Sedentari..

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Sedentari..

  1. 1. 2012 Ensayo: Sedentarismo en la población Chilenahola Nombre: Diego Muñoz Caro. Profesora: Mónica Aravena. Fecha: 21/03/2012. 1 Ramo: Informática educativa. 2 1
  2. 2. Sedentarismo en la población chilena:(Problema o falta de información)¿Son acaso directamente responsables los profesores de educaciónfísica, de que la población chilena posea un gran sobrepeso y queseamos reconocidos a nivel Sudamericano como uno de los paísesmás sedentarios?Primero que todo para entender el problema en sí, tenemos que entender que esel sedentarismo.El sedentarismo es un tipo de vida que implica la ausencia de ejercicio físicohabitual o la ausencia de movimiento. Este también se define como la falta deactividad física de menos de 30 minutos y de 3 veces por semana. Además esos30 minutos pueden repartirse a lo largo del día, en periodos de actividad física deno menos de 10 minutos, que perfectamente pueden ser actividades cotidianascomo caminar a buen ritmo, subir escaleras, trabajar en el jardín, o simplementeen hacer las tareas de la casa.Hasta hace unos años, la población mundial tenia la creencia de que solo lospaíses desarrollados tenían el mayor porcentaje de personas con sobrepesodebido al problema del sedentarismo y poca actividad física, hecho que estáerrado, ya que un estudio realizado por la OMS (Organización Mundial de laSalud) demuestra que en los hábitos de 72 mil jóvenes entre los países deAmérica, Europa, África y Oceanía, el 23,9% de hombres y el 28,7% de mujeresson sedentarios y no realizan actividad física suficiente, siendo mayoritariamenteesos jóvenes de nacionalidad chilena.“http://chile-hoy.blogspot.com/2010/03/adolescentes-chilenos-son-los-mas.html” 2
  3. 3. ¿Quién es responsable de estos resultados?Los responsables directos de estos resultados, a mi parecer, vendrían siendo lospadres, ya que la actividad física es algo esencial para la vida saludable, y es algoque se les debe inculcar a las personas desde el momento que empiezan a teneruso de razón, debido a que los problemas que causa el sedentarismo, debería seralgo que tendrían que considerar a la hora de educar su hijo, ya que esteproblema no se basa solamente en lo estético, sino que también tiene muchasconsecuencias más como lo son:- No queman las grasas que consumen, y éstas se acumulan en aéreas como elabdomen, por lo que aumenta su volumen.- Debilitamiento Óseo: la carencia de actividad física, hace que los huesos pierdanfuerza y se debiliten, lo que abre el camino a enfermedades como la osteoporosis.- Cansancio inmediato: ante cualquier actividad que requiera esfuerzo físico, comosubir escaleras, tener relaciones sexuales, caminar, levantar objetos o correr.- El aumento del volumen de grasas en el organismo implica también: aumento delcolesterol, en el cual, arterias y venas se vuelven igualmente almacenes de grasasinutilizadas, lo que hace que el flujo sanguíneo hacia el corazón, sea menor y, porlo tanto, tenga que hacer un doble esfuerzo. De esto vienen los problemascardiacos y las fatigas, ante cualquier esfuerzo.- Problemas de espalda, que generan dolores frecuentes, debido a unamusculatura débil, como consecuencia de la falta de actividad física. 3
  4. 4. Es por estas razones y mas que hay que tener en cuenta que para terminar conestos índices de obesidad y sedentarismo, debemos empezar a inculcarlos ennuestra primera escuela, la que es la familia, ya que es la primera etapa en la quese educan nuestros hijos y educandos.También tener en consideración que el sedentarismo no es algo que se veasiempre por fuera o en lo estético, ya que como se menciono anteriormente, tienemuchas secuelas o consecuencias que no son notorias a simple vista.Ya sea por educación o falta de información, es un problema y situación que sedebe combatir y a tiempo. 4

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