Grupo de practica_de_mindfulness_y_compasion_-_olga_sacristan_-_programacion_de_febrero_a_junio_de_2014

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Grupo de practica_de_mindfulness_y_compasion_-_olga_sacristan_-_programacion_de_febrero_a_junio_de_2014

  1. 1. GRUPO DE PRÁCTICA DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN EN VALLADOLID ¡Es para nosotros una gran alegría daros la bienvenida al grupo de práctica de mindfulness y compasión de Valladolid! Los grupos de práctica están pensados para todas aquellas personas que quieran adentrarse en la práctica personal de Mindfulness con el apoyo de un enfoque profundo y amoroso a la vez, con unos programas supervisados por el Dr. Vicente Simón, de la Asociación Mindfulness y Salud, y con unos coordinadores experimentados. Dichos coordinadores son una garantía y un lujo para la Asociación, ya que se trata de expertos profesionales reconocidos y con un alto nivel de cualificación académica (psicólogos clínicos, profesionales de la medicina, psiquiatría, docentes de distintas universidades y otras titulaciones universitarias), todos con una amplia formación y experiencia en Mindfulness, algunos de ellos con más de 25 años de experiencia personal en la práctica. Al ser el contenido de las sesiones eminentemente práctico, todo el mundo es bienvenido y no hacen falta conocimientos previos de mindfulness. La dinámica de trabajo en el grupo será: -Estiramientos y movimientos conscientes suaves diseñados específicamente para que cualquier persona pueda realizarlos. -Prácticas guiadas de mindfulness y compasión. -Prácticas en silencio. -Comentarios y dudas sobre la práctica. Los grupos de práctica son un entrenamiento para aprender la habilidad de estar en el presente con una atención amable hacia nosotros, hacia los demás, y hacia lo que nos sucede en cada momento de nuestra vida.
  2. 2. También aprenderemos y compartiremos propuestas sencillas y útiles para seguir practicando mindfulness en nuestra vida cotidiana. La duración de las sesiones será de dos horas y su periodicidad será mensual. Os invitamos a descubrir la importancia de la autocompasión, a aprender a abrazar todos los aspectos y matices de nuestra personalidad y a vivir desde la aceptación de lo que ya somos ahora mismo, apreciando nuestra grandeza y permitiendo que el amor y la bondad formen parte de nuestro vivir. FECHAS PROGRAMADAS PARA EL AÑO 2014: DOMINGOS : 16 DE FEBRERO, 23 DE MARZO, 13 DE ABRIL, 11 DE MAYO Y 1 DE JUNIO. QUÉ LLEVAR: ROPA CÓMODA, UN COJÍN Y UNA ESTERILLA DE YOGA -O UNA MANTA-. (HAREMOS MOVIMIENTOS CONSCIENTES SUAVES TUMBAD@S EN EL SUELO). SI QUIERES TAMBIEN PUEDES CAMBIARTE DE ROPA ALLÍ.  HORARIO: DE 11 A 13 HORAS. LUGAR: ESTUDIO DE DANZA CARTAGENA. (C/ Mariano Miguel López, 10). (Zona Plaza del Carmen, Barrio Delicias, Paradas de autobús 6, C1 y C2). APORTACIÓN: 20 EUROS POR CADA SESIÓN (PLAZAS LIMITADAS).  PUEDES ASISTIR A LAS SESIONES SUELTAS QUE DESEES 
  3. 3. Coordinadora del Grupo de Práctica de Valladolid: Dra. Olga Sacristán Martín Teléfono: 605 10 40 57 Email: olgasacristan@gmail.com Médico especialista en Rehabilitación y Experta en Mindfulness Formada con el Dr. Jon Kabat Zinn en el Programa MBSR de Reducción del Estrés con Mindfulness y con el Dr. Vicente Simón en Mindfulness y Compasión. Acreditada por la Fundación para la Educación y el Desarrollo Transpersonal como Facilitadora del Programa EM12 de Mindfulness para Centros Educativos. Certificada por el Instituto Mindful Schools como Instructora de Mindfulness para niños, adolescentes, educadores y familias. "Si quieres que otros sean felices, ten compasión. Si quieres ser feliz, ten compasión." Dalai Lama

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