Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientación                              1
Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónMODULO 1.                    Preguntas de Reflexión: Y tú, ¿Cómo andas de ...
Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónPero, ¿por qué para unas cosas presumimos de buena memoria y para otras no...
Colegio Mª Inmaculada       Departamento de OrientaciónEntrenamiento de la Memoria       Es la motivación la que nos hace ...
Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientación            A lo largo de un curso los maestros te van dosificando la info...
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Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientaciónzapatobuenoolmo---Trata de escribir esas 4 palabras por orden.Si son todas...
Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientaciónmaletallaveladrillo---Trata de escribir esas 8 palabras por orden.Si son t...
Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónPRÁCTICA 3: Clasificar.RECUERDA Se trata de formar grupos con las palabras...
Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientaciónsuma>=8 y suma<14: resultado="Parece que esta técnica te viene muy bien. C...
Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientaciónsuma>=4y suma<8: resultado="Tus resultados son normales. Practicando más, ...
Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientación----Ejemplos:La CoruñaLugoOrensePontevedraLa Luna tiene Orejas PostizasPon...
Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónPRÁCTICA 7: Asociar letras a númerosLos números (fechas, teléfonos, consta...
Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónResultado:suma es el total de números recordados (5 en total):suma <= 1: r...
Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónEsta es una poesía que nos ayuda a recordar el número de días de cada mes:...
Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientaciónsuma es el total de acertadas.suma<4: resultado="Bastante mal Sigue practi...
Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónMira la lista otra vez y trata de recordar la historia.Dispones de otros 8...
Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónPractiquemos:Ya sabes, sitúa cada objeto en un lugar de un recorrido. Disp...
Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónPRÁCTICA 12: Los ficheros.Cuando te sabes una ficha, avanza al fichero sig...
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Cuadernillo memoria

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Cuadernillo memoria

  1. 1. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientación 1
  2. 2. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónMODULO 1. Preguntas de Reflexión: Y tú, ¿Cómo andas de memoria? 1. ¿Te consideras una persona con buena memoria? Sí No ¿porqué? 2. ¿Qué cosas puedes recordar fácilmente? 3. ¿Qué cosas se te olvidan y te gustaría retener? 4. ¿Recuerdas quién era tu mejor amigo (a) de la infancia? 5. ¿Recuerdas qué clima hubo ayer? ¿y hace una semana? ¿Y hace dos meses y medio? 6. Señala una película que hayas visto recientemente? ¿Quiénes eran los actores? ¿Cuál era la trama? 7. Señala algunos conceptos básicos que hayas aprendido esta semana de la clase de matemáticas, por ejemplo. 8. ¿Cuándo es el cumpleaños de tu mejor amigo (a)? 9. ¿En qué año nació Miguel de Cervantes? 10. ¿Cuál es el número de teléfono de tu casa?Buscando la Información GuardadaNuestra mente llega también a ser comparada con el ordenador, con un disco duro. Recibimosinformación que vamos archivando. Pero muchas veces no sabemos cómo ordenarla, almacenarla, ni quéutilidad darle; otras veces la guardamos por si acaso la necesitamos en alguna ocasión, y otras le damosuna importancia momentánea por lo que, sin querer apretamos el mecanismo de borrar o el de guardar enuno de los rincones más escondidos de nuestra mente, y así muchas veces no nos acordamos ni de quela guardamos.Nos disculpamos con frases como “no tengo buena memoria”, “esa asignatura no se me da bien”, “pormás que estudio cuando llego al examen todo se me olvida”; “no quiero exponer en la clase porque conlos nervios sé que no sabré qué decir”, etc. 2
  3. 3. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónPero, ¿por qué para unas cosas presumimos de buena memoria y para otras nos agarran en desliz? Porejemplo, si te pidiera a lo mejor ahora los nombres de los jugadores de tu equipo favorito de fútbol, me losdirías sin fallo alguno, hasta con número de camiseta, fecha de cumpleaños, si son o no casados, cuantoshijos tienen, etc. O si te tocara hablar de tus actores,cantantes y/o hobbies preferidos, verías cómo unahora se te haría escasa para tu exposición. Todo esto es porque esa información te interesa de formaespecial, pones entonces mayor atención y estás alerta para nutrirla de nuevos datos o salvaguardarla.Por otro lado, desearías poder recordar de igual forma otras cosas, por ejemplo: ¿Qué pasa con algunasórdenes o peticiones que te hacen tus padres o profesores a las que no les prestas igual atención? Obien, ¿Te acordaste del horario de tu programa favorito pero no recordaste de regreso llevar el pan a tucasa? ¿Se te olvidó el cumpleaños de tu amiga porque ese día habías quedado con otra persona?