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A roda dos alimentos

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  • 1. A roda dos Alimentos
  • 2. Por exemplo: Maçãs, pêras, morango, cerejas…Frutos
  • 3. Por exemplo:
    Nabos, cenouras, alface…
    Vegetais
  • 4. Por exemplo:
    Feijões, ervilhas…
    Leguminosas
  • 5. Por exemplo:
    Manteiga e azeite…
    Gorduras
  • 6. Por exemplo:
    Cereais, massa, pão…
    Hidratos de carbono
  • 7. Por exemplo:
    Iogurte, leite…
    Lacticínios
  • 8. E a água
  • 9. A Água é um dos alimentos mais importantes, fica no meio. Para além disso, todos nós somos constituídos por água.
    Todos são importantes e todas as pessoas deviam comer um pouco de cada grupo, comendo mais dos grupos maiores e menos dos mais pequenos.
    Se as pessoas obedecessem a esta regra, seriam mais saudáveis.