“doctor:me olvido de lascosas..”DRA CECILIA SERRANO
Olvidos…. Envejecimiento Síntoma de inicio de la enfermedad de Alzheimer
“doctor:  Ud., medice que mimemoria es  normal pero por  que me olvido?..”
Olvido benigno
1º CONCEPTOENVEJECER NO ES SINONIMO     DE DETERIORO!!!!
2º CONCEPTO   ENVEJECER IMPLICACAMBIO Y ADAPTACIÓN
3º CONCEPTO PLASTICIDAD  NEURONAL
Envejecimiento y cambios Fisiológicos en                el SNC El cerebro humano se caracteriza por la  acumulación de co...
Envejecimiento y cambios Fisiológicos en                el SNC La plasticidad se hace evidente en procesos como hasta  la...
Recordemos....•   Adultos mayores: utilizan en general las mismas áreas    que los jóvenes, pero además reclutan otras adi...
Recordemos...El cerebro senescente parece tener entonces ciertacapacidad de reorganización funcional como mecanismocompens...
“doctor:mi esposa me dice que me  olvidomucho yrepito las cosas..”
Puede ser un síntomade olvido patológico
Olvido PATOLÓGICO   Habitualmente suele haber un FLIAR en la    consulta   OLVIDAN UNA SITUACIÓN COMPLETA.   Dificultad...
Como prevenirel Alzheimer?
4º CONCEPTONO DEBE PREOCUPARSE,DEBE OCUPARSE…
5º CONCEPTOCUIDAR LA SALUD …
“doctor:como hago?
• Cuide la salud• Cambie por un Estilo de vida sano  ( dieta, ejercicios físicos, evitar los  hábitos tóxicos)• Evite el a...
Cuidar la saludCorregir:Los déficits sensoriales deben ser corregidosinmediatamente: (anteojos graduados, audifonos, etc)p...
Cuidar la saludCorregir:- anemias y el déficits de vitamina B12,- los trastornos tiroideos,- disminuir el colesterol, los ...
Estilo de vida sano                    DIETA•     Dieta en base a frutas y vegetales.•       consumo frecuente de pescado,...
Estilo de vida sano                                HÁBITOS TÓXICOS• Tabaco: En mayores de 65 años el tabaco multiplica por...
Estilo de vida sano                        ACTIVIDAD FÍSICA• El ejercicio físico moderado mejora  funciones cognitivas (co...
Mantener la actividad intelectual• El entrenamiento cognitivo:• 20 minutos diarios de ejercicios pueden ser muy  beneficio...
“doctor:como puedoentrenar mi memoria? nps
ELENTRENAMIENTO   COGNITIVO     EN EL ADULTO MAYOR
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO         COGNITIVO• EL PROGRAMA DE ESTIMULACIÓN  COGNITIVA PUEDE SER: INDIVIDUAL, GRUPAL
ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA                  Actividades de Psicoestimulación Terapia ocupacional + terapia recreativa• ...
ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIAObjetivo Preventivo dirigido a: - Mejoría del estado funcional global - Mayor satisfacción de v...
ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA MEMORIA COTIDIANA              MEMORIA INMEDIATA• Diario de actividades         •   Memoria fo...
ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA    MEMORIA SEMÁNTICA                REMINISCENCIA•   listas de cosas             •   Autobiogr...
ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA                  LENGUAJE• Sustituir palabras• Combinar palabras• Mencionar cosas• Dicer palab...
ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA                   MÚSICA• La música despierta los sentidos• Trabajar la Cognición a través de ...
Centenaria y ciega, dirigiendo unacampaña para salvar los Everglades, MaryStoneman Douglas dijo:    “ Un cerebro de 90 año...
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Charla prevencion alzheimer

  1. 1. “doctor:me olvido de lascosas..”DRA CECILIA SERRANO
  2. 2. Olvidos…. Envejecimiento Síntoma de inicio de la enfermedad de Alzheimer
  3. 3. “doctor: Ud., medice que mimemoria es normal pero por que me olvido?..”
  4. 4. Olvido benigno
  5. 5. 1º CONCEPTOENVEJECER NO ES SINONIMO DE DETERIORO!!!!
  6. 6. 2º CONCEPTO ENVEJECER IMPLICACAMBIO Y ADAPTACIÓN
  7. 7. 3º CONCEPTO PLASTICIDAD NEURONAL
  8. 8. Envejecimiento y cambios Fisiológicos en el SNC El cerebro humano se caracteriza por la acumulación de conocimientos con el paso del tiempo, Y si bien las neuronas son tan viejas como el individuo, la plasticidad del sistema nervioso permite compensar esa desventaja aparente.
  9. 9. Envejecimiento y cambios Fisiológicos en el SNC La plasticidad se hace evidente en procesos como hasta la 7º decada: la mielinización ( a nivel cortical se incrementa ) La arborización dendrítica ( densidad creciente en neuronas parahipocámpicas ) La ramificación axonal ( en cortezas límbicas y asociativas continúa hasta la madurez)
  10. 10. Recordemos....• Adultos mayores: utilizan en general las mismas áreas que los jóvenes, pero además reclutan otras adicionales sobre todo la corteza prefrontal , quizá por la mayor demanda de funciones ejecutivas ( atencionales o de monitorización).• lo que permitiría preservar el rendimiento a costa de un mayor tiempo de procesamiento.
  11. 11. Recordemos...El cerebro senescente parece tener entonces ciertacapacidad de reorganización funcional como mecanismocompensatorio para Preservar la función cognitiva.
