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Inteligencia emocional aplicada. 8 2-12. 2.0
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Inteligencia emocional aplicada. 8 2-12. 2.0

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Material del Curso de Inteligencia Emocional presentado por el ponente Jesús Niño Triviño

Material del Curso de Inteligencia Emocional presentado por el ponente Jesús Niño Triviño

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  • 1. Valladolid, 8 de febrero de 2012
  • 2. Objetivos
    • Fomentar el interés por el conocimiento de las emociones.
    • Potenciar la motivación y la autoestima.
    • Mejorar la capacidad de autogestión emocional.
    Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
  • 3. Contenidos
    • La inteligencia emocional.
    • Emociones en la docencia.
    • Comunicación interpersonal y resolución de conflictos.
    Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
  • 4. Emociones básicas
    • Alegría.
    • Tristeza.
    • Miedo.
    • Ira.
    • ...
    Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
  • 5. ¿Por qué somos como somos? Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
  • 6. Emoción
    • Cambio fásico, concertado, generalmente adaptativo, de múltiples sistemas fisiológicos en respuesta a la evaluación de un estímulo (Adolphs, 2005).
    Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
  • 7. Inteligencia emocional
    • Habilidad para percibir, valorar y expresar emociones con exactitud; la habilidad para acceder y/o generar sentimientos que faciliten el pensamiento; la habilidad para comprender emociones y el conocimiento emocional, y la habilidad para regular las emociones promoviendo un crecimiento emocional e intelectual (Mayer y Salovey, 1997).
    Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
  • 8. Estrategias de autocontrol emocional
    • Conductuales.
    • Fisiológicas.
    • Cognitivas.
    Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés
  • 9. Estrategias de autocontrol emocional Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés Técnicas fisiológicas Técnicas cognitivas Técnicas conductuales
    • Respiración abdominal.
    • Relajación muscular progresiva.
    • Relajación autógena.
    • Respuesta de relajación.
    • Detención del pensamiento.
    • - Entrenamiento en solución de problemas.
    • Habilidades sociales.
    • Hábitos saludables.
  • 10. La relajación
    • Definición.
    • Características.
    • Beneficios.
    • Tipos de relajación.
    Jesús Niño Triviño Psicólogo. Máster en Ansiedad y Estrés