¿Se te olvidaron las cosas que estudiaste al principio de curso y estás preocupado (a) porque ahoravienen en el examen final? ¿Te preguntas qué ha pasado si te las sabías “muy bien”? En fin, la memoriapuede ser nuestra gran amiga y guía en todas nuestras actividades, pero en muchas ocasiones nosquejamos de que nos traiciona, de nuestra mala cabeza para recordar cosas, y de qué no se activacuando se le necesita.MODULO 2. Actividades y Ejercicios de Reflexión: Evalúa tu motivación como engranaje para la memoria 1. Contesta las siguientes preguntas : a. Señala seis personajes de la película o serie de dibujos animados “Los Picapiedra” : b. Menciona cinco escritores españoles actuales. c. Enumera diez países de Latinoamérica con sus capitales. d. Enumera cinco países de África con sus capitales e. ¿Quién es el director de la película “Mar Adentro”? f. ¿Puedes mencionar 10 elementos químicos de la tabla periódica? g. Indica 5 inventos importantes para la humanidad y quién los inventó h. ¿Qué ropa te pusiste el fin de semana pasado? ¿A dónde fuiste? ¿Qué comiste? i. ¿Qué ciudades de España cuentan con el metro como medio de transporte? j. Describe el sonido del mar. k. ¿Cuánto tiempo dedicas a tus estudios? 2. ¿Qué preguntas fueron fáciles de contestar? ¿Por cuáles sentiste más interés? ¿Necesitas investigar para contestar las otras? Adelante, si no sabías la respuesta a partir de que te las estudies, la sabrás. 3. ¿De qué manera te motivarías para estudiar más las asignaturas que no te gustan mucho? 3
  4. 4. Colegio Mª Inmaculada Departamento de OrientaciónEntrenamiento de la Memoria Es la motivación la que nos hace recordar mejor unas cosas que otras, porque como señalamos antes, ponemos mayor atención a aquello que nos interesa y a lo que le podemos sacar mayor beneficio a diferencia de cosas que no nos gustan tanto. Pero, cómo ver esto de otra manera, cómo poder encontrar el sentido de lo que nos toca estudiar o atender. La clave está en la estimulación de nuestros intereses. Pregúntate qué puedes encontrar en la información que recibes o necesitas adquirir que sea de utilidad para ti, cómo la puedes relacionar con otros conocimientos o cosas de tu realidad o que recompensas puedes tener a corto o largo plazo, por ejemplo graduarte, tener un buen trabajo, recordar cosas de otras personas importantes para ti – sus cumpleaños, gustos, anécdotas, etc.- ser más creativo (a) o fomentar tus capacidades en un deporte; hablar en público , escribir o redactar de forma fácil, desarrollar mejores hábitos de estudio y aprendizaje sin que esto exija un desgaste de tiempo y energía, etc. Pero, ¿Cómo podemos mejorar nuestra atención? Tomando conciencia sobre lo que deseamos recordar, realizando un esfuerzo sobre los datos que queremos guardar en nuestra memoria. También podemos favorecer ésta con juegos mentales. Por ello, no sientas que estás perdiendo el tiempo cuando te entretienes con pasatiempos como juegos de letras, crucigramas, descubrir diferencias, entre otros, porque con ello estás aprendiendo y casi sin darte cuenta ejercitas tu mente. Te sugerimos también practiques más la observación. Cuando des un paseo fíjate en los detalles, en personas y cosas, haciendo un esfuerzo para recordarlas y describirlas. Algunas Técnicas para mejorar tu Memoria Son llamadas técnicas mnemónicas o recursos de mnemotecnia (método para potenciar nuestra memoria) y por medio de ellas aprenderás algunas claves y pautas para desarrollar tu atención, concentración y visualización durante la captación y codificación de la información que recibes. Te ayudarán a que simplifiques, organices y des sentido a ésta para que después puedas recordarla fácilmente. 1. Técnica de visualización- Consiste en crear imágenes visuales del material que deseamos recordar. Aunque funciona mejor con algo concreto, también es útil en conceptos, para lo cual tienes que construir una imagen representativa de ellos. Procura hacer llamativo tu recuerdo: entre más detalles puedas retener y traer a tu mente mejor; atiende a los colores, texturas, formas: ¿hay movimiento? ¿asocias su recuerdo a otros objetos? ¿te recuerda a alguna persona? ¿te provoca algún sentimiento en especial?, etc. ¿Cómo puedes ensayar esta técnica? Te damos aquí dos ejemplos: a. Crea una imagen visual de tu dormitorio. Repara en los detalles de tu habitación y visualízalos, por ejemplo ¿dónde está tu cama? ¿Cómo colocaste tu mesa de estudio? ¿De qué color la tienes pintada? ¿Cómo tienes colocadas tus cosas? ¿Hay algún defecto en las paredes o en algún mueble? ¿Qué te gusta? ¿Qué te disgusta o cambiarías de ella? ¿Hay ventanas? Si quieres puedes pasar a otras habitaciones de tu casa, imaginarlas y describirlas. b. Observa situaciones o personas, después con los ojos cerrados trata de recordar los detalles y finalmente comprueba tu capacidad de atención. 2. Técnica de la asociación - la asociación es otro elemento importante para el desarrollo de la memoria. Asociar significa, sencillamente conectar, unir, ligar un elemento con otro u otros elementos. La técnica de asociación consiste en vincular la nueva información con algo que ya se conoce. De este modo podemos aprovechar la información que tenemos almacenada para darle significado a la información que acabamos de aprender para poder memorizarla con mayor facilidad. 4
  5. 5. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientación A lo largo de un curso los maestros te van dosificando la información que creen necesario debes adquirir sobre una asignatura. A tus primeros conocimientos se van agregando otros y así van adelantado hasta fin de año. Por cierto, procurar ver cómo se relacionan unos con otros para que los primeros no acaben en el olvido. Supongamos que te han pedido que leas el libro “Don Quijote de la Mancha”, pues te será más fácil entenderlo, si a su vez estudias al autor y el contexto histórico, literario y artístico de la época en la que se escribió. Al asociar estos elementos le sacarás mayor riqueza a su lectura y comprenderás mejor la obra. 3. Técnica del relato - Consiste en inventar una historia alrededor de la información que se quiere memorizar. Es una técnica excelente para hacer más recordable la información. Ejemplo: Inventemos una historia que contenga las palabras: verde, niña, pelo, colina, diferente, dulce, vecinos. Empezaría a lo mejor de la siguiente forma: “Detrás de la colina vivía una niña que tenía el pelo verde, era una niña muy querida por sus vecinos por lo dulce e inteligente que era”. Ahora puedes seguir tú con la historia, crea un argumento, otros personajes. Adelante. 