Relajacion En El Aula

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Marta Lucia, Arlines y Euridice describen lo que es la relajacion y su importancia para el aprendizaje

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Relajacion En El Aula

  1. 1. "Preocuparse es... ocuparse dos veces de lo que nos preocupa, ocúpate y no te preocupes"
  2. 2. … and that each of us can maintain Hope, Faith, Peace and Love !!!! RELAJACION EN EL AULA
  3. 3. <ul><li>DEFINICION. </li></ul><ul><li>EN QUE CONSISTE?. </li></ul><ul><li>EL CONTEXTO QUE RODEA EL AULA. </li></ul><ul><li>CONDICIONES PARA LOGRAR UNA BUENA RELAJACIÓN EN EL AULA. </li></ul><ul><li>BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN. </li></ul><ul><li>ELERCICIO DE RELAJACIÓN </li></ul>ARLINES MARTHA EURIDICE ARLINES MARTHA EURIDICE ESQUEMA
  4. 4. Es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente, con el objetivo de percibir los niveles más altos que un ser humano puede alcanzar: De calma, paz, felicidad y alegría. Relajación
  5. 5. Relajación: Consiste en pedir a la mente que se concentre para experimentar diferentes sensaciones internas y para visualizar situaciones imaginarias. La relajación debe ser aprendida como una técnica. Es un medio especialmente útil para modificar mi respuesta fisiológica frente a las agresiones del entorno.
  6. 6. <ul><li>El contexto que rodea el aula: </li></ul><ul><ul><ul><li>Auditivo Visual, </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Olfato y </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Kinestesico </li></ul></ul></ul><ul><li>Para la relajación en el aula se debe tener en cuenta : </li></ul><ul><li>AMBIENTE </li></ul><ul><li>2. RECURSOS </li></ul>
  7. 7. Los docentes deben analizarse desde una perspectiva más comprensiva, más abierta respecto a las capacidades cognitivas de los alumnos.
  8. 8. Hoy el aprendizaje debe descansar en un aula donde la afectividad, la comunicación asertiva y el respeto deben ser las base que sustenten el clima en el aula, solo así lograremos una verdadera relajación en el aula de clase. .
  9. 9. CONDICIONES PERSONALES PARA LOGRAR UNA VERDADERA RELAJACION EN EL AULA <ul><li>Buscar un lugar solitario y silencioso (de preferencia un ambiente natural). </li></ul><ul><li>La mejor posición es acostado, con ropa cómoda, boca arriba con las piernas ligeramente separadas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. </li></ul><ul><li>Cerrar los ojos de manera natural, sin poner presión. </li></ul><ul><li>Concéntrate en tu respiración, será tu mayor aliada </li></ul><ul><li>La mente debe dirigir su atención a cada uno de los músculos de nuestro cuerpo. </li></ul>
  10. 10. BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN • Disminución de la ansiedad. • Aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes. • Estabilización de las funciones cardiaca y respiratoria. • Aumento de la velocidad de reflejos. • Aumento de la capacidad de concentración y de la memoria.
  11. 11. <ul><li>BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN </li></ul><ul><li>• Mejora en la circulación sanguínea. </li></ul><ul><li>• Normalización de la respiración. </li></ul><ul><li>• Sensación de eliminación de tensiones. </li></ul><ul><li>• Aumento de la recuperación física y mental. </li></ul><ul><li>Aumento de la oxigenación cerebral. </li></ul><ul><li>• Ensanchamiento del campo de conciencia. </li></ul><ul><li>• Mejora en la calidad del sueño. </li></ul><ul><li>• Mayor facilidad para recordar los sueños acontecidos mientras se duerme. </li></ul>
  12. 12. &quot;Las cosas bellas son esculpidas con amor. Sé un escultor del amor.&quot;
  13. 13. GRACIAS

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