Presentación1 para tic
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Presentación1 para tic Presentación1 para tic Presentation Transcript

  • Natación Blanco, Jose Mario Navarro, Gabriela Salud y deporte
    • ¿Qué es la Natación?
    • ¿A quién/es está destinada?
    • ¿Qué beneficios tiene?
    • ¿Por qué es necesario informarnos sobre este deporte?
    Objetivos
  • ¿Qué es? View slide
    • Es un deporte que pueden realizar la mayoría de las personas, ya que dentro del agua se tiene un bajo impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo.
    • Puede ser practicada de muchas formas y se adapta a las necesidades de cada persona.
    Natación View slide
    • Sistema Cardiovascular
    • Sistema Respiratorio
    • Sistema Muscular
    • Sistema Nervioso
    • Contra el dolor y las lesiones
    • Contra el envejecimiento
    Beneficios
  • Ambientación
    • Es un proceso sistemático que busca que el alumno pase de un desconocimiento del medio a una gradual y paulatina acomodación y asimilación del mismo.
    • El alumno debe acostumbrarse a moverse en una posición corporal que no le es habitual.
    Familiarización
    • Primer contacto
    • Desplazamientos
    • Inmersión y respiración
    • Flotación
    • Dominio del cuerpo en el agua
    Etapas
  • Accesorios Para el aprendizaje
    • Gorros
    • Gafas
    • Tapones para los oídos
    • Mallas
    • Entre otros
    Indumentaria
    • Educativos: Tabla, barras flotantes, colchonetas, otros.
    • Entrenamiento: Aletas, pullybuoys, palas, gomas, otros.
    Materiales
  • Estilos
    • Existen cuatro estilos que representan a éste deporte:
    • Crol
    • Espalda
    • Pecho
    • Mariposa
    Estilos
    • Entrada de la mano
    • Primera curva, fase de extensión
    • Segunda curva, fase de agarre
    • Tercera curva, fase de tirón
    • Cuarta curva, fase de empuje
    • Recobro de los brazos
    • Coordinación del estilo
    • Movimiento de las piernas
    • Movimientos del cuerpo y postura
    • La cabeza, sus movimientos y la respiración.
    Crol: Técnica
    • Entrada de la mano
    • Técnica fase de agarre
    • Técnica fase de tirón
    • Técnica fase de empuje
    • Movimiento de las piernas
    • Posición del cuerpo, la cabeza y la cadera.
    Espalda: Técnica
    • Acción de los brazos (agarre, empuje y recobro)
    • Acción de las piernas (patada, deslizamiento, batido y recobro de la patada)
    • Coordinación y respiración.
    Pecho: Técnica
    • Entrada de la mano (agarre, tiron, empuje y recobro)
    • Movimiento descendente y ascendente de la cadera
    • Movimiento de la cabeza
    • Respiración.
    Mariposa: Técnica
    • Todos los deportes aportan beneficios sobre la salud, siempre y cuando se practiquen de forma adecuada.
    • La práctica regular de éste deporte hace que los músculos respiratorios adquieran elasticidad y movilidad.
    • Por último hacer ejercicio en el agua permite una libertad de movimientos que no da el trabajo en seco.
    Conclusiones
    • www.i-natacion.com
    • www.todonatacion.com
    • www.google.com.ar
    Bibliografía
  • Blanco, Jose Mario Navarro, Gabriela