4. Técnica de la repetición - consiste en repetir mentalmente la información que se desea retener, de esta manera nos obligamos a centrarnos en dicha información, aumentando la posibilidad de memorizarla. Quizá esta es la técnica a la que más estamos acostumbrados. Repetimos una, dos o tres veces números de teléfonos, recados u otros datos que queremos aprendernos en el momento. ¿Te suena como técnica de estudio? Pues aunque es muy útil y a lo mejor la más usada cuando estudiamos, recuerda que no sólo debes memorizar datos o información sin que los comprendas porque al repetir esto como un loro – sin entender- al final servirá sólo para pasar un examen y no para un conocimiento verdadero. 5. Técnica de encadenamiento - La técnica consiste en interrelacionar la información que queremos aprender. Es particularmente efectiva para memorizar listados. Ejemplo: Memoriza la Lista A Sombrero Pato Cigüeña Libro montaña *** *** En esta lista, relacionamos la primera palabra “sombrero” con “pato” podemos visualizar un sombrero con forma de pato. Enseguida conecto “cigüeña” con “libro” y visualizo una cigüeña llevando un libro en el pico. A continuación relaciono “libro” con “montaña” imaginando una montaña de libros; y así sucesivamente. De esta manera logro encadenar las palabras de la lista y el recuerdo de una palabra ayudará a recordar la siguiente palabra. 6. Técnica de las iniciales - consiste en tomar la primera letra de cada palabra de un listado y después las conviertes en una palabra. Esta técnica es eficaz porque permite recordar más memorizando menos. Al darnos la primera letra de la palabra que queremos recordar nos está proporcionando una pista que nos facilite el recuerdo. Iniciales muy utilizadas son, por ejemplo: ONU (Organización de las Naciones Unidas); OTAN (Organización del Tratado Atlántico del Norte); ONCE (Organización Nacional de Ciegos Españoles). ¿Qué otras se te ocurren a ti? 5
  6. 6. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientación 7. Técnica de categorización - es una técnica que ayuda a la organización de la información y facilita el recuerdo. Consiste en agrupar la información en bloques, de acuerdo con una característica que permita agruparlos. De este modo se proporciona a los datos un sentido y se facilita el almacenamiento de la información al identificar la cualidad común de los datos. Este método ayuda a estructurar la información que se va a aprender, y lo relaciona con otros conocimientos más antiguos, lo que facilitará que los nuevos contenidos sean mejor comprendidos y recordados. Por ejemplo, para estudiar un hecho histórico – como la Segunda Guerra Mundial- divides tu información en Antecedentes, Causas, Participantes, Desarrollo del conflicto (batallas importantes), Fecha de inicio y final y Consecuencias. Porque al dar un orden a tu información la aprendes mejor. 8. Técnica para recordar Nombres Para ello puedes seguir los siguientes pasos: a. Presta atención al nombre de la persona que te quieres aprender. b. Repite el nombre varias veces durante la conversación c. Asocia el nombre al de algún conocido. Por ejemplo ¡Ah! Guillermo como mi tío. d. Presta atención a algún rasgo que caracterice a la persona y asócialo al nombre. Por ejemplo: Guillermo es Gracioso. ¡Anda! Y Gracioso empieza con la letra “G” como su nombre. 9. Técnicas para recordar Textos. Si de verdad quieres aprender, no hay mejor camino – y sobre todo el que deja mayores resultados- que el de Revisar, Releer, Resumir (por ello también se llama la Técnica de las Tres Rs). También te recomendamos Investigar, Preguntar, Leer, Repetir y Resumir. 6
  7. 7. Colegio Mª Inmaculada Departamento de OrientaciónEJERCICIOS PARA MEJORAR LA ATENCIÓNEJEMPLOS HOJA DE MATERIAL 1 Ejercicio 1: tacha la letra A. IONTEABCADEERETEEOTIUSIOSTE RFHIAS Ejercicio 2: tacha la letra F. IONTEABCADEERETEEOTIUSIOSTE RFHIAS Ejercicio 3: tacha la letra E. IONTEABCADEERETEEOTIUSIOSTE RFHIAS Ejercicio 4: tacha las consonantes. IONTEABCADEERETEEOTIUSIOSTE RFHIAS Ejercicio 5: tacha las vocales. IONTEABCADEERETEEOTIUSIOSTE RFHIAS Ejercicio 6: tacha la letra A en las líneas pares y la letra N en las impares. IONTEABCADEERETEEOTIUSIOSTE RFHIASBADSABCADERFEANTFNEA OBERNERTEN Ejercicio 7: tacha la letra E en las líneas pares y la letra F en las impares. IONTEABCADEERETEEOTIUSIOSTE RFHIASBADSABCADERFEANTFNEA OBERNERTENAF Ejercicio 8: señala aquellas letras que se repiten con la anterior. IONTEABCADEERETEEOTIUSIOSTE RFHIAS Ejercicio 9: señala aquellas letras que vayan ordenadas alfabéticamente. IONTEABCADEERETEEOPTIUSIOST ERFHIAS 7
  8. 8. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónHOJA DE MATERIAL 1Ejercicios de AtenciónFecha: ........................................................................Tiempo empleado: ........................................................IONTEABCADEERETEEOTIUSIOSTERFHIASBADSABCADERFEANTFNEAOBERNERTENANSNENHSTHUIAOMNISGOHIJOLOSIHIUHEASRASDERTUIDED DA B C D E E H N I O M O N I N O E N EMEÑELEKAKSJAHSOAIAHAISENEDIAOSIDUEMFOSLELSIEKELAALSOELEIDAISOLEIFOLAKSOALEMEDIAOSKDNFOALSENROFJEISOSJTEAJWJEIEOTOFJFOSJFIEOOFJEORIEJAOWWKENRORNJMSSLDIODMMDOAMSODINAISODDNEODINAOSINNEOAISNDIAOSKDLWLWLWMFOSIIDNFLASKDJFLAKSFJAEIEORJAOSIEJSOEIEJAOSIEJSODIFJFOAISJFOWIENROAISNFOAISFUUOAISUFOAISUFOSIFDUSOIDUFSOIDUFAAOISUFOAISUDFOIAUSDOFUAOSIDUFOAISUFAOSUDFAOSIPLEKFFJJFWJSJOSIDNFLLASKDJFLAKSFJAEIEORJAOSIEJSOEIEJAOSIEJSODIFJFOAISJFOWIEIDNFLASKDJFLAKSFJAEIEORJAOSIEJSOEIEJAOSIEJSODIFJFOOAISJFOWIENROAISNFOAISFUOAISUFOAISUFFOTHUIAOMNISGOHHIJOLOSIHIUHEASRASDERTUIDEDABCDEHNNIOMONINNOENEMEÑELEK 8
