1. เกมพละ
เท่าที่หาได้ ตอนที่ 1

2. ๑ เกมวิ่งวิบาก

เกมวิ่งวิบาก เป็ นเกมที่เน้นการใช้กล้ามเนื้ อขาที่ใช้วิ่งและกระโดดเพื่อทาให้เกิดความ
คล่องแคล่วว่องไว
วิธีเล่น
๑) แบ่งผูเ้ ล่นแต่ละกลุ่มให้มีสมาชิกเท่า ๆ กัน แล้วให้ผเู้ ล่นแต่ละกลุ่มเข้าแถว
ตอน
๒) ให้ผเู้ ล่นคนแรกของแต่ละแถววิ่งไปกระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง แล้วอ้อมจุดกลับ
ตัว แล้ววิ่งกลับไปต่อท้ายแถว
๓) ให้ผเู้ ล่นคนต่อไปปฏิบติเช่นเดียวกันกับคนแรก แถวใดปฎิบติครบทุกคนก่อน
ั ั
เป็ นผูชนะ
้

3. ๒ เกมกระโดดเชือก
 เกมกระโดดเชือก เป็ นเกมที่เน้นใช้ประสาทตากับขา เพื่อทาให้อวัยวะส่วนต่าง
ๆ ของร่างกายทางานสัมพันธ์กน ั
วิธีเล่น
๑) แบ่งผูเ้ ล่นเป็ น ๒ กลุ่ม กลุ่มละเท่า ๆ กัน ให้ผเู้ ล่นทั้ง ๒ กลุ่ม เข้าแถว
ตอน
๒) จัดให้ผเู้ ล่นคนที่อยูหวแถวของทั้ง ๒ แถว เป็ นผูแกว่งเชือก ให้ผเู้ ล่นที่
่ ั ้
เหลือ ทั้ง ๒ แถว วิงกระโดดข้ามเชือกทีละคู่ ตามจานวนครั้งที่กาหนด แล้ววิง
่ ่
แยกออกไปต่อท้ายแถวคนแกว่งเชือก
๓) ถ้าผูเ้ ล่นคูใดกระโดดพลาด ต้องกลายเป็ นผูแกว่งเชือกแทน
่ ้
๔) หากไม่มีคใดกระโดดพลาด เมื่อครบรอบให้คต่อไปเป็ นผูแกว่งเชือก
ู่ ู่ ้

4. ๓ เกมส่งบอลลอดถ้า
 เกมนี้ เน้นการทางานของประสาทตากับมือ เพื่อทาให้อวัยวะส่วนต่าง ๆ ของ
ร่างกายทางานสัมพันธ์กน ั
วิธีเล่น
๑) แบ่งผูเ้ ล่นออกเป็ นกลุ่มละเท่า ๆ กัน ให้แต่ละกลุ่มเข้าแถวตอน แล้ว
ยืนแยกเท้า
๒) ผูเ้ ล่นที่อยูหวแถวก้มตัวลงส่งบอลลอดขาตนเองให้ผเู้ ล่นคนถัดไปแล้ว
่ ั
ส่งต่อ ๆ กันไปจนถึงคนท้ายแถว โดยไม่ให้บอกตกพื้ น
๓) คนสุดท้ายของแถว เมื่อได้รบบอลแล้ว ให้วงไปยืนที่หวแถว แล้วส่ง
ั ิ่ ั
บอลลอดขาเช่นเดิม
๔) แถวใดที่ผเู้ ล่นคนแรกกลับมายืนหัวแถวได้เหมือนเดิม จะเป็ นผูชนะ
้

5. ขอขอบคุณเนื้อหาจาก บริษทอักษรเจริญทัศน์
ั
จากหนังสือ แม่บทมาตรฐาน สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๔
และ
ทีมงานทรูปลูกปั ญญา