensaje de texto

FINALMENTE…¿TE SIENTES MEJOR? Te atreves a escribirte a ti mismo…

AHORA: ¡DETÉNTE! Escribe una carta en la que leexpreses a Dios tus deseos para lahumanidad, para el planeta. ¿Quéte gustaría ocurriera en el futuro?

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EJEMPLO: MI LIBRO PREFERIDO ENSEÑA LO SIGUIENTE: Don Quijote de la Mancha, argumentos. En un lugar de la Mancha, de cuyo nombre no quiero acordarme...

Diario reflexivo:  Descripción:  Propósito:  Medio para expresar  Reflexionar y por escrito lo que escribir sobre piensas a fin de conceptos, formar y clarificar sentimientos y sus ideas con relación actitudes. a las situaciones  Autoanális y emocionales vividas. autoevaluación 74 23/03/2011

DIARIO DE UN ORANTE Lee el poema de Ernesto Cardenal: “Oración por Marilyn Monroe”. Observa con detenimiento las obras de Andy Warhool sobre la actriz. Intenta escribir un poema al estilo de Cardenal sobre alguien famoso, pero controvertible. Busca datos biográficos sobre esa persona y reseña su perfil. Luego, explica en una breve composición por qué seleccionaste a esa persona en particular.75 23/03/2011

POEMA76 23/03/2011

77 23/03/2011

78 23/03/2011

ANECDOTARIO MUSICAL: Las canciones son una excelente herramienta para la escritura terapéutica. La música puede aliviar la tensión y proveer un estado de ánimo festivo y distendido. Puedes seleccionar cinco canciones de diferentes compositores o cantantes o escoger un cantante en particular para realizar este anecdotario.1. Busca información de carácter biográfico sobre el cantante o grupo musical: -¿De dónde es el cantante o grupo? _¿Es casado o soltero? -¿Tiene hijos? -¿Dónde vive? -¿Cómo es?2. Preguntas sobre su música: -¿Qué tipo de música interpreta? -¿Cuáles son los temas de las canciones que escogiste? -Analiza los títulos de las canciones -Analiza ahora el contenido de cada una y explica cómo o de qué manera esta canción te ha ayudado a vivir mejor. -Este cantante o grupo pertenece a alguna escuela o movimiento. -¿Cómo se caracteriza o define su música?

3. Preguntas sobre la acogida o recepción de su música: -¿Qué éxito ha tenido o tiene este intérprete en su país y en el extranjero? -¿En qué países ha hecho conciertos? -¿Ha recibido premios?4. Piensa en una entrevista imaginaria y explica qué le preguntarías y cuáles serían las posibles respuestas.5. Haz una dramatización de alguna de sus canciones.6. Organiza un álbum de tus canciones o de tu cantante que incluya las letras de las canciones seleccionadas y fotos.

BUSCA TU CANCIÓN 01 Plástico.w ma

Mi Vídeo Favorito:“Imagine” de John Lennon

ESTADOS DE ÁNIMO: MARIO BENEDETTI A veces me siento como un águila en el aire ... ( A propósito de una canción de Pablo Milanés )Unas veces me sientocomo pobre colina, con un embarcaderoy otras como montaña ya sin embarcaciones,de cumbres repetidas, una laguna verdeunas veces me siento inmóvil y pacientecomo un acantilado, conforme con sus algasy en otras como un cielo sus musgos y sus peces,azul pero lejano, sereno en mi confianzaa veces uno es confiando en que una tarde,manantial entre rocas, te acerques y te mires..y otras veces un árbol te mires al mirarme.con las últimas hojas,pero hoy me siento apenascomo laguna insomne,

RECOMENDACIONES: • Libérate. Cuando la mente está confusa, escribir te permite salir de dudas y pasar página. ¿Sugerencias? Haz una lista con aquello de lo que quieres deshacerte y otra con lo que deseas. Escribe cartas para expresar lo que no puedes o lo que nunca dirías cara a cara, y rómpelas. • Aprende. Escribir resulta sanador y terapéutico. Si no sabes cómo empezar, considera la posibilidad de compartir con otros tus ideas basadas en el uso de las emociones como materia prima para la expresión escrita. • Sé tú mismo. No permitas que el ansia de perfección o el miedo a la crítica te limiten o censuren tus palabras. Se trata de expresarte sin juzgarte o buscar la aprobación de los demás. • Deja huella. Una simple computadora, un papel o un portal de publicaciones digitales o un blog te permitirán dejar un precioso regalo escrito a tus seres queridos.

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Taller II Escritura Terapia

by dracruz on Mar 23, 2011

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