  9. 9. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónAKSJAHSOAIAHAISENEDIAOSIDUEMFOSLELSIEJEMPLOS HOJA DE MATERIAL 2Ejercicio 1: tacha el número 3.647388171932875413433546879846543Ejercicio 2: tacha el número 7.647388171932875413433546879846543Ejercicio 3: tacha el número 1.647388171932875413433546879846543Ejercicio 4: tacha los números pares647388171932875413433546879846543Ejercicio 5: tache los números impares.647388171932875413433546879846543Ejercicio 6: tacha el número 1 en las líneas impares y el 2 en las pares.647388171932875413433546879846543215465459787854651314372143772417Ejercicio 7: tacha el número 7 en las líneas impares y el 1 en las pares.647388171932875413433546879846543215465459787854651314372143772417Ejercicio 8: tacha los números impares en las líneas impares y los númerospares en las pares.647388171932875413433546879846543215465459787854651314372143772417Ejercicio 9: tacha los números impares en las líneas impares y los númerospares en las líneas pares. Seguidamente realízalo al revés, es decir, tacha losnúmeros pares en las líneas impares y los números impares en las pares.647388171932875413433546879846543215465459787854651314372143772417Ejercicio 10: señala los números que se repiten consecutivamente. 9
  10. 10. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientación647388171932875413433546879846543HOJA DE MATERIAL 2Ejercicios de AtenciónFecha: ........................................................................Tiempo empleado: .....................................................6473881719328754134335468798465432154654597878546513143721437724173241756889157437445678479487342371437146754768497467546734273143724372421734233744237143754679487948576459784978497564722341337143754694819452172645975133751997527648529638527417464764519781672167521 77 6 5 8 1 7 9 1 5 4 2 3 8 5 1 7 2 4 9 6752165768179517651976512798155572815711968157961857926218749167781579618579618759611857296118572978859462615623237216754978487474795194451194891498165216564519784197512345179486 1 5 4 6 2 1 3 2 13 4 5 1 6 4 9 7 8 4 9 78 9 4 7 4 8 87 4 7 4 8 7 9 9 8 1 9 4 5 1 469514612234217645794532154545857871817187181781781718790282891284928437423714337546794879485764597849784975647234113714375469481945217264597751375197752764852963852741746476451978267756 10
  11. 11. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónEJEMPLOS HOJA DE MATERIAL 3Ejercicio 1: tacha la letra E.5R4T6F5D4E6R54T66E5R4T6R5E4R6TEjercicio 2: tacha el número 6.5R4T6F5D4E6R54T66E5R4T6R5E4R6TEjercicio 3: tacha las vocales.5R4T6F5D4E6R54T66E5R4T6R5E4R6TEjercicio 4: tacha las consonantes.5R4T6F5D4E6R54T66E5R4T6R5E4R6TEjercicio 5: tacha los números pares.5R4T6F5D4E6R54T66E5R4T6R5E4R6TEjercicio 6: tacha los números impares.5R4T6F5D4E6R54T66E5R4T6R5E4R6TEjercicio 7: tacha la letra A en las líneas impares y la letra F en las pares.5R4T6F5DA4E6R54T66E5R4T6R5E4R6T5E4RTE6R54T61FASFF4F6A5S4F6A5SEjercicio 8: tacha el número 6 en las líneas impares y el 1 en las pares.5R4T6F5D4E6R54T66E5R4T6R5E4R6T5E4RTE6R54T61FASFF4F6A5S4F6A5SEjercicio 9: tacha el número 7 en las líneas impares y la letra E en las pares.5R47T6F5D4E6R54T66E5R4T6R5E4R6T5E4RTE6R54T61FASFF4F6A5S4F6A5SEjercicio 10: señala aquellas letras que aparezcan juntas.5R4T6F5D4E6R54T66E5TR4T6R5E4R6Ejercicio 11: señala aquellos números que aparezcan juntos: 11
  12. 12. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientación5R4T6F5D4E6R54T68E5R4T6R5E4R6THOJA DE MATERIAL 3Ejercicios de AtenciónFecha: ........................................................................Tiempo empleado: .....................................................5R4T6F5D4E6R54T66E5R4T6R5E4R6T5E4RTE6R54T61FASFF4F6A5S4F6A5S4QWE5R4T6Q5W4R6Q5WE4R6Q5W1RQ3W2E1RQ3W21RQ32W151TA54S6F5A4F1A3BA3BAB4C4D5EF4G65H4Y4JU65IO4P6L1O5IU65Q5E4RT4U5I4O4K4J4YU4O4L5I4O5L4KP44O5I3O21Ñ3K4L4A5S41FDE5R4F1B1C5DE5R4F4E5R4A6S5E4R6E5R1F3A2S1F3A21F3A2Q4W5E4R6T5R4T4Y4U5I4O4L4K4J2M1NH2Y4J4U5I4O4L1K3K5K4L6Y5UL4Y9U8I7OAS5D74F4E6R5T8G7RE5R4G6SA5A46AS54F6A5S4FQ7 8 E 9 Q 8 E 7 9W Q 8 W 7 R 9 Q 8 W 7 RQ 9 W 8 7 E R Q 7 7 R E R 4 T R 6T U I 8 O1I2U3O1IKFJLOIF984059850K4Ñ5K4Ñ51J2UI3O4IU5O6IU7I8O9UIO5U6IN1M2N3M3N2B3V1C3D1F3DER2E3R3E6E5R1F3A2S1F3A21F3A2Q4W5E4R6T5R4T4Y4U5I4M1NH2Y3K5K4L6Y5UL4Y9U8I7OAS5D74F4E6R5T8G7RE5R4GO4L4K4J2J4U5I4O4L1KE6R5T8G7RE5R4NH2Y 12
  13. 13. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónEJEMPLOS HOJA DE MATERIAL 4Ejercicio 1: Tacha la letra E y e.BsNdMfOEeRTUInOmENjTEyIOreNhTjEjercicio 2: Tacha la letra E mayúscula.BsNdMfOEeRTUInOmENjTEyIOreNhTjEjercicio 3: Tacha la letra e minúscula.BsNdMfOEeRTUInOmENjTEyIOreNhTjEjercicio 4: Tacha la letra E mayúscula en las líneas pares y la letra eminúscula en las líneas impares.BsNdMfOEeRTUInOmENjTEyIOreNhTjEAfBCAkDekKREkThEhEhhOaTsdIUffSeEjercicio 5: Tacha las vocales.BsNdMfOEeRTUInOmENjTEyIOreNhTjEjercicio 6: Tacha las consonantes.BsNdMfOEeRTUInOmENjTEyIOreNhTjEjercicio 7: Tacha las vocales cuando estén en mayúsculas.BsNdMfOEeRTUInOmENjTEyIOreNhTjEjercicio 8: Tacha las consonantes cuando estén en minúsculas.BsNdMfOEeRTUInOmENjTEyIOreNhTjEjercicio 9: Tacha las consonantes cuando estén en mayúsculas en las líneasimpares y las vocales cuando estén en mayúsculas en las líneas pares.BsNdMfOEeRTUInOmENjTEyIOreNhTjEAfBCAkDEkKREkThEhEhhOaTsdIUffSEjercicio 10: Tacha las consonantes cuando estén en minúsculas en las líneasimpares y las vocales cuando estén en mayúscula en las líneas pares.BsNdMfOEeRTUInOmENjTEyIOreNhTjEAfBCAkDEkKREkThEhEhhOaTsdIUffS 13
