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Teoria 2 bolo tecnico
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Teoria 2 bolo tecnico

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Esta presentacion nos introduce en el desarrollo tecnico de la practica del bolo

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Transcript

  • 1. BOLO TECNICO 1ª PARTE
  • 2. COMPONENTES DE UN BOLO INTEGRAL Matriz de 5 elementos Bolo Técnico Bolo Mental Bolo Táctico Teoría y Educación Nutrición y Preparación Física
  • 3. PREPARACION DEL BOLO TECNICOEn este elemento esfundamental el aprendizaje,perfeccionamiento y Fluidez delos gestos Deportivos, propios dela Técnica Individual ynecesarios en el medio paradesarrollar un Bolicherointegral .
  • 4. COMPONENTES DEL BOLO TECNICO POSICION DE LLEGADA (FINAL POS) ENTREGA (RELEASE) TIMING *PASO DE PODER (4TO PASO) *PRO-ARM (3ER PASO) *SWING (ARMSWING–BACKSWING) *PRESENTACION *PRIMER PASO POSICION INICIAL
  • 5. Bolo TécnicoPOSICION FINAL (LLEGADA)
  • 6. POSICION FINAL Cabeza-Rodilla-Pie Postura Cabeza Angulo Espalda Angulo Pie Flexión Rodilla Contrapeso
  • 7. POSICION FINAL Alineación Recta Cabeza-Rodilla-Pie necesaria para estabilizar el CG sobre el tacón facilitando Apalancamiento. Postura Cabeza en el Angulo de la espalda y ojos enfocados en la referencia (línea de Tiro). Angulo del Pie de Contrapeso (45) da Contrapeso al jugador y le da influencia fuerte sobre la entrega. Flexión de Rodilla y Angulo de la espalda dan un balance y consistencia sobre la línea de Tiro.
  • 8. POSICION FINAL Angulo de Hombros Brazo de Balance Posición del Codo Posición Pierna & Brazo
  • 9. POSICION FINAL El Brazo de Balance a 90 Grados con la línea de tiro genera estabilidad, mayor apalancamiento, balance y consistencia. En el juego moderno cierta inclinación hacia el piso genera mejor palanca para el juego de poder y tradicional, pero conservando la línea horizontal del hombro (ni adelante o atrás). Posición Pierna a 45 Grados mas el brazo de balance a 90 grados del piso generan máxima estabilidad y apalancamiento para el acompañamiento de la bola. La posición del codo (abajo y adentro) nos facilita proyección de bola en ángulos de tiro abiertos y permite mayor acompañamiento de la entrega.
  • 10. TEST POSICIONHOMBROS FINAL-Hacia la línea de Tiro-Hombro Dominio (adelante-atrás, arriba-abajo)-Hombros paralelos al piso (Angulo)CADERAS-Hacia la línea de Tiro-Cadencia (Derecha-Izquierda)PIE DESLIZAMIENTO-Hacia la línea de Tiro-Dirección de la punta (Derecha-Izquierda)PIERNA DE CONTRAPESO-Posición Vertical (Sobre el piso-elevada)-Posición Horizontal (mucho o poca a la Izquierda)
  • 11. TEST POSICION FINALBRAZO DE BALANCE-Hacia la línea de Tiro-Posición Final (Adelante-Atrás, Arriba-Abajo)FLEXION RODILLA-Angulo de Flexión (Fuerte-Medio-Suave)-Peso sobre el Pie (Talón o Dedos)-Flexión de Acercamiento (Fuerte-Suave)PUNTO DE DESCARGUE BOLA-Momento en la Entrega Antes-Sobre o Después del Tobillo (+-1/2, +-3/4 de Bola)ACOMPAÑAMIENTO-Tensión Brazo (Rígido o Suelto)-Follow Through (Arriba-Medio-Muy Poco)-Posición del Codo (Abajo-Afuera)
  • 12. CONCLUSION FINAL estable y Una posicion de llegada Una posicion de llegada estable y con buen apalancamiento genera consistencia en estilos tradicionales y de poder, brindando al jugador balance para realizar ejecuciones en cualquier angulo de tiro y manejando velocidades y entregas diversas.
  • 13. GRACIAS