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Relajacion En El Aula
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Relajacion En El Aula

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Marta Lucia, Arlines y Euridice describen lo que es la relajacion y su importancia para el aprendizaje

Marta Lucia, Arlines y Euridice describen lo que es la relajacion y su importancia para el aprendizaje

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  • 1. "Preocuparse es... ocuparse dos veces de lo que nos preocupa, ocúpate y no te preocupes"
  • 2. … and that each of us can maintain Hope, Faith, Peace and Love !!!! RELAJACION EN EL AULA
  • 3.
    • DEFINICION.
    • EN QUE CONSISTE?.
    • EL CONTEXTO QUE RODEA EL AULA.
    • CONDICIONES PARA LOGRAR UNA BUENA RELAJACIÓN EN EL AULA.
    • BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN.
    • ELERCICIO DE RELAJACIÓN
    ARLINES MARTHA EURIDICE ARLINES MARTHA EURIDICE ESQUEMA
  • 4. Es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente, con el objetivo de percibir los niveles más altos que un ser humano puede alcanzar: De calma, paz, felicidad y alegría. Relajación
  • 5. Relajación: Consiste en pedir a la mente que se concentre para experimentar diferentes sensaciones internas y para visualizar situaciones imaginarias. La relajación debe ser aprendida como una técnica. Es un medio especialmente útil para modificar mi respuesta fisiológica frente a las agresiones del entorno.
  • 6.
    • El contexto que rodea el aula:
        • Auditivo Visual,
        • Olfato y
        • Kinestesico
    • Para la relajación en el aula se debe tener en cuenta :
    • AMBIENTE
    • 2. RECURSOS
  • 7. Los docentes deben analizarse desde una perspectiva más comprensiva, más abierta respecto a las capacidades cognitivas de los alumnos.
  • 8. Hoy el aprendizaje debe descansar en un aula donde la afectividad, la comunicación asertiva y el respeto deben ser las base que sustenten el clima en el aula, solo así lograremos una verdadera relajación en el aula de clase. .
  • 9. CONDICIONES PERSONALES PARA LOGRAR UNA VERDADERA RELAJACION EN EL AULA
    • Buscar un lugar solitario y silencioso (de preferencia un ambiente natural).
    • La mejor posición es acostado, con ropa cómoda, boca arriba con las piernas ligeramente separadas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo.
    • Cerrar los ojos de manera natural, sin poner presión.
    • Concéntrate en tu respiración, será tu mayor aliada
    • La mente debe dirigir su atención a cada uno de los músculos de nuestro cuerpo.
  • 10. BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN • Disminución de la ansiedad. • Aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes. • Estabilización de las funciones cardiaca y respiratoria. • Aumento de la velocidad de reflejos. • Aumento de la capacidad de concentración y de la memoria.
  • 11.
    • BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN
    • • Mejora en la circulación sanguínea.
    • • Normalización de la respiración.
    • • Sensación de eliminación de tensiones.
    • • Aumento de la recuperación física y mental.
    • Aumento de la oxigenación cerebral.
    • • Ensanchamiento del campo de conciencia.
    • • Mejora en la calidad del sueño.
    • • Mayor facilidad para recordar los sueños acontecidos mientras se duerme.
  • 12. "Las cosas bellas son esculpidas con amor. Sé un escultor del amor."
  • 13. GRACIAS