  14. 14. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónHOJA DE MATERIAL 4Ejercicios de AtenciónFecha: ........................................................................Tiempo empleado: .....................................................BsNdMfOEeRTUInOmENjTEyIOreNhTjEAfBCAkDEkKREkThEhEhhOaTsdIUffSfIsOsSsTEssRfFHmIAnSBrtAttDStABuC iA D l E k R k F E k A k N k k T F f N E f AOfBEfRNfERfTfENaAaNSdNfE N s H r S eT H r U r I e A t O r M N e I r SeGeOrHeIeJeeOeLeOrSrtItHt I u U H u E iA S o R A p S l D E m R n T UaIDssEsaDcAaBdecreDrfEerHfeNreIOeMrrOerNeIreNreOfENhEjMkEliÑEoLoEoiKArKre S t J e rA r H r e S r O e r A I t A H t A I reSEeNrEDrIeAOmSnIDaUEdMFeOSrLEeLrSIEtKEeLArLiSiOEiLaEIssDAsIssSOsLEfIdFOeLrAeKreSrOerALeEMrEeDIrAOeSKrDNeFrOAeLSrENeRrOFe J 7 r I S r O e r eS r J bT f E d A a s J x d We J r e E r r e I f e E r O T r e O r Fe r J F O as S d f J Fa s I d f E O F f e J r E e rO e f e R tIerEeJffAeOreWrefKeENRereOhNreOfENhEjMkEliÑEoLoEo i K A r K r e S t J e rA r H r e S r O e r A I tAHtAIreSEeNrEDrIeAOmSnIDaUEdMFeOSrLEeLrSIEtKEeL A r L i S i O E i L a E I s s D A s I S d f J FasIdfEOFfeJrEerOefe 14
  15. 15. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientación MÁS TÉCNICAS SOBRE MEMORIAMEMORIZACIÓN DEL ESQUEMA1 Esta es la última etapa del estudio para un examen.2 Antes de memorizar los esquemas debes tener hechos todos los esquemas y además resueltas lasdudas.3 Subrayar y colorear los esquemas, incluso cuando se estudian favorece la memoria visual. Puedestener tu propio código: rojo, fechas; verde, nombres...4 Es importante organizarse: Reserva la última tarde o últimas tardes antes del examen para memorizarlos esquemas.5 ¿Cuándo debe memorizarse el esquema? No puede hacerse muy pronto, como un mes antes, porquese olvida; ni muy tarde, porque no te dará tiempo. Si vas a tener varios exámenes en un día puedesmemorizar dos o tres días antes, pero dedica siempre unas horas justo antes del examen para repasar lamemorización.6 La memorización es la tarea más importante del estudio. Por tanto, procura estar despejado. Necesitasestar en tu mejor forma. Nunca con sueño.7 ¿Como se memoriza? Se trata de leer y comprender el esquema y, a continuación, reproducirlomentalmente con el esquema tapado. Si ves que no te lo sabes, repite la operación hasta que te lo sepas.8 Memoriza trozos de esquema. Cuando acabes con un gran apartado, trata de volver a reproducirlomentalmente, pero ahora completo. Haz lo mismo cuando acabes un tema, para tener la visión deconjunto.9 Pon marcas en los sitios del esquema que más te cueste memorizar. Deberás poner especial énfasis ala hora de los repasos o vueltas posteriores.10 Es muy difícil que te lo sepas a la primera. Por eso, seguramente te tocará dar varias vueltas a lostemas que debes estudiar. Esto sería muy difícil si lo intentaras sin esquemas.11 Introduce descansos. La memorización requiere un esfuerzo muy intenso, que no puede mantenersedurante mucho tiempo. Por ello, los descansos deben ser frecuentes. Los descansos deben estarprogramados y con la duración estrictamente controlada.12 Si hay dibujos, diagramas o gráficos deberás tratar de reproducirlos en un papel hasta que te salgansin mirar. Nunca los pases por alto.13 No memorices lo que no sea necesario. Aunque se supone que al elaborar tu esquema, eliminaste losuperfluo, debemos insistir en que no tiene sentido memorizar frases enteras. Si no entiendes algo,pregunta, pero no lo memorices sin más.14 Aunque puede ser muy variable, aquí tienes un ejemplo de programación. 15
  16. 16. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónCONSEJOS1 Para ser buen estudiante no hace falta tener buena memoria. Pero sí es cierto que la memoria es unaherramienta útil para el estudiante. ¡Desarróllala!2 La memoria es como la musculatura: Cuanto más practicas, más se desarrolla.3 Se memoriza mucho mejor si se comprende. Es más, si no comprendes, te servirá de poco memorizar.4 Visualizar el significado de la palabra a recordar, ayuda bastante. Es más fácil recordar la imagen deuna escoba que la palabra escoba. Algunas técnicas se basan es esta idea.5 La asociación suele ser útil. Trata de asociar lo que quieres recordar con algo fácil de recordar. Ejemplo:si tu amigo vive en el piso 9º, letra b; lee junto 9ºb : noveno be, que es como decir no ve, no ve.6 Puedes aprovechar la etimología (origen) de la palabra. Por ejemplo equilátero: equi (igual) - látero(lados) : que tiene los lados iguales.7 La repetición es frecuentemente la forma más fácil de memorizar. Puede ser oralmente, por escrito,repitiendo un dibujo, diagrama...8 El interés (o motivación) en lo que se memoriza es fundamental.9 Respeta las horas de sueño. Duerme 8 horas. Nunca menos de 6. Las horas de sueño son horasganadas, no horas perdidas.10 Entender y practicar. Lo que se entiende tarda en olvidarse. Lo que se practica tarda en olvidarsemucho más.11 Lo que estudiamos por la noche, antes de acostarnos, no se olvida durante el sueño. De hecho, sepiensa que el sueño sirve para afianzar la memoria. Estudia cuando mejor te vaya, de noche o de día,pero en cualquier caso respeta las horas de sueño.12 La memoria fotográfica es útil. Permite recordar gran cantidad de información de un vistazo. A la horade recordar, evocas en tu mente la imagen y de esa evocación extraes información, que puede ser, porejemplo, la estructura de un tema. Puedes favorecerla, preparando tus apuntes, esquemas... de formavisual.13 Para memorizar se necesita concentración. Por ello, cuando vayas a estudiar, aparca tus problemas, ysi no puedes, fíjate un momento para resolverlos.14 Trata de convencerte de que lo que estás memorizando te interesa realmente. Es conocida lainfluencia de la actitud ante lo que se estudia sobre la cantidad de información recordada.15 Si quieres que lo estudiado permanezca en la memoria, por ejemplo después del examen tendrás queprogramarte unas sesiones de repaso. 16
