פנאי משמעותי בגיל השלישי

4,483 views

Published on

מה גורם להגדרת החיים כ"טובים" בגיל השלישי?
מאת: דפנה גולן שמש

Published in: Health & Medicine
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
4,483
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2,611
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

פנאי משמעותי בגיל השלישי

  1. 1. פנאי משמעותי בגיל השלישי התאמה ליחיד <ul><li>דפנה גולן שמש </li></ul><ul><li>עו &quot; ס ותרפיסטית באמנויות </li></ul><ul><li>מנהלת בתי אבות </li></ul><ul><li>&quot; גלי האופרה &quot; תל אביב </li></ul><ul><li>ו &quot; בית השמש &quot; מגדיאל , הוד השרון </li></ul>
  2. 2. &quot; מה גורם להגדרת החיים כ &quot; טובים <ul><li>? כסף ? בריאות ? משמעות </li></ul><ul><li>הגורמים לשביעות רצון , סיפוק ואושר </li></ul><ul><li>קשר עם חברים ומשפחה </li></ul><ul><li>דאגה לבריאות גופנית ונפשית </li></ul><ul><ul><li>סביבה נעימה </li></ul></ul><ul><li>הכנסה מספקת לכל החיים </li></ul><ul><li>מיקוד ביחס לפעולות שיעזרו לעשות מה שהכי חשוב בחיים </li></ul><ul><li>חזון ברור לגבי היעד </li></ul>
  3. 3. אתגרי הפרישה מהעבודה <ul><li>הפרישה מסמנת את המעבר לגיל השלישי </li></ul><ul><li>עודף זמן פנוי - הערכה של כעשר שעות ביום </li></ul><ul><li>ניתוק מ : מקור עניין , תעסוקה , מילוי זמן </li></ul><ul><li>עיגון סדר - יום </li></ul><ul><li>חברים </li></ul><ul><li>מעמד חברתי ודימוי עצמי </li></ul><ul><li>מוקד למשמעות בחיים </li></ul><ul><li>ירידה בהכנסות </li></ul><ul><li>עלייה בסכסוכים בין - זוגיים בעיקר במשפחות מסורתיות </li></ul>
  4. 4. הגדרת הפנאי <ul><li>פנאי הוא הזמן העומד לרשות האדם כשהוא פנוי מעבודה ומפעולות אחרות הנדרשות לצרכי קיום . הוא מלווה בתחושת חופש וקשור לערכי תרבות . ( וינבלט 2003) </li></ul><ul><li>פנאי כזמן הזמן החופשי שנותר לאחר מילוי החובות . בזמן זה יכול האדם לעשות כרצונו , מתוך בחירה אישית </li></ul><ul><li>פנאי כפעילות פעילות פנאי נחשבת לכזו רק אם מתבצעת מתוך חופש בחירה וציפייה להנאה ולהשגת יתרונות אישיים מעצם העשייה </li></ul><ul><li>פנאי כמצב נפשי העוסק בפעילות פנאי חש תחושת </li></ul><ul><li>שחרור , הנאה וביטוי עצמי ועוסק בכך מתוך </li></ul><ul><li>בחירה אישית לשם עצם העיסוק ולא להשגת מטרה אחרת ( קינג 1993) </li></ul>
  5. 5. חשיבות פעילות הפנאי <ul><li>מסגרת חברתית העוזרת להתמודד עם השינויים הקורים עקב הפרישה מהעבודה </li></ul><ul><li>פעילות המאפשרת מימוש , הגדרה עצמית וערך עצמי ומפצה על האובדנים ( קלי 1999) </li></ul>
  6. 6. תרומת פעילויות הפנאי <ul><li>אחרי הפרישה : פנאי הוא אחד הגורמים המשמעותיים המשפיעים על שביעות רצון מהחיים בגיל המבוגר . תורם ל : דימוי עצמי , תחושת שליטה , תפקוד , בריאות פיסית ונפשית ואיכות חייים . הויגהרסט 1963 ועוד רבים </li></ul><ul><li>פעילויות התורמות לשביעות רצון מהחיים : פעילות חברתית , חיזוק קשרים ראשוניים , פיתוח כישורים , ביטוי עצמי ופיתוח אישי , בריאות וספורט </li></ul><ul><li>סוג הפעילות התורם ביותר לסיפוק מהחיים משתנה עם עליית הגיל והופך ליותר חברתי , בייתי ומשפחתי </li></ul>
