4. • Extremidades cortas
• Cintura alta
• Sueño profundo
• Lento
• Metabolismo bajo
• Pesado y grande
• Requieren menos
calorías para mantener
el equilibrio
4
5. • Atlético muscular
• Gran capacidad de
recuperación
• Alto nivel de energía
• Metabolismo
equilibrado
5
6. • Rápido apetito y
saciedad
• Gasto calórico basal
alto
• Requiere más alimento
para mantener el
equilibrio energético
• Inapetente
6
12. El musculo esquelético es el musculo
que esta adherido al hueso y que se usa
para mover las partes del cuerpo.
El mantenimiento y el aumento de este
musculo esqueletico esta
estrechamente vinculado al
metabolismo en reposo.
12
13. METABOLISMO ENERGÍA PORCENTAJE
Metabolismo en
reposo
Energía para
mantener
funciones vitales
60-70%
Metabolismo de
la actividad
diaria
Energía para
actividades
diarias: trabajar,
pasatiempos,
tareas
domésticas
20-30%
Termogénesis
inducida por
dieta
Energía que se
emite después
de una comida
10%
13
18. Las dietas reiteradas y la recuperación
del peso generan un aumento de los
niveles de grasa visceral
› Después de una dieta estricta tipo
“relámpago”
› Aparece grasa visceral
› El aumento de los niveles de grasa visceral
aumentan la probabilidad de sufrir
enfermedades
18
19. Grasa corporal
› Calibres o plicómetros
› Bio impedancia
› DeXA (absorcíometría dual de rayos X)
Metabolismo en reposo
› Análisis de gases espirados (VO2)
Grasa visceral
› RMN
Músculo esquelético
› RMN
19