Se é saudável... é gostoso Anne Cellos, Isabelle Valadão e Gabriel Manzi

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Alimentos e bebidas para os olhos

Alimento e bebidas para uma vida saudável

Dicas para uma alimentação saudável

Aumente o consumo de frutas, legumes e verduras. Coma feijão pelo menos 1x/dia Reduza o consumo de alimentos gordurosos Reduza o consumo de sal Não pule refeições Reduza o consumo de doces e açúcares Reduza o consumo de álcool e refrigerantes Coma devagar Mantenha seu peso dentro dos limites saudáveis Seja ativo

Aumente o consumo de frutas, legumes e verduras.

Coma feijão pelo menos 1x/dia

Reduza o consumo de alimentos gordurosos

Reduza o consumo de sal

Não pule refeições

Reduza o consumo de doces e açúcares

Reduza o consumo de álcool e refrigerantes

Coma devagar

Mantenha seu peso dentro dos limites saudáveis

Seja ativo

Se é saudável... é gostoso.