  17. 17. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónCURVA DEL OLVIDO Y REPASOSTodos sabemos que, después de aprender algo, según va pasando el tiempo, recordamoscada vez menos información. Aquí tienes la expresión gráfica y precisa de esta ideaEl secreto es programar repasos periódicos que pueden espaciarse según pasa el tiempo. Vemos quecon cada repaso la materia no se olvida tan rápidamente. Una regla general puede ser realizar un repasocuando se ha olvidado aproximadamente un 50%. He aquí una sugerencia:Cada repaso suele durar aproximadamente 1/3 del anterior.Las fechas de los repasos son orientativas.La conclusión es que es más eficaz realizar el estudio en varias sesiones que dedicar una sola sesión.También está comprobado que una vez que nos hemos aprendido la materia en la primera sesión, no eseficaz seguir estudiando la materia en esa misma sesión. 17
  18. 18. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónTIPOS DE MEMORIASegún algunas clasificaciones, hay tres tipos de memoria:MEMORIA SENSORIAL: Somos capaces de recordar un dato nada más haberlo percibido con nuestrossentidos. Por ejemplo, si nos dicen una frase, podemos justo en ese momento repetirla fácilmente. Si estapregunta se retrasa unos segundos, ya no seremos capaces.MEMORIA A CORTO PLAZO: Por la que se recuerda un dato minutos después de haberlo captado. Sinos dicen la dirección o el teléfono de una persona seremos capaces de recordarla si no pasa muchotiempo.MEMORIA A LARGO PLAZO: Por la que se recuerdan datos aprendidos hace mucho tiempo. Es la másimportante para el estudio. Ej: recordamos nuestro teléfono.Lo importante para el estudio es que los datos almacenados en la memoria a corto plazo pasen a lamemoria a largo plazo.El que la memoria a corto plazo pase a ser a largo plazo depende fundamentalmente de si la asimilaciónha sido significativa o maquinal:Significativa: relacionándose con los conocimientos previos.Maquinal: sin conexión con lo que ya conocemos.FACTORES QUE INFLUYEN EN LA MEMORIA:SUBJETIVOSHay muchosLa comprensión de la información.La atención que se presta.El interés en retener información. 18
  19. 19. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónLa actitud hacia la información.La intención de aprenderOBJETIVOSLa organización y claridad de la información.La capacidad del individuo.El tiempo disponible.Lo que más cuesta aprender mejor se retiene.La información que más destaca se retiene mejor.Utilización de técnicas para memorizar.En la "Utilización de técnicas para memorizar" influyen tres procesos:Procesos que influyen en la Utilización de técnicas para memorizar:REPETICIÓN: la técnica más sencilla para memorizar es repetir.INTERÉS: lo que interesa se retiene mejor.ASOCIACIÓN O AGRUPAMIENTO:Superficial. Ejemplo: palabras que se parecen: Río Yang-Tse con YA SÉProfunda: Ejemplo: asocio Reagan con Gorbachov (contemporáneos)Procedimental y vivencial: Ejemplo: Cristóbal Colón con mi amigo que se llama igual. 19
  20. 20. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónprácticasPRÁCTICA 1: ¿Cómo estás de memoria?INSTRUCCIONES:A continuación te vamos a mostrar una lista de 10 palabras.Tendrás que memorizarlas por orden.Te daremos dos periodos de 20 segundos para ello.Luego te pediremos que las escribas también POR ORDEN.---LEE DESPACIO LA SIGUIENTE LISTA durante 20 segundosamigozapatomientraspatocucharacasetamiedolinternabigotecomerdiarioordenadorsombrerosegundobondad---VUELVE A LEER UNA SEGUNDA VEZ durante otros 20 segundos.--- 20
  21. 21. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónEscríbelas, POR ORDEN.Cuenta las que están la su posición correcta.Según el número de aciertos:aciertos < 4: resultado="Bastante mal. Es muy conveniente que practiques las técnicas sobre memoria.aciertos >= 4 y aciertos < 8 : resultado="Tus resultados son normales. Piensa que con las técnicaspuedesmejorar bastante."aciertos >= 8 y aciertos < 14: resultado="Tu memoria es bastante buena. Con las técnicas podrías obtenerresultados increíbles.";aciertos >= 14 y aciertos < 16: resultado="Realmente genial. ¿No has hecho trampa? Trata de mejorarotro aspecto de tu estudio, porque lo que es memoria, te sobra.";PRÁCTICA 2: Repetir y añadir.En realidad es la técnica más sencilla. Intuitivamente la mayoría de nosotros es la técnica queempleamos. Aunque no es la más eficaz: si lo único que hacemos es repetir, aprendemos los datos"mecánicamente" pero puede que no tengan sentido para nosotros, con lo cual, seguramente se olvidaránpronto. Consiste en repetir, mentalmente o de viva voz, unos pocos datos y, cuando ya nos los sabemos,añadimos más datos a la lista y volvemos a repetir desde el principio. Si vamos añadiendo datos muchasveces, no sería necesario siempre volver a recitar los primeros.INSTRUCCIONES:Lee estos dos elementos de la lista varias veces:pilazapato---Trata de escribir esas dos palabras por orden.Si son correctas pasa al punto siguiente. De no ser así retrocede al punto anterior.---Lee estos cuatro elementos de la lista varias veces:pila 21
  22. 22. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientaciónzapatobuenoolmo---Trata de escribir esas 4 palabras por orden.Si son todas correctas pasa al punto siguiente. De no ser así retrocede al punto anterior.---Lee estos 6 elementos de la lista varias veces:pilazapatobuenoolmogatomaleta---Trata de escribir esas 6 palabras por orden.Si son todas correctas pasa al punto siguiente. De no ser así retrocede al punto anterior.---Lee estos 8 elementos de la lista varias veces:pilazapatobuenoolmogato 22
  23. 23. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientaciónmaletallaveladrillo---Trata de escribir esas 8 palabras por orden.Si son todas correctas pasa al punto siguiente. De no ser así retrocede al punto anterior.---Lee estos 10 elementos de la lista varias veces:pilazapatobuenoolmogatomaletallaveladrillotocinovecino---Trata de escribir esas 10 palabras por orden.Si son todas correctas ¡Enhorabuena! Pero es un poco trabajoso ¿no?.De no ser así retrocede al punto anterior.--- 23
