Compassion focused therapy

2,819 views
2,557 views

Published on

Enkele slides over compassion focused therapy; Paul Gilbert waarin

Published in: Health & Medicine, Technology
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
2,819
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
8
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Compassion focused therapy

  1. 1. Compassie GerichteTherapie<br />Naar compassion-focusedtherapy van Paul Gilbert Psycholoog en Hoogleraar psychologie University of Derby<br />Door Christian van Rij, aios huisartsgeneeskunde, juli 2011<br />
  2. 2. Vechten of Vluchten?<br />Een praktisch dilemma vanuit de dierenwereld<br />Alhoewel dit het meest genoemde psychologische systeem is, is het een van de drie grote pijlers in de menselijke psychologie<br />Verlangen-systeem<br />Bedreigingen-systeem<br />Tevredenheid-systeem<br />
  3. 3. HetVerlangenSysteem<br />
  4. 4. Verlangen-systeem<br />Motiverende systeem: leidt ons naar bronnen en beloningen<br />Focus van veel westerse psychologiën en culturen<br />Geeft gevoelens van:<br />Opgewondenheid , plezier, yes-gevoel<br />Verlangen, zoeken, initiatief<br />Vitaliteit, energie<br />Psychofarmaca:<br />Dopamine stimuleert dit systeem<br />Amfetaminen versterkten dopamine werking<br />Denk aan speed, maar ook aan ADHD medicatie<br />Onderdrukt door o.a. depressie of stress<br />
  5. 5. HetBedreigingenSysteem<br />
  6. 6. Bedreigingen-systeem<br />Zelfbehoud-systeem: gefocust op bedreigingen; zoekt veiligheid<br />Verschillende opties beschikbaar<br />In gedrag: Vluchten – Onderdanigheid – Vechten / Intimideren<br />In emoties: Afschuw/angst – Schaamte – Boosheid<br />In gedachten: Bettersafe then sorry – Doe maar gewoon – Jumping toconclusions<br />Conflict tussen de verschillende opties geeft extra verwarring<br />Serotonine speelt mogelijk een rol in dit systeem<br />Dit systeem krijgt snel de overhand, het is snel conditioneerbaar<br />Door bijvoorbeeld trauma’s kan het systeem overactief raken/blijven<br />
  7. 7. HetTevredenheidSysteem<br />
  8. 8. Tevredenheid-systeem<br />Geeft gevoelens van:<br />Innerlijke vrede<br />Accepteren<br />Veilig / gesust<br />Intimiteit / Affectie<br />Verbondenheid / Hechting<br />Opiaten en oxytocine spelen een rol in dit systeem<br />Het ontbreken van hechting ondermijnt het systeem<br />
  9. 9. Tevredenheid<br />Systeem<br />Verlangen<br />Systeem<br />Bedreiging<br />Systeem<br />Balancerende systemen<br />
  10. 10. http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/07/26/mother.affection.anxiety/index.html<br />
  11. 11. Advances in psychiatric treatment (2009), vol. 15, 199–208 doi: 10.1192/apt.bp.107.005264<br />
  12. 12.
  13. 13. Therapie-opties om balans te vinden<br />Cognitieve Gedragstherapie probeert het bedreigingen-systeem in zichzelf af te remmen door alternatieve gedachten en gedragingen aan te bieden<br />Compassie Gerichte Therapie probeert het tevredenheidssysteem te ontwikkelen; hierdoor wordt ook het bedreigingen systeem afgeremd<br />Cognitieve gedrags interventies kunnen desalniettemin ook binnen de compassie gefocuste therapie worden gebruikt<br />Het gaat niet alleen om een tegenbalans te vinden voor een overactief bedreigingen systeem, maar ook om positief affect te stimuleren<br />Sommige mensen ervaren plezier al als mogelijk bedreigend<br />
  14. 14. Doelgroep compassie gerichte therapie<br />Mensen die erg zelf-kritisch zijn of zich veel schamen; wanneer mensen het moeilijk vinden om aardig / warm voor zichzelf te zijn<br />Vaak is er dan een achtergrond van gepest zijn, hoog oplopende emoties in de familie, gebrek aan affectie / hechting, of misbruik<br />Ook in nieuwe relaties zullen deze mensen niet snel zich gemakkelijk voelen<br />Ze worden hoog sensitief voor kritiek of de bedreiging van afwijzing<br />Deze mensen ervaren dat niet alleen de buitenwereld, maar zelfs hun eigen gevoel snel vijandig naar zichzelf wordt<br />Alhoewel cognitieve gedragstherapie hun alternatieve gedachten kan geven, geeft het voor sommigen onvoldoende verandering van hun grondgevoel en voor een warmhartiger begrip voor zichzelf<br />
  15. 15. Werkwijze compassie gerichte therapie<br />Centraalbinnen de therapie is het oefenen met vaardigheden en eigenschappen van compassiewaardoor de client eenmeercompassionelerelatiekrijgtmet zichzelfipv de verwijtende, veroordelende en zelfkritische<br />Hierdoorlerenmensen<br />Op eenpositievemaniermeerruimteaanzichzelftegunnen<br />Meer tevredentezijn op werkprocessenzelfipvalleen het resultaat<br />Zich meer content te laten voelen met zichzelf en in relaties<br />
  16. 16. Compassie<br />Vaardigheden<br />Warmte<br />Warmte<br />Compassie<br />Eigenschappen<br />Gedrag<br />Voelen<br />Sensitiviteit<br />Empathie<br />Zorg voor<br />Welzijn<br />Sympathie<br />Sensaties<br />Aandacht<br />Stress<br />Tolerantie<br />Niet veroordelend<br />Redeneringen<br />Verbeelding<br />Warmte<br />Warmte<br />
  17. 17. Matthieu Ricard<br />
  18. 18. Zie verder<br />Over CompassionFocusedTherapy:<br />Introducingcompassion-focusedtherapy, Paul Gilbert, Advances in psychiatric treatment (2009), vol. 15, 199–208 doi: 10.1192/apt.bp.107.005264<br />www.compassionatemind.co.uk<br />Over Matthieu Ricard:<br />www.independent.co.uk/news/people/profiles/matthieu-ricard-meet-mr-happy-436652.html<br />www.youtube.com/watch?v=7tRdDqXgsJ0<br />www.investigatinghealthyminds.org<br />

×