APRENDIENDO A COMER FRUTAS!!!La fruta es el alimento perfecto, gasta una cantidad mínima de energía para ser digerida     ...
El único alimento que pone en movimiento el cerebro es la GlucosaLa fruta es principalmente frutosa (que puede ser transfo...
El único problema con las frutas es que la mayoria de las personas no saben como comerlas de manera que permita que el cue...
Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de alli al intestino donde liberan sus azúcares. Si hay carne, batatas o alm...
Alguna vez te pasó que comiste alguna fruta como postre después de una buenacomida y luego pasaste el resto de la noche co...
Lo mejor es la fruta fresca o el jugo exprimido en el momento de tomar. No debetomarse jugos de frutas en lata o de vasos ...
Querés hacer una buena compra?Compre una exprimidora. Podés ingerir el jugo de la fruta extraido recienen la exprimidora c...
El Dr. William Castillo, Jefe de laclínica de cardiologia Framington,de Massachusetts, declaró que la   fruta es el mejor ...
Los chinos e los japoneses toman un té caliente (de preferencia té verde) luego de las                           comidas. ...
Los líquidos helados durante y después de las comidas solidificam los  componentes oleosos de los alimentos, retardando as...
De alli el valor de un té caliente después de cada comida. Facilita la          digestión y derrite las gorduras para ser ...
Consideremos a las frutas como una dosis extra de vitalidad que será         siempre bien agradecida por nuestro organismo.
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Las son muy importantes para la Calidad de Vida.

351 views

Published on

Published in: Health & Medicine
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
351
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2
Actions
Shares
0
Downloads
2
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Las son muy importantes para la Calidad de Vida.

  1. 1. APRENDIENDO A COMER FRUTAS!!!La fruta es el alimento perfecto, gasta una cantidad mínima de energía para ser digerida y nutre al máximo al cuerpo.
  2. 2. El único alimento que pone en movimiento el cerebro es la GlucosaLa fruta es principalmente frutosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa), en la mayoria de las veces el 90-95% de agua. Eso significa que las frutas además de alimentar limpia nuestro organismo.
  3. 3. El único problema con las frutas es que la mayoria de las personas no saben como comerlas de manera que permita que el cuerpo use efectivamete sus nutrientes.Las frutas deben comerse siempre con el ESTOMAGO VACIO. Porqué? La razón es que las frutas no son en principio digeridas en el estomago, sino que son digeridas en el intestino delgado.
  4. 4. Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de alli al intestino donde liberan sus azúcares. Si hay carne, batatas o almidones en el estómago, las frutas quedan atrapadas y comienzan a fermentar.
  5. 5. Alguna vez te pasó que comiste alguna fruta como postre después de una buenacomida y luego pasaste el resto de la noche con una sensación desagradable? Es porque no comiste de manera adecuada. Las frutas deben comerse siempre con el estómago vacio.
  6. 6. Lo mejor es la fruta fresca o el jugo exprimido en el momento de tomar. No debetomarse jugos de frutas en lata o de vasos de vidrio, esos artificiales. Porque no?Porque la mayoria de las veces el jugo de la fruta fue calentado en el proceso porel cual o recipiente es sellado y la estructura del jugo se torna ácida.
  7. 7. Querés hacer una buena compra?Compre una exprimidora. Podés ingerir el jugo de la fruta extraido recienen la exprimidora como si fuera la propia fruta, siempre con el estómagovacio. El jugo es digerido tan rápido que podés comer en quince o veinte minutos más tarde.
  8. 8. El Dr. William Castillo, Jefe de laclínica de cardiologia Framington,de Massachusetts, declaró que la fruta es el mejor alimento quepodemos comer para protegernosde las enfermedades del corazón. Las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se torne espesa y obstruya las arterias. Tambiém fortalecem los vasos capilares, y los vasos capilares frágiles casi siempre provocan hemorragias internas y ataques cardíacos.
  9. 9. Los chinos e los japoneses toman un té caliente (de preferencia té verde) luego de las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas. Deberiamos adoptar este hábito!
  10. 10. Los líquidos helados durante y después de las comidas solidificam los componentes oleosos de los alimentos, retardando asi la digestión. Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos másrapidamente que los alimentos sólidos, llenando el intestino, porque las gorduras se endurecen y no dejan pasar los alimentos.
  11. 11. De alli el valor de un té caliente después de cada comida. Facilita la digestión y derrite las gorduras para ser expedidas más rápidamente, y que también ayuda a adelgazar.
  12. 12. Consideremos a las frutas como una dosis extra de vitalidad que será siempre bien agradecida por nuestro organismo.

×