  12. 12. “doctor:mi esposa me dice que me olvidomucho yrepito las cosas..”
  13. 13. Puede ser un síntomade olvido patológico
  14. 14. Olvido PATOLÓGICO Habitualmente suele haber un FLIAR en la consulta OLVIDAN UNA SITUACIÓN COMPLETA. Dificultad en RECORDAR EVENTOS RECIENTES. Conservación de Episodios más remotos. Se vuelven REITERATIVOS, NO RECUERDAN posteriormente lo olvidado,
  15. 15. Como prevenirel Alzheimer?
  16. 16. 4º CONCEPTONO DEBE PREOCUPARSE,DEBE OCUPARSE…
  17. 17. 5º CONCEPTOCUIDAR LA SALUD …
  18. 18. “doctor:como hago?
  19. 19. • Cuide la salud• Cambie por un Estilo de vida sano ( dieta, ejercicios físicos, evitar los hábitos tóxicos)• Evite el aislamiento y la depresión• Mantenga la actividad intelectual
  20. 20. Cuidar la saludCorregir:Los déficits sensoriales deben ser corregidosinmediatamente: (anteojos graduados, audifonos, etc)pueden disminuir las alteraciones perceptivas derivadas de loscambios relacionados con la edad
  21. 21. Cuidar la saludCorregir:- anemias y el déficits de vitamina B12,- los trastornos tiroideos,- disminuir el colesterol, los lípidos y triglicéridos.- mejorar la hipertensión arterial, DBT.
  22. 22. Estilo de vida sano DIETA• Dieta en base a frutas y vegetales.• consumo frecuente de pescado, algunas especies son ricas en grasas ácidas Omega-3, constituye un elemento protector contra la demencia
  23. 23. Estilo de vida sano HÁBITOS TÓXICOS• Tabaco: En mayores de 65 años el tabaco multiplica por dos el riesgo de padecer depresión la cuál a su vez es un factor de riesgo de deterioro cognitivo• Alcohol: El consumo crónico de alcohol provoca múltiples trastornos cognitivos, 50-80% de deterioro cognitivo, hasta la demencia alcohólica.• Psicofármacos: Las benzodiacepinas El uso reiterado de diversos psicofármacos ocasiona deterioro cognitivo reversible con la supresión de los mismos.
  24. 24. Estilo de vida sano ACTIVIDAD FÍSICA• El ejercicio físico moderado mejora funciones cognitivas (corteza prefrontal), incrementa conexiones nuevas en el hipocampo y es beneficioso en procesos tanto psiquiátricos como en enfermedades neurodegenerativas. Kramer, 1999; Neeper et al., 1995; Szabadi, 1988; Kuroda et al., 1992, Cotman y Berchtold, 2002• caminar más de 3 kilómetros diarios permite mejorar el rendimiento cognitivo
  25. 25. Mantener la actividad intelectual• El entrenamiento cognitivo:• 20 minutos diarios de ejercicios pueden ser muy beneficiosos para mejorar el funcionamiento cognitivo.• O bien mediante estimulación neuropsicológica
  26. 26. “doctor:como puedoentrenar mi memoria? nps
  27. 27. ELENTRENAMIENTO COGNITIVO EN EL ADULTO MAYOR
  28. 28. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO• EL PROGRAMA DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA PUEDE SER: INDIVIDUAL, GRUPAL
  29. 29. ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA  Actividades de Psicoestimulación Terapia ocupacional + terapia recreativa• Arte-terapia• Estímulo y creación de hobbies• Juegos al aire libre• Juegos de salón• Biblioteca• Actividades socioculturales• Terapias de grupo ( charlas, cine-clud, televisión, visitas culturales )
  30. 30. ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIAObjetivo Preventivo dirigido a: - Mejoría del estado funcional global - Mayor satisfacción de vida - Mejor percepción de la salud - Menos dolor corporal - Mayor capacidad física - Mayor vitalidad - Mejores relaciones sociales - Mejor salud mental en general
  31. 31. ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA MEMORIA COTIDIANA MEMORIA INMEDIATA• Diario de actividades • Memoria fotográfica • Memoria auditiva• Agenda planificación diaria • Memoria asociativa • Memoria de caras y• Agenda teléfonos y nombres direcciones • Memoria de letras y palabras• Agenda de recados • Memoria de agrupación • Memoria de planos• Ayudas externas de memoria • Memoria de números
  32. 32. ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA MEMORIA SEMÁNTICA REMINISCENCIA• listas de cosas • Autobiografía ilustrada• Definir objetos • Recorrido histórico-temático• Definir conceptos • Décadas• Reflexiones • Fotografías y grabaciones• Clasificación • Objeto reminiscente.• Sinónimos y Antónimos • Aficciones y entretenimiento• Similitudes y diferencias • Antiguas destrezas• Buscar significados
  33. 33. ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA LENGUAJE• Sustituir palabras• Combinar palabras• Mencionar cosas• Dicer palabras que empiecen con…• Describir lo que vemos• Repetir lo que oímos
  34. 34. ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA MÚSICA• La música despierta los sentidos• Trabajar la Cognición a través de la música• Recordar nuestro pasado a través de la música
  35. 35. Centenaria y ciega, dirigiendo unacampaña para salvar los Everglades, MaryStoneman Douglas dijo: “ Un cerebro de 90 años no tiene nada inherentemente defectuoso, si lo mantienes alimentado e interesado, comprobarás que se mantiene en muy buen estado “
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