  7. 7. <ul><li>היקף ההשתתפות ותדירותה יורדים </li></ul><ul><li>מיגון הפעילויות מצטמצם </li></ul><ul><li>מעבר מפעילויות אקטיביות לכאלה הדורשות פחות מאמץ פיסי מעבר מפעילויות חוץ - ביתיות לפנים - ביתיות </li></ul><ul><li>התמקדות בפעילויות המעשירות ביותר </li></ul><ul><li>המשכיות פעילויות מהעבר </li></ul>מאפייני הפנאי עם עליית הגיל
  8. 8. גרעין הפעילות ( קלי 1983) <ul><li>פעולות פנאי בסיסיות המאפיינות </li></ul><ul><li>: את כל האוכלוסיה כוללות </li></ul><ul><li>צפייה בטלוויזיה </li></ul><ul><li>קריאה </li></ul><ul><li>בילוי עם בני משפחה </li></ul><ul><li>הפרטים נבדלים בינהם בפעילויות הנוספות </li></ul>
  9. 9. קשרים משפחתיים <ul><li>קשרים חברתיים ומשפחתיים נמצאו תורמים רבות לשביעות רצונם של אנשים מבוגרים מחייהם </li></ul><ul><li>המשפחה היא : </li></ul><ul><li>מקור סיוע ראשון לזקן </li></ul><ul><li>מצע לזהות האישית </li></ul><ul><li>גרעין סביבו נבנים המערכת החברתית , סדרי העדיפויות ולוחות הזמנים ( קלי 1983) </li></ul>
  10. 10. קשרים חברתיים <ul><li>פעילויות הפנאי הן גם דרך ליצירת קשרים וגם דרך לחוות דברים עם אנשים אחרים . הפעילויות הפופולריות עם חברים הן </li></ul><ul><li>שיחה , אכילה ביחד , התרגעות , מועדונים , יציאה , תרבות , עזרה מעשית , פגישות חברתיות והתעמלות </li></ul><ul><li>הפעילות החברתית הלא - פורמלית תורמת את התרומה הגדולה ביותר מבין הפעילויות לשביעות הרצון מהחיים ( לעומת הפעילות הפורמלית ופעילות לבד ). אחריה התמיכה החברתית ( הרבה יותר מאשר רמת הפעילות ) ( ליטוין 2000) </li></ul><ul><li>תרומת הפנאי לשביעות הרצון מהחיים ולתחושת הרווחה נובעת מהגורם החברתי שבו , מהאינטראקציה ומהתמיכה המופקים מהפעילות </li></ul>
  11. 11. &quot; פנאי רציני &quot; <ul><li>&quot; פנאי רציני &quot;- פעילות שלמשתתף בה יש רצון להפוך אותה ל &quot; קריירה &quot; בעיקר עקב יכולתו לממש באמצעותה ידע וכישורים . דורש התמדה , מאמץ אישי , כישורים וקשר רגשי חזק . יכול לשמש תחליף לעבודה כי מאפשר מסגרת , קשרים חברתיים , אחריות , אתגר ותחושת נחיצות . מתגמל בתחושת הלימה בין האתגר לבין הכישורים שדורש ומעניק סיפוק רב המפצה על המחוייבות שדורש </li></ul>
  12. 12. התאמת פעילות הפנאי ליחיד <ul><li>התאמה לחלומות , רצונות ובחירות </li></ul><ul><li>התאמה ליכולות אישיות : קוגניציה , השכלה , תפקוד פיסי </li></ul><ul><li>התאמה לתרבות וציפיות חברתיות </li></ul><ul><li>התאמה ליכולת כלכלית </li></ul><ul><li>התאמה / שוני לתחומי עיסוק בעבר </li></ul>
  13. 13. הגדרת החזון ומיקוד בפעולות <ul><li>? כיצד אני רוצה שחיי ייראו </li></ul><ul><li>? מה גורם לי הנאה , אושר וסיפוק </li></ul><ul><li>האם אני חש שעמום או בדידות ומה אני עושה על מנת להתמודד : מה אני עושה כדי </li></ul><ul><li>לתחזק גופי , חשיבתי וזכרוני </li></ul><ul><li>לקיים את מעורבותי במשפחה ובחברה </li></ul><ul><li>אילו תחביבים מעניינים אותי </li></ul><ul><li>איזה התנדבות מושכת אותי </li></ul>
