1. Este documento describe la biomecánica del judo y cómo ciertos fenómenos naturales como el movimiento de las olas y el viento se pueden aplicar a las técnicas de judo. 2. Explica cómo los movimientos flexibles y la habilidad de cambiar de dirección, al igual que las olas y el viento, pueden mejorar la efectividad de las técnicas y el desplazamiento sobre el tatami. 3. También destaca la importancia del entrenamiento en tai sabaki (movimiento de cintura) y shintai (des

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111BIOMECANICA DEL JUDO
Autor: Profesor Néstor Figueroa
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2. Existen ciertos fenómenosde la naturaleza que han sido observados y aplicados
científicamenteal Judo; esto no es nada nuevo los fundadores y estudiosos delas Artes
Marciales lo han hecho por generaciones y desde hacevarios siglos; observando e imitando los
movimientos de algunosanimales y de algunos fenómenos naturales.
Pero en estos tiempos modernosen que algunas disciplinas marciales del Gendai Budo como el
casodel Judo que se ha hecho disciplina deportiva y olímpicatambién estos fundamentos toman
actualidad en el desarrollode nuevas metodologías de enseñanza y de entrenamiento.
Lo resaltante en esta perspectiva es buscar aplicaciones que optimizen el rendimiento en las
competencias;que contribuya a elevar la eficacia de perfomance pero sin perderla estética;
optimizando los movimientos y los elementosde estos para cada Waza del Judo; de manera que
la biomecánicadel Judo sea el resultado ergonómico de todo el procesode preparación y
entrenamiento.
1. FENOMENOS NATURALES
a) MOVIMIENTO DE LAS OLAS
El movimiento de las olas tiene varios interesantes momentos ensu mecánica del
comportamiento de las aguas por efecto de los vientos como son el retirarse tomar velocidad y
formarla masa de la ola; luego recorrer una distancia avanzando giratoriamente; luego la ola
que genera una fuerza centripeta en su interior luego revienta y expande su fuerza finalmente
se disemina para proceder a retirarse y contraerse nuevamente en otro trabajo cíclico de su
flujoy reflujo.
Hay algunas técnicas en Judo que describen muy bien este fenómeno como en algunos Katas;
y por e2j2e2m2p2l2o2 2e2n2 2l2o2s2 2U2k2e2m2i2 2e2n2 2D2a2k2i2 2W2a2k2a2r2e2 2o2
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2e2x2p2a2n2d2i2} n2d2o2l2a2 2p2a2r2a2 2a2p2l2i2c2a2r2 2a2l2g2u2n2 2O2s2a2e2k2o2m2i2
2W2a2z2a2 2K2a2n2s2e2t2s2u2W2a2z2a2 2o2 2S2h2i2m2e2 2W2a2z2a2;2
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2a2b2a2j2o2 2a2r2q2u2e2á2n2d2o2n2o2s2 2e2n2r2o2l2l2á2n2d2o2n2o2s2
2i2n2c2l2inándonos; y concentramos unafuerza centripeta que termina por lanzar a Uke cuyo
cuerpo ala vez sigue la secuencia de una fuerza agregada centrífuga que en buena cuenta es la
expansión de su cuerpo o masa.
b) MOVIMIENTO DEL VIENTO
La fuerza eólica es poderosa ella sirve para empujar lasvelas de las naves; para generar
energia y trabajo mecánicocomo en los molinos; tambien para mover y transportar las
arenasde los desiertos; muchos cerros y montañas adquieren formascaprichosas al ser
erosionados por el viento.
El viento sigue direccionescaprichosas en el espacio lineales circulares o sinuosas;
sabemostambién que hay fuerzas tremendas que se concentran enesos fenómenos llamados
tornados huracanes que son grandesmasas de viento y agua. El desplazamiento del viento
como lascorrientes internas de las aguas presentan flexibilidad y cambiosde dirección con

3. impresionante maniobrabilidad.
En Judo usamos ese principiode maniobrabilidad y alteración de direccionalidad de losWazas;
asi como en los desplazamientos o Shintai el Taisabaki y los ángulos del Happo no kuzushi.
Aplicando movimientoscirculares semi circulares giros cortos pequeños saltos.
Por ejemplo si aplicamos un Osoto gari con una direccionalidadoblicua del posterior derecho
de Uke y éste hace resistencia podemos entonces enrutar o modificar la dirección de
nuestrovector fuerza más hacia la derecha o más hacia laizquierda de Uke para que Uke
pierda su equilibrio.
Es importante conocer el sentidoy el ángulo del Happo no kuzushi de cada técnicay sus
variantes; esto facilita el ataque y nos permite saberen fracciones de segundo cuando cambiar
y que nuevo sentido direccionalpodemos adoptar cuando fallamos un ataque esto se llama
enmienday capitalización del error.
Caminar y desplazarse sobreel tatami sea en Randori o en Shiai es todo un arte que se
debeaprender desde los comienzos del judoka y mantenerse practicandocontínuamente; éste es
un capítulo dentrodel Judo que por lo general pasa casi inadvertido en los entrenamientos.
Caminar con elasticidad sinuosidad y maniobrabilidad permitecrear vacios acortar distancias
aprovechar vacilaciones abrirángulos hacer fintas practicar combinaciones.
Hay registros de que notablescompetidores como M. Kimura 7mo Dan y Y. Kanemitsu 9no
Dan pasaronmucho tiempo entrenando en las complejidades del Tai sabaki yel Suri ashi; del
Shisei (posturas) y del Shintai para dar m‡sconsistencia y versatilidad a sus ataques.
El Shintai o desplazamiento implica moverse con respecto al rival y con respecto a la posicióno
ubicación de uno mismo también tomando en cuentala abertura de la base de los pies del rival
y la continua modificacióndel Tandem o punto de equilibrio de su cuerpo.
En el desplazamiento usted mobilizaal rival de dos maneras usando sus manos sea para jalar
empujaro ejercer tracción sobre el; o sea él es el puntode modificación del escenario. El uso y
sensibilidad delas muñecas es esencial porque ellas son como el radarque percibe las
intenciones del rival y en ellas reside la potenciapara iniciar un eficaz ataque.
En el otro caso usted es elpunto de modificacion del escenario porque su cuerpo es el quese
moverá para crear los espacios los ángulos las distancias y las oportunidades para atacar.
Utilizando el propio peso de su cuerpo para jalar o empujar ayudándose con los hombros y
caderas; y concentrando su potencia en la zona de la espalda baja; no necesariamente hay que
usar la fuerza de los brazos en Kuzushi y Tsukuri sino m‡s bien en Kake.
Asi mismo el shizentai nos dará las claves de las basesde defensa y movilidad del Tandem del
rival y de c—mo carga supeso en sus piernas alternativamente sea horizontal o verticalmente.
El Taisabaki nos dirála forma en que estaciona o mueve sus pies el rival sea alineados o uno
adelante y el otro atras. Hay judokas que tienen desplazamientosmuy rígidos y su sistema
defensivo se basa en la resistencia tienen una base ancha estable pero dura de escasa
movilidad;oponiendo una gran fuerza la cual creará más fricción.
Un buen Taisabaki permite cortarel avance del rival anticiparse oportunamente a una
intenciónde atacar; y contribuye a la mejor aplicación de las diversasformas de agarre o
Kumikata.
El movimiento del viento nosrecuerda que un desplazamiento flexible bien articulado fluido y
estable es capaz de modificar el escenario de un combate enriqueciendoel ataque y dando más
estabilidad y coordinacióna la defensa. Hay que atacar como el viento que se siente suacción