En CIM Formación sabemos que las personas que practican Pilates experimentan una transformación física que para muchos escépticos puede ser difícil de entender. ¿Cómo es posible que un método de trabajo tranquilo y sin impacto ni carga pueda ofrecer resultados tan visibles? El secreto que está tras estos resultados es la especificidad. Este es el ingrediente “mágico” que sostiene la eficacia del método Pilates

1. CIM FORMACIÓN – ASÍ ES COMO EL PILATES TRANSFORMA TU CUERPO

2. Las personas que practican Pilates experimentan una transformación física que para muchos
escépticos puede ser difícil de entender. ¿Cómo es posible que un método de trabajo tranquilo y sin
impacto ni carga pueda ofrecer resultados tan visibles?
El secreto que está tras estos resultados es la especificidad. Este es el ingrediente “mágico” que
sostiene la eficacia del método Pilates.
ASÍ ES COMO EL PILATES TRANSFORMA TU CUERPO

3. Pero no es casualidad. Joseph Pilates sabía lo que hacía cuando creó su sistema. Por eso su
método utiliza movimientos de disciplinas que requieren gran concentración y un alto nivel
de precisión. El motivo por el que él habla de contrología es porque mezcla los esfuerzos
necesarios para ejecutar los movimientos de cuerpo y mente que utilizan disciplinas como la
gimnasia, el yoga o el body building, entre otras disciplinas. Es ese control lo que está en el
corazón de todo.
ASÍ ES COMO EL PILATES TRANSFORMA TU CUERPO

4. Control físico y mental
La especificidad en Pilates es un arma de doble filo, ya que
tiene un aspecto mental y otro físico. Es precisamente la
concentración mental lo que hace que cada
entrenamiento acerque a los practicantes cada vez más
hacia su meta.
Pilates no tiene nada que ver con otras formas de trabajo
físico en las que se realizan movimientos sin sentido.
En lo físico, el método Pilates se define por las instrucciones
precisas que se adaptan a cada persona y a cada
movimiento concreto. El ritmo, la colocación del cuerpo, las
indicaciones musculares, etc. son específicas para cada
ejercicio y para cada persona.
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5. Pilates: transformación total
El sistema Pilates se realiza deliberada y específicamente, de
acuerdo con unas reglas estrictas sobre lo que está bien y lo
que está mal. Atender estas normas para lograr la mejor
calidad es lo que permite sacar lo máximo durante el
entrenamiento con el método Pilates.
La especificidad requerida en Pilates es aplicable a todo tipo
de actividad, da igual que se trate de un deporte o una
disciplina de fitness que a movimientos más
cotidianos. Aprender la especificidad en la práctica de
Pilates y luego aplicarla a la vida real hace de este método
de entrenamiento una forma de aprender a moverse en la
vida, que no solo previene lesiones sino que también ayuda
a mantener mejor la salud.
“El desarrollo de los músculos profundos ayuda
naturalmente al desarrollo de los músculos más grandes, de
la misma manera que pequeños ladrillos construyen grandes
edificios”.
-Joseph Pilates-
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