Este documento ofrece una serie de consejos para ayunar espiritualmente durante la Cuaresma, incluyendo ayunar del juicio hacia los demás, las palabras hirientes, el descontento y preocupaciones, y llenarse en su lugar de gratitud, paciencia, esperanza y confianza en Dios; también sugiere ayunar de egoísmo y llenarse de compasión por los demás.