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Periodização táctica  uma diferente forma de operacionalizar o processo de treino
 

Periodização táctica uma diferente forma de operacionalizar o processo de treino

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    Periodização táctica  uma diferente forma de operacionalizar o processo de treino Periodização táctica uma diferente forma de operacionalizar o processo de treino Presentation Transcript

    • Universidade Técnica de Lisboa
      Faculdade de Motricidade Humana
      PERIODIZAÇÃO TÁCTICA
      Uma diferente forma de operacionalizar o processo de treino
      Metodologia
      de
      Treino Especifica
      Docente: Ricardo Duarte
      Discente: Carlos Fradão
    • Periodização
      “A periodização do treino tem vindo a sofrer modificações ao longo dos tempos…”
      Dantas (2003)
      Modelo Teórico
      Desenvolver o processo de treino ao longo do tempo
      Estrutura e Organização do treino
      Metodologia de Treino
      1
      “Periodização do Treino em Futebol (2006)”
    • Modelos de Periodização
      Docente: Prof. Ricardo Duarte
      2
      Planeamento e Periodização do Treino, FMH
    • Modelos de Periodização
      Periodização Convencional
      Constatações
      Desportos
      Colectivos
      Teorias dos Desportos Individuais
      Colonizados
      Conceitos
      • Volume x Intensidade
      • “Forma” – Dimensão Física
      • Pré-Época
      • P. Competitivo
      • “Picos de Forma”
      • “Factores” físicos, técnicos…
      3
      “Periodização do Treino em Futebol (2006)”
    • Periodização Táctica
      “O Futebol é considerado um jogo dinâmico essencialmente táctico”
      Castelo,1996
      É considerado um novo modelo de periodização…
      ou uma diferente forma de operacionalizar o processo de treino?
      Princípios
      • Modelo de Jogo (M.J.) é a grande directriz de todo o processo
      • Não existe divisão da época em períodos
      • Estrutura utilizada - morfociclo
      • Sobrepõe o colectivo ao individual
      4
      (Tamarit, X., 2007)
    • Periodização Táctica
      “Pretende-se não uma integração de factores, mas de princípios”
      Frade,2003
      A Periodização Táctica tem como núcleo a especificidade do M.J.
      Psicológicos
      Cognitivos
      Físicos
      Técnicos
      M.J. – Um conjunto de acções, pensamentos e princípios
      5
      (Silva,2008))
    • Periodização Táctica
      Ideia de jogo do treinador
      Características dos jogadores
      Modelo de Jogo
      Princípios e Sub- Princípios
      4 momentos do jogo
      T. defensiva, ofensiva
      M. Ofensivos e
      defensivos
      6
    • Periodização Táctica
      Princípio da Especificidade
      Durante o treino:
      • Os jogadores mantiverem um elevado nível de concentração durante o exercício
      • O treinador intervier adequada e atempadamente perante o exercício
      • Os jogadores entenderem os objectivos e as finalidades do exercício
      “Deve assumir uma organização fraccionada, os exercícios que criamos devem ser fraccionados do jogo que pretendemos.”
      José Guilherme Oliveira
      7
    • Periodização Táctica
      Princípio da Alternância Horizontal
      • Grau de recuperação
      • Grau de aquisição
      • Níveis de concentração
      • Tipos de esforço
      • Último Jogo
      • Próximo Jogo
      Características contracção muscular
      Exercícios
      • Velocidade de contracção
      • Tensão de contracção
      • Duração da contracção
      8
      (Tamarit, X., 2007)
    • Periodização Táctica
      Princípio das Propensões
      Densidade de Princípios, sub- princípios - os que se pretende treinar e qual o tipo de esforço.
      Quatro formas de manutenção do treino:
      • Tensão- É a tensão que a contracção muscular é exposta. Quanto mais contracções excêntricas maior a tensão
      • Duração- duração da contracção muscular.
      • Velocidade- velocidade de contracção muscular.