  14. 14. מודל הפנאי של גינתר <ul><li>מעורבות חיובית </li></ul><ul><li>פנאי טהור פנאי מוסדי </li></ul><ul><li>חופש אילוצים </li></ul><ul><li>פנאי פגום פנאי לכאורה </li></ul><ul><li> מעורבות שלילית </li></ul>
  15. 15. מיגון פעילויות פנאי <ul><li>פעילויות חברתיות בעיקרן </li></ul><ul><li>טיולים </li></ul><ul><li>תרבות ובידור : הצגות , קונצרטים , קולנוע ... </li></ul><ul><li>פעילויות עם המשפחה בכלל ועם נכדים / נינים בפרט </li></ul><ul><li>פעילויות תכליתיות : גינון טיפולי וחיות מחמד , תפירה , בישול ואכילה </li></ul><ul><li>פעילויות חברתיות </li></ul><ul><li>התנדבות ועשייה למען האחרים ( משפחה , </li></ul><ul><li>קהילה , קבוצה ...) </li></ul><ul><li>הקשר תרבותי חזק בתחום זה . </li></ul><ul><li>( קטלר ודניגליס 1993) </li></ul><ul><li>פעילויות לבד או בחברה </li></ul><ul><li>פעילות גופנית : כושר , ספורט , הליכה , שחייה , ריקוד , רכיבה על אופניים ... </li></ul><ul><li>קשר בין פע &quot; ג לבין תחושת יכולת פנימית וחיצונית גבוהה ( מובילי ועוד 1993) </li></ul><ul><li>פעילות מחשבתית : לימודים כולל לימודי קודש , נגינה , ברידג ', מחשב ואינטרנט ... </li></ul><ul><li>קריאה ואקטואליה : ספרים , עיתונים , טלביזיה , ... </li></ul><ul><li>אוספים ותחביבים </li></ul><ul><li>תיעוד כללי וכתיבת זיכרונות </li></ul><ul><li>פעילות אמנותית : נגינה , אמנות ויצירה </li></ul><ul><li>( עבודה ( בארץ רק 9% ממשיכים לעבוד אחרי גיל הפרישה ) ) </li></ul>
  16. 16. מפת עיסוק הפנאי
  17. 17. חסמים לפעילות פנאי <ul><li>היעדר שותפים </li></ul><ul><li>פחד מפשע </li></ul><ul><li>בעיות בדימוי העצמי - תרבותי (&quot; זקן מדי ל ...&quot;) </li></ul><ul><li>היעדר סיפוק </li></ul><ul><li>היעדר תמיכה מהסביבה </li></ul><ul><li>בעיות בריאות </li></ul><ul><li>היעדר עניין </li></ul><ul><li>מחסור בכסף </li></ul><ul><li>בעיות נגישות ותחבורה </li></ul><ul><li>היעדר זמן </li></ul><ul><li>תפיסה של מיעוט כישורים </li></ul>
  18. 18. גורמי רקע משפיעים על פע ' פנאי <ul><li>גורמים תרבותיים והיסטוריים </li></ul><ul><li>גורמים סוציו - דמוגרפיים </li></ul><ul><li>גיל ומגדר </li></ul><ul><li>גורמים פיזיולוגיים </li></ul><ul><li>גורמים פסיכולוגיים </li></ul><ul><li>סגנון חיים </li></ul><ul><li>גורמים הקשורים לעבודה בהווה או בעבר </li></ul><ul><li>זמינות הפעילות - כסף , השכלה , מיקום , אקלים , זמינות </li></ul>
  19. 19. הזקן &quot; העדכני &quot; לעומת &quot; המסורתי &quot; <ul><li>בעל אמצעים רבים יותר </li></ul><ul><li>מטפח את מראהו החיצוני </li></ul><ul><li>דואג לבריאותו : בדיקות וטיפולים רפואיים </li></ul><ul><li>מבצע פעילות גופנית </li></ul><ul><li>מקפיד על תזונה </li></ul><ul><li>צרכן תרבות , לימודים , טיולים והנאות </li></ul><ul><li>מעורב בחברה ובמשפחה </li></ul><ul><li>הפנאי משמש דרך להתנגד לאפלייה מחמת </li></ul><ul><li>גיל ( אייג ' יזם ) ביחוד בקרב מפתחי עיסוקים חדשים </li></ul>
  20. 20. <ul><li>תודה </li></ul><ul><li>והמשך פעילויות מגוונות ומספקות </li></ul><ul><li>[email_address] </li></ul>

×