  24. 24. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónPRÁCTICA 3: Clasificar.RECUERDA Se trata de formar grupos con las palabras que deseamos recordar. Parece que nuestrocerebro trabaja mejor de esta manera, distribuyendo el esfuerzo. Ejemplo:Sin clasificarmelóncatedrallápiziglesiasandíaboliermitaClasificado:Frutas Templos Materialmelón catedral lápizsandía iglesia boli ermitaTrata de memorizar esta lista fijándote en la clasificación durante 20 segundos: mesamueble sillas armario perroanimales gato canario pino abetoárboles olmo chopo---Vuelve a repasar la lista durante otros 20 segundos. Trata de recordar el orden.---Escribe las palabras por orden y cuenta las que estén en el lugar correcto.Resultadosuma es el número de aciertos.suma<4 :resultado="Bastante mal. Sigue practicando, ¡Ánimo!suma>=4 y suma<8 :resultado="Tus resultados son normales. Practicando más, seguro que mejoras."; 24
  25. 25. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientaciónsuma>=8 y suma<14: resultado="Parece que esta técnica te viene muy bien. Con las demás técnicaspodrías obtener resultados increíbles.";suma>=14 y suma<16: resultado="Realmente genial. ¿No has hecho trampa? Trata de mejorar otroaspecto de tu estudio, porque lo que es memoria, te sobra.";PRÁCTICA 4: Visualización mental.Consiste en imaginar las palabras que queremos memorizar. Pero no solo imágenes visuales, sinotambién sonidos, tacto, temperatura, olor, sabor. De esta manera se recuerdan mejor. Supongamos quequeremos visualizar la palabra hamburguesa:* La visualización funciona mejor si la imagen es concreta y clara: pensar en la hamburguesa doble conqueso que me comí el domingo.* Funciona mejor cuanto más llamativa sea la imagen: pensar en unahamburguesa gigante de cinco pisos imposible de comer.* Que intervengan varios sentidos: Siento lahamburguesa caliente en la mano, huele fuerte a mostaza que chorrea y te escurre por la mano...Funciona mejor con objetos concretos. Requiere tiempo.---Lee despacio la lista que te vamos a mostrar tratando de visualizar, como te hemos indicado, cadapalabra.Dispones de 80 segundos.Luego te pediremos que la repitas por orden.---Visualiza.Tienes 80 segundos.Memoriza por orden.hamburguesacuchillodiamanteesponjacanariosaltomateheladoamorchicle---Trata de escribirlas POR ORDEN y cuenta el número que palabras que están bien.suma es el número total de aciertos:suma<4: resultado="Bastante mal. Sigue practicando, ¡Ánimo! 25
  26. 26. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientaciónsuma>=4y suma<8: resultado="Tus resultados son normales. Practicando más, seguro que mejoras.";suma>=8 y suma<14:resultado="Parece que esta técnica te viene muy bien. Con las demás técnicaspodrías obtener resultados increíbles.";suma>=14 y suma<16: resultado="Realmente genial. ¿No has hecho trampa? Trata de mejorar otroaspecto de tu estudio, porque lo que es memoria, te sobra.";PRÁCTICA 5: Acrósticos.Un acróstico es una palabra o frase hecha con las iniciales de un grupo de palabras. Ejemplo:perrocamellotoroel acróstico sería: pe-ca-to *Esta técnica es muy útil para palabras nuevas, por ejemplo las que tenemos que aprender,frecuentemente, en Ciencias Naturales.* Si te aprendes el acróstico, será más fácil recordar las palabras, hasta tal punto que pueden quedar enla memoria para siempre.* El inconveniente es que se tarda un poco en encontrar un acróstico aceptable.* Debemos saber si es alterable el orden de las palabras, con el fin de facilitar la construcción delacróstico.* Cuanto más llamativo o divertido, mejor.---Aquí tienes las provincias de Galicia:La CoruñaLugoOrensePontevedraTrata de construir tú un acróstico con ellas.(Puede ser una palabra o una frase) 26
  27. 27. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientación----Ejemplos:La CoruñaLugoOrensePontevedraLa Luna tiene Orejas PostizasPontevedraLa CoruñaOrenseLugoPon La Oreja en la LumbrePRÁCTICA 6: AsociarAsociar una información nueva con otra ya conocida es una de las maneras más eficaces dememorización: una imagen con una palabra, dos imágenes entre sí... Mira estos dos ejemplos:Trata tú de buscar otros ejemplos. 27
  28. 28. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónPRÁCTICA 7: Asociar letras a númerosLos números (fechas, teléfonos, constantes en física...) son difíciles de recordar. Esta técnica consiste enconvertir números a letras (basándonos sobre todo en su parecido físico y su sonido).Las palabras que seforman se recuerdan mejor, quizás porque tengan algún sentido o nos recuerden alguna palabra consentido.Así, por ejemplo la fecha 1492 pasa a ser LAUD---Practicar:Escribe las letras correspondientes a estos números, según la clave, en las casillas blancas. Mejor enmayúsculas. Trata de combinar vocales con consonantes, si puedes. Si puedes elegir varias letras, eligelas que producen palabras más chocantes.algunos teléfonos...915018073 :918965705:918923420:Segunda Guerra Mundial del1939:al1945:Puedes tener delante la clave. Qué es fácil de recordar.---Memoriza las palabras que has escrito para, después, ser capaz de escribir los números .---Trata ahora de poner las palabras que memorizaste y a continuación deduce los números. ¡Qué fácil!--- 28
  29. 29. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónResultado:suma es el total de números recordados (5 en total):suma <= 1: resultado="Bastante flojo. Sigue practicando, ¡Ánimo!suma>=1 y suma<3: resultado="Tus resultados son normales. Practicando más, seguro que mejoras.";suma==3: resultado="Parece que esta técnica te viene muy bien. Con las demás técnicas podrías obtenerresultados increíbles.";suma>3: resultado="Realmente genial. ¿No has hecho trampa? Trata de mejorar otro aspecto de tuestudio, porque lo que es memoria, te sobra.";PRÁCTICA 8: Utiliza tu ingenioNo debemos limitarnos a utilizar las técnicas conocidas para recordar datos. ¡Sé creativo, inventa tuspropias técnicas! Mira estos ejemplos (alguno bastante conocido): 29
