00 b planificación deportiva

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00 b planificación deportiva

  1. 1. Planificación Deportiva Entrenador Claudio A. Aranda Brazilian Taekwondo Team
  2. 2. Planificación Tradicional Rusia – Década del 20 Invierno (General)  Primavera (Especial)  Verano (Competitivo) 
  3. 3. Lev Matveiev El teórico soviético presentó el concepto de "Forma Deportiva", que fue definido como el nivel más elevado de estado de preparación atlética para tomar parte en competición.
  4. 4. Fases y períodos de desarrollo de la preparación deportiva dentro de un macrociclo (visión convencional).
  5. 5. ATR Las características y la orientación de estos mesociclos es un reflejo de su denominación.
  6. 6. Acumulación  Se realiza con la finalidad de aumentar el potencial motor del deportista y crear una reserva de cualidades básicas.  La curva de volumen está por encima de la intensidad.
  7. 7. Transformación  Tal como su nombre lo indica, en este mesociclo, intentamos dar forma y transformar las características adquiridas en el mesociclo de Acumulación.  Aquí, la intensidad va en aumento y el volumen de las cargas se ve afectado negativamente.
  8. 8. Realización  En este mesociclo, de muy alta intensidad y bajo volumen, calidad sobre cantidad, creamos los instrumentos necesarios (que obtenemos a partir de la base de los dos anteriores ciclos), muy específicos, adentrándonos ya, en la propia competición.
  9. 9. Ejemplo de ATR
  10. 10. Variables de Volúmenes e intensidades en la aplicación de cargas
  11. 11. Muchas Gracias. Claudio A. Aranda claudioaranda@mastaekwondo.com

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