      • Desgaste Emocional- relacionado com o desgaste que o exercício provoca.
      9
      (Tamarit, X., 2007)
    • Periodização Táctica
      Morfociclo Padrão
      Autor:José Guilherme Oliveira
      10
    • Periodização Táctica
      TERÇA-FEIRA:
      • Exercícios (relacionados com o Modelo) que promovam: Situações descontínuas, semelhantes ao jogo.
      QUINTA-FEIRA:
      • Exercícios : contemplam uma grande densidade (principio da propensão) de comportamentos.
      • Realizados em espaços grandes, com um número elevado de jogadores e o tempo de exercitação do exercício deve ser “longo”.
      SÁBADO:
      • Os objectivos são promover a recuperação, fisiológica e emocional, e “pré-activar” a equipa e os jogadores para o jogo do dia seguinte.
      QUARTA-FEIRA:
      • Exercícios: acelerações e travagens, mudanças de direcção e velocidade, saltos e quedas….
      • Realizados em espaços curtos, com um número reduzido de jogadores, e o tempo de exercitação do exercício também deve ser reduzido.
      SEXTA-FEIRA:
      • Exercícios: elevada velocidade de decisão e de execução.
      • O tempo de duração dos exercícios deve ser reduzido.
      11
    • Periodização Táctica
      Convicções
      Inicio da época
      • Adaptação de 2 a 3 dias
      • Período de adaptação inclui 1 a 2 jogos por semana
      • Mais intensidade e menos volume
      • + volume pelo aumento duração dos períodos de recuperação associados a mais informação
      P. Progressividade
      P. Adaptabilidade
      Criar Habituação!
      Treinos
      Exercícios
      12
      Jogo
      “Periodização do Treino em Futebol (2006)”
    • Periodização Táctica
      Considerações Finais
      • Padronização do morfociclo
      • Quando há paragens de campeonato, mantém-se o hábito
      • Exponenciação do princípio da especificidade
      • Exercícios variam em função da construção e potenciação do jogar pretendido (+ Táctico)
      • Jogadores disponíveis para treinar sempre em elevada intensidade
      • A atenção à fadiga táctica/ emocional sobrepõe-se à fadiga física
      • Eventualmente utiliza-se exercícios físicos como complemento
      13
    • Referências Bibliográficas
      • Aroso, J. (2006). Planeamento e Periodização do Treino em Futebol. Colóquio- O treino de futebol
      • Braz, J. G. (2006). Organização do jogo e do treino em futsal - Estudo comparativo acerca das concepções de treinadores de equipas de rendimento superior de Portugal, Espanha e Brasil. Dissertação de Mestrado.FCDEF-UP.
      • Castelo, J. (1996). Futebol- A organização do jogo. Edição do Autor
      • Carvalho, R. (2006). A Operacionalização da Forma de Jogar que se Pretende (Modelo de Jogo) e a sua Representação Mental: O papel da Consciência e o contributo das Neurociências na compreensão do Sucesso da Periodização Táctica. Monografia de Licenciatura. FCDEF-UP Porto
      • Dantas, E. (2003). A prática da preparação física (5 ed.). Shape.
      • Lourenço, Luís (2010). Mourinho – A Descoberta Guiada. Arco da Velha: Prime Books
      • Oliveira, B. etal. (2006). Mourinho: Porquê tantas Vitórias?. Lisboa: Gradiva
      • Oliveira, R., & Casarin, R. (2010). Periodização Táctica: princípios estruturantes e erros metodológicos na sua aplicação no futebol. Buenos Aires: http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Nº144.
      • Oliveira, R. (2005). “A planificação, programação, e periodização do treino em Futebol – Um olhar sobre a especificidade do Jogo de Futebol”.Buenos Aires: http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Nº 89.
      • Silva, M. (2008). O desenvolvimento do jogar, segundo a Periodização Táctica. MCSPORTS.
      • Tamarit. (2007). Que esla "Periodización Táctica"?MCSports.
      • Tamarit, X. (2011). Especial Oporto-cuna de Mourinho.abfutebol.
      14
    • Universidade Técnica de Lisboa
      Faculdade de Motricidade Humana
      MUITO
      OBRIGADO
      PELA
      VOSSA ATENÇÃO