  30. 30. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónEsta es una poesía que nos ayuda a recordar el número de días de cada mes:Treinta días trae noviembre con abril, junio y septiembre los demás a treinta y uno, y veintiocho solo uno.PRÁCTICA 9: Cadena de imágenesEs parecida a la técnica de la historia. Se trata de encadenar la imagen de una palabra con la siguientecomo si fuese una película. ¡Es una técnica magnífica y divertida! Ejemplo:perromonocigarroverdeLa cadena resultante es:Imagina esto:Un PERRO al que se ha subido un MONO encima. El mono se está fumando un CIGARRO de colorVERDE.Se trata de IMAGINAR, no de aprenderse la historia, a diferencia de la técnica siguiente, la de la historia.---Piensa una cadena de IMÁGENES con estas palabras.Mesa, silla, gorila, rojo, bocadillo, tornillos, madera, fuego, cazo, agua.---Cierra los ojos y trata de comprobar que tu cadena de imágenes coincide con las palabras memorizadas.---Ahora trata de escribirlas en un papel por orden¿Cuántas pusiste en su lugar? 30
  31. 31. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de Orientaciónsuma es el total de acertadas.suma<4: resultado="Bastante mal Sigue practicando, ¡Ánimo!suma>=4 y suma<8: resultado="Tus resultados son normales. Practicando más, seguro que mejoras.";suma>=8 y suma<14: resultado="Parece que esta técnica te viene muy bien. Con las demás técnicaspodrías obtener resultados increíbles.";suma>=14 y suma<16: resultado="Realmente genial. ¿No has hecho trampa? Trata de mejorar otroaspecto de tu estudio, porque lo que es memoria, te sobra.";---PRÁCTICA 10: La historiaSe trata de fabricar una historia con las palabras que te dan, aparentemente sin relación alguna. Ejemplo:mesapapelamornoticiapepinoCon estas palabras se puede hacer esta historia:Sobre la MESA hay un PAPEL. En ese papel escribía un carta de AMOR. En ella daba la NOTICIA a minovia de que había cultivado un PEPINO gigante.* Cuanto más chocante y divertida sea la historia, mejor se recordará.* Es importante recordar bien la primera palabra, que evoca a las demás.* Si la lista es larga puede que haya que escribir la historia. Lleva tiempo.---Mira esta lista a la vez que la historia que te proponemos.Dispones de 80 segundos.piano, dientes, pelo, demonio, regla, tendero, hija, tomate, mochila, espada.Tengo un PIANO que tiene DIENTES en vez de teclas. Quise tocarlo, pero mi PELO largo me estorbaba.¡DEMONIO! ¿Qué puedo hacer? Medí con la REGLA cuánto debía cortar y baje al TENDERO para que locortara. Allí estaba su HIJA que, al verme se puso como un TOMATE. Ella, de su MOCHILA, sacó unaESPADA y me lo cortó.--- 31
  32. 32. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónMira la lista otra vez y trata de recordar la historia.Dispones de otros 80 segundos.Después te pediremos que escribas las palabras por orden.---Escribe por orden las palabras.Cuenta el número de palabras que están en el orden correcto.Al total le llamaremos suma:suma<4: resultado="Bastante mal. Sigue practicando, ¡Ánimo!suma>=4 y suma<8: resultado="Tus resultados son normales. Practicando más, seguro que mejoras.";suma>=8y suma<14: resultado="Parece que esta técnica te viene muy bien. Con las demás técnicaspodrías obtener resultados increíbles.";suma>=14 y suma<16: resultado="Realmente genial. ¿No has hecho trampa? Trata de mejorar otroaspecto de tu estudio, porque lo que es memoria, te sobra.";---PRÁCTICA 11: Los lugaresSe trata de asociar cada uno de los datos (imágenes, palabras...) que queremos recordar, con cada unade las etapas de un recorrido que realicemos habitualmente. Por ejemplo el recorrido que hago desde elportal hasta mi habitación. Ejemplo: 32
  33. 33. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónPractiquemos:Ya sabes, sitúa cada objeto en un lugar de un recorrido. Dispones de 120 segundos:anillogatopinopadrelibrogafastrenalmadinosauriofantasma---Trata de comprobar mentalmente lo que hay en cada lugar de tu recorrido. Dispones de otros 120segundos.---Escribe por orden ahora las palabras que tenías que recordar.Cuenta el número de palabras que están en la posición correcta.Al número de aciertos le llamaremos suma:suma<4: resultado="Bastante mal. Sigue practicando, ¡Ánimo!suma>=4 y suma<8: resultado="Tus resultados son normales. Practicando más, seguro que mejoras.";suma>=8 y suma<14: resultado="Parece que esta técnica te viene muy bien. Con las demás técnicapodrías obtener resultados increíbles.";suma>=14 y suma<16: resultado="Realmente genial. ¿No has hecho trampa? Trata de mejorar otroaspecto de tu estudio, porque lo que es memoria, te sobra."; 33
  34. 34. Colegio Mª InmaculadaDepartamento de OrientaciónPRÁCTICA 12: Los ficheros.Cuando te sabes una ficha, avanza al fichero siguiente y cuando no te la sabes, vuelve al primer casillero,hasta que acaban en el archivo.Básicamente, lo que se pretende con esta técnica es programar los repasos, especialmente de aquelloque nos resulta más difícil. Está muy en relación con la curva del olvido. Para ver ahora mismo en quéconsiste la curva del olvido pulsa este botón verde: Pueden programarse los repasos periódicamente: elfichero 2 a la media hora, el 3 a las 2 horas, el 4 a las 8 horas... O, en el caso mayor volumen deinformación 1 día, 2 días, 1 semana, 1 mes, etc.Aquí tienes un ejemplo de ficha con anverso y reverso.FranciaParísEjemplos de casos en los que se puede aplicar de manera sencilla esta técnica:- Elementos químicos de la tabla periódica, sus nombres y valencias.- Funciones matemáticas y sus derivadas.- Verbos irregulares en Inglés.- Tiempos verbales en Castellano.- Huesos del esqueleto.También puede ser muy útil meter, en vez fichas, los esquemas de los temas en los ficheros; de estamanera repasaríamos el temario para un examen. Para los ficheros, en este caso sería más adecuadoutilizar carpetas. 34

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